Anh ấy yêu bạn. Anh ấy chăm sóc bạn và gia đình. Anh ấy trả phần của mình trong các hóa đơn. Anh ấy không cho bạn lý do gì để phàn nàn. Nghe giống như một người đàn ông hoàn hảo đến từng inch, phải không? Nhưng thỉnh thoảng, anh ấy cũng chọc ghẹo bạn. Trong trò đùa, tất nhiên! Dù bề ngoài có vẻ vô hại nhưng bạn không khỏi nghĩ rằng có lẽ chồng chưa đủ tôn trọng mình. Và điều đó khiến người ta phải đặt câu hỏi, phải làm gì khi chồng bạn coi thường bạn?

Vì vậy, anh ấy không lôi kéo bạn vào bất kỳ quyết định quan trọng nào. Thế giới của bạn xoay quanh anh ấy, nhưng anh ấy hầu như không cần đến ý kiến ​​hay lời khuyên của bạn. Anh ấy luôn cố gắng chỉ cho bạn cách làm đúng đắn vì cách của bạn không bao giờ đủ tốt cho anh ấy. Nếu những điều này nghe có vẻ quá quen thuộc, thì điều đó có nghĩa là bạn có thể đang ở trong một cuộc hôn nhân thoải mái nhưng lại vô cùng thiếu tôn trọng.

Có thể bạn không thường xuyên nhận ra nhưng những gì chúng tôi đề cập ở trên là một số ví dụ kinh điển về việc coi thường trong một mối quan hệ. Đây là những cách nhỏ mà ngay cả những người chồng có vẻ 'tốt' cũng khiến vợ họ cảm thấy nhỏ bé. Anh ấy càng đối xử nhẹ nhàng với bạn, bạn càng cố gắng giành được sự chấp thuận và đánh giá cao của anh ấy. Đó là một vòng lặp không bao giờ kết thúc. Hành vi hạ thấp phẩm giá như vậy trong một mối quan hệ có thể làm tổn thương rất nhiều đến lòng tự trọng và sự tự tin của bạn.

Bây giờ, bạn có thể đã xác nhận rằng mình thực sự là đối tượng bị coi thường trong mối quan hệ, bước tiếp theo là hiểu phải làm gì khi hành vi của bạn bị coi thường.loại; nó sẽ chỉ đổ thêm dầu vào lửa. Thay vào đó, hãy thử những màn đáp trả hài hước và thực sự đền đáp anh ấy.

6. Kiểm soát

Khi chồng coi thường bạn, hãy nhớ đừng để anh ấy kéo bạn vào thế giới tiêu cực của anh ấy. Hãy kiểm soát câu chuyện và suy nghĩ về một phản ứng bình tĩnh. Anh ấy có thể đang cố khiêu khích bạn, vì vậy hãy tập trung vào cảm xúc của chính bạn vào thời điểm đó. Nhưng bạn sẽ làm gì trong trường hợp “chồng tôi coi thường tôi trước mặt người khác”? Đó là một trong những cách tồi tệ nhất mà một người chồng có thể đối xử với vợ mình.

Một người chồng hạ thấp vợ thực sự sẽ trở nên tồi tệ khi hành động đó được thực hiện công khai hoặc trước mặt bạn bè. Trong trường hợp đó, hãy cẩn thận để không thể hiện sự tức giận hoặc thất vọng của bạn ngay lúc đó. Bạn hoàn toàn không cần phải thưởng thức những nhận xét của anh ấy và có thể chọn rời khỏi nơi này. Sau đó, nói ra nó trong sự riêng tư của nhà bạn. Ở đó, bạn có thể đặt anh ấy vào đúng vị trí của mình.

Điều này không có nghĩa là bạn phải hung hăng hay tức giận. Hãy bình tĩnh, tập trung, nhưng nêu rõ sự không hài lòng và ranh giới của bạn. Một kẻ coi thường cố gắng chọc tức bạn nhưng nếu bạn cho thấy mình bị ảnh hưởng, họ sẽ bị cám dỗ để cư xử thậm chí còn tồi tệ hơn. Đôi khi im lặng cũng có những lợi ích của nó.

