Wenn man in einer lebenslangen, monogamen Beziehung lebt, muss man mit ein paar Trockenperioden im Schlafzimmer rechnen. Aber da Intimität ein so wichtiger Bestandteil einer romantischen Partnerschaft zwischen Ehepartnern ist, ist es wichtig zu wissen, ab wann ein Mangel an Sex ein Vorbote des Untergangs ist. Wann man bleiben und versuchen sollte, es zu schaffen, und wann man eine sexlose Ehe verlassen sollte, ist eine wichtige Entscheidung.

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Um diese Entscheidung treffen zu können, brauchen Sie Klarheit darüber, was als sexlose Ehe gilt und welche Umstände eine gesunde sexlose Verbindung von einer toxischen unterscheiden. Wie bei jedem Aspekt menschlicher Beziehungen ist es schwierig, eine sexlose Ehe kategorisch als gut oder schlecht, gesund oder ungesund, funktional oder dysfunktional zu bezeichnen.

Aber es gibt immer allgemeine Richtlinien, die Sie auf Ihre individuellen Umstände anwenden können, um zu wissen, wann Sie eine sexlose Ehe verlassen sollten. Wir gehen auf einige Ursachen für sexlose Ehen ein, zusammen mit Anzeichen, die darauf hindeuten, dass Sie die Ehe verlassen sollten, mit Erkenntnissen von Dr. Neelu Khanna, einer Beraterin und zertifizierten Lebensberaterin, die sich auf den Umgang mit Problemen im Zusammenhang mit emotionalen Bedürfnissen und Konflikten im menschlichen Verhalten spezialisiert hat,und Sangeeth Sebastian, Gründer von VVox (Vatsyayana's Voice), einer Plattform, die sich für die Wiederherstellung der sexuellen Gesundheit in Indien einsetzt.

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7 Gründe für eine sexlose Ehe

Bevor wir uns mit der Frage beschäftigen, ob man in einer sexlosen Ehe bleiben oder weiterziehen sollte, müssen wir zunächst verstehen, warum Paare von Sexualpartnern zu Mitbewohnern werden, die unter einem Dach leben. Zuallererst müssen Sie verstehen, was als sexlose Ehe gilt.

Wenn Sie und Ihr Ehepartner aufgrund gewisser Veränderungen im Leben eine kleine Durststrecke durchgemacht haben, macht das Ihre Ehe dann sexlos? Oder muss der Mangel an Sex ein dauerhaftes Merkmal sein, damit eine Ehe in diese Kategorie fällt? Nun, der U.S. National Health and Social Life Survey beschreibt eine sexlose Ehe als eine, in der ein Paar keine sexuellen Begegnungen hat oder die Häufigkeit der sexuellen BegegnungenAktivität ist minimal.

Diese Definition der sexlosen Ehe ist jedoch bestenfalls allgemein gehalten. Paare können aufgrund bestimmter dringender Umstände monatelang ohne sexuelle Aktivität auskommen. Außerdem ist es schwierig, "minimale sexuelle Aktivität" zu quantifizieren. Deshalb haben Experten einen anderen, besser nachvollziehbaren Maßstab entwickelt: Eine Ehe gilt als sexlos, wenn ein Paar im Laufe eines Jahres keine oder weniger als 10 sexuelle Begegnungen hattepro Jahr.

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Sangeeth sagt: "Verallgemeinerungen darüber, was eine sexlose Ehe ausmacht, sind nicht immer zutreffend, da die Dynamik jeder Beziehung einzigartig ist. Einige Paare können mit Sex alle paar Monate vollkommen zufrieden sein, während für andere ein oder zwei Mal im Monat sexuelle Kontakte für einen oder beide Partner unzureichend sein können."

Dennoch ist die Abwesenheit von Sex in Ehen weiter verbreitet, als die meisten Menschen vermuten würden. Laut einer Umfrage aus dem Jahr 2018 lebt eines von vier Paaren in den USA in einer sexlosen Beziehung. Einem Bericht der New York Times zufolge sind 15 % aller Ehen in den USA sexlos. Warum also bleibt die sexuelle Intimität in so vielen Beziehungen auf der Strecke, sobald sich das Paar im Lebensrhythmus eingerichtet hat? Hiersind die 5 wichtigsten Gründe für eine sexlose Ehe:

1. die Geburt oder die Menopause

Körperlich anstrengende und psychisch belastende Veränderungen im Leben sind nach wie vor einer der Hauptgründe für geschlechtslose Ehen. Die Geburt und die Wechseljahre sind zweifellos zwei solche Ereignisse, die perfekt dazu passen. Nach der Geburt braucht der Körper der Frau Zeit, um sich zu erholen.

