Тој те сака. Тој се грижи за вас и за семејството. Тој го плаќа својот дел од сметките. Тој не ви дава причина да се жалите. Звучи како совршен маж, нели? Но, повремено, тој исто така ве исмејува. Во шега, се разбира! Иако однадвор изгледа безопасно, не можете а да не помислите дека можеби вашиот сопруг не ве почитува доволно. И тоа тера да прашате, што да правите кога вашиот сопруг ве омаловажува?

Значи, тој не ве вклучува во некои поголеми одлуки. Вашиот свет се врти околу неговиот, но едвај му треба вашето мислење или совет во неговото. Тој секогаш се труди да ви го покаже вистинскиот начин на правење нешто бидејќи вашиот начин никогаш не е доволно добар за него. Ако овие работи ви звучат премногу познато, тоа значи дека можеби сте во удобен, но длабоко непочитуван брак.

Можеби не го сфаќате тоа цело време, но она што го споменавме погоре се некои од класичните примери на омаловажување во врската. Ова се мали начини на кои дури и навидум „добрите“ сопрузи ги прават своите жени да се чувствуваат мали. Колку повеќе тој ве третира лесно, толку потешко се трудите да го придобиете неговото одобрување и ценење. Тоа е бескрајна јамка. Таквото понижувачко однесување во врската може неизмерно да ја повреди вашата самопочит и самодоверба.

Сега кога можеби сте потврдиле дека навистина сте подложни на омаловажување во врската, следниот чекор е да разберете што да правите кога вашиотвид; само ќе долее масло на огнот. Наместо тоа, обидете се со хумористично враќање и навистина вратете му го тоа.

6. Останете под контрола

Кога вашиот сопруг ве омаловажува, не заборавајте да не дозволите да ве вовлече во неговиот негативен свет. Бидете под контрола на наративот и размислете за мирен одговор. Можеби се обидува да ве испровоцира, затоа фокусирајте се на сопствените емоции во тој момент. Но, што правите во случај „маж ми ме омаловажува пред другите“? Тоа е еден од најлошите начини на кои мажот може да се однесува со својата сопруга.

Мажот кој ја понижува жената навистина добива лош пресврт кога тоа го прави јавно или во друштво на пријатели. Во тој случај, внимавајте да не го покажувате вашиот гнев или разочарување таму и тогаш. Воопшто не мора да се препуштате на неговите забелешки и можете да изберете да го напуштите местото. Потоа искажете го тоа во приватноста на вашиот дом. Таму, можете цврсто да го ставите на своето место.

Ова не значи дека треба да бидете агресивни или лути. Бидете мирни, останете фокусирани, но јасно наведете го вашето незадоволство и границите. Омаловажувачот се обидува да ве вознемири, но ако покажете дека сте погодени, тие се во искушение да се однесуваат уште полошо. Понекогаш тивкото лекување има свои придобивки.

7. Подобро самиот себе

Маж кој зборува со тебе може да биде ужасен, но тоа не е твоја вина. Престанете да размислувате за него и почнете да размислувате за вас. Поставете свои цели, имајте своја визија. Навистина не ви треба вашиотмаж да ти каже дали си достоен или не. Не треба да се споредувате со некој што го познавате или не го познавате. Доволни сте како целина, затоа престанете да прашувате „зошто мојот сопруг ме понижува? затоа што нема врска со тебе како личност.

Напротив, кога сопругот те омаловажува, тој се однесува како да му треба вниманието. Кога сте зафатени со обидот да бидете најдобрата верзија од себе, навистина нема да имате време да бидете под влијание на напорите на вашиот партнер. На крајот на краиштата, изборот е ваш дали сакате да останете во врската или не. Кога омаловажувањето на коментарите и однесувањето станува константа и е невозможно да се игнорираат, размислете долго и добро дали вреди да останете во врска.

8. Прифатете ја болката и зборувајте за неа

Понекогаш, преправањето дека плиткиот или омаловажувачкиот партнер не влијае на вас, може да биде залудно. Не се лажете себеси за да ја избегнете болката од сето тоа. Всушност, подобро е да ја прифатите болката што ви ја предизвикуваат. Во други времиња, исто така, би било добро да размислите за нивните зборови. Дури и ако тие се критични, можеби има точка или две кои би можеле да ви помогнат да се подобрите. Штом ќе обрнете внимание само на позитивното, нема да имате време да се расипете за негативното.

