Қатынастағы өзара сыйластық сүйіспеншілік пен сенім сияқты маңызды, тіпті құрметсіз сүйіспеншіліктің құндылығы жоқ деп таласуға болады. Поп-мәдениет сізге тек махаббат қажет екенін айтатынымен, серіктестер қарым-қатынастары ұзаққа созылғанын қаласа, бір-біріне құрметпен қарауы керек. Өзара сыйластық деген нені білдіреді деп ойлайсыз ба?

Сәйкесінше, анықтама әр адамға әр түрлі, бірақ менің ойымша, құрмет серіктестердің бір-біріне күнделікті қарым-қатынасынан көрінеді дегенге бәріміз келісе аламыз. Бұл романтикалық серіктестер арасындағы берік байланыстың негізі. Онсыз қарым-қатынас тоқтап қалуы мүмкін. Қарым-қатынас тең құқылы серіктестік болуы керек. Салауатты қарым-қатынаста серіктестер бір-бірінің үстінен билікке ие болмайды.

Пікір қайшылықтары болады, бірақ серіктестер бір-бірінің пікірін бағалай отырып және оған сене отырып, құрметпен келіспеуді таңдайды. Әрине, мұның ешқайсысына бір күнде қол жеткізу мүмкін емес. Рим бір күнде салынбаған сияқты, сіз де серіктесіңізбен күн сайын өзара сыйластықты қалыптастыруға тырысуыңыз керек. Оның маңыздылығы мен мысалдарын қарастырмас бұрын, сіз нақты не үшін жұмыс істеу керек екенін түсінуге көмектесу үшін қарым-қатынастағы өзара сыйластықты анықтап алайық.

Өзара құрмет дегеніміз не Қарым-қатынаста дегенді білдіреді ме?

Қарапайым тілмен айтқанда, қарым-қатынастағы өзара сыйластық бір-біріне деген көзқарасты білдіредібүгін секс үшін көңіл-күйде ме? Айт. Келісім маңызды. Біз оны жеткілікті түрде баса алмаймыз.

Қатынастағы өзара сыйластықтың маңыздылығы туралы айта отырып, досым былай дейді: «Менің бұрынғы жігітім әрқашан менің физикалық және жыныстық шекараларымды құрметтейтін. Біздің жолдарды бөлуге өз себептері болған шығар, бірақ біз бірге болған кезде ол ешқашан мені ыңғайсыз ететін ештеңе жасамады. Ол әрқашан рұқсат сұрап, кез келген қадам жасамас бұрын менің жайлылығымды ойлайтын.»

Сіз қарым-қатынаста болғандықтан өзіңізге ұнамайтын нәрсені істеуге міндетті емессіз. Сондай-ақ, келісім екі жолмен де жұмыс істейтінін есте сақтаңыз. Әріптесіңіз белгілеген шекараларды құрметтеуге міндеттісіз, тіпті олармен нақты байланыспасаңыз да.

5. Қорқыныштың қарым-қатынасыңызды басқаруына жол бермеңіз

Өзара сыйластық қарым-қатынас барысында үйреніп, орнататын нәрсе. Бұл сіз күнде бірге жасауға үйренетін нәрсе. Сондықтан серіктесіңізбен алаңдаушылық туралы сөйлесуден қорықпаңыз. Ешқашан қорқыныштың серіктесіңізбен қарым-қатынасыңызды орнатуына немесе үстемдік етуіне жол бермеңіз.

Бәрімізде өз қорқынышымыз бен уайымымыз бар – бұрынғы қарым-қатынас жарақаты, зорлық-зомбылық, балалық шақтан бас тарту мәселелері, алдау немесе зорлық-зомбылық болсын. Екі серіктес де өз қорқыныштарын мойындап, талқылауы керек. Біз әрқашан қорқыныш пен эмоциялармен қалай күресу керектігін білмейміз, сондықтан серіктестер олар туралы сөйлесіп, олармен күресу маңыздыбірге.

Егер сіз терапевтпен кеңесу екеуіңізге де көмектесе алады деп ойласаңыз, хабарласыңыз. Bonobology-де лицензиясы бар және тәжірибелі кеңесшілер тобы бар, егер сіз басшылық іздесеңіз, хабарласа аласыз.

