वह आपसे प्यार करता है। वह आपकी और परिवार की देखभाल करता है। वह बिलों के अपने हिस्से का भुगतान करता है। वह आपको शिकायत करने का कोई कारण नहीं देता। इंच-परफेक्ट मैन जैसा लगता है, है ना? लेकिन कई बार वह आपका मजाक भी उड़ाते हैं। मजाक में, बिल्कुल! भले ही यह बाहर से हानिरहित दिखाई देता है, लेकिन आप यह सोचे बिना नहीं रह सकती हैं कि शायद आपके पति आपका पर्याप्त सम्मान नहीं करते हैं। और यह पूछने के लिए लाता है कि जब आपका पति आपको नीचा दिखाए तो क्या करें?

इसलिए वह आपको किसी भी बड़े निर्णय लेने में शामिल नहीं करता है। आपकी दुनिया उसके इर्द-गिर्द घूमती है, लेकिन उसे मुश्किल से ही आपकी राय या सलाह की जरूरत होती है। वह हमेशा आपको कुछ करने का सही तरीका दिखाने की कोशिश करता है क्योंकि आपका तरीका कभी भी उसके लिए अच्छा नहीं होता। अगर ये बातें बहुत जानी-पहचानी लगती हैं, तो इसका मतलब है कि आप एक आरामदायक लेकिन बेहद अपमानजनक शादी में हो सकते हैं।

हो सकता है कि आपको हर समय इसका एहसास न हो, लेकिन ऊपर हमने जो उल्लेख किया है, वह एक रिश्ते को कमजोर करने के कुछ उत्कृष्ट उदाहरण हैं। ये कुछ ऐसे तरीके हैं जिनसे 'अच्छे' दिखने वाले पति भी अपनी पत्नियों को छोटा महसूस कराते हैं। जितना अधिक वह आपके साथ हल्का व्यवहार करता है, उतना ही कठिन आप उसकी स्वीकृति और प्रशंसा प्राप्त करने का प्रयास करते हैं। यह कभी न खत्म होने वाला लूप है। किसी रिश्ते में इस तरह का नीच व्यवहार आपके स्वाभिमान और आत्मविश्वास को अत्यधिक नुकसान पहुंचा सकता है।

अब जब आपने पुष्टि कर ली है कि आप वास्तव में रिश्ते में कमजोर हैं, तो अगला कदम यह समझना है कि जब आपकादयालु; यह केवल आग में ईंधन जोड़ेगा। इसके बजाय, हास्यप्रद वापसी का प्रयास करें और वास्तव में उसे वापस दें।

6. नियंत्रण में रहें

जब आपका पति आपको नीचा दिखाता है, तो याद रखें कि उसे अपनी नकारात्मक दुनिया में आपको खींचने न दें। कथा के नियंत्रण में रहें और शांत प्रतिक्रिया के बारे में सोचें। हो सकता है कि वह आपको उकसाने की कोशिश कर रहा हो, इसलिए उस समय अपनी भावनाओं पर ध्यान दें। लेकिन "मेरे पति दूसरों के सामने मेरा अपमान करते हैं" के मामले में आप क्या करती हैं? यह सबसे खराब तरीकों में से एक है जिसमें एक पति अपनी पत्नी के साथ व्यवहार कर सकता है।

पत्नी को नीचा दिखाने वाला पति वास्तव में एक बुरा मोड़ लेता है जब यह सार्वजनिक रूप से या दोस्तों की संगति में किया जाता है। ऐसे में सावधान रहें कि बीच-बीच में अपना गुस्सा या निराशा न दिखाएं। आपको उनकी टिप्पणियों में बिल्कुल शामिल होने की ज़रूरत नहीं है और आप जगह छोड़ने का विकल्प चुन सकते हैं। फिर इसे अपने घर की एकान्तता में आवाज़ दें। वहां, आप उसे मजबूती से उसकी जगह पर रख सकते हैं।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको आक्रामक या क्रोधित होना होगा। शांत रहें, केंद्रित रहें, लेकिन अपनी नाराजगी और सीमाएं स्पष्ट रूप से बताएं। एक तुच्छ व्यक्ति आपको चिढ़ाने की कोशिश करता है, लेकिन यदि आप दिखाते हैं कि आप प्रभावित हैं, तो वह और भी बुरा व्यवहार करने के लिए ललचाएगा। कभी-कभी मूक उपचार के अपने लाभ होते हैं।