Понижувачкото однесување во врската може да ја уништи самата основа на вашата врска. Се додека го потиснуваш фактот дека ти пречи таквиот третман, тоа ќе те натерапотсвесно непријателски настроени кон нив. Без твоја вина, секој изминат ден ќе се оддалечуваш од сопругот. Ако нивните зборови се многу повредливи, разговарајте со некој кому му верувате.

Омаловажувачките коментари можат да влијаат на вашата психа, па затоа е добра идеја да побарате стручна помош. Вештите и искусни советници на панелот експерти на Bonobology се секогаш тука за вас. Спуштете се во секое време кога ќе посакате! Се разбира, тоа не значи дека прифаќате омаловажувачко однесување на кој било начин. Напротив, тоа значи дека треба да го повикате уште посилно. Опремете се со сила, па дури и вашиот партнер нема да може да ви ги отфрли неговите недостатоци.

Омаловажувачкото однесување е многу вообичаено на работното место меѓу колегите или претпоставените. Но, во односите, многу е незгодно да се преговара. Понекогаш, ова е толку важно што не можете да забележите дека вашиот партнер се обидува да ве собори. Повеќе од недостаток на љубов, тоа може да биде знак на право и скриени чувства на несоодветност кои го поттикнуваат таквото однесување. Постојат два клуча за справување со ова - само-развој или самоимплозија. После тоа, изборот е ваш.

Што е омаловажувачко однесување во односите?

Омаловажувањето е чин да се натера некој да се чувствува недостоен или да се чувствува како да не е доволно добар. Овде, од суштинско значење е да се направи разлика помеѓу омаловажувањето од вашиот сопруг и емоционалното злоставување од него. Буквално, зборот може да се подели на два – биди и малку. Во суштина, тоа значи дека суптилно ви е покажано вашето место и тоа секогаш му е на втор план.

Често кога мажот ја омаловажува својата сопруга, тоа не се сфаќа сериозно, барем на почетокот, бидејќи не се гледа дека е отворено навредливо. Знаците на омаловажување всушност не се толку значајни, но ако не се посочат, тие можат да создадат големи раздор во двојката. Сопругот кој секогаш ве омаловажува нема да ја смени својата шема додека не биде повикан и натеран да сфати како се чувствувате неговите безопасни шеги.

Работи како што се употребата на фрази со гас, правејќи некој да се чувствува неважен и инфериорен , исмевањето со нив во јавност и одземањето на нивната моќ се знаци на омаловажувачко однесување кое на крајот може да доведе до емоционална или вербална злоупотреба. Што е најважно, тоа може полека и постојано да ја нагризува вашата самодоверба. Нанесреќниот дел е што е многу тешко да се идентификуваат таквите однесувања бидејќи тие ретко се случуваат во јавноста (иако понекогаш се случуваат).

Наместо големи тепачки или викање и врескање, сопрузите можат да прибегнуваат кон саркастични или омаловажувачки коментари, покровителство изјави и да не го поддржувате она што го правите или кажувате. Тие можат да одат до степен да ве споредат со нивната мајка или со други жени во вашите познаници. Може дури и постојано да ви кажуваат дека вашите цели во кариерата се нереални и дека немате во себе да ги постигнете. Сите овие се примери за омаловажување во врска.

Зошто мажот ја омаловажува својата жена?

Андреа, уметник од Њу Џерси, е целосно скршена, поднесувајќи го снисходливото однесување на нејзиниот сопруг. Таа вели: „Да се ​​чувствувате очајно од сопругот е проклетството со кое треба да живеете секоја минута од секој ден до крајот на вашиот живот и е премногу поразително. Бидејќи мојот начин на живот е малку пораскошен од неговиот, тој саркастично би ме нарекол „ваше височество“.

„Тој не може да ме победи на финансиски план, па се обидува да ме покаже на друго место - постојано корегирање на моите реченици, задевајќи ме поради мојата смисла за мода, нагло ме пресече во разговори со други луѓе. Не го разбирам овој нагон за омаловажување. Дали тој добива удар од моето понижување? Зошто сепак мажот ја омаловажува својата жена?“

Па, Андреа, или живееш сонарцисоиден сопруг или се обидува да скрие некоја несигурност што седи длабоко во него. Тоа дури може да биде одраз на фактот дека бил малтретиран како дете, на училиште или дома од неговото семејство. Сега тој ја проектира истата траума врз вас. Ако целиот свој живот го живеел со чувство на потсмев и чувство дека е неважен, би се обидел сè за да не дозволи другите да ја видат таа негова вознемирена страна.

