On te voli. On se brine za vas i obitelj. On plaća svoj dio računa. Ne daje vam razloga za žaljenje. Zvuči kao muškarac savršen za centimetar, zar ne? Ali povremeno vas i ismijava. U šali, naravno! Iako se izvana čini bezopasnim, ne možete a da ne pomislite da vas možda muž ne poštuje dovoljno. I to dovodi do pitanja, što učiniti kada vas muž omalovažava?

Dakle, on vas ne uključuje u donošenje važnih odluka. Vaš svijet se vrti oko njegovog, ali on jedva da treba vaše mišljenje ili savjet u svom. Uvijek vam pokušava pokazati pravi način da nešto učinite jer mu vaš način nikad nije dovoljno dobar. Ako ove stvari zvuče previše poznato, to znači da ste možda u udobnom, ali duboko nepoštovanjem braku.

Možda to ne shvaćate cijelo vrijeme, ali ono što smo gore spomenuli su neki od klasičnih primjera omalovažavanja u vezi. Ovo su mali načini na koje čak i naizgled 'dobri' muževi čine da se njihove žene osjećaju malima. Što se više olako odnosi prema vama, to se više trudite pridobiti njegovo odobravanje i cijenjenje. To je petlja bez kraja. Takvo ponižavajuće ponašanje u vezi može neizmjerno naštetiti vašem samopoštovanju i samopouzdanju.

Sada kada ste možda potvrdili da ste doista podložni omalovažavanju u vezi, sljedeći korak je razumijevanje što učiniti kada vašljubazan; samo će doliti ulje na vatru. Umjesto toga pokušajte s duhovitim povratkom i stvarno mu uzvratite.

6. Zadržite kontrolu

Kada vas muž omalovažava, sjetite se da mu ne dopustite da vas povuče u svoj negativni svijet. Imajte kontrolu nad pričom i razmislite o mirnom odgovoru. Možda vas pokušava isprovocirati, stoga se usredotočite na vlastite emocije u tom trenutku. Ali što učiniti u slučaju "muž me omalovažava pred drugima"? To je jedan od najgorih načina na koji se muž može ponašati prema svojoj ženi.

Muž koji ponižava ženu doista loše ide kada to čini javno ili u društvu prijatelja. U tom slučaju pripazite da ne pokažete svoj bijes ili razočaranje tu i tada. Ne morate se uopće upuštati u njegove primjedbe i možete odlučiti napustiti mjesto. Zatim to izgovorite u privatnosti svog doma. Tu ga možete čvrsto postaviti na njegovo mjesto.

To ne znači da morate biti agresivni ili ljuti. Budite mirni, ostanite usredotočeni, ali jasno izrazite svoje nezadovoljstvo i granice. Omalovažavatelj vas pokušava razljutiti, ali ako pokažete da ste pogođeni, doći će u iskušenje da se ponašaju još gore. Ponekad tihi tretman ima svoje prednosti.

7. Popravite sebe

Muž koji s vama govori ponizno može biti mučan, ali to nije vaša krivnja. Prestani misliti na njega i počni misliti na sebe. Postavite svoje ciljeve, imajte svoju viziju. Stvarno vam ne treba vašmuža da ti kaže jesi li vrijedna ili nisi. Ne trebate se uspoređivati ​​ni s kim koga poznajete ili ne poznajete. Vi ste dovoljni kao cjelina pa se prestanite pitati "zašto me moj muž omalovažava?" jer to nema nikakve veze s vama kao osobom.

Naprotiv, kada vas vaš muž omalovažava, on je taj koji se ponaša kao da mu treba pažnja. Kad ste zaokupljeni pokušajima da budete najbolja verzija sebe, stvarno nećete imati vremena da na vas utječu partnerovi napori. U konačnici je vaš izbor želite li ostati u vezi ili ne. Kada omalovažavanje komentara i ponašanja postane konstanta i nemoguće ih je ignorirati, dobro razmislite vrijedi li ostati u vezi.

8. Prihvatite bol i razgovarajte o tome

Ponekad može biti uzaludno pretvarati se da plitak ili omalovažavajući partner ne utječe na vas. Nemojte lagati sami sebi kako biste izbjegli bol od svega toga. Zapravo je bolje prihvatiti bol koju vam uzrokuju. U drugim prilikama također bi bilo dobro razmisliti o njihovim riječima. Čak i ako su kritične, možda postoji jedna ili dvije točke koje bi vam mogle pomoći da se poboljšate. Jednom kad obratite pozornost samo na pozitivno, nećete imati vremena ljutiti se na negativno.

