Munosabatlardagi o'zaro hurmat sevgi va ishonch kabi muhim va hatto hurmatsiz sevgining qadri yo'q, deb bahslashish mumkin. Garchi pop madaniyati sizga faqat sevgi kerakligini aytsa-da, haqiqat shundaki, agar sheriklar munosabatlari davom etishini xohlasalar, bir-birlarini hurmat qilishlari kerak. Qiziq, o'zaro hurmat nimani anglatadi?

Xo'sh, ta'rif insondan odamga farq qiladi, lekin menimcha, hurmat sheriklarning bir-biriga kundalik munosabatida namoyon bo'lishiga hammamiz rozi bo'lamiz. Bu ishqiy sheriklar o'rtasidagi mustahkam aloqa uchun asosdir. Busiz munosabatlar to'xtab qolishi mumkin. O'zaro munosabatlar teng sheriklar bo'lishi kerak. Sog'lom munosabatlarda sheriklar bir-birlari ustidan hokimiyatga ega emaslar.

Fikrlarda tafovutlar bo'ladi, lekin sheriklar bir-birlarining fikrini qadrlash va ishonishda hurmat bilan rozi bo'lmaslikni tanlaydilar. Albatta, bularning hech biriga bir kechada erishib bo'lmaydi. Rim bir kunda qurilmaganidek, siz ham har kuni sherigingiz bilan o'zaro hurmatni mustahkamlash uchun harakat qilishingiz kerak. Buning ahamiyati va misollarini ko'rib chiqishdan oldin, keling, munosabatlardagi o'zaro hurmatni aniqlab olaylik, bu sizga aynan nima yo'lida harakat qilishingiz kerakligini tushunishingizga yordam beradi.

O'zaro hurmat nimani anglatadi Aloqada degani?

Oddiy qilib aytganda, munosabatlardagi o'zaro hurmat bir-biriga munosabatda bo'lishni anglatadibugun jinsiy aloqadamisiz? Ayt buni. Rozilik muhim. Biz buni etarlicha ta'kidlay olmaymiz.

Bir do'stim yaqinlik haqida gap ketganda, munosabatlarda o'zaro hurmat muhimligi haqida gapirar ekan, shunday deydi: "Mening sobiq yigitim har doim mening jismoniy va jinsiy chegaralarimni hurmat qilgan. Yo'llarimizni ajratish uchun o'z sabablarimiz bo'lishi mumkin, lekin biz birga bo'lganimizda, u hech qachon meni bezovta qiladigan hech narsa qilmagan. U har doim ruxsat so'raydi va har qanday harakat qilishdan oldin mening qulayligim haqida qayg'urardi."

Siz o'zingizning munosabatingizda bo'lganingiz uchun o'zingizga yoqmaydigan narsani qilishga majbur emassiz. Bundan tashqari, esda tutingki, rozilik ikkala tomonda ishlaydi. Sizning hamkoringiz belgilagan chegaralarni hurmat qilish sizning mas'uliyatingizdir, garchi siz ularga aniq aloqador bo'lmasangiz ham.

5. Qo'rquv sizning munosabatingizni boshqarishiga yo'l qo'ymang

O'zaro hurmat - bu munosabatlar davomida o'rganadigan va o'rnatadigan narsadir. Bu har kuni birgalikda qilishni o'rganadigan narsadir. Shuning uchun, tashvishlaringiz haqida sherigingiz bilan gaplashishdan qo'rqmang. Hech qachon qo'rquv sherigingiz bilan tenglamangizni belgilashiga yoki hukmronlik qilishiga yo'l qo'ymang.

Har birimiz o'z qo'rquv va xavotirlarimiz bilan birga bo'lamiz - xoh u o'tgan munosabatlardagi jarohatlar, zo'ravonlik, bolalikdan voz kechish, aldash yoki zo'ravonlik. Ikkala sherik ham o'zlarining qo'rquvlarini tan olishlari va muhokama qilishlari kerak. Biz har doim ham qo'rquv va his-tuyg'ularimiz bilan qanday kurashishni bilmaymiz, shuning uchun hamkorlar ular haqida gapirishlari va ular bilan kurashishlari muhimdir.birgalikda.

