Питајте било кога ко је у једној и они ће вам рећи да није лако успоставити везу на даљину. Тонови се стално погрешно тумаче путем текстова, проналажење правог времена за међусобно разговор је ноћна мора, а чежња која вас узбуркава када вам недостаје партнер може да вас натера да се запитате да ли је то уопште вредно тога.

Иако нису најбоља врста односа тамо, понекад се заиста не могу избећи, посебно када су каријере и хитни случајеви на путу. У таквим случајевима, разумевање како преживети ЛДР постаје најважније.

Дакле, шта је тачно потребно? Уз помоћ тренера за састанке Гитарша Каура, оснивача Тхе Скилл Сцхоол-а, специјализоване за изградњу јачих веза, хајде да погледамо савете о томе како да направимо тако динамичан посао, како не бисте дозволили да се мало дистанцира између вас двоје.

Изазови веза на даљину

Иако се исход ЛДР-а разликује од везе до везе, једна ствар остаје константна у свима њима: изазови које пар мора да реши борити са. Студије сугеришу да постоји око 40% шансе да ће парови из ЛДР-а раскинути. И то није све, ова студија сугерише да када се ЛДР претвори у географски блиски однос, они имају око 37% шансе да раскину у прва три месеца. Неки од уобичајених изазова са којима се суочавају ЛДР паровиодржавати ЛДР. Друга студија наводи да парови који проводе више времена користећи „компјутерску комуникацију“ у ЛДР-у обично доживљавају веће задовољство. Дакле, упркос томе што нисте на истом месту, постоји читав низ начина на које можете водити занимљиве разговоре и пронаћи активности за повезивање.

„Обично радите ствари у таквој вези које не бисте радили да сте вас двоје у истом граду. Било да се ради о сталним видео позивима или међусобном слању кратких видео записа и чешћој комуникацији, ове мале ствари могу да направе разлику. Пошто је искра увек ту, увек је могуће учинити да ЛДР функционише чак и са временском разликом“, каже Гитарш. Ево гомиле идеја за неке слатке ствари које можете да урадите у вези на даљину:

• Закажите датум за видео позив и наручите свој пакет неге на датум
• Проведите време на видео снимку позовите покушавајући да научите нову вештину: плес, кување, јога
• Останите повезани једни са другима док обоје обављате своје послове
• Заједно правите уметност док сте у видео позиву
• Спремите исти оброк и једите вечера заједно
• Гледајте своју омиљену ТВ емисију

10. Будите емпатични

Понекад ако особа има досадан викенд код куће и сазна да се партнер на даљину одлично забавља са пријатељима без њих, узнемире се, што би чак могло да почне и да се свађа. „Један од највећих проблема које имамвиди се како млади пратиоци пуштају ФОМО до њих. Претпостављају да њихов партнер проводи време без њих и на крају сатима превише размишљају. Од виталног је значаја да не дозволите да то дође до вас“, каже Гитарш.

Уместо да се осећате изостављено и започнете свађу око тога, или да се љутите на свог колегу јер је Деби Даунер само зато што се забављате без њих, вежбајте емпатију у вашој вези. Покушајте да разумете одакле ваш партнер долази и зашто би могао да буде тужан. Ставите се у њихову кожу и покушајте да објективно сагледате ситуацију.

11. Не покушавајте да контролишете ствари

Никада није лако бити далеко од своје боље половине. Човек има тенденцију да микроуправља везом и учини да ствари иду својим током због недостатка времена. Не правите грешку да будете наказа за контролу. Нека се ствари одвијају полако. Требаће вам неко време да се навикнете на даљину. Зато будите стрпљиви са собом и својим СО.

Када је ваш партнер био са вама, вероватно сте заједно одлучивали где ћете вас двоје ићи на ручак. Можда сте се одлучили за њихову одећу за предстојећу конференцију. Али ако наставите да радите исто у вези на даљину, то би могло постати заиста загушљиво. Можда чак и покушате да више контролишете ствари када приметите да се ваш СО променио као особа.

