Wuu ku jecel yahay. Adiga iyo qoyskaba wuu ku daryeelaa. Wuxuu bixiyaa qaybtiisa biilasha. Sabab aad uga dacwoon karto kuma siinayo. Waxay u egtahay ninka inch-ka fiican, miyaanay ahayn? Laakiin mararka qaarkood, sidoo kale wuu kugu majaajiloodaa. Kaftan, dabcan! Inkasta oo ay u muuqato mid aan waxyeello lahayn oo dibadda ah, ma caawin kartid laakiin waxaad u maleyneysaa in laga yaabo in ninkaagu aanu ku ixtiraamin ku filan. Taasina waxay keenaysaa in qof la weydiiyo, maxaad samayn lahayd marka ninkaagu ku quudhsado?

Sidaas darteed isagu kuma lug yeesho wax go'aan-qaadasho weyn ah. Aduunyadaadu isagay ku wareegaysaa, laakiin si dirqi ah ayuu ra'yigaaga ama taladaada ugu baahan yahay isaga. Had iyo jeer wuxuu isku dayaa inuu ku tuso habka saxda ah ee wax loo qabto sababtoo ah jidkaagu marna kuma fiicna isaga. Haddii waxyaalahan ay u muuqdaan kuwo aad u yaqaan, waxay la macno tahay in laga yaabo inaad ku jirto guur raaxo leh laakiin ixtiraam qoto dheer leh. Kuwani waa siyaabo yaryar oo xitaa nimanka u muuqda 'wanaagsan' ay dumarkooda dareemaan inay yar yihiin. Mar kasta oo uu si fudud kuula dhaqmo, waxa aad isku daydaa in aad kasbato raalli ahaanshihiisa iyo qaddarintiisa. Waa wareeg aan dhammaanayn. Dabeecadaha hoos u dhaca ee xiriirka ka dhexeeya waxay dhaawici kartaa ixtiraamkaaga iyo kalsoonidaada si weyn.

Hadda oo laga yaabo inaad xaqiijiso inaad dhab ahaantii ku xiran tahay in lagugu yareeyey xiriirka, tallaabada xigta waa fahamka waxaad sameyneyso markanooc; dabka uun bay ku kordhinaysaa. Beddelkeeda, isku day dib u soo noqosho qosol leh oo u soo celi isaga.

6. Xakamaynta

Marka uu ninkaagu ku quudhsado, xasuuso inaadan u oggolaan inuu ku jiido adduunkiisa xun. Xakamee sheekada oo ka fakar jawaab dagan. Waxaa laga yaabaa inuu isku dayayo inuu kaa xanaajiyo, markaa diirada saar dareenkaaga wakhtigaas. Laakiin maxaad ka qabataa kiiska "ninkayga wuxuu igu yareeyaa dadka hortooda"? Taasi waa mid ka mid ah siyaabaha ugu xun ee uu ninku ula dhaqmi karo xaaskiisa.

Ninka naagtiisa hoos u dhigaa waxa ay dhab ahaan u noqotaa mid xun marka si cad loo sameeyo ama saaxiibbadiis. Markay sidaas tahay, ka taxdar inaadan cadhadaada ama niyad-jabkaaga ku muujin halkaas iyo markaas. Uma baahnid inaad hadalladiisa ku qanciso oo aad doorato inaad ka tagto meesha. Kadibna ku dhawaaq si gaar ah ee gurigaaga. Halkaa, waxaad ku dhejin kartaa booskiisa si adag.

Tani macnaheedu maaha inaad tahay mid xanaaqsan ama xanaaqsan. Is deji, diirada saar, laakiin si cad u sheeg cadhadaada iyo xuduudahaaga. Qofka wax yar ayaa isku daya inuu ku kiciyo, laakiin haddii aad muujiso in lagu saameeyey, waxay damcaan inay si ka sii xun u dhaqmaan. Mararka qaarkood daawaynta aamusan waxay leedahay faa'iidooyinkeeda.

7. Naftaada ka sii roon

Jooji ka fikirida isaga oo bilow inaad adiga kaa fikirto. Deji yoolalkaaga, yeelato aragti kuu gaar ah. Runtii uma baahnid kaaganinkeeda inuu kuu sheego inaad u qalanto iyo in kale. Uma baahnid in lagu barbar dhigo qof aad taqaan ama aadan aqoon. Waad ku filan tahay guud ahaan markaa jooji inaad waydiiso "muxuu ninkaygu ii hoos u dhigaa?" maxaa yeelay wax shaqo ah kuma laha qof ahaan.

