Бір адамнан сұраңыз, олар сізге алыс қашықтыққа қарым-қатынас жасау оңай емес екенін айтады. Үнемі мәтіндер арқылы дыбыстар дұрыс түсіндірілмейді, бір-бірімен сөйлесу үшін дұрыс уақытты табу қорқынышты арман болып табылады және серіктесіңізді сағынған кезде ішіңізді шымырлататын сағыныш сізді оған тұрарлық па деген сұрақ тудыруы мүмкін.

Олар қарым-қатынастың ең жақсы түрі болмаса да, кейде олардан аулақ болу мүмкін емес, әсіресе мансап пен төтенше жағдайлар жолға түскенде. Мұндай жағдайларда LDR-дан қалай аман қалу керектігін түсіну маңызды болады.

Сонымен, бұл үшін нақты не қажет? Күшті қарым-қатынастарды құруға маманданған The Skill мектебінің негізін қалаушы Гитарш Каурдың танысу жаттықтырушысының көмегімен осындай динамикалық жұмысты қалай жасауға болатыны туралы кеңестерді қарастырайық, осылайша сіз аздап қашықтыққа жол бермейсіз. екеуіңіздің араларыңызда.

Ұзақ қашықтықтағы қарым-қатынастың қиындықтары

LDR нәтижесі қарым-қатынастан қарым-қатынасқа қарай өзгерсе де, олардың барлығында бір нәрсе тұрақты болып қалады: ерлі-зайыптылардың қиындықтары. күресу. Зерттеулер LDR жұптарының ажырасу ықтималдығы шамамен 40% екенін көрсетеді. Бұл бәрі емес, бұл зерттеу LDR географиялық жақын қарым-қатынасқа айналғанда, олардың алғашқы үш айда ажырасу мүмкіндігі шамамен 37% болатынын көрсетеді. LDR жұптары кездесетін кейбір жалпы қиындықтарLDR сақтаңыз. Тағы бір зерттеу LDR-де «компьютерлік байланыс» арқылы көбірек уақыт жұмсайтын ерлі-зайыптылар әдетте жоғары қанағаттануды сезінеді. Сонымен, бір жерде болмасаңыз да, сізде қызықты әңгімелесулер жүргізуге және байланыстыратын әрекеттерді табуға болатын көптеген жолдар бар.

«Сіз әдетте бір қалада болсаңыз, жасамайтын нәрселерді жасайсыз. Тұрақты бейнеқоңыраулар немесе бір-біріне қысқа бейнелер жіберу және жиі байланысу болсын, бұл кішкентай нәрселер бәрін өзгерте алады. Ұшқын әрқашан бар болғандықтан, LDR-ді уақыт айырмашылығымен де жұмыс істеуге әрқашан болады », - дейді Гитарш. Міне, алыс қашықтықтағы қарым-қатынаста жасауға болатын тәтті нәрселерге арналған бірнеше идеялар:

• Бейнеқоңырау күнін жоспарлаңыз және кездесуге күтім пакетіне тапсырыс беріңіз
• Бейнеге уақыт бөліңіз. жаңа дағдыны үйренуге тырысу: би, тамақ пісіру, йога
• Екеуіңіз де тиісті жұмыстарды істеп жатқанда, бір-біріңізбен байланыста болыңыз
• Бейне қоңырау кезінде бірге өнер жасаңыз
• Бір тамақты жасаңыз және бірге кешкі ас
• Сүйікті телешоуыңызды тамашалаңыз

10. Эмпатикалық болыңыз

Кейде адам демалыс күндерін үйде қызықсыз өткізуде және алыстағы серіктес достарымен оларсыз тамаша уақыт өткізіп жатқанын білсе, олар ренжіп, тіпті ұрыс-керіс тудыруы мүмкін. «Мендегі ең үлкен проблемалардың біріЖас серіктердің FOMO оларға қалай жетуге болатынын көрдік. Олар серіктестерін оларсыз өмірінің уақытын өткізеді деп есептейді және олар бұл туралы бірнеше сағат бойы ойлайды. Бұған жол бермеу өте маңызды», - дейді Гитарш.

Оларсыз көңіл көтергендіктен, өзіңізді басқа сезініп, дау-дамай бастаудың немесе Дебби Даунер болғаныңыз үшін ренжудің орнына, қарым-қатынасыңызда эмпатияны қолданыңыз. Сіздің серіктесіңіздің қайдан келгенін және оның неліктен қайғылы болуы мүмкін екенін түсінуге тырысыңыз. Өзіңізді олардың орнына қойып, жағдайға объективті қарауға тырысыңыз.

