一夫一婦制で暮らしていると、寝室が空っぽになることもあります。 しかし、夫婦間の親密さはロマンチックなパートナーシップの重要な部分なので、セックスレスが破滅の前兆になるのはどの時点なのかを知ることが重要です。 セックスレスの結婚生活を続けてうまくいくための努力と、そこから立ち去るための決断は、非常に重要です。

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人間関係のあらゆる側面と同様に、セックスレスの結婚を良し悪し、健康か不健康か、機能的か機能的か、と一概に決めつけることは難しい。

そこで今回は、セックスレスの原因や、セックスレスを解消するためのサインについて、カウンセラーで認定ライフコーチのNeelu Khanna博士の見解をご紹介します、また、夫婦間の不和や機能不全に陥った家族のために、インドでセクシャルヘルスの再建を目指すプラットフォーム「VVox（Vatsyayana's Voice）」を設立したサンゲス・セバスチャン氏。

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セックスレスの結婚になる7つの理由

セックスレスの結婚に踏みとどまるべきか、それとも前に進むべきかについてアドバイスする前に、まず、なぜ夫婦が性的パートナーから同じ屋根の下で暮らすルームメイトになるのかを理解しましょう。 何よりもまず、何がセックスレス結婚とみなされるのかを理解する必要があります。

もし、あなたとあなたの配偶者が、ある生活の変化により、少し乾燥した時期を過ごしたとしたら、それはあなたの結婚生活をセックスレスにするのでしょうか？ それとも、セックスレスは、結婚生活がより永続的な特徴でなければ、そのカテゴリーに当てはまらないのでしょうか？ アメリカの国民健康・社会生活調査では、セックスレス結婚とは、夫婦が性的出会いをしない、または性的出会いの頻度が低い結婚を指すと説明されています。の活動は最小限です。

しかし、このセックスレス夫婦の定義自体は一般的なもので、急な事情で何ヶ月も性行為がない夫婦もいますし、「最低限の性行為」を数値化することは困難です。 そこで専門家は、「夫婦の性行為がゼロか10回未満であればセックスレスと見なす」という基準を設けています。年である。

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数ヶ月に一度のセックスで平穏な夫婦もいれば、月に1、2回のセックスでは片方または両方にとって物足りなく感じる夫婦もいます。

とはいえ、結婚生活におけるセックスの不在は、多くの人が予想する以上に一般的です。 2018年に実施された調査では、アメリカでは4組に1組がセックスレスの関係にあります。 ニューヨークタイムズの報道によると、アメリカでは結婚生活全体の15％がセックスレスです。 ではなぜ、夫婦の生活リズムが落ち着いてくると、多くの関係で性的親密さが失われていくのか。 ここでは、セックスレスになってしまう理由のトップ5です：

1.出産または更年期

セックスレスの原因として、肉体的にも精神的にも負担の大きい人生の変化が挙げられます。 出産と更年期は、まさにその典型と言えるでしょう。 出産後、女性の体は回復のための時間を必要とします。

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男性にとっても、子育てのコツや赤ちゃんのお世話、睡眠不足の体に仕事と家庭を両立させるのは大変なことです。 その結果、出産後の人間関係に悩むことになり、セックスレスもその1つです。

更年期とセックスレスは密接な関係があります。 更年期は女性ホルモンの分泌が低下し、セックスへの欲求が低下します。 しかし、出産の場合、セックスレスは一時的で、半年から1年後に回復し、親になってからも良いセックスライフを送る方がほとんどです。

このような場合、更年期離婚のリスクを排除するために、セックスレスへの対処として、配偶者への性的でない愛情表現方法を見つけることが不可欠となります。

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2.パフォーマンス不安

性行為ができない、あるいはパートナーを満足させられないという恐怖は、肉体的な親密度を著しく低下させる可能性があります。 こうした恐怖は、ボディイメージや体重の増減に対する不安、オーガズムを得られないことなどが引き金になっています。「男性の場合、性的な活動を開始し主導することが条件となっているため問題になります。 同様に女性の場合、ボディイメージの問題は、性的欲求を阻害し、パートナーと性的に関わる能力を妨げる可能性があります」とKhanna博士は言います。

このような不安を抱えると、エピネフリンやコルチゾールなどのストレスホルモンが分泌され、性的興奮に影響します。 つまり、自分のパフォーマンスを気にするあまり、セックスという行為をまったく楽しめなくなってしまうのです。 性的パフォーマンス不安は、男女ともに起こりうるもので、しばしば、不安がパフォーマンスを妨げ、パフォーマンスの低下は、次のことを引き起こすという悪循環を引き起こします。より不安になる。

3.性欲の低下

加齢とともに性欲が減退するのは男女共通の事実です。 そのため、50代以降の夫婦は、セックスレスや性行為の回数が極端に少なくなることも珍しくはありません。

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しかし、性欲減退は必ずしも年齢に関係なく、健康上の問題、性的暴行やレイプなどの過去のトラウマ、精神的な問題などが、若い人の性欲減退の引き金になることがあります。 幸い、もしそうであっても、黙って苦しむ必要はありません。 適切な専門家の助けと治療により、再び健康な性生活を楽しむことができるようになります。

