فهرست
هغه تاسو سره مینه لري. هغه ستاسو او د کورنۍ پاملرنه کوي. هغه د بیلونو خپله برخه تادیه کوي. هغه تاسو ته د شکایت کولو هیڅ دلیل نه درکوي. د یو انچ کامل سړي په څیر غږ کوي ، ایا هغه نه؟ مګر کله ناکله، هغه هم تاسو ته خندا کوي. په ټوکه، البته! که څه هم دا په بهر کې بې ضرر ښکاري، تاسو نشئ کولی مرسته وکړئ مګر فکر وکړئ چې شاید ستاسو میړه تاسو ته کافي درناوی نه کوي. او دا د دې لپاره راوړي چې پوښتنه وکړي، کله چې ستاسو میړه تاسو ته سپکاوی کوي څه وکړي؟
نو هغه تاسو په کوم لوی پریکړه کولو کې ښکیل نه کوي. ستاسو نړۍ د هغه په شاوخوا کې ګرځي، مګر هغه لږ تر لږه ستاسو نظر یا مشورې ته اړتیا لري. هغه تل هڅه کوي تاسو ته د یو څه کولو سمه لاره وښیې ځکه چې ستاسو لاره هیڅکله د هغه لپاره کافي نه ده. که دا شیان ټول ډیر پیژندل شوي وي، دا پدې مانا ده چې تاسو ممکن په آرامۍ مګر ژوره بې رحمه واده کې یاست.
تاسو ممکن دا ټول وخت ونه پیژنئ مګر هغه څه چې موږ پورته یادونه وکړه په اړیکو کې د ټیټ کولو ځینې کلاسیک مثالونه دي. دا هغه وړې لارې دي چې حتی په ښکاره ډول "ښه" خاوندان خپلې میرمنې کوچنۍ احساسوي. هرڅومره چې هغه تاسو سره په نرمۍ سره چلند کوي ، هومره به تاسو د هغه د تایید او ستاینې ترلاسه کولو هڅه کوئ. دا یو نه ختمیدونکی لوپ دی. په اړیکه کې دا ډول ناوړه چلند کولی شي ستاسو ځان ته درناوی او باور ډیر زیان ورسوي.
اوس چې تاسو ممکن تایید کړی وي چې تاسو واقعیا په اړیکه کې د سپکاوي تابع یاست ، بل ګام پدې پوهیدل دي چې څه باید وکړئ کله چې ستاسوډول دا به یوازې اور ته تیل اضافه کړي. پرځای یې، د مسخره راستنیدو هڅه وکړئ او واقعیا هغه ته بیرته ورکړئ.
6. په کنټرول کې اوسئ
کله چې ستاسو میړه تاسو ته سپکاوی کوي، په یاد ولرئ چې هغه ته اجازه مه ورکوئ چې تاسو خپلې منفي نړۍ ته واړوئ. د داستان په کنټرول کې اوسئ او د آرام ځواب په اړه فکر وکړئ. هغه ممکن تاسو ته د هڅولو هڅه وکړي، نو په دې وخت کې په خپل احساساتو تمرکز وکړئ. مګر تاسو په هغه صورت کې څه کوئ چې "زما میړه د نورو په وړاندې زما سپکاوی کوي"؟ دا یو له بدو لارو څخه دی چې یو میړه کولی شي له خپلې میرمنې سره چلند وکړي.
یو میړه چې میرمنې ته سپکاوی کوي په ریښتیا بد بدلیږي کله چې دا په عامه توګه یا د ملګرو په صحنه کې ترسره کیږي. په دې حالت کې، پام وکړئ چې هلته او بیا خپله غوسه یا مایوسي ښکاره نه کړئ. تاسو اړتیا نلرئ د هغه په بیانونو کې ښکیل شئ او کولی شئ د ځای پریښودو غوره کړئ. بیا یې د خپل کور په محرمیت کې غږ کړئ. هلته، تاسو کولی شئ هغه په خپل ځای کې ټینګ کړئ.
دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید تیریدونکي یا غوسه یاست. ارام اوسئ، متمرکز اوسئ، خو خپله ناخوښي او حدود په واضح ډول بیان کړئ. یو کمزوری کوونکی هڅه کوي چې تاسو وخورئ مګر که تاسو وښایئ چې تاسو اغیزمن شوي یاست، دوی نور هم بد چلند ته هڅول کیږي. کله ناکله خاموشه درملنه خپلې ګټې لري.
7. خپل ځان غوره کړئ
هغه میړه چې تاسو سره خبرې کوي، کیدای شي ځورونکي وي، مګر دا ستاسو ګناه نه ده. د هغه په اړه فکر کول پریږدئ او ستاسو په اړه فکر پیل کړئ. خپل اهداف وټاکئ، خپل لید ولرئ. تاسو واقعیا اړتیا نلرئ خپلمیړه به تاسو ته ووایي چې تاسو وړ یاست یا نه. تاسو اړتیا نلرئ د هغه چا سره پرتله کړئ چې تاسو یې پیژنئ یا نه پیژنئ. تاسو په ټوله کې کافي یاست نو پوښتنه وکړئ چې "زما میړه ولې ماته راکوي؟" ځکه چې دا د یو شخص په توګه تاسو سره هیڅ تړاو نلري.
هم وګوره: 33 د خپلې میرمنې لپاره ترټولو رومانتيک شیان برعکس، کله چې ستاسو میړه تاسو ته سپکاوی کوي، دا هغه دی چې داسې چلند کوي لکه څنګه چې هغه پام ته اړتیا لري. کله چې تاسو د خپل ځان د غوره نسخې په هڅه کې بوخت یاست، نو تاسو به واقعیا وخت ونه لرئ چې ستاسو د ملګري هڅو څخه اغیزمن شئ. په نهایت کې انتخاب ستاسو دی چې ایا تاسو غواړئ په اړیکه کې پاتې شئ یا نه. کله چې د تبصرو او چلند ټیټ کول یو ثابت شي او له پامه غورځول ناممکن وي ، اوږد او سخت فکر وکړئ که چیرې دا په اړیکه کې پاتې کیدو ارزښت ولري. 
8. درد ومنئ او خبرې یې وکړئ
کله ناکله، داسې انګیرل چې یو ټیټ یا ټیټ ملګری په تاسو اغیزه نه کوي، بې ګټې وي. خپل ځان ته دروغ مه وایه ترڅو د دې ټولو درد څخه مخنیوی وشي. دا واقعیا غوره ده چې هغه درد ومنئ چې دوی یې تاسو ته رامینځته کوي. په نورو وختونو کې، دا به ښه وي چې د دوی په خبرو کې انعکاس وکړي. حتی که دوی مهم وي، شاید یو یا دوه ټکي وي چې ممکن تاسو سره د خپل ځان په ښه کولو کې مرسته وکړي. یوځل چې تاسو یوازې مثبتو ته پاملرنه وکړئ، تاسو به د منفي په اړه د خندا کولو وخت ونه لرئ.
په اړیکو کې سپکاوی کولی شي ستاسو د اړیکو بنسټ خراب کړي. تر هغه چې تاسو دا حقیقت فشار کړئ چې تاسو د داسې درملنې لخوا ځورول شوي یاست ، دا به تاسو رامینځته کړيپه شعوري ډول د دوی په وړاندې دښمني. ستاسو د ګناه پرته، تاسو به د هرې ورځې په تیریدو سره د خپل میړه څخه جلا شئ. که د هغوی خبرې ډېرې زیانمنې وي، له هغه چا سره خبرې وکړئ چې تاسو پرې باور لرئ.
