Hij houdt van je. Hij zorgt voor jou en het gezin. Hij betaalt zijn deel van de rekeningen. Hij geeft je geen reden om te klagen. Klinkt als de perfecte man, nietwaar? Maar af en toe steekt hij ook de draak met je. Voor de grap, natuurlijk! Ook al lijkt het aan de buitenkant onschuldig, je kunt het niet helpen, maar je denkt dat je man je misschien niet genoeg respecteert. En dat brengt je op de vraag, wat te doen alsKleineert je man je?

Hij betrekt je dus niet bij belangrijke beslissingen. Jouw wereld draait om de zijne, maar hij heeft jouw mening of advies nauwelijks nodig in de zijne. Hij probeert je altijd de juiste manier te laten zien om iets te doen, want jouw manier is nooit goed genoeg voor hem. Als deze dingen maar al te bekend klinken, betekent dit dat je misschien in een comfortabel maar diep respectloos huwelijk zit.

Je realiseert het je misschien niet altijd, maar wat we hierboven hebben genoemd zijn enkele van de klassieke voorbeelden van kleineren in een relatie. Dit zijn kleine manieren waarop zelfs schijnbaar 'goede' echtgenoten hun vrouwen het gevoel geven klein te zijn. Hoe meer hij je lichtvaardig behandelt, hoe harder je probeert zijn goedkeuring en waardering te krijgen. Het is een oneindige lus. Dergelijk vernederend gedrag in een relatie kan je zelfvertrouwen schaden.respect en vertrouwen enorm.

Nu je misschien bevestigd hebt dat je inderdaad gekleineerd wordt in de relatie, is de volgende stap begrijpen wat je moet doen als je man je kleineert. Het antwoord hierop weten is heel belangrijk als je een gelijkwaardig huwelijk wilt, een huwelijk waarin je inspraak hebt, gerespecteerd wordt en gewaardeerd wordt om de persoon die je bent. Dus zonder verdere onderbreking, laten we er meteen in duiken.

Wat is kleinerend gedrag in relaties?

Kleineren is iemand het gevoel geven dat hij onwaardig is of dat hij niet goed genoeg is. Hier is het essentieel om onderscheid te maken tussen gekleineerd worden door je man en emotioneel misbruikt worden door hem. Letterlijk kan het woord in tweeën worden gedeeld - zijn en weinig. In wezen betekent het dat je subtiel je plaats wordt gewezen en dat je altijd ondergeschikt bent aan hem.

Als een man zijn vrouw kleineert, wordt dit vaak niet serieus genomen, tenminste in eerste instantie, omdat het niet als openlijk misbruik wordt gezien. De tekenen van kleineren zijn eigenlijk niet zo groot, maar als je ze niet opmerkt, kunnen ze grote breuken veroorzaken binnen een koppel. Een man die je altijd kleineert, zal zijn patroon niet veranderen totdat hij wordt uitgescholden en zich realiseert hoe zijn onschuldige grappen je laten voelen.

Dingen zoals het gebruik van gaslighting zinnen, iemand het gevoel geven onbelangrijk en minderwaardig te zijn, grappen maken over iemand in het openbaar en het wegnemen van hun macht zijn allemaal tekenen van kleinerend gedrag dat uiteindelijk kan leiden tot emotioneel of verbaal misbruik. Het belangrijkste is dat het langzaam en gestaag je zelfvertrouwen kan aantasten. Het vervelende is dat het heel moeilijk is om dergelijk gedrag te herkennen omdat zegebeuren zelden in het openbaar (hoewel ze dat soms wel doen).

In plaats van grote ruzies of geschreeuw en geschreeuw, kunnen echtgenoten hun toevlucht nemen tot sarcastische of kleinerende opmerkingen, neerbuigende uitspraken en het niet steunen van wat je doet of zegt. Ze kunnen zover gaan dat ze je vergelijken met hun moeder of andere vrouwen in je kennissenkring. Ze kunnen je zelfs blijven vertellen dat je carrièredoelen onrealistisch zijn en dat je het niet in je hebt om ze te bereiken. Dit zijnallemaal voorbeelden van kleineren in een relatie.