6. Қарым-қатынас маңызды

Серіктесіңіз сізді сыйлайтынын қалай айтасыз? Бұл сіз және сіздің серіктесіңіз жақсы сөйлесетін және бір-біріңізді тыңдауға дайын болған кезде. Егер сіз қарым-қатынаста өзара сыйластық орнатқыңыз келсе, бұл бірінші кезектегі мәселе болуы керек. Қарым-қатынастың өркендеуі үшін екі серіктестің де бір бетте болуы шарт және бұл үшін адал қарым-қатынас қажет.

Әріптестер мәселелерді шешуге бейім емес болса, бұл қарым-қатынасты нашарлататын ренішке әкеледі. Бұған жол бермеңіз, өйткені ол бір-біріңізге деген сүйіспеншілікке, сенімге және құрметке әсер етеді. Әріптесіңізбен өз сезімдеріңіз бен алаңдаушылығыңыз туралы еркін сөйлесу арқылы мұндай жағдайдан аулақ болыңыз.

Тағы да айта кетейін, барлық қаруды жарып жібермеңіз. Бір-біріңізді оқшауланбағаныңызға немесе кінәлау ойынын бастамайтыныңызға көз жеткізіңіз. Салқынқандылығыңызды жоғалтпай отырыңыз және сөйлесіңіз. Көбінесе жаман қарым-қатынас немесе сөздерді немесе әрекеттерді дұрыс түсінбеу қарым-қатынасты бұзады. Егер сіз серіктесіңізбен өзара сыйластықты арттырғыңыз келсе, одан аулақ болыңыз. Бір-бірімен қарым-қатынас жасау серіктесіңізді жақсы түсінуге, өміріңіз туралы жеке әңгімелермен бөлісуге, екеуін де бірге алуға мүмкіндік береді.қарым-қатынасты жақындатыңыз және нығайтыңыз.

7. Өз әрекетіңіз үшін жауапкершілікті қабылдаңыз

Қарым-қатынасты нәтижелі ету және өзара сыйластықты қалыптастыру күш-жігерді қажет етеді. Бұл күш-жігердің бір бөлігі сіздің қателіктеріңізді мойындау, кешірім сұрау және әрекеттеріңіз үшін жауапкершілікті алуды қамтиды. Сондай-ақ, қарым-қатынастың бір нүктесінде серіктесіңізге зиян тигізу немесе байқаусызда шекараларды кесіп өту фактісін қабылдаңыз.

Егер бұл сіздің ниетіңіз болмаса да, сіз құрметтемеушілік танытуыңыз мүмкін. Мұндай жағдайларда маңыздысы сіздің қателігіңізді мойындауға, жауапкершілікті алуға және кешірім сұрауға дайын болу. Егер сіз немесе сіздің серіктесіңіз мұны жасамасаңыз, бұл қарым-қатынастың дұрыс еместігінің белгісі.

Осы құрметсіздіктің соңында жүрген досым: «Менің бұрынғы жігітім әрқашан өз қателігін жоққа шығаратын еді. . Мысалы, мен бір еркек досыммен сөйлессем, ол ашуланып, балағат сөздер айтады. Бірақ ол ешқашан кешірім сұраған емес. Керісінше, ол өз әрекетін оны алдаған бұрынғы дос қызына жүктеп, сосын мені оның қайғысын түсінбедім деп айыптайды.»

Біз бәріміз де күні-түні күйзеліс пен қиын сценарийлермен айналысамыз және оны жоюға бейім боламыз. серіктестеріміз. Бірақ мінез-құлқыңыз үшін адал және есеп беру қарым-қатынаста өзара құрметті орнатудың ұзақ жолын өтеді. Сондай-ақ, аяқ киім екінші аяқта болған кезде, оның орнына кешірімділікпен айналысқаныңызға көз жеткізіңізтөбелесті немесе дауды ұстану.

