ურთიერთპატივისცემა ურთიერთობაში ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც სიყვარული და ნდობა და შეიძლება ითქვას, რომ სიყვარულს პატივისცემის გარეშე ფასი არ აქვს. მიუხედავად იმისა, რომ პოპ კულტურა გეტყვით, რომ სიყვარული არის ყველაფერი, რაც გჭირდებათ, სიმართლე ისაა, რომ პარტნიორებმა ერთმანეთის პატივისცემა უნდა გამოიჩინონ, თუ მათ სურთ, რომ მათი ურთიერთობა გაგრძელდეს. გაინტერესებთ, კონკრეტულად რას ნიშნავს ურთიერთპატივისცემა?

ისე, განმარტება განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანში, მაგრამ ვფიქრობ, ყველანი შეგვიძლია შევთანხმდეთ, რომ პატივისცემა აისახება იმაში, თუ როგორ ექცევიან პარტნიორები ერთმანეთს ყოველდღიურად. ეს არის რომანტიკულ პარტნიორებს შორის ძლიერი კავშირის საფუძველი. ამის გარეშე, ურთიერთობა შეიძლება უბრალოდ შეწყდეს არსებობა. ურთიერთობა უნდა იყოს თანასწორთა პარტნიორობა. ჯანსაღი ურთიერთობისას პარტნიორებს არ აქვთ ავტორიტეტი ერთმანეთზე.

არსებობს აზრთა სხვადასხვაობა, მაგრამ პარტნიორები ირჩევენ პატივისცემით არ დაეთანხმონ ერთმანეთის განსჯას და ენდობიან. რა თქმა უნდა, ამ ყველაფრის მიღწევა ერთ ღამეში არ შეიძლება. ისევე, როგორც რომი ერთ დღეში არ აშენდა, თქვენც ყოველდღე უნდა იმუშაოთ პარტნიორთან ურთიერთპატივისცემისკენ. სანამ გადავხედავთ მის მნიშვნელობას და მის მაგალითებს, მოდით განვსაზღვროთ ურთიერთპატივისცემა ურთიერთობაში, რათა დაგეხმაროთ გაიგოთ, რაზე უნდა იმუშაოთ.

რას ნიშნავს ურთიერთპატივისცემა. ნიშნავს ურთიერთობაში?

მარტივად რომ ვთქვათ, ურთიერთპატივისცემა ურთიერთობაში ნიშნავს ერთმანეთისადმი ადღეს სექსის ხასიათზე ხარ? Თქვი. თანხმობა მნიშვნელოვანია. ჩვენ არ შეგვიძლია საკმარისად ხაზგასმით აღვნიშნოთ.

საუბრისას ურთიერთპატივისცემის მნიშვნელობაზე ურთიერთობაში, როდესაც საქმე ინტიმურ ურთიერთობას ეხება, მეგობარი ამბობს: „ჩემი ყოფილი ბოიფრენდი ყოველთვის პატივს სცემდა ჩემს ფიზიკურ და სექსუალურ საზღვრებს. ჩვენ შეიძლება გვქონდა საკუთარი მიზეზები, რომ დავშორდეთ, მაგრამ როცა ერთად ვიყავით, ის არასდროს აკეთებდა იმას, რაც ჩემთვის არაკომფორტულად შემექმნა. ის ყოველთვის ითხოვდა ნებართვას და ზრუნავდა ჩემს კომფორტზე რაიმე ნაბიჯის გადადგმამდე.”

თქვენ არ ხართ ვალდებული გააკეთოთ ის, რაც არ გსიამოვნებთ მხოლოდ იმიტომ, რომ ურთიერთობაში ხართ. ასევე, გახსოვდეთ, თანხმობა მუშაობს ორივე გზით. თქვენი პასუხისმგებლობაა პატივი სცეთ თქვენი პარტნიორის მიერ დაწესებულ საზღვრებს, მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ მათთან დაკავშირებული.

5. არ მისცეთ უფლება შიშს გააკონტროლოს თქვენი ურთიერთობა

ურთიერთპატივისცემა არის ის, რასაც სწავლობთ და ამკვიდრებთ ურთიერთობის პროცესში. ეს არის ის, რასაც ყოველდღე ერთად სწავლობთ. ასე რომ, ნუ შეგეშინდებათ პარტნიორთან თქვენი პრობლემების შესახებ საუბარი. არასოდეს მისცეთ უფლება შიშს კარნახოს ან გაბატონდეს თქვენს განტოლებაში პარტნიორთან.