11. Заттарды басқаруға тырыспаңыз

Өзіңіздің жақсы жартыңыздан алыстау ешқашан оңай емес. Уақыттың тапшылығына байланысты қарым-қатынасты басқаруға және істерді өз қалауымен жасауға бейім. Бақылаушы болу қатесін жасамаңыз. Істер баяу дами берсін. Қашықтыққа үйрену үшін сізге біраз уақыт қажет. Сондықтан өзіңізге және СО-ға шыдамды болыңыз.

Серіктесіңіз сізбен бірге болғанда, түскі асқа қайда баратыныңызды бірге шешкен боларсыз. Мүмкін сіз олардың алдағы конференцияға киетін киімін шешкен шығарсыз. Бірақ егер сіз ұзақ қарым-қатынаста солай істей берсеңіз, бұл шынымен де тұншығуы мүмкін. Мүмкін сіз өзіңіздің SO-ның адам ретінде өзгергенін байқаған кезде, жағдайды көбірек бақылауға тырысуыңыз мүмкін.

Мұндай жағдайларда қалай жетілген болу керектігін үйреніңіз және ұсақ-түйекке жол бермеңіз.заттар сізге көп жақсылық әкеледі. Сіз белгілі бір дәрежеде босатуыңыз керек. Сіздің серіктесіңіз кеңсе асханасында түскі асқа қол жетімді нәрсені ішеді және олар әрқашан үйде олар үшін жасаған пайдалы салатты ұстана алмайды. Мұны қабылдап, ренжітуді доғарыңыз, сонда сіз екеуіңіз ойлағаннан да жиі бір бетте екеніңізді көресіз.

12. Сенімді орнату

Серіктесіңізден алыстау қиын немесе қиын болып көрінсе де, оған ешқашан сенбеңіз немесе оны көре алмағандықтан қарым-қатынасқа деген сенімін жоғалтпаңыз. /оның физикалық. Сенім мен сенім кез келген қарым-қатынаста күштің тірегі болып табылады және сөзсіз болуы керек.

«Сенім - бұл көптеген алыс қашықтықтағы қарым-қатынастардың аман қалуы үшін негізгі қажеттілік. Сіз бұл дұрыс жолмен жүрмейтінін сезетін кездер болады, бірақ сіз қарым-қатынасыңызда өзіңізді сенімсіздікпен басқаруға мүмкіндік бере алмайсыз. Олардың қайда екендігі туралы шындықты айтып жатқанын білу үшін оларды күтпеген жерден бейне қоңырау шалу қатесін жасамаңыз. Әсіресе LDR уақыт айырмашылығымен жұмыс істеуге тырысқанда, артқа шегініп, серіктесіңізге сену өте маңызды », - дейді Гитарш. Географиялық тұрғыдан жақын болмаған кезде сенімді орнату үшін мыналарды есте сақтаңыз:

• Ұзақ мерзімді жоспарларыңызды бір-біріңізге еске түсіріңіз
• Болашағыңыз туралы бірге сөйлесіңіз
• Паранойяға жол бермеңіз. немесе сенімсіз ойларжақсырақ болыңыз
• Барлық жайттар туралы сабырлы сөйлесіңіз, барлық жағымсыз болжамдарды талқылаңыз және оларды жоққа шығарыңыз
• Адал болыңыз

13 Шыдамды болыңыз

Ұзақ қашықтық сіздің шыдамдылығыңыз бен толеранттылығыңызды басқа қарым-қатынастар сияқты сынайды. Сіз және серіктесіңіздің арасы қиын болып көрінсе де, сабырлы, жинақы және шыдамды болуды үйреніңіз. Көбінесе қашықтыққа байланысты, оны жеке қабылдамаңыз. Сізге жұмыс істеу керек тағы бір нәрсе - қорытынды жасауға асықпау.

Мәтінге жауап беруде бірнеше минут кешігіп, сіз серіктесіңіз сізді елемейді деген қорытындыға келесіз. Сіз телефонмен сөйлесіп тұрғанда, фонда ер адамның дауысын естисіз және сіз бірден ең нашар деп ойлайсыз. Серіктесіңіз сізді алдап жатыр деп ойласаңыз, бұл жай ғана пицца жеткізушісі болуы мүмкін.

Әсіресе колледжде LDR қалай жұмыс істеуге болатынын анықтауға тырысқанда, маңыздылығын түсіну өте маңызды. шыдамдылықтан. Сіздің «гормондарыңыз» сізді ақылсыз етеді делік, ал басқа колледж студенттері сізге қаламайтын нәрселерге қысым жасауы мүмкін. Сабырлы және логикалық болыңыз.

