Коли ви перебуваєте в моногамних стосунках протягом усього життя, кілька "сухих періодів" у спальні цілком очікувані. Але оскільки інтимність є ключовою частиною романтичного партнерства між подружжям, важливо знати, в який момент відсутність сексу стає передвісником загибелі. Коли залишатися і намагатися налагодити стосунки, а коли розлучитися з безстатевим шлюбом, стають критично важливими рішеннями.

!important;margin-bottom:15px!important">

Для того, щоб прийняти таке рішення, необхідно чітко розуміти, що вважається безстатевим шлюбом, які обставини відокремлюють здоровий безстатевий союз від токсичного. Як і в будь-якому іншому аспекті людських стосунків, важко категорично характеризувати безстатевий шлюб як хороший чи поганий, здоровий чи нездоровий, функціональний чи дисфункціональний.

Але завжди існують загальні рекомендації, які ви можете застосувати до ваших унікальних обставин, щоб знати, коли вийти з безстатевого шлюбу. Ми розглянемо деякі причини безстатевих шлюбів, а також ознаки того, що вам потрібно вийти з нього, за допомогою консультанта і сертифікованого лайф-коуча доктора Нілу Ханна, який спеціалізується на вирішенні питань, пов'язаних з емоційними потребами і конфліктами в поведінці людини,подружні розбіжності та неблагополучні сім'ї, та Санґіт Себастьян, засновник VVox (Голос Ватсьяяни) - платформи, присвяченої відновленню сексуального здоров'я в Індії.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:400px;padding:0;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:580px">

7 причин безстатевого шлюбу

Перш ніж заглиблюватися в поради щодо того, чи варто залишатися у безстатевому шлюбі, чи рухатися далі, давайте спочатку зрозуміємо, чому пари перетворюються з сексуальних партнерів на сусідів по кімнаті, які живуть під одним дахом. Перш за все, потрібно зрозуміти, що саме вважається безстатевим шлюбом.

Якщо ви з чоловіком/дружиною переживаєте певний період затишшя через певні життєві зміни, чи робить це ваш шлюб безстатевим? Чи відсутність сексу повинна бути більш постійною ознакою, щоб шлюб підпадав під цю категорію? Національне дослідження здоров'я та соціального життя США описує безстатевий шлюб як такий, в якому пара не вступає в сексуальні контакти або частота сексуальних контактів є низькою, аактивність мінімальна.

Однак це визначення безстатевого шлюбу саме по собі є в кращому випадку загальним. Пари можуть місяцями не мати сексуальної активності через певні нагальні обставини. Крім того, важко кількісно оцінити "мінімальну сексуальну активність". Тому експерти запропонували інший, більш конкретний критерій: шлюб можна вважати безстатевим, якщо пара не мала жодного або менше 10 сексуальних контактів за весь періодна рік.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:336px">

Санґіт каже: "Узагальнення щодо того, що є безстатевим шлюбом, не завжди правильні, оскільки динаміка кожних стосунків є унікальною. Деякі пари можуть цілком спокійно займатися сексом раз на кілька місяців, тоді як для інших сексуальні стосунки один-два рази на місяць можуть здаватися неадекватними для одного чи обох партнерів".

Тим не менш, відсутність сексу в шлюбі є більш поширеним явищем, ніж багато хто очікує. Згідно з опитуванням, проведеним у 2018 році, кожна четверта пара в США перебуває у безстатевих стосунках. Згідно з повідомленням New York Times, 15% усіх шлюбів у США є безстатевими. Чому ж сексуальна близькість зникає у багатьох стосунках, як тільки пара влаштовується в ритмі життя? Ось тутце 5 головних причин безстатевого шлюбу:

1. пологи або менопауза

Фізично виснажливі та психологічно складні життєві зміни залишаються однією з головних причин безстатевих шлюбів. Пологи та менопауза, безсумнівно, є двома такими подіями, які ідеально підходять для цього. Після пологів організму жінки потрібен час, щоб відновитися.

"Важливо";

Додайте до цього гормональний фон і труднощі догляду за новонародженою дитиною, і секс, безумовно, сповзає вниз у списку пріоритетів. Для чоловіка теж звикання до батьківства, участь у догляді за дитиною і жонглювання роботою та домашнім життям на недосипаючому організмі може мати свої наслідки. Це може призвести до безлічі проблем у стосунках після народження дитини, однією з яких є безстатеве життя.

Менопауза і безстатевий шлюб тісно пов'язані між собою. Менопауза також впливає на гормональний рівень жінки, що призводить до зниження бажання сексу. Однак у випадку народження дитини пауза в сексуальному житті пари, як правило, тимчасова. Більшість повертається до нього через 6 місяців або рік і має гарне сексуальне життя після того, як стає батьками.

