Kapag ikaw ay nasa isang panghabambuhay, monogamous na relasyon, ilang mga dry spells sa kwarto ang aasahan. Ngunit dahil ang pagpapalagayang-loob ay isang mahalagang bahagi ng isang romantikong pagsasama sa pagitan ng mga mag-asawa, mahalagang malaman kung saang punto ang kakulangan sa pakikipagtalik ay nagiging tagapagbalita ng kapahamakan. Kung kailan mananatili at subukang gawin itong gumana at kung kailan dapat lumayo sa isang walang seks na kasal ay naging mahahalagang desisyon.

!important;margin-bottom:15px!important">

Upang magawa ang desisyong iyon kailangan mo kalinawan sa kung ano ang itinuturing na kasal na walang kasarian, ang mga pangyayaring naghihiwalay sa isang malusog na unyon na walang kasarian mula sa isang nakakalason. Gaya ng anumang aspeto ng mga relasyon ng tao, mahirap ipinta ang kasal na walang seks bilang mabuti o masama, malusog o hindi malusog, gumagana o dysfunctional.

Ngunit palaging may malawak na mga alituntunin na maaari mong ilapat sa iyong mga natatanging sitwasyon upang malaman kung kailan dapat lumayo sa isang walang seks na kasal. Sinisiyasat namin ang ilang dahilan ng mga walang seks na kasal, kasama ang mga palatandaan na kailangan mong lumayo, na may mga insight mula sa tagapayo at sertipikadong coach ng buhay na si Dr. Neelu Khanna, na dalubhasa sa pagharap sa mga isyung nauugnay sa emosyonal na pangangailangan at salungatan ng pag-uugali ng tao, hindi pagkakasundo ng mag-asawa at mga pamilyang hindi gumagana, at Sangeeth Sebastian, tagapagtatag ng VVox (Vatsyayana's Voice) – isang platform na nakatuon sa muling pagtatayo ng seksuwal kalusugan sa India.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-pag-usapan ito o paghingi ng tulong,” dagdag niya.

2. Hindi nakatulong ang Therapy

Marahil, ikaw at ang iyong asawa ay nagbigay ng pagkakataon sa therapy ngunit hindi nagkaroon ng tagumpay sa iyong sex life. Gusto mo ng sekswal na intimacy ngunit ang iyong mga pangangailangan ay nananatiling hindi natutugunan. Isa itong indikasyon na maaaring hindi na malutas ang iyong mga isyu. Ang pananatili sa gayong kasal ay magdadala lamang sa iyo ng kalungkutan at magiging isang mapait na tao.

Ang isang walang seks na kasal, magkahiwalay na silid ay maaaring magdulot sa iyo ng isang pakiramdam ng kalungkutan, na para bang ikaw ay kasal ngunit walang asawa. Ang panganib ng depresyon sa relasyong walang kasarian sa mga ganitong sitwasyon ay hindi rin maaalis. Ito ang ilan sa mga panganib ng walang seks na kasal. Upang maprotektahan ang iyong kalusugang pangkaisipan, ipinapayong magpatuloy. Walang kahihiyan na humingi ng diborsyo dahil sa walang seks na kasal.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-width:728px;min-height:90px">

9. Ang kawalan ng kasarian ay sintomas ng iba pang mga isyu

Tumigil ka na ba sa pakikipagtalik sa iyong asawa dahil puno ng mga isyu ang iyong kasal? Marahil, mayroong ilang anyo ng emosyonal na pang-aabuso sa laro. O ikaw napasailalim sa karahasan sa tahanan. Natural lang, hindi malayong posibilidad ang pag-iibigan sa inyong pagsasama. Kung tutuusin, paano ka makikipagtalik sa isang asawa na sumisira sa iyo sa pag-iisip at pisikal?

Sa ganitong paraan sitwasyon, ang kawalan ng kasarian ay hindi lamang – o maging ang tuktok – adahilan para lumayo sa kasal. Dapat mong gawin ito para sa kapakanan ng iyong dignidad at kapakanan. Huwag hintayin na maalis sa isip mo, "Ang aking walang seks na kasal ay pinapatay ako." Talagang hindi ito katumbas ng halaga. Ang pag-survive sa isang walang seks na kasal kapag may pagmamahalan at paggalang sa isa't isa ay isang bagay, ang pananatili sa isang mapang-abusong relasyon ay isang ganap na kakaibang laro ng bola.

