Keď ste v celoživotnom monogamnom vzťahu, niekoľko suchých období v spálni sa dá očakávať. Ale keďže intimita je takou kľúčovou súčasťou romantického partnerstva medzi manželmi, je dôležité vedieť, v akom bode sa nedostatok sexu stáva predzvesťou záhuby. Kedy zostať a pokúsiť sa, aby to fungovalo, a kedy odísť z manželstva bez sexu, sa stáva kľúčovým rozhodnutím.

!important;margin-bottom:15px!important">

Aby ste sa mohli rozhodnúť, potrebujete mať jasno v tom, čo sa považuje za bezpohlavné manželstvo a aké okolnosti oddeľujú zdravý bezpohlavný zväzok od toxického. Tak ako pri každom aspekte ľudských vzťahov je ťažké kategoricky označiť bezpohlavné manželstvo za dobré alebo zlé, zdravé alebo nezdravé, funkčné alebo dysfunkčné.

Vždy však existujú všeobecné usmernenia, ktoré môžete aplikovať na svoje jedinečné okolnosti, aby ste vedeli, kedy odísť z manželstva bez sexu. Rozoberieme niektoré príčiny manželstiev bez sexu spolu so znakmi, že musíte odísť, s postrehmi poradkyne a certifikovanej životnej koučky Dr. Neelu Khanny, ktorá sa špecializuje na riešenie problémov súvisiacich s emocionálnymi potrebami a konfliktmi ľudského správania,manželských nezhôd a nefunkčných rodín, a Sangeeth Sebastian, zakladateľ VVox (Vatsyayana's Voice) - platformy zameranej na obnovu sexuálneho zdravia v Indii.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:400px;padding:0;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:580px">

7 dôvodov pre manželstvo bez sexu

Skôr než sa pustíme do rád pre bezpohlavné manželstvo, či zostať, alebo ísť ďalej, najprv pochopíme, prečo sa páry zo sexuálnych partnerov stávajú spolubývajúcimi žijúcimi pod jednou strechou. V prvom rade musíte pochopiť, čo sa považuje za bezpohlavné manželstvo.

Ak ste s manželským partnerom prešli určitým obdobím sucha v dôsledku určitých životných zmien, znamená to, že vaše manželstvo je bez sexu? Alebo musí byť nedostatok sexu trvalejší, aby manželstvo patrilo do tejto kategórie? Americký národný prieskum zdravia a sociálneho života opisuje manželstvo bez sexu ako manželstvo, v ktorom sa manželia sexuálne nestretávajú alebo v ktorom je frekvencia sexuálnychčinnosť je minimálna.

Táto definícia bezpohlavného manželstva je však sama o sebe nanajvýš všeobecná. Páry môžu byť kvôli určitým naliehavým okolnostiam bez sexuálnej aktivity celé mesiace. Okrem toho je ťažké kvantifikovať "minimálnu sexuálnu aktivitu". Preto odborníci prišli s iným, zrozumiteľnejším meradlom: manželstvo možno považovať za bezpohlavné, ak pár nemal žiadne alebo mal menej ako 10 sexuálnych stretnutí zaza rok.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:336px">

Sangeeth hovorí: "Zovšeobecnenia o tom, čo sa rovná manželstvu bez sexu, nie vždy platia, pretože dynamika každého vzťahu je jedinečná. Niektoré páry môžu byť úplne pokojné so sexom raz za niekoľko mesiacov, zatiaľ čo iným sa môže zdať, že sexuálne aktivity raz alebo dvakrát za mesiac sú pre jedného alebo oboch partnerov nedostatočné."

Pozri tiež: 17 príznakov, že vás vaša žena chce opustiť

Napriek tomu je absencia sexu v manželstvách častejšia, než by väčšina ľudí očakávala. Podľa prieskumu uskutočneného v roku 2018 je každý štvrtý pár v USA vo vzťahu bez sexu. Podľa správy New York Times je 15 % všetkých manželstiev v USA bez sexu. Prečo teda sexuálna intimita v toľkých vzťahoch vyletí von oknom, keď sa pár usadí v životnom rytme?je 5 hlavných príčin manželstva bez sexu:

1. Pôrod alebo menopauza

Fyzicky vyčerpávajúce a psychicky náročné životné zmeny zostávajú jedným z hlavných dôvodov manželstiev bez sexu. Pôrod a menopauza sú nepochybne dve takéto udalosti, ktoré dokonale zapadajú do tohto procesu. Po pôrode potrebuje ženské telo čas na zotavenie.

