그는 당신을 사랑합니다. 그분은 당신과 가족을 돌보십니다. 그는 청구서의 자신의 몫을 지불합니다. 그는 당신에게 불평할 이유를 주지 않습니다. 완벽한 사람처럼 들리지 않습니까? 그러나 때때로 그는 또한 당신을 놀립니다. 물론 농담으로! 겉으로는 무해해 보이지만 남편이 당신을 충분히 존중하지 않는 것 같다는 생각을 지울 수 없습니다. 그러면 남편이 당신을 비하할 때 어떻게 해야 할까요?

그래서 남편은 중요한 의사 결정에 당신을 관여시키지 않습니다. 당신의 세계는 그를 중심으로 돌아가지만, 그는 그의 의견이나 조언이 거의 필요하지 않습니다. 당신의 방법이 그에게 결코 충분하지 않기 때문에 그는 항상 당신에게 어떤 일을 하는 올바른 방법을 보여주려고 노력합니다. 이러한 것들이 모두 너무 익숙하게 들린다면 편안하지만 매우 무례한 결혼 생활을 하고 있을 수 있음을 의미합니다.

항상 깨닫지 못할 수도 있지만 위에서 언급한 것은 관계를 경시하는 전형적인 예 중 일부입니다. 이것은 겉보기에 '좋은' 남편조차도 아내를 작게 느끼게 만드는 작은 방법입니다. 그가 당신을 가볍게 대할수록 당신은 그의 승인과 감사를 얻기 위해 더 열심히 노력할 것입니다. 끝없는 루프입니다. 관계에서 그러한 비하적인 행동은 당신의 자존감과 자신감에 엄청난 상처를 줄 수 있습니다.

이제 당신이 실제로 관계에서 비하당할 수 있다는 것을 확인했을 수도 있습니다. 다음 단계는 당신이 할 일을 이해하는 것입니다.친절한; 그것은 단지 불에 연료를 더할 것입니다. 대신, 유머러스한 컴백을 시도하고 실제로 그에게 보답하세요.

6. 통제력을 유지하세요.

남편이 당신을 비하할 때, 그가 당신을 그의 부정적인 세계로 끌어들이지 않도록 기억하세요. 내러티브를 통제하고 차분한 반응을 생각하십시오. 그는 당신을 자극하려고 할 수도 있으므로 그때 당신 자신의 감정에 집중하십시오. 하지만 “남편이 사람들 앞에서 저를 비하한다”는 경우에는 어떻게 하시나요? 그것은 남편이 아내를 대할 수 있는 최악의 방법 중 하나입니다.

남편이 아내를 비하하는 것은 공개적으로나 친구와 함께 할 때 진정으로 나쁜 방향으로 나아가게 됩니다. 그럴 때는 그 자리에서 분노나 실망을 나타내지 않도록 주의하십시오. 당신은 그의 발언에 전혀 만족할 필요가 없으며 그 자리를 떠나기로 선택할 수 있습니다. 그런 다음 집의 프라이버시에서 목소리를 내십시오. 거기에서 그를 제자리에 고정시킬 수 있습니다.

그렇다고 공격적이거나 화를 내야 한다는 의미는 아닙니다. 침착하고 집중하되 불만과 경계를 명확하게 말하십시오. 비하하는 사람은 당신을 화나게 하려고 하지만 당신이 영향을 받았다는 것을 보여주면 그들은 더 나쁘게 행동하려는 유혹을 받습니다. 때때로 침묵하는 치료가 그만한 이점이 있습니다.

7. 더 나은 자신

남편이 당신에게 말을 걸면 괴로울 수 있지만 당신 잘못은 아닙니다. 그에 대한 생각을 멈추고 당신에 대해 생각하기 시작하십시오. 나만의 목표를 설정하고 나만의 비전을 가지세요. 당신은 정말로 필요하지 않습니다당신이 합당한지 여부를 알려주는 남편. 아는 사람이나 모르는 사람과 비교할 필요가 없습니다. 당신은 전체적으로 충분하니 "남편이 왜 나를 깎아내리나요?" 사람으로서 당신과 아무 관련이 없기 때문입니다.