10. You’ve fallen out of love

Minsan, habang lumilipas ang buhay, ang mga mag-asawa ay naghihiwalay at nawalan ng pag-ibig. Nawalan sila ng ugnayan at naging ibang-iba na sila kaysa dati. Mahirap matukoy kung kailan tumalikod ang kasal sa madulas na dalisdis na ito. Ngunit isang araw napagtanto mo na hindi mo na nararamdaman ang parehong paraan tungkol sa iyong kasosyo sa buhay. Hindi nila pinapalakpakan ang iyong puso.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:300px;max-width:100%!important;line- height:0">

Hindi mo mararamdaman ang pamilyar na fuzziness kapag hinawakan ka nila. Ang iyong katawan ay hindi tumutugon sa kanilang mga overture sa parehong paraan. Ang iyong chemistry ay flat-line at ang kasiyahan sa kasiya-siyang pakikipagtalik ay hindi isang posibilidad sa ganitong sitwasyon. Kung ikaw ay umunlad sa malusog na buhay sa sex, maaaring panahon na para isaalang-alang ang paglipat sa mas luntiang pastulan.

Maaaring magkaiba ang kahulugan ng walang seks na kasal sa bawat mag-asawa, at marami ang maaaring maging ganap na kalmado sa kanilang pagbawas ng seuxal mga pakikipag-ugnayan; gayunpaman, kung ang pag-ibig ay lumabas sa iyong equation, kailangan mong magtanongsa iyong sarili kung sulit bang manatili sa isang walang pag-ibig na pag-aasawa sa halip na maghanap ng mga paraan para makaligtas sa isang walang seks na kasal.

11. Gusto mo ng sex, hindi lang sa iyong asawa

Nakatingin ka ba sa isang katrabaho at biglang nararamdaman umakyat lahat ng dugo mo sa balakang? Pinagpapantasyahan mo ba ang mga tao maliban sa iyong asawa kapag nagpapasaya sa sarili? Nalilito ka ba sa isang hindi matitinag na pag-iisip kung maaari mo lamang maranasan ang isang gabi ng kapana-panabik, madamdaming pakikipagtalik sa isang taong gusto mo?

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important"> ;

Kung gayon, ang nakasulat ay nasa dingding – hindi ang kakayahan mong makipagtalik ang natamaan kundi ang persepsyon mo sa iyong asawa. Hindi ka na na-on sa kanila. Habang ang pagnanasa ay patuloy na namumuo sa loob mo at hindi ka makakahanap ng isang malusog na labasan para dito dahil sa pagiging nakakulong sa mga pamantayan ng monogamy, magsisimula kang makita ang iyong kasal bilang isang pabigat.

Maaaring patuloy na nagkasala ang mga babae sa pag-alis sa isang walang seks na kasal dahil ang sekswal na katuparan ay kadalasang nakikita pa rin bilang isang pribilehiyo para sa kanila. Ngunit, iyon ang higit na dahilan para manindigan at sabihin ang iyong mga pangangailangan. At okay lang na umalis sa isang relasyon hindi iyon natutugunan sa iyo sa lahat ng kahulugan.

“Sa palagay ko hindi ito kailangang umasa sa oras,” sabi ni Dr. Khanna. “Kung priority ang sex sa alinmang partner inisang kasal, at hindi ito natutupad, ang opsyon na mag-walk out ay nariyan anumang oras." Kaya, kailan ang oras na lumayo sa isang walang seks na kasal? Kung maiintindihan mo ang higit sa ilan sa mga senyales na ito at pakiramdam mo ay nagsisimula nang humadlang ang iyong platonic relationship dynamics sa iyong kalidad ng buhay, pinakamahusay na kunin ang chord at humanap ng paraan para gumaling.