У таквим ситуацијама, научите како да будете зрео и не дозволите да будете ситничавиствари које дођу до вас ће вам учинити много доброг. Морате пустити до неке мере. Ваш партнер ће имати оно што је доступно за ручак у канцеларијској кафетерији и не може увек да се држи здраве салате коју сте за њега направили код куће. Прихватите то и престаните да се бринете и видећете да сте обоје на истој страни чешће него што сте мислили.

12. Успостављање поверења

Колико год изгледало тешко или тешко бити далеко од партнера, никада му немојте веровати или губити веру у везу само зато што не можете да га видите /њена физички. Поверење и вера су стубови снаге у свакој вези и морају бити безусловни.

„Поверење је основна потреба за опстанак многих веза на даљину. Биће тренутака када ћете можда осећати да то не иде како треба, али не можете дозволити да несигурности управљају вашим понашањем у вашој вези. Немојте правити грешку да их из ведра неба позовете путем видео-позива у покушају да видите да ли говоре истину о томе где се налазе. Нарочито када покушавате да ЛДР функционише са временском разликом, од виталног је значаја да направите корак уназад и верујете свом партнеру“, каже Гитарш. Да бисте успоставили поверење када нисте географски блиски, имајте на уму следеће ствари:

• Подсећајте једно друго на своје дугорочне планове
• Разговарајте о својој будућности заједно
• Не дозволите параноју или несигурне мислисавладајте вас
• Разговарајте о стварима мирно, разговарајте о свим негативним претпоставкама које можда имате и одбаците их
• Будите искрени

13 Будите стрпљиви

Дуге удаљености тестирају ваше стрпљење и толеранцију као ниједна друга веза. Научите да будете мирни, сабрани и стрпљиви чак и када ствари између вас и вашег партнера изгледају тешко. Већина ствари је због удаљености, не схватајте то лично. Још једна ствар на којој морате да радите је да не доносите пребрзо закључке.

Кашњење од неколико минута у одговору на текст и пребрзо закључујете да вас партнер игнорише. Чујете глас мушкарца у позадини док она телефонира и одмах претпоставите најгоре. Док мислите да вас партнер вара, можда је то био само достављач пице.

Поготово када покушавате да схватите како да ЛДР функционише на колеџу, од виталног је значаја да разумете важност од стрпљења. Рецимо само да ће вас ваши "хормони" излуђивати, а други студенти могу да вас притискају на ствари које не желите да радите. Будите мирни и останите логични.

14. Нека љубав буде ваш водич

„Волим га, али не могу да идем на даљину“, рекла је Џена, говорећи о томе како би могла морају да напусте свог партнера, Реда, само зато што сада морају да се преселе у различите градове. Али наравно, као што је Џена убрзо схватила, напуштање некога кога волиш није лако,чак и ако између вас има милион миља.

Када су Џена и Ред одлучили да ствари функционишу, знали су да неће бити лако. Међутим, од свега што би им олакшало путовање на даљину, схватили су да једино на шта могу да се ослоне јесте осећај љубави који гаје једно према другом. Када се вратите ономе што вас је спојило, то ће вам помоћи да решите већину ваших проблема. Запамтите да вам љубав може помоћи да пребродите било шта, чак и физичку дистанцу.

Важно је имати на уму да сте се окупили јер се волите. Када се осећате слабо, помислите на све лепе тренутке које сте до сада поделили. Или можете разговарати о свом следећем састанку и направити планове тако да имате чему да се радујете. Љубав је јака емоција. Може задржати парове на даљину залепљеним једно за друго. Да би веза на даљину успела, мораћете да зависите од тога.

15. Дајте свом партнеру више простора него иначе

Када размишљате о томе како да ЛДР функционише , постоји велика шанса да би додавање више простора у микс могло бити на дну ваше листе. Али када се раздвоје, од виталног је значаја да избегнете да се осећате клаустрофобично. Пронађите нове хобије или активности да бисте уживали у сопственом друштву. Заокупите се и приближите се пријатељима сада када имате времена. Користите ову дистанцу да растете као појединац.