Taas caksigeed, ninkaagu markuu ku dhayalsado, waa kan u dhaqmaya sidii inuu u baahan yahay feejignaan. Markaad ku mashquusho inaad isku daydo inaad noqoto nooca ugu fiican ee naftaada, run ahaantii ma heli doontid wakhti aad ku saamayso dadaalka lammaanahaaga. Ugu dambeyntii doorashada adigaa iska leh haddii aad rabto inaad ku sii jirto xiriirka iyo haddii kale. Marka hoos u dhigista faallooyinka iyo habdhaqanku ay noqdaan kuwo joogto ah oo aan suurtagal ahayn in la iska indhatiro, ka fikir dheer oo adag haddii ay mudan tahay in lagu sii jiro xiriirka.

8. Aqbal xanuunka oo ka hadal

mararka qaarkood, adigoo iska dhigaya in lamaanahaaga hoos u dhiga ama yasaya aanu saamayn kugu yeelanayn, waxay noqon kartaa wax aan waxba tarayn. Naftaada been ha u sheegin si aad uga fogaato xanuunka dhankeeda. Runtii way fiicantahay inaad aqbasho xanuunka ay kuu keenayaan. Waqtiyada kale, waxa kale oo fiicnaan lahayd in la milicsado hadaladooda. Xitaa haddii ay muhiim yihiin, waxaa laga yaabaa inay jiraan hal ama laba dhibcood oo kaa caawin kara inaad horumariso naftaada. Marka aad kaliya u fiirsato waxa togan, ma heli doontid wakhti aad kaga xumaato xumaanta.

Dhaqanka hoos u dhiga xidhiidhka waxa ay dumin kartaa aasaaska curaartaada. Ilaa iyo inta aad xakamaynayso xaqiiqda ah in aad dhibayso daaweynta noocaas ah, way ku samayn doontaaiyaga oo si hoose u colaadin. Adigoon eed lahayn, maalin kasta oo dhaafto ayaad ninkaaga ka fogaan doontaa. Haddii erayadoodu ay aad u dhaawacmaan, la hadal qof aad ku kalsoon tahay.

Faallooyinka dhayalsantu waxay saamayn ku yeelan karaan maskaxdaada sidaa darteed raadinta caawimo xirfadeed waa fikrad wanaagsan. La-taliyeyaal xirfad iyo khibrad leh oo ka tirsan guddiga khabiirada Bonobology ayaa had iyo jeer halkan adiga kuu jooga. Ku rid wakhti kasta oo aad rabto! Dabcan, tani macnaheedu maaha inaad sinaba u aqbashay dhaqan xumada. Taa lidkeeda, waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad si xoog leh u wacdo. Ku qalabee xoog, xitaa lamaanahaagu ma awoodi doono inuu kaa qaado ceebihiisa.

Dhaqanka yarida ayaa aad ugu badan goobta shaqada ee u dhaxaysa asxaabta ama madaxda sare. Laakiin cilaaqaadka dhexdiisa, aad bay u dhib badan tahay in laga wada xaajoodo. Mararka qaarkood, tani waa arrin-xaqiiqda ah oo aad ku guuldareysato inaad ogaato in lammaanahaagu uu isku dayayo inuu ku dejiyo. In ka badan jacayl la'aan, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaq u lahaanshaha iyo dareenka qarsoon ee ku filnaansho la'aanta taas oo kicinaysa dhaqankan. Waxaa jira laba fure oo tan lagu xalliyo - is-horumarin ama is-qab-qabsi. Intaa ka dib, doorashada adigaa iska leh.

ninku wuu ku yareeyaa. Ogaanshaha jawaabta arrintan waa mid aad muhiim u ah haddii aad raadinayso guur loo siman yahay, kaas oo aad wax ku leedahay, lagugu ixtiraamo, laguna qiimeeyo qofka aad tahay. Markaa annagoo aan hakad kale lahayn, aynu isla markiiba u dhex galno.