Agar terapevt bilan maslahatlashish ikkalangizga ham yordam beradi deb o'ylasangiz, murojaat qiling. Bonobologiyada litsenziyaga ega va tajribali maslahatchilar guruhi mavjud, agar siz yo'l-yo'riq izlayotgan bo'lsangiz, ular bilan bog'lanishingiz mumkin.

6. Muloqot asosiy hisoblanadi

Hamkoringiz sizni hurmat qilishini qanday tushunasiz? Bu siz va sizning hamkoringiz yaxshi muloqot qilganda va bir-biringizni tinglashga tayyor bo'lsangiz. Agar siz munosabatlarda o'zaro hurmatni mustahkamlamoqchi bo'lsangiz, bu birinchi navbatda bo'lishi kerak. O'zaro munosabatlar rivojlanishi uchun ikkala sherik ham bir sahifada bo'lishi kerak va buning uchun halol muloqot kerak.

Hamkorlar muammolarni hal qilishga moyil bo'lmasa, bu munosabatlarni buzadigan norozilikka olib keladi. Bunga yo'l qo'ymaslikka ishonch hosil qiling, chunki bu sizning bir-biringizga bo'lgan sevgi, ishonch va hurmatga ta'sir qiladi. O'zingizning his-tuyg'ularingiz va tashvishlaringiz haqida sherigingiz bilan erkin gaplashish orqali bunday vaziyatdan qoching.

Yana aytaman, barcha qurollar bilan yonib ketmang. Bir-biringizni yolg'iz his qilmasligingizga yoki aybdor o'yinni boshlamasligingizga ishonch hosil qiling. Salqinlikni yo'qotmasdan o'tirib suhbatlashing. Ko'pincha yomon muloqot yoki so'zlar yoki harakatlarni noto'g'ri talqin qilish munosabatlar uchun halokatga olib keladi. Agar sherigingiz bilan o'zaro hurmatni rivojlantirmoqchi bo'lsangiz, bundan qoching. Bir-biringiz bilan muloqot qilish sizga sherigingizni yaxshiroq tushunishga, hayotingiz haqidagi shaxsiy hikoyalaringizni baham ko'rishga, ikkalangizni ham olib kelishingizga imkon beradi.yaqinroq va munosabatlarni mustahkamlang.

7. O'z xatti-harakatlaringiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga oling

Munosabatni samarali qilish va o'zaro hurmatni o'rnatish kuch talab qiladi. Ushbu harakatning bir qismi xatolaringizni qabul qilish, kechirim so'rash va o'z harakatlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, siz sherikingizga zarar etkazishingiz yoki munosabatlarning qaysidir nuqtasida beixtiyor chegaralarni kesib o'tishingiz mumkinligini qabul qiling.

Agar bu sizning niyatingiz bo'lmasa ham, siz hurmatsizlikka duchor bo'lishingiz mumkin. Bunday vaziyatlarda muhim narsa sizning xatongizga ega bo'lishga, mas'uliyatni o'z zimmangizga olishga va kechirim so'rashga tayyorligingizdir. Agar siz yoki sherigingiz bunday qilmasa, demak, bu nosog'lom munosabatlarning belgisidir.

Bu hurmatsizlikning boshida turgan do'stim: “Mening sobiq yigitim har doim xatolarini inkor etardi. . Misol uchun, agar men bir erkak do'stim bilan gaplashsam, u jahlini yo'qotadi va og'zaki so'zlaydi. Ammo u hech qachon kechirim so'ramagan. Buning o'rniga, u o'z xatti-harakatlarida uni aldagan sobiq sevgilisini ayblaydi va keyin meni uning og'rig'ini tushunmaganlikda ayblaydi."

Biz hammamiz kunu kun stress va qiyin stsenariylar bilan shug'ullanamiz va uni olib tashlashga moyilmiz. bizning hamkorlarimiz. Lekin halol va xatti-harakatingiz uchun javobgar bo'lish munosabatlarda o'zaro hurmatni o'rnatishda uzoq yo'lni bosib o'tadi. Bundan tashqari, poyabzal boshqa oyog'ida bo'lsa, o'rniga kechirimlilikni mashq qilingjanjal yoki janjalni ushlab turish.

