当你处于终生一夫一妻制的关系中时，卧室里出现一些干涸的现象是可以预期的。 但是，由于亲密关系是配偶之间浪漫伙伴关系的一个关键部分，重要的是要知道在什么时候缺乏性生活会成为厄运的预兆。 什么时候留下来并试图使其发挥作用，什么时候从无性婚姻中走开，成为关键的决定。

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为了能够做出这个决定，你需要明确什么是无性婚姻，以及将健康的无性婚姻与有毒婚姻区分开来的情况。 与人类关系的任何方面一样，很难将无性婚姻断然描述为好的或坏的，健康的或不健康的，功能性的或功能障碍性的。

但总有一些广泛的指导方针，你可以适用于你独特的情况，知道什么时候从无性婚姻中走出来。 我们深入研究了无性婚姻的一些原因，以及你需要走出来的迹象，以及咨询师和认证生活教练Neelu Khanna博士的见解，他专门处理与人类行为的情感需求和冲突有关的问题、婚姻不和和功能失调的家庭，以及VVox（Vatsyayana的声音）的创始人Sangeeth Sebastian--一个致力于重建印度性健康的平台。

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导致无性婚姻的7个原因

在深入探讨无性婚姻的建议，即是留下还是继续生活之前，让我们先了解为什么夫妻从性伙伴变成生活在同一屋檐下的室友。 首先，你需要了解什么是无性婚姻。

如果你和你的配偶由于某些生活变化而经历了一段枯燥的时期，这是否会使你们的婚姻变得无性？ 或者说，缺乏性生活必须是一个更持久的特征，婚姻才符合这个类别？ 好吧，美国国家健康和社会生活调查将无性婚姻描述为一对夫妇不进行性接触或性生活的频率。活动是最小的。

然而，这种无性婚姻的定义本身充其量是一般性的。 由于某些紧迫的情况，夫妻可以几个月没有性活动。 此外，很难量化 "最低限度的性活动"。 这就是为什么专家们提出了一个不同的、更有亲和力的衡量标准：如果一对夫妇在婚姻中没有或少于10次性接触，就可以被视为无性婚姻。一年的时间。

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Sangeeth说："关于什么是无性婚姻的概括并不总是成立的，因为每段关系的动态都是独特的。 有些夫妻可能完全可以平静地对待每几个月一次的性生活，而对其他人来说，每月一两次的性生活可能对一方或双方都显得不够。"

也就是说，婚姻中没有性生活的情况比大多数人想象的要普遍。 根据2018年进行的一项调查，美国每四对夫妇中就有一对处于无性关系中。 根据《纽约时报》的报道，美国15%的婚姻是无性的。 那么，为什么在这么多关系中，一旦夫妇在生活节奏中安定下来，性的亲密关系就会消失？ 这里。是导致无性婚姻的五大原因：

1. 分娩或绝经

身体上的痛苦和精神上的负担，仍然是无性婚姻背后的首要原因之一。 分娩和更年期无疑是两个这样的事件，完全符合这个要求。 分娩后，女人的身体需要时间来休整。

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再加上荷尔蒙的变化和照顾新生儿的挑战，性爱肯定会滑落到优先列表中。 对于男人来说，在睡眠不足的情况下掌握育儿方法、参与照顾婴儿、兼顾工作和家庭生活也会造成损失。 这可能会导致生完孩子后的一系列关系问题，无性是其中之一。

更年期和无性婚姻有着密切的关系。 更年期也会影响女性的荷尔蒙水平，导致性欲低下。 然而，在分娩的情况下，夫妻性生活的暂停通常是暂时的。 大多数人在6个月或一年后反弹，并在成为父母后有良好的性生活。

然而，随着更年期和无性婚姻的到来，这种情况可能会持续四到五年，甚至可能成为永久性的。 在这种情况下，寻找非性的方式来表达你对配偶的爱和感情，成为应对无性婚姻的关键，以排除围绝经期离婚的风险。

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2.表演焦虑症

害怕无法进行性行为或无法满足你的伴侣可能会导致身体亲密关系的严重下降，Khanna博士解释说。 这些恐惧可能是由对身体形象和体重增加/减少的不安全感引发的，无法达到性高潮等等。"对于男性来说，这可能成为一个问题，因为他们有条件发起和领导性活动。 同样，对于女性，身体形象Khanna博士说："这些问题会阻碍性欲，并干扰他们与伴侣进行性行为的能力。

当这些担忧占据主导地位时，你的身体可能会释放压力荷尔蒙，如肾上腺素和皮质醇，影响性唤起。 换句话说，你如此担心你的表现，你根本无法享受性行为。 性表现焦虑会影响男性和女性，往往会引发一个恶性循环--焦虑阻碍了表现，而表现不佳，反过来导致更多的焦虑。