!important">

Keď sa k tomu pridá hormonálna záplava a problémy spojené so starostlivosťou o novorodenca, sex sa určite dostane na nižšiu priečku v zozname priorít. Aj pre muža si môže rodičovstvo, starostlivosť o dieťa a žonglovanie medzi prácou a domácim životom s nevyspatým telom vybrať svoju daň. To môže viesť k mnohým problémom vo vzťahu po narodení dieťaťa, pričom jedným z nich je aj nedostatok sexu.

Menopauza a manželstvo bez sexu sú v úzkom vzťahu. Aj menopauza ovplyvňuje hormonálnu hladinu ženy, čo vedie k nízkej túžbe po sexe. V prípade pôrodu je však pauza v sexuálnom živote páru zvyčajne dočasná. Väčšina sa po 6 mesiacoch alebo roku vráti späť a po rodičovstve vedie dobrý sexuálny život.

V prípade menopauzy a manželstva bez pohlavia však môže táto situácia pretrvávať štyri až päť rokov a môže sa dokonca stať trvalou. Nájsť iné ako sexuálne spôsoby, ako vyjadriť lásku a náklonnosť k manželovi, sa v takýchto prípadoch stáva nevyhnutným pre zvládnutie manželstva bez pohlavia, aby sa vylúčilo riziko rozvodu v perimenopauze.

!important;margin-left:auto!important">

2. Úzkosť z výkonu

Strach z neschopnosti podať sexuálny výkon alebo uspokojiť partnerku by mohol viesť k vážnemu poklesu fyzickej intimity, vysvetľuje Dr. Khanna. Tieto obavy by mohli byť vyvolané neistotou v súvislosti s telesným výzorom a prírastkom/úbytkom hmotnosti, neschopnosťou dosiahnuť orgazmus a pod. "Pre mužov by sa to mohlo stať problémom, pretože sú podmienení iniciovať a viesť sexuálnu aktivitu. Rovnako pre ženy je telesný výzomôžu brániť sexuálnej túžbe a narúšať ich schopnosť sexuálne sa angažovať," hovorí Dr. Khanna.

Pozri tiež: 20 tipov, ako zviesť vydatú ženu len pomocou textových správ!

Keď vás tieto obavy ovládnu, vaše telo môže uvoľňovať stresové hormóny, ako sú adrenalín a kortizol, ktoré ovplyvňujú sexuálne vzrušenie. Inými slovami, ste tak znepokojení svojím výkonom, že si vôbec nedokážete užiť sexuálny akt. Úzkosť zo sexuálneho výkonu môže postihnúť mužov aj ženy a často spúšťa začarovaný kruh - úzkosť brzdí výkon a slabý výkon zase vedie kviac úzkosti.

3. Nízka sexuálna túžba

Je faktom, že s vekom sa vaše libido znižuje. Táto univerzálna pravda platí pre mužov aj ženy. Preto nie je ničím výnimočným, že páry po päťdesiatke a viac žijú v manželstve bez sexu alebo sa sexuálnej aktivite venujú veľmi zriedkavo, ak vôbec.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;line-height:0;padding:0">

Nízka sexuálna túžba však nie je vždy podmienená vekom. Základné zdravotné problémy, traumy z minulosti, ako napríklad sexuálne napadnutie alebo znásilnenie, problémy s duševným zdravím, to všetko sa môže stať spúšťačom nízkej sexuálnej túžby aj u mladých ľudí. Našťastie, ak je to váš prípad, nemusíte trpieť v tichosti. So správnou odbornou pomocou a liečbou si môžete opäť začať užívať zdravý sexuálny život.