ჩვენ ყველას გვაქვს საკუთარი შიშები და შფოთვები - იქნება ეს წარსულში ურთიერთობის ტრავმა, ძალადობა, ბავშვობის მიტოვების საკითხები, ღალატი თუ ძალადობა. ორივე პარტნიორმა უნდა აღიაროს და განიხილოს მათი შიშები. ჩვენ ყოველთვის არ ვიცით როგორ გავუმკლავდეთ ჩვენს შიშებს და ემოციებს, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ პარტნიორებმა ისაუბრონ და გაუმკლავდნენ მათერთად.

თუ ფიქრობთ, რომ თერაპევტის კონსულტაცია დაგეხმარებათ ორივეს, მიმართეთ. Bonobology-ს ჰყავს ლიცენზირებული და გამოცდილი კონსულტანტების პანელი, რომელთანაც შეგიძლიათ მიმართოთ, თუ ეძებთ ხელმძღვანელობას.

6. კომუნიკაცია არის მთავარი

როგორ გაარკვიოთ, პარტნიორი პატივს გცემთ? ეს არის მაშინ, როდესაც თქვენ და თქვენი პარტნიორი კარგად ურთიერთობთ და მზად ხართ მოუსმინოთ ერთმანეთს. ეს უნდა იყოს მთავარი პრიორიტეტი, თუ გსურთ ურთიერთპატივისცემის დამყარება ურთიერთობაში. იმისთვის, რომ ურთიერთობა განვითარდეს, აუცილებელია, რომ ორივე პარტნიორი ერთსა და იმავე გვერდზე იყოს და, რომ ეს მოხდეს, აუცილებელია გულწრფელი კომუნიკაცია.

როდესაც პარტნიორები მიდრეკილნი არიან არ განიხილონ საკითხები, ეს იწვევს უკმაყოფილებას, რაც საბოლოოდ ამძიმებს ურთიერთობას. დარწმუნდით, რომ არ დაუშვათ ეს, რადგან ეს გავლენას მოახდენს სიყვარულზე, ნდობაზე და ერთმანეთის მიმართ პატივისცემაზე. მოერიდეთ ასეთ სიტუაციას, თავისუფლად ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს თქვენს გრძნობებსა და საზრუნავებზე.

კიდევ ერთხელ, ნუ აყვებით იარაღს. დარწმუნდით, რომ არ აგრძნობინებთ ერთმანეთს თავს იზოლირებულად ან არ დაიწყებთ დადანაშაულების თამაშს. დაჯექი და ისაუბრე სიმშვიდის დაკარგვის გარეშე. ხშირად, ცუდი კომუნიკაცია ან სიტყვების ან მოქმედებების არასწორი ინტერპრეტაცია ურთიერთობისთვის განწირულია. მოერიდეთ ამას, თუ გსურთ პარტნიორთან ურთიერთპატივისცემა. ერთმანეთთან ურთიერთობა საშუალებას მოგცემთ უკეთ გაიგოთ თქვენი პარტნიორი, გააზიაროთ პირადი ისტორიები თქვენი ცხოვრების შესახებ, მოიყვანოთ ორივედაახლოება და ურთიერთობის გაძლიერება.

7. აიღე პასუხისმგებლობა შენს ქმედებებზე

ურთიერთობის ამოქმედებას და ურთიერთპატივისცემის ჩამოყალიბებას ძალისხმევა სჭირდება. ამ ძალისხმევის ნაწილი მოიცავს თქვენი შეცდომების მიღებას, ბოდიშის მოხდას და თქვენს ქმედებებზე პასუხისმგებლობის აღებას. ასევე, აღიარეთ ის ფაქტი, რომ თქვენ უნდა ავნოთ პარტნიორს ან უნებლიეთ გადალახოთ საზღვრები ურთიერთობის რაღაც მომენტში.

თქვენ ალბათ უპატივცემულო იქნებით მაშინაც კი, თუ ეს არ იყო თქვენი განზრახვა. ასეთ სიტუაციებში მნიშვნელოვანია თქვენი მზადყოფნა, აიღოთ თქვენი შეცდომა, აიღოთ პასუხისმგებლობა და მოიხადოთ ბოდიში. თუ თქვენ ან თქვენი პარტნიორი არა, მაშინ ეს არაჯანსაღი ურთიერთობის ნიშანია.

