Cuando se tiene una relación monógama para toda la vida, es de esperar que se produzcan algunos períodos de sequía en el dormitorio. Pero dado que la intimidad es una parte tan importante de la relación romántica entre los cónyuges, es importante saber en qué momento la falta de sexo se convierte en un presagio de fracaso. Cuándo quedarse e intentar que funcione y cuándo alejarse de un matrimonio sin sexo se convierten en decisiones cruciales.

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Para poder tomar esa decisión es necesario tener claro qué se considera un matrimonio sin sexo, las circunstancias que separan una unión sin sexo sana de una tóxica. Como ocurre con cualquier aspecto de las relaciones humanas, es difícil calificar categóricamente un matrimonio sin sexo de bueno o malo, sano o insano, funcional o disfuncional.

Nos adentramos en algunas de las causas de los matrimonios sin sexo, junto con las señales que usted necesita para alejarse, con puntos de vista de consejero y entrenador de vida certificado Dr. Neelu Khanna, que se especializa en el tratamiento de cuestiones relacionadas con las necesidades emocionales y los conflictos de la conducta humana,discordias matrimoniales y familias disfuncionales, y Sangeeth Sebastian, fundador de VVox (Vatsyayana's Voice), una plataforma dedicada a reconstruir la salud sexual en la India.

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7 razones de un matrimonio sin sexo

Antes de profundizar en los consejos para matrimonios sin sexo sobre si quedarse o seguir adelante, entendamos primero por qué las parejas pasan de ser compañeros sexuales a compañeros de piso que viven bajo el mismo techo. Ante todo, hay que entender qué se considera un matrimonio sin sexo.

Si usted y su cónyuge han pasado por un periodo de sequía debido a ciertos cambios en su vida, ¿eso convierte a su matrimonio en un matrimonio sin sexo? ¿O la falta de sexo tiene que ser una característica más permanente para que un matrimonio entre en esa categoría? Pues bien, la Encuesta Nacional de Salud y Vida Social de EE.UU. describe un matrimonio sin sexo como aquel en el que la pareja no tiene encuentros sexuales o la frecuencia de los mismos...la actividad es mínima.

Sin embargo, esta definición de matrimonio sin sexo es, en el mejor de los casos, genérica. Las parejas pueden pasar meses sin actividad sexual debido a determinadas circunstancias apremiantes. Además, es difícil cuantificar la "actividad sexual mínima". Por eso, los expertos han ideado una vara de medir diferente y más relacionable: un matrimonio puede considerarse sin sexo si una pareja no ha tenido ningún encuentro sexual o ha tenido menos de 10 enal año.

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Sangeeth afirma: "Las generalizaciones sobre lo que equivale a un matrimonio sin sexo no siempre se sostienen porque la dinámica de cada relación es única. Algunas parejas pueden estar perfectamente en paz con tener sexo una vez cada pocos meses, mientras que para otras, mantener relaciones sexuales una o dos veces al mes puede parecer inadecuado para uno o ambos miembros de la pareja."

Dicho esto, la ausencia de sexo en los matrimonios es más común de lo que la mayoría de la gente esperaría. Según una encuesta realizada en 2018, una de cada cuatro parejas en los EE. UU. está en una relación sin sexo. Según un informe del New York Times, el 15% de todos los matrimonios en los EE. UU. no tienen sexo. Entonces, ¿por qué la intimidad sexual se va por la ventana en tantas relaciones una vez que la pareja se ha asentado en el ritmo de vida? Aquíson las 5 razones principales de un matrimonio sin sexo:

1. Parto o menopausia

Los cambios de vida físicamente agotadores y mentalmente agotadores siguen siendo una de las principales razones de los matrimonios sin sexo. El parto y la menopausia son, sin duda, dos de esos acontecimientos que encajan a la perfección. Después del parto, el cuerpo de una mujer necesita tiempo para recuperarse.

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Si a todo esto le añadimos un flujo hormonal y los retos que supone cuidar de un recién nacido, el sexo pasa definitivamente a un segundo plano en la lista de prioridades. También para un hombre, adaptarse a la paternidad, colaborar en el cuidado del bebé y hacer malabarismos con el trabajo y la vida doméstica en un cuerpo privado de sueño puede pasar factura. Esto puede dar lugar a un sinfín de problemas en la relación después de tener un bebé, y la falta de sexo es uno de ellos.

La menopausia y el matrimonio sin sexo guardan una estrecha relación. La menopausia también afecta a los niveles hormonales de la mujer, lo que se traduce en un menor deseo sexual. Sin embargo, en el caso del parto, la pausa en la vida sexual de la pareja suele ser temporal. La mayoría se recupera 6 meses o un año después y tiene una buena vida sexual tras convertirse en padres.