8. Оларға сенетіндігіңізді көрсетіңіз

Қарым-қатынаста сенім көрсету өзара сыйластықтың ең маңызды мысалдарының бірі болып табылады. Сенім қарым-қатынастың негізін құрайды және жақсы қарым-қатынас жасайтын нәрселердің бірі болып табылады. Қарым-қатынаста өзара сенім мен құрмет қатар жүреді. Бір-біріңе сенемін деп айту жеткіліксіз. Сіздің әрекеттеріңіз қарым-қатынасыңызда орнатқан сенімді көрсетуі керек.

Сізден бірдеңені жасырып жатқанын білу үшін серіктесіңіздің телефоны немесе жеке хабарламалары арқылы өтудің қажеті жоқ. Егер олардың әрекеттері сізді осылай сезінсе, олардан сұраңыз және бұл туралы сөйлесіңіз. Сахна жасаудың немесе айыптаулардың орнына алаңдаушылықтарыңызды еркін шешу үшін оларға жеткілікті сенім артатыныңызды білу серіктесіңізді де тыныштандырады.

Қарым-қатынаста сенім мен сыйластықты орнатудың тағы бір жолы - серіктесіңізді бақыламау немесе олардың барлық әрекеттерін тәртіпке келтірмеу. жылжыту. Олардың қайда екенін, кіммен сөйлесіп жатқанын немесе не істеп жатқанын білу үшін оларға үнемі қоңырау шалмаңыз. Бұл сіздің серіктесіңізге сенбейтіндігіңізді ғана көрсетеді. Сүйіспеншілік сізді және серіктесіңізді жақындастырған болуы мүмкін, бірақ өзара сенім мен құрмет қарым-қатынасты ұзақ етеді.

9. Әрқашан әділ күрес; ешқандай зиян келтіретін jibes

Бұл, сөзсіз, өзара сыйластықтың ең маңызды мысалдарының бірі. Сіз лақтыра алмайсызұрыс-керіс кезінде ренжітетін немесе қорлайтын немесе қорлайтын сөздерді қолданыңыз. Ешқандай ат қою, қорлау немесе зорлық-зомбылық болмайды. Бұл қатаң жоқ. Ерлі-зайыптылардың ұрысып қалуы немесе ұрысуы қалыпты жағдай. Бірақ серіктесіңізді құрметтемеу немесе қорлау қалыпты емес. Ұрыс кезінде де бір-біріңді сыйлай білу керек. Ешқандай мысқыл сөздер, ренжітетін пікірлер немесе балағат сөздер жазбаңыз. Бұл қабылданбайды.

Менің досым әрі қарай былай дейді: «Төбелес кезінде сыйластық таныту бұрынғы жігітімнің сөздік қорына ешқашан кірмеген. Ол мені жігіттермен дос болғаным үшін үнемі ұятқа қалдыратын, назар аударатын адаммын деп айыптап, достық шеңбері кең болғаны үшін мазақ ететін. Төбелес не туралы болғанына қарамастан, ол әрқашан кейіпкерді өлтірумен аяқталатын.»

Егер серіктесіңіз сізді үнемі басқаруға тырысса, сізді алдады деп айыптаса, бәріне сізді кінәласа немесе зорлық-зомбылық көрсетсе, сіз қорлаудасыз. қатынас. Сізге дереу шығуды ұсынамыз. Мұнда және мұнда бірнеше жылы сөздерді құрмет деп қателеспеңіз. Жаман серіктестер сізді ешқашан құрметтемейді. Олар тек сізді басқарудың жолдарын іздейді.

Негізгі көрсеткіштер

• Қарым-қатынастағы өзара құрмет - сіздің қарым-қатынасыңыздың гүлденіп, сау болып қалуын қамтамасыз ету үшін қажет негізгі негіз
• Серіктесіңізді құрметтеумен қатар, екеуі үшін де маңызды оны жеке адамдар да көрсетуі
• Егер сіздің қарым-қатынасыңыз құрметке ие болмаса,ол сіз білмей тұрып улыға айналу қаупін тудырады. Салауатты динамикасын қамтамасыз ету үшін мәселенің түбіне жетіп, құрметтің күшті қабатын орнатыңыз
• Қарым-қатынастағы өзара сыйластық мысалдарына қабылдау, мейірімділік, әділетті күрес, жауапкершілікті алу, шекараларды қабылдау және қорқыныштың қарым-қатынасыңызды басқаруына жол бермеу жатады.