14. Сүйіспеншілік сіздің жетекшіңіз болсын

"Мен оны жақсы көремін, бірақ мен алыс қашықтыққа бара алмаймын", - деді Дженна, ол қалай болуы мүмкін екенін айтып. серіктесі Редті тастап кетуге тура келеді, өйткені олар қазір әртүрлі қалаларға көшуге мәжбүр. Бірақ, әрине, Дженна көп ұзамай түсінгендей, сүйікті адамыңды тастап кету оңай емес,араларыңызда миллион миль болса да.

Дженна мен Ред жұмыс істеуге шешім қабылдағанда, бұл оңай болмайтынын түсінді. Дегенмен, алыс қашықтықты жеңілдететін барлық нәрселердің ішінде олар қайта орала алатын жалғыз нәрсе - бір-біріне деген сүйіспеншілік сезімі екенін түсінді. Сізді біріктірген нәрсеге қайтып оралсаңыз, бұл көптеген мәселелеріңізді шешуге көмектеседі. Сүйіспеншілік кез келген нәрсені, тіпті физикалық қашықтықты да жеңуге көмектесетінін есте сақтаңыз.

Сіз бір-біріңізді сүйгендіктен бірге болғаныңызды есте ұстаған жөн. Өзіңізді төмен сезінген кезде, осы уақытқа дейін бөліскен барлық жақсы сәттеріңіз туралы ойланыңыз. Немесе сіз келесі кездесуіңіз туралы сөйлесіп, асыға күтетін нәрсе болуы үшін жоспарлар жасай аласыз. Махаббат - күшті сезім. Ол ұзақ қашықтықтағы жұптарды бір-біріне жабыстыра алады. Ұзақ қашықтыққа қарым-қатынас жасау үшін оған тәуелді болуыңыз керек.

15. Серіктесіңізге әдеттегіден көбірек орын беріңіз

LDR қалай жұмыс істейтінін ойластырған кезде. , қоспаға көбірек орын беру тізіміңіздің төменгі жағында болуы мүмкін. Бірақ бір-бірінен айырылған кезде, бір-бірін клаустрофобия сезінбеу өте маңызды. Өз компанияңыздан ләззат алу үшін жаңа хобби немесе әрекеттер табыңыз. Уақытыңыз болса, өзіңізді қызықтырыңыз және достарыңызбен жақындаңыз. Бұл қашықтықты жеке тұлға ретінде өсу үшін пайдаланыңыз.

«Адамдар «қалай» деген сұрақпен күреседі», - дейді Гитарш.Жеке кеңістіктің көптеген ерлі-зайыптыларды алаңдататын тұжырымдамасы туралы: «Сіз өзіңіздің маңызды адамыңызды сау кеңістіктен айырған кезде, сіз қателесіп жатқаныңызды түсінесіз. Сіз серіктесіңізді ренжіткенді немесе жанжалдауды ұнатпауыңыз мүмкін, бірақ сіз сол мінез-құлық үлгілерін қайталай беруіңіз мүмкін. Неліктен? Негізгі триггерлердің бірі - сенім мәселелері. Идея сіз серіктесіңізге иелік етпеуіңіз керек. Әрине, сіз бір-бірінен алыстап бара жатқандай сезінуіңіз мүмкін, бірақ сенім мен құрметтің көмегімен сіз қарым-қатынасыңыздың соншалықты құбылмалы емес екенін түсінесіз.»

LDR кезінде шыдамдылық таныту маңызды. Егер сіздің серіктесіңіз достарымен бірге шығып, сізге түнгі сағат 2-ге дейін хабарлама жіберсе, оны жіберіңіз. Сіз бұл туралы ертең айта аласыз. Достарыңызбен бірге жүргенде телефонды пайдаланғыңыз келмейтін шығар, солай емес пе?

16. Өзіңізге біраз уақыт бөліңіз

Сіз серіктесіңізді сыйлаған кезде. бос орын, уақытты тиімді пайдалануға жұмсаңыз және өз компанияңыздан ләззат алу жолын табыңыз. Хобби үйреніңіз, сыртқа шығып, тәжірибе алыңыз немесе көңілді бірдеңе жасаңыз, тіпті келесі кезде серіктесіңізбен сөйлесетін нәрсе болса да.