7. अपने आप को बेहतर बनाएं

एक पति जो आपसे नीची बातें करता है वह कष्टप्रद हो सकता है, लेकिन यह आपकी गलती नहीं है। उसके बारे में सोचना बंद करो और अपने बारे में सोचना शुरू करो। अपना खुद का लक्ष्य निर्धारित करें, अपनी दृष्टि रखें। आपको वास्तव में आपकी आवश्यकता नहीं हैपति आपको बताए कि आप योग्य हैं या नहीं। आपको किसी ऐसे व्यक्ति से तुलना करने की आवश्यकता नहीं है जिसे आप जानते हैं या नहीं जानते हैं। आप एक पूरे के रूप में पर्याप्त हैं इसलिए यह पूछना बंद करें कि "मेरे पति ने मुझे नीचा क्यों दिखाया?" क्योंकि इसका एक व्यक्ति के रूप में आपसे कोई लेना-देना नहीं है।

इसके विपरीत, जब आपका पति आपको नीचा दिखाता है, तो वह ऐसा व्यवहार करता है जैसे कि उसे ध्यान देने की आवश्यकता होती है। जब आप खुद का सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनने की कोशिश में व्यस्त हो जाते हैं, तो आपके पास वास्तव में अपने साथी के प्रयासों से प्रभावित होने का समय नहीं होगा। अंतत: चुनाव आपका है कि आप रिश्ते में बने रहना चाहते हैं या नहीं। जब अपमानजनक टिप्पणियां और व्यवहार निरंतर हो जाते हैं और उन्हें अनदेखा करना असंभव हो जाता है, तो रिश्ते में रहने के लायक होने पर लंबा और कठिन सोचें।

8. दर्द को स्वीकार करें और उससे बात करें

कभी-कभी, यह दिखावा करना कि एक सतही या नीचा दिखाने वाला साथी आपको प्रभावित नहीं करता, व्यर्थ हो सकता है। इस सब के दर्द से बचने के लिए अपने आप से झूठ मत बोलो। वास्तव में उनके कारण होने वाले दर्द को स्वीकार करना बेहतर है। अन्य समय पर, उनकी बातों पर विचार करना भी अच्छा होगा। यहां तक ​​​​कि अगर वे महत्वपूर्ण हैं, तो शायद एक या दो बिंदु हैं जो आपको खुद को सुधारने में मदद कर सकते हैं। एक बार जब आप केवल सकारात्मक पर ध्यान देते हैं, तो आपके पास नकारात्मक के बारे में खट्टा होने का समय नहीं होगा।

किसी रिश्ते में नीच व्यवहार आपके बंधन की नींव को बर्बाद कर सकता है। जब तक आप इस तथ्य को दबाते हैं कि आप इस तरह के उपचार से परेशान हैं, यह आपको बना देगाअवचेतन रूप से उनके प्रति शत्रुतापूर्ण। बिना किसी गलती के, आप हर गुजरते दिन के साथ अपने पति से दूर होती जाएंगी। अगर उनके शब्द बहुत आहत करने वाले हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं।