Waa maxay Dhaqan-xumida Xidhiidhka?

Dirsigu waa ficilka lagu dareensiinayo qof aan u qalmin ama la dareensiiyo in aanu ku filnayn. Halkan, waxa lagama maarmaan ah in la kala saaro in ninkaaga lagu yasaynayo iyo in niyadda lagugu xad-gudbay. Ereyada suugaanta ah, ereyga waxaa loo qaybin karaa laba - ahaan iyo mid yar. Asal ahaan, waxa ay la macno tahay in si hoose laguu tuso booskaaga oo ay mar walba isaga ka xigaan.

Inta badan ninku marka uu naagtiisa dhayalsado, si dhab ah looma qaato, ugu yaraan marka hore, maadaama aan loo arkin in uu si cad u caayo. Calaamadaha dhayalsigu dhab ahaantii maaha kuwa waaweyn laakiin haddii aan la tilmaamin, waxay abuuri karaan khilaaf weyn oo ka dhex jira lamaanaha dhexdooda. Ninka had iyo jeer ku dejiyaa ma beddeli doono qaabkiisa ilaa loo yeero oo la ogaado sida uu ku dareemo kaftankiisa aan waxyeellada lahayn.

Waxyaabaha ay ka mid yihiin isticmaalka weedho naas nuujin ah, oo qofka ku dareensiiya wax aan muhiim ahayn iyo mid hoose. , ku maadsiga meel fagaare ah, iyo ka qaadis awoodooda waa calaamado muujinaya hab-dhaqanka la dhayalsado oo aakhirka u horseedi kara aflagaado caadifad ama af ah. Tan ugu muhiimsan, waxay si tartiib ah oo joogto ah u baabi'in kartaa kalsoonidaada. TheNasiib darrose waxaa ka mid ah in ay aad u adag tahay in la garto dhaqammadan oo kale, sababtoo ah marar dhif ah ayay ka dhacaan meel fagaare ah (inkastoo mararka qaarkood ay dhacaan)

Intii ay dhici lahayd dagaal weyn ama qaylo iyo qaylo, nimanku waxay u adeegsan karaan hadallo jeesjees ah ama dhayalsi ah. hadallada, iyo inaadan taageersanayn waxaad samayso ama dhahdo. Waxa laga yaabaa inay gaadhaan ilaa xadka ay kula barbar dhigayaan hooyadood ama dumarka kale ee aad taqaan. Waxaa laga yaabaa inay xitaa kuu sheegaan in yoolalkaaga xirfadeed ay yihiin kuwo aan macquul ahayn oo aadan ku haysan inaad ku guulaysato. Kuwaas oo dhami waa tusaalayaal xaqiraada xidhiidhka ka dhexeeya.

Muxuu ninku naagtiisa u quudhsadaa?

Andrea, oo ah fanaanad reer New Jersey ah, ayaa gabi ahaanba jabay, iyada oo u adkaysatay hab-dhaqanka hoos u dhaca ee ninkeeda. Waxay tiri, "Dareenka niyad jabka ninku waa inkaarta aad ku nooshahay daqiiqad kasta oo maalin kasta inta ka hartay noloshaada waana mid aad u culus. Sababtoo ah qaab-nololeedkeyga ayaa xoogaa ka qurux badan kiisa, wuxuu iigu yeeri lahaa "sarreyntaada" si jeesjees ah.

" Isagu igama garaaci karo dhinaca dhaqaalaha, sidaas darteed wuxuu isku dayaa inuu i tuso meel kasta oo kale - si joogto ah toosinta weedhahayga, igu majaajiloodaan dareenkayga moodada, si lama filaan ah ii gooyay wada sheekaysiga dadka kale. Ma fahmin rabitaankan in la i yareeyo. Miyuu laad kaga baxaa dullinimadayda? Muxuu ninku naagtiisa u dhayalsadaa?”