Ponižavajuće ponašanje u vezi može uništiti sam temelj vaše veze. Sve dok potiskuješ činjenicu da ti smeta takav tretman, ono će te učinitipodsvjesno neprijateljski prema njima. Bez svoje krivnje, svakim danom ćete se udaljavati od svog muža. Ako su njihove riječi jako štetne, razgovarajte s nekim kome vjerujete.

Omalovažavajući komentari mogu utjecati na vašu psihu pa je potražiti stručnu pomoć dobra ideja. Kvalificirani i iskusni savjetnici Bonobology panela stručnjaka uvijek su tu za vas. Navratite kad god želite! Naravno, to ne znači da na bilo koji način prihvaćate omalovažavajuće ponašanje. Naprotiv, to znači da ga trebate još jače pozvati. Opremite se snagom i čak vam ni vaš partner neće moći svaliti svoje nedostatke.

Omalovažavajuće ponašanje vrlo je često na radnom mjestu između kolega ili nadređenih. Ali u vezama je vrlo teško pregovarati. Ponekad je to toliko činjenično da ne primijetite da vas partner pokušava omalovažiti. Više od nedostatka ljubavi, to bi mogao biti znak prava i skrivenih osjećaja neadekvatnosti koji potiču takvo ponašanje. Dva su ključa za rješavanje ovoga – samorazvoj ili samoimplozija. Nakon toga, izbor je vaš.

Što je omalovažavajuće ponašanje u vezama?

Omalovažavanje je čin kojim se netko osjeća nedostojnim ili čini da se osjeća nedovoljno dobrim. Ovdje je bitno razlikovati između toga da vas muž omalovažava i da vas on emocionalno zlostavlja. U doslovnom smislu riječ se može podijeliti na dvoje – biti i malo. U suštini, to znači da vam je suptilno pokazano vaše mjesto i da je njemu uvijek sekundarno.

Često kada muž omalovažava svoju ženu, to se ne shvaća ozbiljno, barem u početku, jer se ne smatra da je otvoreno zlostavljanje. Znakovi omalovažavanja zapravo nisu toliko veliki, ali ako se ne istaknu, mogu stvoriti velike razdore unutar para. Muž koji vas uvijek ponižava neće promijeniti svoj obrazac sve dok ga ne pozovete i ne shvatite kako se osjećate zbog njegovih bezazlenih šala.

Stvari kao što je korištenje uznemirujućih fraza, navođenje nekoga da se osjeća nevažnim i inferiornim , ismijavanje u javnosti i oduzimanje njihove moći znakovi su omalovažavajućeg ponašanja koje na kraju može dovesti do emocionalnog ili verbalnog zlostavljanja. Što je najvažnije, to može polako i postojano nagrizati vaše samopouzdanje. Thenesreća je u tome što je vrlo teško prepoznati takva ponašanja jer se rijetko događaju u javnosti (iako se ponekad događaju).

Umjesto velikih svađa ili vike i vrištanja, muževi mogu pribjeći sarkastičnim ili omalovažavajućim komentarima, pokroviteljstvu izjave i nepodržavanje onoga što radite ili govorite. Mogu ići do te mjere da vas uspoređuju sa svojom majkom ili drugim ženama koje poznajete. Možda vam čak stalno govore da su vaši ciljevi u karijeri nerealni i da nemate snage u sebi da ih postignete. Sve su to primjeri omalovažavanja u vezi.

Zašto muž omalovažava svoju ženu?

Andrea, umjetnica iz New Jerseyja, potpuno je slomljena i podnosi snishodljivo ponašanje svog supruga. Ona kaže: “Osjećaj potištenosti od strane muža je prokletstvo s kojim morate živjeti svake minute svakog dana do kraja života i previše je neodoljivo. Budući da je moj životni stil malo raskošniji od njegova, sarkastično bi me nazvao "vaše visočanstvo".

"Ne može me pobijediti na financijskom planu, pa me pokušava prikazati svugdje drugdje - stalno ispravljati moje rečenice, zadirkivati ​​me zbog smisla za modu, naglo me rezati u razgovoru s drugim ljudima. Ne razumijem ovu želju da me se omalovažava. Je li mu drago moje poniženje? Zašto muž ipak omalovažava svoju ženu?”

Pa, Andrea, ili živiš snarcisoidnog muža ili pokušava sakriti neku nesigurnost koja se nalazi duboko u njemu. To čak može biti odraz činjenice da ga je vlastita obitelj maltretirala kao dijete, u školi ili kod kuće. Sada on projicira istu traumu na vas. Ako je cijeli život živio s osjećajem ismijavanja i osjećajući se nevažnim, pokušao bi učiniti sve da drugi ne vide tu njegovu tjeskobnu stranu.

