Спросите любого, кто находится в отношениях на расстоянии, и он скажет вам, что это не так-то просто: тональность сообщений постоянно неправильно интерпретируется, найти подходящее время для разговора - это кошмар, а тоска, которую вы чувствуете, когда скучаете по своему партнеру, может заставить вас усомниться в том, что это того стоит.

Хотя это не самый лучший вид отношений, иногда их действительно нельзя избежать, особенно когда на пути встают карьера и чрезвычайные ситуации. В таких случаях понимание того, как выжить в LDR, приобретает первостепенное значение.

Итак, что же для этого нужно? С помощью тренера по знакомствам Гитарш Каур, основательницы The Skill School, специализирующейся на построении более крепких отношений, давайте рассмотрим советы о том, как наладить такую динамику, чтобы между вами не возникло небольшое расстояние.

Проблемы в отношениях на расстоянии

Хотя результат ЛДР варьируется от отношений к отношениям, одна вещь остается неизменной во всех них: трудности, с которыми приходится сталкиваться паре. Исследования показывают, что вероятность расставания пар ЛДР составляет около 40%. И это еще не все, это исследование показывает, что когда ЛДР переходит в географически близкие отношения, вероятность расставания в течение первого периода составляет около 37%.Три месяца. Некоторые из общих проблем, с которыми сталкиваются пары ЛДР, включают:

• По данным NYPost, самая большая проблема, с которой сталкиваются пары, живущие в LDR, - это отсутствие физической близости
• Беспокоиться о том, что вам изменяют, или бороться с проблемами доверия
• Проблемы коммуникации
• Борьба с одиночеством
• Нарушение коммуникации из-за разницы во времени
• Растет & теряет эмоциональную связь
• Ревность
• Делать предположения и делать поспешные выводы
• Испытывает чувство незащищенности
• Чувство отчужденности
• Становится собственником, контролирующим и слишком требовательным

Правда в том, что то, как пары, находящиеся на расстоянии, справляются с максимумами и минимумами, зависит только от них самих. Некоторые учатся быть независимыми и терпеливыми, сосредотачиваются на хобби или изучении новых вещей. Другие позволяют одиночеству, неуверенности и отсутствию прикосновений овладеть ими. Гитарш проливает свет на то, возможна ли длительная эмоциональная связь в таких отношениях, и что нужно для этого.развивать и поддерживать его.

"Отсутствие общения может привести к усталости, вызвать неуверенность в себе, в результате может пострадать управление временем. Однако то, что говорят об отсутствии, заставляющем сердце становиться веселее, не просто старое клише, это очень правдивое явление.

"Расстояние, разделяющее вас двоих, будет только способствовать тому, что вы будете чувствовать связь и радоваться новой встрече со своим партнером. Вы всегда будете с нетерпением ждать позитивного времяпрепровождения со своим партнером, и всегда будет присутствовать слой волнения. Хотя географическая разлука имеет свои минусы, вы всегда должны фокусироваться на светлой стороне вещей", - говорит она.

Конечно, есть определенные трудности, но если тренер по знакомствам, который регулярно дает советы по отношениям на расстоянии, говорит, что это возможно, значит, это возможно. Кроме того, есть два способа взглянуть на статистику, о которой мы говорили выше: около 40% пар LDR распадаются, что также означает, что 60% выживают. Так что, если вы говорите что-то вроде "Я люблю его, но не могу жить на расстоянии", мы вас поняли. Давайте перейдем прямо к делу.все, что вам нужно сделать.

17 способов наладить отношения на расстоянии

Чтобы понять, как сделать так, чтобы ЛДР работал, необходимо, чтобы оба партнера были на одной волне во всем, начиная с расписания звонков и заканчивая планами на будущее. Синхронизация - это первый шаг к тому, чтобы избежать распространенных ошибок, которые совершают пары в ЛДР. Следующий важный шаг - установить основные правила, чтобы все казалось легким. Как только вы правильно заложите основу, ваша любовь на расстоянии сможетНайдите способ процветать, даже если это будет только через экран вашего телефона (пока). Чтобы помочь вам на этом пути, вот 17 советов, как развить здоровую связь, несмотря на географическую разлуку.