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Wenn dann noch die Hormonschwankungen und die Herausforderungen der Betreuung eines Neugeborenen hinzukommen, rutscht der Sex definitiv auf der Prioritätenliste nach unten. Auch für einen Mann kann es sehr anstrengend sein, sich in die Elternschaft einzufinden, bei der Betreuung des Babys mitzuhelfen und mit einem Körper, der unter Schlafmangel leidet, Beruf und Privatleben unter einen Hut zu bringen. Dies kann zu einer Reihe von Beziehungsproblemen nach der Geburt eines Babys führen, zu denen auch die Sexlosigkeit gehört.

Wechseljahre und sexlose Ehen stehen in engem Zusammenhang. Auch die Wechseljahre wirken sich auf den Hormonhaushalt der Frau aus, was zu einem geringeren Verlangen nach Sex führt. Im Falle einer Geburt ist die Pause im Sexualleben des Paares jedoch in der Regel nur vorübergehend. Die meisten erholen sich sechs Monate oder ein Jahr später wieder und haben ein gutes Sexualleben, nachdem sie Eltern geworden sind.

In den Wechseljahren und bei einer sexlosen Ehe kann diese Situation jedoch vier bis fünf Jahre andauern und sogar dauerhaft werden. Um das Risiko einer Scheidung in der Perimenopause auszuschließen, ist es wichtig, nichtsexuelle Wege zu finden, um seine Liebe und Zuneigung zu seinem Ehepartner auszudrücken.

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2. die Leistungsangst

Die Angst, sexuell nicht leistungsfähig zu sein oder den Partner nicht befriedigen zu können, kann zu einer ernsthaften Beeinträchtigung der körperlichen Intimität führen, erklärt Dr. Khanna. Diese Ängste können durch Unsicherheiten in Bezug auf das Körperbild und die Gewichtszunahme/-abnahme, die Unfähigkeit, einen Orgasmus zu erreichen, usw. ausgelöst werden. "Für Männer kann dies zu einem Problem werden, da sie darauf konditioniert sind, sexuelle Aktivitäten zu initiieren und zu leiten. Auch für Frauen kann das KörperbildProbleme können das sexuelle Verlangen und die Fähigkeit, sich mit einem Partner sexuell zu beschäftigen, beeinträchtigen", sagt Dr. Khanna.

Wenn diese Sorgen überhand nehmen, kann Ihr Körper Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol ausschütten, die die sexuelle Erregung beeinträchtigen. Mit anderen Worten: Sie sind so besorgt um Ihre Leistung, dass Sie den Sex gar nicht genießen können. Sexuelle Leistungsangst kann sowohl Männer als auch Frauen betreffen und führt oft zu einem Teufelskreis: Die Angst behindert die Leistung, und eine schlechte Leistung führt wiederum zumehr Ängste.

3. geringer Sexualtrieb

Es ist eine Tatsache, dass die Libido mit zunehmendem Alter abnimmt. Diese universelle Wahrheit gilt sowohl für Männer als auch für Frauen. Deshalb ist es nicht ungewöhnlich, dass Paare über 50 in einer sexlosen Ehe leben oder nur sehr selten oder gar nicht sexuell aktiv sind.

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Ein niedriger Sexualtrieb ist jedoch nicht immer altersspezifisch. Grundlegende Gesundheitsprobleme, frühere Traumata wie sexuelle Übergriffe oder Vergewaltigungen sowie psychische Probleme können auch bei jungen Menschen Auslöser für einen niedrigen Sexualtrieb sein. Glücklicherweise müssen Sie nicht im Stillen leiden, wenn dies der Fall ist. Mit der richtigen professionellen Hilfe und Behandlung können Sie wieder ein gesundes Sexualleben genießen.

"Selbst wenn keine körperlichen oder psychischen Probleme im Spiel sind, nimmt das sexuelle Verlangen nach der Anfangsphase einer Beziehung, die auch als Flitterwochen bezeichnet wird, ab. Das liegt daran, dass die Liebeshormone zurückgehen, wenn sich ein Paar in seiner Beziehung festigt, und damit sinkt auch das sexuelle Verlangen", sagt Sangeeth.