Waarom kleineert een man zijn vrouw?

Andrea, een kunstenares uit New Jersey, is er helemaal kapot van dat ze het neerbuigende gedrag van haar man moet slikken. Ze zegt: "Je neerslachtig voelen door je man is de vloek waar je de rest van je leven elke minuut van de dag mee moet leven en het is te overweldigend. Omdat mijn levensstijl een beetje uitbundiger is dan de zijne, noemde hij me sarcastisch "uwe hoogheid".

"Hij kan me niet verslaan op financieel gebied, dus probeert hij me overal te kleineren - constant mijn zinnen corrigeren, me plagen om mijn gevoel voor mode, me abrupt onderbreken in gesprekken met andere mensen. Ik begrijp deze drang om me te kleineren niet. Krijgt hij een kick van mijn vernedering? Waarom kleineert een man zijn vrouw eigenlijk?"

Nou, Andrea, of je leeft met een narcistische echtgenoot of hij probeert wat onzekerheid te verbergen die diep in hem zit. Het kan zelfs een weerspiegeling zijn van het feit dat hij als kind werd gepest, op school of thuis door zijn eigen familie. Nu projecteert hij hetzelfde trauma op jou. Als hij zijn hele leven heeft geleefd met een gevoel van spot en zich onbelangrijk voelen, zou hij alles proberen om nietlaat anderen die angstige kant van hem zien.

Of je man is gewoon een ander product van het patriarchaat. Hij kan niet toestaan dat jij de overhand krijgt in het huwelijk met je sterke meningen. Jouw onafhankelijkheid, financiële stabiliteit, vrij denken - alles is een bedreiging voor zijn seksistische brein. Hij moet bewijzen dat hij de superieure tegenhanger is, met alle middelen, om jou onder zijn gezag te houden.

Omgaan met een neerbuigende echtgenoot kan een zware strijd zijn. De vraag die daarom rijst is: Wat moet je doen als je man je kleineert? Eerst en vooral moet je begrijpen dat het niet aanvaardbaar is of iets dat je gewoon over het hoofd moet zien. En neem dan maatregelen om er een einde aan te maken. Hier zijn enkele manieren om dat te doen.

Wat te doen als je man je kleineert

Soms worden kleinerende opmerkingen afgedaan als terloopse grappen en in eerste instantie zou je het ook als een grap kunnen opvatten en het met hem kunnen weglachen. Veel vrouwen geven vaak zelfs dingen toe als "Mijn man kleineert me in het bijzijn van anderen en steekt de draak met me", maar doen er niet veel aan. Het is belangrijk om je relatie privé te houden, maar het is nog belangrijker om voor jezelf op te komen als zulke dingen gebeuren.

Als je een punt probeert te maken en het wordt altijd afgewimpeld, of als je veel kritiek krijgt omdat je de situatie niet begrijpt en met een 'domme' oplossing komt, heb je misschien gewoon een echtgenoot die op je neerkrabbelt. En als de frequentie van zulke opmerkingen toeneemt, is achterover leunen niet de oplossing. Je moet stappen ondernemen om je plaats in de relatie te herbevestigen. Dit is wat je moet doenwat je moet doen als je man je kleineert.

1. Wijs de opmerkingen die hij maakt niet af

Geloof me, je bent hier niet de grotere persoon door deze kwetsende opmerkingen te laten passeren terwijl je je elke dag neerslachtig voelt door je echtgenoot. Je zet eerder je mentale gezondheid, zelfliefde, niveau van zelfvertrouwen - alles op het spel. Herken de tekenen dat je gekleineerd wordt. Vrouwen zijn vaak getraind om gemene opmerkingen en onbeschofte opmerkingen die hun kant op komen over het hoofd te zien, maar het is tijd omdat veranderen.