„Људи се боре са ’како’ свега тога“, каже Гитарш, говорећио томе како је лични простор концепт који многе парове оставља узнемиреним: „Када лишите свог партнера здравог простора, дубоко у себи, знате да правите грешку. Можда не волите да приговарате свом партнеру или да улазите у свађу, али ћете можда наставити да понављате исте обрасце понашања. Зашто? Један од главних покретача су проблеми поверења. Идеја је да не смете бити посесивни према свом партнеру. Наравно, може да изгледа као да се удаљавате, али уз помоћ поверења и поштовања, схватићете да ваша веза није тако превртљива.“

Важно је бити стрпљив у ЛДР-у. Ако је ваш партнер изашао са својим пријатељима и није вам послао поруку до 2 сата ујутро, пустите то. О томе увек можете разговарати сутра. Вероватно нисте превише заинтересовани за коришћење телефона када сте вани са пријатељима, зар не?

16. Проведите мало времена са собом

Док дајете партнеру мало простора, добро искористите време и пронађите начин да уживате у сопственом друштву. Научите хоби, изађите и доживите искуство или урадите нешто забавно, чак и ако је то само да бисте имали о чему да разговарате са својим партнером следећи пут када разговарате.

Осим тога, тајна откривања како да преживите везу на даљину јесте да схватите да обоје морате да растете као појединци да би веза расла. Када обоје сазрете, однос сазрева. Па изађи тамо и удари ихпријатељи које сте тако очигледно игнорисали чим сте ушли у везу и надају се да ће вас вратити. Време је да себи изградите добро заокружен живот.

17. Покушајте да будете сигурни у својој вези

Можете испробати све апликације за даљинско управљање или питати све „везе на даљину питања“ која желите, осим ако темељи ваше везе нису чврсти, наићи ћете на много проблема. Ако сте вас двоје имали проблема са поверењем док сте били у истом граду, они ће сигурно експлодирати.

Покушајте да имате одличну комуникацију једно са другим и успоставите гомилу поштовања, поверења, емпатије, љубазности и љубав. Наравно, то се може лакше рећи него учинити. Када се трудите да разумете како да успоставите везу на даљину, увек можете да се обратите једном од Бонобологи панела искусних терапеута и тренера за састанке да вам помогну да се приближите једно другом, упркос километрима између вас.

Савети за преживљавање везе на даљину

У покушају да схватите како да успоставите везу на даљину, постоји неколико корака које можете предузети да би ствари текле глатко. Гитарш нам каже да је најважнија ствар коју можете да урадите јесте да се нађете ван своје везе. „Изађите са пријатељима, покупите продуктиван хоби и покушајте да се нађете ван само своје везе. Што више времена проведете са собом, то бољетако ће бити“, саветује она.

Да бисте били сигурни да ћете отићи одавде са кратким информацијама о томе шта је потребно да би се ствари наставиле, ево гомиле савета о томе како да ЛДР функционише:

• Закажите дневне видео разговоре. Може за доручком и увече када обоје изађете у шетњу
• Унапред обавестите партнера о својим плановима. Можда планирате да погледате филм са пријатељима или изађете на вечеру. Али ваш партнер не би требало да сазна за то када сте већ усред тога
• Немојте погрешити да изађете са канцеларијом или додирујете базу са бившим
• Пошаљите једно другом савршено поклони редовно
• Обавјештавајте их о новим пријатељима и колегама. Можете их чак представити и преко видео ћаскања
• Поставите циљ када ЛДР треба да се заврши. Не можете бити у једном заувек
• Добра комуникација не значи слање порука 24×7. Уместо тога, дајте приоритет квалитетној комуникацији
• Престаните да будете посесивни и не изазивајте бес на ниском нивоу. Обоје ћете се исцрпити
• Искористите ово искуство да постанете независнији и самодовољнији

Кључне напомене

• Дефинитивно је могуће учинити да ЛДР функционише, и не би требало да улазите у то са негативним начином размишљања
• Да бисте били сигурни да ствари иду добро, радите на основним основама ваш однос, направите план за комуникацију и будите креативни са датумима
• Радите на томе да имате дуго-роковне циљеве једни с другима, будите оптимистични и емпатични и научите да пустите неке ствари
• Комуницирајте ефикасно и доследно, наставите да шаљете једни другима поклоне и састајајте се што је могуће чешће, на крају ћете доћи до веома безбедног места у ваш однос

Да би ЛДР успео, морате да будете разумни и зрели, што значи да не дозволите да вас љубомора обузме када се ваш партнер забавља са својим пријатељи о којима немаш појма. Избегавајте грешке у вези, потрудите се да будете подршка и уверите се да имате неке заједничке дугорочне циљеве. Ако нисте у томе на дуге стазе, која је уопште поента?