7. Tốt hơn cho bản thân bạn

Một người chồng coi thường bạn có thể khiến bạn khó chịu, nhưng đó không phải là lỗi của bạn. Ngừng nghĩ về anh ấy và bắt đầu nghĩ về bạn. Đặt mục tiêu của riêng bạn, có tầm nhìn của riêng bạn. Bạn thực sự không cầnchồng để nói cho bạn biết bạn có xứng đáng hay không. Bạn không cần phải so sánh với bất kỳ ai mà bạn biết hoặc không biết. Nhìn chung, bạn đã đủ nên hãy ngừng hỏi "tại sao chồng tôi lại hạ thấp tôi?" bởi vì nó không liên quan gì đến con người bạn.

Ngược lại, khi chồng bạn coi thường bạn, chính anh ấy đang hành động như thể anh ấy cần được quan tâm. Khi bạn bận rộn cố gắng trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình, bạn thực sự sẽ không có thời gian để bị ảnh hưởng bởi những nỗ lực của đối tác. Cuối cùng, sự lựa chọn là của bạn cho dù bạn có muốn duy trì mối quan hệ hay không. Khi những lời nhận xét và hành vi coi thường trở thành chuyện thường xuyên và không thể phớt lờ, hãy suy nghĩ thật lâu và kỹ càng xem liệu có đáng để duy trì một mối quan hệ hay không.

8. Chấp nhận nỗi đau và nói ra

Đôi khi, giả vờ rằng một đối tác nông cạn hoặc coi thường bạn không ảnh hưởng đến bạn, có thể là vô ích. Đừng tự lừa dối bản thân để trốn tránh nỗi đau của tất cả. Thực sự tốt hơn là chấp nhận nỗi đau mà họ gây ra cho bạn. Vào những lúc khác, cũng nên suy ngẫm về lời nói của họ. Ngay cả khi chúng rất quan trọng, có thể có một hoặc hai điểm có thể giúp bạn cải thiện bản thân. Một khi bạn chỉ chú ý đến điều tích cực, bạn sẽ không có thời gian để cay cú về điều tiêu cực.

Hành vi hạ thấp phẩm giá trong một mối quan hệ có thể phá hỏng nền tảng của mối quan hệ của bạn. Miễn là bạn che giấu sự thật rằng bạn cảm thấy phiền lòng vì cách đối xử như vậy, điều đó sẽ khiến bạntrong tiềm thức thù địch với họ. Không có lỗi của riêng bạn, bạn sẽ xa chồng mình mỗi ngày trôi qua. Nếu lời nói của họ rất gây tổn thương, hãy nói chuyện với người mà bạn tin tưởng.

Những lời nhận xét coi thường có thể ảnh hưởng đến tâm lý của bạn, vì vậy, nên tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia. Các cố vấn lành nghề và giàu kinh nghiệm trong hội đồng chuyên gia của Bonobology luôn ở đây vì bạn. Thả vào bất cứ lúc nào bạn muốn! Tất nhiên, điều này không có nghĩa là bạn chấp nhận hành vi coi thường người khác dưới bất kỳ hình thức nào. Ngược lại, điều đó có nghĩa là bạn cần phải kêu gọi nó mạnh mẽ hơn nữa. Hãy trang bị sức mạnh cho bản thân và ngay cả đối tác của bạn cũng sẽ không thể đổ hết khuyết điểm của anh ấy cho bạn.

Hành vi coi thường rất phổ biến ở nơi làm việc giữa đồng nghiệp hoặc cấp trên. Nhưng trong các mối quan hệ, rất khó để đàm phán. Đôi khi, điều này hiển nhiên đến mức bạn không nhận thấy rằng đối tác của mình đang cố gắng hạ bệ bạn. Hơn cả việc thiếu tình yêu, đó có thể là dấu hiệu của quyền lợi và cảm giác không thỏa đáng tiềm ẩn thúc đẩy hành vi đó. Có hai chìa khóa để giải quyết vấn đề này – tự phát triển hoặc tự bùng nổ. Sau đó, lựa chọn là của bạn.

