គាត់ស្រឡាញ់អ្នក។ គាត់មើលថែអ្នក និងគ្រួសារ។ គាត់បង់ចំណែករបស់គាត់នៃវិក័យប័ត្រ។ គាត់​មិន​ផ្តល់​ហេតុផល​ឱ្យ​អ្នក​តវ៉ា​ទេ។ ស្តាប់ទៅដូចជាបុរសល្អឥតខ្ចោះមែនទេ? ប៉ុន្តែ​ម្តងម្កាល គាត់​ក៏​លេងសើច​នឹង​អ្នក​ដែរ។ ជាការពិតណាស់! ទោះបីជាវាមើលទៅគ្មានគ្រោះថ្នាក់នៅខាងក្រៅក៏ដោយ ក៏អ្នកមិនអាចជួយបាន ប៉ុន្តែគិតថាប្រហែលជាប្តីរបស់អ្នកមិនគោរពអ្នកគ្រប់គ្រាន់។ ហើយវានាំឱ្យអ្នកសួរថាតើត្រូវធ្វើអ្វីនៅពេលដែលប្តីរបស់អ្នកមើលងាយអ្នក?

ដូច្នេះគាត់មិនពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកនៅក្នុងការសម្រេចចិត្តសំខាន់ណាមួយទេ។ ពិភពលោករបស់អ្នកវិលជុំវិញគាត់ ប៉ុន្តែគាត់ស្ទើរតែត្រូវការយោបល់ ឬដំបូន្មានរបស់អ្នកនៅក្នុងគាត់។ គាត់​តែងតែ​ព្យាយាម​បង្ហាញ​អ្នក​ពី​វិធី​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​អ្វីមួយ ព្រោះ​ផ្លូវ​របស់​អ្នក​មិន​ល្អ​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​គាត់​ទេ។ ប្រសិនបើរឿងទាំងនេះស្តាប់ទៅដូចជាស៊ាំពេក វាមានន័យថាអ្នកប្រហែលជាស្ថិតក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏សុខស្រួល ប៉ុន្តែមិនគោរពយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។

អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងវាគ្រប់ពេល ប៉ុន្តែអ្វីដែលយើងបានលើកឡើងខាងលើគឺជាឧទាហរណ៍បុរាណមួយចំនួននៃការមើលងាយក្នុងទំនាក់ទំនង។ ទាំងនេះគឺជាវិធីតិចតួចដែលសូម្បីតែស្វាមីដែលហាក់ដូចជា "ល្អ" ធ្វើឱ្យប្រពន្ធរបស់ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាតូច។ កាលណាគាត់ប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកកាន់តែស្រាល អ្នកកាន់តែព្យាយាមដើម្បីទទួលបានការយល់ព្រម និងការដឹងគុណពីគាត់កាន់តែខ្លាំង។ វា​គឺ​ជា​រង្វិលជុំ​ដែល​មិន​ចេះ​ចប់។ អាកប្បកិរិយាថោកទាបបែបនេះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងអាចប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។

ឥឡូវនេះអ្នកអាចបញ្ជាក់ថាអ្នកពិតជាទទួលរងនូវការមើលងាយក្នុងទំនាក់ទំនងនោះ ជំហានបន្ទាប់គឺការយល់ដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្នកប្រភេទ; វានឹងគ្រាន់តែបន្ថែមឥន្ធនៈទៅក្នុងភ្លើង។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរព្យាយាមត្រលប់មកវិញដោយកំប្លែង ហើយពិតជាប្រគល់វាទៅគាត់វិញ។

6. រក្សាការគ្រប់គ្រង

នៅពេលដែលប្តីរបស់អ្នកមើលងាយអ្នក កុំភ្លេចថាកុំឱ្យគាត់ទាញអ្នកចូលទៅក្នុងពិភពអវិជ្ជមានរបស់គាត់។ ត្រូវគ្រប់គ្រងការនិទានរឿង ហើយគិតពីការឆ្លើយតបដោយស្ងប់ស្ងាត់។ គាត់​ប្រហែល​ជា​កំពុង​ព្យាយាម​បង្កហេតុ​អ្នក ដូច្នេះ​ត្រូវ​ផ្តោត​លើ​អារម្មណ៍​ផ្ទាល់​ខ្លួន​របស់​អ្នក​នៅ​ពេល​នោះ។ ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នក​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ក្នុង​ករណី​«ប្ដី​ខ្ញុំ​មើល​ងាយ​ខ្ញុំ​នៅ​ចំពោះ​មុខ​អ្នក​ដទៃ»? នោះជាវិធីដ៏អាក្រក់បំផុតមួយ ដែលស្វាមីអាចប្រព្រឹត្តចំពោះប្រពន្ធរបស់ខ្លួន។