अपमानजनक टिप्पणियां आपके मानस को प्रभावित कर सकती हैं, इसलिए पेशेवर मदद मांगना एक अच्छा विचार है। बोनोबोलॉजी के विशेषज्ञों के पैनल के कुशल और अनुभवी परामर्शदाता हमेशा आपके लिए यहां मौजूद हैं। अपनी इच्छानुसार किसी भी समय ड्रॉप करें! बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आप किसी भी तरह से नीचा दिखाने वाले व्यवहार को स्वीकार करते हैं। इसके विपरीत, इसका मतलब है कि आपको इसे और भी मजबूती से बुलाने की जरूरत है। अपने आप को ताकत से लैस करें और यहां तक ​​कि आपका साथी भी अपनी कमियों को आप पर थोपने में सक्षम नहीं होगा।

कार्यस्थल पर सहकर्मियों या वरिष्ठों के बीच नीचा दिखाने का व्यवहार बहुत आम है। लेकिन रिश्तों में बातचीत करना बहुत मुश्किल होता है। कभी-कभी, यह इतना वास्तविक होता है कि आप यह नोटिस करने में विफल रहते हैं कि आपका साथी आपको नीचा दिखाने की कोशिश कर रहा है। प्यार की कमी से अधिक, यह अधिकार का संकेत हो सकता है और अपर्याप्तता की छिपी हुई भावनाएँ जो इस तरह के व्यवहार को प्रेरित करती हैं। इससे निपटने के लिए दो चाबियां हैं- आत्म-विकास या आत्म-विस्फोट। उसके बाद, चुनाव आपका है।

रिश्तों में नीचा दिखाने वाला व्यवहार क्या है?

किसी को अयोग्य महसूस कराने या उन्हें यह महसूस कराने का कार्य है कि वे काफी अच्छे नहीं हैं। यहां, अपने पति द्वारा अपमानित किए जाने और उसके द्वारा भावनात्मक रूप से प्रताड़ित किए जाने के बीच अंतर करना आवश्यक है। शाब्दिक रूप से, शब्द को दो भागों में विभाजित किया जा सकता है - हो और थोड़ा। अनिवार्य रूप से, इसका मतलब है कि आपको अपनी जगह सूक्ष्मता से दिखाई गई है और यह हमेशा उसके लिए गौण है।

अक्सर जब एक पति अपनी पत्नी का अपमान करता है, तो इसे गंभीरता से नहीं लिया जाता है, कम से कम शुरुआत में, क्योंकि यह अत्यधिक अपमानजनक नहीं देखा जाता है। नीचा दिखाने के संकेत वास्तव में इतने बड़े नहीं होते हैं, लेकिन अगर इस पर ध्यान नहीं दिया जाता है, तो वे एक जोड़े के भीतर बड़ी दरार पैदा कर सकते हैं। एक पति जो हमेशा आपको नीचा दिखाता है, वह अपना पैटर्न तब तक नहीं बदलेगा जब तक कि उसे बाहर न बुलाया जाए और यह एहसास न कराया जाए कि उसके हानिरहित मज़ाक आपको कैसा महसूस कराते हैं।

गैसलाइटिंग वाक्यांशों का उपयोग करने जैसी चीजें, किसी को महत्वहीन और हीन महसूस कराना , सार्वजनिक रूप से उनका मज़ाक उड़ाना, और उनकी शक्ति को छीन लेना, ये सभी नीच व्यवहार के संकेत हैं जो अंततः भावनात्मक या मौखिक दुर्व्यवहार का कारण बन सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह धीरे-धीरे और लगातार आपके आत्मविश्वास को खत्म कर सकता है।दुर्भाग्यपूर्ण बात यह है कि इस तरह के व्यवहारों की पहचान करना बहुत मुश्किल है क्योंकि वे शायद ही कभी सार्वजनिक रूप से होते हैं (हालांकि कभी-कभी ऐसा होता है)।

बड़े झगड़े या चिल्लाने और चिल्लाने के बजाय, पति व्यंग्यात्मक या अपमानजनक टिप्पणियों का सहारा ले सकते हैं, संरक्षण दे सकते हैं बयान, और आप जो करते हैं या कहते हैं उसका समर्थन नहीं करते हैं। वे आपकी तुलना अपनी माँ या आपके परिचितों की अन्य महिलाओं से करने की हद तक जा सकते हैं। वे आपको यह भी बता सकते हैं कि आपके करियर के लक्ष्य अवास्तविक हैं और उन्हें हासिल करने के लिए आपके पास यह नहीं है। ये सभी रिश्ते में कमी के उदाहरण हैं।

पति अपनी पत्नी को नीचा क्यों दिखाता है?