1. регулярно общаться

Хорошее общение - ключ к любым здоровым отношениям. Чтобы оставаться эмоционально связанным, нужно действительно давать партнеру знать о своих чувствах и эмоциях. Если у вас плохой рабочий день, человек, на которого вы рассчитываете в плане поддержки, должен быть рядом, чтобы прислушаться, несмотря на расстояние.

В физическом отсутствии вашего партнера неизбежны перепады настроения. В этом случае вам необходимо поделиться своими чувствами с партнером, чтобы сохранить эмоциональную близость. Ежедневный обмен текстами и сообщениями, а также видеозвонки, когда это возможно, будут поддерживать связь с вашим партнером и немного сгладят физическую дистанцию между вами. Сохраняйте постоянствоследующие вещи, чтобы убедиться, что вы и ваш партнер можете общаться регулярно и продуктивно:

• Планируйте любые видеозвонки или телефонные звонки, не ждите случайного звонка
• Четко формулируйте свои ожидания и потребности, поощряйте партнера делать то же самое
• Старайтесь выбирать больше голосовых и видеозвонков, чем текстовых сообщений
• Поддерживать друг друга и успокаивать, когда это необходимо
• Будьте активным слушателем
• Установите стиль общения, который подходит вам обоим
• Убедитесь, что ваш партнер понимает, что вы хотите сказать, и не позволяйте недопониманию стать причиной проблем

2. убедитесь, что ваше "общение" действительно продуктивно

Гитарш говорит о том, что само по себе "общение" не решит всех ваших проблем, вы также должны следить за качеством общения: "Общение имеет четыре "Т": время, тон, техника и правда. Вы должны быть уверены, что вы следите за выбором слов и тоном, который вы используете.

"Поскольку вам неизвестны обстоятельства жизни вашего партнера, вам будет трудно судить о его настроении. Непонимание настроения часто может привести к плохому общению или ссорам. Возможно, вы хотели поделиться интересными новостями, но у вашего партнера был не самый лучший день. Возможно, вы хотите поговорить о будущем, но ваш партнер зол и хочет поговорить о той ссоре, которая произошла между вами.

"Даже если вы хотите поделиться позитивными новостями, это может обернуться плачевно, если вы не успеете или не используете правильные слова", - говорит она.

Из всех вещей, облегчающих отношения на расстоянии, эффективное общение занимает первое место. Убедитесь, что вы и ваш партнер знаете, как разговаривать друг с другом. Используйте правильные слова в нужное время, и все пройдет гладко. Ну, по большей части.

3. встречаться как можно чаще

Это позволит сохранить физическую связь и удовлетворить ваши сексуальные потребности. Секс и физическая близость - это первое, что может пострадать в отношениях на расстоянии, поэтому старайтесь встречаться как можно чаще. Не встречаться со своим любимым человеком - это худшая ошибка, которую только можно совершить. Разработайте свои финансовые планы и убедитесь, что вы сможете летать на самолете или ездить на поезде каждые несколько месяцев.чтобы встретиться со своим партнером.

Когда есть возможность, старайтесь встречаться на полпути в течение короткого отпуска или планируйте совместные поездки. Иногда вы можете лично встретиться с партнером, или ваш партнер может посетить вас. Планируйте сюрпризы, это также жизненно важно. Мы знаем, что это отнимает финансы, но смотрите на это как на инвестиции в ваши отношения.

Встречаться друг с другом может быть немного сложнее, если вы пытаетесь работать на расстоянии в разных странах. В таких случаях терпение будет вашим лучшим другом. Не позволяйте раздражению от всего этого овладевать вами. Помните пословицу, что отсутствие заставляет сердце становиться веселее, и не торопите события.

4. сохраняйте реальные ожидания

Вполне естественно испытывать тревогу, беспокойство, гнев или беспокойство из-за малейшего разрыва связи, например, когда вы не получаете немедленного ответа на свои сообщения. Однако будьте реалистами: возможно, у него/нее плохой рабочий день и он/она не может связаться с вами, или разница в часовых поясах может быть слишком большой.

Если кажется, что ваш партнер не хочет общаться, это может быть связано с тем, что вы не смогли оценить его настроение или понять, что ему просто нужно немного пространства", - говорит Гитарш, добавляя: "Возможно, он куда-то собирается, а вы просто забыли". Суть в том, что важно давать своему партнеру пространство. То, что вы находитесь в ЛДР, не означает, что вы должны всегда оставаться на виртуальной связи или поддерживать связь.Если вы ищете совет по поводу отношений на расстоянии, вот вам маленький самородок: будьте более терпимы и реалистично оценивайте свои ожидания от отношений.