ჩემი მეგობარი, რომელიც ამ უპატივცემულობის მიმღები იყო, განმარტავს: „ჩემი ყოფილი მეგობარი ბიჭი ყოველთვის უარყოფდა თავის შეცდომებს. . მაგალითად, ჩემს მეგობარ მამაკაცს რომ ველაპარაკებოდი, ის ნერვებს კარგავდა და სიტყვიერ შეურაცხყოფას აყენებდა. მაგრამ ბოდიში არასოდეს მოუხადა. ამის ნაცვლად, ის თავის ქმედებებს აბრალებდა თავის ყოფილ შეყვარებულს, რომელმაც მოატყუა და შემდეგ დამადანაშაულებდა იმაში, რომ არ მესმოდა მისი ტკივილი. ჩვენი პარტნიორები. მაგრამ იყო პატიოსანი და ანგარიშვალდებული შენი საქციელის მიმართ, ურთიერთპატივისცემის დამყარებას შორის ურთიერთობაში. ასევე, როდესაც ფეხსაცმელი მეორე ფეხზეა, დარწმუნდით, რომ ამის ნაცვლად პატიება გაქვთჩხუბის ან კამათის გამართვა.

8. აჩვენეთ, რომ ენდობით მათ

ურთიერთობისას ნდობის დემონსტრირება ურთიერთპატივისცემის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მაგალითია. ნდობა ქმნის ურთიერთობის საფუძველს და არის ერთ-ერთი რამ, რაც ქმნის კარგ ურთიერთობას. ურთიერთნდობა და პატივისცემა ურთიერთობაში ხელჩართულია. მხოლოდ იმის თქმა, რომ ერთმანეთს ენდობით, საკმარისი არ არის. თქვენი ქმედებები უნდა ასახავდეს თქვენს ურთიერთობაში დამკვიდრებულ ნდობას.

არ დაგჭირდეთ პარტნიორის ტელეფონის ან პირადი შეტყობინებების გავლა იმის გასარკვევად, გიმალავთ თუ არა ის რაიმეს. თუ მათი ქმედებები გაგრძნობინებთ ასეთ გრძნობას, უბრალოდ ჰკითხეთ მათ და ისაუბრეთ ამაზე. იმის ცოდნა, რომ მათ საკმარისად ენდობით, რათა თავისუფლად გაუმკლავდეთ თქვენს პრობლემებს სცენის შექმნის ან ბრალდებების წაყენების ნაცვლად, ასევე დამამშვიდებელი იქნება თქვენი პარტნიორისთვის.

ურთიერთობაში ნდობისა და პატივისცემის დამყარების კიდევ ერთი გზაა არ აკონტროლოთ თქვენი პარტნიორი ან აკონტროლოთ ისინი. გადაადგილება. მუდმივად ნუ დაურეკავთ მათ, რომ იცოდეთ მათი ადგილსამყოფელის შესახებ, ვის ესაუბრებიან ან რას აკეთებენ. ეს მხოლოდ იმაზე მეტყველებს, რომ არ ენდობით თქვენს პარტნიორს. შეიძლება სიყვარულმა გაგაერთიანოთ თქვენ და თქვენი პარტნიორი, მაგრამ ურთიერთნდობა და პატივისცემა არის ის, რაც ურთიერთობას გაგრძელდება.

9. ყოველთვის იბრძოლე სამართლიანად; არა მავნე ჯიბეები

ეს, უდავოდ, ურთიერთპატივისცემის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მაგალითია. თქვენ არ შეგიძლიათ სროლაჩხუბის დროს დამამცირებელი ან დამამცირებელი სიტყვების გამოყენება. არც რაიმე სახის სახელის გამოძახილი, შეურაცხყოფა ან ძალადობა. ეს მკაცრი არაა. ნორმალურია წყვილებისთვის ჩხუბი ან კამათი. მაგრამ არ არის ნორმალური პარტნიორის უპატივცემულობა ან შეურაცხყოფა. ჩხუბის დროსაც უნდა შეგეძლოთ ერთმანეთის პატივისცემა. არავითარი სარკასტული გამონათქვამები, შეურაცხმყოფელი კომენტარები ან შეურაცხმყოფელი სიტყვები, გთხოვთ. ეს მიუღებელია.