「身体的、心理的な問題がなくても、ハネムーン期と呼ばれる恋愛の初期段階を過ぎると、性欲は減退していきます。 これは、カップルの関係が落ち着いてくると、恋愛ホルモンが減少し、それに伴って性欲も低下するからです」とSangeethは言います。

4.健康問題

結婚生活の中でセックスレスになるのは、パートナーの一方または両方が大きな健康問題を抱えている場合です。 例えば、パートナーが事故や変性疾患によって機能不全に陥った場合、当然ながらセックスは方程式から外れます。 また、関節の不調、腰痛、男性の勃起不全、女性の内膜症やPCOSなどの慢性疾患はすべて、結婚生活にマイナスの影響を与えます。は、夫婦の性生活に影響を与える。

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5.アディクション

もし、パートナーのどちらか、あるいは両方が依存症に苦しんでいる場合、豊かな性生活を送ることはほぼ不可能です。 薬物やアルコールは、長期的には性欲や性行為の能力に影響を与えます。 さらに、依存症は他の多くの問題を引き起こし、夫婦間に楔を打ち、親密さやロマンスを得る余地がほとんどなくなる可能性があります。

6.人間関係の問題

浮気、婚外恋愛、ガスライティング、支配行動、操作、不健全な喧嘩、信頼関係の問題など、有害な人間関係の問題は、あなたの関係を悪化させます。 このような根本的な問題により、配偶者はしばしばお互いを恨み始め、それが性的結合にも悪い影響を与えます。

「仕事のプレッシャー、子供や老いた両親の責任、片方のパートナーが多くの役割をこなすのに苦労し、もう片方のパートナーから十分なサポートを受けられないといった問題も、性的欲求の炎を曇らせることがあります」とSangeethは言います。

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7.パートナーのどちらかが、セックスを嫌悪している。

「虐待を受けた幼少期、抑圧された思春期、満足のいかないセックスや暴力を振るわれた過去の恋愛などが、パートナーがセックスにまったく嫌悪感を抱かない原因になっているかもしれません」とカンナ博士は言う。 過去の性的行為や欲求が恥や苦痛の感情をもたらしている場合、パートナーにとって身体の親密さは喜びとは逆のものになります。 セックスが雑になり、望まない侵害を受けることになります。最悪の場合、空間と身体を

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セックスレスの結婚生活から抜け出すタイミングを教えてくれる11のサイン

このように、結婚生活におけるセックスの欠如は、一般的であるだけでなく、多くの要因によってもたらされる可能性があります。 では、セックスレスの結婚生活からいつ離れ、いつ留まるべきでしょうか？ 大まかに言えば、親密さの欠如がどちらの配偶者もコントロールできない要因によるもので、非常に愛が続いているならば、セックスレスの結婚生活を送ることは可能でしょう。をごまかす。

セックスレスの結婚は離婚の理由になるか」という問いに、正解も不正解もありません。 すべては、問題のカップル、そのダイナミクス、理解、そして両方のパートナーのニーズ、欲求、願望が満たされているかどうかにかかっています。 もし両方のパートナーが、自分たちの方程式からセックスがないことに満足しているなら、セックスレス結婚を生き延びるという問題は無意味になります」とSangeethは言います。

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しかし、もしあなたが夫婦として有害であるなら、セックスレスはそれ自体の問題ではなく、むしろ症状かもしれません。 そのような状況では、結婚から離れ、人生を再構築するのが最善です。 ここでは、不健康な関係の力学によって引き起こされるセックスレス結婚から離れるべき時を教えてくれる11の兆候をご紹介します：

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1.パートナーは助けを求める準備ができていない

専門家であれば、セックスレスの夫婦にはまずカウンセリングや夫婦セラピーを受けることを勧めるでしょう。 しかし、配偶者がそのような行動に出たがらない場合、夫婦として状況を改善できる見込みはほとんどありません。 セックスレスが夫婦関係に打撃を与え、一方のパートナーが必要な助けを求める準備ができていない場合、あなたは何もできないのです。結婚から遠ざかるしかない

ロバートとモリーは結婚して数年経ちましたが、性生活は最悪でした。 さらに悪いことに、ロバートはそのことについて話し合ったり、セラピーを受けることを拒みました。 「夫から結婚生活の親密さを得られないのは十分つらいことです。 でも彼は専門家に話すどころか、それを認めようとしないので、さらに悪化しました。 セックスレスで死ぬ思いだと思ったこともありました」 モリーは結局が離婚を申請しました。

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セックスレスで夫が受ける影響として、「自分は相手を喜ばせることができない」という自尊心があります。 この自尊心が、セックスレスについて話し合ったり、助けを求めたりすることを妨げています」と、Khanna博士は付け加えます。

2.セラピーが効かない

おそらく、あなたとあなたの配偶者は、セラピーを受けたものの、性生活にブレークスルーがなかったのでしょう。 あなたは性的親密さを望んでいますが、あなたのニーズは満たされないままです。 それは、あなたの問題が解決不能であることを示しています。 そんな結婚生活にとどまることは、あなたに不幸をもたらし、あなたを苦い人にしてしまうだけでしょう。

