Mae parch y naill at y llall mewn perthynas yr un mor bwysig â chariad ac ymddiriedaeth, a gallai rhywun hyd yn oed ddadlau nad oes gwerth i gariad heb barch. Er y bydd diwylliant pop yn dweud wrthych mai cariad yw'r cyfan sydd ei angen arnoch, y gwir yw bod angen i bartneriaid barchu ei gilydd os ydynt am i'w perthynas bara. Tybed beth yn union yw ystyr cyd-barch?

Wel, mae'r diffiniad yn amrywio o berson i berson, ond rwy'n meddwl y gallwn ni i gyd gytuno bod parch yn cael ei adlewyrchu yn y ffordd y mae partneriaid yn trin ei gilydd o ddydd i ddydd. Mae'n sylfaen ar gyfer cwlwm cryf rhwng partneriaid rhamantus. Hebddo, efallai y bydd y berthynas yn dod i ben. Dylai perthynas fod yn bartneriaeth gyfartal. Mewn perthynas iach, nid oes gan bartneriaid awdurdod dros ei gilydd.

Bydd gwahaniaethau barn ond mae partneriaid yn dewis anghytuno’n barchus tra’n gwerthfawrogi ac yn ymddiried ym marn ei gilydd. Wrth gwrs, ni ellir cyflawni dim o hyn dros nos. Yn union fel na chafodd Rhufain ei hadeiladu mewn diwrnod, mae'n rhaid i chi hefyd weithio tuag at adeiladu parch at eich gilydd bob dydd. Cyn i ni edrych ar ei bwysigrwydd a'r enghreifftiau ohono, gadewch i ni ddiffinio cyd-barch mewn perthynas i'ch helpu i gael ymdeimlad o beth yn union y mae angen i chi fod yn gweithio tuag ato.

Beth Sy'n Parchu Cydfuddiannol Cymedr Mewn Perthynas?

Yn syml, mae parch at ein gilydd mewn perthynas yn golygu trin ein gilydd mewn ayn yr hwyliau ar gyfer rhyw heddiw? Dwedwch. Materion caniatâd. Ni allwn bwysleisio digon arno.

Wrth siarad am bwysigrwydd cyd-barch mewn perthynas o ran agosatrwydd, dywed ffrind, “Roedd fy nghyn-gariad bob amser yn parchu fy ffiniau corfforol a rhywiol. Efallai fod gennym ni ein rhesymau ein hunain dros ranu ffyrdd ond pan oeddem gyda'n gilydd, ni wnaeth o erioed unrhyw beth a oedd yn fy ngwneud yn anghyfforddus. Byddai bob amser yn ceisio caniatâd ac yn poeni am fy nghysur cyn gwneud unrhyw symudiad.”

Nid oes rheidrwydd arnoch i wneud rhywbeth nad ydych yn gyfforddus ag ef dim ond oherwydd eich bod mewn perthynas. Hefyd, cofiwch, mae caniatâd yn gweithio'r ddwy ffordd. Eich cyfrifoldeb chi yw parchu'r ffiniau a osodwyd gan eich partner hyd yn oed os nad ydych yn perthyn yn union iddynt.

5. Peidiwch â gadael i ofn reoli eich perthynas

Mae parch ar y cyd yn rhywbeth rydych chi'n ei ddysgu ac yn ei sefydlu yn ystod y berthynas. Mae'n rhywbeth rydych chi'n dysgu ei wneud gyda'ch gilydd bob dydd. Felly, peidiwch â bod ofn siarad â'ch partner am eich pryderon. Peidiwch byth â gadael i ofn bennu neu ddominyddu eich hafaliad gyda'ch partner.

Mae gan bob un ohonom ein set o ofnau a phryderon ein hunain - boed yn drawma perthynas yn y gorffennol, cam-drin, materion gadael plentyndod, twyllo, neu drais. Rhaid i'r ddau bartner gydnabod a thrafod eu hofnau. Nid ydym bob amser yn gwybod sut i drin ein hofnau a’n hemosiynau, a dyna pam ei bod yn bwysig bod partneriaid yn siarad amdanynt ac yn delio â nhwgyda'ch gilydd.