Сонымен қатар, ұзақ қарым-қатынаста қалай аман қалуға болатынын анықтаудың құпиясы - қарым-қатынастың дамуы үшін екеуің де жеке тұлға ретінде өсуің керек екенін түсіну. Екеуің жетілгенде, қарым-қатынастар да жетіледі. Сондықтан ол жаққа шығып, соларды ұрыңызСіз қарым-қатынасқа түсе салысымен елемейтін достарыңыз және олар сізді қайтарады деп үміттенеді. Өзіңізге жан-жақты өмір салтын уақыт келді.

17. Қарым-қатынасыңызда сенімді болуға тырысыңыз

Сіз барлық қалааралық қолданбаларды қолданып көріңіз немесе барлық «қалалық қарым-қатынасты» сұрай аласыз. сұрақтар» дегенді сұрағыңыз келсе, қарым-қатынасыңыздың іргетасы берік болмаса, сіз көп қиындыққа тап боласыз. Екеуіңізде бір қалада болған кезде сенім мәселесі болса, олар міндетті түрде жарылып кетуі мүмкін.

Бір-біріңізбен жақсы қарым-қатынаста болуға тырысыңыз және көптеген құрмет, сенім, эмпатия, мейірімділік және махаббат. Әрине, мұны істеуге қарағанда айтуға оңай. Ұзақ қашықтықтағы қарым-қатынасты қалай орнатуға болатынын түсіну қиынға соққанда, сіз әрқашан Bonobology компаниясының тәжірибелі терапевттері мен танысу жаттықтырушыларының біріне хабарласып, араларыңыздағы мильге қарамастан, бір-біріңізге жақындауға көмектесе аласыз.

Ұзақ қашықтықтағы қарым-қатынастан аман қалуға арналған кеңестер

Алыс қашықтықтағы қарым-қатынасты қалай жасауға болатынын анықтауға тырысқанда, істердің бірқалыпты болуы үшін бірнеше қадамдарды орындауға болады. Geetarsh бізге сіз жасай алатын ең маңызды нәрсе - өзіңізді қарым-қатынасыңыздан тыс табу екенін айтады. «Достарыңызбен қыдырыңыз, өнімді хоббимен айналысыңыз және өзіңізді тек қарым-қатынасыңыздан тыс табуға тырысыңыз. Сіз өзіңізбен неғұрлым көп уақыт өткізсеңіз, соғұрлым жақсысолай болады», - деп кеңес береді ол.

Осы жерден жұмысты жалғастыру үшін не қажет екендігі туралы шағын ақпаратпен кету үшін LDR жұмыс істеу әдісі туралы бірнеше кеңестер берілген:

• Күнделікті бейне чаттарды жоспарлаңыз. Бұл таңғы ас кезінде және кешке екеуің серуендеуге шыққанда болады
• Серіктесіңізге жоспарларыңыз туралы алдын ала хабарлаңыз. Сіз достарыңызбен фильм көруді немесе кешкі асқа шығуды жоспарлаған боларсыз. Бірақ сіздің серіктесіңіз бұл туралы сіз қазірдің өзінде ортасында болғанда білмеуі керек
• Кеңсемен бірге шығу немесе бұрынғы жігітпен тіреуіш болу қатесін жасамаңыз
• Бір-біріңізге тамаша тілектер жіберіңіз сыйлықтарды жүйелі түрде беріңіз
• Оларды жаңа достар мен әріптестер туралы хабардар етіп отырыңыз. Сіз тіпті оларды бейне чат арқылы таныстыра аласыз
• LDR аяқталатын уақыт үшін мақсат қойыңыз. Сіз бір жерде мәңгі бола алмайсыз
• Жақсы қарым-қатынас 24×7 мәтіндік хабарды білдірмейді. Оның орнына сапалы қарым-қатынасқа басымдық беріңіз
• Иелік етуді доғарыңыз және ашуланбаңыз. Екеуіңіз де шаршайсыз
• Бұл тәжірибені тәуелсіз және өзін-өзі қамтамасыз ету үшін пайдаланыңыз

Негізгі көрсеткіштер

• LDR-ді жұмыс істеуге міндетті түрде жасауға болады, және сіз оған теріс оймен кірмеуіңіз керек
• Жағдайдың жақсы болғанына көз жеткізу үшін негізгі негіздер бойынша жұмыс істеңіз. қарым-қатынасыңыз, қарым-қатынас жоспарын құрыңыз және күндермен шығармашылықпен айналысыңыз
• Ұзақ уақыт өткізуге тырысыңыз.бір-біріңізбен мерзімді мақсаттар қойыңыз, оптимистік және жанашыр болыңыз және кейбір нәрселерді жіберіп алуды үйреніңіз
• Тиімді және дәйекті қарым-қатынас жасаңыз, бір-біріңізге сыйлықтар жіберіп тұрыңыз және мүмкіндігінше жиі кездесіңіз, ақыр соңында сіз өте қауіпсіз жерге жетесіз. сіздің қарым-қатынасыңыз

