അവൻ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നു. അവൻ നിങ്ങളെയും കുടുംബത്തെയും പരിപാലിക്കുന്നു. ബില്ലുകളുടെ വിഹിതം അയാൾ അടയ്ക്കുന്നു. പരാതിപ്പെടാൻ അവൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാരണവും നൽകുന്നില്ല. ഇഞ്ച് തികഞ്ഞ മനുഷ്യനാണെന്ന് തോന്നുന്നു, അല്ലേ? എന്നാൽ ഇടയ്ക്കിടെ അവൻ നിങ്ങളെ കളിയാക്കാറുണ്ട്. തമാശയിൽ, തീർച്ചയായും! ബാഹ്യമായി ഇത് നിരുപദ്രവകരമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് നിങ്ങളെ വേണ്ടത്ര ബഹുമാനിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്തുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം?

അതിനാൽ അവൻ നിങ്ങളെ പ്രധാനപ്പെട്ട തീരുമാനങ്ങളെടുക്കുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ലോകം അവനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായമോ ഉപദേശമോ അവനിൽ ആവശ്യമില്ല. അവൻ എപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള ശരിയായ വഴി നിങ്ങളെ കാണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങളുടെ വഴി അവന് ഒരിക്കലും പര്യാപ്തമല്ല. ഈ കാര്യങ്ങൾ വളരെ പരിചിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ സുഖകരവും എന്നാൽ അനാദരവുള്ളതുമായ ഒരു ദാമ്പത്യത്തിലായിരിക്കുമെന്നാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് അത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും തിരിച്ചറിയാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, എന്നാൽ ഞങ്ങൾ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചത് ഒരു ബന്ധത്തെ ഇകഴ്ത്തുന്നതിന്റെ ചില ക്ലാസിക് ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. ‘നല്ല’ എന്ന് തോന്നുന്ന ഭർത്താക്കന്മാർ പോലും തങ്ങളുടെ ഭാര്യമാരെ ചെറുതാക്കാനുള്ള ചെറിയ വഴികളാണിത്. അവൻ നിങ്ങളോട് എത്രത്തോളം നിസ്സാരമായി പെരുമാറുന്നുവോ അത്രയധികം അവന്റെ അംഗീകാരവും അഭിനന്ദനവും നേടാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇത് ഒരിക്കലും അവസാനിക്കാത്ത ലൂപ്പാണ്. ഒരു ബന്ധത്തിലെ അത്തരം നിന്ദ്യമായ പെരുമാറ്റം നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെയും ആത്മവിശ്വാസത്തെയും വളരെയധികം വ്രണപ്പെടുത്തും.

നിങ്ങൾ ബന്ധത്തിൽ താഴ്ത്തപ്പെടുന്നതിന് വിധേയനാണെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിച്ചിരിക്കാം, അടുത്ത ഘട്ടം നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്.ദയ; അത് എരിതീയിൽ ഇന്ധനം ചേർക്കും. പകരം, തമാശ നിറഞ്ഞ തിരിച്ചുവരവുകൾ പരീക്ഷിക്കുക, അത് അവനു തിരികെ നൽകുക.

6. നിയന്ത്രണത്തിൽ തുടരുക

നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളെ അവന്റെ നിഷേധാത്മക ലോകത്തേക്ക് വലിച്ചെറിയാൻ അവനെ അനുവദിക്കാതിരിക്കാൻ ഓർക്കുക. ആഖ്യാനത്തിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിലായിരിക്കുകയും ശാന്തമായ പ്രതികരണത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുക. അവൻ നിങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടാകാം, അതിനാൽ ആ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. എന്നാൽ "എന്റെ ഭർത്താവ് മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ എന്നെ ഇകഴ്ത്തുന്നു" എന്ന കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? ഭർത്താവിന് ഭാര്യയോട് പെരുമാറാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ വഴികളിൽ ഒന്നാണിത്.