5. используйте некоторые приспособления для отношений на расстоянии

Какой смысл жить в самый технологически продвинутый век, если не использовать его в полной мере? Иногда несколько милых гаджетов для отношений на расстоянии могут помочь вам пережить те особенно мучительные дни, когда вы не можете думать ни о чем, кроме желания обнять своего партнера.

Когда такие дни наступают, вы можете поддерживать искру с помощью некоторых оригинальных приспособлений. Знаете ли вы, что существуют лампы, которые загораются в комнате вашего партнера, когда вы прикасаетесь к своей, даже если они находятся за тысячу миль? Существуют кольца, которые могут буквально заставить вас почувствовать сердцебиение вашего партнера на вашем пальце, и, в общем, некоторые секс-гаджеты используют тот же принцип. Итак, начинайте исследовать и получайтевыберите несколько, которые лучше всего соответствуют вашей индивидуальности как пары.

6. не уклоняйтесь от секстинга

Как мы видели в начале статьи, недостаток физической близости обычно является самой большой проблемой, с которой приходится сталкиваться парам, не находящимся в одном месте. Хотя это не так хорошо, как в реальности, секстинг может удовлетворить этот зуд, по крайней мере, на некоторое время.

Существует слишком много приложений для общения на расстоянии, которые могут сделать нечто подобное гораздо более доступным, но на самом деле вам даже не нужно такое приложение. У вас уже есть приложения для обмена сообщениями на вашем телефоне, все, что вам нужно сделать, это набрать текст или нажать видеозвонок и отбросить свои запреты. Просто убедитесь, что вы не подключены к общественному Wi-Fi, когда вы это делаете. О, и, используйте защиту. Мы имеем в виду VPN, конечно же.

7. планируйте и составляйте расписание всех голосовых и видеозвонков

Даже если вам кажется, что вы превратились в "одну из тех пар, которые все планируют и никогда не делают ничего веселого", вы должны решить, когда вы сможете поговорить друг с другом, а не просто ждать неожиданного звонка от партнера. Даже если вам кажется, что вы превратились в "одну из тех пар, которые все планируют и никогда не делают ничего веселого", вы должны сделать это, чтобы выжить в LDR.

Географическая разлука делает общение чрезвычайно трудным. А если вы начинаете днями не разговаривать друг с другом из-за несовпадающих графиков, обида постепенно начинает расти. Мысли типа: "Почему он/она не позвонил/а мне? Он/она не может выкроить 5 минут, пока занимается домашними делами?", могут начать пожирать вас.

Так и не договорившись о фиксированном времени для звонков, вы будете ждать, ваш партнер будет ждать, а вы будете ссориться из-за сообщений в WhatsApp. Не слишком приятная вещь для отношений на расстоянии, не так ли?

8. иметь общие цели

Любовь на расстоянии растет со временем, но она не может расти, если фундамент ваших отношений слаб. Планируете ли вы жить вместе после этой географической разлуки? Является ли разлука вообще "разлукой" или ее конец не предвидится?

Важно провести такие беседы и установить около трех-четырех общих долгосрочных целей, помимо желания жить вместе когда-нибудь в будущем. Задайте себе следующие вопросы об отношениях на расстоянии, чтобы помочь установить общие цели:

• В конечном итоге мы планируем жить вместе, но где бы мы хотели это сделать?
• Видим ли мы детей в нашем будущем? Как мы планируем их воспитывать?
• Какой образ жизни ты хочешь вести со мной, когда мы будем жить вместе?
• Есть ли дело, которым мы увлечены и хотели бы внести свой вклад вместе, как команда?
• Какие краткосрочные цели мы должны поставить перед собой, чтобы быть уверенными в том, что мы достигнем наших долгосрочных общих целей?

9. творчески подходите к выбору даты

Согласно исследованию, 24% пользователей Интернета, имеющих опыт недавних знакомств, использовали Интернет для поддержания ЛДР. Другое исследование утверждает, что пары, которые проводят больше времени, используя "компьютерное общение" в ЛДР, обычно испытывают большее удовлетворение. Таким образом, несмотря на то, что вы не находитесь в одном месте, существует множество способов вести интересные разговоры и находить занятия, которые вас сближают.