न्यू जर्सी की एक कलाकार एंड्रिया अपने पति के कृपालु व्यवहार को सहन करते हुए पूरी तरह से टूट चुकी है। वह कहती हैं, “पति द्वारा निराश महसूस करना एक अभिशाप है जिसे आपको अपने शेष जीवन के लिए हर दिन के हर मिनट के साथ जीना है और यह बहुत भारी है। क्योंकि मेरी जीवनशैली उनकी तुलना में थोड़ी अधिक भव्य है, वह मुझे व्यंग्यात्मक रूप से "योर हाइनेस" कहते थे।

“वह मुझे वित्तीय मोर्चे पर हरा नहीं सकता, इसलिए वह हर जगह मुझे नीचा दिखाने की कोशिश करता है - लगातार मेरे वाक्यों को ठीक करना, मेरे फैशन सेंस के लिए मुझे चिढ़ाना, अन्य लोगों के साथ बातचीत में मुझे अचानक काट देना। मुझे नीचा दिखाने की यह ललक मुझे समझ नहीं आती। क्या उसे मेरे अपमान से एक लात मिलती है? आखिर एक पति अपनी पत्नी को नीचा क्यों दिखाता है?”

ठीक है, एंड्रिया, या तो आप एक के साथ रह रहे हैंनार्सिसिस्टिक पति या वह अपने अंदर गहरे बैठे किसी असुरक्षा को छिपाने की कोशिश कर रहा है। यह इस तथ्य का प्रतिबिंब भी हो सकता है कि उसे एक बच्चे के रूप में, स्कूल में, या घर पर उसके अपने परिवार द्वारा धमकाया गया था। अब वह उसी आघात को आप पर प्रक्षेपित कर रहा है। यदि उसने अपना पूरा जीवन उपहास और महत्वहीनता की भावना के साथ जिया है, तो वह हर संभव कोशिश करेगा कि दूसरों को उसका वह चिंतित पक्ष न दिखाई दे।

या आपका पति पितृसत्ता का एक और उत्पाद है। वह आपकी मजबूत राय के साथ आपको शादी में ऊपरी हाथ प्राप्त करने की अनुमति नहीं दे सकता। आपकी स्वतंत्रता, वित्तीय स्थिरता, स्वतंत्र सोच - सब कुछ उसके सेक्सिस्ट मस्तिष्क के लिए खतरा है। आपको अपने अधिकार में रखने के लिए, उसे हर तरह से खुद को श्रेष्ठ समकक्ष साबित करना होगा।

एक नीच जीवनसाथी के साथ मुकाबला करना एक कठिन लड़ाई हो सकती है। ऐसे में सवाल उठता है: जब आपका पति आपको नीचा दिखाए तो क्या करें? सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, समझें कि यह स्वीकार्य नहीं है या ऐसा कुछ है जिसे आपको अनदेखा करना चाहिए। और फिर इसे रोकने के उपाय करें। ऐसा करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।

जब आपका पति आपको नीचा दिखाए तो क्या करें

कभी-कभी तुच्छ टिप्पणियों को आकस्मिक मजाक के रूप में पारित किया जाता है और शुरू में, आप इसे एक मजाक के रूप में भी मान सकते हैं और उसके साथ हंसो। कई पत्नियां अक्सर यह भी स्वीकार करती हैं कि "मेरे पति दूसरों के सामने मुझे नीचा दिखाते हैं और मेरा मज़ाक उड़ाते हैं" लेकिन इसके बारे में ज़्यादा कुछ न करें।अपने रिश्ते को निजी रखना महत्वपूर्ण है, लेकिन ऐसी चीजें होने पर खुद के लिए स्टैंड लेना और भी महत्वपूर्ण है।