ഭർത്താവ് ഭാര്യയെ അപമാനിക്കുന്നത് പരസ്യമായോ സുഹൃത്തുക്കളുടെ കൂട്ടത്തിലോ ചെയ്യുമ്പോൾ അത് ശരിക്കും മോശമായ വഴിത്തിരിവാണ്. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദേഷ്യമോ നിരാശയോ അവിടെ കാണിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അവന്റെ പരാമർശങ്ങളിൽ മുഴുകേണ്ടതില്ല, സ്ഥലം വിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ സ്വകാര്യതയിൽ അത് ശബ്ദമുയർത്തുക. അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് അവനെ അവന്റെ സ്ഥാനത്ത് ഉറപ്പിച്ചു നിർത്താം.

ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ആക്രമണോത്സുകമോ ദേഷ്യമോ ആയിരിക്കണമെന്നല്ല. ശാന്തനായിരിക്കുക, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ അതൃപ്തിയും അതിരുകളും വ്യക്തമായി പ്രസ്താവിക്കുക. ഒരു നികൃഷ്ടൻ നിങ്ങളെ അധിക്ഷേപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളെ ബാധിച്ചതായി നിങ്ങൾ കാണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ കൂടുതൽ മോശമായി പെരുമാറാൻ പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സയ്ക്ക് അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.

7. സ്വയം നന്നാവുക

നിങ്ങളോട് മോശമായി സംസാരിക്കുന്ന ഒരു ഭർത്താവ് വേദനിപ്പിക്കും, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റല്ല. അവനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തി നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കാഴ്ചപ്പാട് ഉണ്ടായിരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ലനിങ്ങൾ യോഗ്യനാണോ അല്ലയോ എന്ന് ഭർത്താവ് നിങ്ങളോട് പറയും. നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്നതോ അറിയാത്തതോ ആയ ആരുമായും നിങ്ങളെ താരതമ്യം ചെയ്യേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ മൊത്തത്തിൽ മതി, "എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ ഭർത്താവ് എന്നെ താഴെയിറക്കിയത്?" എന്ന് ചോദിക്കുന്നത് നിർത്തുക. കാരണം ഒരു വ്യക്തി എന്ന നിലയിൽ അതിന് നിങ്ങളുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല.

നേരെ മറിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്തുമ്പോൾ, അയാൾക്ക് ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ളതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് അവനാണ്. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പാകാൻ നിങ്ങൾ തിരക്കിലാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ശ്രമങ്ങളെ ബാധിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല. ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങൾ ബന്ധത്തിൽ തുടരണമോ വേണ്ടയോ എന്നത് നിങ്ങളുടേതാണ്. അഭിപ്രായങ്ങളെയും പെരുമാറ്റങ്ങളെയും ഇകഴ്ത്തുന്നത് ഒരു സ്ഥിരവും അവഗണിക്കാൻ അസാധ്യവുമാകുമ്പോൾ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ തുടരുന്നത് മൂല്യവത്താണോ എന്ന് ദീർഘനേരം ചിന്തിക്കുക.

8. വേദന അംഗീകരിക്കുകയും അത് തുറന്നു പറയുകയും ചെയ്യുക

ചിലപ്പോൾ, ആഴം കുറഞ്ഞതോ ചെറുതാക്കുന്നതോ ആയ ഒരു പങ്കാളി നിങ്ങളെ ബാധിക്കില്ലെന്ന് നടിക്കുന്നത് വ്യർത്ഥമായിരിക്കും. എല്ലാറ്റിന്റെയും വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സ്വയം കള്ളം പറയരുത്. അവർ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്ന വേദന സ്വീകരിക്കുന്നതാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ നല്ലത്. മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ, അവരുടെ വാക്കുകളിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. അവ നിർണായകമാണെങ്കിലും, സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നോ രണ്ടോ പോയിന്റുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ പോസിറ്റീവിലേക്ക് മാത്രം ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, നിഷേധാത്മകമായ കാര്യങ്ങളിൽ വിഷമിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല.

ഒരു ബന്ധത്തിലെ നിന്ദ്യമായ പെരുമാറ്റം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ അടിത്തറ തന്നെ നശിപ്പിക്കും. അത്തരം ചികിത്സ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നു എന്ന വസ്തുത നിങ്ങൾ അടിച്ചമർത്തുന്നിടത്തോളം, അത് നിങ്ങളെ ഉണ്ടാക്കുംഉപബോധപൂർവ്വം അവരോട് ശത്രുത പുലർത്തുന്നു. നിങ്ങളുടേതായ ഒരു തെറ്റും കൂടാതെ, ഓരോ ദിവസം കഴിയുന്തോറും നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകും. അവരുടെ വാക്കുകൾ വളരെ വേദനാജനകമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുക.