Sin embargo, con la menopausia y el matrimonio sin sexo, la situación puede prolongarse durante cuatro o cinco años, e incluso puede llegar a ser permanente. Encontrar formas no sexuales de expresar su amor y afecto por su cónyuge se convierte en algo esencial para sobrellevar un matrimonio sin sexo en estos casos y descartar el riesgo de divorcio en la perimenopausia.

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2. Ansiedad de rendimiento

El miedo a ser incapaz de rendir sexualmente o de satisfacer a la pareja puede provocar una grave disminución de la intimidad física, explica el Dr. Khanna. Estos miedos pueden estar provocados por inseguridades sobre la imagen corporal y el aumento o pérdida de peso, la incapacidad para alcanzar el orgasmo, etc. "Para los hombres, esto puede convertirse en un problema, ya que están condicionados a iniciar y dirigir la actividad sexual. Del mismo modo, para las mujeres, la imagen corporalproblemas pueden impedir el deseo sexual e interferir en su capacidad para relacionarse sexualmente con una pareja", afirma el Dr. Khanna.

Cuando estas preocupaciones se apoderan de ti, tu cuerpo podría liberar hormonas del estrés como la epinefrina y el cortisol, que afectan a la excitación sexual. En otras palabras, estás tan preocupado por tu rendimiento que eres incapaz de disfrutar en absoluto del acto sexual. La ansiedad por el rendimiento sexual puede afectar tanto a hombres como a mujeres, y a menudo desencadena un círculo vicioso: la ansiedad dificulta el rendimiento, y un rendimiento deficiente, a su vez, conduce amás ansiedad.

3. Bajo deseo sexual

Es un hecho que la libido disminuye con la edad. Esta verdad universal se aplica tanto a hombres como a mujeres. Por eso no es raro que las parejas de más de 50 años coexistan en un matrimonio sin sexo o mantengan relaciones sexuales muy poco o nada.

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Sin embargo, el bajo deseo sexual no siempre es específico de la edad. Los problemas de salud subyacentes, los traumas pasados como agresiones sexuales o violaciones, y los problemas de salud mental pueden convertirse en desencadenantes del bajo deseo sexual también en los jóvenes. Afortunadamente, no tienes por qué sufrir en silencio si ese es tu caso. Con la ayuda y el tratamiento profesionales adecuados, puedes empezar a disfrutar de nuevo de una vida sexual sana.

"Incluso si no hay problemas físicos o psicológicos, el deseo sexual empieza a disminuir después de la fase inicial de la relación, también conocida como periodo de luna de miel. Esto se debe a que, a medida que la pareja empieza a asentarse en su relación, las hormonas del amor retroceden, y con ello el deseo sexual también se resiente", dice Sangeeth.

4. Cuestiones sanitarias

La falta de sexo en el matrimonio es de esperar si uno o ambos miembros de la pareja sufren problemas de salud importantes. Por ejemplo, si uno de los miembros de la pareja ha quedado incapacitado debido a un accidente o a una enfermedad degenerativa, el sexo se retira naturalmente de la ecuación. Además, problemas crónicos como las articulaciones maltrechas, el dolor de espalda, la disfunción eréctil en los hombres, la endometriosis o el síndrome de ovario poliquístico en las mujeres pueden perjudicar a la pareja.afectan a la vida sexual de la pareja.

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5. Adicción

Si uno de los miembros de la pareja -o quizá los dos- sufre una adicción, es casi imposible que tengan una vida sexual floreciente. Las drogas y el alcohol pueden afectar a la libido y a la capacidad de realizar actos sexuales a largo plazo. Además, la adicción trae consigo otros muchos problemas, que pueden abrir una brecha entre los cónyuges, dejando poco espacio para la intimidad o el romance.

6. Problemas de relación

Engaños, relaciones extramatrimoniales, luz de gas, comportamientos controladores, manipulación, peleas malsanas, problemas de confianza... estos problemas tóxicos de pareja hacen mella en la relación. Debido a estos problemas subyacentes, los cónyuges suelen empezar a resentirse mutuamente, lo que, a su vez, repercute negativamente en su vínculo sexual.

"No siempre son los problemas de pareja graves, como los malos tratos o la toxicidad, los que afectan a la capacidad de la pareja para mantener relaciones sexuales. También pueden apagar la llama del deseo sexual cuestiones como las presiones del trabajo, las responsabilidades adicionales de los hijos o de los padres que envejecen, o el hecho de que uno de los miembros de la pareja tenga que hacer malabarismos para desempeñar muchas funciones a la vez sin el apoyo adecuado del otro", afirma Sangeeth.

