Harreman batean elkarrekiko errespetua maitasuna eta konfiantza bezain garrantzitsua da, eta errespeturik gabeko maitasunak ez duela baliorik ere esan liteke. Pop kulturak maitasuna behar duzun guztia dela esango dizun arren, egia da bikotekideek elkarrenganako errespetua izan behar dutela euren harremanak iraun dezan nahi badute. Zehazki elkarrekiko errespetua zer den galdetzen al duzu?

Beno, definizioa desberdina da pertsona batetik bestera, baina uste dut denok ados gaitezkeela errespetua islatzen dela bikotekideek egunerokotasunean elkarri tratatzeko moduan. Bikote erromantikoen arteko lotura sendo baten oinarria da. Hori gabe, harremanak existitzeari utziko dio. Harreman batek berdinen arteko lankidetza izan behar du. Harreman osasuntsu batean, bikotekideek ez dute bata bestearen gaineko aginterik.

Iritzi desberdintasunak egongo dira, baina bikotekideek errespetuz ados ez egotea aukeratzen dute, elkarren iritzia baloratzen eta fidatzen duten bitartean. Jakina, hori ezin da egun batetik bestera lortu. Erroma egun batean eraiki ez zen moduan, zuk ere zure bikotearekin elkarrekiko errespetua eraikitzeko lan egin behar duzu egunero. Garrantziari eta horren adibideei begiratu aurretik, defini ditzagun elkarrekiko errespetua harreman batean, zertan lan egin behar duzun zehatz-mehatz ulertzen laguntzeko.

Zer da elkarrekiko errespetua. Harreman batean esan nahi du?

Erraz esanda, harreman batean elkarrekiko errespetua esan nahi du elkar tratatzeasexu umorerako gaur? Esan. Adostasuna garrantzitsua da. Ezin dugu nahikoa azpimarratu.

Intimitateari dagokionez harreman batean elkarrekiko errespetuaren garrantziaz hitz egitean, lagun batek dio: "Nire mutil-lagun ohiak beti errespetatzen zituen nire muga fisikoak eta sexualak. Beharbada, gure arrazoiak izan genituen alde egiteko, baina elkarrekin geundenean ez zuen inoiz deseroso jartzen ninduen ezer egin. Beti baimena eskatuko zuen eta nire erosotasunaz arduratuko zen edozein mugimendu egin baino lehen.”

Ez zaude behartuta eroso ez zauden zerbait egitera harreman batean zaudelako bakarrik. Gainera, gogoratu, baimenak bi aldetara funtzionatzen du. Zure ardura da bikotekideak ezarritako mugak errespetatzea haiekin zehazki erlazionatzen ez bazara ere.

5. Ez utzi beldurrak zure harremana kontrolatzen

Elkarrekiko errespetua harreman batean zehar ikasten eta ezartzen duzun zerbait da. Egunero elkarrekin egiten ikasten duzun zerbait da. Beraz, ez izan beldurrik zure bikotearekin zure kezkei buruz hitz egiteko. Inoiz ez utzi beldurrak zure bikotearekin zure ekuazioa agindu edo menderatzen.

Denok gaude gure beldur eta antsietateekin, izan iraganeko harreman-traumak, tratu txarrak, haurtzaroa uzteko arazoak, iruzurrak edo indarkeria. Bi kideek euren beldurrak aitortu eta eztabaidatu behar dituzte. Ez dakigu beti nola kudeatu gure beldurrak eta emozioak, horregatik garrantzitsua da bikotekideek horiei buruz hitz egitea eta aurre egitea.elkarrekin.

Terapeuta bat kontsultatzeak bioi lagun zaitzakeela uste baduzu, jarri harremanetan. Bonobology-k aholkulari lizentziadun eta esperientziadunen panela du, orientazio bila bazabiltza.

6. Komunikazioa da gakoa

Nola jakin zure bikoteak errespetatzen zaituen? Zu eta zure bikotea ondo komunikatzen zarenean eta elkar entzuteko prest zaudenean ere. Harreman batean elkarrekiko errespetua sortu nahi baduzu lehentasun nagusia izan beharko litzateke. Harremanak aurrera egin dezan, ezinbestekoa da bi bazkideak orrialde berean egotea eta, horretarako, komunikazio zintzoa ezinbestekoa da.