8. Ularga ishonganingizni ko'rsating

Munosabatlarda ishonchni namoyon etish o'zaro hurmatning eng muhim misollaridan biridir. Ishonch munosabatlarning asosini tashkil qiladi va yaxshi munosabatlarni yaratadigan narsalardan biridir. Munosabatlarda o'zaro ishonch va hurmat yonma-yon boradi. Bir-biringizga ishonasiz, deb aytishning o'zi etarli emas. Sizning harakatlaringiz munosabatlaringizda o'rnatgan ishonchingizni aks ettirishi kerak.

U sizdan nimanidir yashirayotganini bilish uchun uning telefoni yoki shaxsiy xabarlarini ko'rib chiqishingiz shart emas. Agar ularning harakatlari sizni shunday his qilsa, shunchaki ulardan so'rang va bu haqda suhbatlashing. Sahna yaratish yoki ayblovlarni tekislash o‘rniga o‘z tashvishlaringizni erkin hal qilish uchun ularga yetarlicha ishonganingizni bilish ham sherigingiz uchun xotirjam bo‘ladi.

O‘zaro munosabatlarda ishonch va hurmatni o‘rnatishning yana bir yo‘li – sherigingizni nazorat qilmaslik yoki ularning har bir narsasini nazorat qilmaslikdir. harakat. Ularning qaerdaligi, kim bilan gaplashayotgani yoki nima qilayotgani haqida bilish uchun doimo qo'ng'iroq qilmang. Bu faqat sherigingizga ishonmasligingizni ko'rsatadi. Sevgi sizni va sherigingizni birlashtirgan narsa bo'lishi mumkin, ammo o'zaro ishonch va hurmat munosabatlarni davom ettiradi.

9. Doim adolatli kurashing; hech qanday og'riqli jibes

Bu, shubhasiz, o'zaro hurmatning eng muhim misollaridan biridir. Siz otolmaysizjanjal paytida xafagarchilik yoki kamsituvchi yoki kamsituvchi so'zlardan foydalaning. Hech qanday nom qo'ng'iroq qilish, suiiste'mol qilish yoki har qanday zo'ravonlik ham yo'q. Bu qat'iy yo'q. Er-xotinlar janjal yoki janjalga tushishi odatiy holdir. Ammo sherigingizni hurmat qilmaslik yoki haqorat qilish odatiy hol emas. Jang paytida ham bir-biringizni hurmat qila bilishingiz kerak. Hech qanday istehzoli so'zlar, haqoratomuz izohlar yoki haqoratomuz so'zlarni aytmang. Buni qabul qilib bo'lmaydi.

Do'stim batafsilroq tushuntiradi: “Jang paytida hurmatli bo'lish hech qachon sobiq yigitimning lug'atiga kirmagan. U har doim meni yigitlar bilan do'st bo'lganim uchun sharmanda qilardi, meni e'tiborga loyiq odam deb ayblardi va do'stlar doirasi kattaligim uchun mazax qilardi. Jang nima haqida bo'lishidan qat'i nazar, bu har doim xarakterga suiqasd qilish bilan yakunlanadi.”

Agar sherigingiz sizni doimo nazorat qilishga urinsa, sizni aldashda ayblasa, hamma narsada sizni ayblasa yoki zo'ravonlik qilsa, siz haqoratdasiz. munosabat. Darhol chiqib ketishingizni tavsiya qilamiz. Bu erda va u erda bir nechta yaxshi so'zlarni hurmat qilish uchun xato qilmang. Qo'pol sheriklar sizni hech qachon hurmat qilmaydi. Ular faqat sizni nazorat qilish yo'llarini izlaydilar.

Asosiy ko'rsatkichlar

• Munosabatlardagi o'zaro hurmat munosabatlaringiz gullab-yashnashi va sog'lom bo'lishini ta'minlashingiz kerak bo'lgan asosiy asosdir
• Juda sherigingizni hurmat qilish bilan birga, ikkalasi uchun ham muhimdir. odamlar ham buni ko'rsatishlari uchun
• Agar munosabatlaringizda hurmat bo'lmasa,Buni bilishdan oldin zaharlanish xavfi mavjud. Muammoning ildiziga o'ting va sog'lom dinamikani ta'minlash uchun kuchli hurmat qatlamini o'rnating
• Munosabatlardagi o'zaro hurmatga misollar: qabul qilish, mehribonlik, adolatli kurashish, mas'uliyatni o'z zimmasiga olish, chegaralarni qabul qilish va qo'rquv munosabatlaringizni boshqarishiga yo'l qo'ymaslik.