ស្វាមីដែលប្រមាថភរិយាពិតជាមានការផ្លាស់ប្តូរអាក្រក់នៅពេលដែលវាត្រូវបានប្រព្រឹត្តជាសាធារណៈ ឬនៅក្នុងក្រុមមិត្តភក្តិ។ ក្នុង​ករណី​នោះ សូម​ប្រយ័ត្ន​កុំ​បង្ហាញ​កំហឹង ឬ​ការ​ខក​ចិត្ត​របស់​អ្នក​នៅ​ទី​នោះ។ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើតាមការកត់សម្គាល់របស់គាត់ទាល់តែសោះ ហើយអាចជ្រើសរើសចាកចេញពីកន្លែងនោះ។ បន្ទាប់មកបញ្ចេញសំឡេងនៅក្នុងភាពឯកជននៃផ្ទះរបស់អ្នក។ នៅទីនោះ អ្នកអាចដាក់គាត់យ៉ាងរឹងមាំជំនួសគាត់។

នេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែឆេវឆាវ ឬខឹងនោះទេ។ ស្ងប់ស្ងាត់ រក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ ប៉ុន្តែប្រាប់ពីការមិនពេញចិត្ត និងព្រំដែនរបស់អ្នកឱ្យបានច្បាស់លាស់។ អ្នក​មើលងាយ​ព្យាយាម​ប្រមាថ​អ្នក ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​បង្ហាញ​ថា​អ្នក​មាន​ឥទ្ធិពល នោះ​ពួកគេ​ត្រូវ​បាន​គេ​ល្បួង​ឱ្យ​ប្រព្រឹត្ត​អំពើ​អាក្រក់​ថែម​ទៀត។ ពេលខ្លះការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់មានអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។

7. ប្រសើរជាងខ្លួនអ្នក

ស្វាមីដែលនិយាយទៅកាន់អ្នកអាចធ្វើឱ្យខូចចិត្ត ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ។ ឈប់គិតអំពីគាត់ ហើយចាប់ផ្តើមគិតអំពីអ្នក។ កំណត់គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក មានចក្ខុវិស័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកពិតជាមិនត្រូវការរបស់អ្នកទេ។ប្តីប្រាប់អ្នកថាតើអ្នកសមនឹងឬអត់។ អ្នកមិនចាំបាច់ប្រៀបធៀបជាមួយអ្នកដែលអ្នកស្គាល់ ឬមិនស្គាល់នោះទេ។ អ្នក​គ្រប់​គ្រាន់​ហើយ ដូច្នេះ​ឈប់​សួរ​ថា «ហេតុ​អ្វី​ប្ដី​ខ្ញុំ​ដាក់​ខ្ញុំ? ព្រោះវាគ្មានអ្វីពាក់ព័ន្ធជាមួយអ្នកទេ។

ផ្ទុយទៅវិញ នៅពេលដែលប្តីរបស់អ្នកមើលងាយអ្នក នោះគឺជាអ្នកដែលធ្វើដូចជាគាត់ត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។ នៅពេលអ្នករវល់ព្យាយាមធ្វើជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក អ្នកនឹងមិនមានពេលវេលាដើម្បីទទួលឥទ្ធិពលពីការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ដៃគូអ្នកទេ។ ទីបំផុតជម្រើសគឺជារបស់អ្នកថាតើអ្នកចង់រក្សាទំនាក់ទំនងឬអត់។ នៅពេលដែលការមើលងាយមតិយោបល់ និងអាកប្បកិរិយាក្លាយជាថេរ ហើយមិនអាចមិនអើពើបាន ចូរគិតឱ្យវែង ហើយពិបាកប្រសិនបើវាមានតម្លៃក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនង។

8. ទទួលយកការឈឺចាប់ ហើយនិយាយវាចេញ

ពេលខ្លះ ការធ្វើពុតថាដៃគូររាក់ ឬមើលងាយមិនប៉ះពាល់ដល់អ្នក អាចជារឿងឥតប្រយោជន៍។ កុំកុហកខ្លួនឯង ដើម្បីជៀសវាងការឈឺចាប់។ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការទទួលយកការឈឺចាប់ដែលពួកគេបណ្តាលឱ្យអ្នក។ នៅពេលផ្សេងទៀត វាជាការល្អផងដែរក្នុងការសញ្ជឹងគិតអំពីពាក្យរបស់ពួកគេ។ ទោះបីជាពួកគេរិះគន់ក៏ដោយ ប្រហែលជាមានចំណុចមួយ ឬពីរដែលអាចជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើង។ នៅពេលដែលអ្នកគ្រាន់តែយកចិត្តទុកដាក់លើភាពវិជ្ជមាន នោះអ្នកនឹងមិនមានពេលវេលាដើម្បីជូរចត់អំពីភាពអវិជ្ជមាននោះទេ។