"Aj keď v hre nie sú žiadne fyzické alebo psychické problémy, sexuálna túžba sa po počiatočnej fáze vzťahu, známej aj ako obdobie medových týždňov, začne znižovať. Je to preto, že keď sa pár vo vzťahu usadí, hormóny lásky ustúpia a s nimi sa zníži aj sexuálna túžba," hovorí Sangeeth.

4. Zdravotné problémy

Nedostatok sexu v manželstve sa dá očakávať, ak jeden alebo obaja partneri trpia závažnými zdravotnými problémami. Napríklad, ak bol partner práceneschopný v dôsledku nehody alebo degeneratívneho ochorenia, sex sa prirodzene stiahne z rovnice. Okrem toho chronické problémy, ako sú zlé kĺby, bolesti chrbta, erektilná dysfunkcia u mužov, endometrióza alebo PCOS u žien, môžu negatívnevplyv na sexuálny život páru.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:280px">

5. Závislosť

Ak jeden z partnerov - alebo možno obaja - trpí závislosťou, je takmer nemožné, aby ich sexuálny život prekvital. Drogy a alkohol môžu dlhodobo ovplyvniť libido a schopnosť vykonávať sexuálne akty. Okrem toho závislosť prináša množstvo ďalších problémov, ktoré môžu vbiť klin medzi manželov a ponechať málo priestoru na intimitu alebo romantiku.

6. Problémy so vzťahmi

Podvádzanie, mimomanželské aféry, osvetľovanie plynom, kontrolné správanie, manipulácia, nezdravé hádky, problémy s dôverou - takéto toxické problémy vo vzťahu si vyberajú daň na vašom vzťahu. Kvôli týmto základným problémom sa manželia často začnú navzájom nenávidieť. To následne negatívne ovplyvňuje aj ich sexuálne puto.

"Nie vždy sú to vážne problémy vo vzťahu, ako napríklad zneužívanie alebo toxicita, ktoré ovplyvňujú schopnosť páru sexuálne sa angažovať. Problémy, ako napríklad pracovný tlak, ďalšie povinnosti spojené s deťmi alebo starnúcimi rodičmi, jeden z partnerov, ktorý sa snaží žonglovať s mnohými úlohami naraz bez primeranej podpory toho druhého, môžu tiež potlačiť plameň sexuálnej túžby," hovorí Sangeeth.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0">

7. Jeden z partnerov považuje sex za odpudivý

"Zneužívané detstvo, potláčané dospievanie alebo minulé vzťahy, v ktorých bol sex neuspokojivý alebo násilný, môžu viesť k tomu, že váš partner bude mať k sexu absolútny odpor," hovorí doktorka Khanna. Ak sexuálna aktivita alebo túžba v minulosti vyvolávali pocity hanby alebo bolesti, fyzická intimita predstavuje pre vášho partnera opak potešenia. Sex sa stáva prinajlepšom povinnosťou a nechceným narušením vášhopriestor a telo v najhoršom prípade.

11 znakov, ktoré vám napovedia, kedy odísť z manželstva bez sexu

Ako vidíte, absencia sexu v manželstve je nielen bežná, ale môže byť spôsobená mnohými faktormi. Čo vyvoláva otázku - kedy zostať a kedy odísť z manželstva bez sexu? No, všeobecne povedané, ak je nedostatok intimity výsledkom faktorov, ktoré nemôže ovplyvniť ani jeden z manželov, a vy sa naďalej veľmi milujete, môžete prežiť v manželstve bez sexu bez toho, aby stepodvádzanie.

Na otázku "je manželstvo bez sexu dôvodom na rozvod" neexistuje správna alebo nesprávna odpoveď. Všetko závisí od daného páru, jeho dynamiky, porozumenia a od toho, či sú potreby, túžby a želania oboch partnerov naplnené. Ak obom partnerom nevadí, že v ich rovnici chýba sex, otázka prežitia manželstva bez sexu sa stáva bezpredmetnou," hovorí Sangeeth.