"Mijn vrouw weet niets, ik heb haar leren koken", "Je faalt toch elke keer, waarom probeer je iets nieuws?", "Deze jurk zou je geweldig staan, alleen als je slanker was" - dit zijn allemaal voorbeelden van kleinerende opmerkingen. Woorden kunnen ons soms veel meer pijn doen dan daden, dus let op wat je partner zegt en hoe hij reageert op wat je tegen hem zegt.

Vaak denkt je echtgenoot dat hij aardig voor je is als hij zich overbeschermend gedraagt of je geen beslissingen laat nemen. In werkelijkheid knipt hij je vleugels af omdat hij denkt dat je hem nodig hebt en dat je dit niet alleen kunt. Je denkt misschien dat zijn bedoeling juist is, maar de manier waarop hij het doet of overbrengt is nog steeds niet acceptabel. Het wordt weerspiegeld in zijn opmerkingen in privé of publiek, dus let op voorVertel hem dat deze opmerkingen vervelend zijn en dat hij ermee moet stoppen.

2. Accepteer het niet

Als er een patroon zit in de woorden van je man, dan is het tijd om te handelen. Nick Keomahayong, de oprichter van True Nature Counselling Centre, C.A, en gastheer van het YouTube-kanaal 'Real Talk with Nick', stelt een eenvoudige vraag in een van zijn video's: "Waarom pik je het?".

Als je je ooit hebt afgevraagd waarom iemand je kleineert, ondanks dat je er alles aan doet om het hem naar de zin te maken, weet dan dit: Het is omdat je hem dat toestaat. Zeg soms tegen jezelf, in plaats van te klagen, "Mijn man haalt me naar beneden", "Ik zal niet toestaan dat mijn man of iemand anders mijn prestaties minimaliseert".

Als hij gemene woorden gebruikt, kun je altijd terugslaan met een kalme "Ik hou er niet van om zo aangesproken te worden" of een "Praat niet zo tegen me." Eenvoudige, krachtige dingen die op het juiste moment gezegd worden, kunnen een einde maken aan neerbuigend gedrag (een van de belangrijkste tekenen van het kleineren van een persoon).

3. Werk aan je eigenwaarde als je een man hebt die op je neerkijkt.

In plaats van je de hele tijd af te vragen: "Waarom kleineert mijn man me?", ga naar buiten, leid jezelf af, werk aan een aantal vaardigheden en begin in plaats daarvan te werken aan je gevoel van eigenwaarde. Zoals je nu waarschijnlijk wel hebt begrepen, is een laag gevoel van eigenwaarde een van de belangrijkste redenen waarom iemand - of dat nu je man of een collega is - er mee weg kan komen om kwetsende dingen tegen je te zeggen. Soms kunnen ze zelfs over het verleden beginnen...mislukkingen om je te treiteren en je veel slechter te voelen.

Als je bijvoorbeeld nerveus bent over een project waar je al lang aan werkt, kan je man, in plaats van je te motiveren, zeggen: "Je hebt niet wat nodig is om dit tot een succes te maken. Weet je zeker dat je hiermee door wilt gaan?" Dit is duidelijk een van de voorbeelden van kleineren in een relatie.

Hij heeft misschien het gevoel dat hij je waarschuwt voor een mogelijke mislukking, maar hij begrijpt niet wat het doet met je gevoel van eigenwaarde. Langzaam, misschien besef je het niet eens, maar zulke woorden beginnen je zelfvertrouwen aan te tasten. Een echtgenoot die je altijd naar beneden haalt, is het minst bezorgd over de langetermijneffecten van zijn theater van wreedheid.

Dit is wat je moet doen als je man je kleineert. Reken niet op hem voor je eigenwaarde. Een einde maken aan bespottelijk of licht beledigend gedrag kan soms beginnen met het opbouwen van je eigenwaarde en het hebben van een ruggengraat, dus je moet doen wat nodig is om daaraan te werken. Of het nu een Zumba-les is, een nieuwe baan of gewoon een meidenuitstapje met vriendinnen, het gaat erom dat je ook je mojo terugbrengt!