Ili je vaš muž samo još jedan proizvod patrijarhata. On vam ne može dopustiti da prevladate u braku sa svojim čvrstim mišljenjima. Vaša neovisnost, financijska stabilnost, slobodno razmišljanje – sve je prijetnja njegovom seksističkom mozgu. On mora dokazati da je superioran na sve načine kako bi vas zadržao pod svojom vlašću.

Suočavanje s snishodljivim supružnikom može biti teška bitka. Pitanje koje se stoga postavlja je: Što učiniti kada vas muž omalovažava? Prvo i najvažnije, shvatite da to nije prihvatljivo ili nešto što biste jednostavno trebali zanemariti. A onda poduzmite mjere da to zaustavite. Evo nekoliko načina da to učinite.

Što učiniti kad vas muž omalovažava

Ponekad se omalovažavajući komentari prenose kao neobavezne šale i u početku ih možete tretirati kao šalu i nasmij se s njim. Mnoge supruge često čak priznaju stvari poput "Moj me muž omalovažava pred drugima i ismijava me", ali ne poduzimaju mnogo po tom pitanju.Važno je da vaš odnos ostane privatan, ali još je važnije zauzeti se za sebe kada se takve stvari dogode.

Ako pokušavate istaknuti nešto, a to se uvijek zanemaruje, ili ako vas žestoko kritiziraju zbog nerazumijevanja situaciju i iznalaženje 'glupog' rješenja, možda imate samo muža koji vam govori ponizno. A ako se učestalost takvih komentara poveća, onda sjedenje nije rješenje. Morate poduzeti neke korake kako biste ponovno potvrdili svoje mjesto u vezi. Evo što biste trebali učiniti ako vas muž omalovažava.

1. Nemojte odbacivati ​​njegove komentare

Vjerujte mi, niste veća osoba ovdje dopuštajući da ovi uvredljivi komentari klize dok svaki dan se osjećate potišteno zbog muža. Umjesto toga, stavljate svoje mentalno zdravlje, ljubav prema sebi, razinu samopouzdanja - sve na kocku. Prepoznajte znakove da ste omalovažavani. Žene su često istrenirane ignorirati opake komentare i nepristojne primjedbe koje im dolaze na put, ali vrijeme je da se to promijeni.

“Moja žena ne zna ništa, učio sam je kuhati”, “Ti ne uspijevaš ionako svaki put. Zašto isprobavaš nešto novo?”, “Ova bi ti haljina super stajala samo da si vitkija” – sve su to tipični primjeri omalovažavajućih komentara. Riječi nas ponekad znaju više povrijediti nego djela, stoga obratite pozornost na ono što vaš partner govori i kako na to reagirašto mu kažete.

Često vaš suprug može misliti da je ljubazan prema vama kada se ponaša previše zaštitnički ili vam ne dopušta da donosite odluke. U stvarnosti, on vam podrezuje krila jer misli da ga trebate i da to ne možete sami. Možda mislite da je njegova namjera ispravna, ali način na koji to čini ili prenosi još uvijek nije prihvatljiv. To se odražava na njegove privatne ili javne komentare, pa pripazite na to i prozovite ga zbog toga. Recite mu kako mu te primjedbe smetaju i da mora prestati.

2. Nemojte to trpjeti

Ako postoji obrazac u riječima vašeg supruga, vrijeme je da djelujete. Nick Keomahayong, osnivač True Nature Counseling Centre, CA, i voditelj YouTube kanala 'Real Talk with Nick', postavlja jednostavno pitanje u jednom od svojih videa: "Zašto to trpiš?"

Ako Jeste li se ikada zapitali zašto vas netko omalovažava, unatoč tome što činite sve kako biste mu ugodili, znajte ovo: To je zato što mu to dopuštate. Ponekad umjesto jadikovanja, "Moj me muž oborio", recite sebi: "Neću dopustiti da moj muž ili bilo tko drugi umanji moja postignuća".

Ako koristi zlobne riječi, uvijek možete uzvratiti smirenošću “Ne volim da mi se ovako obraća” ili “Ne obraćaj mi se na taj način.” Jednostavne, snažne stvari izrečene u pravo vrijeme mogu stati na kraj snishodljivom ponašanju (jedan od glavnih znakova omalovažavanja osobe).