Bikotekideek arazoei aurre egiten ez dietenean, harremana estutu egiten duen erresumina sortzen da. Ziurtatu ez duzula hori gertatzen, gero elkarrenganako maitasuna, konfiantza eta errespetua eragiten duelako. Saihestu horrelako egoera bat zure bikotearekin askatasunez hitz eginda zure sentimenduei eta kezkei buruz.

Berriro, ez ibili arma guztiak. Ziurtatu ez duzula elkar isolatuta sentiarazten edo errua joko bat hasten ez duzula. Eseri eta egin elkarrizketa bat lasaitasuna galdu gabe. Askotan, komunikazio txarrak edo hitzen edo ekintzen interpretazio okerrak harreman baten hondamena eragiten dute. Saihestu hori zure bikotearekin elkarrekiko errespetua sortu nahi baduzu. Elkar komunikatzeak zure bikotea hobeto ulertzeko aukera emango dizu, zure bizitzari buruzko istorio pertsonalak partekatzeko, biak ekartzekoharremana estutu eta sendotu.

7. Zure ekintzen erantzukizuna onartu

Harreman bat funtzionatzeak eta elkarrekiko errespetua eraikitzeak ahalegina eskatzen du. Ahalegin horren zati bat zure akatsak onartzea, barkamena eskatu eta zure ekintzen erantzukizuna hartzea da. Gainera, onartu harremanaren uneren batean zure bikotekidea mindu edo nahi gabe mugak zeharkatu behar dituzula.

Ziurrenik, errespetu falta izaten amaituko duzu zure asmoa ez bazen ere. Horrelako egoeretan balio duena zure akatsaren jabe izateko, ardurak hartzeko eta barkamena eskatzeko borondatea da. Zuk edo zure bikotekideak ez baduzu, harreman osasuntsu baten seinale da.

Nire lagunak, errespetu falta hau jasotzen duen muturrean egon dena, hauxe dio: “Nire mutil-lagun ohiak beti ukatuko lituzke bere akatsak. . Esaterako, nire lagun gizonezko batekin hitz egiten banu, lasaitasuna galduko luke eta ahoz erasoko luke. Baina ez zuen inoiz barkamenik eskatu. Horren ordez, bere ekintzak iruzur egin zion neska-lagun ohiari leporatuko zizkion eta gero bere mina ez ulertzea leporatuko ninduen».

Egunero egunero aurre egiten diegu estresari eta eszenatoki zailei eta aurre egiteko joera dugu. gure bazkideak. Baina zure jokabidearen ardura zintzoa izateak bide luzea du harreman batean elkarrekiko errespetua ezartzeko. Gainera, oinetakoa beste oinean dagoenean, ziurtatu ordez barkamena praktikatzen duzulaborrokari edo eztabaidari eutsiz.

8. Erakutsi haiekin konfiantza duzula

Harreman batean konfiantza erakustea elkarrekiko errespetuaren adibide garrantzitsuenetako bat da. Konfiantza harreman baten oinarria da, eta harreman ona egiten duen gauzetako bat da. Harreman batean elkarrekiko konfiantza eta errespetua elkarrekin doaz. Elkarrengan konfiantza duzula esatea ez da nahikoa. Zure ekintzek zure harremanean ezarri duzun konfiantza islatu behar dute.

Ez zenuke zure bikotearen telefonotik edo mezu pertsonaletatik pasatu beharrik zerbait ezkutatzen dizun jakiteko. Haien ekintzek horrela sentiarazten bazaitu, galdetu besterik ez eta egin horri buruz elkarrizketa. Eszena bat sortu edo salaketak berdindu beharrean zure kezkei modu askean argitzeko nahikoa fidatzen zarela jakitea zure bikotekidearentzat ere lasaigarria izango da.

Harreman batean konfiantza eta errespetua ezartzeko beste modu bat zure bikotekidea ez kontrolatzea edo haien guztiak ez kontrolatzea da. mugitu. Ez deitu etengabe non dauden, norekin hitz egiten ari diren edo zer egiten ari diren jakiteko. Zure bikotearekin ez zarela fidatzen bakarrik erakusten du. Maitasuna izan daiteke zu eta zure bikotekidea elkartzea, baina elkarrekiko konfiantza eta errespetua dira harremanak iraungo duena.

