Փոխադարձ հարգանքը հարաբերություններում նույնքան կարևոր է, որքան սերն ու վստահությունը, և նույնիսկ կարելի է պնդել, որ սերն առանց հարգանքի արժեք չունի: Թեև փոփ մշակույթը ձեզ կասի, որ սերն այն ամենն է, ինչ ձեզ հարկավոր է, ճշմարտությունն այն է, որ գործընկերները պետք է հարգեն միմյանց, եթե ցանկանում են, որ իրենց հարաբերությունները տևեն: Հետաքրքրվա՞ծ եք, թե կոնկրետ ի՞նչ է նշանակում փոխադարձ հարգանքը:

Դե, սահմանումը տարբերվում է մարդկանցից անձ, բայց ես կարծում եմ, որ մենք բոլորս կարող ենք համաձայնել, որ հարգանքն արտացոլվում է այն բանում, թե ինչպես են գործընկերները վերաբերվում միմյանց ամենօրյա ռեժիմով: Դա ռոմանտիկ գործընկերների միջև ամուր կապի հիմքն է: Առանց դրա, հարաբերությունները կարող են պարզապես դադարել գոյություն ունենալ: Հարաբերությունները պետք է լինեն հավասարների գործընկերություն: Առողջ հարաբերություններում զուգընկերները իշխանություն չունեն միմյանց նկատմամբ:

Կլինեն կարծիքների տարբերություններ, սակայն գործընկերները նախընտրում են հարգանքով չհամաձայնվել՝ միաժամանակ գնահատելով և վստահելով միմյանց դատողություններին: Իհարկե, սրանից ոչ մեկին հնարավոր չէ հասնել մեկ գիշերվա ընթացքում: Ճիշտ այնպես, ինչպես Հռոմը մեկ օրում չի կառուցվել, դուք նույնպես պետք է աշխատեք ամեն օր ձեր գործընկերոջ հետ փոխադարձ հարգանք ստեղծելու ուղղությամբ: Նախքան դրա կարևորությունը և դրա օրինակները դիտարկելը, եկեք սահմանենք փոխադարձ հարգանքը հարաբերություններում, որպեսզի օգնենք ձեզ հասկանալ, թե կոնկրետ ինչի վրա պետք է աշխատեք:

Ինչ է նշանակում փոխադարձ հարգանքը: Նշանակե՞լ հարաբերություններում:

Պարզ ասած, փոխադարձ հարգանքը հարաբերություններում նշանակում է միմյանց վերաբերվել աայսօր սեքսու՞մ եք տրամադրված: Ասա դա. Համաձայնությունը կարևոր է: Մենք չենք կարող դա բավականաչափ շեշտել:

Խոսելով հարաբերություններում փոխադարձ հարգանքի կարևորության մասին, երբ խոսքը վերաբերում է մտերմությանը, ընկերն ասում է. «Իմ նախկին ընկերը միշտ հարգել է իմ ֆիզիկական և սեռական սահմանները: Մենք, հնարավոր է, ունեինք մեր ճանապարհները բաժանվելու մեր սեփական պատճառները, բայց երբ մենք միասին էինք, նա երբեք այնպիսի բան չէր անում, որն ինձ անհարմար էր զգում: Նա միշտ թույլտվություն էր փնտրում և հոգում էր իմ հարմարավետության մասին որևէ քայլ անելուց առաջ»:

Դուք պարտավոր չեք անել մի բան, որը ձեզ հարմար չէ միայն այն պատճառով, որ հարաբերությունների մեջ եք: Բացի այդ, հիշեք, որ համաձայնությունը գործում է երկու ձևով: Ձեր պարտականությունն է հարգել ձեր զուգընկերոջ կողմից սահմանված սահմանները, նույնիսկ եթե դուք կոնկրետ չեք առնչվում դրանց հետ:

5. Թույլ մի տվեք, որ վախը վերահսկի ձեր հարաբերությունները

Փոխադարձ հարգանքը մի բան է, որը դուք սովորում և հաստատում եք հարաբերությունների ընթացքում: Դա մի բան է, որ դուք սովորում եք անել միասին ամեն օր: Այսպիսով, մի վախեցեք խոսել ձեր զուգընկերոջ հետ ձեր մտահոգությունների մասին: Երբեք թույլ մի տվեք, որ վախը թելադրի կամ գերիշխի ձեր հավասարումը ձեր զուգընկերոջ հետ:

Մենք բոլորս գալիս ենք մեր սեփական վախերի և անհանգստությունների հետ՝ լինի դա անցյալի հարաբերությունների տրավմա, չարաշահում, մանկությունից լքված խնդիրներ, դավաճանություն կամ բռնություն: Երկու գործընկերներն էլ պետք է ընդունեն և քննարկեն իրենց վախերը: Մենք միշտ չէ, որ գիտենք, թե ինչպես վարվել մեր վախերի և հույզերի հետ, այդ իսկ պատճառով կարևոր է, որ գործընկերները խոսեն և զբաղվեն դրանցով։միասին:

Եթե կարծում եք, որ թերապևտի հետ խորհրդակցելը կարող է օգնել երկուսիդ էլ, դիմեք: Bonobology-ն ունի լիցենզավորված և փորձառու խորհրդատուների խումբ, որոնց կարող եք դիմել, եթե առաջնորդություն եք փնտրում:

6. Հաղորդակցությունը կարևոր է

Ինչպե՞ս եք հասկանում, որ ձեր գործընկերը հարգում է ձեզ: Դա այն է, երբ դուք և ձեր զուգընկերը լավ եք շփվում և պատրաստ եք նաև լսել միմյանց: Սա պետք է լինի առաջնահերթություն, եթե ցանկանում եք փոխադարձ հարգանք զարգացնել հարաբերություններում: Որպեսզի հարաբերությունները զարգանան, հրամայական է, որ երկու գործընկերներն էլ լինեն նույն հարթության վրա, և դրա համար ազնիվ շփումը պարտադիր է:

Երբ գործընկերները հակված են չանդրադառնալ խնդիրներին, դա հանգեցնում է վրդովմունքի, որն ի վերջո լարում է հարաբերությունները: Համոզվեք, որ թույլ չտաք դա տեղի ունենալ, քանի որ դա ազդում է միմյանց հանդեպ ունեցած սիրո, վստահության և հարգանքի վրա: Խուսափեք նման իրավիճակից՝ ազատորեն խոսելով ձեր զուգընկերոջ հետ ձեր զգացմունքների և մտահոգությունների մասին:

Կրկին, մի՛ կրակեք: Համոզվեք, որ չեք ստիպում միմյանց մեկուսացված զգալ կամ մեղադրելու խաղ սկսել: Նստեք և զրուցեք՝ չկորցնելով ձեր սառնությունը: Շատ անգամ, վատ հաղորդակցությունը կամ խոսքերի կամ գործողությունների սխալ մեկնաբանումը կործանում է հարաբերությունների համար: Խուսափեք դրանից, եթե ցանկանում եք փոխադարձ հարգանք զարգացնել ձեր զուգընկերոջ հետ: Իրար հետ շփումը թույլ կտա ավելի լավ հասկանալ ձեր զուգընկերոջը, կիսվել ձեր կյանքի մասին անձնական պատմություններով, բերել երկուսիդ էլավելի սերտացնել և ամրապնդել հարաբերությունները:

7. Ընդունեք պատասխանատվություն ձեր արարքների համար

Հարաբերություններն արդյունավետ դարձնելու և փոխադարձ հարգանքի ձևավորումը ջանք է պահանջում: Այդ ջանքերի մի մասը ներառում է կարողանալ ընդունել ձեր սխալները, ներողություն խնդրել և պատասխանատվություն կրել ձեր արարքների համար: Նաև ընդունեք այն փաստը, որ դուք պարտավոր եք վիրավորել ձեր զուգընկերոջը կամ հարաբերությունների ինչ-որ պահի ակամա հատել սահմանները:

Դուք հավանաբար կվերջացնեք անհարգալից, նույնիսկ եթե դա ձեր մտադրությունը չէր: Նման իրավիճակներում կարևորը ձեր սխալն ընդունելու, պատասխանատվություն վերցնելու և ներողություն խնդրելու ձեր պատրաստակամությունն է: Եթե ​​դուք կամ ձեր զուգընկերը չես անում, ապա դա անառողջ հարաբերությունների նշան է:

Իմ ընկերը, ով այս անհարգալից վերաբերմունքի արժանացավ, մանրամասնում է. «Իմ նախկին ընկերը միշտ հերքում էր իր սխալները: . Օրինակ, եթե ես խոսեի իմ տղամարդ ընկերոջ հետ, նա կկորցներ իր ինքնատիրապետումը և բառացիորեն հայհոյանքներ կստանար: Բայց նա երբեք ներողություն չխնդրեց։ Փոխարենը, նա իր գործողությունների մեջ մեղադրում էր իր նախկին ընկերուհուն, ով դավաճանում էր իրեն, իսկ հետո ինձ մեղադրում էր նրա ցավը չհասկանալու մեջ»:

Մենք բոլորս օր օրի առնչվում ենք սթրեսի և դժվարին սցենարների հետ և հակված ենք այն դուրս հանել: մեր գործընկերները։ Բայց ձեր վարքի համար ազնիվ և հաշվետու լինելը մեծապես նպաստում է հարաբերություններում փոխադարձ հարգանքի հաստատմանը: Բացի այդ, երբ կոշիկը մյուս ոտքի վրա է, համոզվեք, որ դրա փոխարեն ներողամտություն եք անումկռիվը կամ վեճը պահելը.

8. Ցույց տվեք, որ վստահում եք նրանց

Հարաբերությունների մեջ վստահության դրսևորումը փոխադարձ հարգանքի կարևորագույն օրինակներից մեկն է: Վստահությունը հարաբերությունների հիմքն է կազմում և լավ հարաբերություններ հաստատող բաներից մեկն է: Հարաբերություններում փոխադարձ վստահությունն ու հարգանքը ձեռք ձեռքի տված են: Միայն ասելը, որ վստահում եք միմյանց, բավարար չէ։ Ձեր գործողությունները պետք է արտացոլեն այն վստահությունը, որը դուք հաստատել եք ձեր հարաբերություններում:

Դուք չպետք է անցնեք ձեր զուգընկերոջ հեռախոսով կամ անձնական հաղորդագրություններով՝ պարզելու, թե արդյոք նա ինչ-որ բան թաքցնում է ձեզանից: Եթե ​​նրանց գործողությունները ստիպում են ձեզ նման զգալ, պարզապես հարցրեք նրանց և խոսեք այդ մասին: Իմանալը, որ դուք բավականաչափ վստահում եք նրանց, որպեսզի ազատորեն լուծեք ձեր մտահոգությունները՝ տեսարան ստեղծելու կամ մեղադրանքներ հնչեցնելու փոխարեն, նույնպես հուսադրող կլինի ձեր զուգընկերոջ համար:

Հարաբերություններում վստահություն և հարգանք հաստատելու մեկ այլ միջոց է չվերահսկել ձեր զուգընկերոջը կամ չվերահսկել նրանց ամեն ինչ: շարժվել. Անընդհատ մի զանգահարեք նրանց՝ իմանալու իրենց գտնվելու վայրը, ում հետ են խոսում կամ ինչ են անում: Դա միայն ցույց է տալիս, որ դուք չեք վստահում ձեր զուգընկերոջը։ Սերը կարող է լինել այն, ինչը ձեզ և ձեր զուգընկերոջը միավորել է, բայց փոխադարձ վստահությունն ու հարգանքն այն են, ինչը կդարձնի հարաբերությունները երկարատև:

9. Միշտ պայքարիր արդարացի; ոչ մի վիրավորական ջղեր

Սա, անկասկած, փոխադարձ հարգանքի ամենակարեւոր օրինակներից մեկն է: Դուք չեք կարող նետելկռիվների ժամանակ վիրավորական արտահայտություններ կամ նվաստացուցիչ կամ նվաստացուցիչ արտահայտություններ օգտագործել: Ոչ մի տեսակի անվանակոչություն, չարաշահում կամ բռնություն: Դա խիստ ոչ է: Զույգերի համար նորմալ է վեճի կամ վեճի մեջ մտնելը: Բայց նորմալ չէ զուգընկերոջդ անարգելը կամ վիրավորելը: Դուք պետք է կարողանաք հարգել միմյանց նույնիսկ կռվի ժամանակ։ Խնդրում եմ, ոչ մի հեգնական արտահայտություններ, վիրավորական մեկնաբանություններ կամ վիրավորական արտահայտություններ: Դա անընդունելի է:

Իմ ընկերը հետագայում մանրամասնում է. «Կռվի ժամանակ հարգալից լինելը երբեք չի եղել իմ նախկին ընկերոջ բառապաշարի մեջ: Նա միշտ պոռնիկ-ամաչում էր ինձ տղաների հետ ընկերանալու համար, մեղադրում էր ինձ ուշադրություն փնտրող լինելու մեջ և ծաղրում էր ընկերական մեծ շրջապատ ունենալու համար: Անկախ նրանից, թե ինչ կռվի մասին էր խոսքը, այն միշտ կհանգեցնի բնավորության սպանությանը»:

Եթե ձեր զուգընկերը անընդհատ փորձում է վերահսկել ձեզ, մեղադրում է ձեզ դավաճանության մեջ, մեղադրում է ձեզ ամեն ինչում կամ բռնության է ենթարկվում, դուք դաժան վերաբերմունքի մեջ եք: հարաբերություններ. Առաջարկում ենք անմիջապես դուրս գալ: Մի շփոթեք մի քանի բարի խոսքեր այստեղ և այնտեղ հարգանքի համար: Դաժան գործընկերները երբեք չեն հարգի ձեզ: Նրանք միայն ուղիներ կփնտրեն ձեզ կառավարելու համար։

Հիմնական ցուցիչները

• Հարաբերությունների մեջ փոխադարձ հարգանքը հիմնական հիմքն է, որը դուք պետք է ապահովեք, որ ձեր հարաբերությունները բարգավաճեն և մնան առողջ
• Ձեր գործընկերոջ նկատմամբ հարգանք ցուցաբերելու հետ մեկտեղ, դա կարևոր է երկուսի համար անհատները նույնպես ցույց տան դա
• Եթե ձեր հարաբերությունները հարգանքի պակաս ունեն,այն վտանգված է դառնալ թունավոր, նախքան դա իմանալը: Գտեք խնդրի արմատը և հաստատեք հարգանքի ամուր շերտ՝ առողջ դինամիկ ապահովելու համար
• Հարաբերություններում փոխադարձ հարգանքի օրինակները ներառում են ընդունումը, բարությունը, արդար պայքարը, պատասխանատվությունը ստանձնելը, սահմաններն ընդունելը և վախը չթողնելը կառավարել ձեր հարաբերությունները:

Փոխադարձ հարգանք նշանակում է հարգել և գնահատել ինքներդ ձեզ, ինչպես նաև միմյանց: Երբ դուք հարաբերություններ եք սկսում, դուք ոչ միայն ճանաչում և հասկանում եք ձեր զուգընկերոջը, այլև ինքներդ ձեզ: Դուք հավաքվել եք, քանի որ սիրում և հոգում եք միմյանց մասին: Բայց, հիշեք, այդ ամբողջ սերն ու հոգատարությունը արժեք չեն ունենա, եթե դուք միմյանց չհարգեք:

Այն պահանջում է երկու զուգընկերների կողմից միմյանց հարգելու և հարգելու ողջ կյանքի պարտավորություն: Մենք չենք կարող բավականաչափ ընդգծել հարաբերություններում փոխադարձ հարգանքի կարևորությունը: Ինչպես ասում են՝ կարող ես հարգել նրան, ում չես սիրում, բայց դժվար է սիրել նրան, ում չես հարգում: 1>

Հարաբերության մեջ հարգանքի նշանները ներառում են սեր և ընդունում, քաղաքավարություն, հաճելի և առողջ հարաբերություններ, որոնք թույլ են տալիս երկու գործընկերներին էլ արտահայտվել: Դուք չեք քայլի ձվի կճեպով` վախենալով ձեր զուգընկերոջ անբարենպաստ արձագանքից, երբ նրան ինչ-որ բան ասեք կամ ինչ-որ կերպ արտահայտվեք:

Եթե հարաբերություններում իսկապես փոխադարձ հարգանք կա, երկու զուգընկերներն էլ ուշադրություն կդարձնեն միմյանց զգացմունքների վրա: խոսակցություններ, կռիվներ կամ որևէ կարևոր որոշում կայացնելիս: Դուք նվաստացուցիչ արտահայտություններ չեք անի, և կռիվներն ուղղված չեն լինի դիմացինին վայր դնելու կամ վերահսկողություն իրականացնելու համար: Դա չի լինի փոխկապակցված հարաբերություններ, և դուք չեք վիրավորվի այն անձնավորությունը լինելու համար, ինչպիսին կաք: Եթե ​​դուք հարաբերություններում փոխադարձ հարգանքը սահմանելու պարզ միջոց եք փնտրում, դա այն է, երբ հարգում եք ձեր զուգընկերոջը այնպես, ինչպես կցանկանայիք, որ նա հարգի ձեզ:

Թղթի վրա դա պարզ հասկացություն է թվում, որ ամեն հարաբերությունները պետք է լինեն, և շատերը կպնդեն, որ հարգում եննրանց գործընկերները. Այնուամենայնիվ, եթե դա այդպես լիներ, ոչ մի թունավոր հարաբերություններ չէին լինի: Ձեր բոլոր կռիվների հիմքում ընկած, երբեք չլսված կամ հասկացված չզգալու, լինելու համար միշտ ծաղրված լինելու հետևում կարող է լինել այն, որ ձեր հարաբերությունները զուրկ են այս հիմնական հիմնականից:

Բայց ինչու՞ է դա այդքան պարտադիր պայման առողջ լինելու համար: հարաբերություններ? Ինչպե՞ս կարող եք ասել, որ ձեր գործընկերը հարգում է ձեզ: Դուք հարգո՞ւմ եք ձեր զուգընկերոջը: Եվ եթե այո, ապա դա ցույց կտա՞ք համապատասխան ձևով։ Եկեք պարզենք:

Ինչո՞ւ է փոխադարձ հարգանքը կարևոր հարաբերություններում:

Փոխադարձ հարգանքը հարաբերություններում չափազանց կարևոր է միասին ապագա կառուցելու համար, քանի որ այն տալիս է ձեզ ապահովության և ազատության զգացում, որպեսզի կարողանաք արտահայտվել առանց դատաստանի, ծաղրի կամ նվաստացման վախի: Պատկերացրեք, որ հարաբերությունների մեջ եք մեկի հետ, ով որոշում է ձեր երկուսի փոխարեն՝ առանց որևէ քննարկման կամ ձեր կարծիքը հարցնելու: Կամ լինել ինչ-որ մեկի հետ, ով ծաղրում է ձեզ հանրության մեջ, ստիպում է ձեզ անարժեք զգալ կամ վիրավորական և անհարգալից մեկնաբանություններ է փոխանցում կռվի կամ վեճի ընթացքում: Կցանկանայի՞ք նման հարաբերությունների մեջ լինել:

Ոչ, չէ՞: Հենց սա է պատճառը, որ փոխադարձ վստահությունն ու հարգանքը հարաբերություններում կարևոր են: Իրականում, եթե դուք ճիշտ մարդու հետ եք, հարաբերություններում փոխադարձ հարգանքի կարևորության մասին հարցերը նույնիսկ ձեր մտքում չեն լինի: Դա բնական կլինի ձեզ և ձեր գործընկերոջ համար: Բայց եթե դուհայտնաբերեք, որ մտածում եք ձեր հարաբերություններում հարգանքի տարրի մասին, դուք հավանաբար պետք է խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ այդ մասին:

Եթե հարգանքով չեք վերաբերվում ձեր զուգընկերոջը, ապա միայն սաբոտաժ եք անում ձեր հարաբերություններում: Դա իսկական սեր չէ, եթե հարգանք չկա: Դուք միայն կսկսեք վիրավորել և նսեմացնել միմյանց: Եթե ​​ձեր զուգընկերը չի հասկանում, որ իր արարքները նվաստացուցիչ են կամ չի կարծում, որ ինչ-որ բան սխալ է ձեր հանդեպ ունեցած անհարգալից վերաբերմունքի մեջ, ապա հավանաբար ժամանակն է, որ դուք վերանայեք հարաբերություններում մնալու ձեր որոշումը:

Ինչպե՞ս եք փոխադարձ հարգանք ցուցաբերում հարաբերություններում:

Դե, դա ջանք է պահանջում: Ինչպես ասացինք, հարգանքն արտահայտվում է այն բանում, թե ինչպես եք դուք և ձեր գործընկերը ամեն օր վերաբերվում միմյանց: Դա ավելի հեշտ է ասել, քան անել, իհարկե: Մարդիկ հաճախ ասում են, որ հարգում են իրենց զուգընկերներին, բայց խոսքերը ոչինչ չեն նշանակում, եթե ձեր գործողությունները այլ իրականություն են ներկայացնում: Փոխադարձ հարգանքը էական է, եթե ոչ բավարար, հարաբերությունների զարգացման համար: Հարաբերություններում հարգանք դրսևորելու տարբեր ձևեր կան, օրինակ՝

• Տարածություն տվեք միմյանց. Հարաբերությունները ձեր կյանքի մի մասն են, ոչ թե ձեր ամբողջ կյանքը: Տարածք տվեք միմյանց: Ձեր կյանքի այլ կարևոր հարաբերություններ և ասպեկտներ կան, որոնք ուշադրություն են պահանջում: Ժամանակ անցկացրեք ինքներդ ձեզ և ընկերների և ընտանիքի հետ: Զբաղվեք ձեր սիրելի հոբբիներով: Խրախուսելով ժամանակի բաժանումը կօգնի ձեզ աճել որպեսանհատներին, ինչպես նաև զույգին
• Եղեք վստահելի. Հարգանք դրսևորելու մեկ այլ միջոց վստահելի գործընկեր լինելն է: Հետևեք ձեր ծրագրերին: Օրինակ՝ այո մի ասեք գնումներ կատարելու կամ ընթրիքին, եթե վստահ չեք՝ կկարողանա՞ք դա անել: Իմացեք, թե ինչ ազդեցություն կարող են ունենալ ձեր գործողությունները ձեր զուգընկերոջ վրա: Անշուշտ, կլինեն արտակարգ իրավիճակներ, բայց համոզվեք, որ դրանք կապի մեջ պահեք
• Աջակցեք միմյանց կարիերային և հետաքրքրություններին. Խրախուսեք ձեր զուգընկերոջ ընտրություններն ու հետաքրքրությունները, նույնիսկ եթե դրանք տարբերվում են ձերից: Միգուցե ձեր զուգընկերը սիրում է ճանապարհորդել, իսկ դուք՝ ոչ: Դուք չպետք է միանաք, բայց ձեր զուգընկերոջը նույնպես մի՛ հետ պահեք ճանապարհորդելուց: Ձեր երկու կարիերան էլ հավասարապես կարևոր է, այդ իսկ պատճառով դուք պետք է համոզվեք, որ դուք ընդունում և աջակցում եք միմյանց, երբ անհրաժեշտ է
• Հոգ տանել միմյանց կարիքների մասին. Ուշադրություն դարձրեք միմյանց կարիքներին և ցանկություններին: Այն միայն ցույց է տալիս, թե որքան եք մտածում ձեր գործընկերոջ մտահոգությունների և նախասիրությունների մասին: Ձեր զուգընկերոջ կարիքները ճանաչելը և դրանց համապատասխանությունը մեծ ճանապարհ են տալիս հարաբերություններում փոխադարձ հարգանք հաստատելու հարցում
• Սովորեք ներել. Հարաբերություններում ներողամտության կիրառումը չափազանց կարևոր է: Մի բռնիր սխալներից. Ինչպես ասացինք, սերն առանց հարգանքի արժեք չունի, և սխալներից կառչելը միայն կհանգեցնի վիրավորանքի, որն էլ իր հերթին անհարգալից վերաբերմունք կառաջացնի և ի վերջո կփչացնի հարաբերությունները: Մենք բոլորս էլ սխալներ ենք թույլ տալիս։ Մի՛միմյանց ցած քաշեք կամ ստիպեք միմյանց ավելի վատ զգալ դրա մասին

Գործընկերները պետք է կարողանան շփվել ազնվորեն և առանց վարանելու, խրախուսել միմյանց, կատարելագործել որոշումները միասին, փոխզիջումային հարցերի շուրջ, որոնք ազդում են երկու կողմերի վրա, և որ ամենակարևորն է՝ չանցնեն սահմանները: Նրանք երբեք չպետք է փորձեն նսեմացնել կամ միավորել միմյանց:

Հարգանքը չի նշանակում, որ դուք զոհաբերում եք ինքներդ ձեզ կամ ձեր ցանկություններն ու հավակնությունները ձեր զուգընկերոջ համար: Դա չի նշանակում, որ դուք չեք քննարկում հարցեր՝ վախենալով, որ դա կարող է զայրացած պատասխան առաջացնել կամ վիրավորել ձեր զուգընկերոջը: Դա նշանակում է, որ դուք պատասխանատվություն եք կրում ձեր գործողությունների համար, շփվում և փորձում եք հասկանալ ձեր զուգընկերոջ կարիքները, նույնիսկ եթե դա դժվար է թվում:

Որո՞նք են փոխադարձ հարգանքի օրինակները հարաբերություններում:

Հարաբերություններում հարգանք ցուցաբերելը այնքան էլ բարդ չէ, եթե երկու զուգընկերների միջև բավարար սեր և փոխըմբռնում կա: Դուք միայնակ չեք դրանում, ինչը նշանակում է, որ կարող եք ապավինել և ապավինել ձեր զուգընկերոջը՝ փոխադարձ հարգանքի հիմքը դնելու և դրա վրա կամաց-կամաց կառուցելու համար:

Ի վերջո, հարգանքն այն է, որ ձեր հարաբերություններում նկատի առնեք սահմանները, ընդունել փոփոխություններն ու տարբերությունները, լսել ձեր զուգընկերոջը, հոգալ նրա կարիքների մասին, ազնվորեն շփվել, հարգել միմյանց ընտրություններն ու կարծիքները և օգնել յուրաքանչյուրին: մյուսները աճում են: Ահա 9 փոխադարձ հարգանքի օրինակների ցանկը, որոնք կօգնեն ձեզ հասկանալ ևնույնը հաստատեք ձեր հարաբերություններում.

1. Ընդունեք և գնահատեք ձեր տարբերությունները

Հարաբերությունների մեջ փոխադարձ հարգանքի ձևավորման օրինակներից մեկն այն է, որ դուք երկուսդ էլ եք ընդունում և գնահատում այն ​​փաստը։ տարբեր մարդիկ և ունեն անհատականություն կամ ինքնություն: Սովորեք ընդունել միմյանց տարբերությունները, գաղափարները և թերությունները, դրանք քննադատելու փոխարեն: Դա ձեզ ավելի համբերատար կդարձնի և կօգնի ձեզ տեսնել և հասկանալ բաները ձեր զուգընկերոջ տեսանկյունից:

Տարբերությունները և տարաձայնությունները առողջ հարաբերությունների նշաններ են միայն այնքան ժամանակ, քանի դեռ չկա անհարգալից վերաբերմունք: Դուք կարող եք տարբերվել ձեր կարծիքներով և որոշումներով և դեռ գնահատել և հարգել դրանք: Միմյանց ուժեղ կողմերը գնահատելը և տարբերությունների հանդեպ հանդուրժող լինելն այն է, ինչը ձեր կապն ամուր է դարձնում և փոխադարձ հարգանք է հաստատում հարաբերություններում: Տարբեր տեսակետների ընդունումը ոչ միայն կստեղծի վստահություն և հարգանք հարաբերություններում, այլև ձեզ ավելի լավ մարդ կդարձնի:

2. Համոզվեք, որ հարգում և հոգ եք տանում ձեր մասին

Մեկ այլ չափազանց կարևոր գործոն, եթե փորձում եք փոխադարձ հարգանք զարգացնել ձեր զուգընկերոջ հետ, դա առաջին հերթին կարողանալն է հարգել ինքներդ ձեզ հարաբերություններում: Ձեր ինքնարժեքն ու հարգանքը մեծ նշանակություն ունեն ոչ միայն հարաբերություններում, այլ ընդհանրապես կյանքում: Համոզվեք, որ երբեք փոխզիջումների չեք գնում այդ հարցում:

Ընդունեք, թե ով եք դուք: Ոչ ոք կատարյալ չէ: Մենք բոլորս թերի ենքև ընթացքի մեջ գտնվող աշխատանք: Համոզվեք, որ հոգ եք տանում ձեր մասին: Դրանով դուք ոչ միայն ամուր և վստահ հարաբերություններ եք կառուցում ինքներդ ձեզ հետ, այլև ամրացնում եք ձեր կապը ձեր զուգընկերոջ հետ: Կառչեք ձեր գաղափարներից և հետաքրքրություններից, հոգ տանեք ձեր առողջության մասին, բավականաչափ քնեք և ներդրումներ կատարեք ձեր էմոցիոնալ և մտավոր բարեկեցության մեջ:

Փոխադարձ հարգանք ցուցաբերելու համար, նախ և առաջ հարգեք ինքներդ ձեզ: Իմացիր, որ դու կարևոր ես: Ձեր զգացմունքները, հույզերն ու մտքերը նույնքան կարևոր են, որքան ձեր զուգընկերոջը: Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր հարաբերությունները մտել են փակուղի և ցանկանում եք դուրս գալ դրանից, իմացեք, որ դա ձեզ հարգելու միջոց է:

3. Լսեք միմյանց

Լսեք այն, ինչ պետք է ասի ձեր զուգընկերը, մեծապես նպաստում է հարաբերություններում փոխադարձ վստահության և հարգանքի հաստատմանը: Ուշադրություն դարձրեք ձեր գործընկերոջ կարիքներին և ցանկություններին: Լսեք, թե ինչ են նրանք ասում, ինչ են զգում և ինչ մտահոգություններ ունեն:

Ամեն խոսակցություն ձեր մասին մի արեք: Թող նրանք ունենան խոսքը, երբ դրա կարիքն ամենաշատն են: Դա միայն ցույց է տալիս, որ դուք մտահոգված եք ձեր գործընկերոջ զգացմունքներով և կարևոր եք համարում նրա տեսակետները: Դա նրանց ապահովության զգացում կտա, որ կա մեկը, ով միշտ կաջակցի, եթե որևէ բան սխալ լինի:

Ձեր զուգընկերը ցանկանում է կիսվել ձեզ հետ իր մտքերով և զգացմունքներով, քանի որ դուք կարևոր եք նրա համար: Եթե ​​դուք շեղված եք, դա նրանց կստիպի զգալ, որ իրենք ենբեռը կամ այն, որ դուք բավականաչափ չեք հարգում նրանց: Հարաբերությունների մեջ հարգանքի ամենամեծ նշաններից մեկը ձեր զուգընկերոջ հետ զրուցելու ունակությունն է՝ առանց միմյանց կտրելու, ընդունելու և ընդունելու նրա տեսակետները՝ չթվացնելով, թե դուք միայն լսում եք, որպեսզի կարողանաք նորից խոսել և առաջարկել ձեր կարծիքը: հերքումներ.

4. Համոզվեք, որ չանցնեք պարտադրված սահմանները

Հարաբերություններում հարգանք դրսևորելու ևս մեկ այլ անսակարկելի օրինակ է համոզվել, որ երկու գործընկերներն էլ չեն հատում սահմանված սահմանները, ներառյալ ֆիզիկական կամ սեռական սահմանները: . Կան տարբեր տեսակի սահմաններ, որոնք գործընկերները պետք է սահմանեն առողջ հարաբերությունների համար: Այդ սահմանները պարտադրելու և հարգելու գործընթացը սկսվում է ձեզնից: Ձեր զուգընկերը չի հարգի ձեր սահմանները, եթե դուք չհարգեք:

Համոզվեք, որ պարզել եք, թե որոնք են ձեր սահմանափակումները, այնուհետև ճիշտ կերպով փոխանցեք ձեր սահմանները ձեր զուգընկերոջը: Նա պետք է իմանա, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս, ինչպես նաև այն, ինչ դուք պատրաստ չեք զիջումների: Խնդրեք նրանց աջակցել ձեզ այդ սահմանները պահպանելու կամ հարգելու հարցում:

Հարաբերությունների մեջ ձեր սեռական սահմանները հարգելը պետք է առաջնահերթություն լինի: Հենց PDA-ով զբաղվելուց մինչև սեքսով զբաղվելը, միմյանց հարմարավետության գոտին հասկանալը կարևոր է հարաբերություններում փոխադարձ հարգանք հաստատելու համար: Եթե ​​ձեզ դուր չի գալիս հանրության մեջ համբուրվելը, նույնը խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ: Ոչ