On te voli. On brine o tebi i porodici. On plaća svoj dio računa. On vam ne daje razloga da se žalite. Zvuči kao inč-savršen muškarac, zar ne? Ali povremeno te i ismijava. U šali, naravno! Iako spolja izgleda bezazleno, ne možete a da ne pomislite da vas muž možda ne poštuje dovoljno. I to dovodi do pitanja, šta učiniti kada vas muž omalovažava?

Dakle, on vas ne uključuje u bilo koje veće odluke. Vaš svijet se vrti oko njegovog, ali njemu jedva da treba vaše mišljenje ili savjet u njegovom. Uvek pokušava da vam pokaže pravi način da nešto uradite jer vaš način nikada nije dovoljno dobar za njega. Ako ove stvari zvuče previše poznato, to znači da ste možda u udobnom, ali s duboko nepoštovanjem braku.

Možda to ne shvaćate stalno, ali ono što smo gore spomenuli su neki od klasičnih primjera omalovažavanja u vezi. Ovo su mali načini na koje čak i naizgled 'dobri' muževi čine da se njihove žene osjećaju malima. Što se prema vama ponaša olako, više se trudite zadobiti njegovo odobravanje i uvažavanje. To je petlja bez kraja. Takvo ponižavajuće ponašanje u vezi može ugroziti vaše samopoštovanje i samopouzdanje.

Sada kada ste možda potvrdili da ste zaista podložni omalovažavanju u vezi, sljedeći korak je razumijevanje šta učiniti kadavrsta; samo će doliti ulje na vatru. Umjesto toga, pokušajte s humorističnim povratcima i zaista mu to vratite.

6. Zadržite kontrolu

Kada vas muž omalovažava, ne zaboravite da mu ne dozvolite da vas uvuče u svoj negativni svijet. Imajte kontrolu nad naracijom i razmišljajte o mirnom odgovoru. Možda vas pokušava isprovocirati, pa se fokusirajte na vlastite emocije u tom trenutku. Ali šta radite u slučaju „muž me omalovažava pred drugima“? To je jedan od najgorih načina na koji se muž može ponašati prema svojoj ženi.

Muž koji ponižava ženu zaista pogreši kada se to radi javno ili u društvu prijatelja. U tom slučaju, pazite da tu i tamo ne pokažete svoj bijes ili razočaranje. Ne morate uopšte da se upuštate u njegove primedbe i možete izabrati da napustite mesto. Zatim to izgovorite u privatnosti svog doma. Tu ga možete čvrsto postaviti na njegovo mjesto.

To ne znači da morate biti agresivni ili ljuti. Budite smireni, ostanite fokusirani, ali jasno navedite svoje nezadovoljstvo i granice. Omalovažavalac pokušava da vas iznervira, ali ako pokažete da ste pogođeni, u iskušenju su da se ponašaju još gore. Ponekad tihi tretman ima svoje prednosti.

7. Budite bolji

Muž koji prigovara s vama može biti mučan, ali to niste vi krivi. Prestani misliti na njega i počni razmišljati o sebi. Postavite svoje ciljeve, imajte svoju viziju. Vi zaista ne trebate svojemuž da ti kaže da li si vrijedna ili ne. Ne morate se porediti ni sa kim koga poznajete ili ne poznajete. Vi ste dovoljni kao cjelina pa prestanite da se pitate "zašto me moj muž spustio?" jer to nema veze sa tobom kao osobom.

Naprotiv, kada te muž omalovažava, on se ponaša kao da mu treba pažnja. Kada se zaokupite pokušajima da budete najbolja verzija sebe, zaista nećete imati vremena da budete pogođeni naporima vašeg partnera. Na kraju, izbor je na vama da li želite da ostanete u vezi ili ne. Kada omalovažavanje komentara i ponašanja postane konstanta i nemoguće ih je zanemariti, razmislite dugo i dobro da li se isplati ostati u vezi.

8. Prihvatite bol i izgovorite je

Ponekad, pretvaranje da vas plitak ili omalovažavajući partner ne pogađa, može biti uzaludno. Nemojte lagati sebe kako biste izbjegli bol od svega toga. Zapravo je bolje prihvatiti bol koji vam nanose. U drugim slučajevima, bilo bi dobro razmisliti o njihovim riječima. Čak i ako su kritični, možda postoji jedna ili dvije točke koje bi vam mogle pomoći da se poboljšate. Jednom kada obraćate pažnju samo na pozitivno, nećete imati vremena da se ljutite na negativno.