ჩემი მეგობარი შემდგომ განმარტავს: „ჩხუბის დროს პატივისცემა არასოდეს ყოფილა ჩემი ყოფილი მეგობრის ლექსიკის ნაწილი. ის ყოველთვის მრცხვენოდა ბიჭებთან მეგობრობის გამო, მადანაშაულებდა ყურადღების მაძიებელში და დამცინოდა, რომ დიდი სამეგობრო წრე მაქვს. რაზეც არ უნდა ყოფილიყო ჩხუბი, ის ყოველთვის პერსონაჟის მკვლელობამდე მიიყვანდა.”

თუ თქვენი პარტნიორი მუდმივად ცდილობს თქვენს გაკონტროლებას, ღალატში გადანაშაულებს, ყველაფერში გადანაშაულებს ან ძალადობს, თქვენ მოძალადე ხართ. ურთიერთობა. გირჩევთ სასწრაფოდ გახვიდეთ. ნუ შეცდებით რამდენიმე კეთილი სიტყვა აქა-იქ პატივისცემის გამო. მოძალადე პარტნიორები არასოდეს გცემენ პატივს. ისინი მხოლოდ თქვენს გაკონტროლების გზებს დაეძებენ.

ძირითადი პუნქტები

• ურთიერთპატივისცემა არის ძირითადი ფუნდამენტი, რომელიც თქვენ უნდა უზრუნველყოთ, რომ თქვენი ურთიერთობა აყვავდეს და დარჩეს ჯანსაღი
• პარტნიორის პატივისცემასთან ერთად, ეს მნიშვნელოვანია ორივესთვის ინდივიდებმაც აჩვენონ ეს
• თუ თქვენს ურთიერთობას პატივისცემა აკლია,ის რისკავს, რომ ტოქსიკური გახდეს, სანამ ამას გაიგებთ. ჩაწვდით პრობლემის საფუძველს და დაამყარეთ პატივისცემის ძლიერი ფენა, რათა უზრუნველყოთ ჯანსაღი დინამიკა
• ურთიერთპატივისცემის მაგალითებია ურთიერთობაში მიღება, სიკეთე, სამართლიანი ბრძოლა, პასუხისმგებლობის აღება, საზღვრების მიღება და შიშს არ მისცეთ უფლება გააკონტროლოს თქვენი ურთიერთობა.

ურთიერთპატივისცემა ნიშნავს საკუთარი თავის და ერთმანეთის პატივისცემას და დაფასებას. როდესაც ურთიერთობაში შედიხართ, თქვენ არ იცნობთ და გაიგებთ მხოლოდ პარტნიორს, არამედ საკუთარ თავსაც. თქვენ შეიკრიბეთ იმიტომ, რომ გიყვართ და ზრუნავთ ერთმანეთზე. მაგრამ, დაიმახსოვრეთ, მთელ ამ სიყვარულს და ზრუნვას არ ექნება მნიშვნელობა, თუ ერთმანეთს პატივს არ სცემთ.

ეს მოითხოვს ორივე პარტნიორის ერთგულებას, პატივი სცენ ერთმანეთს და პატივი სცენ ერთმანეთს. ჩვენ არ შეგვიძლია საკმარისად ხაზი გავუსვათ ურთიერთპატივისცემის მნიშვნელობას ურთიერთობაში. როგორც ამბობენ, შეგიძლია პატივი სცე მას, ვინც არ გიყვარს, მაგრამ ძნელია გიყვარდეს ის, ვისაც არ სცემენ პატივს. 1>

ურთიერთობაში პატივისცემის ნიშნები მოიცავს სიყვარულს და მიღებას, თავაზიანობას, სასიამოვნო და ჯანსაღი ურთიერთობა, რომელიც საშუალებას აძლევს ორივე პარტნიორს შეძლოს საკუთარი თავის გამოხატვა. თქვენ არ ივლით კვერცხის ნაჭუჭებზე, გეშინიათ თქვენი პარტნიორის არასახარბიელო რეაქციის, მას შემდეგ, რაც მას რაიმეს ეტყვით ან გამოხატავთ საკუთარ თავს გარკვეული ფორმით.

