Atšokusius santykius paprasčiausiai galima apibrėžti kaip santykius, kurie atsiranda labai greitai po išsiskyrimo. Tokiuose santykiuose asmuo bando puoselėti tuos pačius jausmus, kokius puoselėjo savo buvusiajam. Iš pradžių tai prasideda labai gerai, bet kadangi jausmai yra priverstiniai, dirbtiniai ir paviršutiniški, palaipsniui atšokę santykiai išblėsta.

Daugumai žmonių prireikia nemažai laiko, kad užmegztų su kuo nors ryšį, todėl natūralu, kad atsiskyrimas taip pat užtrunka tam tikrą laiką. Atsiskyrimo santykiai taip pat turi fazes ar etapus, o tipiško atsiskyrimo atveju jie gali būti laikomi gana nuspėjamais.

Atspirties santykių sąvoka paprastai atsiranda dėl emocinio nesaugumo, kurį žmogus patiria po skaudaus išsiskyrimo. Žmonės taip pat jaučia poreikį atitraukti savo dėmesį nuo skausmo ir įsitraukia į atsitraukimo santykius. Žinoma, atsitraukimo santykiai gali būti maloni pramoga, padedanti atitraukti dėmesį nuo skaudaus sielvarto, kuris kyla pasibaigus santykiams.

Tačiau ar jie tikrai yra sveikesnė alternatyva penkiems atsigavimo po išsiskyrimo etapams? Ir ar tokie santykiai yra tvarūs? Padedami psichologės konsultantės Jaseenos Backer (psichologijos magistrė), kuri yra lyčių ir santykių valdymo ekspertė, panagrinėkime skirtingus santykių atsitraukimo etapus ir raskime atsakymus.

Santykių psichologija

Kad suprastumėte atoveiksmio santykių psichologiją, pirmiausia turite suprasti atoveiksmio santykių reikšmę. Kartais, kai nutrūksta ilgalaikiai, rimti ar įsipareigoję santykiai, žmonės įsitraukia į laikinus trumpalaikius santykius, kad iš esmės vėl atrastų save.

Atgimusių santykių trukmė paprastai nėra ilgalaikė, paprastai jie trunka ne ilgiau kaip metus, nors įtrūkimai pradeda ryškėti labai anksti. Atgimusių santykių psichologija yra vienakryptė. Ji susijusi su savigyda. Kai žmonės negali pamiršti savo buvusiojo, kai negali nustoti savęs gailėtis, kai nori, kad kas nors juos vėl priverstų kažką jausti, jie įsitraukia į šiuossantykius su artimiausiu, norinčiu, pageidautina, jaunesniu asmeniu.

Atsispyrimas kaip meilės pakaitalas labai paplitęs šiuolaikiniame greitame ir moderniame gyvenime, kai neturime laiko ar energijos gydytis patys. Atsispyrimo santykių psichologijos tyrimas rodo, kad šis metodas gali turėti ir naudos.

Šis empirinis atsitraukimo priežasčių ir poveikio tyrimas parodė, kad žmonės, užmezgę naujus santykius, dažniau pasitiki savo geidžiamumu ir gali būti geriau pasirengę įveikti išsiskyrimą ir savo buvusiuosius. šios išvados rodo, kad atsitraukimo santykiai gali būti naudingesni, nei paprastai manoma. Žinoma, jei santykių ketinimai buvo aiškiaiperduota naujajam partneriui, o visi dalyviai sutaria dėl jos pobūdžio ir ja pasitiki.

Atgimimo santykių etapai

Atsigręžtiniai santykiai stereotipiškai, bet ne griežtai laikosi tam tikros trajektorijos iki galutinio tikslo - išsiskyrimo. Čia pabandėme ją suskirstyti į etapus, kad būtų galima nustatyti, kurioje vietoje jie yra. Gali būti tam tikrų skirtumų tarp atsigręžtinių santykių etapų iškritusiajam ir tam, kuris buvo išmestas. Tačiau daugiausia abu pereina panašius traukos judesius,susijaudinimas, emocinis atsitraukimas ir nusivylimas.

Svarbu suprasti, koks yra atšokusių santykių laikas ir etapai, nes šie ryšiai beveik niekada nebūna sąžiningi asmens, kuriuo naudojasi rimtus santykius baigęs asmuo, atžvilgiu (žinoma, jei tas, kuris įsitraukė į atšokusius santykius, sąžiningai pranešė apie savo ketinimus ir poreikius naujajam partneriui, kuris savo ruožtu juos priėmė ir nusprendė tęsti romantišką ryšį).