반대로 당신의 남편이 당신을 비하할 때, 남편이 관심을 필요로 하는 것처럼 행동하는 것입니다. 최고의 자신이 되기 위해 바쁠 때 파트너의 노력에 영향을 받을 시간이 정말 없을 것입니다. 궁극적으로 선택은 관계를 유지하고 싶은지 여부입니다. 비하하는 말과 행동이 계속되고 무시할 수 없을 때, 관계를 유지할 가치가 있는지 오랫동안 열심히 생각하십시오.

8. 고통을 받아들이고 이야기하십시오.

때때로 피상적이거나 하찮은 파트너가 당신에게 영향을 미치지 않는 척하는 것은 소용이 없을 수 있습니다. 모든 고통을 피하기 위해 자신에게 거짓말을 하지 마십시오. 그들이 당신에게 야기하는 고통을 받아들이는 것이 실제로 더 낫습니다. 다른 때에는 그들의 말을 되새겨 보는 것도 좋을 것입니다. 중요하더라도 자신을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 한두 가지 포인트가 있을 수 있습니다. 일단 긍정적인 면에만 주의를 기울이면 부정적인 면에 대해 불평할 시간이 없을 것입니다.

관계에서 품위를 떨어뜨리는 행동은 유대의 기초를 망칠 수 있습니다. 당신이 그런 치료에 괴로워한다는 사실을 억누르는 한, 그것은 당신을무의식적으로 그들에게 적대적입니다. 당신 자신의 잘못도 없이, 당신은 날마다 남편과 멀어지게 될 것입니다. 그들의 말이 매우 상처를 준다면 신뢰하는 사람에게 이야기하십시오.

비하하는 말은 정신에 영향을 줄 수 있으므로 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. Bonobology 전문가 패널의 숙련되고 경험이 풍부한 카운셀러가 항상 여러분을 위해 대기하고 있습니다. 원하는 시간에 방문하세요! 물론 이것은 당신이 경멸하는 행동을 어떤 식으로든 받아들인다는 의미는 아닙니다. 오히려 더 강하게 불러내야 한다는 뜻이다. 자신에게 힘을 실어라. 그러면 파트너조차도 자신의 단점을 당신에게 떠넘길 수 없을 것이다.

비하하는 행동은 동료나 상사 사이의 직장에서 매우 일반적입니다. 그러나 관계에서는 협상하기가 매우 까다롭습니다. 때때로 이것은 너무 당연한 일이어서 파트너가 당신을 실망시키려 한다는 사실을 알아차리지 못합니다. 사랑의 부족 이상으로 그러한 행동을 추진하는 것은 자격의 표시와 부적절함에 대한 숨겨진 감정일 수 있습니다. 이를 처리하는 데는 자기 개발 또는 자기 내파라는 두 가지 열쇠가 있습니다. 그런 다음 선택은 귀하의 것입니다.

관계에서 비하 행동이란 무엇입니까?

비하란 누군가를 가치가 없다고 느끼게 하거나 자신이 부족하다고 느끼게 만드는 행위입니다. 여기서 남편에게 무시당하는 것과 감정적으로 학대받는 것을 구별하는 것이 중요합니다. 문자 그대로 단어는 be와 little의 두 가지로 나눌 수 있습니다. 본질적으로 그것은 당신이 미묘하게 당신의 위치를 ​​보여주고 항상 그에게는 부차적이라는 것을 의미합니다.

종종 남편이 아내를 비하하는 것은 노골적으로 학대하는 것으로 보이지 않기 때문에 적어도 처음에는 심각하게 받아들여지지 않습니다. 비하의 징후는 실제로 그다지 중요하지 않지만 지적되지 않으면 부부 내에서 큰 균열을 만들 수 있습니다. 항상 당신을 깎아내리는 남편은 부름을 받고 그의 무해한 농담이 당신을 어떻게 느끼게 하는지 깨닫기 전까지는 그의 패턴을 바꾸지 않을 것입니다. , 공개적으로 그들을 조롱하고 그들의 권력을 빼앗는 것은 모두 결국 정서적 또는 언어적 학대로 이어질 수 있는 경멸적인 행동의 징후입니다. 가장 중요한 것은 천천히 그리고 꾸준히 당신의 자신감을 잠식할 수 있다는 것입니다. 그만큼안타까운 부분은 그러한 행동이 공공장소에서 거의 일어나지 않기 때문에 식별하기가 매우 어렵다는 것입니다(때로는 발생하기도 하지만).