O'zaro hurmat o'zingizni va bir-biringizni hurmat qilish va qadrlashni anglatadi. O'zaro munosabatlarga kirganingizda, siz nafaqat sherigingizni, balki o'zingizni ham bilib olasiz va tushunasiz. Siz bir-biringizni sevganingiz va g'amxo'rlik qilganingiz uchun birga keldingiz. Ammo shuni yodda tutingki, agar siz bir-biringizni hurmat qilmasangiz, bu sevgi va g'amxo'rlik hech qanday ahamiyatga ega bo'lmaydi.

Bu ikkala sherikdan bir-biringizni hurmat qilish va hurmat qilish uchun umrbod majburiyatni talab qiladi. Biz munosabatlarda o'zaro hurmat muhimligini ta'kidlay olmaymiz. Ular aytganidek, sevmagan odamni hurmat qilish mumkin, lekin o'zing hurmat qilmaydigan odamni sevish qiyin

O'zaro munosabatlardagi hurmat belgilari sevgi va qabul qilishni, xushmuomalalikni, yoqimli va sog'lom munosabatlar va bu ikkala hamkorga o'zlarini ifoda etish imkoniyatini beradi. Siz sherigingizga biror narsa aytganingizdan yoki o'zingizni qandaydir tarzda ifodalaganingizdan so'ng, uning salbiy munosabatidan qo'rqib, tuxum qobig'ida yurmaysiz.

Agar munosabatlarda haqiqatan ham o'zaro hurmat mavjud bo'lsa, ikkala sherik ham bir-birlarining his-tuyg'ulariga e'tibor berishadi. suhbatlar, janjallar yoki biron bir muhim qaror qabul qilishda. Siz haqoratli so'zlarni aytmaysiz va janjal boshqa odamni tushirish yoki nazoratni amalga oshirishga qaratilgan bo'lmaydi. Bu o'zaro bog'liq munosabatlar bo'lmaydi va siz o'zingiz bo'lgan odam ekanligingiz uchun haqoratlanmaysiz. Agar siz munosabatlarda o'zaro hurmatni aniqlashning oddiy usulini izlayotgan bo'lsangiz, bu sherigingizni sizni hurmat qilishini xohlaganingizdek hurmat qilganingizda bo'ladi.

Qog'ozda bu oddiy tushunchaga o'xshaydi. munosabatlar bo'lishi kerak, va ko'pchilik odamlar hurmat qilishlarini da'vo qiladilarularning sheriklari. Biroq, agar shunday bo'lsa, hech qanday toksik munosabatlar bo'lmaydi. Sizning barcha janjallaringiz, hech qachon eshitilmagan yoki tushunilmaganligingiz, siz ekanligingiz uchun har doim masxara qilinishining sababi shunchaki munosabatlaringizda ushbu asosiy asosning yo'qligi bo'lishi mumkin.

Ammo, nima uchun bu sog'lom bo'lish uchun bunday shartdir. munosabat? Sizning sherigingiz sizni hurmat qilishini qanday aniqlash mumkin? Siz sherigingizni hurmat qilasizmi? Va agar shunday bo'lsa, uni tegishli tarzda ko'rsatasizmi? Keling, bilib olaylik.

Nima uchun munosabatlarda o'zaro hurmat muhim?

O'zaro munosabatlardagi o'zaro hurmat kelajakni birgalikda qurish uchun juda muhim, chunki bu sizga xavfsizlik va erkinlik hissini beradi, hukm qilish, masxara qilish yoki kamsitishdan qo'rqmasdan o'zingizni ifoda eta olasiz. Tasavvur qiling-a, hech qanday muhokamasiz yoki fikringizni so'ramasdan ikkalangiz uchun qaror qabul qiladigan odam bilan munosabatda bo'lishingiz mumkin. Yoki janjal yoki janjal paytida sizni omma oldida masxara qiladigan, o'zingizni hech narsaga yaramaydigan his qiladigan yoki janjal yoki janjal paytida haqoratli va hurmatsiz fikrlarni bildiradigan odam bilan bo'lish. Siz shunday munosabatda bo'lishni xohlaysizmi?