Kartais nutrūkus ilgalaikiams, rimtiems ar įsipareigojusiems santykiams žmonės įsitraukia į laikinus, trumpalaikius santykius, kad iš esmės vėl atrastų save. Taigi, kokie yra atšokusių santykių etapai? Pateikiame penkis.

1. Patrauklumas

Kai jūsų santykiai baigiasi ir pagaliau suprantate, kad nebegalite grįžti prie to, kaip buvo anksčiau, pradedate suvokti, kad laikas žvelgti į priekį. Tačiau galite jaustis pernelyg nejaukiai, kad galėtumėte judėti į priekį, ir nepasirengę užmegzti kitų santykių. Būtent tokiais momentais žmonės įsivelia į meilės atoveiksmį.

Jus patraukia naujas žmogus, kurį galbūt sutikote socialinėje aplinkoje arba per pažinčių programėlę. Atkrytis taip pat gali įvykti su žmogumi, su kuriuo oficialiai draugavote, sena meile arba žmogumi, kuris drastiškai skiriasi nuo jūsų aplinkos. Ir nepamirškite, kad atšokę santykiai paprastai atrodo kaip meilė, nes jūs taip stengiatės, kad iš pradžių tai atrodo tobula.

Atkūrimo psichologija veikia tam tikru būdu: arba norite jaustis patogiai su jums gerai pažįstamu žmogumi, arba su visiškai kitokiu, nei jums įprasta, tipu. Tai reiškia, kad ieškote arba užtikrintumo, arba naujo įvertinimo. Bet kuriuo atveju norite iš naujo atrasti save, pažvelgdami į save kito žmogaus akimis.

Patrauklumo fazėje norite vėl jaustis geidžiami ir susigrąžinti tam tikrą vaidmenį santykiuose, ypač jei buvote išmesti. Gera išvaizda, makiažas, stiliaus keitimas ir pan. tampa svarbesni už tai, kad iš tikrųjų rūpintumėtės savo psichine ramybe.

Pritraukimas taip pat yra vienas iš pirmųjų santykių etapų, kai iškritusysis gali jausti palengvėjimą, kad išsiskyrė su partneriu, į kurį nebebuvo linkęs investuoti, ir mėgautis naujai įgyta laisve.

2. Intymumas atšokusiuose santykiuose

Atgimusiuose santykiuose iš tikrųjų neieškote emocinio ryšio ar priklausomybės. Paprastai tai būna labiau fizinis ryšys. Norite, kad jūsų atgimę santykiai jumis žavėtųsi ir dievintų. Atgimus meilei norite būti gėlė, o ne sodininkas.

"Atgimusiuose santykiuose nesate savimi. Jūs ieškote daugelio atsakymų, kurių negavote iš nutrūkusių santykių. Kol jų nepasieksite, liksite atgimę ir nepasirengę puoselėti ilgalaikio, prasmingo naujo ryšio", - sako Jaseena. Jūs norite nedalomo dėmesio ir ilgesio iš savo partnerio, kuris padėtų jums išgydyti sudaužytą širdį. Iš esmės norite visų teigiamųsantykiuose neinvestuojant daug savo emocinės energijos.

Sakoma, kad vaistas nuo nutrūkusių santykių yra miegojimas su kitais. Jums liūdna galvoti apie tai, kaip likote ištikimas žmogui, kuris jūsų nevertino. Ypač jei ankstesniuose santykiuose buvote apgaudinėjamas, tuomet jums reikia, kad jūsų atšokę santykiai padėtų pasijusti seksualiam ir gražiam.

Todėl užuot skyrę laiko pokalbiams ir tikram vienas kito pažinimui, laiką leidžiate namuose, tyrinėdami kitus nuotykius. Po išsiskyrimo atlikote makiažą, bet vis dar nesate tikri dėl savo naujosios išvaizdos. Jus reikia vertinti ir už tai, ne tik už jūsų asmenybę.

Kiekvienas prisilietimas, kiekvienas bučinys, kiekvienas odos centimetro alkis padeda jums sveikti, padeda vėl pamilti save, padeda vėl atgauti pasitikėjimą savimi. Tačiau tai gali būti apgaulinga viltis, kuri ilgainiui neturi jokios reikšmės.

3. Pasigirti

Išsiskyrimas, ypač po ilgalaikių santykių, yra sunkus ne tik jums patiems, bet ir jūsų reputacijai visuomenėje. Gandai sklinda kaip ugnis, o žmonės pradeda kitaip į jus žiūrėti. Jums nepatinka būti piktadariu visuomenės akyse ir visiškai nekenčiate būti gailesčio objektu.