Овај чланак је ажуриран у фебруару 2023.

Честа питања

Квалитетна комуникација и поверење у партнера су начини да ЛДР функционише. Састајајте се што чешће можете и планирајте празнике заједно како бисте премостили физичку удаљеност. 2. Колики проценат веза на даљину се раскида?

Према анкети, 60% ЛДР-ова преживи, док 37% раскине у року од 3 месеца након што се физички зближи. Истраживачи су открили да понекад такве везе имају дужи век. 3. Колико дуго може трајати веза на даљину без виђења?

Као што смо раније рекли, ЛДР-ови могу трајати чак и ако се људи не виде годину дана или више. Постоје и случајеви када људису у ЛДР-има 20 или више година.

Требало би да разговарате сваки дан у ЛДР-у. Али неколико пута дневно или чак једном дневно је довољно. Немојте бити привржени слањем двоструких порука свом партнеру. Дајте једно другом простора, али комуницирајте сваки дан.

• Према НИПост-у, највећи изазов са којим се суочавају парови из ЛДР-а је недостатак физичке интимности
• Брига да ли ће бити преварени или борба са проблемима поверења
• Проблеми у комуникацији
• Суочавање са усамљеношћу
• Оштећена комуникација због временских разлика
• Растање &амп; губитак емоционалне везе
• Љубомора
• Прављење претпоставки и пребрзо закључивање
• Доживљавање несигурности
• Осећај отуђености
• Постајање посесиван, контролисан и презахтеван

Истина је да ће се парови на даљину снаћи у успонима и падовима кроз које пролазе у потпуности зависи од њих . Неки људи уче да буду независни и стрпљиви и фокусирају се на хобије или учење нових ствари. Други допуштају усамљеност, несигурност и недостатак додира. Гитарш баца светло на то да ли је трајна емоционална веза могућа у таквој вези и шта је потребно да се она развије и одржи.

„Могуће је, али са много компликација. Недостатак комуникације може довести до умора, може изазвати несигурност, а управљање временом може да пати као резултат. Међутим, оно што кажу о одсуству које чини срце дражим није само стари клише, то је веома истинит феномен.

„Раздаљина између вас двоје само ће учинити да се осећате повезани и узбуђени што ћете упознати свог партнера опет. Увек ћете се радоватипроводите позитивно време са својим партнером и увек ће постојати слој узбуђења. Иако географска одвојеност има своје слабе тачке, увек се морате фокусирати на светлу страну ствари“, каже она.

Наравно, постоје изазови, али ако тренер за забављање који редовно даје савете за везу на даљину каже да је могуће, могуће је. Осим тога, постоје два начина да се погледа статистика коју смо споменули горе: око 40% ЛДР парова раскине, што такође значи да 60% преживи. Дакле, ако говорите ствари попут „Волим га, али не могу да идем на дуге стазе“, ми смо покривени. Хајде да одмах пређемо на све што треба да урадите.

17 начина да успоставите везу на даљину

Да бисте открили како да ЛДР функционише, потребно је да оба партнера буду на истој страни о свему, од распореда позива до будућих планова. Синхронизација је први корак ка избегавању уобичајених грешака које парови праве у ЛДР-у. Следећи важан задатак пословања је постављање неких основних правила како би ствари изгледале без напора. Једном када правилно поставите темеље, ваша љубав на даљину може пронаћи начин да напредује, чак и ако је то само преко екрана вашег телефона (за сада). Да бисмо вам помогли на том путу, ево 17 савета за развој здраве везе упркос томе што сте географски одвојени.

