Te quiere. Cuida de ti y de la familia. Paga su parte de las facturas. No te da motivos para quejarte. Parece el hombre milimétricamente perfecto, ¿verdad? Pero de vez en cuando también se burla de ti. En broma, ¡por supuesto! Aunque parezca inofensivo por fuera, no puedes evitar pensar que quizá tu marido no te respeta lo suficiente. Y eso nos lleva a preguntarnos, ¿qué hacer cuando¿su marido la menosprecia?

No te involucra en ninguna toma de decisiones importante. Tu mundo gira en torno al suyo, pero apenas necesita tu opinión o consejo en el suyo. Siempre intenta mostrarte la forma correcta de hacer algo porque tu forma nunca es lo suficientemente buena para él. Si estas cosas te suenan demasiado familiares, significa que podrías estar en un matrimonio cómodo pero profundamente irrespetuoso.

Puede que no te des cuenta todo el tiempo, pero lo que hemos mencionado anteriormente son algunos de los ejemplos clásicos de menosprecio en una relación. Son pequeñas formas en las que incluso los maridos aparentemente "buenos" hacen que sus mujeres se sientan pequeñas. Cuanto más te trata a la ligera, más te esfuerzas por ganarte su aprobación y aprecio. Es un bucle sin fin. Este comportamiento denigrante en una relación puede dañar tu autoestima.respeto y confianza inmensamente.

Ahora que puede que hayas confirmado que efectivamente estás sujeta a ser menospreciada en la relación, el siguiente paso es entender qué hacer cuando tu marido te menosprecia. Conocer la respuesta a esto es muy importante si buscas un matrimonio igualitario, en el que puedas opinar, seas respetada y valorada por la persona que eres. Así que sin más pausa, vamos a meternos de lleno en ello.

¿Qué es el comportamiento despreciativo en las relaciones?

Menospreciar es el acto de hacer que alguien se sienta indigno o de hacerle sentir que no es lo suficientemente bueno. Aquí, es esencial diferenciar entre ser menospreciada por tu marido y ser maltratada emocionalmente por él. En términos literales, la palabra se puede dividir en dos: ser y poco. Esencialmente, significa que te muestra sutilmente tu lugar y que siempre es secundario para él.

A menudo, cuando un marido menosprecia a su esposa, no se toma en serio, al menos al principio, ya que no se considera abiertamente abusivo. Los signos de menosprecio en realidad no son tan importantes, pero si no se señalan, pueden crear importantes desavenencias en la pareja. Un marido que siempre te menosprecia no cambiará su patrón hasta que se le llame la atención y se le haga comprender cómo te hacen sentir sus inofensivas bromas.

Cosas como utilizar frases de gaslighting, hacer que alguien se sienta poco importante e inferior, burlarse de él en público y restarle poder son signos de un comportamiento de menosprecio que, a la larga, puede desembocar en abuso emocional o verbal. Y lo que es más importante, puede erosionar lenta y constantemente la confianza en uno mismo. Lo lamentable es que es muy difícil identificar estos comportamientos porquerara vez ocurren en público (aunque a veces sí).

En lugar de grandes peleas o gritos, los maridos pueden recurrir a comentarios sarcásticos o de menosprecio, a declaraciones condescendientes y a no apoyarte en lo que haces o dices. Pueden llegar al extremo de compararte con su madre o con otras mujeres de tus conocidos. Incluso pueden seguir diciéndote que tus objetivos profesionales no son realistas y que no tienes lo que hay que tener para alcanzarlos. Estos sontodos ejemplos de menosprecio en una relación.

¿Por qué un marido menosprecia a su mujer?

Andrea, una artista de Nueva Jersey, está completamente destrozada, aguantando el comportamiento condescendiente de su marido. Dice: "Sentirse abatida por el marido es la maldición con la que tienes que vivir cada minuto de cada día durante el resto de tu vida y es demasiado abrumador. Como mi estilo de vida es un poco más lujoso que el suyo, me llamaba "alteza" sarcásticamente.

"No puede ganarme en el terreno económico, así que intenta menospreciarme en todo lo demás: corrige constantemente mis frases, se burla de mí por mi sentido de la moda, me corta bruscamente en las conversaciones con otras personas... No entiendo ese afán por menospreciarme. ¿Le divierte mi humillación? Al fin y al cabo, ¿por qué un marido menosprecia a su mujer?".