د تبصرې سپکاوی کولی شي ستاسو په روحیه اغیزه وکړي نو د مسلکي مرستې په لټه کې یو ښه نظر دی. د بونوولوژي د متخصصینو په پینل کې تکړه او تجربه لرونکي مشاورین تل ستاسو لپاره شتون لري. په هر وخت کې چې تاسو یې غواړئ راوباسئ! البته، دا پدې معنی نه ده چې تاسو په هیڅ ډول د سپکاوي چلند ومنئ. برعکس، دا پدې مانا ده چې تاسو اړتیا لرئ چې دا حتی په کلکه وغږیږئ. خپل ځان په ځواک سمبال کړئ او حتی ستاسو ملګری به نشي کولی د هغه نیمګړتیاوې په تاسو باندې تیرې کړي.
د کار ځای کې د همکارانو یا لوړ پوړو چارواکو ترمنځ د سپکاوي چلند خورا عام دی. مګر په اړیکو کې، د خبرو اترو لپاره خورا ستونزمن دی. ځینې وختونه، دا دومره واقعیت دی چې تاسو په دې پوهیدلو کې پاتې راغلي چې ستاسو ملګری هڅه کوي تاسو ټیټ کړي. د مینې د نشتوالي څخه ډیر، دا ممکن د حقدارۍ نښه وي او د نیمګړتیا پټ احساسات وي چې دا ډول چلند هڅوي. د دې اداره کولو لپاره دوه کلیدي شتون لري - د ځان پراختیا یا ځان سوځول. له دې وروسته، انتخاب ستاسو دی.
خاوند تا ته سپکاوی کوي. د دې ځواب پوهیدل خورا مهم دي که تاسو د مساوي واده په لټه کې یاست ، په کوم کې چې تاسو وینا لرئ ، د هغه چا لپاره درناوی او ارزښت لرئ چې تاسو یې یاست. نو پرته له کوم بل وقفه، راځئ چې په سمه توګه په دې کې ډوب کړو.په اړیکو کې بد چلند څه شی دی؟ بې عزتي کول هغه عمل دی چې یو څوک د ناپوهۍ احساس کوي یا داسې احساس کوي چې دوی کافي ندي. دلته، دا اړینه ده چې د خپل میړه لخوا د سپکاوي او د هغه لخوا احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې ترمنځ توپیر وکړئ. په لفظي اصطلاحاتو کې، کلمه په دوو برخو ویشل کیدی شي - وي او لږ. په اصل کې، دا پدې مانا ده چې تاسو په لنډه توګه خپل ځای ښودلی او دا تل د هغه لپاره ثانوي دی.
اکثرا کله چې یو میړه خپلې میرمنې ته سپکاوی کوي، دا په جدي توګه نه نیول کیږي، لږترلږه په پیل کې، ځکه چې دا په ښکاره ډول ناوړه ګټه نه لیدل کیږي. د ټیټ کولو نښې په حقیقت کې دومره لوی ندي مګر که په ګوته نشي ، دوی کولی شي په یو جوړه کې لوی جنجال رامینځته کړي. یو میړه چې تل تاسو ټیټوي تر هغه پورې به خپله بڼه بدله نه کړي تر څو چې هغه ته بلنه ورنکړل شي او پوه شي چې د هغه بې ضرره ټوکې تاسو څنګه احساسوي.
شیان لکه د ګاز سپکولو جملو کارول، یو څوک غیر مهم او کم احساسوي په عام محضر کې په هغوی باندې مسخره کول، او د هغوی له واک څخه لیرې کول د سپکاوي چلند ټولې نښې دي چې په پای کې د احساساتي یا لفظي ناوړه ګټه اخیستنې لامل کیدی شي. تر ټولو مهم، دا کولی شي ورو او په ثابت ډول ستاسو په ځان باور له منځه یوسي. دبدبختانه دا ده چې د دا ډول چلندونو پیژندل خورا ستونزمن دي ځکه چې دوی په عامه توګه په ندرت سره پیښیږي (که څه هم ځینې وختونه دوی کوي). بیانونه، او د هغه څه ملاتړ کول چې تاسو یې کوئ یا وایئ. دوی ممکن تاسو د خپلې مور یا نورو میرمنو سره ستاسو د آشنایانو سره پرتله کړي. دوی ممکن حتی تاسو ته ووایی چې ستاسو د مسلک اهداف غیر واقعیت لري او تاسو یې د ترلاسه کولو لپاره په تاسو کې نلرئ. دا ټول په اړیکو کې د سپکاوي مثالونه دي.