Kai įsimylėjote, rodote tai savo pažįstamiems. Rodote savo partnerį kaip turimą medalį ar pelnytą prizą. Rodote tą nuostabią chemiją tarp jūsų. Rodote, kokie esate laimingi, nors ir apsimetinėjate, kad esate laimingi.

Šį nedidelį pasipasakojimą dažniausiai darote savo buvusiajam. Stengiatės, kad draugai, ypač tie, kurie bendrauja su jūsų buvusiuoju, matytų jus su naujuoju partneriu. Nuolat bandote įtikinti draugus, kad jūsų naujasis partneris yra daug geresnis ir kad esate palyginti laimingesnis nei buvote anksčiau.

"Dažnai norisi jaustis patraukliam ir mylimam grįžus į naujus santykius, kad įsitikintumėte, jog išsiskyrėte ne dėl to, kad nebuvote patrauklus, - sako Jaseena. Siekis, kad partneris ir aplinkinis pasaulis patvirtintų jūsų naujus santykius, tampa pasitikėjimo savimi mechanizmu.

Tai gali priversti jūsų naująjį partnerį pasijusti objektyvuotu ir nuvertėjusiu, nes jis supras, kad jo vertė jūsų akyse yra tiek, kiek jis gali būti išvaizdus jūsų draugams. Galbūt jūs ir gydotės, bet taip kažkam pakenksite.

4. Palyginimas

Kitiems gali atrodyti, kad esate nuotaikingas, tačiau kai kurios jūsų ekstremalios reakcijos gali būti susijusios su išsiskyrimu. Jei jūsų naujasis partneris padaro ką nors švelniai erzinančio, o jūs reaguojate audringai, nes taip elgdavosi jūsų buvęs partneris. Tai neabejotinai labai nesąžininga jūsų naujojo partnerio atžvilgiu.

Per atšokusius santykius dar nesate pamiršę savo buvusio partnerio, todėl mintyse nepaliaujamai lyginate savo naująjį partnerį su buvusiuoju. Nors kai kurie dalykai jus erzina, yra ir tokių, kurie jums kelia nostalgiją. Tai dalykai, kuriuos norite prisiminti, tai dalykai, kurie verčia jus gailėtis dėl išsiskyrimo, ir žinote, kad niekada neturėsite šių dalykų su jokiukitą partnerį, nes naujuose santykiuose jis visada bus kitoks.

Ši nostalgija ir verčia jus laikytis atstumtojo partnerio, nes jūs paprasčiausiai nepajudėjote iš vietos ir vis dar tūnote ten, kur jis jus paliko. Jūs dar nesate užsidarę. Tačiau vis tiek negalite nelyginti savo naujųjų ryšių su buvusiuoju, nes jūsų buvusysis tapo tam tikru etalonu to, kas jums patinka ar nepatinka žmoguje, su kuriuo norite užmegzti romantiškus santykius.jaučiasi pralaimėję, nes jie kovoja su jūsų įsivaizdavimu apie buvusįjį ir dažniausiai pralaimi.

Susijęs skaitymas: Ar esate atsarginis meilužis? 15 ženklų, kad esate atsarginis vaikinas

Atsigręžimo santykių etapai iškritusiajam gali klostytis kiek kitaip. Išblėsus jauduliui dėl laisvės ir pažinties su nauju žmogumi, užuot pakliuvęs į palyginimo spąstus, jis gali emociškai atsiriboti nuo atsigręžusio partnerio. Tokiuose santykiuose nėra didelio intereso kurti kažką stipraus ir ilgalaikio, ir tai pradeda ryškėti būtent šiuo metu.

5. Nusivylimas

Atgimusiuose santykiuose ateina momentas, kai suprantate, kad tai apgaulė. Ne dėl naujojo partnerio kaltės nebejaučiate jam traukos. Taip yra todėl, kad suprantate daug dalykų. Pirmiausia pagaliau susitaikysite su tuo, kad dar nepamiršote nei išsiskyrimo, nei buvusio partnerio. Tai pirmas sveikas žingsnis gijimo link.

Dabar galite atsisakyti iliuzijos, kad viskas gerai, ir pažvelgti realybei į akis. Dabar galite nustoti apsimetinėti, kad esate entuziastingai nusiteikę dėl bėgančių romanų ar atšokusių santykių. Antra, būtina suprasti, ką darote savo partneriui atšokusiuose santykiuose. Ne dėl jo kaltės jis yra išnaudojamas santykiuose, kurie pasmerkti greitai baigtis.