Бір-бірін сыйлау - өзіңізді де, бір-біріңізді де құрметтеу және бағалау. Қарым-қатынасқа түскен кезде сіз серіктесіңізді ғана емес, өзіңізді де танып, түсінесіз. Сіз бір-біріңізді жақсы көргендіктен және бір-біріңізге қамқорлық жасағандықтан жиналдыңыз. Бірақ, есіңізде болсын, егер сіз бір-біріңізді сыйламасаңыз, бұл махаббат пен қамқорлықтың еш мәні болмайды.

Бұл екі серіктестен де бір-бірін құрметтеуге және құрметтеуге өмірлік міндеттемені талап етеді. Біз қарым-қатынаста өзара құрметтің маңыздылығын баса айта алмаймыз. Олар айтқандай, сүймейтін адамды құрметтеуге болады, бірақ құрметтемейтін адамды жақсы көру қиын.

Қатынастағы сыйластық белгілеріне сүйіспеншілік пен қабылдау, сыпайылық, жағымды және салауатты қарым-қатынас және екі серіктеске де өзін көрсете білуге ​​мүмкіндік беретін қарым-қатынас. Сіз серіктесіңізге бірдеңе айтқаннан немесе белгілі бір түрде өз ойыңызды білдіргеннен кейін оның жағымсыз реакциясынан қорқып, жұмыртқаның қабығымен жүрмейсіз.

Егер қарым-қатынаста шынымен өзара сыйластық болса, екі серіктес де қарым-қатынас кезінде бір-бірінің сезімдерін ескеретін болады. сөйлесулер, төбелестер немесе кез келген маңызды шешімдер қабылдау кезінде. Сіз қорлайтын сөздер айтпайсыз және төбелес басқа адамды түсіруге немесе бақылауды жүзеге асыруға бағытталмайды. Бұл тәуелді қарым-қатынас болмайды және сіз өзіңіз болған адам болғаныңыз үшін қорланбайсыз. Егер сіз қарым-қатынаста өзара сыйластықты анықтаудың қарапайым әдісін іздесеңіз, бұл сіздің серіктесіңізді оның сізді сыйлағанын қалайтындай құрметтейтін кезі.

Қағазда бұл қарапайым ұғым сияқты көрінеді. қарым-қатынас болуы керек және адамдардың көпшілігі құрметтейтінін айтадыолардың серіктестері. Алайда, егер солай болса, ешқандай уытты қарым-қатынастар болмас еді. Сіздің барлық ұрыс-керістеріңіздің, ешқашан естілмейтініңізді немесе түсінбейтініңізді сезінбеуіңіздің, сіз болғаныңыз үшін мазақ етудің себебі сіздің қарым-қатынасыңызда осы негізгі негіздің жоқтығы болуы мүмкін. қатынас? Әріптесіңіз сізді сыйлайтынын қалай айтасыз? Сіз серіктесіңізді құрметтейсіз бе? Егер солай болса, сіз оны лайықты түрде көрсетесіз бе? Анықтап көрейік.

Қарым-қатынаста өзара сыйластық неліктен маңызды?

Қарым-қатынастағы өзара сыйластық болашақты бірге құру үшін өте маңызды, өйткені ол сізге қауіпсіздік пен еркіндік сезімін береді, өз ойыңызды соттаудан, келекелеуден немесе қорлаудан қорықпай жеткізе аласыз. Ешқандай талқылаусыз немесе пікіріңізді сұрамай-ақ, екеуіңіз үшін шешім қабылдайтын адаммен қарым-қатынаста болғаныңызды елестетіп көріңіз. Немесе төбелес немесе дау-дамай кезінде сізді көпшіліктің алдында мазақ ететін, өзіңізді түкке тұрғысыз сезінетін немесе ренжітетін және құрметтемейтін пікірлер айтқан адаммен бірге болу. Сіз осындай қарым-қатынаста болғыңыз келе ме?