큰 싸움이나 고함을 지르는 대신 남편은 냉소적이거나 ​​비하하는 말을 할 수 있습니다. 귀하의 행동이나 말을 지지하지 않습니다. 그들은 당신을 그들의 어머니 또는 당신의 지인의 다른 여성들과 비교할 정도로 갈 수 있습니다. 그들은 심지어 당신의 경력 목표가 비현실적이며 그것을 달성할 능력이 없다고 계속해서 말할 수도 있습니다. 이것들은 모두 관계에서 비하하는 예입니다.

남편이 아내를 비하하는 이유는 무엇입니까?

뉴저지 출신의 예술가 안드레아는 남편의 거들먹거리는 행동을 참아내며 완전히 망가진 상태다. 그녀는 “남편 때문에 낙심하는 것은 평생을 매일 매 순간을 안고 살아야 하는 저주이고 너무 벅차다. 내 생활 방식이 그보다 조금 더 호화롭기 때문에 그는 나를 비꼬면서 "전하"라고 불렀습니다.

“그는 재정 면에서 나를 이길 수 없기 때문에 다른 모든 곳에서 나를 깎아내리려고 합니다. 끊임없이 문장을 고쳐주고, 패션 감각을 가지고 놀리기도 하고, 갑자기 다른 사람들과의 대화를 끊기도 합니다. 저를 비하하려는 충동이 이해가 안 됩니다. 그는 내 굴욕에서 쫓겨나나요? 결국 남편이 아내를 얕잡아 보는 이유는 무엇입니까?”

음, Andrea,나르시시즘에 빠진 남편 또는 그는 자신의 내면 깊숙이 자리 잡고 있는 불안감을 숨기려고 합니다. 어렸을 때, 학교에서, 집에서 가족에게 괴롭힘을 당했다는 사실을 반영한 것일 수도 있습니다. 이제 그는 당신에게 같은 트라우마를 투사하고 있습니다. 평생을 비웃음과 하찮은 감정으로 살아왔다면 그 불안한 모습을 다른 사람들에게 보여주지 않으려고 모든 노력을 기울일 것입니다.

또는 당신의 남편은 가부장제의 또 다른 산물일 뿐입니다. 그는 당신이 당신의 강한 의견으로 결혼 생활에서 우위를 차지하도록 허용할 수 없습니다. 당신의 독립성, 재정적 안정, 자유로운 사고 등 모든 것이 그의 성차별적 두뇌에 위협이 됩니다. 그는 당신을 자신의 권위 아래 두기 위해 반드시 자신이 우월한 상대임을 증명해야 합니다.

자랑하는 배우자를 상대하는 것은 힘겨운 싸움이 될 수 있습니다. 그러므로 떠오르는 질문은 남편이 당신을 비하할 때 어떻게 해야 합니까? 무엇보다 먼저 받아들일 수 없거나 그냥 간과해야 할 사항임을 이해하십시오. 그리고 그것을 멈추기 위한 조치를 취하십시오. 다음은 그렇게 할 수 있는 몇 가지 방법입니다.

남편이 당신을 비하할 때 해야 할 일

때때로 비하하는 말은 가벼운 농담으로 전달되며 처음에는 농담으로 취급할 수도 있습니다. 그와 함께 웃어라. 많은 아내들이 “남편이 남들 앞에서 나를 비하하고 놀린다”는 말까지 인정하면서도 잘 대처하지 않는 경우가 많다.관계를 비공개로 유지하는 것도 중요하지만 그런 일이 발생했을 때 스스로 입장을 취하는 것이 훨씬 더 중요합니다. 상황과 '멍청한' 해결책이 떠오르면 당신에게 말을 거는 남편이 있을 수도 있습니다. 그리고 그러한 댓글의 빈도가 증가한다면 가만히 앉아 있는 것은 해결책이 아닙니다. 관계에서 자신의 위치를 ​​재확인하기 위해 몇 가지 조치를 취해야 합니다. 남편이 당신을 얕잡아본다면 이렇게 하세요.