ولې یو میړه خپله ښځه سپکوي؟
اندریا، د نیو جرسي یوه هنرمنده، په بشپړه توګه ماته شوې، د خپل میړه د توجیه کونکي چلند سره مخ کیږي. هغه وايي، "د میړه له خوا د خپګان احساس هغه لعنت دی چې تاسو باید د خپل پاتې ژوند لپاره د هرې ورځې هره دقیقه کې ژوند وکړئ او دا خورا لوی دی. ځکه چې زما د ژوند طرز د هغه په پرتله یو څه ډیر ښکلی دی، هغه به ما ته په طنزیه ډول "ستاسو لوړوالی" ووایی.
"هغه نشي کولی ما په مالي ډګر کې مات کړي، نو هغه هڅه کوي چې ما په بل ځای کې وښيي - په دوامداره توګه زما جملې سمول، زما د فیشن احساس لپاره ما ځورول، په ناڅاپه توګه ما د نورو خلکو سره په خبرو اترو کې ماتول. زه د دې غوښتنې په اړه نه پوهیږم چې ما ته سپکاوی وکړي. ایا هغه زما د ذلت څخه لیرې کوي؟ آخر ولې یو میړه خپله ښځه ټیټه کوي؟"
ښه، اندریا، یا تاسو د یو سره ژوند کوئنرگس میړه یا هغه هڅه کوي چې د هغه په اړه دننه ناست یو څه ناامني پټ کړي. دا حتی د دې حقیقت انعکاس کیدی شي چې هغه د ماشوم په توګه ، په ښوونځي کې یا په کور کې د خپلې کورنۍ لخوا ځورول شوی و. اوس هغه تاسو ته ورته صدمه وړاندې کوي. که هغه خپل ټول ژوند د خندا او غیر اهمیت په احساس سره تیر کړی وي، نو هغه به هر څه هڅه وکړي چې نور د هغه د اندیښنې وړ اړخ وګوري. هغه نشي کولی تاسو ته اجازه درکړي چې ستاسو د قوي نظرونو سره په واده کې لوړ لاس ترلاسه کړئ. ستاسو خپلواکي، مالي ثبات، آزاد فکر - هر څه د هغه جنسیت دماغ ته ګواښ دی. هغه باید ځان ثابت کړي چې په هره طریقه، تاسو د هغه تر واک لاندې ساتي، تر څو غوره سیالي وکړي. له همدې امله دا پوښتنه راپورته کیږي: کله چې ستاسو میړه تاسو ته سپکاوی کوي څه باید وکړئ؟ لومړی او تر ټولو مهم، پوه شئ چې دا د منلو وړ نه دی یا هغه څه چې تاسو یې باید سترګې پټې کړئ. او بیا یې د مخنیوي لپاره اقدامات وکړي. دلته د دې کولو لپاره ځینې لارې شتون لري.
څه وکړئ کله چې ستاسو میړه تاسو ته سپکاوی وکړي
کله ناکله سپکې تبصرې د عادي ټوکو په توګه تیریږي او په پیل کې تاسو ممکن د ټوکې په توګه هم وګڼئ او له هغه سره خندل. ډیری میرمنې حتی ډیری وختونه دا مني چې "زما میړه د نورو په وړاندې ما ته سپکاوی کوي او زما سره ټوکې کوي" مګر پدې اړه ډیر څه نه کوي.دا مهمه ده چې خپلې اړیکې شخصي وساتئ مګر تر دې هم مهم دي چې د داسې شیانو په وخت کې د خپل ځان لپاره دریځ غوره کړئ.