Однак при менопаузі та безстатевому шлюбі ситуація може затягнутися на чотири-п'ять років і навіть стати постійною. У таких випадках важливо знайти несексуальні способи вираження своєї любові та прихильності до чоловіка/дружини, щоб виключити ризик розлучення в період перименопаузи.

!important;margin-left:auto!important">

2. занепокоєння щодо ефективності

Страх нездатності виконати сексуальну функцію або задовольнити партнера може призвести до серйозного зниження фізичної близькості, пояснює д-р Ханна. Ці страхи можуть бути викликані невпевненістю в собі, невпевненістю у власній фігурі, збільшенням/зменшенням ваги, нездатністю досягти оргазму і т.д. "Для чоловіків це може стати проблемою, оскільки вони звикли ініціювати і вести сексуальну активність. Так само і для жінок - образ тіла.проблеми можуть перешкоджати сексуальному потягу і заважати їхній здатності до сексуальної взаємодії з партнером", - каже доктор Ханна.

Коли ці побоювання беруть гору, ваше тіло може виділяти гормони стресу, такі як адреналін і кортизол, які впливають на сексуальне збудження. Іншими словами, ви настільки стурбовані своєю продуктивністю, що не можете насолоджуватися актом сексу взагалі. Тривога щодо сексуальної продуктивності може впливати як на чоловіків, так і на жінок, часто запускаючи порочне коло - тривога перешкоджає продуктивності, а погана продуктивність, в свою чергу, призводить до того, щобільше тривоги.

3. низький сексуальний потяг

Це факт, що з віком лібідо знижується. Ця універсальна істина стосується як чоловіків, так і жінок. Ось чому немає нічого незвичайного в тому, що пари у віці 50 років і старше співіснують у безстатевому шлюбі або займаються сексуальною активністю дуже рідко, якщо взагалі займаються нею.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;line-height:0;padding:0">

Однак низький сексуальний потяг не завжди є віковою особливістю. Проблеми зі здоров'ям, перенесені травми, такі як сексуальне насильство або зґвалтування, проблеми з психічним здоров'ям - все це може стати причиною низького сексуального потягу і у молодих людей. На щастя, вам не потрібно страждати мовчки, якщо це сталося. З правильною професійною допомогою та лікуванням ви можете знову почати насолоджуватися здоровим сексуальним життям.

"Навіть якщо немає ніяких фізичних чи психологічних проблем, сексуальний потяг починає знижуватися після початкової фази стосунків, також відомої як медовий місяць. Це відбувається тому, що коли пара починає налагоджувати стосунки, гормони кохання відступають, а разом з ними знижується і сексуальний потяг", - каже Санґіт.

4. проблеми зі здоров'ям

Відсутність сексу в шлюбі слід очікувати, якщо один або обидва партнери страждають від серйозних проблем зі здоров'ям. Наприклад, якщо партнер втратив працездатність через нещасний випадок або дегенеративні захворювання, секс, природно, випадає з рівняння. Крім того, хронічні проблеми, такі як хворі суглоби, біль у спині, еректильна дисфункція у чоловіків, ендометріоз або синдром передчасного статевого дозрівання у жінок, можуть негативно впливати на сексуальні стосунки.впливають на сексуальне життя пари.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:280px">

5. залежність

Якщо один з партнерів - або, можливо, обидва - страждають на залежність, для них майже неможливо мати повноцінне сексуальне життя. Наркотики та алкоголь можуть впливати на лібідо і здатність до сексуальних актів у довгостроковій перспективі. Крім того, залежність приносить за собою безліч інших проблем, які можуть вбити клин між подружжям, залишаючи мало місця для інтимності та романтики.

6. питання стосунків

Зрада, позашлюбні зв'язки, висвітлення, контроль поведінки, маніпуляції, нездорові сварки, проблеми з довірою - такі токсичні проблеми стосунків негативно впливають на ваші стосунки. Через такі глибинні проблеми подружжя часто починає ображатися одне на одного. Це, в свою чергу, негативно впливає і на їхній сексуальний зв'язок.

"Не завжди серйозні проблеми у стосунках, такі як насильство чи токсичність, впливають на здатність пари до сексуальних стосунків. Такі проблеми, як тиск на роботі, додаткові обов'язки по догляду за дітьми чи старіючими батьками, намагання одного партнера жонглювати багатьма ролями одночасно без належної підтримки з боку іншого, також можуть пригасити полум'я сексуального бажання", - каже Санґіт.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0">

7. один з партнерів вважає секс огидним

"Жорстоке дитинство, пригнічений підлітковий вік або минулі стосунки, де секс був незадовільним або насильницьким, можуть призвести до того, що ваш партнер буде абсолютно несприйнятливий до сексу", - говорить доктор Ханна. Якщо минула сексуальна активність або бажання викликали почуття сорому або болю, фізична близькість представляє для вашого партнера протилежність задоволенню. Секс стає в кращому випадку рутинною роботою, а в гіршому - небажаним порушенням вашогопростір і тіло в гіршому випадку.