9. Borrokatu beti zuzen; mingarririk ez

Hau da, zalantzarik gabe, elkarrekiko errespetuaren adibiderik garrantzitsuenetako bat. Ezin duzu botaburruka mingarriak edo hizkera apal edo umiliagarria erabiltzea borroketan. Izen-deirik, tratu txarrik edo indarkeriarik ere ez. Ezetz zorrotza da. Normala da bikoteak liskarretan edo liskarretan sartzea. Baina ez da normala bikotekideari errespetua falta edo iraintzea. Borrokan ere elkar errespetatzeko gai izan behar duzu. Ez iruzkin sarkastikorik, iruzkin mingarririk edo hizkera iraingarririk, mesedez. Onartezina da.

Nire lagunak gehiago zehazten du: «Borroka batean errespetua izatea ez zen inoiz nire mutil-lagun ohiaren hiztegiaren parte izan. Beti lotsa ematen zidan mutilen lagun izateagatik, arreta bilatzailea naizela leporatzen zidan eta burla egiten zidan lagun zirkulu handia izateagatik. Borroka nolakoa izan zen, beti izango zen pertsonaien hilketara iristen dena.”

Zure bikotea etengabe kontrolatzen saiatzen bazaitu, iruzurra egitea leporatzen bazaizu, dena leporatzen badizu edo bortitza bihurtzen bazaizu, tratu txar batean zaude. harremana. Berehala ibiltzea gomendatzen dizugu. Ez ezazu oker hitz atsegin batzuk han eta hemen errespetuz. Bikote txarrek ez zaituzte inoiz errespetatuko. Zu kontrolatzeko moduak bakarrik bilatuko dituzte.

Garrantzitsuak

• Harremanetan elkarrekiko errespetua zure harremana hazten eta osasuntsu mantentzen dela ziurtatzeko behar duzun oinarrizko oinarrizkoa da
• Bikotearekiko errespetua izateaz gain, garrantzitsua da bientzat. norbanakoek ere erakusteko
• Zure harremanak errespetua ez badu,jakin aurretik toxiko bihurtzeko arriskua du. Arazoaren errotik heldu eta errespetu geruza sendo bat ezarri dinamika osasuntsu bat bermatzeko
• Harreman batean elkarrekiko errespetuaren adibideen artean, onarpena, adeitasuna, borroka zuzena, erantzukizuna hartzea, mugak onartzea eta beldurrak zure harremana kontrolatzen ez uztea dira.

Elkarrekiko errespetuak zure burua eta elkarri ohoratzea eta estimatzea esan nahi du. Harreman batean sartzen zarenean, ez duzu zure bikotekidea ezagutu eta ulertzen bakarrik, zure burua ere bai. Elkar maite eta zaintzen zarelako elkartu zarete. Baina, gogoratu, maitasun eta zaintza horrek ez du baliorik izango elkar errespetatzen ez baduzu.

Bi bikotekideen etengabeko konpromisoa behar da elkar ohoratzeko eta errespetatzeko. Ezin dugu nahikoa azpimarratu harreman batean elkarrekiko errespetuaren garrantzia. Esaten den bezala, maite ez duzun norbait errespeta dezakezu baina zaila da errespetatzen ez duzun norbait maitatzea.

Harreman batean errespetu-seinaleek maitasuna eta onarpena dakartza, adeitasuna, harreman atsegina, eta osasuntsua, eta bi bikotekideei adierazteko aukera ematen diena. Ez zara arrautza-oskoletan ibiliko, zure bikotekidearen erreakzio desegokiaren beldurrez zerbait kontatu ondoren edo modu jakin batean adierazi ondoren.