თუ ურთიერთობაში ნამდვილად არის ურთიერთპატივისცემა, ორივე პარტნიორი აცნობიერებს ერთმანეთის გრძნობებს. საუბარი, ჩხუბი ან რაიმე მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღებისას. თქვენ არ გააკეთებთ დამამცირებელ შენიშვნებს და ჩხუბი არ იქნება მიმართული სხვა ადამიანის დამხობაზე ან კონტროლის განხორციელებაზე. ეს არ იქნება ურთიერთდამოკიდებული ურთიერთობა და თქვენ არ შეგაწუხებთ, რომ იყოთ ის ადამიანი, როგორიც ხართ. თუ თქვენ ეძებთ მარტივ გზას ურთიერთპატივისცემის განსაზღვრისთვის ურთიერთობაში, ეს არის ის, როდესაც პატივს სცემთ თქვენს პარტნიორს ისე, როგორც თქვენ გინდათ, რომ პატივი გცენ თქვენ.

ქაღალდზე, ეს მარტივი კონცეფციაა, რომელიც ყველა ურთიერთობა უნდა იყოს და ადამიანების უმეტესობა ამტკიცებს, რომ პატივს სცემსმათი პარტნიორები. თუმცა, ეს რომ ყოფილიყო, არ იქნებოდა რაიმე ტოქსიკური ურთიერთობები. თქვენი ყველა ჩხუბის მიზეზი, იმის უკან, რომ არ გესმოდეთ ან გაგიგოთ, ყოველთვის დაცინვის მიღმა შეიძლება იყოს ის, რომ თქვენს ურთიერთობას აკლია ეს ძირითადი ფუნდამენტი.

მაგრამ, რატომ არის ეს ჯანსაღი ცხოვრების ასეთი წინაპირობა. ურთიერთობა? როგორ გაიგო, პარტნიორი პატივს გცემს? პატივს სცემთ თქვენს პარტნიორს? და თუ ასეა, აჩვენებთ თუ არა ამას სათანადო ფორმით? მოდით გავარკვიოთ.

რატომ არის ურთიერთპატივისცემა მნიშვნელოვანი ურთიერთობაში?

ურთიერთპატივისცემა ურთიერთობაში ძალზე მნიშვნელოვანია ერთობლივი მომავლის ასაშენებლად, რადგან ის გაძლევთ უსაფრთხოებისა და თავისუფლების გრძნობას, რომ შეძლოთ საკუთარი თავის გამოხატვა განსჯის, დაცინვის ან დამცირების შიშის გარეშე. წარმოიდგინეთ, რომ ურთიერთობა გაქვთ იმ ადამიანთან, რომელიც გადაწყვეტს ორივეს ნაცვლად ყოველგვარი დისკუსიის ან თქვენი აზრის მოთხოვნის გარეშე. ან ვინმესთან ყოფნა, რომელიც დაგცინის საჯაროდ, გაგრძნობინებს უღირსობას ან გასცემს საზიზღარ და უპატივცემულო კომენტარებს ჩხუბის ან კამათის დროს. გსურთ იყოთ ასეთ ურთიერთობაში?

არა, არა? სწორედ ამიტომაა მნიშვნელოვანი ურთიერთნდობა და პატივისცემა ურთიერთობაში. სინამდვილეში, თუ თქვენ სწორ ადამიანთან ხართ, ურთიერთობაში ურთიერთპატივისცემის მნიშვნელობის შესახებ კითხვები არც კი გაგიჩნდებათ. ეს ბუნებრივია თქვენთვის და თქვენი პარტნიორისთვის. მაგრამ თუ თქვენთქვენ გაინტერესებთ პატივისცემის ელემენტი თქვენს ურთიერთობაში, თქვენ ალბათ გჭირდებათ ამის შესახებ საუბარი თქვენს პარტნიორთან.

თუ პარტნიორს პატივისცემით არ ექცევით, თქვენ მხოლოდ არღვევთ თქვენს ურთიერთობას. ეს არ არის ნამდვილი სიყვარული, თუ არ არის პატივისცემა. თქვენ მხოლოდ დააზარალებთ და დაამცირებთ ერთმანეთს. თუ თქვენს პარტნიორს არ ესმის, რომ მისი ქმედებები დამამცირებელია ან არ თვლის, რომ რაიმე ცუდია იმ უპატივცემულო ქცევაში, მაშინ, ალბათ, დროა გადახედოთ ურთიერთობაში დარჩენის გადაწყვეტილებას.

როგორ ავლენთ ურთიერთპატივისცემას ურთიერთობაში?