Жоқ, солай ма? Міне, сондықтан қарым-қатынаста өзара сенім мен құрмет маңызды. Шын мәнінде, егер сіз дұрыс адаммен болсаңыз, қарым-қатынаста өзара құрметтің маңыздылығы туралы сұрақтар тіпті сіздің ойыңызда да болмайды. Бұл сізге және сіздің серіктесіңізге табиғи түрде келеді. Бірақ егер сізӨзіңізді қарым-қатынасыңыздағы сыйластық элементі туралы ойласаңыз, бұл туралы серіктесіңізбен сөйлесу керек болуы мүмкін.

Егер серіктесіңізге құрметпен қарамасаңыз, сіз тек қарым-қатынасыңызды бұзасыз. Сыйластық болмаса, бұл шынайы махаббат емес. Сіз тек бір-біріңізді ренжітіп, қорлайтын боласыз. Егер сіздің серіктесіңіз оның әрекеттері қорлайтынын түсінбесе немесе олардың сізге деген құрметсіз қарым-қатынасында ешқандай қателік жоқ деп ойласа, онда сіз қарым-қатынаста қалу туралы шешіміңізді қайта қарастыратын уақыт болуы мүмкін.

Сіз қарым-қатынаста өзара сыйластықты қалай көрсетесіз?

Ол үшін күш қажет. Жоғарыда айтқанымыздай, құрмет сіздің және сіздің серіктесіңіздің күнделікті қарым-қатынасыңыздан көрінеді. Айтуға оңай, әрине. Адамдар серіктестерін құрметтейтіндерін жиі айтады, бірақ сіздің әрекеттеріңіз басқа шындықты бейнелейтін болса, сөздер ештеңе білдірмейді. Қарым-қатынастың нығаюы үшін өзара сыйластық қажет, егер жеткіліксіз болса. Қарым-қатынаста құрмет көрсетудің әртүрлі тәсілдері бар, мысалы:

• Бір-біріңізге орын беріңіз: Қарым-қатынас сіздің бүкіл өміріңіздің емес, өміріңіздің бір бөлігі. Бір-біріне орын беріңіз. Сіздің өміріңізде назар аударуды қажет ететін басқа да маңызды қарым-қатынастар мен аспектілер бар. Өзіңізбен, достарыңызбен және отбасыңызбен уақыт өткізіңіз. Өзіңіздің сүйікті хоббиіңізбен айналысыңыз. Бөлек уақытты ынталандыру сізге өсуге көмектеседіжеке тұлғалар, сондай-ақ жұп
• Сенімді болыңыз: Құрмет көрсетудің тағы бір жолы - сенімді серіктес болу. Жоспарларыңызды орындаңыз. Мысалы, егер сіз оны жасай алатыныңызға сенімді болмасаңыз, сауда сапарына немесе кешкі асқа «иә» деп айтпаңыз. Сіздің әрекеттеріңіздің серіктесіңізге тигізетін әсерін біліңіз. Әрине, төтенше жағдайлар болады, бірақ оларды бақылауда ұстаңыз
• Бір-біріңіздің мансаптары мен мүдделерін қолдаңыз: Әріптесіңіздің таңдауы мен мүдделері сіздікінен өзгеше болса да, жігерлендіріңіз. Сіздің серіктесіңіз саяхаттауды ұнататын шығар, бірақ сіз оны ұнатпайсыз. Сізге қосылудың қажеті жоқ, бірақ серіктесіңізді саяхаттауға кедергі жасамаңыз. Сіздің екі мансапыңыз да бірдей маңызды, сондықтан қажет кезде бір-біріңізді мойындап, қолдайтыныңызға сенімді болуыңыз керек
• Бір-біріңіздің қажеттіліктеріңізге қамқорлық жасаңыз: Бір-біріңіздің қажеттіліктері мен тілектеріне назар аударыңыз. Бұл сіздің серіктесіңіздің уайымдары мен қалауларына қаншалықты мән беретініңізді көрсетеді. Әріптесіңіздің қажеттіліктерін тану және оған сәйкес әрекет ету қарым-қатынаста өзара құрметті орнатудың ұзақ жолын алады
• Кешіруді үйреніңіз: Қарым-қатынаста кешірімділік таныту өте маңызды. Қателерді ұстанбаңыз. Жоғарыда айтқанымыздай, сыйластықсыз сүйіспеншіліктің құны жоқ, ал қателіктерді ұстану тек ренжітуге әкеледі, бұл өз кезегінде құрметсіздікті тудырады және ақыр соңында қарым-қатынасты бұзады. Біз бәріміз қателесеміз. Болмабірін-бірі төмен түсіру немесе бұл туралы бір-бірін нашарлату