11 ознак, які підкажуть вам, коли варто розлучитися з безстатевим шлюбом

Як бачите, відсутність сексу в шлюбі не тільки є поширеним явищем, але й може бути викликана безліччю факторів. Виникає питання - коли залишатися, а коли йти з безстатевого шлюбу? Ну, в широкому сенсі, якщо відсутність близькості є результатом факторів, які не залежать від подружжя, і ви продовжуєте дуже сильно любити один одного, ви можете вижити в безстатевому шлюбі безшахрайство.

Не існує правильних чи неправильних відповідей на питання "чи є безстатевий шлюб підставою для розлучення". Все залежить від конкретної пари, їхньої динаміки, взаєморозуміння, а також від того, чи задовольняються потреби, бажання і прагнення обох партнерів. Якщо обидва партнери згодні з відсутністю сексу в їхньому рівнянні, то питання про виживання в безстатевому шлюбі стає спірним", - каже Санґіт.

!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:300px;min-height:250px">

Однак, якщо ви токсичні як пара, то безстатеве життя може бути симптомом, а не проблемою. За таких обставин краще розірвати шлюб і перебудувати своє життя. Ось 11 ознак, які підкажуть вам, коли варто розлучитися з безстатевим шлюбом, спровокованим нездоровою динамікою стосунків:

1. ваш партнер не готовий звернутися за допомогою

Перша порада, яку будь-який фахівець дасть парі у безстатевому шлюбі, - звернутися до психолога або пройти сімейну терапію. Однак якщо ваш чоловік або дружина не бажає проявляти таку ініціативу, мало надії на те, що ви зможете виправити ситуацію удвох. Якщо відсутність сексу негативно впливає на ваші стосунки, а один з партнерів просто не готовий звернутися за необхідною допомогою, ви не маєте жоднихіншого вибору, окрім як піти від шлюбу.

Роберт і Моллі були одружені кілька років, і їхнє сексуальне життя стало жахливим. Гірше того, Роберт відмовлявся обговорювати це або йти на терапію. "Отримати відсутність інтимної близькості в шлюбі від мого чоловіка досить важко, - сказала Моллі, - але він навіть не визнавав цього, не кажучи вже про те, щоб поговорити з професіоналом, що тільки погіршувало ситуацію. Були моменти, коли я відчувала, що мій безстатевий шлюб вбиває мене." Зрештою Молліподав на розлучення.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-height:90px;max-width:100%!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;line-height:0;padding:0">

Одним із наслідків безстатевого шлюбу для чоловіка може бути відчуття неадекватності, пояснює доктор Ханна. "Знову ж таки, чоловіче его може постраждати в безстатевому шлюбі, відчуваючи, що він не в змозі задовольнити свою партнерку. Це ж его заважає йому обговорювати це або звертатися за допомогою", - додає вона.

2. терапія не допомогла

Можливо, ви з чоловіком/дружиною спробували терапію, але не досягли прориву в сексуальному житті. Ви прагнете сексуальної близькості, але ваші потреби залишаються незадоволеними. Це свідчить про те, що ваші проблеми можуть бути нерозв'язними. Продовження такого шлюбу принесе вам лише нещастя і перетворить вас на озлобленого чоловіка/дружину.

Безстатевий шлюб, окремі спальні можуть залишити вас з відчуттям самотності, ніби ви одружені, але неодружені. Ризик депресії від безстатевих стосунків у таких ситуаціях також не виключений. Це деякі з небезпек безстатевого шлюбу. Щоб захистити своє психічне здоров'я, бажано рухатися далі. Немає нічого соромного в тому, щоб подати на розлучення через безстатевий шлюб.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-width:728px;min-height:90px">

9. безстатеве життя є симптомом інших проблем

Ви перестали займатися сексом зі своїм чоловіком чи дружиною, тому що ваш шлюб пронизаний проблемами? Можливо, ви зазнали емоційного насильства, або ж домашнього насильства. Звісно, що у вашому шлюбі акт кохання не є чимось далеким від реальності. Зрештою, як ви можете займатися сексом з чоловіком чи дружиною, які знищують вас психічно та фізично?