អាកប្បកិរិយាប្រមាថក្នុងទំនាក់ទំនងអាចបំផ្លាញមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃចំណងស្នេហារបស់អ្នក។ ដរាបណាអ្នកសង្កត់លើការពិតដែលថាអ្នកត្រូវបានរំខានដោយការព្យាបាលបែបនេះវានឹងធ្វើឱ្យអ្នក។មនសិការជាអរិភាពចំពោះពួកគេ។ ដោយ​គ្មាន​កំហុស​របស់​អ្នក​ទេ អ្នក​នឹង​រសាត់​ឆ្ងាយ​ពី​ប្តី​របស់​អ្នក​រាល់​ថ្ងៃ​ដែល​ឆ្លងកាត់។ ប្រសិនបើពាក្យសម្ដីរបស់ពួកគេឈឺចាប់ខ្លាំង សូមនិយាយជាមួយអ្នកដែលអ្នកទុកចិត្ត។

ការនិយាយប្រមាថអាចប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ដូច្នេះការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញគឺជាគំនិតដ៏ល្អ។ អ្នកប្រឹក្សាដែលមានជំនាញ និងបទពិសោធន៍លើក្រុមអ្នកជំនាញរបស់ Bonobology តែងតែនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។ ទម្លាក់នៅពេលណាដែលអ្នកចង់បាន! ជាការពិតណាស់ នេះមិនមានន័យថាអ្នកទទួលយកអាកប្បកិរិយាប្រមាថតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាមានន័យថា អ្នកត្រូវហៅវាឱ្យខ្លាំងជាងនេះ។ បំពាក់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងកម្លាំង ហើយសូម្បីតែដៃគូរបស់អ្នកក៏មិនអាចបិទបាំងចំណុចខ្វះខាតរបស់គាត់មកលើអ្នកដែរ។

អាកប្បកិរិយាមើលងាយគឺជារឿងធម្មតាណាស់នៅកន្លែងធ្វើការរវាងមិត្តរួមការងារ ឬថ្នាក់លើ។ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​គឺ​ពិបាក​ណាស់​ក្នុង​ការ​ចរចា។ ពេលខ្លះ នេះពិតជាបញ្ហាខ្លាំងណាស់ ដែលអ្នកមិនបានកត់សម្គាល់ឃើញថាដៃគូរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះ។ លើសពីការខ្វះសេចក្ដីស្រឡាញ់ វាអាចជាសញ្ញានៃសិទ្ធិ និងអារម្មណ៍លាក់កំបាំងនៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ ដែលជំរុញឱ្យមានអាកប្បកិរិយាបែបនេះ។ មាន​គន្លឹះ​ពីរ​ដើម្បី​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​នេះ – ការអភិវឌ្ឍន៍​ខ្លួនឯង ឬ​ការបំផ្ទុះ​ខ្លួនឯង។ បន្ទាប់ពីនោះ ជម្រើសគឺជារបស់អ្នក។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​អាកប្បកិរិយា​ប្រមាថ​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង?

ការមើលងាយគឺជាទង្វើធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមិនសក្តិសម ឬធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនល្អគ្រប់គ្រាន់។ នៅទីនេះ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការបែងចែករវាងការត្រូវបានមើលងាយដោយស្វាមីរបស់អ្នក និងការបំពានផ្លូវចិត្តដោយគាត់។ នៅក្នុងន័យព្យញ្ជនៈ ពាក្យអាចបែងចែកជាពីរ - ត្រូវ និងតិចតួច។ សំខាន់ វាមានន័យថាអ្នកត្រូវបានបង្ហាញកន្លែងរបស់អ្នកយ៉ាងទន់ភ្លន់ ហើយវាតែងតែជាបន្ទាប់បន្សំសម្រាប់គាត់។

ជាញឹកញាប់នៅពេលដែលប្តីមើលងាយប្រពន្ធរបស់គាត់ វាមិនត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងទេ យ៉ាងហោចណាស់ពីដំបូងព្រោះវាមិនត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាការបំពានហួសហេតុនោះទេ។ សញ្ញា​នៃ​ការ​មើលងាយ​តាម​ពិត​មិនមែន​សំខាន់​ទាំងអស់​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​មិន​បាន​ចង្អុល​បង្ហាញ​ទេ នោះ​ពួកគេ​អាច​បង្កើត​ការ​ប្រេះឆា​ធំ​ៗ​នៅក្នុង​គូស្នេហ៍​។ ស្វាមីដែលតែងតែធ្វើឱ្យអ្នកចុះចាញ់ នឹងមិនផ្លាស់ប្តូរគំរូរបស់គាត់ឡើយ រហូតដល់គាត់ត្រូវបានគេហៅចេញ និងធ្វើឱ្យអ្នកដឹងពីរបៀបដែលការលេងសើចរបស់គាត់ដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍។