Әріптестер еш ойланбастан адал және бір-бірін жігерлендіріп, маңызды рөл атқара білуі керек. бірге шешімдер қабылдау, екі жаққа да әсер ететін мәселелер бойынша ымыраға келу, ең бастысы, шекараларды кесіп өту емес. Олар ешқашан бір-бірін кемсітуге немесе бір-бірін кемсітуге тырыспауы керек.

Сыйластық серіктесіңіз үшін өзіңізді немесе өз қалауыңыз бен амбицияңызды құрбан ету дегенді білдірмейді. Бұл ашулы жауап тудыруы немесе серіктесіңізге зиян тигізуі мүмкін деп қорқып, мәселелерді талқыламайтыныңызды білдірмейді. Бұл сіздің іс-әрекеттеріңізге жауапкершілікпен қарайтыныңызды, қарым-қатынас жасап, серіктесіңіздің қажеттіліктерін түсіну қиын болып көрінсе де, түсінуге тырысатыныңызды білдіреді.

Қарым-қатынастағы өзара сыйластықтың мысалдары қандай?

Егер серіктестер арасында сүйіспеншілік пен түсіністік жеткілікті болса, қарым-қатынаста құрмет көрсету қиын емес. Сіз бұл жерде жалғыз емессіз, яғни өзара сыйластықтың негізін қалау және оны ақырындап құру үшін серіктесіңізге сене және оған сене аласыз.

Соңында, сыйластық қарым-қатынастарыңыздағы шекараларды есте сақтау, өзгерістер мен айырмашылықтарды қабылдау, серіктесіңізді тыңдау, олардың қажеттіліктеріне қамқорлық жасау, шынайы қарым-қатынас жасау, бір-бірінің таңдауы мен пікірін құрметтеу және әрқайсысына көмектесу болып табылады. басқалары өседі. Мұнда түсінуге көмектесетін 9 өзара сыйластық мысалдарының тізімі берілгенқарым-қатынастарыңызда дәл солай орнатыңыз:

1. Өзіңіздің айырмашылықтарыңызды қабылдаңыз және бағалаңыз

Қарым-қатынаста өзара сыйластықты қалыптастырудың бір мысалы - сіз екеуің де бар екендігіңді қабылдау және бағалау. әртүрлі адамдар және сіздің жеке басыңыз немесе жеке басыңыз бар. Бір-бірінің айырмашылықтарын, идеяларын және кемшіліктерін сынаудың орнына қабылдауды үйреніңіз. Бұл сізді шыдамдырақ етеді және серіктесіңіздің көзқарасы бойынша нәрселерді көруге және түсінуге көмектеседі.

Айырмашылықтар мен келіспеушіліктер құрметсіздік болмаған жағдайда ғана сау қарым-қатынастың белгісі болып табылады. Сіз өзіңіздің пікірлеріңіз бен шешімдеріңізде әртүрлі бола аласыз, бірақ оларды бағалай және құрметтей аласыз. Бір-бірінің күшті жақтарын бағалау және айырмашылықтарға төзімділік қарым-қатынастарыңызды берік етеді және қарым-қатынаста өзара құрметті орнатады. Әртүрлі көзқарастарды қабылдау қарым-қатынаста сенім мен құрметті арттырып қана қоймайды, сонымен қатар сізді жақсы адам етеді.

2. Өзіңізді құрметтейтініңізге және оған қамқорлық жасағаныңызға көз жеткізіңіз

Егер серіктесіңізбен өзара сыйластықты қалыптастыруға тырысатын болсаңыз, тағы бір маңызды фактор, біріншіден, қарым-қатынаста өзіңізді құрметтей білу. Сіздің өзін-өзі бағалауыңыз бен өзін-өзі құрметтеу қарым-қатынаста ғана емес, жалпы өмірде де өте маңызды. Бұған ешқашан ымыраға келмейтініңізге көз жеткізіңіз.