3.性欲低下

随着年龄的增长，你的性欲会下降，这是一个事实。 这个普遍的真理适用于男性和女性。 这就是为什么50多岁的夫妻在无性婚姻中共存，或者很少进行性活动，甚至根本没有性活动的原因。

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然而，性欲低下并不总是与年龄有关。 潜在的健康问题，过去的创伤，如性侵犯或强奸，心理健康问题也都可以成为年轻人性欲低下的诱因。 幸运的是，如果是这种情况，你不必在沉默中痛苦。 通过正确的专业帮助和治疗，你可以开始重新享受健康的性生活。

"即使没有生理或心理问题，在一段关系的最初阶段，也就是所谓的蜜月期之后，性欲就会开始下降。 这是因为，当一对夫妇开始稳定他们的关系时，爱情荷尔蒙就会消退，而性欲也会随之受到打击，"桑吉特说。

4.健康问题

如果一方或双方患有重大的健康问题，婚姻中缺乏性生活是可以预期的。 例如，如果一方因事故或退行性病症而丧失能力，性生活自然会被取消。 此外，慢性问题，如坏的关节、背痛、男性的勃起功能障碍、女性的子宫内膜异位症或多囊卵巢综合症都会产生负面影响。影响夫妻的性生活。

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5.上瘾

如果伴侣之一--或许是双方--都患有毒瘾，那么他们几乎不可能有繁荣的性生活。 毒品和酒精会影响性欲和长期进行性行为的能力。 此外，毒瘾会带来一系列其他问题，这可能会在配偶之间形成一个楔子，使亲密关系或浪漫的空间很小。

6.关系问题

出轨、婚外情、气话、控制行为、操纵、不健康的争吵、信任问题--这些有毒的关系问题会对你们的关系造成损害。 由于这些潜在的问题，配偶往往开始怨恨对方。 这反过来也对他们的性关系产生负面影响。

"Sangeeth说："影响夫妻性生活能力的并不总是严重的关系问题，如虐待或毒害。 工作压力、孩子或父母的额外责任、一方在没有另一方充分支持的情况下努力兼顾许多角色等问题也会使性欲的火焰减弱。

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7.任何一方认为性生活令人厌恶

"Khanna博士说："受虐待的童年、被压抑的青春期或过去性生活不满意或暴力的关系可能导致你的伴侣完全厌恶性生活。 如果过去的性活动或欲望带来了羞耻或痛苦的感觉，身体的亲密关系对你的伴侣来说就代表了快乐的反面。 性生活最多成为一件苦差事，而且是对你不想要的侵犯。在最坏的情况下，空间和身体。

11个信号告诉你何时应该从无性婚姻中走出来

正如你所看到的，婚姻中没有性生活不仅是常见的，而且可以由一系列因素引起。 这就引出了一个问题--什么时候留下，什么时候从无性婚姻中走开？ 好吧，大致上说，如果缺乏亲密关系是配偶双方无法控制的因素造成的，而且你们继续非常相爱，你们可以在无性婚姻中生存，而不需要欺骗。

对于 "无性婚姻是否是离婚的理由"，没有正确或错误的答案。 这一切都取决于有关的夫妇，他们的动态，他们的理解，以及双方的需求、愿望和欲望是否得到满足。 如果双方都能接受他们的方程式中没有性，那么无性婚姻的生存问题就变得毫无意义，"Sangeeth说。

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然而，如果你们是有毒的夫妻，那么无性可能是一种症状，而不是问题本身。 在这种情况下，最好是离开婚姻，重建你的生活。 以下是11个迹象，告诉你何时应该离开由不健康的关系动态引发的无性婚姻：

1.你的伴侣不准备寻求帮助

任何专家给夫妻提供的第一个无性婚姻建议都是寻求咨询或进行夫妻治疗。 然而，如果你的配偶不愿意采取这一举措，那么你们夫妻能够补救的希望就不大了。 如果缺乏性生活对你们的关系造成了伤害，而一方只是不准备寻求必要的帮助，你就没有除了从婚姻中走出来，别无选择。

罗伯特和莫莉结婚几年后，他们的性生活变得糟糕透顶。 更糟糕的是，罗伯特拒绝讨论这个问题，也拒绝接受治疗。"从我丈夫那里得不到婚姻中的亲密关系已经很困难了，"莫莉说。"但他甚至不承认这个问题，更不用说与专业人士交谈，这只会让情况变得更糟。 有几次，我觉得我的无性婚姻正在杀死我。" 莫莉最终提出离婚。