Ponižavajuće ponašanje u vezi može uništiti samu osnovu vaše veze. Sve dok potiskujete činjenicu da vam takav tretman smeta, to će vas natjeratipodsvjesno neprijateljski prema njima. Bez svoje krivice, svakim danom ćete se udaljavati od svog muža. Ako su njihove riječi jako povrijeđene, razgovarajte s nekim kome vjerujete.

Omalovažavanje komentara može utjecati na vašu psihu, pa je traženje stručne pomoći dobra ideja. Vješti i iskusni savjetnici u Bonobology panelu stručnjaka uvijek su tu za vas. Svratite kad god poželite! Naravno, to ne znači da na bilo koji način prihvatate omalovažavajuće ponašanje. Naprotiv, to znači da ga morate još snažnije prozvati. Opremite se snagom, pa čak ni vaš partner neće moći prenijeti svoje nedostatke na vas.

Omalovažavanje ponašanja je vrlo uobičajeno na radnom mjestu između kolega ili nadređenih. Ali u vezama je vrlo teško pregovarati. Ponekad je ovo toliko bitno da ne primijetite da vas partner pokušava srušiti. Više od nedostatka ljubavi, to može biti znak prava i skrivenih osjećaja neadekvatnosti koji pokreću takvo ponašanje. Postoje dva ključa za ovo – samorazvoj ili samo-implozija. Nakon toga, izbor je na vama.

Šta je omalovažavanje ponašanja u odnosima?

Omalovažavanje je čin da se neko osjeća nedostojnim ili da se osjeća kao da nije dovoljno dobar. Ovdje je bitno napraviti razliku između omalovažavanja od strane vašeg muža i emocionalnog zlostavljanja od strane njega. U doslovnom smislu, riječ se može podijeliti na dvije – biti i malo. U suštini, to znači da vam se suptilno pokazuje vaše mjesto i ono je uvijek sporedno u odnosu na njega.

Često kada muž omalovažava svoju ženu, to se ne uzima ozbiljno, barem u početku, jer se ne vidi da je to otvoreno uvredljivo. Znakovi omalovažavanja zapravo i nisu toliko značajni, ali ako se ne istaknu, mogu stvoriti velike podjele u paru. Muž koji vas uvijek ponižava neće promijeniti svoj obrazac sve dok ga ne prozovu i natjeraju da shvati kako se osjećate zbog njegovih bezazlenih šala.

Stvari kao što je korištenje gasnih fraza, natjerati nekoga da se osjeća nevažnim i inferiornim , ismijavanje u javnosti i oduzimanje njihove moći su sve znakovi omalovažavanja ponašanja koje na kraju može dovesti do emocionalnog ili verbalnog zlostavljanja. Ono što je najvažnije, može polako i postojano narušiti vaše samopouzdanje. Thenažalost dio je što je vrlo teško prepoznati takva ponašanja jer se rijetko događaju u javnosti (iako se ponekad dešavaju).

Umjesto velikih svađa ili vike i vrištanja, muževi mogu pribjeći sarkastičnim ili omalovažavajućim komentarima, pokroviteljskim izjave i nepodržavanje onoga što radite ili kažete. Oni mogu ići do te mjere da vas upoređuju sa svojom majkom ili drugim ženama u vašim poznanicima. Možda vam čak i stalno govore da su vaši ciljevi u karijeri nerealni i da nemate mogućnosti da ih ostvarite. Ovo su sve primjeri omalovažavanja u vezi.

Zašto muž omalovažava svoju ženu?

Andrea, umjetnica iz New Jerseya, potpuno je slomljena, podnosi snishodljivo ponašanje svog supruga. Ona kaže: „Osjećaj potištenosti od strane muža je prokletstvo sa kojim morate živjeti svaki minut svakog dana do kraja života i previše je neodoljivo. Budući da je moj životni stil malo raskošniji od njegovog, sarkastično bi me nazvao "vaše visočanstvo".

"Ne može me pobijediti na finansijskom planu, pa pokušava da me pokaže svuda drugdje - stalno ispravljajući moje rečenice, zadirkivajući me zbog mog smisla za modu, naglo me prekidajući u razgovorima sa drugim ljudima. Ne razumijem ovu želju da me omalovažavaju. Da li će on dobiti udarac od mog poniženja? Zašto muž ipak omalovažava svoju ženu?”

Pa, Andrea, ili ti živiš sa anarcisoidni muž ili pokušava da sakrije neku nesigurnost koja se nalazi duboko u njemu. To čak može biti i odraz činjenice da ga je kao dijete, u školi ili kod kuće maltretirala njegova vlastita porodica. Sada on projektuje istu traumu na tebe. Ako je cijeli život živio s osjećajem ismijavanja i osjećajem nevažnosti, pokušao bi sve da ne dopusti drugima da vide tu njegovu anksioznu stranu.