Или вашиот сопруг е само уште еден производ на патријархатот. Тој не може да ви дозволи да ја добиете предноста во бракот со вашите силни мислења. Вашата независност, финансиска стабилност, слободно размислување – се е закана за неговиот сексистички мозок. Тој мора да се докаже дека е супериорен пандан, со сите средства, за да ве држи под негова власт.

Справувањето со снисходлив брачен другар може да биде тешка битка. Затоа, прашањето што се поставува е: Што да правите кога сопругот ве омаловажува? Прво и основно, разберете дека тоа не е прифатливо или нешто што едноставно треба да го занемарите. А потоа преземете мерки за да го запрете. Еве неколку начини да го направите токму тоа.

Што да правите кога сопругот ве омаловажува

Понекогаш омаловажувачките коментари се пренесуваат како случајни шеги и на почетокот, може да го третирате и како шега и смеј се со него. Многу сопруги честопати дури и признаваат работи како „Мојот сопруг ме омаловажува пред другите и ме исмејува“, но не прават многу за тоа.Важно е да ја држите вашата врска приватна, но уште поважно е да заземете став кога се случуваат такви работи.

Ако се обидувате да истакнете некоја поента и таа секогаш е настрана или ако сте силно критикувани што не ја разбирате ситуација и да смислиш „глупаво“ решение, можеби ќе имаш маж кој зборува со тебе. И ако се зголеми зачестеноста на ваквите коментари, тогаш седењето не е решение. Треба да преземете некои чекори за повторно да го потврдите вашето место во врската. Еве што треба да направите ако вашиот сопруг ве омаловажува.

1. Не ги отфрлајте коментарите што тој ги дава

Верувајте ми, вие не сте поголема личност овде со тоа што ќе дозволите овие навредливи коментари да се лизгаат додека секој ден се чувствувате очајно од сопругот. Наместо тоа, го ставате вашето ментално здравје, самољубието, нивото на самодоверба - сè на коцка. Препознајте ги знаците дека сте занемарени. Жените често се обучени да ги игнорираат лошите коментари и грубите забелешки што им се појавуваат, но време е тоа да се промени.

„Жена ми не знае ништо, јас ја обучив да готви“, „Ти не успеваш секој пат како и да е. Зошто пробуваш нешто ново?“, „Овој фустан би ти изгледал прекрасно, само кога би биле послаби“ – сето тоа се врвни примери за омаловажувачки коментари. Зборовите имаат начин да не повредат многу повеќе од постапките понекогаш, затоа внимавајте што зборува вашиот партнер и како тој реагира нашто му кажувате.

Често, вашиот сопружник може да мисли дека е љубезен кон вас кога се однесува премногу заштитнички или не ви дозволува да донесувате одлуки. Во реалноста, тој ви ги скратува крилјата затоа што мисли дека ви треба и не можете сами да го направите тоа. Можеби мислите дека неговата намера е точна, но начинот на кој ја прави или ја пренесува сè уште не е прифатлив. Тоа се рефлектира во неговите коментари приватно или јавно, затоа внимавајте на тоа и повикајте го на тоа. Кажете му како овие забелешки се досадни и дека треба да престане.

2. Не поднесувајте

Ако има шема во зборовите на вашиот сопруг, време е да дејствувате. Ник Кеомахајонг, основачот на советувалиштето True Nature, C.A, и водител на каналот на YouTube „Real Talk with Nick“, поставува едноставно прашање во едно од неговите видеа: „Зошто трпиш?“

Ако некогаш сте се запрашале зошто некој ве омаловажува, и покрај тоа што правите сè за да му угодите, знајте го ова: Тоа е затоа што им дозволувате. Понекогаш наместо да жалите: „Мојот маж ме соборува“, кажи си: „Нема да дозволам мојот сопруг или некој друг да ги минимизира моите достигнувања“.

Ако користи лоши зборови, секогаш можете да се вратите со смиреност „Не сакам вака да ми зборуваат“ или „Не зборувај со мене вака“. Едноставните, моќни работи кажани во вистинско време можат да стават крај на снисходливото однесување (еден од главните знаци за омаловажување на личноста).