Hành vi coi thường trong các mối quan hệ là gì?

Coi thường là hành động khiến ai đó cảm thấy không xứng đáng hoặc khiến họ cảm thấy mình không đủ tốt. Ở đây, cần phân biệt giữa việc bị chồng coi thường và việc bị anh ấy bạo hành về mặt tình cảm. Theo nghĩa đen, từ này có thể được chia thành hai - được và ít. Về cơ bản, điều đó có nghĩa là bạn được thể hiện một cách tinh tế về vị trí của mình và điều đó luôn là thứ yếu đối với anh ấy.

Thông thường, khi một người chồng coi thường vợ, điều đó không được coi trọng, ít nhất là ban đầu, vì hành vi đó không được coi là lạm dụng công khai. Những dấu hiệu của sự coi thường thực ra không quá nghiêm trọng nhưng nếu không được chỉ ra, chúng có thể tạo ra những rạn nứt lớn trong một cặp đôi. Một người chồng luôn coi thường bạn sẽ không thay đổi khuôn mẫu của anh ấy cho đến khi anh ấy bị chỉ trích và nhận ra rằng những trò đùa vô hại của anh ấy khiến bạn cảm thấy thế nào.

Những hành động như sử dụng cụm từ châm chọc, khiến ai đó cảm thấy mình không quan trọng và kém cỏi , chế giễu họ ở nơi công cộng và tước bỏ quyền lực của họ đều là những dấu hiệu của hành vi coi thường mà cuối cùng có thể dẫn đến lạm dụng tình cảm hoặc lời nói. Quan trọng nhất, nó có thể làm xói mòn dần dần sự tự tin của bạn. Cácđiều đáng tiếc là rất khó xác định những hành vi như vậy vì chúng hiếm khi xảy ra ở nơi công cộng (mặc dù đôi khi chúng có xảy ra).

Thay vì đánh nhau to hay la hét và la hét, các ông chồng có thể dùng đến những lời bình luận mỉa mai hoặc coi thường, trịch thượng và không ủng hộ những gì bạn làm hoặc nói. Họ có thể so sánh bạn với mẹ của họ hoặc những người phụ nữ khác mà bạn quen biết. Họ thậm chí có thể tiếp tục nói với bạn rằng mục tiêu nghề nghiệp của bạn là không thực tế và bạn không có khả năng để đạt được chúng. Đây đều là những ví dụ về việc coi thường vợ.

Tại sao chồng lại coi thường vợ?

Andrea, một nghệ sĩ đến từ New Jersey, hoàn toàn suy sụp khi phải chịu đựng cách cư xử trịch thượng của chồng mình. Cô ấy nói: “Cảm giác bị chồng chán nản là lời nguyền mà bạn phải sống với từng phút từng ngày trong suốt quãng đời còn lại và nó quá sức chịu đựng. Vì lối sống của tôi xa hoa hơn anh ấy một chút nên anh ấy gọi tôi là “công chúa” một cách mỉa mai.

“Anh ấy không thể đánh bại tôi về mặt tài chính, vì vậy anh ấy cố gắng hạ bệ tôi ở mọi nơi khác – liên tục sửa câu nói của tôi, trêu chọc tôi về gu thời trang của tôi, đột ngột cắt ngang cuộc trò chuyện của tôi với người khác. Tôi không hiểu sự thôi thúc này để coi thường tôi. Anh ấy có bị đá ra khỏi sự sỉ nhục của tôi không? Rốt cuộc tại sao một người chồng lại coi thường vợ mình?”

Chà, Andrea, hoặc là bạn đang sống với mộtchồng tự ái hoặc anh ấy đang cố che giấu sự bất an nào đó đang ẩn sâu trong lòng. Nó thậm chí có thể phản ánh thực tế là anh ta đã bị chính gia đình mình bắt nạt khi còn nhỏ, ở trường hoặc ở nhà. Bây giờ anh ấy đang phóng chiếu chấn thương tương tự lên bạn. Nếu anh ấy sống cả đời với cảm giác bị chế nhạo và cảm thấy mình không quan trọng, anh ấy sẽ tìm mọi cách để không để người khác nhìn thấy khía cạnh lo lắng đó của mình.