നിന്ദ്യമായ അഭിപ്രായങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ബാധിക്കും, അതിനാൽ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നത് നല്ല ആശയമാണ്. ബോണോബോളജിയുടെ വിദഗ്ധ സമിതിയിലെ വിദഗ്ധരും പരിചയസമ്പന്നരുമായ കൗൺസിലർമാർ എപ്പോഴും നിങ്ങൾക്കായി ഇവിടെയുണ്ട്. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏത് സമയത്തും ഡ്രോപ്പ് ചെയ്യുക! തീർച്ചയായും, ഇകഴ്ത്തുന്ന പെരുമാറ്റം ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നു എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. നേരെമറിച്ച്, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ അതിനെ കൂടുതൽ ശക്തമായി വിളിക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്നാണ്. ശക്തിയോടെ സ്വയം സജ്ജരാകുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് പോലും അവന്റെ കുറവുകൾ നിങ്ങളിലേക്ക് കടത്തിവെട്ടാൻ കഴിയില്ല.

സഹപ്രവർത്തകരോ മേലുദ്യോഗസ്ഥരോ തമ്മിലുള്ള ജോലിസ്ഥലത്ത് ഇകഴ്ത്തുന്ന പെരുമാറ്റം വളരെ സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ബന്ധങ്ങളിൽ, ചർച്ചകൾ നടത്തുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ചിലപ്പോൾ, ഇത് വളരെ വസ്തുതയാണ്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ താഴെയിറക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുന്നു. സ്നേഹത്തിന്റെ അഭാവം എന്നതിലുപരി, അത് അർഹതയുടെയും അപര്യാപ്തതയുടെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന വികാരങ്ങളുടെയും അടയാളമായിരിക്കാം അത്തരം പെരുമാറ്റത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്. ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് രണ്ട് താക്കോലുകൾ ഉണ്ട് - സ്വയം-വികസനം അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം-ഇംപ്ലോഷൻ. അതിനുശേഷം, തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നിങ്ങളുടേതാണ്.

എന്താണ് ബന്ധങ്ങളിലെ മോശം പെരുമാറ്റം?

ഒരാളെ യോഗ്യനല്ലെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്നതോ അവർ വേണ്ടത്ര നല്ലവരല്ലെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്നതോ ആയ പ്രവൃത്തിയാണ് ഇകഴ്ത്തൽ. ഇവിടെ, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനാൽ ഇകഴ്ത്തപ്പെടുന്നതും അവൻ വൈകാരികമായി ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെടുന്നതും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ, ഈ വാക്ക് രണ്ടായി വിഭജിക്കാം - ബി, ലിറ്റിൽ. അടിസ്ഥാനപരമായി, അതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം നിങ്ങൾക്ക് സൂക്ഷ്മമായി കാണിച്ചുതരുന്നു, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും അവന് ദ്വിതീയമാണ്.

പലപ്പോഴും ഒരു ഭർത്താവ് തന്റെ ഭാര്യയെ ഇകഴ്ത്തുമ്പോൾ, അത് ഗൗരവമായി എടുക്കുന്നില്ല, കുറഞ്ഞത് തുടക്കത്തിൽ, അത് പ്രത്യക്ഷമായി അധിക്ഷേപിക്കുന്നതായി കാണുന്നില്ല. നിസ്സാരവൽക്കരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അത്ര പ്രധാനമല്ല, എന്നാൽ ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അവർക്ക് ദമ്പതികൾക്കുള്ളിൽ വലിയ വിള്ളലുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിങ്ങളെ താഴ്ത്തിക്കെട്ടുന്ന ഒരു ഭർത്താവ് തന്റെ നിരുപദ്രവകരമായ തമാശകൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും അത് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ അവന്റെ പാറ്റേൺ മാറ്റില്ല.