यदि आप एक बिंदु बनाने की कोशिश करते हैं और इसे हमेशा एक तरफ कर दिया जाता है, या यदि आपकी समझ में न आने के लिए आपकी भारी आलोचना की जाती है स्थिति और एक 'मूर्ख' समाधान के साथ आने पर, आपके पास बस एक पति हो सकता है जो आपसे बात करता है। और अगर इस तरह की टिप्पणियों की आवृत्ति बढ़ती है, तो बैठे रहना समाधान नहीं है। रिश्ते में अपनी जगह फिर से पक्की करने के लिए आपको कुछ कदम उठाने की जरूरत है। यदि आपका पति आपको नीचा दिखाता है तो आपको यह करना चाहिए।

1. उनके द्वारा की गई टिप्पणियों को खारिज न करें

मुझ पर विश्वास करें, जब आप इन आहत टिप्पणियों को छोड़ देते हैं तो आप यहां बड़े व्यक्ति नहीं बन जाते हैं। आप हर दिन पति से निराश महसूस कर रही हैं। बल्कि, आप अपना मानसिक स्वास्थ्य, आत्म-प्रेम, आत्मविश्वास का स्तर - सब कुछ दांव पर लगा रहे हैं। उन संकेतों को पहचानें जो आपको अपमानित कर रहे हैं। महिलाओं को अक्सर अपने रास्ते में आने वाली मतलबी टिप्पणियों और असभ्य टिप्पणियों को नजरअंदाज करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, लेकिन अब इसे बदलने का समय आ गया है।

"मेरी पत्नी कुछ नहीं जानती, मैंने उसे खाना बनाना सिखाया", "आप असफल वैसे भी हर बार। आप कुछ नया करने की कोशिश क्यों कर रहे हैं?", "यह ड्रेस आप पर तभी अच्छी लगेगी, जब आप दुबले-पतले होते" - ये सभी घटिया टिप्पणियों के प्रमुख उदाहरण हैं। शब्दों के पास कभी-कभी कार्यों की तुलना में हमें चोट पहुंचाने का एक तरीका होता है, इसलिए ध्यान दें कि आपका साथी क्या कहता है और वह कैसे प्रतिक्रिया करता हैआप उससे क्या कहते हैं।

अक्सर, आपका जीवनसाथी सोच सकता है कि वह आपके प्रति दयालु हो रहा है जब वह अति-सुरक्षात्मक कार्य करता है या आपको निर्णय लेने की अनुमति नहीं देता है। वास्तव में, वह आपके पंख काट रहा है क्योंकि उसे लगता है कि आपको उसकी आवश्यकता है और आप इसे अकेले नहीं कर सकते। आप सोच सकते हैं कि उसका इरादा सही है लेकिन जिस तरह से वह करता है या बताता है वह अभी भी स्वीकार्य नहीं है। यह निजी या सार्वजनिक रूप से उनकी टिप्पणियों में परिलक्षित होता है, इसलिए इसके लिए देखें और उसे इसके बारे में बताएं। उसे बताएं कि कैसे ये टिप्पणियां परेशान करने वाली हैं और उसे बंद करने की जरूरत है।

2। इसे बर्दाश्त न करें

अगर आपके पति के शब्दों में कोई पैटर्न है, तो यह कार्य करने का समय है। ट्रू नेचर काउंसलिंग सेंटर, सीए के संस्थापक और YouTube चैनल 'रियल टॉक विद निक' के होस्ट निक केओमाहायोंग अपने एक वीडियो में एक साधारण सा सवाल पूछते हैं: "आप इसे क्यों सह रहे हैं?"