Os ydych chi'n meddwl y gall ymgynghori â therapydd helpu'r ddau ohonoch, estynwch allan. Mae gan Bonobology banel o gwnselwyr trwyddedig a phrofiadol y gallwch chi gysylltu â nhw os ydych chi'n chwilio am arweiniad.

6. Mae cyfathrebu'n allweddol

Sut mae dweud a yw'ch partner yn eich parchu? Dyma pryd rydych chi a'ch partner yn cyfathrebu'n dda ac yn barod i wrando ar eich gilydd hefyd. Dylai hyn fod yn brif flaenoriaeth os ydych am feithrin parch at eich gilydd mewn perthynas. Er mwyn i berthynas ffynnu, mae'n hollbwysig bod y ddau bartner ar yr un dudalen ac, er mwyn i hynny ddigwydd, mae cyfathrebu gonest yn hanfodol.

Pan fydd partneriaid yn tueddu i beidio â mynd i'r afael â materion, mae'n arwain at ddrwgdeimlad sy'n rhoi straen ar y berthynas yn y pen draw. Gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n gadael i hynny ddigwydd oherwydd ei fod wedyn yn effeithio ar y cariad, yr ymddiriedaeth a'r parch sydd gennych tuag at eich gilydd. Osgoi sefyllfa o'r fath trwy siarad yn rhydd â'ch partner am eich teimladau a'ch pryderon.

Unwaith eto, peidiwch â mynd yn ddrylliau i gyd yn ffrwydro. Gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n gwneud i'ch gilydd deimlo'n ynysig na dechrau gêm beio. Eisteddwch a chael sgwrs heb golli'ch cŵl. Yn aml, mae cyfathrebu gwael neu gamddehongli geiriau neu weithredoedd yn peri tynged i berthynas. Osgowch hynny os ydych chi am feithrin parch at eich gilydd gyda'ch partner. Bydd cyfathrebu â'ch gilydd yn caniatáu ichi ddeall eich partner yn well, rhannu straeon personol am eich bywyd, dod â'r ddau ohonochagosach a chryfhau'r berthynas.

7. Derbyn cyfrifoldeb am eich gweithredoedd

Mae angen ymdrech i wneud i berthynas weithio a meithrin parch at ein gilydd. Mae rhan o’r ymdrech honno’n cynnwys gallu derbyn eich camgymeriadau, ymddiheuro a chymryd cyfrifoldeb am eich gweithredoedd. Hefyd, derbyniwch y ffaith eich bod yn sicr o frifo'ch partner neu groesi ffiniau'n anfwriadol ar ryw adeg yn y berthynas.

Mae’n debyg y byddwch yn amharchus hyd yn oed os nad dyna oedd eich bwriad. Yr hyn sy'n cyfrif mewn sefyllfaoedd o'r fath yw eich parodrwydd i fod yn berchen ar eich camgymeriad, cymryd cyfrifoldeb, ac ymddiheuro. Os nad ydych chi neu'ch partner yn gwneud hynny, yna mae'n arwydd o berthynas afiach.

Mae fy ffrind, sydd wedi bod yn dioddef yr amarch hwn, yn ymhelaethu, “Byddai fy nghyn-gariad bob amser yn gwadu ei gamgymeriadau . Er enghraifft, pe bawn i'n siarad â ffrind gwrywaidd i mi, byddai'n colli ei dymer ac yn mynd yn sarhaus ar lafar. Ond ni ymddiheurodd erioed. Yn lle hynny, byddai'n beio ei weithredoedd ar ei gyn-gariad a oedd yn twyllo arno ac yna'n fy nghyhuddo o beidio â deall ei boen.”

Rydym i gyd yn delio â straen a senarios anodd o ddydd i ddydd ac yn tueddu i'w gymryd allan. ein partneriaid. Ond mae bod yn onest ac yn atebol am eich ymddygiad yn cyfrannu'n fawr at sefydlu parch at eich gilydd mewn perthynas. Hefyd, pan fydd yr esgid ar y droed arall, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ymarfer maddeuant yn lledal gafael ar y frwydr neu'r ddadl.