4. Wat moet je doen als je man je kleineert? Een persoonlijke grens trekken

"Waarom haalt mijn man bij elke kans die hij krijgt de onderste steen boven?" Dat komt waarschijnlijk omdat je geen solide grenzen hebt gesteld in de relatie en hem zijn gang laat gaan met alles wat hij tegen je doet of zegt. Grenzen zijn belangrijk, zelfs in een liefdevol huwelijk, en zijn belangrijk voor het ontwikkelen van respect in een relatie. Keomahayong adviseert om de focus te verleggen van je man naar jezelf. "In plaats van je zorgen te maken overJe kunt in de relatie blijven en de persoon confronteren of je kunt nee zeggen en gewoon weggaan," zegt hij.

In principe zijn er verschillende opties die je kunt proberen (als je het voorrecht hebt om weg te gaan, dan is dat ook een optie), maar het draait allemaal om jou en hoe oké je bent met dit gedrag. Je hoeft niet te gevoelig te zijn voor alles wat hij tegen je zegt, maar als er een punt komt waarop je ego gekwetst wordt en je je niet gerespecteerd voelt, dan betekent dit dat het niet helemaal goed zit.

Het is goed om al vroeg in de relatie een grens te trekken, zodat jullie duidelijk maken wat acceptabel gedrag is en wat niet. Als je man constant kleinerende opmerkingen maakt, wees je dan bewust van hoe dit jou en je emoties beïnvloedt en neem de nodige maatregelen om hem ook tegen te houden.

5. Onthecht je of leer de tekenen van kleinering te negeren

Wat moet je doen als je man je kleineert? Eén manier om ermee om te gaan is door te leren het manipulatieve, neerbuigende gedrag van je man te negeren en je los te maken van zijn mening. Het is moeilijk, daar zijn we het over eens, maar als je eenmaal de reden achter zijn manipulatieve gedrag begrijpt, kan het zinvol zijn en ben je misschien zelfs geneigd om het te doen.

Waarom kleineert mijn man mij? Wanneer kleineren mensen anderen? Ze doen het als ze zichzelf willen verheffen en zich meer waard willen voelen dan alle anderen om hen heen. En de reden waarom ze dat doen, is omdat ze zich van binnen klein voelen. Om hun eigen tekortkomingen te verbergen, moeten ze je naar beneden halen en je een onzeker gevoel geven.

Sandra, een 35-jarige huisvrouw, zegt: "In het begin had ik moeite om om te gaan met een neerbuigende echtgenoot. Maar hoe beter ik mijn man leerde kennen, hoe moeilijk zijn jeugd was geweest. Uiteindelijk werd het allemaal duidelijker en kon ik een paar van zijn beschimpingen gemakkelijker loslaten. Ik verdedig het gedrag van mijn man niet, maar hij deed ook zijn best om het te begrijpen.om dit patroon te veranderen en stemde ermee in om in relatietherapie te gaan."

Door je afzijdig te houden, ontneem je hem de macht om jou te kleineren. Als je man in een relatie zijn toevlucht neemt tot kleineren, reageer dan niet in natura; dat zal het vuur alleen maar aanwakkeren. Probeer in plaats daarvan humoristische comebacks en geef hem echt iets terug.

6. Houd de controle

Als je man je kleineert, laat je dan niet meeslepen in zijn negatieve wereld. Houd het verhaal onder controle en bedenk een kalme reactie. Misschien probeert hij je te provoceren, dus concentreer je op dat moment op je eigen emotie. Maar wat doe je in het geval van "mijn man kleineert me waar anderen bij zijn"? Dat is een van de ergste manieren waarop een man zijn vrouw kan behandelen.