1. 그가 하는 말을 무시하지 마세요.

저를 믿으세요. 당신은 매일 남편에게 낙담하고 있습니다. 오히려 정신 건강, 자기 사랑, 자신감 수준 등 모든 것을 위험에 빠뜨리고 있습니다. 당신이 무시당하고 있다는 신호를 인식하십시오. 여성들은 비열한 말과 무례한 말을 무시하도록 훈련받는 경우가 많지만 이제 그것을 바꿀 때입니다.

"아내는 아무것도 몰라, 요리를 가르쳐줬어", "너는 실패했어. 어쨌든 매번. 왜 새로운 걸 하려고 해?”, “이 드레스는 날씬해야 잘 어울릴 것 같다” 등 비하 발언의 대표적인 사례다. 말은 때때로 행동보다 우리에게 더 큰 상처를 줄 수 있으므로 파트너가 말하는 것과 그가 어떻게 반응하는지 주의를 기울이십시오.당신이 그에게 말하는 것.

종종 당신의 배우자는 지나치게 보호적으로 행동하거나 당신이 결정을 내리도록 허용하지 않을 때 그가 당신에게 친절하다고 생각할 수 있습니다. 실제로 그는 당신이 그를 필요로 하고 당신 혼자서는 이 일을 할 수 없다고 생각하기 때문에 당신의 날개를 깎고 있습니다. 당신은 그의 의도가 옳다고 생각할지 모르지만 그가 그것을 행하거나 전달하는 방식은 여전히 ​​받아들일 수 없습니다. 비공개 또는 공개적으로 그의 댓글에 반영되므로 조심하고 그를 불러내십시오. 이러한 발언이 얼마나 성가신 일인지 중지해야 하는지 알려주십시오.

2. 참지 마세요

남편의 말에 패턴이 있다면 행동해야 할 때입니다. True Nature Counseling Centre, C.A의 창립자이자 YouTube 채널 'Real Talk with Nick'의 진행자인 Nick Keomahayong은 자신의 동영상 중 하나에서 간단한 질문을 합니다. "왜 참으세요?"

만약 당신은 그를 기쁘게 하기 위해 모든 일을 하고 있음에도 불구하고 왜 누군가가 당신을 비하하는지 궁금해 한 적이 있습니다. 이것을 알아두세요: 당신이 그들을 허용하기 때문입니다. 때때로 "남편이 나를 실망시킨다"고 한탄하는 대신 "남편이나 다른 사람이 내 성취를 과소평가하게 두지 않을 것"이라고 스스로에게 말하세요. “나는 이런 식으로 말하는 것을 좋아하지 않습니다.” 또는 “나에게 이런 식으로 말하지 마십시오.” 적시에 하는 간단하고 강력한 말은 거만한 행동(사람을 비하하는 주요 징후 중 하나)을 종식시킬 수 있습니다.

3. 작업당신에게 말을 거는 남편이 있을 때 당신의 자존감

"남편이 왜 나를 얕잡아 보는 거지?" 대신 자존감을 위해 노력하십시오. 지금쯤이면 이해하셨겠지만, 낮은 자존감은 남편이든 동료든 당신에게 상처를 주는 말을 해도 되는 주된 이유입니다. 때때로 그들은 당신을 조롱하기 위해 과거의 실패를 언급하고 당신을 훨씬 더 나쁘게 만들 수도 있습니다.

예를 들어 당신이 오랫동안 작업해 온 프로젝트에 대해 긴장한다면 당신에게 동기를 부여하는 대신 당신의 남편은 이렇게 말할 수 있습니다. “당신은 이것을 성공시키기 위해 필요한 것이 없습니다. 이 작업을 계속 진행하시겠습니까?” 분명히 관계에서 경시하는 사례 중 하나입니다.