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7. Alguno de los miembros de la pareja considera que el sexo es repulsivo

"Una infancia abusiva, una adolescencia reprimida o relaciones pasadas en las que el sexo fue insatisfactorio o violento pueden llevar a tu pareja a tener una aversión total al sexo", dice el Dr. Khanna. Si la actividad o el deseo sexual en el pasado han provocado sentimientos de vergüenza o dolor, la intimidad física representa lo contrario del placer para tu pareja. El sexo se convierte en una tarea, en el mejor de los casos, y en una violación no deseada de tuespacio y el cuerpo en el peor de los casos.

11 señales que le indican cuándo debe alejarse de un matrimonio sin sexo

Como puede ver, la ausencia de sexo en los matrimonios no sólo es común, sino que también puede ser provocada por una gran cantidad de factores. Lo que plantea la pregunta - ¿cuándo quedarse y cuándo alejarse de un matrimonio sin sexo? Bueno, en términos generales, si la falta de intimidad es el resultado de factores fuera del control de cualquiera de los cónyuges y usted sigue estando muy enamorado, puede sobrevivir en un matrimonio sin sexo sintramposo.

No hay respuestas correctas o incorrectas a la pregunta "¿es el matrimonio sin sexo motivo de divorcio?" Todo depende de la pareja en cuestión, de su dinámica, de su entendimiento y de si se satisfacen las necesidades, deseos y anhelos de ambos. Si ambos miembros de la pareja están de acuerdo con la ausencia de sexo en su ecuación, la cuestión de sobrevivir a un matrimonio sin sexo pasa a ser discutible", dice Sangeeth.

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Sin embargo, si son tóxicos como pareja, entonces la falta de sexo puede ser un síntoma más que un problema en sí mismo. En tales circunstancias, lo mejor es alejarse del matrimonio y reconstruir su vida. Aquí hay 11 señales que le indican cuándo alejarse de un matrimonio sin sexo que se desencadena por una dinámica de relación poco saludable:

1. Su pareja no está dispuesta a buscar ayuda

El primer consejo matrimonial sin sexo que cualquier experto ofrecería a una pareja sería buscar asesoramiento o acudir a terapia de pareja. Sin embargo, si su cónyuge se muestra reacio a tomar esa iniciativa, hay pocas esperanzas de que puedan remediar la situación como pareja. Si la falta de sexo está haciendo mella en su relación y uno de los miembros de la pareja simplemente no está dispuesto a buscar la ayuda necesaria, no tieneotra opción que alejarse del matrimonio.

Robert y Molly llevaban casados unos cuantos años y su vida sexual se había vuelto pésima. Peor aún, Robert se negaba a hablar de ello o a ir a terapia. "No tener intimidad en el matrimonio con mi marido ya es bastante duro", dijo Molly. "Pero él ni siquiera lo reconocía, y mucho menos hablaba con un profesional, lo que no hacía más que empeorarlo. Hubo momentos en los que sentí que mi matrimonio sin sexo me estaba matando". Molly acabó porsolicitó el divorcio.

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Uno de los efectos del matrimonio sin sexo en el marido podría ser un sentimiento de inadecuación, explica la Dra. Khanna. "De nuevo, el ego masculino podría sufrir un golpe en un matrimonio sin sexo, al sentir que es incapaz de complacer a su pareja. Este mismo ego le impide hablar de ello o buscar ayuda", añade.

2. La terapia no ha ayudado

Tal vez, usted y su cónyuge dieron una oportunidad a la terapia, pero no han tenido un gran avance en su vida sexual. Usted desea intimidad sexual, pero sus necesidades siguen sin ser satisfechas. Es una indicación de que sus problemas pueden estar más allá de la resolución. Permanecer en un matrimonio así sólo le traerá infelicidad y lo convertirá en una persona amargada.

Un matrimonio sin sexo, las habitaciones separadas pueden dejarte acribillado por un sentimiento de soledad, como si estuvieras casado pero soltero. Tampoco se puede descartar el riesgo de depresión en una relación sin sexo en este tipo de situaciones. Estos son algunos de los peligros de un matrimonio sin sexo. Para proteger tu salud mental, es aconsejable seguir adelante. No es ninguna vergüenza buscar el divorcio debido a un matrimonio sin sexo.

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9. La falta de sexo es síntoma de otros problemas

¿Ha dejado de mantener relaciones sexuales con su cónyuge porque su matrimonio está plagado de problemas? Tal vez haya algún tipo de abuso emocional en juego, o haya sido víctima de violencia doméstica. Naturalmente, el acto de hacer el amor no sería una posibilidad lejana en su matrimonio. Después de todo, ¿cómo puede mantener relaciones sexuales con un cónyuge que le está diezmando mental y físicamente?