4. gesundheitliche Fragen

Mit einem Mangel an Sex in der Ehe ist zu rechnen, wenn einer oder beide Partner unter schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen leiden. Wenn beispielsweise ein Partner aufgrund eines Unfalls oder einer degenerativen Erkrankung arbeitsunfähig ist, wird Sex natürlich aus der Gleichung gestrichen. Außerdem können sich chronische Probleme wie schlechte Gelenke, Rückenschmerzen, Erektionsstörungen bei Männern, Endometriose oder PCOS bei Frauen negativ auswirken.Auswirkungen auf das Sexualleben eines Paares.

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5. die Sucht

Wenn einer der Partner - oder vielleicht sogar beide - an einer Sucht leidet, ist es fast unmöglich, ein blühendes Sexualleben zu haben. Drogen und Alkohol können die Libido und die Fähigkeit zu sexuellen Handlungen auf Dauer beeinträchtigen. Außerdem bringt die Sucht eine Reihe anderer Probleme mit sich, die einen Keil zwischen die Ehepartner treiben können und wenig Raum für Intimität oder Romantik lassen.

6. beziehungsbezogene Fragen

Betrug, außereheliche Affären, Gaslighting, kontrollierendes Verhalten, Manipulation, ungesunde Streitereien, Vertrauensprobleme - solche toxischen Beziehungsprobleme fordern ihren Tribut in der Beziehung. Aufgrund solcher zugrunde liegender Probleme beginnen die Ehepartner oft, sich gegenseitig zu ärgern, was sich wiederum auch auf ihre sexuelle Bindung negativ auswirkt.

"Es sind nicht immer ernsthafte Beziehungsprobleme wie Missbrauch oder Toxizität, die die Fähigkeit eines Paares, sich sexuell zu engagieren, beeinträchtigen. Probleme wie Arbeitsdruck, zusätzliche Verantwortung für Kinder oder alternde Eltern, ein Partner, der mit vielen Rollen gleichzeitig jonglieren muss, ohne dass der andere ihn angemessen unterstützt, können ebenfalls die Flamme des sexuellen Verlangens dämpfen", sagt Sangeeth.

Siehe auch: Ich bereue die Scheidung von meinem Mann, ich will ihn zurück !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0">

7. einer der beiden Partner Sex als abstoßend empfindet

"Eine missbräuchliche Kindheit, eine verdrängte Jugend oder frühere Beziehungen, in denen der Sex unbefriedigend oder gewalttätig war, können dazu führen, dass Ihr Partner eine völlige Abneigung gegen Sex hat", sagt Dr. Khanna. Wenn frühere sexuelle Aktivitäten oder Begehren mit Schamgefühlen oder Schmerzen verbunden waren, stellt körperliche Intimität für Ihren Partner das Gegenteil von Vergnügen dar. Sex wird bestenfalls zu einer lästigen Pflicht und zu einer unerwünschten Verletzung IhrerRaum und schlimmstenfalls Körper.

11 Anzeichen, die Ihnen sagen, wann Sie eine sexlose Ehe aufgeben sollten

Wie Sie sehen, ist die Abwesenheit von Sex in Ehen nicht nur häufig, sondern kann auch durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden. Das wirft die Frage auf, wann man in einer sexlosen Ehe bleiben und wann man sie verlassen sollte. Nun, grob gesagt, wenn der Mangel an Intimität das Ergebnis von Faktoren ist, auf die keiner der beiden Ehepartner Einfluss hat, und Sie weiterhin sehr verliebt sind, können Sie in einer sexlosen Ehe überleben, ohneSchummeln.

Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten auf die Frage, ob eine sexlose Ehe ein Scheidungsgrund ist. Alles hängt von dem betreffenden Paar, seiner Dynamik und seinem Verständnis ab, und davon, ob die Bedürfnisse, Wünsche und Sehnsüchte beider Partner erfüllt werden. Wenn beide Partner mit der Abwesenheit von Sex in ihrer Gleichung einverstanden sind, wird die Frage nach dem Überleben einer sexlosen Ehe hinfällig", sagt Sangeeth.