अगर आपने कभी सोचा है कि कोई आपको खुश करने के लिए सब कुछ करने के बावजूद आपको नीचा क्यों दिखाता है, यह जानिए: ऐसा इसलिए है क्योंकि आप उन्हें अनुमति देते हैं। कभी-कभी विलाप करने के बजाय, "मेरे पति ने मुझे नीचा दिखाया", अपने आप से कहें, "मैं अपने पति या किसी और को अपनी उपलब्धियों को कम करने की अनुमति नहीं दूंगी"।

अगर वह मतलबी शब्दों का इस्तेमाल करता है, तो आप हमेशा शांति से वापस आ सकते हैं "मुझे इस तरह से बात करना पसंद नहीं है" या "मुझसे इस तरह बात मत करो।" सही समय पर कही गई सरल, शक्तिशाली बातें कृपालु व्यवहार को समाप्त कर सकती हैं (किसी व्यक्ति को नीचा दिखाने के मुख्य लक्षणों में से एक)।

3. पर काम करेंआपका आत्मसम्मान जब आपके पास एक पति है जो आपसे बात करता है

अपना सारा समय यह सोचने में बर्बाद करने के बजाय, "मेरे पति मुझे नीचा क्यों दिखाते हैं?", बाहर जाओ, खुद को विचलित करो, कुछ कौशल पर काम करो और शुरू करो इसके बजाय अपने आत्मसम्मान पर काम करना। जैसा कि आप शायद अब तक समझ गए होंगे, कम आत्मसम्मान एक प्रमुख कारण है कि कोई व्यक्ति - चाहे वह आपका पति हो या सहकर्मी - आपको चोट पहुँचाने वाली बातें कहकर दूर हो सकता है। कभी-कभी, वे आपको ताना मारने के लिए पिछली असफलताओं को भी सामने ला सकते हैं और आपको बहुत बुरा महसूस करा सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप किसी ऐसे प्रोजेक्ट को लेकर घबराए हुए हैं, जिस पर आप लंबे समय से काम कर रहे हैं, तो आपको प्रेरणा देने के बजाय, आपका पति कह सकता है, "आपके पास वह नहीं है जो इसे सफल बनाने के लिए आवश्यक है। क्या आप सुनिश्चित हैं कि आप इसके साथ आगे बढ़ना चाहते हैं?" यह स्पष्ट रूप से एक रिश्ते को कमजोर करने के उदाहरणों में से एक है।

उसे लग सकता है कि वह आपको संभावित विफलता के बारे में चेतावनी दे रहा है लेकिन वह यह नहीं समझता है कि यह आपके आत्मसम्मान के लिए क्या करता है। धीरे-धीरे आपको शायद इसका एहसास भी न हो, लेकिन इस तरह के शब्द आपके आत्मविश्वास को खत्म करने लगेंगे। एक पति जो हमेशा आपको नीचा दिखाता है, वह अपने क्रूरता के रंगमंच के दीर्घकालिक प्रभावों के बारे में कम से कम परेशान होता है।

यहां बताया गया है कि जब आपका पति आपको नीचा दिखाता है तो क्या करें। अपने आत्म-मूल्य के लिए उस पर भरोसा मत करो। उपहासपूर्ण या हल्के-फुल्के अपमानजनक व्यवहार का अंत करना कभी-कभी अपने आत्म-सम्मान के निर्माण और रीढ़ की हड्डी के साथ शुरू हो सकता है, इसलिए आपको यह करना चाहिएइस पर काम करने की क्या जरूरत है। चाहे वह ज़ुम्बा क्लास हो, नई नौकरी हो, या दोस्तों के साथ लड़कियों की यात्रा हो, यह सब आपके मोजो को वापस लाने के बारे में है!