그는 당신에게 잠재적인 실패에 대해 경고하고 있다고 느낄지 모르지만 그것이 당신의 자존감에 어떤 영향을 미치는지 이해하지 못합니다. 천천히, 당신은 그것을 깨닫지 못할 수도 있지만 그러한 말은 당신의 자신감을 잠식하기 시작할 것입니다. 항상 당신을 깎아내리는 남편은 그의 잔인한 연극이 장기적으로 미치는 영향에 대해 거의 신경을 쓰지 않습니다.

남편이 당신을 비하할 때 해야 할 일은 다음과 같습니다. 자신의 가치를 위해 그를 의지하지 마십시오. 조롱하거나 약간의 학대적인 행동을 끝내는 것은 때때로 자존감을 키우고 근간을 다지는 것에서 시작할 수 있습니다.작업하는 데 필요한 것. Zumba 수업이든, 새로운 직장이든, 친구들과의 여자들의 여행이든, 당신의 의욕을 되찾는 것이 전부입니다!

4. 남편이 당신을 비하할 때 어떻게 해야 할까요? 개인적인 경계를 그립니다.

“남편은 왜 기회가 있을 때마다 나를 깎아내리나요?” 그것은 아마도 당신이 관계에 확고한 경계를 설정하지 않았고 그가 당신에게 어떤 행동이나 말을 하는 것을 허용하지 않았기 때문일 것입니다. 경계는 사랑하는 결혼 생활에서도 중요하며 관계에서 존중을 발전시키는 데 중요합니다. 커마하용은 남편보다 자신에게 초점을 옮기라고 조언한다. “그들의 행동에 대해 걱정하는 대신 자신에게 집중하십시오. 관계를 유지하면서 그 사람과 대면하거나 아니오라고 말하고 그냥 떠날 수 있습니다."라고 그는 말합니다.

기본적으로 시도할 수 있는 다양한 옵션이 있습니다(떠날 수 있는 특권이 있다면 그것도 하나의 옵션입니다) ) 그러나 그것은 당신과 당신이 이 행동에 대해 얼마나 괜찮은지에 관한 것입니다. 그가 당신에게 말하는 모든 것에 대해 너무 민감할 필요는 없지만 자존심이 상하고 무례하다고 느끼는 지점이 있다면 상황이 옳지 않다는 의미입니다.

초기에 경계선 그리기 어떤 행동이 허용되고 어떤 행동이 허용되지 않는지에 대한 개념을 명확하게 설정하도록 관계에서 좋습니다. 남편이 지속적으로 비하하는 말을 할 때 그것이 당신과 당신의 감정에 어떤 영향을 미치는지 알고 받아들이십시오.그를 막기 위해 필요한 조치.

5. 비하의 징후를 무시하거나 무시하는 법을 배우십시오.

남편이 귀하를 비하할 때 어떻게 해야 합니까? 그것을 다루는 한 가지 방법은 남편이 나타내는 조작적이고 잘난 체하는 행동을 무시하고 그의 의견에서 자신을 분리하는 법을 배우는 것입니다. 어렵다는 데 동의합니다. 하지만 남편이 조종하는 행동의 이유를 이해하면 이해가 될 수 있고 심지어 그렇게 하는 경향이 있을 수도 있습니다.

남편이 나를 얕보는 이유는 무엇인가요? 사람들은 언제 다른 사람을 비하합니까? 그들은 자신을 높이고 주변의 모든 사람보다 더 합당하다고 느끼고 싶을 때 그렇게 합니다. 그들이 그렇게 하는 이유는 내면이 작게 느껴지기 때문입니다. 자신의 부족함을 감추기 위해 그들은 당신을 깔보고 불안하게 만들어야 합니다.

주부인 35세 산드라는 이렇게 말합니다. 하지만 남편을 알아갈수록 그가 겪은 힘든 어린 시절에 대해 알게 되었습니다. 결국 모든 것이 합쳐져 그림이 더 명확해졌고 그의 조롱 몇 가지를 더 쉽게 놓을 수 있었습니다. 나는 남편의 행동이나 그 어떤 것도 옹호하지 않습니다. 그러나 그는 또한 이러한 패턴을 바꾸기 위해 노력했으며 부부 치료를 받기로 동의했습니다.” 남편이 관계를 비하하려고 할 때