Een man die zijn vrouw kleineert, neemt pas echt een slechte wending als dat in het openbaar of in het gezelschap van vrienden gebeurt. Pas in dat geval op dat je niet meteen je woede of teleurstelling laat blijken. Je hoeft helemaal niet in te gaan op zijn opmerkingen en kunt ervoor kiezen om de plek te verlaten. Spreek het dan uit in de privacy van je eigen huis. Daar kun je hem stevig op zijn plaats zetten.

Dit betekent niet dat je agressief of boos hoeft te zijn. Wees kalm, blijf geconcentreerd, maar geef duidelijk je ongenoegen en grenzen aan. Een krenger probeert je op te hitsen, maar als je laat zien dat het je raakt, is hij geneigd zich nog slechter te gedragen. Soms heeft de stille behandeling wel degelijk voordelen.

7. Verbeter jezelf

Een man die neerbuigend over je praat kan schrijnend zijn, maar het is niet jouw schuld. Stop met aan hem te denken en begin aan jezelf te denken. Stel je eigen doelen, heb je eigen visie. Je hebt je man echt niet nodig om je te vertellen of je waardig bent of niet. Je hoeft niet vergeleken te worden met iemand die je kent of niet kent. Je bent genoeg als geheel dus stop met je af te vragen "waarom haalt mijn man me naar beneden?" want hetheeft niets te maken met jou als persoon.

Integendeel, als je man je kleineert, is hij degene die doet alsof hij de aandacht nodig heeft. Als je druk bezig bent om de beste versie van jezelf te zijn, heb je echt geen tijd om je te laten beïnvloeden door de inspanningen van je partner. Uiteindelijk is de keuze aan jou of je in de relatie wilt blijven of niet. Als kleinerende opmerkingen en gedrag een constante worden en onmogelijk zijn om de aandacht op te eisen.negeer, denk lang en goed na of het de moeite waard is om in een relatie te blijven.

8. Accepteer de pijn en praat het uit

Soms kan het zinloos zijn om te doen alsof een oppervlakkige of kleinerende partner je niet raakt. Lieg niet tegen jezelf om de pijn van dit alles te vermijden. Het is eigenlijk beter om de pijn die ze je bezorgen te accepteren. Op andere momenten zou het ook goed zijn om na te denken over hun woorden. Zelfs als ze kritisch zijn, is er misschien een punt of twee dat je kan helpen jezelf te verbeteren. Als je eenmaal alleen aandacht besteedt aan depositief bent, heb je geen tijd om zuur te doen over het negatieve.

Vernederend gedrag in een relatie kan de basis van jullie band verwoesten. Zolang je onderdrukt dat je last hebt van zo'n behandeling, zal het je onbewust vijandig maken tegenover hen. Zonder dat je er zelf schuld aan hebt, zul je met de dag verder van je man afdrijven. Als hun woorden erg kwetsend zijn, praat dan met iemand die je vertrouwt.

Kleinerende opmerkingen kunnen invloed hebben op je psyche, dus het is een goed idee om professionele hulp te zoeken. Bekwame en ervaren counselors van Bonobology's panel van experts staan altijd voor je klaar. Kom langs wanneer je maar wilt! Natuurlijk betekent dit niet dat je kleinerend gedrag op welke manier dan ook accepteert. Integendeel, het betekent dat je het nog harder moet roepen. Rust jezelf uit met kracht en zelfs jeDe partner zal zijn tekortkomingen niet op jou kunnen afschuiven.

Kleinerend gedrag is heel gewoon op de werkvloer tussen collega's of meerderen. Maar in relaties is het heel lastig om over te onderhandelen. Soms is het zo vanzelfsprekend dat je niet merkt dat je partner je naar beneden probeert te halen. Meer dan een gebrek aan liefde, kan het een teken van aanspraak en verborgen gevoelens van ontoereikendheid zijn die dergelijk gedrag voortstuwen. Er zijn twee sleutels om ermee om te gaanDaarna is de keuze aan jou.