Hagaag, Andrea, ama waxaad la nooshahay aNinka nacasnimada ah ama waxa uu isku dayayaa in uu qariyo xoogaa ammaan darro ah oo dhex fadhiya isaga. Waxay xitaa noqon kartaa mid ka tarjumaysa xaqiiqda ah in isaga lagu caga jugleeyay yaraantiisii, dugsiga, ama guriga qoyskiisa. Hadda waxa uu kugu soo jeedinayaa dhaawac la mid ah. Haddii uu noloshiisii ​​oo dhan ku noolaa dareen jees-jees ah oo aan muhiim ahayn, wuxuu isku dayi lahaa wax walba si uusan dadka kale u arkin dhinacaas welwelka leh ee isaga. Isagu kuma oggolaan karo inaad gacanta sare ku hesho guurka fikradahaaga xooggan. Madax-bannaanidaada, xasilloonida dhaqaale, fikirka xorta ah - wax walbaa waxay khatar ku yihiin maskaxdiisa jinsiga. Waa inuu isu muujiyaa inuu yahay dhiggiisa sare, si kastaba ha ahaatee, si uu kuugu ilaaliyo maamulkiisa.

La-qabsiga xaaska is-hoosaysiinta waxay noqon kartaa dagaal sare. Haddaba, su'aasha soo baxaysa ayaa ah: Maxaa la sameeyaa marka ninkaagu ku yareeyo? Marka hore, faham in aan la aqbali karin ama wax ay tahay inaad iska indhatirto. Ka dibna qaado tallaabooyin aad ku joojinayso. Halkan waxaa ah siyaabo aad taas ku samayn karto.

Waxa la sameeyo marka ninkaagu ku ceebeeyo

Mararka qaar faallooyinka yaraynta waxa loo gudbiyaa kaftan caadi ah oo marka hore, waxaad sidoo kale ula dhaqantaa kaftan iyo isaga la qosol. Qaar badan oo dumar ah ayaa xitaa qirta waxyaabo ay ka mid yihiin "Ninkaygu wuxuu igu yareeyaa dadka hortooda wuuna igu majaajiloodaa" laakiin wax badan kama qabtaan.Waxaa muhiim ah in xiriirkaaga uu ahaado mid qarsoodi ah laakiin waxaa ka sii muhiimsan inaad u istaagto nafsadaada marka ay arrimahan oo kale dhacaan.

Haddii aad isku daydo inaad wax ka sheegto oo mar walba dhinac lagaaga saaro, ama haddii si weyn lagugu dhaleeceeyo faham la'aanta Xaalka oo aad la timaado xal 'doqon' ah, waxaa laga yaabaa inaad haysato nin kula hadlaya. Oo haddii inta jeer ee faallooyinka noocan oo kale ah ay kordho, markaa dib u fadhiista maaha xal. Waxaad u baahan tahay inaad qaado tillaabooyin aad dib ugu xaqiijinayso booskaaga xiriirka. Waa kuwan waxa aad samayn lahayd haddii ninkaagu ku quudhsado.

1. Ha iska daacin faallooyinka uu sameeyo

Aniga aamin, ma tihid qofka ugu weyn halkan adigoo u oggolaanaya faallooyinkan xun maalin walba waxaad dareemaysaa niyad jab ninkeeda. Halkii, waxaad gelinaysaa caafimaadkaaga maskaxda, jacaylkaaga, heerka kalsoonida - wax kasta oo khatar ah. Aqoonso calaamadaha lagu yaraynayo. Dumarka waxaa inta badan lagu tabobaraa in ay iska indhatiraan hadalada guracan iyo hadalada qallafsan ee ku soo wajahan,laakin waxaa la joogaa xiligii wax laga bedeli lahaa.

mar kasta si kastaba. Maxaad u tijaabinaysaa wax cusub?", "Labbiskani wuxuu kuugu ekaan lahaa mid aad u wanaagsan, kaliya haddii aad caato tahay" - kuwani waa tusaalooyinka ugu muhiimsan ee faallooyinka yaraynta. Erayadu waxay leeyihiin hab ay noo dhaawacaan si ka badan ficillada mararka qaarkood, markaa u fiirso waxa lammaanahaagu ku yidhaahdo iyo sida uu uga falceliyowaxa aad ku tidhaahdo.

inta badan, xaaskaagu waxa laga yaabaa in ay u aragto in uu kuu naxariisanayo marka uu u dhaqmo ilaalinta xad-dhaafka ah ama uu kuu ogolaado in aad go'aano qaadato. Dhab ahaantii, wuxuu jarayaa baalashaada sababtoo ah wuxuu u maleynayaa inaad u baahan tahay isaga oo aadan keligaa samayn karin. Waxa laga yaabaa in aad u malayso in ujeedkiisu sax yahay laakiin sida uu u sameeyo ama u gudbiyo wali lama aqbali karo. Waxay ka dhex muuqanaysaa faallooyinkiisa si gaar ah ama meel fagaare ah, haddaba ka fiirso taas oo isaga u yeedh. U sheeg sida ay hadaladani u dhibayaan iyo inuu u baahan yahay inuu joojiyo.