Bueno, Andrea, o estás viviendo con un marido narcisista o él está tratando de ocultar alguna inseguridad que se esconde en lo más profundo de su ser. Incluso puede ser un reflejo del hecho de que fue acosado de niño, en la escuela o en casa por su propia familia. Ahora está proyectando el mismo trauma en ti. Si él ha vivido toda su vida con un sentido del ridículo y sintiéndose poco importante, intentaría todo para nodejar que otros vean ese lado ansioso de él.

O tu marido no es más que otro producto del patriarcado. No puede permitir que te impongas en el matrimonio con tus firmes opiniones. Tu independencia, tu estabilidad económica, tu libre pensamiento... todo es una amenaza para su cerebro sexista. Tiene que demostrar que es la contraparte superior, por todos los medios, para mantenerte bajo su autoridad.

Enfrentarse a un cónyuge condescendiente puede ser una ardua batalla. La pregunta que surge, por tanto, es: ¿qué hacer cuando tu marido te menosprecia? Ante todo, entiende que no es aceptable ni algo que debas pasar por alto. Y luego toma medidas para ponerle fin. He aquí algunas formas de hacerlo.

Qué hacer cuando tu marido te menosprecia

A veces los comentarios despreciativos se hacen pasar por bromas casuales y, en un principio, puede que tú también lo tomes a broma y te rías con él. Muchas esposas suelen incluso admitir cosas como "Mi marido me menosprecia delante de los demás y se burla de mí", pero no hacen mucho al respecto. Es importante mantener la privacidad de tu relación, pero aún más importante es que te defiendas cuando ocurren cosas así.

Si tratas de exponer tu punto de vista y siempre lo pasan por alto, o si te critican duramente por no entender la situación y proponer una solución "tonta", es posible que simplemente tengas un marido que te habla con desprecio. Y si la frecuencia de esos comentarios aumenta, quedarse de brazos cruzados no es la solución. Tienes que tomar algunas medidas para reafirmar tu lugar en la relación. Esto es lo que tienes que hacerdebe hacer si su marido la menosprecia.

1. No desestime los comentarios que hace

Créeme, no estás siendo la mejor persona al dejar pasar estos comentarios hirientes mientras te sientes abatida por tu marido todos los días, sino que estás poniendo en juego tu salud mental, tu amor propio, tu nivel de confianza, todo. Reconoce las señales de que estás siendo menospreciada. A menudo se enseña a las mujeres a pasar por alto los comentarios mezquinos y groseros que les llegan, pero es hora de quecambiar eso.

"Mi mujer no sabe nada, yo la entrené en la cocina", "Siempre fracasas, ¿por qué intentas algo nuevo?", "Este vestido te quedaría genial, sólo si estuvieras más delgada"... son ejemplos de comentarios despectivos. A veces las palabras nos hacen más daño que los hechos, así que presta atención a lo que dice tu pareja y a cómo reacciona a lo que tú le dices.

A menudo, tu cónyuge puede pensar que está siendo amable contigo cuando actúa de forma sobreprotectora o no te deja tomar decisiones. En realidad, te está cortando las alas porque piensa que le necesitas y que no puedes hacerlo sola. Puedes pensar que su intención es correcta, pero la forma en que lo hace o lo transmite sigue siendo inaceptable. Se refleja en sus comentarios en privado o en público, así que ten cuidado conDígale que esos comentarios le molestan y que tiene que dejar de hacerlo.

2. No lo aguantes

Si hay un patrón en las palabras de tu marido, es hora de actuar. Nick Keomahayong, fundador de True Nature Counselling Centre, C.A, y presentador del canal de YouTube "Real Talk with Nick", hace una pregunta sencilla en uno de sus vídeos: "¿Por qué lo aguantas?".

Si alguna vez te has preguntado por qué alguien te menosprecia, a pesar de que haces todo lo posible por complacerle, debes saber esto: es porque tú se lo permites. A veces, en lugar de lamentarte: "Mi marido me deprime", dite a ti misma: "No voy a permitir que mi marido ni nadie minimice mis logros".

Si utiliza palabras malsonantes, siempre puedes responderle con un tranquilo "No me gusta que me hablen así" o un "No me hables así" Cosas sencillas y contundentes dichas en el momento adecuado pueden acabar con el comportamiento condescendiente (uno de los principales signos de menosprecio de una persona).