អ្វីៗដូចជាការប្រើឃ្លាបញ្ឆេះ ធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមិនសំខាន់ និងអន់ជាង។ ការលេងសើចដាក់ពួកគេនៅទីសាធារណៈ និងការដកហូតអំណាចរបស់ពួកគេ គឺជាសញ្ញានៃអាកប្បកិរិយាប្រមាថដែលនៅទីបំផុតអាចនាំឱ្យមានការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្ត ឬពាក្យសំដី។ សំខាន់បំផុត វាអាចបំផ្លាញទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងបន្តិចម្តងៗ និងជាលំដាប់។ នេះ។ផ្នែកអកុសលគឺថាវាពិបាកណាស់ក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណអាកប្បកិរិយាបែបនេះ ព្រោះវាកម្រកើតឡើងនៅទីសាធារណៈ (ទោះបីជាពេលខ្លះវាកើតឡើងក៏ដោយ)។

ជំនួសឱ្យការឈ្លោះប្រកែកគ្នាធំដុំ ឬស្រែក និងស្រែក ស្វាមីអាចងាកទៅរកការអត្ថាធិប្បាយប្រមាថ ឬមើលងាយ គាំទ្រ សេចក្តីថ្លែងការណ៍ និងមិនគាំទ្រចំពោះអ្វីដែលអ្នកធ្វើ ឬនិយាយ។ ពួកគេអាចឈានដល់កម្រិតនៃការប្រៀបធៀបអ្នកជាមួយម្តាយរបស់ពួកគេ ឬស្ត្រីផ្សេងទៀតនៅក្នុងអ្នកស្គាល់គ្នា។ ពួកគេថែមទាំងអាចបន្តប្រាប់អ្នកថា គោលដៅអាជីពរបស់អ្នកមិនប្រាកដប្រជា ហើយអ្នកមិនមានវានៅក្នុងខ្លួនដើម្បីសម្រេចបាននោះទេ។ ទាំងនេះគឺជាឧទាហរណ៍ទាំងអស់នៃការមើលងាយក្នុងទំនាក់ទំនង។

ហេតុអ្វីបានជាប្តីមើលងាយប្រពន្ធរបស់គាត់?

Andrea ដែលជាវិចិត្រករមកពីរដ្ឋ New Jersey ខូចចិត្តទាំងស្រុង ដោយទ្រាំនឹងអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យរបស់ស្វាមីនាង។ នាង​និយាយ​ថា «​អារម្មណ៍​ខកចិត្ត​ចំពោះ​ស្វាមី គឺជា​បណ្តាសា​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​រស់នៅ​ជាមួយ​រាល់​នាទី​នៃ​រាល់ថ្ងៃ​អស់មួយ​ជីវិត ហើយ​វា​ហួសហេតុ​ពេក​។ ដោយសារតែរបៀបរស់នៅរបស់ខ្ញុំគឺឡូយជាងគាត់បន្តិច គាត់នឹងហៅខ្ញុំថា "ភាពខ្ពង់ខ្ពស់របស់អ្នក" យ៉ាងស្រើបស្រាល។

"គាត់មិនអាចយកឈ្នះខ្ញុំលើផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុបានទេ ដូច្នេះគាត់ព្យាយាមបង្ហាញខ្ញុំនៅគ្រប់ទីកន្លែង - ជានិច្ច។ កែប្រយោគរបស់ខ្ញុំ បញ្ឆោតខ្ញុំតាមអារម្មណ៍ម៉ូដរបស់ខ្ញុំ កាត់ខ្ញុំភ្លាមៗក្នុងការសន្ទនាជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំ​មិន​យល់​ពី​ការ​ជំរុញ​នេះ​ដើម្បី​មើល​ងាយ​ខ្ញុំ​ទេ។ តើគាត់ត្រូវបានទាត់ចេញពីភាពអាម៉ាស់របស់ខ្ញុំទេ? ហេតុអ្វីបានជាប្តីមើលងាយប្រពន្ធរបស់គាត់?”