"Обычно в таких отношениях вы делаете то, что не стали бы делать, если бы жили в одном городе. Будь то постоянные видеозвонки или отправка друг другу коротких видеороликов, более частое общение - эти мелочи могут изменить ситуацию. Поскольку искра всегда присутствует, всегда можно сделать так, чтобы ЛДР работали даже при разнице во времени", - говорит Гитарш. Вот несколько идей для того, чтобынекоторые милые вещи, которые можно делать в отношениях на расстоянии:

• Запланируйте дату видеозвонка и закажите посылку для ухода на вашу дату
• Проведите время за видеозвонком, пытаясь освоить новый навык: танцы, кулинария, йога
• Оставайтесь на связи друг с другом, пока вы оба занимаетесь своими делами
• Создавайте произведения искусства вместе во время видеозвонка
• Готовьте одинаковые блюда и ужинайте вместе
• Смотрите любимое телешоу

10. проявляйте эмпатию

Иногда, если человек проводит скучные выходные дома и узнает, что партнер на расстоянии прекрасно проводит время с друзьями без него, он расстраивается, что может привести к ссоре. "Одна из самых больших проблем, которую я наблюдала, - это то, как молодые спутники позволяют FOMO завладеть ими. Они предполагают, что их партнер проводит время без них, и в итоге слишком много думают об этом.Очень важно не позволять этому овладевать вами", - говорит Гитарш.

Вместо того, чтобы чувствовать себя обделенным и начинать из-за этого спор или обижаться на своего партнера за то, что он ведет себя как зануда только потому, что вам весело без него, практикуйте эмпатию в ваших отношениях. Постарайтесь понять, к чему клонит ваш партнер и почему ему может быть грустно. Поставьте себя на его место и постарайтесь взглянуть на ситуацию объективно.

11. Не пытайтесь все контролировать

Быть вдали от своей лучшей половины всегда непросто. Из-за нехватки времени человек стремится контролировать отношения и делать все так, как ему хочется. Не совершайте ошибку, контролируя ситуацию. Пусть все развивается медленно. Вам потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к расстоянию. Поэтому будьте терпеливы к себе и своему партнеру.

Когда ваш партнер был с вами, вы, вероятно, вместе решали, куда пойти пообедать. Может быть, вы определяли его наряд для предстоящей конференции. Но если вы продолжаете делать то же самое в отношениях на расстоянии, это может стать действительно удушающим. Возможно, вы даже попытаетесь больше контролировать ситуацию, когда заметите, что ваш партнер меняется как личность.

В таких ситуациях научиться быть зрелым и не позволять мелочам задевать вас, принесет вам много пользы. Вы должны в какой-то степени отпустить ситуацию. Ваш партнер будет есть то, что доступно на обед в офисном кафетерии, и он не всегда может придерживаться здорового салата, который вы приготовили для него дома. Примите это и перестаньте беспокоиться, и вы обнаружите, что вы оба чаще находитесь на одной волне.чем вы думали.

12. Установление доверия

Как бы ни было тяжело и трудно находиться вдали от партнера, никогда не доверяйте ему и не теряйте веру в отношения только потому, что не можете видеть его/ее физически. Доверие и вера - это столпы силы в любых отношениях, и они должны быть безусловными.

"Доверие - это основная необходимость для выживания многих отношений на расстоянии. Будут моменты, когда вам будет казаться, что все идет не так, как надо, но нельзя позволять неуверенности управлять вашим поведением в отношениях. Не совершайте ошибку, звоня им по видеосвязи, пытаясь выяснить, правду ли они говорят о том, где находятся. Особенно когда вы пытаетесь наладить отношения.При работе ЛДР с разницей во времени очень важно сделать шаг назад и довериться своему партнеру", - говорит Гитарш. Чтобы установить доверие, когда вы географически не близки, помните о следующих вещах:

• Напоминайте друг другу о ваших долгосрочных планах
• Поговорите о вашем совместном будущем
• Не позволяйте паранойе или неуверенным мыслям взять верх над вами
• Говорите обо всем спокойно, обсудите все негативные предположения, которые у вас могут быть, и развейте их
• Будьте честны

13. Будьте терпеливы

Дальние расстояния проверяют ваше терпение и терпимость, как никакие другие отношения. Научитесь быть спокойным, собранным и терпеливым, даже когда отношения между вами и вашим партнером кажутся нестабильными. Большинство вещей происходит из-за расстояния, не принимайте это близко к сердцу. Еще одна вещь, над которой вам нужно работать, - не делать поспешных выводов.