3. Trabaja tu autoestima cuando tienes un marido que te habla con desprecio

En lugar de pasar todo el tiempo preguntándote: "¿Por qué mi marido me menosprecia?", sal, distráete, trabaja en algunas habilidades y empieza a trabajar en tu autoestima. Como probablemente ya habrás entendido, la baja autoestima es una de las principales razones por las que una persona -ya sea tu marido o un colega- puede salirse con la suya y decirte cosas hirientes. A veces, incluso pueden sacar a colación cosas del pasado.fallos para burlarse de ti y hacerte sentir mucho peor.

Por ejemplo, si estás nerviosa por un proyecto en el que llevas mucho tiempo trabajando, en lugar de darte motivación, tu marido podría decirte: "No tienes lo que hace falta para que esto sea un éxito. ¿Estás segura de que quieres seguir adelante con esto?" Es claramente uno de los ejemplos de menosprecio en una relación.

Puede que piense que te está advirtiendo de un posible fracaso, pero no entiende lo que le hace a tu autoestima. Poco a poco, puede que ni siquiera te des cuenta, pero esas palabras empezarán a erosionar tu confianza en ti misma. A un marido que siempre te está menospreciando lo que menos le importan son los efectos a largo plazo de su teatro de crueldad.

Esto es lo que debes hacer cuando tu marido te menosprecia. No cuentes con él para tu autoestima. Poner fin a un comportamiento burlón o ligeramente abusivo a veces puede comenzar con la construcción de tu autoestima y tener una columna vertebral, por lo que debes hacer lo que sea necesario para trabajar en ello. Ya sea una clase de Zumba, un nuevo trabajo o simplemente un viaje de chicas con amigas, ¡se trata de recuperar tu mojo también!

4. ¿Qué hacer cuando tu marido te menosprecia? Traza un límite personal

"¿Por qué mi marido me menosprecia cada vez que puede?" Probablemente se deba a que no has establecido límites sólidos en la relación y dejas que se salga con la suya a la hora de hacerte o decirte cualquier cosa. Los límites son importantes, incluso en un matrimonio amoroso, y son importantes para desarrollar el respeto en una relación. Keomahayong aconseja cambiar el foco de atención de tu marido a ti misma. "En lugar de preocuparte porPuedes permanecer en la relación y enfrentarte a la persona o puedes decir que no y marcharte", afirma.

Básicamente, hay diferentes opciones que puedes probar (si tienes el privilegio de irte, entonces también es una opción) pero todo depende de ti y de lo bien que estés con este comportamiento. No tienes que ser demasiado sensible con todo lo que te dice pero si hay un punto en el que tu ego está herido y te sientes faltado al respeto, significa que las cosas no están del todo bien.

Trazar un límite al principio de la relación es bueno para que dejes claras las nociones sobre lo que es un comportamiento aceptable y lo que no. Cuando tu marido haga comentarios despectivos constantemente, sé consciente de cómo te afecta a ti y a tus emociones y toma también las medidas necesarias para frenarle.

5. Separarse o aprender a ignorar las señales de menosprecio

¿Qué hacer cuando tu marido te menosprecia? Una forma de afrontarlo es aprender a ignorar el comportamiento manipulador y condescendiente que muestra tu marido y desvincularte de su opinión. Es difícil, estamos de acuerdo, pero una vez que comprendas la razón que hay detrás de su comportamiento manipulador, puede que tenga sentido y que incluso te sientas inclinada a hacerlo.

¿Por qué me menosprecia mi marido? ¿Cuándo menosprecia la gente a los demás? Lo hacen cuando quieren elevarse y sentirse más dignos que los demás a su alrededor. Y la razón por la que lo hacen es que se sienten pequeños por dentro. Para tapar sus propias insuficiencias, necesitan menospreciarte y hacerte sentir inseguro.

Sandra, ama de casa de 35 años, dice: "Al principio, me costaba sobrellevar a un cónyuge condescendiente. Pero cuanto más conocía a mi marido, más me enteraba de la difícil infancia que había pasado. Con el tiempo, todo se fue sumando para aclararme el panorama y me resultó más fácil dejar de lado algunas de sus burlas. No estoy defendiendo el comportamiento de mi marido ni nada por el estilo. Pero él también se esforzó porpara cambiar este patrón y aceptó ir a terapia de pareja".