មែនហើយ Andrea ទាំងអ្នកកំពុងរស់នៅជាមួយប្តីដែលញញើត ឬគាត់កំពុងព្យាយាមលាក់បាំងនូវអសន្តិសុខដែលអង្គុយយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងខ្លួនគាត់។ វា​អាច​ជា​ការ​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ការ​ពិត​ដែល​ថា​គាត់​ត្រូវ​បាន​គេ​ធ្វើ​បាប​កាល​ពី​ក្មេង នៅ​សាលា ឬ​នៅ​ផ្ទះ​ដោយ​គ្រួសារ​គាត់។ ឥឡូវ​នេះ​គាត់​កំពុង​បង្ហាញ​ពី​របួស​ដូច​គ្នា​មក​លើ​អ្នក។ ប្រសិនបើគាត់បានរស់នៅពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ដោយអារម្មណ៍នៃការចំអក និងមានអារម្មណ៍ថាមិនសំខាន់ គាត់នឹងព្យាយាមគ្រប់យ៉ាងដើម្បីកុំឱ្យអ្នកដ៏ទៃមើលឃើញពីភាពខ្វល់ខ្វាយរបស់គាត់នោះ។

ឬប្តីរបស់អ្នកគ្រាន់តែជាផលិតផលមួយផ្សេងទៀតនៃបុព្វបុរស។ គាត់​មិន​អាច​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​ទទួល​បាន​ដៃ​ខ្ពស់​ក្នុង​ការ​រៀប​ការ​ជាមួយ​នឹង​គំនិត​ខ្លាំង​របស់​អ្នក​។ ឯករាជ្យភាពរបស់អ្នក ស្ថិរភាពហិរញ្ញវត្ថុ ការគិតដោយសេរី - អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺជាការគំរាមកំហែងដល់ខួរក្បាលផ្លូវភេទរបស់គាត់។ គាត់ត្រូវតែបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាសមភាគីកំពូល តាមគ្រប់មធ្យោបាយ ដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យស្ថិតនៅក្រោមអំណាចរបស់គាត់។

ការស៊ូទ្រាំនឹងប្តីប្រពន្ធដែលចុះចាញ់អាចជាសមរភូមិដ៏ខ្ពស់មួយ។ ដូច្នេះ សំណួរ​ដែល​កើត​ឡើង​គឺ៖ តើ​ត្រូវ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ពេល​ប្តី​របស់​អ្នក​មើល​ងាយ​អ្នក? ជាដំបូង និងសំខាន់បំផុត សូមយល់ថាវាមិនអាចទទួលយកបាន ឬអ្វីមួយដែលអ្នកគួរមើលរំលង។ ហើយបន្ទាប់មកចាត់វិធានការដើម្បីបញ្ឈប់វា។ នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលស្វាមីរបស់អ្នកមើលងាយអ្នក

ពេលខ្លះការបញ្ចេញមតិដែលមើលងាយត្រូវបានបិទជារឿងកំប្លែងធម្មតា ហើយដំបូងឡើយ អ្នកក៏អាចចាត់ទុកវាថាជាការលេងសើច និង សើចជាមួយគាត់។ ប្រពន្ធជាច្រើនតែងតែទទួលស្គាល់រឿងដូចជា "ប្តីរបស់ខ្ញុំមើលងាយខ្ញុំនៅចំពោះមុខអ្នកដ៏ទៃ ហើយសើចចំអកឱ្យខ្ញុំ" ប៉ុន្តែកុំធ្វើអ្វីច្រើនចំពោះរឿងនេះ។វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាឯកជន ប៉ុន្តែសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតក្នុងការប្រកាន់ជំហរសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនៅពេលមានរឿងបែបនេះកើតឡើង។

ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមរកចំណុចមួយ ហើយវាតែងតែត្រូវបានច្រានចោល ឬប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេរិះគន់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះការមិនយល់ពី ស្ថានភាព និងដំណោះស្រាយ 'ល្ងង់' អ្នកប្រហែលជាមានប្តីដែលនិយាយជាមួយអ្នក។ ហើយប្រសិនបើភាពញឹកញាប់នៃការបញ្ចេញមតិបែបនេះកើនឡើងនោះ ការអង្គុយត្រឡប់មកវិញមិនមែនជាដំណោះស្រាយទេ។ អ្នកត្រូវចាត់វិធានការមួយចំនួនដើម្បីបញ្ជាក់កន្លែងរបស់អ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងឡើងវិញ។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ ប្រសិនបើប្តីរបស់អ្នកមើលងាយអ្នក។

1. កុំច្រានចោលមតិដែលគាត់ធ្វើ

ជឿខ្ញុំចុះ អ្នកមិនមែនជាមនុស្សធំជាងនៅទីនេះទេ ដោយអនុញ្ញាតឱ្យមតិយោបល់ដែលឈឺចាប់ទាំងនេះរំកិលខណៈពេលដែល អ្នក​រាល់​ថ្ងៃ​កំពុង​តែ​មាន​អារម្មណ៍​ខូច​ចិត្ត​ចំពោះ​ប្តី។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកកំពុងដាក់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក សេចក្ដីស្រឡាញ់ចំពោះខ្លួនឯង កម្រិតនៃទំនុកចិត្ត - អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺជាប់ពាក់ព័ន្ធ។ ទទួល​ស្គាល់​សញ្ញា​ដែល​ថា​អ្នក​កំពុង​ត្រូវ​បាន​គេ​បន្តិច​បន្តួច។ ជារឿយៗស្ត្រីត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឱ្យមើលរំលងការអត្ថាធិប្បាយ និងពាក្យសម្តីមិនសមរម្យដែលកើតឡើង ប៉ុន្តែដល់ពេលដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរវា។