هم وګوره: 9 ځانګړې نیټې او د اړیکو توپیرونه چې تاسو یې په اړه نه پوهیږئکه تاسو هڅه کوئ چې یو ټکی وټاکئ او دا تل یو طرفه وي، یا که تاسو د نه پوهیدو له امله سختې نیوکې کوئ. وضعیت او د 'ګونګ' حل سره راځي، تاسو ممکن یوازې یو میړه ولرئ چې تاسو سره خبرې کوي. او که د داسې تبصرو تعدد زیات شي، بیا ناست د حل لاره نه ده. تاسو اړتیا لرئ په اړیکو کې د خپل ځای بیا تایید لپاره ځینې ګامونه پورته کړئ. دلته هغه څه دي چې تاسو یې باید وکړئ که چیرې ستاسو میړه تاسو ته سپکاوی وکړي.
1. هغه نظرونه مه ردوئ چې هغه یې کوي
پر ما باور وکړئ، تاسو د دې زیان رسوونکو څرګندونو په ورکولو سره دلته لوی سړی نه یاست. تاسو هره ورځ د میړه لخوا د خپګان احساس کوئ. بلکه، تاسو خپل رواني روغتیا، ځان مینه، د باور کچه - هرڅه په خطر کې اچوي. هغه نښې وپیژنئ چې تاسو یې لږ یاست. ښځې اکثرا داسې روزل کیږي چې د بدو تبصرو او بدو څرګندونو څخه سترګې پټې کړي چې د دوی په لاره کې راځي، مګر دا د بدلون وخت دی.
"زما ښځه په هیڅ شی نه پوهیږي، ما هغې ته د پخلی کولو روزنه ورکړې"، "تاسو ناکام یاست. هر ځل په هر حال. تاسو ولې د یو څه نوي هڅه کوئ؟"، "دا جامې به تاسو ته ښه ښکاري، یوازې هغه وخت چې تاسو پتلی یاست" - دا ټول د ټیټو تبصرو اصلي مثالونه دي. کله ناکله د عمل په پرتله کلمې موږ ته د زیان رسولو لاره لري، نو پام وکړئ چې ستاسو ملګري څه وايي او څنګه یې غبرګون کوي.هغه څه چې تاسو ورته وایئ.
ډیری وختونه، ستاسو میړه شاید فکر وکړي چې هغه ستاسو سره مهربانه دی کله چې هغه ډیر محافظتي عمل کوي یا تاسو ته د پریکړې کولو اجازه نه ورکوي. په حقیقت کې، هغه ستاسو وزرونه ټوټه کوي ځکه چې هغه فکر کوي چې تاسو ورته اړتیا لرئ او تاسو دا یوازې نشئ کولی. تاسو شاید فکر وکړئ چې د هغه نیت سم دی مګر هغه لاره چې هغه یې کوي یا یې وړاندې کوي لاهم د منلو وړ ندي. دا په شخصي یا عامه کې د هغه په تبصرو کې منعکس کیږي، نو د دې لپاره وګورئ او هغه ته یې زنګ ووهئ. هغه ته ووایاست چې دا څرګندونې څنګه ځورونکي دي او هغه باید ودروي.
2. له دې سره مه کوه
که ستاسو د میړه په خبرو کې نمونه شتون ولري، دا د عمل کولو وخت دی. نیک کیوماهایونګ، د ریښتیني طبیعت مشورتي مرکز بنسټ ایښودونکی، C.A، او د یوټیوب چینل 'رییل ټیک سره نیک' کوربه، په یوه ویډیو کې یوه ساده پوښتنه کوي: "تاسو ولې د دې سره مخ یاست؟"
که تاسو کله هم فکر کړی چې ولې یو څوک تاسو ته سپکاوی کوي، سره له دې چې تاسو د هغه د خوښولو لپاره هرڅه کوئ، دا پوهیږئ: دا ځکه چې تاسو دوی ته اجازه درکوي. کله ناکله د ژړا پرځای، "زما میړه ماته راولي"، خپل ځان ته ووایاست، "زه به خپل میړه یا بل چا ته اجازه ورنکړو چې زما لاسته راوړنې کمې کړي."