8. Dangoswch eich bod yn ymddiried ynddynt

Mae dangos ymddiriedaeth mewn perthynas yn un o'r enghreifftiau pwysicaf o gyd-barch. Mae ymddiriedaeth yn sylfaen i berthynas, ac mae'n un o'r pethau sy'n gwneud perthynas dda. Mae ymddiriedaeth a pharch at ei gilydd mewn perthynas yn mynd law yn llaw. Nid yw dweud eich bod yn ymddiried yn eich gilydd yn ddigon. Rhaid i'ch gweithredoedd adlewyrchu'r ymddiriedaeth rydych wedi'i sefydlu yn eich perthynas.

Ni ddylai fod yn rhaid i chi fynd drwy ffôn neu negeseuon personol eich partner i ddarganfod a yw ef/hi yn cuddio rhywbeth oddi wrthych. Os yw eu gweithredoedd yn gwneud i chi deimlo felly, gofynnwch iddynt a chael sgwrs amdano. Bydd gwybod eich bod yn ymddiried digon ynddynt i fynd i'r afael â'ch pryderon yn rhydd yn lle creu golygfa neu lefelu cyhuddiadau hefyd yn galonogol i'ch partner.

Ffordd arall o sefydlu ymddiriedaeth a pharch mewn perthynas yw peidio â rheoli eich partner na phlismona pob un. symud. Peidiwch â’u ffonio’n gyson i wybod ble maen nhw, gyda phwy maen nhw’n siarad, neu beth maen nhw’n ei wneud. Mae ond yn dangos nad ydych yn ymddiried yn eich partner. Efallai mai cariad yw'r hyn a ddaeth â chi a'ch partner at ei gilydd ond ymddiriedaeth a pharch ar y cyd sy'n gwneud i'r berthynas bara.

9. Ymladd yn deg bob amser; dim jibes niweidiol

Dyma, heb amheuaeth, un o'r enghreifftiau pwysicaf o gyd-barch. Ni allwch hyrddiojibes niweidiol neu ddefnyddio iaith ddiraddiol neu waradwyddus yn ystod ymladd. Dim galw enwau, cam-drin, na thrais o unrhyw fath chwaith. Mae'n na llym. Mae'n arferol i barau ymladd neu ffraeo. Ond nid yw'n arferol i amharchu neu sarhau eich partner. Mae'n rhaid i chi allu parchu eich gilydd hyd yn oed yn ystod ymladd. Dim sylwadau coeglyd, sylwadau niweidiol, nac iaith sarhaus, os gwelwch yn dda. Mae’n annerbyniol.

Mae fy ffrind yn ymhelaethu ymhellach, “Doedd bod yn barchus yn ystod brwydr byth yn rhan o eirfa fy nghyn-gariad. Byddai bob amser yn slut-cywilydd i mi am fod yn ffrindiau gyda guys, fy nghyhuddo o fod yn sylw-ceisiwr, ac yn taunt mi am gael cylch ffrindiau mawr. Waeth beth oedd y frwydr, byddai bob amser yn dibynnu ar lofruddiaeth cymeriad.”

Os yw'ch partner yn ceisio'ch rheoli'n barhaus, yn eich cyhuddo o dwyllo, yn eich beio am bopeth, neu'n mynd yn dreisgar, rydych mewn sefyllfa ddifrïol. perthynas. Rydym yn awgrymu eich bod yn cerdded allan ar unwaith. Peidiwch â chamgymryd ychydig eiriau caredig yma ac acw er parch. Ni fydd partneriaid camdriniol byth yn eich parchu. Byddant ond yn chwilio am ffyrdd i'ch rheoli.

Pwyntiau Allweddol

• Mae parch at y naill a’r llall mewn perthynas yn elfen sylfaenol sylfaenol y mae angen ichi sicrhau bod eich perthynas yn ffynnu ac yn parhau’n iach
• Yn ogystal â pharchu’ch partner, mae’n bwysig i’r ddau unigolion i’w ddangos hefyd
• Os oes diffyg parch yn eich perthynas,mae perygl iddo droi'n wenwynig cyn i chi ei wybod. Ewch at wraidd y broblem a sefydlu haen gref o barch i sicrhau deinamig iach
• Mae enghreifftiau o barch at eich gilydd mewn perthynas yn cynnwys derbyn, caredigrwydd, ymladd teg, cymryd cyfrifoldeb, derbyn ffiniau, a pheidio â gadael i ofn reoli eich perthynas

Mae cyd-barch yn golygu anrhydeddu a gwerthfawrogi eich hunain yn ogystal â’ch gilydd. Pan fyddwch chi'n dod i mewn i berthynas, nid yn unig rydych chi'n dod i adnabod a deall eich partner, ond chi'ch hun hefyd. Rydych chi wedi dod at eich gilydd oherwydd eich bod chi'n caru ac yn gofalu am eich gilydd. Ond, cofiwch, ni fydd unrhyw werth i gariad a gofal os nad ydych chi'n parchu'ch gilydd.