“ប្រពន្ធខ្ញុំមិនដឹងរឿងអីទេ ខ្ញុំបានបង្ហាត់នាងឱ្យចេះធ្វើម្ហូប”, “អ្នកបរាជ័យ រាល់ពេល។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកកំពុងព្យាយាមអ្វីថ្មី?”, “សម្លៀកបំពាក់នេះនឹងមើលទៅអស្ចារ្យសម្រាប់អ្នក លុះត្រាតែអ្នកមានរាងស្លីមជាងមុន” – ទាំងនេះគឺជាឧទាហរណ៍សំខាន់ៗនៃការបញ្ចេញមតិប្រមាថ។ ពាក្យសម្ដីមានវិធីធ្វើឱ្យយើងឈឺចាប់ជាងសកម្មភាពពេលខ្លះ ដូច្នេះត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលដៃគូរបស់អ្នកនិយាយ និងរបៀបដែលគាត់មានប្រតិកម្មចំពោះអ្វីដែលអ្នកនិយាយទៅកាន់គាត់។

ជារឿយៗ ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកប្រហែលជាគិតថាគាត់មានចិត្តល្អចំពោះអ្នក នៅពេលដែលគាត់ធ្វើការការពារហួសហេតុ ឬមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ តាមពិត គាត់កំពុងកាត់ស្លាបរបស់អ្នក ព្រោះគាត់គិតថាអ្នកត្រូវការគាត់ ហើយអ្នកមិនអាចធ្វើវាតែម្នាក់ឯងបានទេ។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​គិត​ថា​ចេតនា​របស់​គាត់​គឺ​ត្រឹម​ត្រូវ ប៉ុន្តែ​វិធី​ដែល​គាត់​ធ្វើ​ឬ​បង្ហាញ​វា​នៅ​តែ​មិន​អាច​ទទួល​យក​បាន​ទេ។ វាត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងមតិរបស់គាត់ជាឯកជន ឬសាធារណៈ ដូច្នេះសូមប្រយ័ត្នចំពោះបញ្ហានេះ ហើយហៅគាត់មកលើវា។ ប្រាប់គាត់ពីរបៀបដែលការកត់សម្គាល់ទាំងនេះរំខាន ហើយគាត់ត្រូវបញ្ឈប់។

2. កុំទ្រាំនឹងវា

ប្រសិនបើមានគំរូនៅក្នុងពាក្យរបស់ប្តីអ្នក ដល់ពេលត្រូវធ្វើសកម្មភាពហើយ។ Nick Keomahayong ដែលជាស្ថាបនិកនៃ True Nature Counseling Centre, C.A, និងជាពិធីករនៃប៉ុស្តិ៍ YouTube 'Real Talk with Nick' សួរសំណួរសាមញ្ញមួយនៅក្នុងវីដេអូរបស់គាត់ថា "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកដោះស្រាយវា?"

ប្រសិនបើ អ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជានរណាម្នាក់មើលងាយអ្នក ទោះបីជាអ្នកធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីផ្គាប់ចិត្តគាត់ក៏ដោយ ដឹងរឿងនេះ៖ វាដោយសារតែអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេ។ ពេលខ្លះជំនួសឱ្យការទួញសោក “ប្តីខ្ញុំនាំខ្ញុំចុះ” ប្រាប់ខ្លួនឯងថា “ខ្ញុំនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យប្តីរបស់ខ្ញុំ ឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតកាត់បន្ថយសមិទ្ធផលរបស់ខ្ញុំទេ”។

ប្រសិនបើគាត់ប្រើពាក្យអាក្រក់ អ្នកតែងតែអាចត្រលប់មកវិញដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់។ "ខ្ញុំ​មិន​ចូលចិត្ត​ឱ្យ​គេ​និយាយ​បែប​នេះ" ឬ "កុំ​និយាយ​ជាមួយ​ខ្ញុំ​បែប​នេះ"។ រឿងសាមញ្ញ និងមានឥទ្ធិពលដែលបាននិយាយនៅពេលត្រឹមត្រូវអាចបញ្ចប់អាកប្បកិរិយាដែលមើលងាយ (សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាសំខាន់ៗនៃការមើលងាយមនុស្សម្នាក់)។

3. ធ្វើការលើការជឿជាក់លើខ្លួនឯងរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកមានប្តីដែលនិយាយជាមួយអ្នក