Hay chồng bạn chỉ là một sản phẩm khác của chế độ gia trưởng. Anh ấy không thể cho phép bạn chiếm thế thượng phong trong cuộc hôn nhân với những ý kiến ​​​​mạnh mẽ của bạn. Sự độc lập, ổn định tài chính, suy nghĩ tự do của bạn – mọi thứ đều là mối đe dọa đối với bộ não phân biệt giới tính của anh ấy. Bằng mọi cách, anh ấy phải chứng tỏ mình là đối tác cấp trên để giữ bạn dưới quyền của anh ấy.

Đối phó với người hôn phối trịch thượng có thể là một trận chiến khó khăn. Do đó, câu hỏi đặt ra là: Phải làm gì khi chồng bạn coi thường bạn? Đầu tiên và quan trọng nhất, hãy hiểu rằng điều đó là không thể chấp nhận được hoặc điều gì đó mà bạn nên bỏ qua. Và sau đó thực hiện các biện pháp để ngăn chặn nó. Dưới đây là một số cách để làm điều đó.

Phải làm gì khi chồng coi thường bạn

Đôi khi những nhận xét coi thường bạn được coi là trò đùa thông thường và ban đầu, bạn cũng có thể coi đó là trò đùa và cười trừ với anh. Nhiều bà vợ thậm chí thường thừa nhận những điều như “Chồng tôi coi thường tôi trước mặt người khác và chế giễu tôi” nhưng không làm gì nhiều về điều đó.Điều quan trọng là giữ mối quan hệ của bạn ở chế độ riêng tư nhưng điều quan trọng hơn nữa là bạn phải có lập trường cho chính mình khi những điều như vậy xảy ra.

Nếu bạn cố gắng đưa ra quan điểm nhưng ý kiến ​​đó luôn bị gạt sang một bên hoặc nếu bạn bị chỉ trích nặng nề vì không hiểu quan điểm của mình. và đưa ra một giải pháp 'ngu ngốc', bạn có thể có một người chồng coi thường bạn. Và nếu tần suất của những bình luận như vậy tăng lên, thì ngồi lại không phải là giải pháp. Bạn cần thực hiện một số bước để khẳng định lại vị trí của mình trong mối quan hệ. Đây là những điều bạn nên làm nếu chồng coi thường bạn.

1. Đừng bỏ qua những lời nhận xét mà anh ấy đưa ra

Tin tôi đi, bạn không phải là người có quyền hơn khi để những lời nhận xét gây tổn thương này trôi đi trong khi Bạn đang cảm thấy chán nản vì chồng mỗi ngày. Thay vào đó, bạn đang đặt sức khỏe tinh thần, lòng yêu bản thân, mức độ tự tin của mình - mọi thứ vào tình thế nguy hiểm. Nhận biết các dấu hiệu cho thấy bạn đang bị coi thường. Phụ nữ thường được huấn luyện để bỏ qua những lời nhận xét ác ý và thô lỗ đến với họ, nhưng đã đến lúc thay đổi điều đó.

“Vợ tôi không biết gì cả, tôi đã dạy cô ấy nấu ăn”, “Bạn thất bại mỗi lần như thế nào. Tại sao bạn lại thử một cái gì đó mới?”, “Chiếc váy này sẽ rất hợp với bạn, chỉ khi bạn mảnh mai hơn thôi” – đây đều là những ví dụ điển hình cho những bình luận coi thường. Đôi khi, lời nói có thể làm tổn thương chúng ta nhiều hơn là hành động, vì vậy hãy chú ý đến những gì đối tác của bạn nói và cách anh ấy phản ứng vớinhững gì bạn nói với anh ấy.