Mae'n gofyn am ymrwymiad gydol oes gan y ddau bartner i anrhydeddu a pharchu'ch gilydd. Ni allwn bwysleisio digon pa mor bwysig yw parch at ein gilydd mewn perthynas. Fel maen nhw'n dweud, gallwch chi barchu rhywun nad ydych chi'n ei garu ond mae'n anodd caru rhywun nad ydych chi'n ei barchu. 1                                                                                                 2 2 1 2

modd cwrtais a charedig. Mae'n golygu derbyn eich partner, cydnabod a derbyn ei ddymuniadau, ei farn, ei syniadau, a'i deimladau, a pheidio ag edrych i lawr arno na diystyru ei farn. Mae parchu eich gilydd mewn perthynas yn golygu eich bod chi'ch dau yn gallu mynegi eich personoliaethau heb gael eich gwawdio a bod digon o le a derbyniad i wneud hynny.

Mae arwyddion o barch mewn perthynas yn ymwneud â chariad a derbyniad, cwrtais, perthynas ddymunol, ac iach, ac un sy'n caniatáu i'r ddau bartner allu mynegi eu hunain. Ni fyddwch yn cerdded ar blisgyn wy, gan ofni ymateb anffafriol eich partner ar ôl i chi ddweud rhywbeth wrthynt neu fynegi eich hun mewn ffordd arbennig.

Os oes gwir barch mewn perthynas, bydd y ddau bartner yn ymwybodol o deimladau ei gilydd yn ystod sgyrsiau, ymladd, neu wrth wneud unrhyw benderfyniadau mawr. Ni fyddwch yn gwneud sylwadau difrïol ac ni fydd yr ymladd yn anelu at ddiswyddo’r person arall nac arfer rheolaeth. Ni fydd yn berthynas gydddibynnol, ac ni fyddwch yn cael eich baeddu am fod y person yr ydych. Os ydych chi'n chwilio am ffordd syml o ddiffinio parch at eich gilydd mewn perthynas, dyna pryd rydych chi'n parchu eich partner fel y byddech chi eisiau iddyn nhw eich parchu chi.

Ar bapur, mae'n swnio fel cysyniad syml. angen perthynas, a bydd y rhan fwyaf o bobl yn honni eu bod yn parchueu partneriaid. Fodd bynnag, pe bai hynny'n wir, ni fyddai unrhyw berthynas wenwynig. Efallai mai'r rheswm y tu ôl i'ch holl frwydrau, y tu ôl i beidio byth â theimlo eich bod yn cael eich clywed na'ch deall, y tu ôl i gael eich gwawdio bob amser am eich bod chi efallai yw nad oes gan eich perthynas yr hanfod sylfaenol hwn.

Ond, pam yn union y mae'n rhagofyniad i iechyd iach perthynas? Sut ydych chi'n dweud a yw'ch partner yn eich parchu? Ydych chi'n parchu eich partner? Ac os felly, a ydych yn ei ddangos mewn modd priodol? Dewch i ni ddarganfod.

Pam Mae Cyd-barch yn Bwysig Mewn Perthynas?

Mae cyd-barch mewn perthynas yn hynod bwysig er mwyn adeiladu dyfodol gyda'ch gilydd oherwydd mae'n rhoi'r ymdeimlad hwnnw o ddiogelwch a rhyddid i chi allu mynegi'ch hun heb ofni barn, gwawd neu gywilydd. Dychmygwch fod mewn perthynas â rhywun sy'n penderfynu dros y ddau ohonoch heb unrhyw drafodaeth na gofyn am eich barn. Neu mae bod gyda rhywun sy'n gwneud hwyl am ben amdanoch yn gyhoeddus, yn gwneud i chi deimlo'n ddiwerth, neu'n pasio sylwadau niweidiol ac amharchus yn ystod ymladd neu ffrae. A fyddech chi eisiau bod mewn perthynas o'r fath?