მაშ, ამას ძალისხმევა სჭირდება. როგორც ვთქვით, პატივისცემა გამოიხატება იმაზე, თუ როგორ ექცევით ერთმანეთს თქვენ და თქვენი პარტნიორი ყოველდღე. თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება, რა თქმა უნდა. ადამიანები ხშირად ამბობენ, რომ პატივს სცემენ პარტნიორებს, მაგრამ სიტყვები არაფერს ნიშნავს, თუ შენი ქმედებები სხვა რეალობას ასახავს. ურთიერთპატივისცემა აუცილებელია, თუ არა საკმარისი, ურთიერთობის განვითარებისთვის. ურთიერთობაში პატივისცემის გამოვლენის სხვადასხვა ხერხი არსებობს, მაგალითად:

• მიეცით ერთმანეთს სივრცე: ურთიერთობა თქვენი ცხოვრების ნაწილია და არა მთელი ცხოვრება. მიეცით ერთმანეთს სივრცე. არის თქვენი ცხოვრების სხვა მნიშვნელოვანი ურთიერთობები და ასპექტები, რომლებიც ყურადღებას მოითხოვს. გაატარეთ დრო საკუთარ თავთან, მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად. დაკავდით თქვენი საყვარელი ჰობიებით. დაშორებული დროის წახალისება დაგეხმარებათ გაიზარდოთ როგორცროგორც ინდივიდები, ასევე წყვილი
• იყავით სანდო: პატივისცემის გამოვლენის კიდევ ერთი გზაა იყოთ სანდო პარტნიორი. მიჰყევით თქვენს გეგმებს. მაგალითად, არ თქვათ დიახ საყიდლებზე ან სადილზე, თუ არ ხართ დარწმუნებული, შეძლებთ თუ არა მას. გაითვალისწინეთ, რა გავლენას მოახდენს თქვენი ქმედებები თქვენს პარტნიორზე. რა თქმა უნდა, იქნება გადაუდებელი სიტუაციები, მაგრამ დარწმუნდით, რომ შეინარჩუნეთ ისინი მარყუჟში
• მხარი დაუჭირეთ ერთმანეთის კარიერას და ინტერესებს: წაახალისეთ თქვენი პარტნიორის არჩევანი და ინტერესები, მაშინაც კი, თუ ისინი განსხვავდება თქვენგან. შესაძლოა თქვენს პარტნიორს უყვარს მოგზაურობა, მაგრამ თქვენ არა. თქვენ არ გჭირდებათ გაწევრიანება, მაგრამ არ შეაჩეროთ თქვენი პარტნიორი მოგზაურობისგან. თქვენი ორივე კარიერა ერთნაირად მნიშვნელოვანია, ამიტომ უნდა დარწმუნდეთ, რომ აღიარებთ და მხარს უჭერთ ერთმანეთს, როცა საჭიროა
• იზრუნეთ ერთმანეთის საჭიროებებზე: ყურადღება მიაქციეთ ერთმანეთის საჭიროებებსა და სურვილებს. ეს მხოლოდ იმაზე მეტყველებს, თუ რამდენად ზრუნავთ თქვენი პარტნიორის შეშფოთებაზე და პრეფერენციებზე. პარტნიორის მოთხოვნილებების აღიარება და მათი შესრულება დიდ გზას ავლენს ურთიერთპატივისცემის დამყარებაში ურთიერთობაში
• ისწავლეთ პატიება: ურთიერთობაში პატიების პრაქტიკა ძალზე მნიშვნელოვანია. ნუ დაიჭერთ შეცდომებს. როგორც ვთქვით, პატივისცემის გარეშე სიყვარულს არანაირი ღირებულება არ აქვს და შეცდომების შეკავება მხოლოდ წყენას გამოიწვევს, რაც, თავის მხრივ, გამოიწვევს უპატივცემულობას და საბოლოოდ გააფუჭებს ურთიერთობას. ჩვენ ყველა ვუშვებთ შეცდომებს. ნუდაანგრიეთ ერთმანეთი ან გააუარესეთ ერთმანეთი ამის გამო

პარტნიორებს უნდა შეეძლოთ გულწრფელად და უყოყმანოდ კომუნიკაცია, წაახალისონ ერთმანეთი, გაიაზრონ გადაწყვეტილებები ერთად, კომპრომისზე წასვლა საკითხებზე, რომლებიც გავლენას ახდენენ ორივე მხარეს და რაც მთავარია, არ კვეთენ საზღვრებს. ისინი არასოდეს არ უნდა ეცადონ ერთმანეთის დაკნინებას ან დაკნინებას.