Несколько минут задержки с ответом на сообщение, и вы делаете вывод, что ваш партнер игнорирует вас. Вы слышите мужской голос на заднем плане, когда она говорит по телефону, и сразу же предполагаете худшее. Пока вы думаете, что ваш партнер изменяет вам, это мог быть просто доставщик пиццы.

Особенно когда вы пытаетесь понять, как сделать так, чтобы ЛДР работал в колледже, очень важно понимать важность терпения. Скажем так, ваши "гормоны" будут сводить вас с ума, а другие студенты колледжа могут давить на вас, заставляя делать то, чего вы не хотите. Сохраняйте спокойствие и оставайтесь логичными.

14. Пусть любовь будет вашим путеводителем

"Я люблю его, но я не могу работать на расстоянии", - сказала Дженна, говоря о том, что ей, возможно, придется расстаться со своим партнером, Редом, только потому, что теперь им придется переехать в разные города. Но, конечно, как вскоре поняла Дженна, расстаться с любимым человеком нелегко, даже если между вами миллион миль.

Когда Дженна и Рэд решили наладить отношения, они знали, что это будет нелегко. Однако из всего, что может облегчить жизнь на расстоянии, они поняли, что единственное, на что они могут опереться, - это чувство любви друг к другу. Когда вы возвращаетесь к тому, что свело вас вместе, это поможет решить большинство ваших проблем. Помните, что любовь может помочь вам преодолеть все, даже физическое.расстояние.

Важно помнить, что вы встретились, потому что любите друг друга. Когда вы чувствуете себя подавленным, вспомните все хорошее, что было между вами до сих пор. Или вы можете поговорить о следующей встрече и составить планы, чтобы вам было чего ждать. Любовь - сильная эмоция. Она может удерживать пары на расстоянии друг от друга. Чтобы отношения на расстоянии работали, вам необходимозависит от этого.

15. Предоставьте своему партнеру больше пространства, чем обычно

Когда вы размышляете о том, как сделать так, чтобы ЛДР работали, вполне вероятно, что вопрос о том, как увеличить пространство, окажется в самом конце вашего списка. Но в разлуке крайне важно не заставлять друг друга чувствовать клаустрофобию. Найдите новые хобби или занятия, чтобы наслаждаться своим собственным обществом. Займите себя и сблизитесь со своими друзьями теперь, когда у вас есть время. Используйте это расстояние, чтобы расти как личность.индивидуальный.

"Когда вы лишаете своего партнера здорового пространства, в глубине души вы знаете, что совершаете ошибку. Возможно, вам не нравится ворчать на своего партнера или вступать в спор, но вы можете повторять одни и те же модели поведения". Почему? Один из основных триггеров - это то, что вы не знаете, что делать.это проблемы с доверием. Идея заключается в том, что вы не должны быть собственником по отношению к своему партнеру. Конечно, может возникнуть ощущение, что вы отдаляетесь друг от друга, но с помощью доверия и уважения вы поймете, что ваша связь не так уж непостоянна".

В ЛДР важно быть терпеливым. Если ваш партнер пошел гулять с друзьями и не писал вам до двух часов ночи, оставьте это. Вы всегда можете поговорить об этом завтра. Вы ведь тоже, наверное, не слишком любите пользоваться своим телефоном, когда гуляете с друзьями?

16. Проведите время с самим собой

Пока вы даете своему партнеру немного пространства, используйте это время с пользой и найдите способ насладиться своей собственной компанией. Изучите хобби, сходите куда-нибудь, чтобы получить опыт, или сделайте что-нибудь интересное, даже если это просто для того, чтобы было о чем поговорить с вашим партнером при следующем разговоре.

Кроме того, секрет того, как выжить в отношениях на расстоянии, заключается в том, чтобы понять, что вы оба должны расти как личности, чтобы развивались отношения. Когда вы оба развиваетесь, развиваются и отношения. Так что идите и общайтесь с теми друзьями, которых вы так явно игнорировали, как только у вас начались отношения, и надейтесь, что они примут вас обратно. Настало время создать себе хорошо развитую личность.жизнь.