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Khanna博士解释说，无性婚姻对丈夫的一个影响可能是一种不充分的感觉。"同样，在无性婚姻中，男性的自我可能会受到打击，觉得他无法取悦他的伴侣。 这种自我同样会阻止他讨论这个问题或寻求帮助，"她补充说。

2.治疗没有帮助

也许，你和你的配偶给了治疗一个机会，但你们的性生活还没有突破。 你渴望性亲密关系，但你的需求仍然没有得到满足。 这表明你们的问题可能无法解决。 在这样的婚姻中继续下去，只会给你带来不快乐，使你变成一个痛苦的人。

无性婚姻，分房睡会让你充满孤独感，就像你已经结婚了却还是单身。 在这种情况下，也不能排除无性关系抑郁症的风险。 这些是无性婚姻的一些危险。 为了保护你的心理健康，建议你继续前进。 由于无性婚姻而寻求离婚并不丢人。

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9.无性行为是其他问题的症状

你是否因为你的婚姻充满了问题而停止了与配偶的性行为？ 也许，有某种形式的情感虐待在起作用。 或者你遭受了家庭暴力。 自然，做爱的行为在你的婚姻中不会是一个遥远的可能性。 毕竟，你怎么能与一个在精神和身体上摧残你的配偶进行性行为？

在这种情况下，无性并不是唯一的--甚至是最重要的--脱离婚姻的理由。 为了你的尊严和幸福，你必须这样做。 不要等到你离开时才想："我的无性婚姻正在杀死我。"这真的不值得。 当伴侣之间还有相互的爱和尊重时，在无性婚姻中生存是一件事，在一个虐待性的婚姻中继续生存下去。关系是一个完全不同的球赛。

10.你已经失恋了

有时，随着生命的流逝，伴侣渐渐疏远，失去了爱。 他们失去了联系，成为与过去截然不同的人。 很难确定婚姻何时出现了这种滑坡。 但有一天，你意识到你对你的生活伴侣不再有同样的感觉。 他们不再让你心跳加速。

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当他们抚摸你时，你感觉不到那种熟悉的毛茸茸的感觉。 你的身体对他们的挑逗没有同样的反应。 你们的化学反应已经趋于平缓，在这种情况下，享受令人满意的性爱是不可能的。 如果你在健康的性生活中茁壮成长，可能是时候考虑转移到更广阔的领域。

无性婚姻的定义可能因夫妻而异，许多人可能完全可以接受他们减少的性互动；然而，如果爱情已经退出了你们的方程式，你需要问自己，留在无爱的婚姻中是否值得，而不是寻找无性婚姻的生存方式。

11.你渴望性爱，只是没有和你的配偶在一起

你是否看着同事，突然觉得所有的血液都涌向你的腰部？ 你是否在自我满足时幻想着配偶以外的人？ 你是否被一种不可动摇的想法所笼罩，只要你能和你渴望的人经历一夜令人心动的激情性爱？

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然后，墙上写着--不是你的性能力受到打击，而是你对你的配偶的看法。 你不再对他们感到兴奋。 当欲望继续在你体内积累，而你由于被一夫一妻制的规范所限制而无法找到一个健康的出口时，你将开始把你的婚姻视为一种负担。 最好是让自己和你的配偶与其继续鞭打一匹死马，不如现在就释放。

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女性可能会因为走出无性婚姻而不断感到内疚，因为性满足往往仍被视为她们的特权。 但是，这就更有理由站出来表达你的需求。 离开一段在各种意义上都不能满足你的关系是可以的。

"我不认为这需要取决于时间，"卡纳博士说。"如果性是婚姻中任何一方的优先事项，而它根本没有得到满足，那么随时都可以选择离开。" 那么，什么时候才是离开无性婚姻的时候呢？ 如果你能体会到这些迹象中的几个以上，并且觉得你的柏拉图式关系动态开始阻碍你的发展。生活质量，最好的办法是掐断这根弦，找到治愈的方法。

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常见问题

1.无性婚姻会持续多久？

如果夫妻之间相互理解，双方都能接受无性生活的共存，无性婚姻可以持续几十年。 2.没有身体亲密关系的婚姻可以生存吗？

是的，如果配偶双方仍然爱着对方，并对缺乏性亲密关系的问题保持一致，那么婚姻就可以存续。 3.如何在没有出轨的情况下度过无性婚姻？

通过非性接触和姿态来表达爱和感情，找到在更深层次上联系的手段和方法，并灌输其他形式的亲密关系，是一些可以在无性婚姻中不出轨的方法。

!important;padding:0;line-height:0;min-width:336px;margin-left:auto!important">； 4.你应该为无性婚姻而离婚吗？

如果无性生活是不健康的关系动态的结果，并且你觉得它开始妨碍你的生活质量，那么为无性婚姻寻求离婚是合理的。