!important;margin-bottom :15px!important;text-align:center!important;min-width:336px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Mga FAQ

1. Gaano katagal ang pag-aasawang walang seks?

Kung may pag-unawa sa isa't isa sa pagitan ng mag-asawa at pareho silang kumportable sa pagsasama ng walang seks, maaaring tumagal ng ilang dekada ang mga kasal na walang seks. 2. Maaari bang magpakasal mabuhay nang walang pisikal na intimacy?

Oo, mabubuhay ang kasal kung mahal pa rin ng mag-asawa ang isa't isa at magkasabay tungkol sa kawalan ng sexual intimacy. 3. Paano makaligtas sa kasal na walang sex nang walang panloloko?

Ang pagpapahayag ng pagmamahal at pagmamahal sa pamamagitan ng mga di-sekswal na pagpindot at kilos, paghahanap ng mga paraan at paraan upang kumonekta sa mas malalim na antas at pagkintal ng iba pang anyo ng pagpapalagayang-loob ay ilang paraan kung saan makakaligtas ka sa isang walang seks na kasal nang walang pagdaraya.

! important;padding:0;line-height:0;min-width:336px;margin-left:auto!important"> 4. Dapat ka bang magdiborsiyo dahil sa kasal na walang kasarian?

Kung ang kawalan ng kasarian ay resulta ng hindi malusog na dynamics ng relasyon at pakiramdam mona nagsisimula itong hadlangan ang iyong kalidad ng buhay, ang paghingi ng diborsiyo sa isang walang seks na kasal ay makatwiran.

taas:400px;padding:0;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center !important;min-width:580px">

7 Mga Dahilan Para sa Isang Walang Sex na Pag-aasawa

Bago pag-aralan ang walang seksing payo sa pag-aasawa tungkol sa kung mananatili o magpapatuloy, unawain muna natin kung bakit ang mga mag-asawa ay hindi na nagiging sexual partner. sa mga kasama sa silid na nakatira sa iisang bubong. Una at higit sa lahat, kailangan mong maunawaan kung ano ang itinuturing na walang seks na kasal.

Kung ikaw at ang iyong asawa ay dumaranas ng kaunting dry spell dahil sa ilang pagbabago sa buhay, ito ba ay ang iyong kasal ay walang seks? O ang kakulangan sa pakikipagtalik ay kailangang maging isang mas permanenteng tampok para sa isang kasal upang magkasya sa kategoryang iyon? Buweno, inilalarawan ng U.S. National Health and Social Life Survey ang isang walang seks na kasal bilang isa kung saan ang isang mag-asawa ay hindi nakikipagtalik Ang mga pagtatagpo o ang dalas ng sekswal na aktibidad ay minimal.

Gayunpaman, ang kahulugan mismo ng walang seks na kasal na ito ay pangkaraniwan sa pinakamainam. Ang mga mag-asawa ay maaaring mawalan ng sekswal na aktibidad sa loob ng ilang buwan dahil sa ilang partikular na sitwasyon. Bukod dito, mahirap tukuyin ang "minimal sexual activity". Iyon ang dahilan kung bakit nakaisip ang mga eksperto ng ibang, mas maiugnay na sukatan: ang kasal ay maituturing na walang kasarian kung ang isang mag-asawa ay wala o wala pang 10 pakikipagtalik sa loob ng isang taon.

!important;margin-top:15px!important; margin-right:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:336px">

Sabi ni Sangeeth, "Ang mga generalization tungkol sa kung ano ang katumbas ng isang walang seks na kasal ay hindi palaging pinangangasiwaan dahil ang dynamics ng bawat relasyon ay natatangi. Ang ilang mga mag-asawa ay maaaring ganap na payapa sa pakikipagtalik isang beses bawat ilang buwan, habang para sa iba, nakikipagtalik nang isang beses o dalawang beses isang buwan ay maaaring mukhang hindi sapat para sa isa o parehong magkapareha."