LDR жұмыс істеуі үшін сіз саналы және жетілген болуыңыз керек, яғни серіктесіңіз сыртта көңіл көтеру кезінде қызғаныштың сізді жеуіне жол бермеу дегенді білдіреді. сіз туралы түсініксіз достар. Қарым-қатынастағы қателіктерден аулақ болыңыз, қолдау көрсетуге бар күшіңізді салыңыз және ортақ ұзақ мерзімді мақсаттарыңыз бар екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіз оған ұзақ уақыт бойы қатыспасаңыз, оның мәні неде?

Бұл мақала 2023 жылдың ақпанында жаңартылды.

Жиі қойылатын сұрақтар

Сапалы қарым-қатынас және серіктесіңізге сенім - LDR жұмыс істеудің жолы. Мүмкіндігінше жиі кездесіп, физикалық қашықтықты жою үшін мерекелерді бірге жоспарлаңыз. 2. Қалааралық қарым-қатынастардың қанша пайызы бұзылады?

Сауалнамаға сәйкес, LDR-дің 60%-ы аман қалады, ал 37%-ы физикалық жақын болғаннан кейін 3 ай ішінде бұзылады. Зерттеушілер кейде мұндай қарым-қатынастар ұзақ өмір сүретінін анықтады. 3. Бір-бірін көрмей, алыс қашықтыққа қарым-қатынас қанша уақытқа созылуы мүмкін?

Бұған дейін айтқанымыздай, LDR адамдар бір-бірін бір жыл немесе одан да көп уақыт көрмесе де созылуы мүмкін. Адамдар болған жағдайлар да барLDR-де 20 жыл немесе одан да көп болған.

Сіз күн сайын LDR-де сөйлесуіңіз керек. Бірақ күніне бірнеше рет немесе тіпті күніне бір рет жеткілікті. Серіктесіңізге екі рет хабарлама жіберу арқылы жабыспаңыз. Бір-біріңізге бос орын беріңіз, бірақ күнде сөйлесіңіз.

• NYPost мәліметтері бойынша, LDR жұптары кездесетін ең үлкен қиындық - физикалық жақындықтың болмауы
• Алданудан қорқу немесе сенім мәселелерімен күресу
• Байланыс проблемалары
• Жалғыздықпен күресу
• Уақыт айырмашылығына байланысты қарым-қатынастың бұзылуы
• Бір-бірінен алыстау & эмоционалды байланысты жоғалту
• Қызғаныш
• Жорамал жасау және тез қорытынды жасау
• Өзіне сенімсіздік сезіну
• Ешбірлік сезіну
• Иелену, бақылау және тым талапшыл болу

Шындық, алыс ерлі-зайыптылардың биіктік пен ең төменгі жолдарды қалай шарлауы толығымен оларға байланысты. . Кейбір адамдар тәуелсіз және шыдамды болуға үйренеді және хоббиге немесе жаңа нәрселерді үйренуге назар аударады. Басқалары жалғыздыққа, сенімсіздікке және жанасудың болмауына жол береді. Geetarsh мұндай қарым-қатынаста тұрақты эмоционалды байланыс болуы мүмкін бе, және оны дамыту және қолдау үшін не қажет екенін түсіндіреді.

«Бұл мүмкін, бірақ көптеген қиындықтармен. Қарым-қатынастың болмауы шаршауға әкелуі мүмкін, ол сенімсіздікті тудыруы мүмкін және нәтижесінде уақытты басқару зардап шегуі мүмкін. Алайда, олардың жүректі жақсы көретін жоқтық туралы айтқандары ескі клише емес, бұл өте шынайы құбылыс.

«Екеуіңіздің араларыңыздағы қашықтық сізді тек байланыста және серіктеспен кездесуге қуанышты сезінеді. қайтадан. Сіз әрқашан асыға күтетін боласызсеріктесіңізбен жағымды уақыт өткізіңіз және әрқашан толқудың қабаты болады. Географиялық бөліністің төменгі жақтары болса да, сіз әрқашан заттардың жақсы жағына назар аударуыңыз керек », - дейді ол.