En una situación así, la falta de sexo no es la única razón, ni siquiera la principal, para abandonar el matrimonio. Debes hacerlo por el bien de tu dignidad y bienestar. No esperes a quedarte pensando: "Mi matrimonio sin sexo me está matando". Realmente no merece la pena. Sobrevivir a un matrimonio sin sexo cuando todavía hay amor y respeto mutuos entre los miembros de la pareja es una cosa, permanecer en un matrimonio abusivo es una cosa.relación es un juego de pelota completamente diferente.

10. Te has desenamorado

A veces, con el paso de la vida, las parejas se distancian y se desenamoran. Pierden el contacto y se convierten en personas muy distintas de las que solían ser. Es difícil precisar cuándo el matrimonio dio un giro por esta pendiente resbaladiza. Pero un día te das cuenta de que ya no sientes lo mismo por tu compañero de vida. Ya no te hace palpitar el corazón.

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No sientes esa sensación familiar cuando te tocan. Tu cuerpo no responde a sus insinuaciones de la misma manera. Vuestra química se ha estancado y disfrutar de un sexo gratificante no es una posibilidad en un escenario así. Si prosperas con una vida sexual sana, puede que sea el momento de considerar cambiar a pastos más verdes.

La definición de matrimonio sin sexo puede variar de una pareja a otra, y muchas pueden estar perfectamente a gusto con sus reducidas interacciones seuxales; sin embargo, si el amor ha salido de su ecuación, debe preguntarse si merece la pena seguir en un matrimonio sin amor en lugar de buscar formas de sobrevivir a un matrimonio sin sexo.

11. Desea tener relaciones sexuales, pero no con su cónyuge

¿Miras a un compañero de trabajo y de repente sientes que toda la sangre se te sube a las entrañas? ¿Fantaseas con personas que no son tu cónyuge cuando te autogratificas? ¿Te atenaza el pensamiento inquebrantable de si sólo pudieras experimentar una noche de sexo alucinante y apasionado con alguien que deseas?

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En ese caso, no es tu capacidad sexual la que se ha visto afectada, sino la percepción que tienes de tu cónyuge. Ya no te excita. A medida que el deseo sigue creciendo en tu interior y no puedes encontrar una salida saludable para él por estar limitado por las normas de la monogamia, empezarás a ver tu matrimonio como una carga. Es mejor que te pongas a ti mismo y a tu cónyuge en el lugar adecuado.libre ahora que seguir azotando un caballo muerto.

Las mujeres pueden sentirse constantemente culpables por abandonar un matrimonio sin sexo, ya que la satisfacción sexual suele seguir considerándose un privilegio para ellas. Pero ésa es una razón más para dar la cara y expresar tus necesidades. Y no pasa nada por abandonar una relación que no te satisface en todos los sentidos.

"No creo que tenga que depender del tiempo", dice el Dr. Khanna. "Si el sexo es una prioridad para cualquiera de los miembros de la pareja en un matrimonio, y no se está cumpliendo en absoluto, la opción de salirse está ahí en cualquier momento." Entonces, ¿cuándo es el momento de alejarse de un matrimonio sin sexo? Si usted puede relacionarse con más de un par de estos signos y siente que la dinámica de su relación platónica está empezando a obstaculizar sucalidad de vida, lo mejor es cortar por lo sano y encontrar la manera de curarse.

Ver también: ¿Cuándo empiezan los chicos a echarte de menos tras una ruptura? 11 posibles escenarios !important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:336px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Preguntas frecuentes

1. ¿Cuánto duran los matrimonios sin sexo?

Si existe un entendimiento mutuo entre la pareja y ambos se sienten cómodos con una coexistencia asexual, los matrimonios sin sexo pueden durar décadas. 2. ¿Puede sobrevivir un matrimonio sin intimidad física?

Ver también: 9 reglas de las relaciones poliamorosas según un experto

Sí, un matrimonio puede sobrevivir si ambos cónyuges siguen queriéndose y están de acuerdo sobre la falta de intimidad sexual. 3. ¿Cómo sobrevivir a un matrimonio sin sexo sin ser infiel?

Expresar amor y afecto a través de caricias y gestos no sexuales, encontrar medios y formas de conectar a un nivel más profundo e inculcar otras formas de intimidad son algunas de las maneras de sobrevivir a un matrimonio sin sexo sin ser infiel.

!important;padding:0;line-height:0;min-width:336px;margin-left:auto!important"> 4. ¿Hay que divorciarse por un matrimonio sin sexo?

Si la falta de sexo es el resultado de una dinámica de relación poco saludable y siente que empieza a obstaculizar su calidad de vida, está justificado buscar el divorcio por un matrimonio sin sexo.