Na, iawn? Dyma'n union pam mae ymddiriedaeth a pharch ar y cyd mewn perthynas yn bwysig. Mewn gwirionedd, os ydych chi gyda'r person cywir, ni fyddai cwestiynau am bwysigrwydd parch at eich gilydd mewn perthynas hyd yn oed ar eich meddwl. Byddai'n dod yn naturiol i chi a'ch partner. Ond os ydych chicael eich hun yn pendroni am yr elfen o barch yn eich perthynas, mae'n debyg bod angen i chi gael sgwrs gyda'ch partner yn ei gylch.

Os nad ydych chi'n trin eich partner â pharch, dim ond difrodi'ch perthynas rydych chi'n ei wneud. Nid yw'n wir gariad os nad oes parch. Dim ond yn y pen draw y byddwch chi'n brifo ac yn diraddio'ch gilydd. Os nad yw’ch partner yn deall bod ei weithredoedd yn waradwyddus neu os nad yw’n meddwl bod unrhyw beth o’i le ar y ffordd amharchus y mae’n eich trin chi, yna mae’n debyg ei bod hi’n bryd ichi ailystyried eich penderfyniad i aros yn y berthynas.

Sut Ydych Chi'n Dangos Cyd-barch Mewn Perthynas?

Wel, mae angen ymdrech. Fel y dywedasom, mae parch yn cael ei adlewyrchu yn y ffordd yr ydych chi a'ch partner yn trin eich gilydd bob dydd. Mae'n haws dweud na gwneud, wrth gwrs. Mae pobl yn aml yn dweud eu bod yn parchu eu partneriaid ond nid yw geiriau'n golygu dim os yw eich gweithredoedd yn portreadu realiti gwahanol. Mae parch at ei gilydd yn hanfodol, os nad yn ddigon, er mwyn i berthynas ffynnu. Mae yna wahanol ffyrdd o ddangos parch mewn perthynas, megis:

• Rhowch ofod i'ch gilydd: Mae'r berthynas yn rhan o'ch bywydau, nid eich bywyd cyfan. Rhowch le i'ch gilydd. Mae yna berthnasoedd ac agweddau pwysig eraill ar eich bywyd sydd angen sylw. Treuliwch amser gyda chi'ch hun a ffrindiau a theulu. Cymryd rhan yn eich hoff hobïau. Bydd annog amser ar wahân yn eich helpu i dyfu felunigolion yn ogystal â chwpl
• Byddwch yn ddibynadwy: Ffordd arall o ddangos parch yw trwy fod yn bartner dibynadwy. Dilynwch eich cynlluniau. Er enghraifft, peidiwch â dweud ie wrth daith siopa neu ginio os nad ydych chi'n siŵr a fyddwch chi'n gallu ei wneud. Byddwch yn ymwybodol o'r effaith y gall eich gweithredoedd ei chael ar eich partner. Wrth gwrs, fe fydd yna argyfyngau ond gwnewch yn siŵr eu cadw yn y ddolen
• Cefnogwch yrfaoedd a diddordebau eich gilydd: Anogwch ddewisiadau a diddordebau eich partner hyd yn oed os ydyn nhw’n wahanol i’ch rhai chi. Efallai bod eich partner yn hoffi teithio ond dydych chi ddim. Does dim rhaid i chi ymuno ond peidiwch ag atal eich partner rhag teithio chwaith. Mae eich dwy yrfa yr un mor bwysig, a dyna pam y dylech sicrhau eich bod yn cydnabod ac yn cefnogi eich gilydd pan fo angen
• Gofalu am anghenion eich gilydd: Talu sylw i anghenion a dymuniadau eich gilydd. Mae’n mynd ymlaen i ddangos faint rydych chi’n poeni am bryderon a dewisiadau eich partner. Mae cydnabod a gweithredu ar anghenion eich partner yn mynd ymhell i sefydlu parch rhwng y ddwy ochr mewn perthynas
• Dysgu maddau: Mae arfer maddeuant mewn perthynas yn hynod bwysig. Peidiwch â dal gafael ar gamgymeriadau. Fel y dywedasom, nid oes unrhyw werth i gariad heb barch, a bydd dal gafael ar gamgymeriadau yn arwain at ddrwgdeimlad yn unig, a fydd, yn ei dro, yn achosi diffyg parch ac yn y pen draw yn difetha'r berthynas. Rydyn ni i gyd yn gwneud camgymeriadau. Peidiwchtynnu ei gilydd i lawr neu wneud i'w gilydd deimlo'n waeth am y peth