Әрине, қиындықтар бар, бірақ егер танысу жаттықтырушы ұзақ қашықтыққа қарым-қатынас туралы кеңес береді. мүмкін дейді, мүмкін. Сонымен қатар, біз жоғарыда айтқан статистиканы қараудың екі жолы бар: LDR жұптарының шамамен 40% -ы ажырасады, бұл 60% -ы аман қалады дегенді білдіреді. Сонымен, егер сіз «Мен оны жақсы көремін, бірақ мен алыс қашықтықты жасай алмаймын» сияқты нәрселерді айтсаңыз, біз сізді қорғадық. Сізге қажет нәрсенің барлығына тікелей кірісейік.

Ұзақ қашықтыққа жұмыс жасаудың 17 жолы

LDR жұмысын қалай жасау керектігін анықтау үшін екі серіктестен қоңыраулар кестесінен бастап болашақ жоспарларға дейін барлығы туралы бір бетте болуы қажет. Синхрондау - бұл ерлі-зайыптылардың LDR-де жиі жіберетін қателіктерін болдырмаудың алғашқы қадамы. Бизнестің келесі маңызды тәртібі - бұл нәрселер оңай көрінуі үшін кейбір негізгі ережелерді орнату. Негізді дұрыс қойғаннан кейін, сіздің алыстағы махаббатыңыз тек телефон экраны арқылы болса да, гүлденудің жолын таба алады (әзірше). Сізге осы жолда көмектесу үшін географиялық тұрғыдан бөлінгеніне қарамастан, сау қарым-қатынасты дамытуға арналған 17 кеңес берілген.

1. Үнемі қарым-қатынас жасаңыз

Жақсы қарым-қатынас - кез келген салауатты қарым-қатынастың кілті. Эмоционалды болу үшінбайланысты болса, серіктесіңізге сіздің сезімдеріңіз бен эмоцияларыңыз туралы шынымен хабарлауыңыз керек. Жұмыс күніңіз нашар болса, сіз сүйенетін адам қашықтыққа қарамастан, құлақ түру үшін қасында болуы керек.

Серіктесіңіз физикалық түрде болмаған жағдайда, көңіл-күйіңіздің өзгеруі сөзсіз. Бұл жағдайда эмоционалды жақындықты сақтау үшін осы сезімдерді серіктесіңізбен бөлісу керек. Күнделікті мәтіндер мен хабарламалар алмасу, сондай-ақ бейне қоңыраулар мүмкіндігінше сіздің серіктесіңізбен байланыста болуыңызды қамтамасыз етеді және сіздің араңыздағы физикалық қашықтықты біршама алыстатады. Сіз және сіздің серіктесіңіз үнемі және нәтижелі қарым-қатынас жасай алатынына көз жеткізу үшін келесі нәрселерді есте сақтаңыз:

• Кез келген бейне қоңырауларды немесе телефон қоңырауларын жоспарлаңыз, күтпеген қоңырауды күтпеңіз
• Өз күтулеріңіз бен қажеттіліктеріңізді нақты көрсетіңіз, серіктесіңізді де солай істеуге шақырыңыз
• Мәтіндік хабарларға қарағанда көбірек дауыстық және бейне қоңырауларды таңдауға тырысыңыз
• Бір-біріңізді қолдаңыз және қажет болғанда бір-біріңізді тыныштандырыңыз
• Белсенді тыңдаушы болыңыз
• Екеуіңізге де сәйкес келетін қарым-қатынас стилін орнатыңыз
• Серіктесіңіз сіздің хабарламаңыздың не екенін түсінетініне көз жеткізіңіз және кез келген қате қарым-қатынастың қиындықтар туғызуына жол бермеңіз

2. Сіздің «байланысыңыз» шын мәнінде өнімді екеніне көз жеткізіңіз

Гетарш «байланыс» сіздің барлық мәселелеріңізді қалай шеше алмайтыны туралы айтады, сіз де қарауыңыз керек.сіз орнатқан байланыс сапасынан кейін. «Қарым-қатынаста төрт «Т» бар: уақыт, үн, техника және шындық. Сіз қолданатын тонмен қатар сөздерді таңдаудан сақ болуыңыз керек.

«Сіз серіктесіңіздің жағдайын білмегендіктен, оның көңіл-күйін бағалау қиын болады. Көңіл-күй арасындағы қате байланыс көбінесе нашар қарым-қатынасқа немесе дауларға әкелуі мүмкін. Мүмкін сіз қызықты жаңалықтармен бөліскіңіз келген шығар, бірақ сіздің серіктесіңізде жақсы күн болмады. Мүмкін сіз болашақ туралы айтқыңыз келетін шығар, бірақ сіздің серіктесіңіз ашуланып, екеуіңіздің төбелесіңіз туралы айтқысы келеді.