Harreman batean elkarrekiko errespetua baldin badago, bi bikotekideek elkarren sentimenduak kontuan izango dituzte zehar. elkarrizketak, borrokak edo erabaki nagusiak hartzen dituzun bitartean. Ez duzu iruzkin gutxiesgarririk egingo eta borrokak ez dira beste pertsona jaisten edo kontrola gauzatzera zuzenduko. Ez da kodependentzia-harremana izango, eta ez zaituzte lotsatuko zu zaren pertsona izateagatik. Harreman batean elkarrekiko errespetua definitzeko modu erraz baten bila bazabiltza, zure bikotekidea errespetatzea nahi zenukeen bezala errespetatzen duzunean da.

Paperean, kontzeptu sinple bat dirudi. harremanak izan behar du, eta jende gehienek errespetua dutela aldarrikatuko duteberen bazkideak. Hala ere, hala balitz, ez legoke harreman toxikorik. Zure borroka guztien atzean dagoen arrazoia, inoiz entzun edo ulertua ez sentitzearen atzean, zu izateagatik beti barregarria izatearen atzean, baliteke zure harremanari oinarrizko oinarrizko hori ez izatea.

Baina, zergatik da hain baldintza osasuntsu bat izateko. harremana? Nola esan zure bikoteak errespetatzen zaituen ala ez? Errespetatzen al duzu bikotekidea? Eta hala bada, modu egokian erakusten al duzu? Jakin dezagun.

Zergatik da garrantzitsua harreman batean elkarrekiko errespetua?

Harremanetan elkarrekiko errespetua oso garrantzitsua da elkarrekin etorkizuna eraikitzeko, epaiketa, iseka edo umiliazioaren beldurrik gabe adierazi ahal izateko segurtasun eta askatasun sentsazio hori ematen dizulako. Imajinatu harreman batean zaudela bion alde erabakitzen duen norbaitekin inolako eztabaidarik edo iritzirik eskatu gabe. Edo jendaurrean barre egiten dizun norbaitekin egoteak, ezertarako balio ez dizula sentiarazten dizu edo borroka edo eztabaida batean iruzkin mingarriak eta errespetu gabekoak pasatzen ditu. Horrelako harreman batean egon nahiko zenuke?

Ez, ezta? Horregatik dira garrantzitsuak harreman batean elkarrekiko konfiantza eta errespetua. Izan ere, pertsona egokiarekin bazaude, harreman batean elkarrekiko errespetuaren garrantziari buruzko galderak ere ez lirateke buruan egongo. Zuretzat eta zure bikotearekin naturaltasunez etorriko zen. Baina zuk badaZure harremanaren errespetu-elementuari buruz galdetzen ari bazara, ziurrenik zure bikotearekin elkarrizketa bat izan beharko duzu horri buruz.

Ez baduzu zure bikotea errespetuz tratatzen, zure harremana saboteatzen ari zara. Ez da benetako maitasuna errespeturik ez badago. Bata bestea mindu eta gutxiesten amaituko duzu. Zure bikotekideak ez badu ulertzen bere ekintzak umiliagarriak direla edo ez badu uste zurekin tratatzeko modu desegokian gaizki dagoenik, orduan izango da ziurrenik harremanean jarraitzeko erabakia berrikusteko garaia.

Nola erakusten duzu elkarrekiko errespetua harreman batean?

Beno, esfortzua behar da. Esan dugun bezala, errespetua zu eta zure bikotekidea egunero elkar tratatzeko moduan islatzen da. Esatea baino errazagoa da, noski. Jendeak maiz esaten du bikotekideak errespetatzen dituela, baina hitzek ez dute ezer esan nahi zure ekintzek beste errealitate bat adierazten badute. Elkarrekiko errespetua ezinbestekoa da, nahikoa ez bada, harremanak aurrera egin dezan. Harreman batean errespetua erakusteko modu desberdinak daude, hala nola:

• Eman tartea elkarri: Harremana zure bizitzaren parte da, ez zure bizitza osoa. Eman lekua elkarri. Zure bizitzako beste harreman eta alderdi garrantzitsu batzuk daude arreta eskatzen dutenak. Eman denbora zurekin eta lagunekin eta familiarekin. Hartu zure zaletasun gogokoenetan. Aparteko denbora bultzatzeak hazten lagunduko dizunorbanakoak zein bikoteak
• Fidagarriak izan: Errespetua erakusteko beste modu bat bikote fidagarria izatea da. Jarraitu zure planak. Esate baterako, ez esan erosketa-bidaia edo afari bati baietz, ez badakizu ziur egin ahal izango duzun ala ez. Kontuan izan zure ekintzek zure bikotean izan dezaketen eraginaz. Jakina, larrialdiak egongo dira, baina ziurtatu horiek jakinaren gainean mantentzea
• Lagundu elkarren karrera eta interesak: Sustatu zure bikotekidearen aukerak eta interesak, nahiz eta zureak desberdinak izan. Agian zure bikotekideari bidaiatzea gustatzen zaio baina zuri ez. Ez duzu sartu behar, baina ez duzu zure bikotekidea bidaiatzeari ere eragotzi. Zure bi karrerak berdin garrantzitsuak dira, horregatik ziurtatu behar duzu elkarri aitortzen eta onartzen duzula behar denean
• Zaindu elkarren beharrak: Erreparatu elkarren beharrei eta nahiei. Zure bikotekidearen kezkak eta lehentasunak zenbat zaintzen dituzun erakusten du soilik. Bikotekidearen beharrak ezagutzea eta haiekin jardutea oso garrantzitsua da harreman batean elkarrekiko errespetua ezartzeko
• Ikasi barkatzen: Harremanetan barkamena lantzea oso garrantzitsua da. Ez eutsi akatsei. Esan dugun bezala, errespeturik gabeko maitasunak ez du baliorik, eta akatsei eustea erresumina baino ez du ekarriko, eta horrek errespetu falta eragin eta azkenean harremana hondatuko du. Denok egiten ditugu akatsak. Ez eginelkarri tira edo okerrago sentiarazi

Bikotekideek zintzotasunez eta zalantzarik gabe komunikatzeko gai izan behar dute, elkar animatu, garrantzitsuak egin. elkarrekin erabakiak, bi aldeei eragiten dieten gaietan konpromisoa hartzea, eta garrantzitsuena, mugak ez gainditzea. Inoiz ez dute saiatu behar elkar gutxiesten edo bata gailentzen.

Errespetuak ez du esan nahi zeure burua edo zure desioak eta asmoak zure bikotekideagatik sakrifikatzen dituzunik. Ez du esan nahi gaiak eztabaidatzen ez dituzunik, haserre erantzun bat eragin dezakeenik edo bikotekidea mindu dezakeenik. Horrek esan nahi du zure ekintzen ardura hartzen duzula, komunikatu eta zure bikotearen beharrak ulertzen saiatzen zarela zaila badirudi ere.

Zein dira elkarrekiko errespetuaren adibideak harreman batean?

Harreman batean errespetua erakustea ez da hain konplikatua bi bikotekideen artean maitasun eta ulermen nahikoa badago. Ez zaude bakarrik horretan, hau da, zure bikotekidearengan konfiantza izan dezakezu eta elkarrekiko errespetuaren oinarriak finkatzeko eta poliki-poliki eraikitzeko.

Azken batean, errespetua zure harremanaren mugak kontuan izatea da, aldaketak eta desberdintasunak onartzea, zure bikoteari entzutea, bere beharrak zaintzea, zintzotasunez komunikatzea, elkarren aukerak eta iritziak errespetatzea eta bakoitzari laguntzea. beste batzuk hazten dira. Hona hemen elkarrekiko errespetuaren 9 adibideren zerrenda ulertzen laguntzeko etaezarri gauza bera zure harremanean:

1. Onartu eta baloratu zure ezberdintasunak

Harreman batean elkarrekiko errespetua eraikitzearen adibideetako bat biak zarela onartzea eta eskertzea da. pertsona desberdinak eta nortasun edo nortasun propioak dituzte. Ikasi elkarren desberdintasunak, ideiak eta akatsak onartzen haiekin kritikoa izan beharrean. Pazientzia handiagoa izango duzu eta zure bikotearen ikuspegitik gauzak ikusten eta ulertzen lagunduko dizu.

Desberdintasunak eta desadostasunak harreman osasuntsu baten seinale dira, errespetu faltarik ez dagoen bitartean. Zure iritzietan eta erabakietan desberdina izan zaitezke eta hala ere baloratu eta errespetatu ditzakezu. Elkarren indarrak balioestea eta desberdintasunekiko tolerantzia izatea da zure lotura sendotzen duena eta harreman batean elkarrekiko errespetua ezartzen duena. Ikuspegi dibergenteak onartzeak harreman batean konfiantza eta errespetua sortzeaz gain, gizaki hobeago bihurtuko zaitu.