Dylai partneriaid allu cyfathrebu'n onest a heb betruso, annog ei gilydd, gwneud mawr penderfyniadau gyda’i gilydd, cyfaddawdu ar faterion sy’n effeithio ar y ddwy ochr, ac yn bwysicaf oll, nad ydynt yn croesi ffiniau. Ni ddylent byth geisio bychanu nac unio'i gilydd.

Nid yw parch yn golygu eich bod yn aberthu eich hun na'ch dyheadau a'ch uchelgeisiau ar gyfer eich partner. Nid yw’n golygu nad ydych yn trafod materion gan ofni y gallai ysgogi ymateb dig neu frifo’ch partner. Mae'n golygu eich bod yn cymryd cyfrifoldeb am eich gweithredoedd, yn cyfathrebu ac yn ceisio deall anghenion eich partner hyd yn oed os yw'n ymddangos yn anodd.

Beth Yw'r Enghreifftiau o Barch Cilyddol Mewn Perthynas?

Nid yw dangos parch mewn perthynas mor gymhleth â hynny os oes digon o gariad a dealltwriaeth rhwng y ddau bartner. Nid ydych chi ynddo'ch hun, sy'n golygu y gallwch chi ddibynnu a dibynnu ar eich partner i osod y sylfaen ar gyfer parch at eich gilydd ac adeiladu arno'n araf.

Ar ddiwedd y dydd, mae parch yn ymwneud â bod yn ymwybodol o ffiniau eich perthynas, derbyn newidiadau a gwahaniaethau, gwrando ar eich partner, gofalu am eu hanghenion, cyfathrebu'n onest, anrhydeddu dewisiadau a barn eich gilydd, a helpu pob un. eraill yn tyfu. Dyma restr o 9 enghraifft o barch cilyddol i’ch helpu i ddeall asefydlu'r un peth yn eich perthynas:

1. Derbyn a gwerthfawrogi eich gwahaniaethau

Un o'r enghreifftiau o feithrin parch at eich gilydd mewn perthynas yw derbyn a gwerthfawrogi'r ffaith eich bod chi'ch dau gwahanol bobl a bod gennych bersonoliaethau neu hunaniaethau eich hun. Dysgwch i dderbyn gwahaniaethau, syniadau a diffygion eich gilydd yn lle bod yn feirniadol ohonynt. Bydd yn eich gwneud yn fwy amyneddgar ac yn eich helpu i weld a deall pethau o safbwynt eich partner.

Mae gwahaniaethau ac anghytundebau yn arwyddion o berthynas iach dim ond ar yr amod nad oes diffyg parch. Gallwch chi fod yn wahanol yn eich barn a'ch penderfyniadau a dal i'w gwerthfawrogi a'u parchu. Gwerthfawrogi cryfderau eich gilydd a bod yn oddefgar o wahaniaethau sy’n gwneud eich cwlwm yn gryf ac yn sefydlu parch at eich gilydd mewn perthynas. Bydd derbyn safbwyntiau gwahanol nid yn unig yn adeiladu ymddiriedaeth a pharch mewn perthynas ond hefyd yn eich gwneud yn fod dynol gwell.

2. Gwnewch yn siŵr eich bod yn parchu ac yn gofalu amdanoch eich hun

Ffactor hynod bwysig arall os ydych chi'n ceisio meithrin parch at eich gilydd gyda'ch partner yw, yn gyntaf, gallu parchu eich hun yn y berthynas. Mae eich hunanwerth a'ch hunan-barch o'r pwys mwyaf nid yn unig mewn perthynas ond mewn bywyd yn gyffredinol. Gwnewch yn siŵr na fyddwch byth yn cyfaddawdu ar hynny.