Sabi na nga lang, ang kawalan ng sex sa mga mag-asawa ay mas karaniwan kaysa sa inaasahan ng karamihan. Ayon sa isang survey na isinagawa noong 2018, isa sa apat na mag-asawa sa US ay nasa isang walang seks na relasyon. Ayon sa isang ulat ng New York Times, 15% ng lahat ng kasal sa US ay walang seks. Kaya bakit lumalabas ang sexual intimacy sa napakaraming relasyon kapag naayos na ng mag-asawa ang ritmo ng buhay? Narito ang nangungunang 5 dahilan para sa isang walang seks na kasal:

1. Panganganak o menopause

Nananatiling isa sa mga pangunahing dahilan sa likod ng walang seks na kasal ang mga pagbabago sa buhay na nakakapanghina at nakakapagod sa isip. Ang panganganak at menopause ay walang alinlangan na dalawang ganoong mga kaganapan na akma sa bill. Pagkatapos ng panganganak, ang katawan ng isang babae ay nangangailangan ng oras upang gumaling.

!important">

Idagdag sa halo ang hormonal flux at ang mga hamon sa pag-aalaga sa isang bagong silang na sanggol, at ang pakikipagtalik ay tiyak na mawawala sa listahan ng priyoridad. Para sa isang lalaki rin, nabibitinng pagiging magulang, ang pakikisama sa pag-aalaga sa sanggol at ang pag-juggling sa trabaho at buhay sa bahay sa isang katawan na kulang sa tulog ay maaaring magdulot nito. Maaari itong humantong sa maraming problema sa relasyon pagkatapos ng pagkakaroon ng sanggol, isa na rito ang kawalan ng kasarian.

Ang menopos at walang kasarian na kasal ay may malapit na relasyon. Ang menopos ay nakakaapekto rin sa mga antas ng hormonal ng isang babae, na nagreresulta sa mababang pagnanais para sa sex. Sa kaso ng panganganak, gayunpaman, ang paghinto sa sex life ng mag-asawa ay kadalasang pansamantala. Karamihan ay bumabalik pagkalipas ng 6 na buwan o isang taon at nagkakaroon ng magandang buhay sa pakikipagtalik pagkatapos maging mga magulang.

Gayunpaman, sa menopause at walang seks na kasal, ang sitwasyon ay maaaring tumagal ng apat hanggang limang taon, at maaari pa ngang maging permanente. Ang paghahanap ng mga di-sekswal na paraan upang ipahayag ang iyong pagmamahal at pagmamahal sa iyong asawa ay nagiging mahalaga para makayanan ang isang walang seks na kasal sa mga ganitong kaso upang maalis ang panganib ng perimenopause na diborsyo.

!important;margin-left:auto!important">

2. Ang pagkabalisa sa pagganap

Ang takot na hindi magawang makipagtalik o masiyahan ang iyong kapareha ay maaaring humantong sa isang malubhang pagbaba sa pisikal na intimacy, paliwanag ni Dr. Khanna. Ang mga takot na ito ay maaaring ma-trigger ng kawalan ng katiyakan tungkol sa imahe ng katawan at pagtaas/pagbaba ng timbang, kawalan ng kakayahang makamit ang orgasm at iba pa. "Para sa mga lalaki, ito ay maaaring maging isang isyu dahil sila ay nakakondisyon na magsimula at manguna sa sekswal na aktibidad. Gayundin para sa mga kababaihan, ang mga isyu sa imahe ng katawan ay maaaring makahadlang sa sekswal na pagnanais at makagambala saang kanilang kakayahan na makipagtalik sa isang kapareha," sabi ni Dr. Khanna.

Kapag ang mga alalahaning ito ay pumalit, ang iyong katawan ay maaaring maglabas ng mga stress hormones gaya ng epinephrine at cortisol na nakakaapekto sa sekswal na pagpukaw. Sa madaling salita, labis kang nag-aalala tungkol sa iyong pagganap, hindi mo ma-enjoy ang akto ng pakikipagtalik. Ang pagkabalisa sa sekswal na pagganap ay maaaring makaapekto sa parehong mga lalaki at babae, kadalasang nag-uudyok ng isang mabisyo na bilog – ang pagkabalisa ay humahadlang sa pagganap, at ang mahinang pagganap, naman, ay humahantong sa higit na pagkabalisa.