که هغه معنی لرونکي کلمې کاروي، تاسو کولی شئ تل په آرامۍ سره بیرته راشئ. "زه نه خوښوم چې د دې په څیر خبرې وکړم" یا "له ما سره پدې ډول خبرې مه کوئ." ساده، ځواکمن شیان چې په مناسب وخت کې ویل شوي کولی شي د سپکاوي چلند ته د پای ټکی کېږدي (د یو کس د سپکولو یو له اصلي نښو څخه).
3. کار وکړئکله چې تاسو یو میړه ولرئ چې تاسو سره خبرې کوي
د دې پرځای چې تاسو ټول وخت په دې فکر کې مصرف کړئ چې "زما میړه ولې زما سپکاوی کوي؟"، بهر لاړ شئ، خپل ځان ته پام وکړئ، په ځینو مهارتونو کار وکړئ او پیل کړئ. پرځای یې په خپل ځان باور باندې کار وکړئ. لکه څنګه چې تاسو به شاید اوس پوه شوي وي، ټیټ ځان درناوي یو اصلي دلیل دی چې یو سړی - هغه ستاسو میړه یا همکار وي - کولی شي تاسو ته د زیان رسولو شیانو په ویلو سره لیرې شي. ځینې وختونه، دوی حتی د تیرو ناکامیو لامل هم کولی شي چې تاسو ته سپکاوی وکړي او تاسو ډیر بد احساس کړي.
د مثال په توګه، که تاسو د یوې پروژې په اړه اندیښنه لرئ چې تاسو د اوږدې مودې لپاره کار کوئ، د دې پرځای چې تاسو هڅوي، ستاسو میړه شاید ووایي: "تاسو هغه څه نلرئ چې دا د دې بریا لپاره اړتیا لري. ایا تاسو ډاډه یاست چې تاسو غواړئ د دې سره مخ شئ؟" دا په ښکاره ډول په اړیکه کې د ټیټ کولو یو له مثالونو څخه دی.
هغه ممکن احساس وکړي چې هغه تاسو ته د احتمالي ناکامۍ خبرداری درکوي مګر هغه نه پوهیږي چې دا ستاسو په ځان باور څه کوي. ورو ورو، تاسو ممکن حتی درک نه کړئ، مګر دا ډول خبرې به ستاسو په ځان باور له منځه یوسي. یو میړه چې تل تاسو ټیټوي لږ تر لږه د هغه د ظلم تیاتر د اوږدې مودې اغیزو په اړه اندیښمن دی.
دلته څه باید وکړئ کله چې ستاسو میړه تاسو ته سپکاوی وکړي. د خپل ځان د ارزښت لپاره په هغه باندې حساب مه کوئ. د طنز یا لږ ناوړه ناوړه چلند پای ته رسیدل کله ناکله ستاسو د ځان باور رامینځته کولو او ملا تړلو سره پیل کیدی شي ، نو تاسو باید وکړئ.هغه څه چې دا کار کوي. که دا د زومبا ټولګي وي، نوې دنده، یا یوازې د ملګرو سره د نجونو سفر، دا ټول ستاسو د موجو بیرته راوستلو په اړه دي!