Tai tampa akivaizdu ir partneriui, su kuriuo atsitraukiate: "Jūsų naujasis partneris pamato kitą jūsų versiją. Asmuo negauna jokio įsipareigojimo iš atsitraukimo ir gali pradėti suvokti šio ryšio tuštumą", - sako Jaseena.

Turite jiems tai pasakyti ir viską nutraukti. Trečia, dabar atėjo laikas galutinai judėti pirmyn. Skirkite laiko sau, pasikalbėkite su kuo nors, jei tai padeda, palepinkite save: darykite pažangą sveikimo link. Iliuzija, kad "viskas yra gerai", darė jums vidinę tuštumą, bet šis visiškas nusivylimas iš tikrųjų padės jums vėl pakilti. Kai suprasite, kad pasiekėte dugną.tuomet vienintelis kelias, kuriuo galite eiti, yra aukštyn.

Kiek laiko trunka grįžtantys santykiai?

Sunku vienareikšmiškai pasakyti, kiek ilgai truks grįžtantys santykiai, nes grįžtančių santykių trukmė tiesiogiai priklauso nuo dalyvaujančių šalių. Visus šiuos etapus pereinate savo tempu ir pasiekiate bendrą nusivylimą. Grįžtantys santykiai paprastai trunka neilgai, nes jei nesate išsigydę ankstesnių santykių, tikimybė, kad 100 proc. atsiduositetai yra gana menkas dalykas. Be to, tai gana nesąžininga naujojo partnerio atžvilgiu.

Jei atsigręžiate tik dėl to, kad turite pasirodyti ar ką nors parodyti, didelė tikimybė, kad įskaudinsite ne tik save, bet ir naująjį partnerį. Atsigręžimo santykiai gali trukti nuo vieno mėnesio iki metų, priklausomai nuo to, kiek laiko jums reikia, kad pasiektumėte savo supratimą. Jei visiškai neigiate, atsigręžimo santykiai gali trukti ilgiau nei tikėtasi.

Statistika teigia, kad vyrai dažniau atsitraukia nei moterys, nes vyrams sunku atsigauti po išsiskyrimo. Ir kaip žinome, moterys dažnai moka išlieti savo emocijas ir pasidalyti jausmais, todėl joms lengviau judėti toliau, tačiau vyrai lieka aklavietėje, nes vyrai nelengvai dalijasi savo emocijomis.

Jei esate moteris ir įtariate, kad esate atsitraukusi nuo vyro, turėtumėte greitai pastebėti požymius. Ir kol jums nesudužo širdis, nutraukite santykius. Būkite malonūs sau ir atsitraukusiam partneriui: netempkite mirusių santykių kaip suplyšusio palto paskui save. Gyvenimas trumpas, per trumpas, kad jį praleistumėte apsimetinėdami.

DUK

Atkilę santykiai gali trukti nuo vieno mėnesio iki metų, priklausomai nuo to, kiek laiko jums reikia, kad pasiektumėte realizaciją. Jei visiškai neigiate, atkilę santykiai gali trukti ilgiau nei tikėtasi. Sunku nurodyti atkilusių santykių laiką.

Kai baigiasi atšokę santykiai, būna mažiau ašarų ir psichologinės agonijos, nes niekada nesukūrėte tokio emocinio prisirišimo. Dažniausiai atšokę santykiai baigiasi, kai išblėsta fizinė trauka. 3. Ar galite įsimylėti atšokusį?

Žmonės užmezga atšokusius santykius, kai gydosi sudaužytą širdį, todėl vis dar yra įsimylėję savo buvusįjį. Tačiau kartais atšokusiuose santykiuose esantis asmuo yra toks mylintis, rūpestingas ir duodantis, kad gali įvykti meilė, po kurios seka ilgalaikis įsipareigojimas ir santuoka. 4. Ar buvę sugrįžta po atšokusio meilės romano?

Taip iš tiesų nutinka. Atsitraukimo metu asmuo gali išmokti vertinti savo buvusįjį, suvokti gerus jo dalykus ir galbūt norės grįžti kartu. Atsitraukimas gali atverti akis.

Tai panašu į meilę, nes žmogus vėl jaučiasi vertinamas ir vertas. Po išsiskyrimo žmogus nori jaustis patrauklus, o atsitokėjęs jis tai jaučia. Kadangi atsitokėjimas po išsiskyrimo įvyksta labai greitai, žmogus neturi laiko apdoroti savo emocijų ir galvoja, kad vėl įsimylėjo.