Yo'q, to'g'rimi? Aynan shuning uchun munosabatlarda o'zaro ishonch va hurmat muhim ahamiyatga ega. Darhaqiqat, agar siz to'g'ri odam bilan bo'lsangiz, munosabatlardagi o'zaro hurmatning ahamiyati haqidagi savollar hatto xayolingizda ham bo'lmaydi. Bu sizga va sherigingizga tabiiy ravishda keladi. Lekin agar sizO'zingizni munosabatlaringizdagi hurmat elementi haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, sherigingiz bilan bu haqda suhbat qurishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Agar siz sherigingizga hurmat bilan munosabatda bo'lmasangiz, siz faqat munosabatlaringizga putur etkazasiz. Agar hurmat bo'lmasa, bu haqiqiy sevgi emas. Siz faqat bir-biringizni xafa qilib, kamsitasiz. Agar sherigingiz uning xatti-harakatlari kamsituvchi ekanligini tushunmasa yoki sizga nisbatan hurmatsizlik bilan munosabatda bo'lishda hech qanday yomon narsa yo'q deb hisoblamasa, ehtimol siz munosabatlarni davom ettirish qaroringizni qayta ko'rib chiqish vaqti keldi.

Munosabatlarda o'zaro hurmatni qanday ko'rsatasiz?

Xo'sh, bu harakat talab qiladi. Aytganimizdek, hurmat sizning va sizning hamkoringizning har kuni bir-biringizga bo'lgan munosabatida namoyon bo'ladi. Buni aytish osonroq, albatta. Odamlar ko'pincha sheriklarini hurmat qilishlarini aytishadi, lekin agar sizning harakatlaringiz boshqa haqiqatni tasvirlasa, so'zlar hech narsani anglatmaydi. O'zaro hurmat munosabatlarning rivojlanishi uchun etarli bo'lmasa ham, muhim ahamiyatga ega. O'zaro munosabatlarda hurmat ko'rsatishning turli usullari mavjud, masalan:

• Bir-biringizga bo'sh joy bering: Munosabat butun hayotingiz emas, balki hayotingizning bir qismidir. Bir-biringizga joy bering. E'tibor talab qiladigan boshqa muhim munosabatlar va hayotingizning jihatlari ham bor. O'zingiz, do'stlaringiz va oilangiz bilan vaqt o'tkazing. Sevimli mashg'ulotlaringiz bilan shug'ullaning. Bir-biridan ajratilgan vaqtni rag'batlantirish sizga o'sishga yordam beradishaxslar, shuningdek, er-xotin
• Ishonchli bo'ling: Hurmat ko'rsatishning yana bir usuli ishonchli sherik bo'lishdir. Rejalaringizga amal qiling. Misol uchun, xarid qilish sayohati yoki kechki ovqatga “ha” deb aytmang, agar buni qila olmasligingizga ishonchingiz komil bo'lmasa. Sizning harakatlaringiz sherigingizga qanday ta'sir qilishi mumkinligini biling. Albatta, favqulodda vaziyatlar bo'ladi, lekin ularni doimiy ravishda kuzatib boring
• Bir-biringizning martaba va qiziqishlarini qo'llab-quvvatlang: Hamkoringizning tanlovi va qiziqishlari siznikidan farq qilsa ham, ularni rag'batlantiring. Ehtimol, sherigingiz sayohat qilishni yaxshi ko'rar, lekin siz buni yoqtirmaysiz. Siz qo'shilishingiz shart emas, lekin sherigingizni ham sayohat qilishiga xalaqit bermang. Ikkala martabangiz ham bir xil darajada muhim, shuning uchun kerak bo'lganda bir-biringizni tan olishingiz va qo'llab-quvvatlashingizga ishonch hosil qilishingiz kerak
• Bir-biringizning ehtiyojlariga g'amxo'rlik qiling: Bir-biringizning ehtiyojlari va istaklariga e'tibor bering. Bu faqat sherigingizning tashvishlari va afzalliklariga qanchalik qayg'urishingizni ko'rsatadi. Hamkoringizning ehtiyojlarini tan olish va unga muvofiq harakat qilish munosabatlarda o'zaro hurmatni o'rnatishda uzoq yo'l bo'ladi
• Kechirishni o'rganing: O'zaro munosabatlarda kechirimlilikni mashq qilish juda muhim. Xatolarni ushlab turmang. Aytganimizdek, hurmatsiz sevgining qadri yo'q, xatolarni ushlab turish esa faqat norozilikka olib keladi, bu esa, o'z navbatida, hurmatsizlikni keltirib chiqaradi va oxir-oqibat munosabatlarni buzadi. Hammamiz xato qilamiz. Qilmangbir-birini pastga torting yoki bu haqda bir-biringizni yomonlashtiring