Derbyniwch pwy ydych chi. Does neb yn berffaith. Rydyn ni i gyd yn ddiffygiola gwaith ar y gweill. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gofalu amdanoch chi'ch hun. Wrth wneud hynny, rydych nid yn unig yn adeiladu perthynas gref a hyderus gyda chi'ch hun ond hefyd yn cryfhau'ch bond gyda'ch partner. Daliwch eich syniadau a'ch diddordebau, gofalwch am eich iechyd, mynnwch ddigon o gwsg, a buddsoddwch yn eich lles emosiynol a meddyliol.

Gweld hefyd: Ydych Chi'n Bwriadu Bod Gyda'ch Gilydd - 23 Arwydd Rydych Chi!

I gael parch at eich gilydd, anrhydeddwch a pharchwch eich hun yn gyntaf. Gwybod eich bod chi'n bwysig. Mae eich teimladau, emosiynau, a meddyliau yr un mor bwysig â rhai eich partner. Os ydych chi'n teimlo bod eich perthynas wedi dod i ben a'ch bod am ddod allan ohoni, gwyddoch ei fod yn ffordd o barchu eich hun.

3. Gwrandewch ar eich gilydd

Gwrando ar mae'r hyn sydd gan eich partner i'w ddweud yn mynd ymhell o ran sefydlu ymddiriedaeth a pharch mewn perthynas. Rhowch sylw i anghenion a dymuniadau eich partner. Gwrandewch ar yr hyn sydd ganddyn nhw i'w ddweud, sut maen nhw'n teimlo, a beth yw eu pryderon.

Peidiwch â gwneud pob sgwrs amdanoch chi'ch hun. Gadewch iddynt gael y llawr pan fydd ei angen fwyaf arnynt. Nid yw ond yn mynd ymlaen i ddangos eich bod yn poeni am emosiynau eich partner ac yn ystyried ei farn yn bwysig. Bydd yn rhoi ymdeimlad o ddiogelwch iddynt fod yna rywun a fydd â'i gefn bob amser os aiff unrhyw beth o'i le.

Mae eich partner eisiau rhannu eu meddyliau a'u hemosiynau gyda chi oherwydd eich bod yn bwysig iddo/iddi. Os ydych chi'n cael eich tynnu sylw, bydd yn gwneud iddyn nhw deimlo eu bod yn abaich neu nad ydych yn eu parchu ddigon. Un o'r arwyddion mwyaf o barch mewn perthynas yw'r gallu i gael sgwrs gyda'ch partner heb dorri ar ei gilydd, gan dderbyn a chydnabod eu barn heb wneud iddo ymddangos fel eich bod ond yn gwrando fel y gallwch siarad eto a chynnig eich gwrthbrofion.

4. Gwnewch yn siŵr nad ydych yn croesi ffiniau gorfodol

Enghraifft arall na ellir ei thrafod o ddangos parch mewn perthynas yw gwneud yn siŵr nad yw’r ddau bartner yn croesi’r ffiniau penodol, gan gynnwys terfynau corfforol neu rywiol . Mae yna wahanol fathau o ffiniau y mae'n rhaid i bartneriaid eu sefydlu ar gyfer perthynas iach. Mae'r broses o orfodi a pharchu'r ffiniau hynny yn dechrau gyda chi. Ni fydd eich partner yn parchu eich ffiniau os na wnewch hynny.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn darganfod beth yw eich cyfyngiadau ac yna cyfathrebwch eich ffiniau yn gywir i'ch partner. Dylai ef / hi wybod beth rydych chi'n gyfforddus ag ef yn ogystal â'r hyn nad ydych chi'n fodlon cyfaddawdu arno. Gofynnwch iddynt eich cefnogi i gynnal neu anrhydeddu'r ffiniau hynny.

Dylai parchu eich ffiniau rhywiol mewn perthynas fod yn brif flaenoriaeth. Yn union o fwynhau PDA i gael rhyw, mae deall parth cysur ein gilydd yn hanfodol er mwyn sefydlu parch at y ddwy ochr mewn perthynas. Os nad ydych chi'n gyfforddus yn cusanu yn gyhoeddus, cyfathrebwch yr un peth i'ch partner. Ddim

Gweld hefyd: Cariad Unadulterated: Gweddillion Prin Cemotherapi Anrheithiedig