>

2. Ha u dul qaadan

Haddii uu jiro qaab ku jira erayada ninkaaga, waa waqtigii ficilka. Nick Keomahayong, aasaasaha Xarunta La-talinta Dabiiciga ah ee True, CA, iyo martigeliyaha kanaalka YouTube ee 'Real Talk with Nick', ayaa ku waydiinaya su'aal fudud mid ka mid ah fiidiyowyadiisa: "Maxaad u dulqaadanaysaa?"

Haddii Weligaa waxaad la yaabtay sababta uu qof kuu dhayalsado, in kasta oo aad wax walba u samayso si aad isaga uga farxiso, ogow tan: sababtoo ah waxaad u oggolaatay iyaga. Mararka qaarkood intii aad ka barooran lahayd, "Ninkaygu wuu i soo dejiyaa", u sheeg naftaada, "Ma oggolaan doono ninkeyga ama qof kale inuu yareeyo guulaha aan gaaray"

Haddii uu isticmaalo erayo macno darro ah, waxaad mar walba ku soo laaban kartaa adigoo deggan. "Ma jecli in sidan la igula hadlo" ama "sidan ha ila hadlin." Waxyaabaha fudud, ee xoogga leh ee lagu sheego wakhtiga saxda ah waxay soo afjari karaan dabeecadda hoos u dhigista (mid ka mid ah calaamadaha ugu muhiimsan ee hoos u dhigista qofka)

3. Ka shaqee.kalsoonidaada marka aad leedahay nin kula hadlaya

> Halkii aad waqtigaaga oo dhan ku qaadan lahayd inaad la yaabto, “Muxuu ninkaygu ii dhayalsadaa?”, dibadda u bax, isku mashquuli naftaada, ka shaqee xirfado oo bilow. ka shaqaynta isku kalsoonaantaada beddelkeeda. Sida aad hadda fahmi lahayd, isku kalsoonaanta hoose ayaa ah sababta ugu weyn ee qofka - ha ahaato ninkaaga ama saaxiibkaa - uu kaga badbaadi karo in uu ku sheego waxyaabo waxyeello leh. Mararka qaarkood, waxay xitaa keeni karaan guuldarrooyin hore si ay kugu caayaan oo ay kuugu dareen si ka sii daran.

Tusaale ahaan, haddii aad ka welwelsan tahay mashruuc aad muddo dheer ka shaqaynaysay, halkii aad ku siin lahayd dhiirigelin, Ninku waxa uu odhan karaa, “Ma haysatid waxa ay ku qaadanayso in tan lagu guuleysto. Ma hubtaa inaad doonayso inaad tan hore u sii waddo? Waxay si cad u tahay mid ka mid ah tusaalooyinka hoos u dhigista xiriirka.

Waxaa laga yaabaa inuu dareemo inuu kaaga digayo fashilka iman kara laakiin ma uusan fahmin waxa ay ku keenayso kalsoonidaada. Si tartiib ah, xitaa ma ogaan kartid, laakiin erayada noocaas ah waxay bilaabi doonaan inay baabi'iyaan kalsoonidaada. Ninka had iyo jeer hoos u dhigaa waxa uu ugu yaraan ka werweraa saamaynta fog ee masraxa uu ku leeyahay naxariista daran

Sidoo kale eeg: 22 siyaabood oo aad xaaskaaga uga farxin karto - Maya#11 waa qasab!