Thông thường, vợ/chồng của bạn có thể nghĩ rằng anh ấy đang đối xử tốt với bạn khi anh ấy tỏ ra bảo vệ quá mức hoặc không cho phép bạn đưa ra quyết định. Trên thực tế, anh ấy đang cắt đôi cánh của bạn vì anh ấy nghĩ rằng bạn cần anh ấy và bạn không thể làm điều này một mình. Bạn có thể nghĩ ý định của anh ấy là đúng nhưng cách anh ấy thực hiện hoặc truyền đạt nó vẫn không thể chấp nhận được. Nó được phản ánh trong các bình luận của anh ấy ở chế độ riêng tư hoặc công khai, vì vậy hãy coi chừng điều đó và gọi anh ấy ra ngoài. Nói cho anh ấy biết những nhận xét này khó chịu như thế nào và anh ấy cần dừng lại.

2. Đừng chịu đựng điều đó

Nếu lời nói của chồng bạn có khuôn mẫu thì đã đến lúc bạn phải hành động. Nick Keomahayong, người sáng lập Trung tâm tư vấn True Nature, C.A, đồng thời là người dẫn chương trình của kênh YouTube 'Trò chuyện thực sự với Nick', đặt một câu hỏi đơn giản trong một trong các video của anh ấy: “Tại sao bạn lại phải chịu đựng điều đó?”

Nếu bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao ai đó coi thường bạn, mặc dù bạn đã làm mọi cách để làm hài lòng anh ấy, hãy biết điều này: Đó là vì bạn cho phép họ làm vậy. Đôi khi thay vì than thở “Chồng dìm mình xuống”, hãy tự nhủ: “Mình sẽ không cho phép chồng hay bất kỳ ai khác hạ thấp thành tích của mình”.

Nếu anh ấy dùng lời lẽ ác ý, bạn luôn có thể bình tĩnh đáp lại “Tôi không thích bị nói như thế này” hoặc “Đừng nói chuyện với tôi theo cách này.” Những điều đơn giản, mạnh mẽ được nói vào đúng thời điểm có thể chấm dứt hành vi trịch thượng (một trong những dấu hiệu chính của việc coi thường một người).

3. Tiếp tụclòng tự trọng của bạn khi có một người chồng coi thường bạn

Thay vì dành cả ngày để tự hỏi “Tại sao chồng tôi lại coi thường tôi?”, hãy ra ngoài, đánh lạc hướng bản thân, rèn luyện một số kỹ năng và bắt đầu thay vào đó hãy làm việc dựa trên lòng tự trọng của bạn. Chắc hẳn bây giờ bạn đã hiểu, lòng tự trọng thấp là lý do chính khiến một người – có thể là chồng hoặc đồng nghiệp của bạn – có thể dễ dàng nói những điều gây tổn thương cho bạn. Đôi khi, họ thậm chí có thể đưa ra những thất bại trong quá khứ để chế nhạo bạn và khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn nhiều.

Ví dụ: nếu bạn lo lắng về một dự án mà bạn đã thực hiện trong một thời gian dài, thay vì tạo động lực cho bạn, chồng có thể nói: “Em không có những gì cần thiết để làm cho việc này thành công. Bạn có chắc chắn muốn tiếp tục với điều này không? Đó rõ ràng là một trong những ví dụ về việc coi thường trong một mối quan hệ.

Anh ấy có thể cảm thấy rằng anh ấy đang cảnh báo bạn về khả năng thất bại nhưng anh ấy không hiểu điều đó ảnh hưởng thế nào đến lòng tự trọng của bạn. Dần dần, bạn thậm chí có thể không nhận ra điều đó, nhưng những từ như vậy sẽ bắt đầu làm xói mòn sự tự tin của bạn. Một người chồng luôn coi thường bạn sẽ ít bận tâm nhất về những tác động lâu dài của màn kịch tàn ác của anh ta.

Sau đây là những việc cần làm khi chồng bạn coi thường bạn. Đừng tin tưởng vào anh ấy vì giá trị bản thân của bạn. Chấm dứt hành vi chế giễu hoặc lạm dụng nhẹ đôi khi có thể bắt đầu bằng việc xây dựng lòng tự trọng và có một chỗ dựa vững chắc, vì vậy bạn phải làmnhững gì nó cần để làm việc trên nó. Cho dù đó là một lớp học Zumba, một công việc mới hay chỉ là một chuyến du lịch của các cô gái với bạn bè, tất cả đều nhằm mang lại niềm vui cho bạn!