3. Mababang drive sa sex

Ito ay isang katotohanan na ang iyong libido ay bumababa habang ikaw ay tumatanda. Ang unibersal na katotohanang ito ay naaangkop sa kapwa lalaki at babae. Iyon ang dahilan kung bakit karaniwan para sa mga mag-asawang nasa edad 50 at higit pa na magkasama sa isang walang seks na kasal o nakikibahagi sa sekswal na aktibidad na napakabihirang, kung mayroon man.

!important;margin-right:auto!important;margin-left: awtomatikong o panggagahasa, ang mga isyu sa kalusugan ng isip ay lahat ay maaaring maging mga trigger para sa mababang gana sa pakikipagtalik sa mga kabataan din. Sa kabutihang palad, hindi mo kailangang magdusa sa katahimikan, kung iyon ang kaso. Sa tamang propesyonal na tulong at paggamot, maaari kang magsimulang magsaya isang malusog na buhay sa pakikipagtalik muli.

“Kahit na walang pisikal o sikolohikal na mga isyu sa paglalaro, ang sekswal na pagnanais ay nagsisimulang bumaba pagkatapos ng unang yugto ng isangrelasyon, na kilala rin bilang ang honeymoon period. Ito ay dahil, habang ang mag-asawa ay nagsisimula nang magkaayos sa kanilang relasyon, ang mga hormone ng pag-ibig ay umuurong, at kasama ang seksuwal na pagnanais na iyon ay tumama rin,” sabi ni Sangeeth.

Tingnan din: Andar baahar: Limang nakakatuwang alternatibo sa pakikipagtalik

4. Mga isyu sa kalusugan

Ang kakulangan ng pakikipagtalik sa aasahan ang kasal kung ang isa o parehong mag-asawa ay dumaranas ng malalaking isyu sa kalusugan. Halimbawa, kung ang isang kapareha ay nawalan ng kakayahan dahil sa isang aksidente o isang degenerative na kondisyong medikal, ang pakikipagtalik ay natural na maaalis sa equation. Bukod pa rito, ang mga malalang problema gaya ng masasamang joints, pananakit ng likod, erectile dysfunction sa mga lalaki, endometriosis o PCOS sa mga babae ay maaaring negatibong makaapekto sa buhay sex ng mag-asawa.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px !important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-left:auto! important;min-height:280px">

5. Pagkagumon

Kung ang isa sa mga kasosyo – o marahil pareho – ay dumaranas ng pagkagumon, halos imposible para sa kanila na magkaroon ng maunlad na buhay sex. Droga at Ang alkohol ay maaaring makaapekto sa libidos at ang kakayahang gumawa ng mga sekswal na gawain sa mahabang panahon. Bukod pa rito, ang pagkagumon ay nagdudulot ng maraming iba pang mga isyu, na maaaring magdulot ng hidwaan sa pagitan ng mag-asawa, na nag-iiwan ng maliit na puwang para sa intimacy o romansa.

6. Mga isyu sa relasyon

Pandaraya, pakikipagrelasyon sa labas ng asawa, pag-iilaw ng gas, pagkontrol sa pag-uugali,pagmamanipula, hindi malusog na away, mga isyu sa pagtitiwala - ang mga nakakalason na isyu sa relasyon ay nakakapinsala sa iyong relasyon. Dahil sa mga pinagbabatayan na mga isyu, ang mga mag-asawa ay madalas na nagsisimulang magalit sa isa't isa. Ito, sa turn, ay negatibong nakakaapekto sa kanilang sekswal na bono.

“Hindi palaging seryosong isyu sa relasyon tulad ng pang-aabuso o toxicity ang nakakaapekto sa kakayahan ng mag-asawa na makipagtalik. Ang mga isyu tulad ng mga panggigipit sa trabaho, karagdagang mga responsibilidad ng mga anak o mga magulang, ang isang kapareha na nakikipagpunyagi sa maraming tungkulin sa isang pagkakataon nang walang sapat na suporta mula sa isa ay maaari ding mawala ang siga ng seksuwal na pagnanasa,” sabi ni Sangeeth.