«Серіктесіңіздің көңіл-күйін оның сізбен қалай сөйлесетініне қарап өлшеп көріңіз. бұл көңіл-күй оларды қондырған болуы мүмкін түбі. Егер сіз жағымды жаңалықтармен бөліскіңіз келсе де, уақытты дұрыс қолданбасаңыз немесе дұрыс сөздерді қолданбасаңыз, бұл апатты болуы мүмкін », - дейді ол.

Алыс қашықтықты жасау үшін барлық нәрселердің ішінде. қарым-қатынас оңайырақ, тиімді қарым-қатынас тізімнің басында. Сіз және серіктесіңіз бір-бірімен қалай сөйлесетінін білетініне көз жеткізіңіз. Дұрыс уақытта дұрыс сөздерді қолданыңыз, сонда бәрі тегіс болады. Көп жағдайда.

3. Мүмкіндігінше жиі кездесіңіз

Бұл физикалық байланысты сақтап, жыныстық қажеттіліктеріңізді қанағаттандырады. Жыныстық қатынас пен физикалық жақындық - бұл ұзақ қарым-қатынасқа әсер ететін бірінші нәрсе, сондықтан жасаңызмүмкіндігінше бір-бірімен кездесуге міндетті. Өзіңіздің маңызды адамыңызды кездестірмеу - бұл адам жасай алатын ең жаман қате. Қаржыңызды есептеңіз және серіктесіңізбен кездесу үшін бірнеше ай сайын төменге немесе пойызға мінуге болатыныңызға көз жеткізіңіз.

Мүмкіндігіңіз келсе, қысқа демалыста жарты жолда кездесіп көріңіз немесе бірге саяхатты жоспарлаңыз. Кейде сіз өзіңіздің серіктесіңізбен жеке кездесуге бара аласыз немесе серіктесіңіз сізге бара алады. Тосын оқиғаларды жоспарлаңыз, бұл да маңызды. Бұл қаржыны ысырап ететінін білеміз, бірақ оны қарым-қатынасыңызға инвестиция ретінде қарастырыңыз.

Әртүрлі елдерде алыс қашықтыққа жұмыс істеуге тырысқанда, бір-біріңізбен кездесу қиынырақ болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда шыдамдылық сіздің ең жақсы досыңыз болады. Оның барлығының тітіркенуіне жол бермеңіз. «Жоқтық жүректі нығайтады және уақытты ысырап етеді» деген нақылды есте сақтаңыз.

4. Үміттеріңізді орындаңыз

Сізге алаңдаушылық, уайымдау, ашулану немесе уайымдау өте табиғи нәрсе. қарым-қатынаста шамалы үзілу; мысалы, мәтіндеріңізге бірден жауап алмаған кезде. Дегенмен, шынайы болыңыз. Ол жұмыста қиын күнді бастан өткеріп, сізбен байланыса алмайтын болуы мүмкін немесе уақыт белдеуіндегі айырмашылық тым ауыр болуы мүмкін.

«Егер серіктесіңіз мұны қаламайтын сияқты болса. Сіз олардың көңіл-күйін өлшей алмағандықтан немесе олардың жай ғана бір нәрсені қалайтынын түсінбегендіктен де болуы мүмкін.ғарыш, - дейді Гитарш, «Мүмкін олар бір жерге барады және сіз ұмытып кеткен шығарсыз. Мәселе мынада, серіктеске орын беру маңызды. Сіз LDR-де болғаныңыз әрқашан виртуалды байланыста болу немесе бір-біріңізбен қаншалықты сөйлесетініңізді есепке алу керек дегенді білдірмейді. Егер сіз алыс қашықтықтағы қарым-қатынасқа қатысты кеңес іздесеңіз, мінекей кішкене түйін: қарым-қатынастарыңыздан күткен үміттерді қабылдап, шынайы басқарыңыз.

5. Кейбір алыс қашықтықтағы қарым-қатынас гаджеттерін пайдаланыңыз

Өмір сүрудің мәні неде? Егер сіз оны толық әлеуетін пайдаланбасаңыз, ең технологиялық дамыған заманда? Кейде бірнеше тәтті алыс қашықтықтағы қарым-қатынас гаджеттері серіктесіңізді құшақтаудан басқа ештеңе туралы ойламайтындай көрінетін қиын күндерден өтуге көмектеседі.