Кім екеніңізді қабылдаңыз. Ешкім мінсіз емес. Бәрімізде кемшілік баржәне орындалып жатқан жұмыс. Өзіңізге қамқорлық жасайтыныңызға сенімді болыңыз. Осылайша сіз өзіңізбен берік және сенімді қарым-қатынас орнатып қана қоймай, серіктесіңізбен байланысыңызды нығайтасыз. Идеяларыңыз бен мүдделеріңізді ұстаныңыз, денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз, жеткілікті ұйықтаңыз және эмоционалдық және психикалық әл-ауқатыңызға инвестиция салыңыз.

Бір-біріңізді құрметтеңіз, құрметтеңіз және алдымен өзіңізді құрметтеңіз. Сіз маңызды екенін біліңіз. Сіздің сезімдеріңіз, эмоцияларыңыз және ойларыңыз серіктесіңіз сияқты маңызды. Егер сіз қарым-қатынасыңыз тұйыққа тірелгендей сезінсеңіз және одан шыққыңыз келсе, бұл өзіңізді құрметтеудің бір жолы екенін біліңіз.

3. Бір-біріңізді тыңдаңыз

Тыңдау Сіздің серіктесіңіздің айтқаны қарым-қатынаста өзара сенім мен сыйластықты орнатудың ұзақ жолын құрайды. Әріптесіңіздің қажеттіліктері мен тілектеріне назар аударыңыз. Олардың не айтқанын, қалай сезінетінін және не алаңдайтынын тыңдаңыз.

Әрбір әңгімені өзіңіз туралы айтпаңыз. Оларға ең қажет кезде еденге рұқсат етіңіз. Бұл сіздің серіктесіңіздің эмоцияларына алаңдайтыныңызды және олардың көзқарастарын маңызды деп санайтыныңызды көрсетеді. Бұл оларға бірдеңе дұрыс болмаса, әрқашан қолдау көрсететін біреу бар екеніне сенімділік береді.

Сіздің серіктесіңіз өз ойлары мен эмоцияларын сізбен бөліскісі келеді, өйткені сіз ол үшін маңыздысыз. Егер сіз алаңдасаңыз, бұл оларға өздерін бір адам сияқты сезінедіауыртпалық немесе оларды жеткілікті құрметтемеу. Қарым-қатынастағы құрметтің ең үлкен белгілерінің бірі - серіктесіңізбен бір-бірін үзбей сөйлесу, олардың көзқарастарын қабылдау және мойындау, сіз қайта сөйлеп, өз пікіріңізді ұсына аласыз. теріске шығарулар.

4. Міндетті шекараларды кесіп өтпеуге көз жеткізіңіз

Қарым-қатынаста құрмет көрсетудің тағы бір келісуге болмайтын мысалы - екі серіктестің де белгіленген шекараларды, соның ішінде физикалық немесе жыныстық шектеулерді кесіп өтпейтініне көз жеткізу. . Салауатты қарым-қатынас үшін серіктестер орнатуы керек шекаралардың әртүрлі түрлері бар. Бұл шекараларды сақтау және құрметтеу процесі сізден басталады. Егер сіз жасамасаңыз, серіктесіңіз сіздің шекараларыңызды құрметтемейді.

Шектеулеріңіздің не екенін анықтағаныңызға көз жеткізіңіз, содан кейін серіктесіңізге шекараңызды дұрыс жеткізіңіз. Ол сізге не ұнайтынын және немен ымыраға келмейтініңізді білуі керек. Олардан осы шекараларды сақтау немесе құрметтеуде сізге қолдау көрсетуін сұраңыз.

Қатынастағы жыныстық шекараларды құрметтеу бірінші кезектегі міндет болуы керек. Қарым-қатынаста өзара құрметті орнату үшін PDA-ға әуестенуден бастап жыныстық қатынасқа дейін бір-бірінің жайлылық аймағын түсіну өте маңызды. Қоғамдық орындарда сүйісе алмасаңыз, серіктесіңізбен де солай сөйлесіңіз. Жоқ