!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:300px;min-height:250px">

Ak ste však ako pár toxickí, potom môže byť bezpohlavnosť skôr príznakom než problémom samým osebe. Za takýchto okolností je najlepšie odísť z manželstva a obnoviť svoj život. Tu je 11 znakov, ktoré vám napovedia, kedy odísť z manželstva bez pohlavia, ktoré je vyvolané nezdravou dynamikou vzťahu:

1. Váš partner nie je pripravený vyhľadať pomoc

Prvá rada pre manželstvo bez sexu, ktorú by každý odborník ponúkol páru, by bola vyhľadať poradenstvo alebo ísť na párovú terapiu. Ak sa však váš manželský partner zdráha túto iniciatívu prevziať, je len malá nádej, že sa vám ako páru podarí situáciu napraviť. Ak si nedostatok sexu vyberá daň na vašom vzťahu a jeden z partnerov jednoducho nie je pripravený vyhľadať potrebnú pomoc, nemáteinú možnosť ako odísť z manželstva.

Robert a Molly boli manželmi už niekoľko rokov a ich sexuálny život sa stal katastrofálnym. Čo bolo horšie, Robert o tom odmietal diskutovať alebo ísť na terapiu. "Nedostať od manžela žiadnu intimitu v manželstve je dosť ťažké," povedala Molly. "Ale on to nechcel ani priznať, nieto sa porozprávať s odborníkom, čo to len zhoršovalo. Boli chvíle, keď som mala pocit, že ma moje manželstvo bez sexu zabíja." Molly nakoniecpodala žiadosť o rozvod.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-height:90px;max-width:100%!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;line-height:0;padding:0">

Jedným z dôsledkov manželstva bez sexu na manžela môže byť pocit nedostatočnosti, vysvetľuje Dr. Khanna: "V manželstve bez sexu môže opäť utrpieť zásah mužské ego, ktoré má pocit, že nie je schopné uspokojiť svoju partnerku. To isté ego mu bráni o tom diskutovať alebo vyhľadať pomoc," dodáva.

2. Terapia nepomohla

Možno ste s manželom dali terapii šancu, ale nedošlo k prelomu vo vašom sexuálnom živote. Túžite po sexuálnej intimite, ale vaše potreby zostávajú neuspokojené. Je to náznak toho, že vaše problémy možno nie je možné vyriešiť. Zotrvanie v takomto manželstve vám prinesie len nešťastie a premení vás na zatrpknutého človeka.

Manželstvo bez sexu, oddelené spálne môžu spôsobiť, že vás bude trápiť pocit osamelosti, akoby ste boli manželia, a pritom slobodní. V takýchto situáciách nemožno vylúčiť ani riziko depresie z bezpohlavného vzťahu. Toto sú niektoré z nebezpečenstiev manželstva bez sexu. Aby ste ochránili svoje duševné zdravie, je vhodné pohnúť sa ďalej. Nie je hanba požiadať o rozvod kvôli manželstvu bez sexu.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-width:728px;min-height:90px">

9. Bezpohlavnosť je príznakom iných problémov

Prestali ste sa venovať sexu s manželským partnerom, pretože vaše manželstvo je plné problémov? Možno je v hre nejaká forma citového zneužívania. Alebo ste vystavení domácemu násiliu. Prirodzene, že milostný akt by vo vašom manželstve nebol vzdialený. Veď ako sa môžete sexuálne angažovať s manželským partnerom, ktorý vás psychicky a fyzicky decimuje?

V takejto situácii nie je bezpohlavnosť jediným - a dokonca ani top - dôvodom na odchod z manželstva. Musíte to urobiť v záujme svojej dôstojnosti a pohody. Nečakajte, kým vám zostane myšlienka: "Moje bezpohlavné manželstvo ma zabíja." Skutočne to nestojí za to. Prežiť bezpohlavné manželstvo, keď medzi partnermi stále existuje vzájomná láska a rešpekt, je jedna vec, zostať v zneužívajúcomvzťah je úplne iná hra.