ഗ്യാസ്‌ലൈറ്റിംഗ് ശൈലികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, ഒരാളെ അപ്രധാനവും താഴ്ന്നവനുമായി തോന്നിപ്പിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ , പൊതുസ്ഥലത്ത് അവരെ കളിയാക്കുക, അവരുടെ അധികാരം കവർന്നെടുക്കുക എന്നിവയെല്ലാം ഇകഴ്ത്തുന്ന സ്വഭാവത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളാണ്, അത് ഒടുവിൽ വൈകാരികമോ വാക്കാലുള്ളതോ ആയ അധിക്ഷേപത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അത് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ സാവധാനത്തിലും സ്ഥിരമായും ഇല്ലാതാക്കും. ദിനിർഭാഗ്യവശാൽ, അത്തരം പെരുമാറ്റങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം അവ പൊതുസ്ഥലത്ത് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ സംഭവിക്കൂ (ചിലപ്പോൾ അവ സംഭവിക്കുന്നുവെങ്കിലും).

വലിയ വഴക്കുകൾക്കും അലർച്ചയ്ക്കും നിലവിളിക്കും പകരം, ഭർത്താക്കന്മാർക്ക് പരിഹാസമോ നിന്ദ്യമോ ആയ അഭിപ്രായങ്ങൾ അവലംബിക്കാം. പ്രസ്താവനകൾ, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനെയോ പറയുന്നതിനെയോ പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല. അവർ നിങ്ങളെ അവരുടെ അമ്മയുമായോ നിങ്ങളുടെ പരിചയക്കാരിലെ മറ്റ് സ്ത്രീകളുമായോ താരതമ്യം ചെയ്യുന്ന ഒരു പരിധി വരെ പോയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കരിയർ ലക്ഷ്യങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യമല്ലെന്നും അവ നേടാനുള്ള കഴിവ് നിങ്ങളുടെ പക്കലില്ലെന്നും അവർ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞുകൊണ്ടിരിക്കാം. ഇവയെല്ലാം ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഇകഴ്ത്തുന്നതിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഭർത്താവ് ഭാര്യയെ ഇകഴ്ത്തുന്നത്?

ന്യൂജേഴ്‌സിയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു കലാകാരിയായ ആൻഡ്രിയ, ഭർത്താവിന്റെ കീഴ്‌വഴക്കത്തോടെയുള്ള പെരുമാറ്റം കൊണ്ട് പൂർണ്ണമായും തകർന്നിരിക്കുന്നു. അവൾ പറയുന്നു, “ഭർത്താവിൽ നിന്ന് നിരാശ തോന്നുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ എല്ലാ ദിവസവും ഓരോ മിനിറ്റിലും ജീവിക്കേണ്ട ശാപമാണ്, അത് വളരെ വലുതാണ്. എന്റെ ജീവിതശൈലി അവനേക്കാൾ അൽപ്പം ആഡംബരമുള്ളതിനാൽ, അവൻ എന്നെ "യുവർ ഹൈനസ്" എന്ന് പരിഹാസപൂർവ്വം വിളിക്കും.

"സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളിൽ അയാൾക്ക് എന്നെ തോൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ അവൻ എന്നെ മറ്റെല്ലായിടത്തും കാണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു - നിരന്തരം എന്റെ വാചകങ്ങൾ ശരിയാക്കുന്നു, എന്റെ ഫാഷൻ സെൻസിനെക്കുറിച്ച് എന്നെ കളിയാക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള സംഭാഷണങ്ങളിൽ പെട്ടെന്ന് എന്നെ വെട്ടിക്കളഞ്ഞു. എന്നെ ഇകഴ്ത്താനുള്ള ഈ ആഗ്രഹം എനിക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. എന്റെ അപമാനത്തിൽ നിന്ന് അയാൾക്ക് ഒരു കിക്ക് കിട്ടുമോ? ഒരു ഭർത്താവ് ഭാര്യയെ ഇകഴ്ത്തുന്നത് എന്തിനാണ്?”