3. Работете натвојата самодоверба кога имаш маж кој зборува со тебе

Наместо да го трошиш целото ваше време прашувајќи се: „Зошто мојот сопруг ме омаловажува?“, излезете, оддалечете се, работете на некои вештини и започнете наместо тоа, работете на вашата самодоверба. Како што веројатно би разбрале досега, ниската самодоверба е главната причина поради која личноста – било да е тоа вашиот сопруг или колега – може да се извлече со тоа што ќе ви каже навредливи работи. Понекогаш, тие дури и може да ги наведат минатите неуспеси за да ве исмеваат и да направат да се чувствувате многу полошо.

На пример, ако сте нервозни за проект на кој сте работеле долго време, наместо да ви дадат мотивација, сопругот може да каже: „Немате сè што е потребно за да го направите ова успех. Дали сте сигурни дека сакате да продолжите со ова?“ Јасно е дека тоа е еден од примерите за омаловажување во врската.

Можеби да чувствува дека ве предупредува за потенцијален неуспех, но не разбира што прави тоа со вашата самодоверба. Полека, можеби нема ни да го сфатите тоа, но таквите зборови ќе почнат да ја нагризуваат вашата самодоверба. На сопругот кој секогаш ве омаловажува најмалку му пречи долгорочните ефекти од неговиот театар на суровост.

Еве што да правите кога вашиот сопруг ве омаловажува. Не сметајте на него за вашата самодоверба. Ставањето крај на подбивното или благо навредливо однесување понекогаш може да започне со градење на вашата самодоверба и да имате ’рбет, па мора да го направитешто е потребно за да се работи на тоа. Без разлика дали станува збор за час зумба, нова работа или само патување на девојчиња со пријателите, сè е за да го вратите и вашето моџо!

4. Што да правите кога вашиот сопруг ве омаловажува? Нацртајте лична граница

„Зошто мојот сопруг ме понижува секоја шанса што ќе ја добие? Веројатно е затоа што не сте поставиле цврсти граници во врската и му дозволувате да се извлече и да ви прави или да ви каже нешто. Границите се важни, дури и во бракот со љубов, и се важни за развивање почит во врската. Кеомахајонг советува да го префрлите фокусот од вашиот сопруг кон себе. „Наместо да се грижите за нивното однесување, фокусирајте се на себе. Можете да останете во врската и да се соочите со личноста или можете да кажете не и едноставно да заминете“, вели тој.

Во суштина, постојат различни опции кои можете да ги испробате (ако имате привилегија да заминете, тогаш и тоа е опција ) но се е до вас и колку сте во ред со ова однесување. Не мора да бидете премногу чувствителни за сè што ќе ви каже, но ако дојде до момент кога вашето его е повредено и се чувствувате непочитувано, тоа значи дека работите не се баш во ред.

Повлекување граница рано во врската е добра, така што јасно ги поставувате поимите за тоа што е прифатливо однесување, а што не. Кога вашиот сопруг постојано дава омаловажувачки коментари, бидете свесни како тоа влијае на вас и на вашите емоции и земетенеопходна акција за да се спречи и него.

5. Откачете се или научете да ги игнорирате знаците на омаловажување

Што да направите кога вашиот сопруг ве омаловажува? Еден начин да се справите со тоа е да научите да го игнорирате манипулативното, снисходливо однесување што го покажува вашиот сопруг и да се одвоите од неговото мислење. Тешко е, се согласуваме, но штом ќе ја разберете причината зад неговото манипулативно однесување, можеби ќе има смисла и можеби сте склони кон тоа.

Зошто мојот сопруг ме омаловажува? Кога луѓето ги омаловажуваат другите? Тоа го прават кога сакаат да се воздигнат и да се чувствуваат подостојни од сите други околу нив. А причината поради која го прават тоа е што одвнатре се чувствуваат мали. За да ги прикријат сопствените несоодветности, треба да ве спуштат и да направат да се чувствувате несигурни.

Сандра, 35-годишна домаќинка, вели: „На почетокот имав потешкотии да се справам со снисходлив сопружник. Но, колку повеќе го запознав мојот сопруг, дознав за тешкото детство низ кое поминал. На крајот, сето тоа се надополни за да ја направи сликата појасна и ми беше полесно да се откажам од неколку негови исмејувања. Јас не го бранам однесувањето на мојот сопруг или ништо. Но, тој исто така се потруди да го промени овој образец и се согласи да оди на терапија за парови. Кога вашиот сопруг прибегнува кон омаловажување во врската, не одговарајте