У такій ситуації безстатеве життя - не єдина і навіть не головна причина розірвати шлюб. Ви повинні зробити це заради власної гідності та благополуччя. Не чекайте, поки ви залишитеся з думкою: "Мій безстатевий шлюб вбиває мене". Воно того не варте. Пережити безстатевий шлюб, коли між партнерами все ще є взаємна любов і повага, - це одне, а залишитися в шлюбі, де панує насильство, - зовсім інше.стосунки - це зовсім інша гра.

10. ти розлюбила

Іноді, з плином життя, партнери віддаляються один від одного і розлюблюють один одного. Вони втрачають зв'язок і стають зовсім іншими людьми, ніж були раніше. Важко визначити, коли шлюб зійшов на цю слизьку доріжку. Але одного разу ви усвідомлюєте, що більше не відчуваєте тих самих почуттів до свого супутника життя. Вони більше не змушують ваше серце битися частіше.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:300px;max-width:100%!important;line-height:0">

Ви не відчуваєте тієї звичної нечіткості, коли вони торкаються вас. Ваше тіло не реагує на їхні дотики так само, як раніше. Ваша хімія зійшла нанівець, і насолоджуватися приємним сексом за такого сценарію неможливо. Якщо ви процвітаєте у здоровому сексуальному житті, можливо, настав час подумати про перехід на більш "зелені пасовиська".

Дивіться також: Будеш моїм боярином? 25 ідей подарунків нареченим для пропозиції руки і серця

Визначення безстатевого шлюбу може відрізнятися від пари до пари, і багато хто може цілком спокійно ставитися до своїх зменшених статевих стосунків; однак, якщо кохання вийшло з вашого рівняння, вам потрібно запитати себе, чи варто залишатися в шлюбі без кохання, замість того, щоб шукати способи вижити в безстатевому шлюбі.

11. ви бажаєте сексу, але не з чоловіком/дружиною

Ви дивитеся на колегу і раптом відчуваєте, як вся ваша кров приливає до стегон? Ви фантазуєте про інших людей, окрім вашого чоловіка, коли задовольняєте свої бажання? Вас охоплює непохитна думка про те, якби ви могли випробувати одну ніч запаморочливого, пристрасного сексу з кимось, кого ви бажаєте?

Дивіться також: Як сказати людині, що маєш до неї почуття, не зруйнувавши те, що у вас є !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">

Тоді все ясно - постраждала не ваша здатність займатися сексом, а ваше сприйняття вашого чоловіка або дружини. Вони вас більше не збуджують. Оскільки бажання продовжує накопичуватися всередині вас, а ви не можете знайти для нього здорового виходу через те, що обмежені нормами моногамії, ви почнете сприймати свій шлюб як тягар. Краще налаштувати себе і свого чоловіка або дружину на те, що викраще бути вільним зараз, ніж продовжувати шмагати мертвого коня.

Жінки можуть постійно відчувати провину за те, що вийшли з безстатевого шлюбу, оскільки сексуальне задоволення часто все ще вважається для них привілеєм. Але це ще одна причина, щоб встати і заявити про свої потреби. І це нормально - розірвати стосунки, які не задовольняють вас у всіх сенсах.

"Я не думаю, що це повинно залежати від часу, - каже доктор Ханна, - якщо секс є пріоритетом для одного з партнерів у шлюбі, і він зовсім не задовольняється, можливість розлучитися є в будь-який момент". Отже, коли настав час розлучитися з безстатевим шлюбом? Якщо ви можете співвіднести себе більш ніж з парою з цих ознак і відчуваєте, що динаміка ваших платонічних стосунків починає заважати вам у життіякість життя, то найкраще обірвати акорд і знайти спосіб зцілитися.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:336px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Поширені запитання

1. як довго тривають безстатеві шлюби?

Якщо між парою є взаєморозуміння і обом комфортно в асексуальному співіснуванні, безстатеві шлюби можуть тривати десятиліттями. 2. чи може шлюб вижити без фізичної близькості?

Так, шлюб може вижити, якщо обоє все ще кохають одне одного і синхронно переживають брак сексуальної близькості. 3. як пережити безстатевий шлюб без зрад?

Виражати любов і прихильність через несексуальні дотики і жести, знаходити засоби і способи з'єднання на більш глибокому рівні і прищеплювати інші форми близькості - ось деякі способи, за допомогою яких ви можете пережити безстатевий шлюб без зради.

!important;padding:0;line-height:0;min-width:336px;margin-left:auto!important"> 4. чи варто розлучатися через безстатевий шлюб?

Якщо безстатеве життя є результатом нездорової динаміки стосунків, і ви відчуваєте, що воно починає погіршувати якість вашого життя, розлучення через безстатевий шлюб є виправданим.