ശരി, ആൻഡ്രിയ, ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ എനാർസിസിസ്റ്റിക് ഭർത്താവ് അല്ലെങ്കിൽ അയാൾ തന്റെ ഉള്ളിൽ ആഴത്തിൽ ഇരിക്കുന്ന ചില അരക്ഷിതാവസ്ഥ മറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. കുട്ടിക്കാലത്ത് സ്‌കൂളിൽ വെച്ചോ വീട്ടിലോ സ്വന്തം വീട്ടുകാർ തന്നെ ഉപദ്രവിച്ചതിന്റെ പ്രതിഫലനം പോലും ആവാം. ഇപ്പോൾ അവൻ അതേ ആഘാതം നിങ്ങളിലും കാണിക്കുന്നു. അവൻ തന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ പരിഹാസത്തോടെയും അപ്രധാനമെന്ന തോന്നലോടെയുമാണ് ജീവിച്ചതെങ്കിൽ, തന്റെ ഉത്കണ്ഠാകുലമായ ആ വശം മറ്റുള്ളവർ കാണാതിരിക്കാൻ അവൻ എല്ലാം ശ്രമിക്കും.

അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് പുരുഷാധിപത്യത്തിന്റെ മറ്റൊരു ഉൽപ്പന്നമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശക്തമായ അഭിപ്രായങ്ങൾ കൊണ്ട് വിവാഹത്തിൽ മേൽക്കൈ നേടാൻ അവൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം, സാമ്പത്തിക സ്ഥിരത, സ്വതന്ത്ര ചിന്ത - എല്ലാം അവന്റെ സെക്‌സിസ്റ്റ് തലച്ചോറിന് ഭീഷണിയാണ്. നിങ്ങളെ അവന്റെ അധികാരത്തിൻകീഴിൽ നിർത്താൻ, എല്ലാ വിധത്തിലും, അവൻ തന്നെത്തന്നെ മികച്ച പ്രതിയോഗിയാണെന്ന് തെളിയിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഇണയാകുന്ന ഒരു ഇണയെ നേരിടുക എന്നത് ഒരു ഉയർന്ന പോരാട്ടമാണ്. അതിനാൽ ഉയർന്നുവരുന്ന ചോദ്യം ഇതാണ്: നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്തുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം? ഒന്നാമതായി, ഇത് സ്വീകാര്യമല്ല അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവഗണിക്കേണ്ട ഒന്നാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. എന്നിട്ട് അത് നിർത്തലാക്കാനുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുക. അതിനുള്ള ചില വഴികൾ ഇതാ.

നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്തുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം

ചിലപ്പോൾ ഇകഴ്ത്തുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ സാധാരണ തമാശകളായി കടന്നുപോകും, ​​തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഇത് ഒരു തമാശയായി കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യാം. അവനോടൊപ്പം ചിരിക്കുക. പല ഭാര്യമാരും പലപ്പോഴും "എന്റെ ഭർത്താവ് മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ എന്നെ ഇകഴ്ത്തുന്നു, എന്നെ കളിയാക്കുന്നു" എന്നതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്നു, പക്ഷേ അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലൊന്നും ചെയ്യരുത്.നിങ്ങളുടെ ബന്ധം സ്വകാര്യമായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ അത്തരം കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കായി ഒരു നിലപാട് സ്വീകരിക്കുന്നത് അതിലും പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു കാര്യം പറയാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും തള്ളിക്കളയുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മനസ്സിലാക്കാത്തതിന്റെ പേരിൽ നിങ്ങൾ കഠിനമായി വിമർശിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ സാഹചര്യവും ഒരു 'മൂക' പരിഹാരവും കൊണ്ടുവരിക, നിങ്ങളോട് മോശമായി സംസാരിക്കുന്ന ഒരു ഭർത്താവ് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാം. പിന്നെ ഇത്തരം കമന്റുകളുടെ ആവൃത്തി കൂടിയാൽ പിന്നെ ഇരിക്കുന്നത് പരിഹാരമല്ല. ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം വീണ്ടും സ്ഥിരീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചില നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്തിയാൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാണ്.