1. Редовно комуницирајте

Добра комуникација је кључ сваке здраве везе. Да останем емотивноповезани, морате заиста да обавестите свог партнера о својим осећањима и емоцијама. Ако имате лош радни дан, особа на коју се ослањате као подршка треба да буде ту да чује, упркос удаљености.

У физичком одсуству вашег партнера, неизбежно је да ћете имати промене расположења. У том случају, морате да поделите та осећања са својим партнером да бисте очували емоционалну интимност нетакнутом. Свакодневна размена текстова и порука, заједно са видео позивима кад год је то могуће, одржаће вас у вези са својим партнером и удаљиће вас мало од физичке удаљености између вас. Имајте на уму следеће ствари да бисте били сигурни да сте ви и ваш партнер у могућности да комуницирате редовно и на продуктиван начин:

• Закажите све видео позиве или телефонске позиве, немојте чекати импровизовани позив
• Јасно изразите своја очекивања и потребе, охрабрите партнера да уради исто
• Покушајте да се одлучите за више гласовних и видео позива него текстуалних порука
• Подржите једни друге и уверите једни друге када је потребно
• Будите активни слушаоци
• Успоставите стил комуникације који одговара за обоје
• Уверите се да ваш партнер разуме шта је ваша порука и не дозволите да погрешна комуникација изазове проблеме

2. Уверите се да је ваша „комуникација“ заиста продуктивна

Геетарсх говори о томе како „комуникација“ сама по себи неће решити све ваше проблеме, такође морате погледатинакон квалитета комуникације коју успоставите. „Комуникација има четири Т: тајминг, тон, техника и истина. Морате бити опрезни у погледу избора речи и тона који користите.

„Пошто нисте свесни околности свог партнера, биће тешко проценити његово расположење. Погрешна комуникација између расположења често може довести до лоше комуникације или свађа. Можда сте желели да поделите неке узбудљиве вести, али ваш партнер није имао најбољи дан. Можда желите да разговарате о будућности, али ваш партнер је љут и жели да прича о тој свађи коју сте водили.

„Покушајте да процените расположење свог партнера на основу начина на који комуницира са вама и дно онога што их је могло довести у ово расположење. Чак и ако желите да делите позитивне вести, то може да испадне катастрофално ако не одредите тачно време или ако не употребите праве речи“, каже она.

Од свих ствари које треба да пређете на даљину лакши однос, ефикасна комуникација је на врху листе. Уверите се да и ви и ваш партнер знате како да разговарате једни са другима. Користите праве речи у право време и ствари ће ићи глатко. Па, углавном.

3. Састајајте се што је могуће чешће

Ово ће одржати физичку везу живом и побринути се за ваше сексуалне потребе. Секс и физичка интимност су прве ствари на које утичу у вези на даљину, па учините тосвакако да се упознамо што је више могуће. Не упознати своју другу особу је најгора грешка коју можете направити. Размислите о својим финансијама и уверите се да можете да полетите доле или да се возите возом сваких неколико месеци да бисте упознали партнера.

Кад год можете, покушајте да се нађете на пола пута за кратак одмор или заједно испланирајте путовање. Понекад можете отићи да видите свог партнера лично, или ваш партнер може да вас посети. Планирајте изненађења, то је такође од виталног значаја. Знамо да је ово одлив финансија, али гледајте на то као на улагање у вашу везу.

Упознавање може бити мало теже када покушавате да радите на даљину у различитим земљама. У таквим случајевима, стрпљење ће бити ваш најбољи пријатељ. Не дозволите да иритација због свега тога дође до вас. Запамтите изреку, одсуство чини срце дражим и чекајте своје време.

4. Одржавајте своја очекивања стварним

Веома је природно осећати се анксиозним, забринутим, љутим или забринутим због најмањи прекид у комуникацији; на пример, када не добијете тренутни одговор на своје текстове. Ипак, будите реални. Можда пролази кроз лош дан на послу и не може да дође до вас, или разлика у временским зонама може бити превише озбиљна.