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Wenn Sie jedoch ein toxisches Paar sind, kann Sexlosigkeit eher ein Symptom als ein eigenständiges Problem sein. In solchen Fällen ist es am besten, die Ehe zu verlassen und Ihr Leben neu zu gestalten. Hier sind 11 Anzeichen, die Ihnen sagen, wann Sie eine sexlose Ehe verlassen sollten, die durch eine ungesunde Beziehungsdynamik ausgelöst wurde:

1. Ihr Partner ist nicht bereit, Hilfe zu suchen

Der erste Ratschlag, den jeder Experte einem Paar geben würde, wäre, sich beraten zu lassen oder eine Paartherapie zu machen. Wenn Ihr Ehepartner jedoch nicht bereit ist, diese Initiative zu ergreifen, besteht wenig Hoffnung, dass Sie die Situation als Paar verbessern können. Wenn der Mangel an Sex Ihre Beziehung belastet und ein Partner einfach nicht bereit ist, die notwendige Hilfe zu suchen, haben Sie keinekeine andere Wahl, als die Ehe aufzugeben.

Robert und Molly waren schon ein paar Jahre verheiratet, und ihr Sexleben war miserabel geworden. Schlimmer noch, Robert weigerte sich, darüber zu sprechen oder eine Therapie zu machen. "Keine Intimität in der Ehe von meinem Mann zu bekommen, ist schon schwer genug", sagte Molly. "Aber er wollte es nicht einmal zugeben, geschweige denn mit einem Fachmann sprechen, was es nur noch schlimmer machte. Es gab Zeiten, in denen ich das Gefühl hatte, dass meine sexlose Ehe mich umbringt." Molly schließlichreichte die Scheidung ein.

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Eine Auswirkung der sexlosen Ehe auf den Ehemann könnte das Gefühl der Unzulänglichkeit sein, erklärt Dr. Khanna: "Auch hier könnte das männliche Ego in einer sexlosen Ehe einen Schlag erleiden, weil er das Gefühl hat, seine Partnerin nicht zufrieden stellen zu können. Dieses Ego hält ihn davon ab, darüber zu sprechen oder Hilfe zu suchen", fügt sie hinzu.

2. die Therapie hat nicht geholfen

Vielleicht haben Sie und Ihr Partner einer Therapie eine Chance gegeben, aber keinen Durchbruch in Ihrem Sexualleben erzielt. Sie wünschen sich sexuelle Intimität, aber Ihre Bedürfnisse bleiben unbefriedigt. Das ist ein Hinweis darauf, dass Ihre Probleme möglicherweise nicht gelöst werden können. In einer solchen Ehe zu bleiben, wird Sie nur unglücklich machen und Sie zu einem verbitterten Menschen werden lassen.

Eine geschlechtslose Ehe, getrennte Schlafzimmer können dazu führen, dass Sie sich einsam fühlen, als wären Sie verheiratet und doch Single. Auch das Risiko einer Depression in einer geschlechtslosen Beziehung ist in solchen Situationen nicht auszuschließen. Dies sind einige der Gefahren einer geschlechtslosen Ehe. Um Ihre psychische Gesundheit zu schützen, ist es ratsam, weiterzuziehen. Es ist keine Schande, die Scheidung wegen einer geschlechtslosen Ehe anzustreben.

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9: Sexlosigkeit ist ein Symptom für andere Probleme

Haben Sie aufgehört, mit Ihrem Ehepartner Sex zu haben, weil Ihre Ehe voller Probleme ist? Vielleicht ist eine Form von emotionalem Missbrauch im Spiel. Oder Sie sind häuslicher Gewalt ausgesetzt. Natürlich wäre der Liebesakt in Ihrer Ehe nicht im Entferntesten eine Möglichkeit. Wie können Sie sich schließlich mit einem Ehepartner sexuell beschäftigen, der Sie geistig und körperlich dezimiert?

In einer solchen Situation ist Sexlosigkeit nicht der einzige - oder sogar der beste - Grund, die Ehe zu verlassen. Sie müssen es um Ihrer Würde und Ihres Wohlbefindens willen tun. Warten Sie nicht, bis Sie denken: "Meine sexlose Ehe bringt mich um." Das ist es wirklich nicht wert. Eine sexlose Ehe zu überleben, in der noch gegenseitige Liebe und Respekt zwischen den Partnern herrschen, ist eine Sache, in einer missbräuchlichen Ehe weiterzumachen eine andere.Beziehung ist ein ganz anderes Spiel.

10. du hast die Liebe verloren

Manchmal entwickeln sich die Partner im Laufe des Lebens auseinander und verlieren sich aus den Augen. Sie verlieren den Kontakt zueinander und werden zu ganz anderen Menschen als früher. Es ist schwer festzustellen, wann die Ehe auf die schiefe Bahn geraten ist. Aber eines Tages stellt man fest, dass man für den Lebenspartner nicht mehr dasselbe empfindet. Er lässt das Herz nicht mehr höher schlagen.