ជំនួសឱ្យការចំណាយពេលទាំងអស់របស់អ្នកដោយឆ្ងល់ថា "ហេតុអ្វីបានជាប្តីរបស់ខ្ញុំមើលងាយខ្ញុំ?" ចេញទៅក្រៅ រំខានខ្លួនអ្នក ធ្វើការលើជំនាញខ្លះ ហើយចាប់ផ្តើម ធ្វើការលើការគោរពខ្លួនឯងជំនួសវិញ។ ដូចដែលអ្នកប្រហែលជាបានយល់នៅពេលនេះ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបគឺជាហេតុផលចម្បងដែលមនុស្សម្នាក់ មិនថាជាប្តី ឬមិត្តរួមការងាររបស់អ្នក អាចគេចផុតពីការនិយាយអាក្រក់ដាក់អ្នក។ ពេលខ្លះ ពួកគេថែមទាំងអាចលើកយកការបរាជ័យពីមុនមកមើលងាយអ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។

ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកបារម្ភពីគម្រោងដែលអ្នកបានធ្វើការជាយូរមកហើយ ជំនួសឱ្យការផ្តល់កម្លាំងចិត្តដល់អ្នក។ ប្តីអាចនិយាយថា "អ្នកមិនមានអ្វីដែលវាត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យវាទទួលបានជោគជ័យនោះទេ។ តើ​អ្នក​ប្រាកដ​ជា​ចង់​ទៅ​មុខ​ជាមួយ​នេះ​ឬ?» វាច្បាស់ណាស់ឧទាហរណ៍មួយក្នុងចំណោមឧទាហរណ៍នៃការមើលងាយក្នុងទំនាក់ទំនង។

គាត់ប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាគាត់កំពុងព្រមានអ្នកអំពីភាពបរាជ័យដែលអាចកើតមាន ប៉ុន្តែគាត់មិនយល់ពីអ្វីដែលវាធ្វើចំពោះការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកទេ។ បន្តិច​ម្ដងៗ អ្នក​ប្រហែល​ជា​មិន​បាន​ដឹង​ទេ ប៉ុន្តែ​ពាក្យ​សម្ដី​បែប​នេះ​នឹង​ចាប់​ផ្ដើម​បំបាត់​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង។ ស្វាមី​ដែល​តែងតែ​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ចុះ​អន់​ចិត្ត​យ៉ាង​តិច​បំផុត​អំពី​ផល​ប៉ះពាល់​រយៈពេល​វែង​នៃ​ភាព​ឃោរឃៅ​របស់​គាត់។

នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​នៅ​ពេល​ប្តី​របស់​អ្នក​មើល​ងាយ​អ្នក។ កុំពឹងផ្អែកលើគាត់សម្រាប់តម្លៃខ្លួនឯង។ ការបញ្ចប់​អាកប្បកិរិយា​មើលងាយ​ឬ​បំពាន​ស្រាល​ពេលខ្លះ​អាច​ចាប់ផ្តើម​ដោយ​ការកសាង​ការគោរព​ខ្លួនឯង​និង​មាន​ឆ្អឹងខ្នង ដូច្នេះ​អ្នក​ត្រូវតែ​ធ្វើអ្វីដែលវាត្រូវការដើម្បីធ្វើការលើវា។ មិនថាជាថ្នាក់ Zumba ការងារថ្មី ឬគ្រាន់តែជាដំណើរកម្សាន្តរបស់ក្មេងស្រីជាមួយមិត្តភ័ក្តិនោះទេ វាជាការនាំយក mojo របស់អ្នកមកវិញផងដែរ!

4. តើត្រូវធ្វើអ្វីនៅពេលដែលប្តីរបស់អ្នកមើលងាយអ្នក? គូរព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួន

“ហេតុអ្វីប្តីខ្ញុំដាក់ខ្ញុំចោលរាល់ឱកាសដែលគាត់ទទួលបាន?” វាប្រហែលជាដោយសារតែអ្នកមិនបានកំណត់ព្រំដែនរឹងមាំនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយអនុញ្ញាតឱ្យគាត់គេចចេញពីការធ្វើ ឬនិយាយអ្វីជាមួយអ្នក។ ព្រំដែនមានសារៈសំខាន់ សូម្បីតែនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ប្រកបដោយក្តីស្រឡាញ់ និងមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍការគោរពនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ Keomahayong ផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍ពីស្វាមីមកខ្លួនអ្នក។ “ជំនួសឱ្យការខ្វល់ខ្វាយពីអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ ចូរផ្តោតលើខ្លួនអ្នក។ អ្នកអាចបន្តទំនាក់ទំនង និងប្រឈមមុខជាមួយបុគ្គលនោះ ឬអ្នកអាចនិយាយថាទេ ហើយគ្រាន់តែចាកចេញ។