1. അവൻ പറയുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ തള്ളിക്കളയരുത്

എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഈ വേദനിപ്പിക്കുന്ന കമന്റുകൾ സ്ലൈഡ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ ഇവിടെ വലിയ ആളല്ല. നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഭർത്താവിൽ നിന്ന് നിരാശ അനുഭവിക്കുന്നു. പകരം, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം, ആത്മസ്നേഹം, ആത്മവിശ്വാസം - എല്ലാം അപകടത്തിലാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നിന്ദിക്കപ്പെടുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക. സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ വഴിയിൽ വരുന്ന മോശം അഭിപ്രായങ്ങളും പരുഷമായ പരാമർശങ്ങളും അവഗണിക്കാൻ പലപ്പോഴും പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അത് മാറ്റേണ്ട സമയമാണിത്.

“എന്റെ ഭാര്യക്ക് ഒന്നും അറിയില്ല, ഞാൻ അവളെ പാചകം പരിശീലിപ്പിച്ചു”, “നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുന്നു എന്തായാലും ഓരോ തവണയും. നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് പുതിയ എന്തെങ്കിലും ശ്രമിക്കുന്നത്?", "നിങ്ങൾ മെലിഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ മാത്രം ഈ വസ്ത്രം നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതായി കാണപ്പെടും" - ഇവയെല്ലാം കമന്റുകളെ ഇകഴ്ത്തുന്നതിന്റെ പ്രധാന ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. ചിലപ്പോൾ പ്രവൃത്തികളേക്കാൾ നമ്മെ വേദനിപ്പിക്കാൻ വാക്കുകൾക്ക് ഒരു വഴിയുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എന്താണ് പറയുന്നതെന്നും അവൻ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്നും ശ്രദ്ധിക്കുകനിങ്ങൾ അവനോട് എന്താണ് പറയുന്നത്.

പലപ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ ഇണ അമിതമായി സംരക്ഷിതമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോഴോ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കാതിരിക്കുമ്പോഴോ അവൻ നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കുന്നുവെന്ന് ചിന്തിച്ചേക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ, അവൻ നിങ്ങളുടെ ചിറകുകൾ മുറിച്ചുമാറ്റുകയാണ്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് അവനെ ആവശ്യമാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്നും അവൻ കരുതുന്നു. അവന്റെ ഉദ്ദേശം ശരിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ അവൻ അത് ചെയ്യുന്ന രീതി അല്ലെങ്കിൽ അത് കൈമാറുന്ന രീതി ഇപ്പോഴും സ്വീകാര്യമല്ല. സ്വകാര്യമായോ പരസ്യമായോ ഉള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിപ്രായങ്ങളിൽ അത് പ്രതിഫലിക്കുന്നു, അതിനാൽ അത് ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവനെ വിളിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഈ പരാമർശങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് അലോസരപ്പെടുത്തുന്നതെന്നും അദ്ദേഹം നിർത്തേണ്ടതുണ്ടെന്നും അവനോട് പറയുക.

2. അത് സഹിക്കരുത്

നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ വാക്കുകളിൽ ഒരു പാറ്റേൺ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് പ്രവർത്തിക്കേണ്ട സമയമാണ്. ട്രൂ നേച്ചർ കൗൺസിലിംഗ് സെന്റർ, C.A യുടെ സ്ഥാപകനും, 'റിയൽ ടോക്ക് വിത്ത് നിക്ക്' എന്ന YouTube ചാനലിന്റെ അവതാരകനുമായ നിക്ക് കിയോമഹായോങ്, തന്റെ വീഡിയോകളിലൊന്നിൽ ഒരു ലളിതമായ ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു: “നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഇത് സഹിക്കുന്നത്?”

എങ്കിൽ അവനെ പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ എല്ലാം ചെയ്തിട്ടും ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ, ഇത് അറിയുക: നിങ്ങൾ അവരെ അനുവദിച്ചതുകൊണ്ടാണ്. ചിലപ്പോൾ "എന്റെ ഭർത്താവ് എന്നെ താഴെയിറക്കുന്നു" എന്ന് വിലപിക്കുന്നതിനുപകരം, "എന്റെ നേട്ടങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഞാൻ എന്റെ ഭർത്താവിനെയോ മറ്റാരെയെങ്കിലും അനുവദിക്കില്ല" എന്ന് സ്വയം പറയുക.