Hamkorlar halol va ikkilanmasdan muloqot qila olishlari, bir-birlarini rag'batlantirishlari, katta rol o'ynashlari kerak. birgalikda qarorlar qabul qilish, ikkala tomonga ta'sir qiladigan masalalarda murosaga kelish va eng muhimi, chegaralarni kesib o'tmaslik. Ular hech qachon bir-birini kamsitishga yoki bir-birini kamsitishga harakat qilmasliklari kerak.

Hurmat, sherigingiz uchun o'zingizni yoki istak va ambitsiyalaringizni qurbon qilishingizni anglatmaydi. Bu g'azabga sabab bo'lishi yoki sherigingizga zarar etkazishi mumkinligidan qo'rqib, muammolarni muhokama qilmaysiz degani emas. Bu sizning harakatlaringiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olishingizni, muloqot qilishingizni va sherigingizning ehtiyojlarini tushunishga harakat qilishingizni anglatadi, hatto u qiyin bo'lib tuyulsa ham.

Munosabatlardagi o'zaro hurmatga qanday misollar bor?

O'zaro munosabatlarda hurmat ko'rsatish unchalik qiyin emas, agar ikkala sherik o'rtasida sevgi va tushunish etarli bo'lsa. Siz bunda yolg'iz emassiz, demak, o'zaro hurmat uchun poydevor qo'yish va asta-sekin unga asoslanish uchun sherigingizga tayanishingiz va unga tayanishingiz mumkin.

Oxir oqibat, hurmat - bu munosabatlaringizdagi chegaralarni yodda tutish, o'zgarishlar va farqlarni qabul qilish, sherigingizni tinglash, ularning ehtiyojlariga g'amxo'rlik qilish, halol muloqot qilish, bir-birlarining tanlovi va fikrlarini hurmat qilish va har biriga yordam berishdir. boshqa o'sadi. Mana sizga tushunishga yordam beradigan 9 ta o'zaro hurmat misollari ro'yxatimunosabatlaringizda ham xuddi shunday o'rnating:

1. O'zingizning farqlaringizni qabul qiling va qadrlang

Munosabatlarda o'zaro hurmatni shakllantirishning misollaridan biri bu ikkalangiz ham ekanligingizni qabul qilish va qadrlashdir. turli odamlar va o'zingizning shaxsiyatingiz yoki shaxsiyatingiz bor. Bir-biringizning farqlari, g'oyalari va kamchiliklarini tanqid qilish o'rniga ularni qabul qilishni o'rganing. Bu sizni sabr-toqatli qiladi va narsalarni sherigingiz nuqtai nazaridan ko'rishga va tushunishga yordam beradi.

Faqat hurmatsizlik bo'lmasa, farqlar va kelishmovchiliklar sog'lom munosabatlar belgisidir. Siz o'z fikrlaringiz va qarorlaringizda turlicha bo'lishingiz mumkin va baribir ularni qadrlaysiz va hurmat qilasiz. Bir-biringizning kuchli tomonlarini qadrlash va farqlarga toqatli bo'lish sizning rishtalaringizni mustahkam qiladi va munosabatlarda o'zaro hurmatni o'rnatadi. Turli xil qarashlarni qabul qilish nafaqat munosabatlarda ishonch va hurmatni kuchaytiradi, balki sizni yaxshi inson qiladi.

2. O'zingizni hurmat qilishingiz va unga g'amxo'rlik qilishingizga ishonch hosil qiling

Agar siz sherigingiz bilan o'zaro hurmatni mustahkamlashga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, yana bir muhim omil - bu munosabatlarda o'zingizni hurmat qila bilishdir. O'zingizning qadr-qimmatingiz va o'zingizni hurmat qilishingiz nafaqat munosabatlarda, balki umuman hayotda ham juda muhimdir. Bu borada hech qachon murosaga kelmasligingizga ishonch hosil qiling.