Сол күндер келгенде, сіз кейбір тапқыр гаджеттердің көмегімен ұшқынды сақтай алады. Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің бөлмесінде, тіпті мың миль қашықтықта болса да, жанып тұрған шамдар бар екенін білесіз бе? Саусағыңызға әріптесіңіздің жүрек соғуын сездіретін сақиналар бар, ал кейбір секс гаджеттер де дәл сол принципті пайдаланады. Ендеше, зерттеуді бастаңыз және ерлі-зайыптылар ретінде мінезіңізге сәйкес келетін бірнеше нәрсені алыңыз.

6. Секстингтен қашпаңыз

Алдыңғы нүктеден тоқтағанымызды жалғастырайық. Басында көргеніміздейМақалада, физикалық жақындықтың болмауы әдетте бір жерде емес ерлі-зайыптылардың ең үлкен мәселесі болып табылады. Бұл нақты нәрсе сияқты жақсы болмаса да, секстинг бұл қышуды аз уақыт болса да қанағаттандыра алады.

Осындай нәрсені әлдеқайда қолжетімді ете алатын алыс қашықтыққа арналған қолданбалар тым көп, бірақ сіз мұны істей алмайсыз. тіпті шынымен де қажет емес. Телефоныңызда хабар алмасу қолданбалары бар, сізге тек теру немесе бейнеқоңырауды басып, кедергілерді бір жаққа қою жеткілікті. Қосылған кезде жалпыға ортақ Wi-Fi желісіне қосылмағаныңызды тексеріңіз. О, және қорғанысты қолданыңыз. Біз, әрине, VPN дегенді айтамыз.

7. Барлық дауыстық және бейне қоңырауларды жоспарлаңыз және жоспарлаңыз

Әсіресе екеуіңіз әртүрлі уақыт белдеуінде тұрғанда, қашан болатынын өзіңіз шешуіңіз керек. серіктесіңізден күтпеген қоңырауды күтудің орнына бір-біріңізбен сөйлесіңіз. Өзіңізді «бәрін жоспарлап, енді ешқашан қызық жасамайтын жұптардың біріне» айналғандай сезінсеңіз де, LDR-тен аман қалу үшін мұны істеуіңіз керек.

Географиялық бөліну қарым-қатынасты ерекше етеді. қиын. Ал егер сіз кестелер қайшы болғандықтан бір-біріңізбен сөйлеспей жүре бастасаңыз, реніш баяу өсе бастайды. «Неге ол маған қоңырау шалмады? Үй шаруасымен айналысып жатқанда 5 минут уақытыңызды бөле алмайсыз ба?», сізді жей бастауы мүмкін.

Тектелген нәрсе туралы дұрыс айтпай-ақ.Қоңыраулар үшін уақыт болса, сіз айналаңызда күте бересіз, серіктесіңіз күте береді және WhatsApp мәтіндеріңіз үшін ұрысасыз. Алыс қарым-қатынаста тәтті нәрсе сияқты көрінбейді, солай ма?

8. Ортақ мақсаттарға ие болыңыз

Алыстағы махаббат уақыт өткен сайын өседі, бірақ тек бар. Сіздің қарым-қатынасыңыздың негізі әлсіз болса, ол соншалықты өседі. Екеуіңіз географиялық бөліністен кейін бірге тұруды жоспарлап жатырсыз ба? Ажырасу тіпті «жекпе-жек» ме, әлде оның соңы көрінбейді ме?

Осы әңгімелерді өткізу және болашақта бірге өмір сүруді қалаудан басқа, шамамен үш-төрт ортақ, ұзақ мерзімді мақсаттарды белгілеу маңызды. . Кейбір ортақ мақсаттарды анықтауға көмектесу үшін өзіңізге келесі алыс қашықтықтық қарым-қатынас сұрақтарын қойыңыз:

• Біз бірге өмір сүруді жоспарлап отырмыз, бірақ біз мұның қай жерде болғанын қалаймыз?
• Біз болашақта балаларды көреміз бе? Біз оларды қалай тәрбиелеуді жоспарлаймыз?
• Бірге өмір сүрген кезде менімен қандай өмір салтын жүргізгіңіз келеді?
• Бізді ынталы және команда ретінде бірге үлес қосқымыз келетін себеп бар ма? ?
• Ұзақ мерзімді ортақ мақсаттарымызға қол жеткізе алатынымызға көз жеткізу үшін өзімізге қандай қысқа мерзімді мақсаттар қоюымыз керек?

9. Күндермен креативті болыңыз

Зерттеулерге сәйкес, жақында танысу тәжірибесі бар интернет қолданушылардың 24% интернетті