Ili je vaš muž samo još jedan proizvod patrijarhata. Ne može vam dozvoliti da svojim čvrstim mišljenjima dobijete prednost u braku. Vaša nezavisnost, finansijska stabilnost, slobodno razmišljanje – sve je prijetnja njegovom seksističkom mozgu. On se mora dokazati kao superioran kolega, na svaki način, kako bi vas držao pod svojom vlašću.

Suočavanje sa snishodljivim supružnikom može biti teška bitka. Stoga se postavlja pitanje: Šta učiniti kada vas muž omalovažava? Prije svega, shvatite da to nije prihvatljivo ili nešto što biste jednostavno trebali previdjeti. I onda poduzeti mjere da se to zaustavi. Evo nekoliko načina da to učinite.

Šta učiniti kada vas muž omalovažava

Ponekad se komentari omalovažavanja predstave kao obične šale, a u početku biste to mogli tretirati i kao šalu i smij se s njim. Mnoge žene često čak priznaju stvari poput „Moj muž me omalovažava pred drugima i ismijava me“, ali ne čine mnogo po tom pitanju.Važno je da vaša veza ostane privatna, ali još važnije da zauzmete stav za sebe kada se takve stvari dogode.

Ako pokušate da iznesete poentu, a to je uvijek odbačeno, ili ako vas žestoko kritikuju jer ne razumijete situaciju i iznalaženje 'glupog' rješenja, možda jednostavno imate muža koji vam prigovara. A ako se učestalost ovakvih komentara poveća, onda sjedenje nije rješenje. Morate poduzeti neke korake kako biste ponovo potvrdili svoje mjesto u vezi. Evo šta treba da uradite ako vas muž omalovažava.

1. Nemojte odbacivati ​​komentare koje on daje

Vjerujte mi, niste ovdje veća osoba ako dopuštate da ovi uvredljivi komentari klize dok svaki dan se osjećate potišteno od strane muža. Umjesto toga, stavljate na kocku svoje mentalno zdravlje, ljubav prema sebi, nivo samopouzdanja – sve. Prepoznajte znakove da ste omalovaženi. Žene su često naučene da previde zle komentare i nepristojne opaske koji im padaju na pamet, ali vrijeme je da se to promijeni.

“Moja žena ništa ne zna, ja sam je obučio u kuhanju”, “Ti ne uspijevaš ionako svaki put. Zašto pokušavate nešto novo?”, “Ova haljina bi vam odlično stajala, samo da ste vitkiji” – sve su to vrhunski primjeri omalovažavanja komentara. Riječi nas ponekad povrijede mnogo više od djela, pa obratite pažnju na ono što vaš partner kaže i kako reaguje našta mu kažete.

Često, vaš supružnik može misliti da je ljubazan prema vama kada se ponaša previše zaštitnički ili vam ne dozvoljava da donosite odluke. U stvarnosti, on vam podrezuje krila jer misli da vam je potreban i da to ne možete sami. Možda mislite da je njegova namjera ispravna, ali način na koji to radi ili prenosi još uvijek nije prihvatljiv. To se odražava u njegovim privatnim ili javnim komentarima, pa pripazite na to i pozovite ga na to. Recite mu koliko su ove primjedbe dosadne i da mora prestati.

2. Ne trpite to

Ako postoji obrazac u riječima vašeg muža, vrijeme je da djelujete. Nick Keomahayong, osnivač True Nature Counseling Centre, C.A, i voditelj YouTube kanala 'Real Talk with Nick', postavlja jednostavno pitanje u jednom od svojih videa: "Zašto trpiš to?"

Ako da li ste se ikada zapitali zašto vas neko omalovažava, uprkos tome što činite sve da mu ugodite, znajte ovo: To je zato što im to dozvoljavate. Ponekad umjesto da lamentirate, „Muž me je srušio“, recite sebi: „Neću dozvoliti svom mužu ili bilo kome drugom da minimizira moja postignuća“.

Ako koristi zlobne riječi, uvijek se možete vratiti mirno “Ne volim da mi se ovako govori” ili “Ne razgovaraj sa mnom na ovaj način.” Jednostavne, moćne stvari izgovorene u pravo vrijeme mogu stati na kraj snishodljivom ponašanju (jedan od glavnih znakova omalovažavanja osobe).