ជាទូទៅ មានជម្រើសផ្សេងៗដែលអ្នកអាចសាកល្បងបាន (ប្រសិនបើអ្នកមានសិទ្ធិចាកចេញ នោះក៏ជាជម្រើសផងដែរ ) ប៉ុន្តែវាគឺអំពីអ្នក និងរបៀបដែលអ្នកមិនអីទេជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយានេះ។ អ្នកមិនចាំបាច់រសើបពេកចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់និយាយជាមួយអ្នក ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានចំណុចមួយនៅពេលដែលអត្មារបស់អ្នកឈឺចាប់ ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍មិនគោរព នោះមានន័យថាអ្វីៗគឺមិនត្រឹមត្រូវទេ។

ការគូរព្រំដែនជាមុនសិន។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺល្អដើម្បីឱ្យអ្នកកំណត់សញ្ញាណច្បាស់លាស់អំពីអាកប្បកិរិយាដែលអាចទទួលយកបាន និងអ្វីដែលមិនមែន។ នៅពេលដែលស្វាមីរបស់អ្នកតែងតែបញ្ចេញមតិប្រមាថមើលងាយ ចូរដឹងពីរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់អ្នក និងអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយទទួលយកវិធានការចាំបាច់ដើម្បីបញ្ឈប់គាត់ផងដែរ។

5. ផ្តាច់ខ្លួន ឬរៀនមិនអើពើនឹងសញ្ញានៃការមើលងាយ

តើត្រូវធ្វើអ្វីនៅពេលដែលប្តីរបស់អ្នកមើលងាយអ្នក? វិធីមួយដើម្បីដោះស្រាយវាគឺដោយការរៀនមិនអើពើនឹងការបង្ខិតបង្ខំ ការបន្ទាបបន្ថោកអាកប្បកិរិយាដែលស្វាមីរបស់អ្នកបង្ហាញ និងផ្តាច់ខ្លួនអ្នកចេញពីគំនិតរបស់គាត់។ វាជារឿងពិបាក យើងយល់ស្រប ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកយល់ពីហេតុផលនៅពីក្រោយការក្លែងបន្លំរបស់គាត់ វាប្រហែលជាសមហេតុផល ហើយអ្នកថែមទាំងមានទំនោរចង់ធ្វើដូច្នេះដែរ។

ហេតុអ្វីបានជាប្តីរបស់ខ្ញុំមើលងាយខ្ញុំ? តើនៅពេលណាដែលមនុស្សមើលងាយអ្នកដទៃ? ពួកគេធ្វើវានៅពេលដែលពួកគេចង់លើកកំពស់ខ្លួនឯង ហើយមានអារម្មណ៍ថាសក្ដិសមជាងអ្នកផ្សេងទៀតនៅជុំវិញពួកគេ។ ហើយ​មូលហេតុ​ដែល​ពួកគេ​ធ្វើ​នោះ​គឺ​ពួកគេ​មាន​អារម្មណ៍​តូច​នៅ​ខាងក្នុង។ ដើម្បីបិទបាំងនូវភាពមិនគ្រប់គ្រាន់របស់ពួកគេ ពួកគេត្រូវតែដាក់អ្នកចុះ ហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អសន្ដិសុខ។

Sandra ស្ត្រីមេផ្ទះអាយុ 35 ឆ្នាំនិយាយថា "ដំបូងឡើយ ខ្ញុំមានការលំបាកក្នុងការដោះស្រាយជាមួយប្តីឬប្រពន្ធដែលថោកទាប។ ប៉ុន្តែ​ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​បាន​ស្គាល់​ប្តី​ខ្ញុំ​កាន់​តែ​ច្រើន ខ្ញុំ​បាន​ដឹង​ពី​កុមារភាព​ដ៏​លំបាក​ដែល​គាត់​បាន​ឆ្លងកាត់។ នៅទីបំផុត វាទាំងអស់ត្រូវបានបន្ថែមដើម្បីធ្វើឱ្យរូបភាពកាន់តែច្បាស់ ហើយវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការបោះបង់ចោលនូវការតិះដៀលរបស់គាត់មួយចំនួន។ ខ្ញុំ​មិន​ការពារ​អាកប្បកិរិយា ឬ​អ្វី​របស់​ប្តី​ខ្ញុំ​ទេ។ ប៉ុន្តែគាត់ក៏បានខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរគំរូនេះ ហើយយល់ព្រមទៅព្យាបាលប្តីប្រពន្ធ។”

ដោយការផ្តាច់ចេញពីគ្នា អ្នកកំពុងដកអំណាចរបស់ពួកគេដើម្បីមើលងាយអ្នក។ នៅពេលដែលស្វាមីរបស់អ្នកងាកទៅរកការប្រមាថក្នុងទំនាក់ទំនង សូមកុំឆ្លើយតប