პატივისცემა არ ნიშნავს, რომ თქვენ სწირავთ საკუთარ თავს ან თქვენს სურვილებსა და ამბიციებს თქვენი პარტნიორისთვის. ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ არ განიხილავთ საკითხებს იმის შიშით, რომ ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაბრაზებული პასუხი ან დააზარალოს თქვენი პარტნიორი. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ იღებთ პასუხისმგებლობას თქვენს ქმედებებზე, ურთიერთობთ და ცდილობთ გაიგოთ თქვენი პარტნიორის საჭიროებები, თუნდაც ეს რთულად მოგეჩვენოთ.

რა არის ურთიერთპატივისცემის მაგალითები ურთიერთობაში?

ურთიერთობისას პატივისცემის გამოხატვა არც ისე რთულია, თუ ორივე პარტნიორს შორის საკმარისი სიყვარული და ურთიერთგაგებაა. თქვენ მარტო არ ხართ ამაში, რაც ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ და დაეყრდნოთ თქვენს პარტნიორს, რომ ჩაუყაროთ საფუძველი ურთიერთპატივისცემას და ნელ-ნელა ააშენოთ მასზე.

საბოლოო ჯამში, პატივისცემა გულისხმობს თქვენს ურთიერთობაში არსებული საზღვრების გათვალისწინებას, ცვლილებებისა და განსხვავებების მიღებას, პარტნიორის მოსმენას, მის საჭიროებებზე ზრუნვას, გულწრფელად კომუნიკაციას, ერთმანეთის არჩევანსა და მოსაზრებებს პატივისცემას და ერთმანეთის დახმარებას. სხვა იზრდება. აქ მოცემულია 9 ურთიერთპატივისცემის მაგალითი, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ დადაამტკიცეთ იგივე თქვენს ურთიერთობაში:

1. მიიღეთ და დააფასეთ თქვენი განსხვავებები

ურთიერთპატივისცემის ჩამოყალიბების ერთ-ერთი მაგალითი ურთიერთობაში არის იმის მიღება და მადლიერება იმისა, რომ ორივე ხართ სხვადასხვა ადამიანი და აქვს საკუთარი პიროვნება ან ვინაობა. ისწავლეთ ერთმანეთის განსხვავებების, იდეებისა და ნაკლოვანებების მიღება, ნაცვლად იმისა, რომ კრიტიკულად იყოთ მათ მიმართ. ეს გახდით უფრო მომთმენი და დაგეხმარებათ დაინახოთ და გაიგოთ საკითხები თქვენი პარტნიორის პერსპექტივიდან.

განსხვავებები და უთანხმოება ჯანსაღი ურთიერთობის ნიშანია მხოლოდ მანამ, სანამ არ არის უპატივცემულობა. თქვენ შეგიძლიათ განსხვავდებოდეს თქვენი მოსაზრებებითა და გადაწყვეტილებებით და მაინც დააფასოთ და პატივი სცეთ მათ. ერთმანეთის ძლიერი მხარეების დაფასება და განსხვავებების შემწყნარებლობა არის ის, რაც აძლიერებს თქვენს კავშირს და ამყარებს ურთიერთპატივისცემას ურთიერთობაში. განსხვავებული შეხედულებების მიღება არამარტო ურთიერთობაში ნდობასა და პატივისცემას გაზრდის, არამედ უკეთეს ადამიანადაც გახდით.

2. დარწმუნდით, რომ პატივს სცემთ და იზრუნეთ საკუთარ თავზე

კიდევ ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორი, თუ პარტნიორთან ურთიერთპატივისცემას ცდილობთ, არის, პირველ რიგში, შეძლოთ საკუთარი თავის პატივისცემა ურთიერთობაში. თქვენი თვითშეფასება და პატივისცემა უმნიშვნელოვანესია არა მხოლოდ ურთიერთობაში, არამედ ზოგადად ცხოვრებაში. დარწმუნდით, რომ არასოდეს წახვალთ კომპრომისზე.