Kimligingizni qabul qiling. Hech kim mukammal emas. Biz hammamiz xatomizva davom etayotgan ish. O'zingizga g'amxo'rlik qilishingizga ishonch hosil qiling. Shunday qilib, siz nafaqat o'zingiz bilan kuchli va ishonchli munosabatlarni o'rnatasiz, balki sherigingiz bilan aloqangizni mustahkamlaysiz. O'z g'oyalaringiz va qiziqishlaringizni mahkam ushlang, sog'ligingizga g'amxo'rlik qiling, etarlicha uxlang va hissiy va ruhiy farovonligingizga sarmoya kiriting.

Birinchi navbatda o'zingizni hurmat qiling, hurmat qiling va o'zingizni hurmat qiling. Siz muhimligini biling. Sizning his-tuyg'ularingiz, his-tuyg'ularingiz va fikrlaringiz sherigingiz kabi muhimdir. Agar munosabatlaringiz boshi berk ko'chaga kirib qolganini his qilsangiz va undan chiqmoqchi bo'lsangiz, bu o'zingizni hurmat qilish usuli ekanligini biling.

3. Bir-biringizni tinglang

Tinglash sherigingiz aytadigan narsa munosabatlarda o'zaro ishonch va hurmatni o'rnatishda uzoq yo'l bo'ladi. Hamkoringizning ehtiyojlari va istaklariga e'tibor bering. Ularning nima deyishi, his-tuyg'ulari va tashvishlari nima ekanligini tinglang.

Har bir suhbatni o'zingiz haqingizda qilmang. Ularga eng kerak bo'lganda polga ega bo'lsin. Bu faqat sherigingizning his-tuyg'ulari haqida qayg'urayotganingizni va ularning fikrlarini muhim deb bilishingizni ko'rsatadi. Bu ularga biror narsa noto‘g‘ri bo‘lib qolsa, doim orqada bo‘ladigan odam borligidan ishonch hosil qiladi.

Sizning sherigingiz o‘z fikrlari va his-tuyg‘ularini siz bilan baham ko‘rmoqchi, chunki siz u uchun muhimsiz. Agar siz chalg'itsangiz, bu ularga o'zlarini ayuk yoki ularni etarlicha hurmat qilmasligingiz. O'zaro munosabatlardagi hurmatning eng katta belgilaridan biri bu sherigingiz bilan bir-biringizni kesib o'tmasdan suhbatlashish, ularning fikrlarini qabul qilish va e'tirof etish, xuddi tinglayotgandek ko'rinmaslikdir, shunda siz yana gapirishingiz va o'z fikringizni taklif qilishingiz mumkin. rad etishlar.

4. Majburiy chegaralarni kesib o'tmaslikka ishonch hosil qiling

O'zaro munosabatlarda hurmat ko'rsatishning yana bir munozarali bo'lmagan misoli bu ikkala sherik ham belgilangan chegaralarni, jumladan, jismoniy yoki jinsiy chegaralarni kesib o'tmasligiga ishonch hosil qilishdir. . Hamkorlar sog'lom munosabatlar uchun o'rnatishi kerak bo'lgan turli xil chegaralar mavjud. Ushbu chegaralarni qo'llash va hurmat qilish jarayoni sizdan boshlanadi. Agar buni qilmasangiz, sherigingiz chegaralaringizni hurmat qilmaydi.

Cheklovlaringiz nima ekanligini aniqlab oling va keyin sherigingizga chegaralaringizni toʻgʻri yetkazing. U nimaga qulay ekanligingizni va nimada murosaga kelishni istamasligingizni bilishi kerak. Ulardan ushbu chegaralarni saqlash yoki hurmat qilishda sizni qo'llab-quvvatlashlarini so'rang.

O'zaro munosabatlarda jinsiy chegaralaringizni hurmat qilish birinchi o'rinda turishi kerak. O'zaro munosabatlarda o'zaro hurmatni o'rnatish uchun PDA bilan shug'ullanishdan tortib to jinsiy aloqa qilishgacha, bir-birining qulaylik zonasini tushunish juda muhimdir. Agar siz omma oldida o'pishni yoqtirmasangiz, sherigingizga ham shunday xabar bering. Yo'q