„Ако се чини да ваш партнер не жели да комуницирају, то може бити и зато што можда нисте успели да процените њихово расположење или разумете да они само желепростор“, каже Гитарш, додајући: „Можда иду негде, а ви сте једноставно заборавили. Поента је да је важно да свом партнеру дате простор. Само зато што сте у ЛДР-у не значи да морате увек да останете виртуелно повезани или да водите рачуна о томе колико разговарате једни са другима." Ако тражите савет за везу на даљину, ево малог грумена: прихватите више и реално управљајте очекивањима од везе.

5. Користите неке уређаје за везу на даљину

Који је смисао живота у технолошки најнапреднијем добу ако га не користите у пуном потенцијалу? Понекад вам неколико слатких справа за везу на даљину може помоћи да пребродите те посебно болне дане када не можете да размишљате ни о чему другом осим да желите да загрлите партнера.

Када ти дани дођу, ви може одржати искру живом помоћу неких генијалних справа. Да ли сте знали да постоје лампе које се пале у соби вашег партнера када додирнете своју, чак и ако су удаљене хиљаду миља? Постоје прстенови који вас буквално могу натерати да осетите откуцаје срца вашег колеге на прсту, и, па, неки сексуални уређаји користе исти принцип. Дакле, почните да истражујете и набавите неколико који најбоље одговарају вашој личности као пар.

6. Не зазирите од слања порука

Хајде да наставимо тамо где смо стали у претходној тачки. Као што смо видели на почеткучланак, недостатак физичке интимности је обично највећи проблем са којим се парови који нису на истој локацији морају борити. Иако није тако добро као права ствар, секстинг може да утажи тај свраб, барем на кратко.

Постоји превише апликација за даљину које могу учинити нешто попут овога много приступачнијим, али не чак ми ни не треба. Већ имате апликације за размену порука на свом телефону, све што треба да урадите је да куцате или упутите видео позив и оставите своје инхибиције по страни. Само се уверите да нисте повезани на јавни Ви-Фи када то учините. Ох, и, користи заштиту. Мислимо на ВПН, наравно.

7. Планирајте и закажите све своје гласовне и видео позиве

Поготово када вас двоје живите у различитим временским зонама, морате одлучити када можете разговарајте једни са другима уместо да само чекате импровизовани позив вашег партнера. Чак и ако се осећате као да сте се претворили у „један од оних парова који све планирају и више никада не раде ништа забавно“, у суштини то морате да урадите да бисте могли да преживите ЛДР.

Географско раздвајање чини комуникацију изузетно тешко. А ако почнете да проводите дане без разговора због супротстављених распореда, огорченост полако почиње да расте. Мисли попут: „Зашто ме није назвао? Он/она не може да одвоји 5 минута док ради кућне послове?”, може да почне да те изједа.

А да уопште не причаш правилно о фиксномвреме за позиве, ви ћете наставити да чекате, ваш партнер ће вас чекати, а ви ћете се свађати око својих ВхатсАпп порука. Не звучи као слатка ствар у вези на даљину, зар не?

8. Имате заједничке циљеве

Љубав на даљину расте како време пролази, али постоји само толико може да порасте ако је основа ваше везе слаба. Да ли вас двоје уопште планирате да живите заједно након овог периода географске раздвојености? Да ли је раздвајање чак и „борба“ или јој се не назире крај?

Важно је водити ове разговоре и успоставити око три до четири заједничка, дугорочна циља, осим жеље да живимо заједно некада у будућности . Поставите себи следећа питања везана за везу на даљину да бисте помогли у успостављању неких заједничких циљева:

• На крају планирамо да живимо заједно, али где бисмо желели да се то деси?
• Да ли видимо децу у нашој будућности? Како планирамо да их одгајамо?
• Какав животни стил желите да водите са мном док живимо заједно?
• Да ли постоји разлог за који смо страствени и који бисмо желели да допринесемо заједно као тим ?
• Које краткорочне циљеве треба да поставимо себи да бисмо били сигурни да испуњавамо наше дугорочне заједничке циљеве?

9. Будите креативни са датумима

Према истраживању, 24% корисника интернета са недавним искуством у састанцима користило је интернет да