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Sie spüren nicht mehr das vertraute Gefühl, wenn er oder sie Sie berührt. Ihr Körper reagiert nicht mehr auf die gleiche Weise auf ihre Annäherungsversuche. Die Chemie ist gestört und befriedigender Sex ist in einem solchen Szenario nicht mehr möglich. Wenn Sie ein gesundes Sexualleben haben, ist es vielleicht an der Zeit, sich auf eine grünere Wiese zu begeben.

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Die Definition der sexlosen Ehe mag sich von Paar zu Paar unterscheiden, und viele mögen mit ihren reduzierten sexuellen Interaktionen vollkommen zufrieden sein; wenn jedoch die Liebe aus Ihrer Gleichung verschwunden ist, müssen Sie sich fragen, ob es sich lohnt, in einer lieblosen Ehe zu bleiben, anstatt nach Möglichkeiten zu suchen, eine sexlose Ehe zu überleben.

11. Sie wünschen sich Sex, nur nicht mit Ihrem Ehepartner

Schauen Sie einen Kollegen an und spüren plötzlich, wie Ihnen das Blut in die Lenden steigt? Fantasieren Sie bei der Selbstbefriedigung über andere Menschen als Ihren Ehepartner? Sind Sie von dem unerschütterlichen Gedanken ergriffen, wenn Sie nur eine Nacht mit dem Mann Ihrer Begierde erleben könnten, der Ihnen den Atem raubt?

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Dann ist die Sache klar: Nicht Ihre Fähigkeit, Sex zu haben, hat gelitten, sondern Ihre Wahrnehmung Ihres Ehepartners. Sie werden von ihm nicht mehr erregt. Wenn sich das Verlangen in Ihnen weiter aufstaut und Sie kein gesundes Ventil dafür finden, weil Sie durch die Normen der Monogamie eingeengt sind, werden Sie beginnen, Ihre Ehe als Belastung zu sehen. Es ist besser, sich selbst und Ihren Ehepartner auffrei, als ein totes Pferd weiter zu peitschen.

Frauen können sich ständig schuldig fühlen, wenn sie eine sexlose Ehe verlassen, da sexuelle Erfüllung für sie oft noch als Privileg angesehen wird. Aber das ist ein Grund mehr, aufzustehen und seine Bedürfnisse zu äußern. Und es ist in Ordnung, eine Beziehung zu verlassen, die einen nicht in jeder Hinsicht erfüllt.

"Ich glaube nicht, dass es zeitabhängig sein muss", sagt Dr. Khanna, "Wenn Sex für einen der beiden Partner in einer Ehe Priorität hat und diese nicht erfüllt wird, besteht jederzeit die Möglichkeit, die Ehe zu verlassen." Wann ist es also an der Zeit, eine sexlose Ehe zu verlassen? Wenn Sie mehr als ein paar dieser Anzeichen erkennen und das Gefühl haben, dass Ihre platonische Beziehungsdynamik Ihre Beziehung zu behindern beginntWenn die Lebensqualität leidet, ist es am besten, den Knoten zu lösen und einen Weg zur Heilung zu finden.

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FAQs

1. wie lange halten sexlose Ehen?

Wenn es ein gegenseitiges Verständnis zwischen einem Paar gibt und beide mit einem asexuellen Zusammenleben einverstanden sind, können geschlechtslose Ehen Jahrzehnte lang halten. 2) Kann eine Ehe ohne körperliche Intimität überleben?

Ja, eine Ehe kann überleben, wenn beide Ehepartner einander noch lieben und sich über den Mangel an sexueller Intimität einig sind. 3. wie überlebt man eine sexlose Ehe ohne Fremdgehen?

Liebe und Zuneigung durch nicht-sexuelle Berührungen und Gesten auszudrücken, Mittel und Wege zu finden, um sich auf einer tieferen Ebene zu verbinden und andere Formen der Intimität zu fördern, sind einige Möglichkeiten, wie man eine sexlose Ehe ohne Fremdgehen überleben kann.

!important;padding:0;line-height:0;min-width:336px;margin-left:auto!important"> 4. sollte man sich wegen einer sexlosen Ehe scheiden lassen?

Wenn die Sexlosigkeit das Ergebnis einer ungesunden Beziehungsdynamik ist und Sie das Gefühl haben, dass sie Ihre Lebensqualität zu beeinträchtigen beginnt, ist es gerechtfertigt, die Scheidung wegen einer sexlosen Ehe zu beantragen.