3. Radite naVaše samopouzdanje kada imate muža koji s Vama govori ponizno

Umjesto da sve svoje vrijeme provodite pitajući se: "Zašto me moj muž omalovažava?", izađite van, odvratite pažnju, radite na nekim vještinama i počnite radije na svom samopoštovanju. Kao što ste do sada vjerojatno shvatili, nisko samopouzdanje glavni je razlog zašto se neka osoba – bio to vaš suprug ili kolega – može izvući govoreći vam uvredljive stvari. S vremena na vrijeme mogu čak spominjati neuspjehe iz prošlosti kako bi vam se narugali i učinili da se osjećate mnogo gore.

Na primjer, ako ste nervozni zbog projekta na kojem radite već dugo vremena, umjesto da vam daju motivaciju, muž bi mogao reći: „Nemaš ono što je potrebno da bi ovo uspjelo. Jeste li sigurni da želite nastaviti s ovim?" To je očito jedan od primjera omalovažavanja u vezi.

Mogao bi osjećati da vas upozorava na mogući neuspjeh, ali ne razumije što to čini vašem samopoštovanju. Polako, možda nećete ni biti svjesni, ali takve će riječi početi nagrizati vaše samopouzdanje. Muža koji vas uvijek ponižava najmanje brinu dugoročni učinci njegove teatra okrutnosti.

Evo što učiniti kada vas muž omalovažava. Ne računajte na njega zbog vlastite vrijednosti. Prekidanje podrugljivog ili blago uvredljivog ponašanja ponekad može započeti izgradnjom vašeg samopoštovanja i oslonca, pa morate učinitišto je potrebno za rad na njemu. Bilo da se radi o tečaju zumbe, novom poslu ili samo na djevojačkom izletu s prijateljicama, sve je u tome da vratite svoj mojo!

4. Što učiniti kada vas muž omalovažava? Povucite osobnu granicu

"Zašto me moj muž omalovažava kad god ima priliku?" Vjerojatno je to zato što niste postavili čvrste granice u vezi i dopustili ste mu da se izvuče ako vam bilo što učini ili kaže. Granice su važne, čak i u braku punom ljubavi, i važne su za razvoj poštovanja u vezi. Keomahayong savjetuje prebacivanje fokusa sa supruga na sebe. “Umjesto da brinete o njihovom ponašanju, usredotočite se na sebe. Možete ostati u vezi i suočiti se s osobom ili možete reći ne i jednostavno otići", kaže on.

U osnovi, postoje različite opcije koje možete isprobati (ako imate privilegiju otići, onda je i to opcija ) ali sve je u vezi s tobom i time koliko si u redu s takvim ponašanjem. Ne morate biti previše osjetljivi na sve što vam kaže, ali ako je u jednom trenutku vaš ego povrijeđen i osjećate se nepoštivano, to znači da stvari nisu sasvim u redu.

Rano povlačenje granice u vezi je dobro tako da jasno postavite pojmove o tome što je prihvatljivo ponašanje, a što nije. Kada vaš suprug stalno prenosi omalovažavajuće komentare, budite svjesni kako to utječe na vas i vaše emocije i poduzmitepotrebne radnje da se i on zaustavi.

5. Odvojite se ili naučite ignorirati znakove omalovažavanja

Što učiniti kada vas muž omalovažava? Jedan od načina da se nosite s tim je da naučite ignorirati manipulativno, snishodljivo ponašanje koje vaš suprug pokazuje i odvojite se od njegovog mišljenja. Teško je, slažemo se, ali kada shvatite razlog njegovog manipulativnog ponašanja, moglo bi imati smisla i možda biste čak bili skloni tome.

Zašto me moj muž omalovažava? Kada ljudi omalovažavaju druge? Čine to kada žele sebe uzdići i osjećati se vrijednijima od svih oko sebe. A razlog zašto to čine je taj što se iznutra osjećaju malima. Kako bi prikrili vlastite nedostatke, moraju vas omalovažavati i učiniti da se osjećate nesigurno.

Sandra, 35-godišnja domaćica, kaže: “U početku sam imala poteškoća nositi se sa snishodljivim supružnikom. Ali što sam više upoznavala svog supruga, učila sam o teškom djetinjstvu kroz koje je prošao. Na kraju se sve zbrojilo da bi slika bila jasnija i bilo mi je lakše odbaciti nekoliko njegovih poruga. Ne branim ponašanje svog supruga ili nešto slično. Ali također se potrudio promijeniti ovaj obrazac i pristao je ići na terapiju za par.”

Ostavljanjem neangažiranih oduzimate im moć da vas omalovažavaju. Kada vaš muž pribjegne omalovažavanju u vezi, nemojte odgovarati