4. जब आपका पति आपको नीचा दिखाए तो क्या करें? एक व्यक्तिगत सीमा बनाएं

“मेरे पति को जब भी मौका मिलता है तो वे मुझे नीचा क्यों दिखाते हैं?” यह शायद इसलिए है क्योंकि आपने रिश्ते में ठोस सीमाएँ निर्धारित नहीं की हैं और उसे आपसे कुछ भी करने या कहने के लिए दूर जाने दें। सीमाएँ महत्वपूर्ण हैं, यहाँ तक कि एक प्रेमपूर्ण विवाह में भी, और एक रिश्ते में सम्मान विकसित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। केओमाहायोंग सलाह देते हैं कि अपने पति से ध्यान हटाकर खुद पर ध्यान केंद्रित करें। "उनके व्यवहार के बारे में चिंता करने के बजाय, अपने आप पर ध्यान दें। आप रिश्ते में रह सकते हैं और उस व्यक्ति का सामना कर सकते हैं या आप ना कह सकते हैं और बस छोड़ सकते हैं, ”वह कहते हैं। ) लेकिन यह सब आपके बारे में है और आप इस व्यवहार के साथ कितने ठीक हैं। आपको उसके द्वारा कही गई हर बात के बारे में बहुत संवेदनशील होने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अगर कोई ऐसा बिंदु है जब आपके अहंकार को ठेस पहुँचती है और आप अनादर महसूस करते हैं, तो इसका मतलब है कि चीजें बिल्कुल सही नहीं हैं।

शुरुआती समय में एक सीमा रेखा खींचना रिश्ते में अच्छा है ताकि आप इस बारे में स्पष्ट धारणा बना सकें कि स्वीकार्य व्यवहार क्या है और क्या नहीं। जब आपके पति लगातार अपमानजनक टिप्पणियां करते हैं, तो ध्यान रखें कि यह आपको और आपकी भावनाओं को कैसे प्रभावित करता है और क्या करता हैउसे भी रोकने के लिए आवश्यक कार्रवाई करें।

5. अलग हो जाएं या अपमान के संकेतों को अनदेखा करना सीखें

जब आपका पति आपको नीचा दिखाए तो क्या करें? इससे निपटने का एक तरीका यह है कि आप अपने पति के चालाकी भरे, कृपालु व्यवहार को नज़रअंदाज़ करना सीखें और खुद को उनकी राय से अलग कर लें। यह मुश्किल है, हम सहमत हैं, लेकिन एक बार जब आप उसके चालाकी भरे व्यवहार के पीछे के कारण को समझ जाते हैं, तो यह समझ में आ सकता है और आप ऐसा करने के लिए इच्छुक भी हो सकते हैं।

मेरे पति मुझे नीचा क्यों दिखाते हैं? लोग कब दूसरों को नीचा दिखाते हैं? वे ऐसा तब करते हैं जब वे खुद को ऊपर उठाना चाहते हैं और अपने आसपास के सभी लोगों की तुलना में अधिक योग्य महसूस करते हैं। और ऐसा करने का कारण यह है कि वे अंदर से खुद को छोटा महसूस करते हैं। अपनी स्वयं की कमियों को ढंकने के लिए, उन्हें आपको नीचा दिखाने और आपको असुरक्षित महसूस कराने की आवश्यकता है।

35 वर्षीय गृहिणी सैंड्रा कहती हैं, “शुरू में, मुझे एक कृपालु जीवनसाथी के साथ तालमेल बिठाने में कठिनाई हुई। लेकिन जितना अधिक मैंने अपने पति को जाना, मुझे उनके कठिन बचपन के बारे में पता चला। आखिरकार, तस्वीर को स्पष्ट करने के लिए यह सब जोड़ा गया और मेरे लिए उनके कुछ तानों को छोड़ना आसान हो गया। मैं अपने पति के व्यवहार या किसी भी चीज का बचाव नहीं कर रही हूं। लेकिन उन्होंने इस पैटर्न को बदलने का भी प्रयास किया और युगल चिकित्सा के लिए जाने के लिए तैयार हो गए। जब आपका पति किसी रिश्ते को कमजोर करने का सहारा लेता है, तो इसका जवाब न दें