4. کله چې ستاسو میړه تاسو ته سپکاوی کوي څه باید وکړئ؟ یو شخصي حد رسم کړئ
"زما میړه ولې هر چانس چې ترلاسه کوي ماته راکوي؟" دا شاید د دې لپاره وي چې تاسو په اړیکو کې قوي حدود نه دي ټاکلي او اجازه راکړئ چې تاسو ته د څه کولو یا ویلو څخه لرې شي. حدود مهم دي، حتی په مینه واده کې، او په اړیکو کې د درناوي پراختیا لپاره مهم دي. Keomahayong مشوره ورکوي چې تمرکز له خپل میړه څخه ځان ته واړوي. "د دوی د چلند په اړه د اندیښنې پرځای، په ځان تمرکز وکړئ. تاسو کولی شئ په اړیکه کې پاتې شئ او له شخص سره مخامخ شئ یا تاسو کولی شئ نه ووایاست او په ساده ډول پریږدئ." هغه وايي.
اساسا، مختلف انتخابونه شتون لري چې تاسو یې هڅه کولی شئ (که تاسو د پریښودو امتیاز لرئ، نو دا هم یو اختیار دی. ) مګر دا ټول ستاسو په اړه دي او تاسو د دې چلند سره څومره سم یاست. تاسو اړتیا نلرئ د هر هغه څه په اړه ډیر حساس اوسئ چې هغه تاسو ته وایی مګر که چیرې یو داسې ټکی وي چې ستاسو انا ته زیان رسیدلی وي او تاسو د سپکاوي احساس کوئ نو دا پدې معنی ده چې شیان سم ندي. په اړیکه کې ښه دی نو تاسو د دې په اړه مفکورې واضح کړئ چې څه د منلو وړ چلند دی او څه نه دي. کله چې ستاسو میړه په دوامداره توګه سپکې تبصرې تیریږي، په دې پوه شئ چې دا څنګه ستاسو او ستاسو احساساتو اغیزه کوي.د هغه د مخنیوي لپاره هم اړین اقدام. 
5. د سپکاوي نښو ته پام کول یا له پامه غورځول زده کړئ
کله چې ستاسو میړه تاسو ته سپکاوی کوي څه باید وکړئ؟ د دې سره د معاملې کولو یوه لاره دا ده چې زده کړه وکړئ چې د خپل میړه لخوا د لاسوهنې ، توجیه کونکي چلند څخه سترګې پټې کړئ او خپل ځان د هغه له نظر څخه جلا کړئ. دا ستونزمنه ده، موږ موافق یو، مګر یوځل چې تاسو د هغه د لاسوهنې چلند په دلیل پوه شئ، دا ممکن معنی ولري او تاسو حتی دې ته لیواله یاست.
ولې زما میړه زما سپکاوی کوي؟ خلک کله نورو ته سپکاوی کوي؟ دوی دا کار کوي کله چې دوی غواړي ځان لوړ کړي او د دوی په شاوخوا کې د هرچا په پرتله ډیر وړ احساس وکړي. او دلیل چې دوی یې کوي دا دی چې دوی دننه کوچني احساس کوي. د خپلو نیمګړتیاوو د پټولو لپاره، دوی اړتیا لري چې تاسو ټیټ کړي او تاسو د ناامنۍ احساس وکړئ.
سندرا، یوه 35 کلنه کور جوړونکې، وايي، "په پیل کې، ما د یوې مهربانې میرمنې سره په مقابله کې ستونزه درلوده. مګر هرڅومره چې زه خپل میړه پیژنم ، ما د هغه سخت ماشومتوب په اړه زده کړل چې هغه یې تیر کړی و. په نهایت کې ، دا ټول د عکس روښانه کولو لپاره اضافه شوي او زما لپاره دا اسانه وه چې د هغه یو څو طنزونه پریږدم. زه د خپل میړه د چلند یا کوم شی دفاع نه کوم. خو هغه د دې بڼې د بدلولو هڅه هم وکړه او موافقه یې وکړه چې د جوړې د درملنې لپاره لاړ شي. کله چې ستاسو میړه په اړیکه کې سپکاوی کوي، ځواب مه ورکوئ