17. Старайтесь быть уверенными в своих отношениях

Вы можете попробовать все существующие приложения для отношений на расстоянии или задать все "вопросы об отношениях на расстоянии", которые вы хотите, но если фундамент ваших отношений не будет прочным, вы столкнетесь с большими проблемами. Если у вас были проблемы с доверием, когда вы жили в одном городе, они обязательно взорвутся.

Конечно, это может быть легче сказать, чем сделать. Если вы пытаетесь понять, как сделать отношения на расстоянии успешными, вы всегда можете обратиться к одному из опытных психотерапевтов и тренеров Bonobology, которые помогут вам стать ближе друг к другу,несмотря на километры между вами.

Советы по выживанию в отношениях на расстоянии

В попытках понять, как сделать отношения на расстоянии успешными, есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы все шло гладко. Гитарш говорит нам, что самое важное, что вы можете сделать, это найти себя вне ваших отношений. "Погуляйте с друзьями, найдите себе полезное хобби и постарайтесь найти себя вне ваших отношений. Чем больше времени вы проводите с собой, тембудет лучше", - советует она.

Чтобы убедиться, что вы уйдете отсюда с информацией о том, что нужно делать, чтобы отношения продолжались, вот несколько советов о том, как сделать так, чтобы LDR работали:

• Планируйте ежедневные видеочаты. Это может быть завтрак и вечер, когда вы оба выходите на прогулку.
• Сообщите партнеру о своих планах заранее. Вы можете планировать посмотреть фильм с друзьями или пойти поужинать. Но ваш партнер не должен узнавать об этом, когда вы уже в самом разгаре.
• Не совершайте ошибку, встречаясь с офисным хамом или общаясь с бывшим
• Регулярно отправляйте друг другу идеальные подарки
• Сообщайте им о новых друзьях и коллегах. Вы можете даже представить их в видеочате.
• Поставьте перед собой цель - когда закончится ЛДР. Вы не можете быть в нем вечно.
• Хорошее общение не означает переписку 24×7. Вместо этого отдайте предпочтение качественному общению
• Перестаньте быть собственником и не устраивайте истерик по любому поводу. Вы оба устанете.
• Использовать этот опыт, чтобы стать более независимым и самодостаточным

Ключевые указатели

• Определенно, ЛДР можно наладить, и вам не следует подходить к этому с негативным настроем.
• Чтобы все прошло хорошо, поработайте над основами ваших отношений, разработайте план общения и творчески подойдите к выбору даты.
• Работайте над долгосрочными целями друг с другом, будьте оптимистами, сочувствующими и научитесь отпускать некоторые вещи.
• Общайтесь эффективно и последовательно, продолжайте посылать друг другу подарки и встречайтесь как можно чаще, и в конце концов вы достигнете очень надежного места в ваших отношениях.

Чтобы ЛДР были успешными, вы должны быть разумными и зрелыми, что означает не позволять ревности поглотить вас, когда ваш партнер развлекается со своими друзьями, о которых вы даже не имеете представления. Избегайте ошибок в отношениях, старайтесь изо всех сил поддерживать друг друга и убедитесь, что у вас есть общие долгосрочные цели. Если у вас нет долгосрочных целей, то какой в этом смысл?

Эта статья была обновлена в феврале 2023 года.

Часто задаваемые вопросы

Качественное общение и доверие к своему партнеру - это то, что поможет сделать ЛДР успешным. Встречайтесь как можно чаще и планируйте совместные отпуска, чтобы преодолеть физическое расстояние. 2. Какой процент отношений на расстоянии распадается?

По данным исследования, 60% ЛДР выживают, а 37% расстаются в течение 3 месяцев после физической близости. Исследователи обнаружили, что иногда такие отношения более долговечны. 3. Как долго могут длиться отношения на расстоянии, не видя друг друга?

Как мы уже говорили, ЛДР может длиться даже в том случае, если люди не видятся год или больше. Бывают случаи, когда люди находятся в ЛДР по 20 и более лет.

В ЛДР вы должны разговаривать каждый день. Но пару раз в день или даже один раз в день вполне достаточно. Не будьте навязчивым, переписываясь с партнером. Дайте друг другу пространство, но общайтесь каждый день.