!important;margin- top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-right :auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0">

7. Itinuturing ng alinmang kapareha na kasuklam-suklam ang sex

“Isang mapang-abusong pagkabata, isang pinigilan pagdadalaga o mga nakaraang relasyon kung saan ang pakikipagtalik ay hindi kasiya-siya o marahas ay maaaring humantong sa iyong kapareha na lubos na tumanggi sa pakikipagtalik," sabi ni Dr. Khanna. ang iyong kapareha. Ang pakikipagtalik ay nagiging isang gawain sa pinakamainam, at isang hindi ginustong paglabag sa iyong espasyo at katawan sa pinakamalala.

11 Mga Palatandaan na Nagsasabi sa Iyo Kung Kailan Dapat Lumayo Mula sa Isang Walang SeksoKasal

Tulad ng makikita mo, ang kawalan ng pakikipagtalik sa mga pag-aasawa ay hindi lamang karaniwan ngunit maaari ring idulot ng maraming salik. Alin ang nagtatanong – kailan mananatili at kailan lalayo sa isang walang seks na kasal? Sa pangkalahatan, kung ang kawalan ng intimacy ay resulta ng mga salik na lampas sa kontrol ng alinmang asawa at patuloy kang nagmamahalan, maaari kang mabuhay sa isang walang seks na kasal nang walang pagdaraya.

Walang tama o mali ang mga sagot sa "ay ang walang seksing kasal na batayan para sa diborsyo". Ang lahat ay nakasalalay sa mag-asawang pinag-uusapan, ang kanilang dynamics, ang kanilang pag-unawa, at kung ang mga pangangailangan, kagustuhan at kagustuhan ng parehong kasosyo ay natutugunan. Kung okay ang magkapareha sa kawalan ng sex sa kanilang equation, magiging moot ang tanong ng pag-survive sa isang walang sex marriage,” sabi ni Sangeeth.

Tingnan din: Kailan Nagsisimulang Mami-miss Ka ng Mga Lalaki Pagkatapos ng Breakup? 11 Mga Posibleng Sitwasyon !important;display:block!important;text-align:center!important;max- width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min -width:300px;min-height:250px">

Gayunpaman, kung ikaw ay nakakalason bilang mag-asawa, kung gayon ang kawalan ng kasarian ay maaaring isang sintomas sa halip na isang isyu sa sarili nito. Sa ganitong mga sitwasyon, pinakamahusay na lumayo mula sa pag-aasawa at muling itayo ang iyong buhay. Narito ang 11 senyales na nagsasabi sa iyo kung kailan dapat lumayo sa isang walang seks na kasal na na-trigger ng hindi malusog na dynamics ng relasyon:

1. Ang iyonghindi handang humingi ng tulong ang kapareha

Ang unang payo sa kasal na walang sex na iaalok ng sinumang eksperto sa mag-asawa ay humingi ng pagpapayo o pumunta sa therapy ng mag-asawa. Gayunpaman, kung ang iyong asawa ay nag-aatubili na gawin ang inisyatibong iyon, kakaunti ang pag-asa na magagawa mong ayusin ang sitwasyon bilang mag-asawa. Kung ang kakulangan sa pakikipagtalik ay nagdudulot ng pinsala sa iyong relasyon at ang isang kapareha ay hindi pa handang humingi ng kinakailangang tulong, wala kang pagpipilian kundi lumayo sa kasal.

Si Robert at Molly ay kasal ng ilang taon at ang kanilang naging abysmal ang sex life. Mas masahol pa, tumanggi si Robert na pag-usapan ito o pumunta sa therapy. "Ang hindi pagkuha ng intimacy sa kasal mula sa aking asawa ay sapat na mahirap," sabi ni Molly. “Pero hindi man lang niya ito acknowledge, let alone talk to a professional, which only made it worse. May mga pagkakataon na naramdaman kong pinapatay ako ng aking walang seks na kasal." Sa kalaunan ay nagsampa si Molly para sa diborsyo.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-height:90px;max-width:100%!important;margin-right:auto!important ;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;line-height:0;padding:0">

Isang walang kasarian na epekto ng kasal sa isang Ang asawa ay maaaring isang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan, paliwanag ni Dr. Khanna.