അവൻ മോശമായ വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ശാന്തമായി മടങ്ങാം. “ഇങ്ങനെ സംസാരിക്കുന്നത് എനിക്ക് ഇഷ്ടമല്ല” അല്ലെങ്കിൽ “എന്നോട് ഇങ്ങനെ സംസാരിക്കരുത്.” കൃത്യസമയത്ത് പറയുന്ന ലളിതവും ശക്തവുമായ കാര്യങ്ങൾക്ക് അപകീർത്തികരമായ പെരുമാറ്റം അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയും (ഒരു വ്യക്തിയെ ഇകഴ്ത്തുന്നതിന്റെ പ്രധാന അടയാളങ്ങളിലൊന്ന്).

3. പ്രവർത്തിക്കുകനിങ്ങളോട് മോശമായി സംസാരിക്കുന്ന ഒരു ഭർത്താവ് നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം

"എന്റെ ഭർത്താവ് എന്തിനാണ് എന്നെ ഇകഴ്ത്തുന്നത്?" എന്ന് ചിന്തിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ സമയവും ചെലവഴിക്കുന്നതിനുപകരം, പുറത്തുപോകുക, സ്വയം ശ്രദ്ധ തിരിക്കുക, ചില കഴിവുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക, ആരംഭിക്കുക പകരം നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കാം, ആത്മാഭിമാനം കുറയുന്നതാണ് ഒരു വ്യക്തിക്ക് - അത് നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവോ സഹപ്രവർത്തകനോ ആകട്ടെ - നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണം. ചില സമയങ്ങളിൽ, അവർ നിങ്ങളെ പരിഹസിക്കാനും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കാനും മുൻകാല പരാജയങ്ങൾ കൊണ്ടുവന്നേക്കാം.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രോജക്റ്റിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനം നൽകുന്നതിന് പകരം, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് പറഞ്ഞേക്കാം, “ഇത് വിജയിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് ഇല്ല. ഇതുമായി മുന്നോട്ട് പോകണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പാണോ?" ഇത് വ്യക്തമായും ഒരു ബന്ധത്തെ ഇകഴ്ത്തുന്നതിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

പരാജയത്തെ കുറിച്ച് അവൻ നിങ്ങൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നതായി അയാൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ അത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന് എന്ത് കാരണമാകുമെന്ന് അയാൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. സാവധാനം, നിങ്ങൾക്കത് തിരിച്ചറിയാൻ പോലും കഴിയില്ല, പക്ഷേ അത്തരം വാക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം നശിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും. എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിങ്ങളെ താഴ്ത്തിക്കെട്ടുന്ന ഒരു ഭർത്താവ് തന്റെ ക്രൂരതയുടെ ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ച് അൽപ്പം വേവലാതിപ്പെടുന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്തുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ഇതാ. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിനായി അവനെ കണക്കാക്കരുത്. പരിഹസിക്കുന്നതോ നേരിയ തോതിൽ അധിക്ഷേപിക്കുന്നതോ ആയ പെരുമാറ്റം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിലൂടെയും നട്ടെല്ലുള്ളതിലൂടെയും ആരംഭിക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്അതിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ എന്താണ് വേണ്ടത്. അത് ഒരു സുംബ ക്ലാസോ, ഒരു പുതിയ ജോലിയോ, അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്തുള്ള പെൺകുട്ടികളുടെ യാത്രയോ ആകട്ടെ, എല്ലാം നിങ്ങളുടെ മോജോയെ തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നതിനാണ്!

4. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്തുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം? ഒരു വ്യക്തിഗത അതിർത്തി വരയ്ക്കുക

“എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ ഭർത്താവ് അവന് കിട്ടുന്ന എല്ലാ അവസരങ്ങളിലും എന്നെ ഇറക്കിവിടുന്നത്?” നിങ്ങൾ ബന്ധത്തിൽ ശക്തമായ അതിർവരമ്പുകൾ നിശ്ചയിച്ചിട്ടില്ലാത്തതിനാലും നിങ്ങളോട് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിനോ പറയുന്നതിനോ അവനെ വിട്ടുനിൽക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനാലാകാം. സ്‌നേഹനിർഭരമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ പോലും അതിരുകൾ പ്രധാനമാണ്, ബന്ധത്തിൽ ബഹുമാനം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിൽ നിന്ന് നിങ്ങളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ Keomahayong ഉപദേശിക്കുന്നു. “അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടുന്നതിനുപകരം, സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധത്തിൽ തുടരാനും വ്യക്തിയെ അഭിമുഖീകരിക്കാനും കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടെന്ന് പറഞ്ഞ് വെറുതെ വിടാം," അദ്ദേഹം പറയുന്നു.