3. Radite navaše samopouzdanje kada imate muža koji vam prigovara nisko

Umjesto da svo svoje vrijeme provodite pitajući se: "Zašto me moj muž omalovažava?", izađite, ometajte se, poradite na nekim vještinama i počnite umjesto toga radite na svom samopouzdanju. Kao što ste do sada vjerovatno shvatili, nisko samopouzdanje je glavni razlog zbog kojeg se osoba – bio to vaš muž ili kolega – može izvući govoreći vam uvredljive stvari. S vremena na vrijeme, mogu čak i spominjati prošle neuspjehe kako bi vas ismijali i učinili da se osjećate mnogo gore.

Na primjer, ako ste nervozni zbog projekta na kojem radite duže vrijeme, umjesto da vam daju motivaciju, vaš muž bi mogao reći: „Nemaš ono što je potrebno da bi ovo uspjelo. Jeste li sigurni da želite nastaviti s ovim?” Jasno je da je to jedan od primjera omalovažavanja u vezi.

Može osjećati da vas upozorava na potencijalni neuspjeh, ali ne razumije šta to čini vašem samopoštovanju. Polako, možda to nećete ni shvaćati, ali takve riječi će vam početi narušavati samopouzdanje. Mužu koji vas uvijek ponižava najmanje brinu dugoročni efekti njegovog teatra okrutnosti.

Evo šta učiniti kada vas muž omalovažava. Ne računajte na njega zbog svoje vlastite vrijednosti. Prestanak podrugljivog ili blago uvredljivog ponašanja ponekad može početi izgradnjom vašeg samopoštovanja i stvaranjem kičme, tako da morate učinitišta je potrebno za rad na tome. Bilo da se radi o času Zumbe, novom poslu ili samo djevojačkom putovanju sa prijateljima, sve je u tome da vratite i svoju modu!

4. Šta učiniti kada vas muž omalovažava? Nacrtajte ličnu granicu

“Zašto me moj muž spušta svaki put kada mu se ukaže prilika?” To je vjerovatno zato što niste postavili čvrste granice u vezi i pustili ga da vam se izvuče da vam bilo šta uradi ili kaže. Granice su važne, čak i u braku pune ljubavi, i važne su za razvijanje poštovanja u vezi. Keomahayong savjetuje da fokus prebacite sa muža na sebe. “Umjesto da brinete o njihovom ponašanju, fokusirajte se na sebe. Možete ostati u vezi i suočiti se s osobom ili možete reći ne i jednostavno otići,” kaže on.

U suštini, postoje različite opcije koje možete isprobati (ako imate privilegiju da odete, onda je i to opcija ) ali sve je o vama i o tome koliko ste u redu s takvim ponašanjem. Ne morate biti previše osjetljivi na sve što vam kaže, ali ako postoji trenutak kada je vaš ego povrijeđen i osjećate se nepoštovanjem, to znači da stvari nisu sasvim u redu.

Povlačenje granice rano u vezi je dobro tako da jasno postavljate pojmove o tome šta je prihvatljivo ponašanje, a šta nije. Kada vaš muž stalno daje omalovažavajuće komentare, budite svjesni kako to utiče na vas i vaše emocije i uzmiteneophodna akcija da se i njega zaustavi.

5. Odvojite se ili naučite da ignorišete znakove omalovažavanja

Šta učiniti kada vas muž omalovažava? Jedan od načina da se nosite s tim je da naučite da ignorišete manipulativno, snishodljivo ponašanje koje vaš muž pokazuje i da se odvojite od njegovog mišljenja. Teško je, slažemo se, ali kada shvatite razlog njegovog manipulativnog ponašanja, moglo bi imati smisla i možda ćete čak biti skloni tome.

Zašto me moj muž omalovažava? Kada ljudi omalovažavaju druge? Oni to rade kada žele da se uzdignu i osjećaju dostojnije od svih oko sebe. A razlog zašto to rade je taj što se iznutra osjećaju malim. Da bi prikrili svoje nedostatke, moraju da vas spuste i učine da se osjećate nesigurno.

Sandra, 35-godišnja domaćica, kaže: „U početku sam imala poteškoća da se nosim sa snishodljivim supružnikom. Ali što sam više upoznavala svog muža, saznala sam za teško djetinjstvo kroz koje je prošao. Na kraju se sve to zbrojilo kako bi slika bila jasnija i bilo mi je lakše da se oslobodim nekoliko njegovih podsmijeha. Ne branim ponašanje svog muža ili bilo šta drugo. Ali on se također potrudio da promijeni ovaj obrazac i pristao je da ode na terapiju za par.”

Održavanjem neangažovanja, oduzimate im moć da vas omalovažavaju. Kada vaš muž pribjegne omalovažavanju u vezi, nemojte odgovarati