10. Prepadol si láske

Niekedy sa stane, že sa partneri v priebehu života od seba vzďaľujú a prestávajú sa milovať. Stratia kontakt a stanú sa z nich úplne iní ľudia, ako boli predtým. Je ťažké presne určiť, kedy sa manželstvo dostalo na túto šikmú plochu. Jedného dňa si však uvedomíte, že už k svojmu životnému partnerovi necítite to isté. Už vám z neho nevyskočí srdce.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:300px;max-width:100%!important;line-height:0">

Necítite to známe rozochvenie, keď sa vás dotýkajú. Vaše telo nereaguje na ich nadbiehanie rovnakým spôsobom. Vaša chémia spľasla a užívať si uspokojujúci sex nie je v takomto scenári možné. Ak sa vám darí zdravý sexuálny život, možno je čas zvážiť prechod na zelenšie pastviny.

Definícia manželstva bez sexu sa môže líšiť od páru k páru a mnohí môžu byť úplne spokojní so svojimi obmedzenými seuxálnymi interakciami; ak však láska opustila vašu rovnicu, musíte si položiť otázku, či sa vám oplatí zostať v manželstve bez lásky, namiesto toho, aby ste hľadali spôsoby, ako prežiť manželstvo bez sexu.

11. Túžite po sexe, len nie s manželským partnerom

Pozeráte sa na spolupracovníka a zrazu cítite, ako sa vám všetka krv hrnie do bedier? Fantazírujete pri sebauspokojovaní o iných ľuďoch, ako je váš manželský partner? Zmocňuje sa vás neochvejná myšlienka, keby ste mohli zažiť jednu noc ohromujúceho, vášnivého sexu s niekým, po kom túžite?

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">

Potom je to na múr napísané - nie vaša schopnosť mať sex dostala zásah, ale vaše vnímanie manželského partnera. Už vás nevzrušuje. Keďže túžba sa vo vás naďalej hromadí a vy pre ňu nemôžete nájsť zdravé východisko z dôvodu, že ste obmedzení normami monogamie, začnete svoje manželstvo vnímať ako záťaž. Je lepšie nastaviť seba a svojho manželského partneraslobodný teraz, než pokračovať v chľastaní mŕtveho koňa.

Ženy sa môžu neustále cítiť vinné za to, že odchádzajú z manželstva bez sexu, pretože sexuálne naplnenie je pre ne často stále považované za výsadu. O to viac sa však treba postaviť a vyjadriť svoje potreby. A je v poriadku opustiť vzťah, ktorý vás nenapĺňa po všetkých stránkach.

"Nemyslím si, že to musí byť závislé od času," hovorí Dr. Khanna. "Ak je sex pre jedného z partnerov v manželstve prioritou a vôbec sa nenapĺňa, možnosť odísť je tu kedykoľvek." Takže, kedy je čas odísť z manželstva bez sexu? Ak sa môžete stotožniť s viac ako pár z týchto znakov a máte pocit, že dynamika vášho platonického vzťahu začína brzdiť váškvality života, je najlepšie prelomiť akord a nájsť spôsob, ako sa uzdraviť.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:336px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Často kladené otázky

1. Ako dlho trvajú manželstvá bez sexu?

Ak je medzi manželmi vzájomné porozumenie a obaja sú spokojní s asexuálnym spolužitím, bezpohlavné manželstvá môžu trvať desaťročia. 2. Môže manželstvo prežiť bez fyzickej intimity?

Áno, manželstvo môže prežiť, ak sa obaja manželia stále milujú a sú zajedno v otázke nedostatku sexuálnej intimity. 3. Ako prežiť manželstvo bez sexu bez podvádzania?

Vyjadrovanie lásky a náklonnosti prostredníctvom nesexuálnych dotykov a gest, hľadanie prostriedkov a spôsobov, ako sa spojiť na hlbšej úrovni, a zavádzanie iných foriem intimity sú niektoré spôsoby, ako môžete prežiť manželstvo bez sexu bez podvádzania.

!important;padding:0;line-height:0;min-width:336px;margin-left:auto!important"> 4. Mali by ste sa rozviesť kvôli manželstvu bez sexu?

Ak je bezpohlavnosť dôsledkom nezdravej dynamiky vzťahu a vy máte pocit, že to začína zhoršovať kvalitu vášho života, snaha o rozvod kvôli bezpohlavnému manželstvu je oprávnená.