セックスレス夫婦、寝室が別だと、結婚しているのに独身であるかのような孤独感にさいなまれます。 また、セックスレスで恋愛うつになる危険性も否定できません。 以上が、セックスレス夫婦の危険性です。 心の健康を守るためにも、次のステップに進むことをお勧めします。 セックスレスで離婚するのは恥ずかしいことではありません。

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9.セックスレスは他の問題の症状である

結婚生活に問題があるために、配偶者とセックスをしなくなったのでしょうか？ もしかしたら、精神的な虐待を受けているかもしれません。 あるいは、DVを受けているかもしれません。 当然、あなたの結婚生活では、セックスという行為は遠い存在ではありません。 精神的にも肉体的にも崩壊している配偶者と、どうやってセックスをするのでしょうか？

このような場合、セックスレスだけが結婚から離れる理由ではありません。 自分の尊厳と幸福のために、結婚から離れる必要があります。 「セックスレスの結婚は私を殺す」と考えるまで待つ必要はありません。本当に価値がないのです。 パートナー間の相互愛と尊敬が残っていれば、セックスレス結婚を生き延びることができますが、虐待の中で留まることは、一つのことです。の関係は全く別物です。

10.恋に落ちてしまったあなたへ

人生には、パートナーとの距離が縮まり、愛が冷めてしまうことがあります。 連絡が途絶え、以前とは全く違う人間になってしまうのです。 結婚生活がいつからこのような坂道になったのか、特定することは困難です。 しかしある日、人生のパートナーに対して同じように感じられなくなったことに気づきます。 胸がときめくことがないのです。

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相手から触られたときに感じる、あの心地よさがない。 相手からの誘いに、体が同じように反応しない。 そんな状況では、相性も悪くなり、満足のいくセックスを楽しむことはできません。 もしあなたが健康なセックスライフを楽しんでいるなら、より良い環境に移ることを検討する時期かもしれませんね。

しかし、もし愛があなたの方程式から外れてしまったのなら、セックスレス結婚を乗り切る方法を探すよりも、愛のない結婚生活を続けることに意味があるのかどうかを自問する必要がある。

11.あなたはセックスを望んでいるが、配偶者とはしたくない。

同僚を見ると、突然、全身の血液が股間に流れ込むのを感じませんか？ 自己満足のために、配偶者以外の人を空想していませんか？ もし、あなたが望む人と一晩だけ、心躍る情熱的なセックスを体験できたらという、揺るぎない思いにとらわれていませんか？

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そのとき、あなたのセックスの能力ではなく、あなたの配偶者に対する認識が低下していることがわかります。 あなたはもう、配偶者に振り回されていないのです。 あなたの中に欲求がたまり続け、一夫一婦制の規範に縛られてその健全な出口を見つけられないでいると、結婚を重荷と考えるようになります。 自分と配偶者をセットにしておくほうがよいのです」。死んだ馬を追いかけ続けるより、今、自由になったほうがいい。

女性は、性的な充足が特権とみなされることが多いので、セックスレスの結婚生活から抜け出すことに常に罪悪感を感じるかもしれません。 しかし、だからこそ、立ち上がって自分のニーズを声に出すべきなのです。 そして、あらゆる意味で自分を満たしていない関係から離れることは大丈夫なのです。

「セックスが結婚生活のどちらかのパートナーにとって優先事項であり、それが全く満たされていないのであれば、いつでも出て行くという選択肢があります」 では、セックスレスの結婚生活から抜け出すタイミングはいつなのでしょうか？ もし、これらの兆候に2つ以上共感でき、プラトニックな関係のダイナミクスがあなたの邪魔をし始めていると感じているのであれば、それは、あなたのセックスレスの結婚生活から離れるためのものです」（Kanna博士クオリティー・オブ・ライフを考えると、コードを切って、治す方法を見つけるのが一番です。

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よくあるご質問

1.セックスレス婚はいつまで続くのか？

夫婦の間に相互理解があり、両者が無性に共存することに抵抗がなければ、セックスレス婚は数十年続くこともあります。 2.肉体的な親密さがなくても、結婚生活は成り立つのでしょうか？

そうですね、夫婦がまだお互いを愛しており、性的な親密さの欠如について意見が一致していれば、結婚生活は存続できます。 3.浮気せずにセックスレス婚を乗り切るには？

性的でないタッチやジェスチャーで愛情を表現し、より深いレベルでつながる手段や方法を見つけ、他の形の親密さを身につけることが、浮気せずにセックスレスの結婚生活を乗り切るためのいくつかの方法です。

!important;padding:0;line-height:0;min-width:336px;margin-left:auto!important">； 4.セックスレスで離婚したほうがいいのか？

セックスレスが不健全な人間関係の力学の結果であり、それがあなたの生活の質を妨げ始めていると感じているならば、セックスレスの結婚に対して離婚を求めることは正当なことです。