მიიღეთ ვინ ხართ. არავინ არის სრულყოფილი. ჩვენ ყველანი ხარვეზები ვართდა მიმდინარეობს მუშაობა. დარწმუნდით, რომ იზრუნეთ საკუთარ თავზე. ამით თქვენ არ აშენებთ მხოლოდ ძლიერ და თავდაჯერებულ ურთიერთობას საკუთარ თავთან, არამედ აძლიერებთ კავშირს თქვენს პარტნიორთან. დაიცავით თქვენი იდეები და ინტერესები, იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, მიიღეთ საკმარისი ძილი და ინვესტიცია განახორციელეთ თქვენს ემოციურ და გონებრივ კეთილდღეობაში.

იმისთვის, რომ გქონდეთ ურთიერთპატივისცემა, პატივი სცეთ და პირველ რიგში საკუთარ თავს. იცოდე რომ შენ გაქვს მნიშვნელობა. თქვენი გრძნობები, ემოციები და აზრები ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც თქვენი პარტნიორის. თუ გრძნობთ, რომ თქვენი ურთიერთობა ჩიხში შევიდა და გსურთ მისგან თავის დაღწევა, იცოდეთ, რომ ეს არის საკუთარი თავის პატივისცემის საშუალება.

3. მოუსმინეთ ერთმანეთს

მოსმენა თქვენი პარტნიორის სათქმელი დიდ გზას აყალიბებს ურთიერთნდობისა და პატივისცემის დამყარებაში ურთიერთობაში. ყურადღება მიაქციეთ პარტნიორის საჭიროებებსა და სურვილებს. მოუსმინეთ, რას ამბობენ, რას გრძნობენ და რა აწუხებთ მათ.

ნუ გააკეთეთ ყველა საუბარი საკუთარ თავზე. მიეცით მათ იატაკი, როცა ყველაზე მეტად სჭირდებათ. ეს მხოლოდ იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ გაინტერესებთ თქვენი პარტნიორის ემოციები და თვლით მის შეხედულებებს, როგორც მნიშვნელოვანს. ეს მისცემს მათ დაცულობის განცდას, რომ არის ადამიანი, რომელიც ყოველთვის გვერდში დაუდგება, თუ რამე არასწორედ მოხდება.

თქვენს პარტნიორს სურს თქვენი აზრები და ემოციები გაგიზიაროთ, რადგან მისთვის მნიშვნელოვანი ხართ. თუ ყურადღება გაფანტული ხართ, ეს მათ აგრძნობინებს თავსტვირთი ან რომ არ სცემთ მათ საკმარის პატივს. ურთიერთობისას პატივისცემის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი ნიშანი არის პარტნიორთან საუბრის შესაძლებლობა ერთმანეთის გაწყვეტის, მათი შეხედულებების მიღებისა და აღიარების გარეშე ისე, რომ თითქოს მხოლოდ უსმენთ, რათა კვლავ ისაუბროთ და შესთავაზოთ თქვენი უარყოფები.

4. დარწმუნდით, რომ არ გადალახოთ იძულებითი საზღვრები

ურთიერთობისას პატივისცემის გამოვლენის კიდევ ერთი მაგალითია იმის უზრუნველყოფა, რომ ორივე პარტნიორი არ გადალახავს დადგენილ საზღვრებს, მათ შორის ფიზიკურ ან სექსუალურ საზღვრებს. . არსებობს სხვადასხვა ტიპის საზღვრები, რომლებიც პარტნიორებმა უნდა დაადგინონ ჯანსაღი ურთიერთობისთვის. ამ საზღვრების აღსრულებისა და პატივისცემის პროცესი იწყება თქვენთან. თქვენი პარტნიორი არ პატივს სცემს თქვენს საზღვრებს, თუ თქვენ არ პატივს სცემთ.

დარწმუნდით, რომ გაარკვიეთ რა არის თქვენი შეზღუდვები და შემდეგ სწორად მიაწოდეთ თქვენი საზღვრები თქვენს პარტნიორს. მან უნდა იცოდეს რაში ხარ კომფორტული და ასევე რაზე არ ხარ კომპრომისზე წასვლა. სთხოვეთ მათ დაგეხმაროთ ამ საზღვრების შენარჩუნებაში ან პატივისცემაში.

თქვენი სექსუალური საზღვრების პატივისცემა ურთიერთობაში მთავარი პრიორიტეტი უნდა იყოს. PDA-ით დაკავებიდან სექსამდე, ერთმანეთის კომფორტის ზონის გაგება გადამწყვეტია ურთიერთობაში ურთიერთპატივისცემის დასამყარებლად. თუ საზოგადოებაში კოცნა არ გსიამოვნებთ, იგივე დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს. არა