2. Ziurtatu zure burua errespetatzen eta zaintzen duzula

Bikotekidearekin elkarrekiko errespetua eraikitzen saiatzen ari bazara, beste faktore oso garrantzitsu bat, lehenik eta behin, harremanean zure burua errespetatu ahal izatea da. Zure buruaren balioespena eta norberaren errespetua harremanean ez ezik bizitzan, oro har, garrantzi handiena dute. Ziurtatu ez duzula inoiz konpromisorik jartzen.

Onartu nor zaren. Inor ez da perfektua. Denak gara akatsaketa lan bat. Ziurtatu zeure burua zaintzen duzula. Horrela, zure buruarekin harreman sendo eta konfiantzazko bat eraikitzen ez ezik, bikotekidearekin duzun lotura sendotzen ari zara. Eutsi zure ideiei eta interesei, zaindu zure osasuna, egin nahikoa lo eta inbertitu zure ongizate emozional eta mentalean.

Elkarrekiko errespetua izateko, ohoratu eta zure burua errespetatu lehenik. Jakin ezazu axola duzula. Zure sentimenduak, emozioak eta pentsamenduak zure bikotearenak bezain garrantzitsuak dira. Zure harremana muturreraino iritsi dela sentitzen baduzu eta hortik atera nahi baduzu, jakin ezazu zeure burua errespetatzeko modu bat dela.

3. Entzun elkarri

Entzutea zure bikotekideak esan beharrekoak asko laguntzen du harreman batean elkarrekiko konfiantza eta errespetua ezartzeko. Erreparatu zure bikotearen behar eta nahiei. Entzun zer esan behar duten, nola sentitzen diren eta zeintzuk diren euren kezkak.

Ez egin zure buruari buruzko elkarrizketa guztiak. Utzi hitza gehien behar dutenean. Zure bikotekidearen emozioekin kezkatuta zaudela eta haien iritziak garrantzitsutzat jotzen dituzula erakusten du. Segurtasun-sentsazioa emango die zerbait gaizki gertatzen bada beti bizkarra emango dion norbait dagoela.

Zure bikotekideak bere pentsamenduak eta emozioak partekatu nahi ditu zurekin, berarentzat garrantzitsua zarelako. Distraitzen bazara, a izango direla sentituko dutezama edo ez dituzula nahikoa errespetatzen. Harremanetan dagoen errespetu-seinalerik handienetako bat zure bikotearekin elkarrizketa bat egiteko gaitasuna da, elkarri moztu gabe, haien iritziak onartu eta aitortzea, entzuten besterik ez zarela iruditu gabe, berriro hitz egin eta zure eskaintzeko. errefusak.

4. Ziurtatu behartutako mugak ez gainditzen

Harremanetan errespetua erakustearen beste adibide ez-negoziatu bat bi bikotekideek ezarritako mugak gainditzen ez dituztela ziurtatzea da, muga fisikoak edo sexualak barne. . Bazkideek harreman osasuntsu baterako ezarri behar dituzten muga mota desberdinak daude. Muga horiek betearazteko eta errespetatzeko prozesua zurekin hasten da. Zure bikoteak ez ditu zure mugak errespetatuko zuk egiten ez baduzu.

Ziurtatu zeintzuk diren zure mugak eta, ondoren, zure mugak behar bezala komunikatu zure bikoteari. Berak jakin beharko luke zertan zauden gustura, baita zertan konprometitzeko prest zauden ere. Eskatu muga horiek mantentzen edo errespetatzen laguntzeko.

Harremanetan zure sexu-mugak errespetatzeak lehentasun nagusia izan behar du. PDA-n sartzen denetik sexu-harremanak eduki arte, elkarren erosotasun-gunea ulertzea funtsezkoa da harreman batean elkarrekiko errespetua ezartzeko. Jendaurrean musukatzen eroso ez bazaude, jakinarazi gauza bera zure bikoteari. Ez