Al desentenderse, le está quitando poder para menospreciarla. Cuando su marido recurra a menospreciarla en una relación, no responda de la misma manera; sólo echará más leña al fuego. En su lugar, pruebe con réplicas humorísticas y devuélvasela de verdad.

6. Mantener el control

Cuando tu marido te menosprecie, recuerda que no debes dejar que te arrastre a su mundo negativo. Controla la narración y piensa en una respuesta calmada. Puede que esté intentando provocarte, así que céntrate en tu propia emoción en ese momento. Pero, ¿qué hacer en el caso de "mi marido me menosprecia delante de los demás"? Ésa es una de las peores formas en que un marido puede tratar a su mujer.

Un marido que degrada a su mujer realmente toma un mal cariz cuando lo hace en público o en compañía de amigos. En ese caso, ten cuidado de no mostrar tu enfado o decepción en ese mismo momento. No tienes por qué consentir sus comentarios en absoluto y puedes optar por marcharte del lugar. Después, exprésalo en la intimidad de tu casa. Allí podrás ponerle firmemente en su sitio.

Esto no significa que tengas que mostrarte agresivo o enfadado. Mantén la calma, no pierdas la concentración, pero expresa claramente tu descontento y tus límites. Quien te menosprecia intenta crisparte, pero si demuestras que estás afectado, estará tentado de comportarse aún peor. A veces, el tratamiento silencioso tiene sus ventajas.

7. Supérate

Un marido que te habla con desprecio puede ser desgarrador, pero no es culpa tuya. Deja de pensar en él y empieza a pensar en ti. Fíjate tus propias metas, ten tu propia visión. Realmente no necesitas que tu marido te diga si vales o no vales. No necesitas que te comparen con nadie que conozcas o que no conozcas. Tú eres suficiente en conjunto así que deja de preguntarte "¿por qué mi marido me menosprecia?" porque esono tiene nada que ver contigo como persona.

Por el contrario, cuando tu marido te menosprecia, es él quien está actuando como si necesitara la atención. Cuando te ocupas de intentar ser la mejor versión de ti misma, realmente no tendrás tiempo de verte afectada por los esfuerzos de tu pareja. En última instancia, la elección es tuya si quieres seguir en la relación o no. Cuando los comentarios y comportamientos de menosprecio se convierten en una constante y son imposibles deignora, piensa largo y tendido si merece la pena seguir en una relación.

8. Acepta el dolor y háblalo

A veces, pretender que un compañero superficial o que te menosprecia no te afecta, puede ser inútil. No te mientas a ti mismo para evitar el dolor de todo ello. En realidad, es mejor aceptar el dolor que te causan. Otras veces, también sería bueno reflexionar sobre sus palabras. Aunque sean críticas, tal vez haya uno o dos puntos que puedan ayudarte a mejorar. Una vez que sólo prestas atención alpositivo, no tendrás tiempo de amargarte por lo negativo.

Los comportamientos denigrantes en una relación pueden arruinar los cimientos mismos de vuestro vínculo. Mientras reprimas el hecho de que te molesta ese trato, te volverá subconscientemente hostil hacia él. Sin culpa alguna, te irás distanciando de tu marido con el paso de los días. Si sus palabras son muy hirientes, habla con alguien de confianza.

Los comentarios despreciativos pueden afectar a tu psique, por lo que buscar ayuda profesional es una buena idea. Los asesores cualificados y experimentados del panel de expertos de Bonobology están siempre a tu disposición. Pásate cuando quieras! Por supuesto, esto no significa que aceptes de ninguna manera el comportamiento despreciativo. Al contrario, significa que tienes que denunciarlo con más fuerza. Equípate de fuerza e incluso de tucompañero no podrá trasladarte sus defectos.

El comportamiento despectivo es muy común en el lugar de trabajo entre colegas o superiores. Pero en las relaciones, es muy difícil de negociar. A veces, es tan natural que no te das cuenta de que tu pareja está tratando de hundirte. Más que una falta de amor, puede ser una señal de derecho y sentimientos ocultos de insuficiencia que impulsan este comportamiento. Hay dos claves para manejarDespués de eso, la elección es tuya.