അടിസ്ഥാനപരമായി, നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാവുന്ന വ്യത്യസ്ത ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട് (നിങ്ങൾക്ക് പോകാനുള്ള പ്രത്യേകാവകാശമുണ്ടെങ്കിൽ, അതും ഒരു ഓപ്ഷനാണ്. ) എന്നാൽ ഇതെല്ലാം നിങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചുള്ളതാണ്, ഈ പെരുമാറ്റത്തിൽ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ശരിയാണ്. അവൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങൾ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കേണ്ടതില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ അഹന്തയെ മുറിവേൽപ്പിക്കുകയും അനാദരവ് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പോയിന്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം കാര്യങ്ങൾ ശരിയല്ല എന്നാണ്.

നേരത്തെ അതിരുകൾ വരയ്ക്കുക ബന്ധം നല്ലതാണ്, അതുവഴി സ്വീകാര്യമായ പെരുമാറ്റം എന്താണെന്നും അല്ലാത്തത് എന്താണെന്നും സങ്കൽപ്പങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കും. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് നിരന്തരം ഇകഴ്ത്തുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ പാസാക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കുകഅവനെയും തടയാൻ ആവശ്യമായ നടപടി.

5. ഇകഴ്ത്തുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ വേർപെടുത്തുക അല്ലെങ്കിൽ അവഗണിക്കാൻ പഠിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്തുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം? അതിനെ നേരിടാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന കൃത്രിമത്വവും ധിക്കാരപരവുമായ പെരുമാറ്റം അവഗണിക്കാനും അവന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം അകന്നുനിൽക്കാനും പഠിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഞങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവന്റെ കൃത്രിമ സ്വഭാവത്തിന് പിന്നിലെ കാരണം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയാൽ, അത് അർത്ഥമാക്കുകയും നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ചായ്‌വുള്ളവരാകുകയും ചെയ്യാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ ഭർത്താവ് എന്നെ ഇകഴ്ത്തുന്നത്? എപ്പോഴാണ് ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരെ ഇകഴ്ത്തുന്നത്? തങ്ങളെത്തന്നെ ഉയർത്താനും ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവരേക്കാളും കൂടുതൽ യോഗ്യരാണെന്ന് തോന്നുമ്പോഴും അവർ അത് ചെയ്യുന്നു. അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിന്റെ കാരണം അവർ ഉള്ളിൽ ചെറുതായി തോന്നുന്നു എന്നതാണ്. സ്വന്തം പോരായ്മകൾ മറയ്ക്കാൻ, അവർ നിങ്ങളെ താഴെയിറക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് അരക്ഷിതാവസ്ഥ തോന്നുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

35 വയസ്സുള്ള ഒരു വീട്ടമ്മയായ സാന്ദ്ര പറയുന്നു, “ആദ്യം, ഒരു ഇണയെ നേരിടാൻ എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. പക്ഷേ, എന്റെ ഭർത്താവിനെ അടുത്തറിയാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ, അവൻ കടന്നുപോയ പ്രയാസകരമായ ബാല്യത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഒടുവിൽ, ചിത്രം കൂടുതൽ വ്യക്തമാകാൻ അതെല്ലാം ചേർത്തു, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ചില പരിഹാസങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ എനിക്ക് എളുപ്പമായി. എന്റെ ഭർത്താവിന്റെ പെരുമാറ്റത്തെയോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ ഞാൻ പ്രതിരോധിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ ഈ രീതി മാറ്റാനുള്ള ശ്രമവും അദ്ദേഹം നടത്തുകയും ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പിക്ക് പോകാൻ സമ്മതിക്കുകയും ചെയ്തു.”

വ്യത്യസ്‌തമായി തുടരുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്താനുള്ള അവരുടെ ശക്തി നിങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുകയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഇകഴ്ത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, അതിനോട് പ്രതികരിക്കരുത്