Halkan waxa aad samayn lahayd marka uu ninkaagu ku quudhsado. Ha ku xisaabtamin is-qiimayntaada. Joojinta cayda ama dhaqan xumada khafiifka ah waxay mararka qaarkood ka bilaabataa inaad dhisto kalsoonidaada iyo inaad laf dhabar yeelato, markaa waa inaad samaysaawaxa loo baahan yahay in laga shaqeeyo. Hadday tahay fasalka Zumba, shaqo cusub, ama safar hablaha oo saaxiibo ah, waxay ku saabsan tahay soo celinta mojo-kaaga sidoo kale! Samee xuduud shakhsi ahaaneed

"Muxuu ninkaygu ii ridaa fursad kasta oo uu helo?" Waxay u badan tahay sababtoo ah ma aadan samayn xudduud adag xiriirka oo u oggolow inuu ka tago inuu sameeyo ama wax kuu sheego. Xuduuduhu waa muhiim, xitaa guurka jacaylka ah, waxayna muhiim u yihiin horumarinta ixtiraamka xiriirka. Keomahayong waxa ay ku talinaysaa in aad ninkaaga diiradda u saarto naftaada. "Intii aad ka walwali lahayd dabeecadooda, diirada saar naftaada. Waad ku sii jiri kartaa xidhiidhka oo aad ka hor tagi kartaa qofka ama waxaad odhan kartaa maya oo si fudud uga tag,” ayuu yidhi.

Asal ahaan, waxaa jira doorashooyin kala duwan oo aad isku dayi karto (haddii aad leedahay mudnaanta inaad ka baxdo, markaa taasi waa ikhtiyaar sidoo kale ) laakiin waxay ku dhan tahay adiga iyo sida aad u fiican tahay dhaqankan. Uma baahnid inaad dareen badan ka muujiso wax kasta oo uu ku yidhaahdo, laakiin haddii ay jirto dhibic marka hankaaga la dhaawacay oo aad dareento ixtiraam darro, waxay la macno tahay arrimuhu ma saxsana.

Sidoo kale eeg: 35 Su'aalood oo Wacan oo aad ku Weydiin Kartid Burburkaaga Markaad Fariin u dirayso Xidhiidhku wuu fiican yahay si aad fikradaha u qeexdo waxa la aqbali karo iyo waxa aan ahayn. Marka ninkaaga uu si joogto ah u gudbiyo faallooyinka hoos u dhaca, la soco sida ay adiga iyo shucuurtaada u saamayso oo qaadotallaabo lagama maarmaan ah si loo joojiyo isaga sidoo kale.

5. Ka saar ama baro inaad iska indho tirto calaamadaha lagu yasay Mid ka mid ah siyaabaha aad wax uga qaban karto waa adigoo baranaya inaad iska indhatirto dhaqanka wax-is-daba-marineed, ee uu ninkaagu muujiyo oo aad ka fogaato fikradiisa. Way adag tahay, waan ogolahay, laakiin marka aad fahamto sababta ka dambaysa hab-dhaqankiisa wax-is-daba-marineed, waxa laga yaabaa inay macno samaynayso oo aad xataa u janjeerto inaad sidaas samayso.

Muxuu ninkaygu ii yareeyaa? Goorma ayay dadku yareeyaan kuwa kale? Waxay sameeyaan marka ay rabaan inay naftooda kor u qaadaan oo ay dareemaan inay ka mudan yihiin dadka kale ee ku xeeran. Sababta ay sidaas u sameynayaanna waa in ay gudaha ka dareemayaan wax yar. Si ay u qariyaan cilladahooda, waxay u baahan yihiin inay ku dejiyaan oo ay ku dareensiiyaan kalsooni darro.

Sandra, oo ah 35 jir guri-guri ah, ayaa leh, "Markii hore, waxaa igu adkaatay inaan la qabsado xaaska is-hoosaysiinaysa. Laakiin markii aan ninkayga bartay, waxa aan bartay carruurnimadii adkaa ee uu soo maray. Ugu dambayntii, wax kasta oo la isku daray si ay sawirka u sii caddeeyaan, way ii fududaatay in aan iska dhaafo wax yar oo uu ku caayayo. Ma difaacayo dhaqanka ninkeyga ama wax kasta. Laakiin waxa kale oo uu sameeyay dadaal uu ku beddelo qaabkan oo uu ogolaaday in uu aado daawaynta lammaanaha.”

Adiga oo sii maqnaanaya, waxaad ka qaadaysaa awooddooda inay ku yareeyaan. Marka ninkaaga uu ku qasbo inuu xumeeyo xiriirka ka dhexeeya, ha ka jawaabin