4. Làm gì khi chồng bạn coi thường bạn? Vạch ra ranh giới cá nhân

“Tại sao chồng tôi lại hạ thấp tôi mỗi khi anh ấy có cơ hội?” Có thể là do bạn chưa đặt ra ranh giới vững chắc trong mối quan hệ và để anh ấy làm hoặc nói bất cứ điều gì với bạn. Ranh giới là quan trọng, ngay cả trong một cuộc hôn nhân yêu thương, và rất quan trọng để phát triển sự tôn trọng trong một mối quan hệ. Keomahayong khuyên bạn nên chuyển trọng tâm từ chồng sang bản thân. “Thay vì lo lắng về hành vi của họ, hãy tập trung vào bản thân bạn. Bạn có thể tiếp tục mối quan hệ và đối đầu với người đó hoặc bạn có thể nói không và đơn giản là rời đi,” anh ấy nói.

Về cơ bản, bạn có thể thử nhiều lựa chọn khác nhau (nếu bạn có đặc quyền rời đi, thì đó cũng là một lựa chọn ) nhưng đó là tất cả về bạn và bạn cảm thấy ổn với hành vi này như thế nào. Bạn không cần phải quá nhạy cảm về mọi điều anh ấy nói với bạn nhưng nếu đến một lúc nào đó cái tôi của bạn bị tổn thương và bạn cảm thấy không được tôn trọng, điều đó có nghĩa là mọi thứ không hoàn toàn đúng.

Vạch ra ranh giới ngay từ đầu trong mối quan hệ là tốt để bạn đặt ra các khái niệm rõ ràng về hành vi nào được chấp nhận và hành vi nào không. Khi chồng bạn liên tục đưa ra những bình luận coi thường, hãy lưu ý điều đó tác động đến bạn và cảm xúc của bạn như thế nào và hãy hành động.hành động cần thiết để ngăn chặn anh ta là tốt.

5. Tách rời hoặc học cách phớt lờ những dấu hiệu bị coi thường

Làm gì khi bị chồng coi thường? Một cách để đối phó với nó là học cách bỏ qua hành vi lôi kéo, trịch thượng mà chồng bạn thể hiện và tách bạn ra khỏi ý kiến ​​​​của anh ấy. Điều đó thật khó, chúng tôi đồng ý, nhưng một khi bạn hiểu lý do đằng sau hành vi thao túng của anh ấy, điều đó có thể hợp lý và thậm chí bạn có thể có xu hướng làm như vậy.

Tại sao chồng tôi lại coi thường tôi? Khi nào người ta coi thường người khác? Họ làm điều đó khi họ muốn đề cao bản thân và cảm thấy mình xứng đáng hơn những người xung quanh. Và lý do họ làm điều đó là vì họ cảm thấy nhỏ bé từ bên trong. Để che đậy những thiếu sót của mình, họ cần phải hạ thấp bạn và khiến bạn cảm thấy bất an.

Sandra, một người nội trợ 35 tuổi, cho biết: “Ban đầu, tôi gặp khó khăn khi đối mặt với một người vợ/chồng có thái độ trịch thượng. Nhưng càng hiểu chồng tôi, tôi càng biết về tuổi thơ khó khăn mà anh ấy đã trải qua. Cuối cùng, tất cả được cộng lại để làm cho bức tranh rõ ràng hơn và tôi dễ dàng bỏ qua một vài lời chế nhạo của anh ấy. Tôi không bênh vực cho hành vi của chồng mình hay bất cứ điều gì. Nhưng anh ấy cũng đã nỗ lực thay đổi khuôn mẫu này và đồng ý thực hiện trị liệu cho cặp đôi.”

Bằng cách tiếp tục thảnh thơi, bạn đang lấy đi quyền của họ trong việc coi thường bạn. Khi chồng bạn coi thường trong một mối quan hệ, đừng đáp lại