ඔහු ඔබට ආදරෙයි. ඔහු ඔබ සහ පවුල රැකබලා ගනී. ඔහු බිල්පත් වලින් ඔහුගේ කොටස ගෙවයි. ඔහු ඔබට පැමිණිලි කිරීමට හේතුවක් නොදෙයි. හරියට අඟල් පරිපූර්ණ මිනිසා වගේ නේද? නමුත් ඉඳහිට ඔහු ඔබට විහිළු කරයි. විහිළුවට, ඇත්තෙන්ම! පිටතින් එය හානිකර නොවන බව පෙනුනද, සමහරවිට ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබට ප්‍රමාණවත් තරම් ගරු නොකරන බව ඔබට සිතීම වැළැක්විය නොහැක. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබව පහත් කළ විට කුමක් කළ යුතුද?

එබැවින් ඔහු ඔබව කිසිදු ප්‍රධාන තීරණ ගැනීමකට සම්බන්ධ කර නොගනී. ඔබේ ලෝකය ඔහු වටා කැරකෙයි, නමුත් ඔහුට ඔබේ මතය හෝ උපදෙස් අවශ්‍ය නොවේ. ඔහු සෑම විටම උත්සාහ කරන්නේ යමක් කිරීමේ නිවැරදි මාර්ගය ඔබට පෙන්වීමට ය, මන්ද ඔබේ මාර්ගය කිසි විටෙකත් ඔහුට ප්‍රමාණවත් නොවන බැවිනි. මේ දේවල් බොහෝ දුරට හුරුපුරුදු නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ සැපපහසු නමුත් ගැඹුරින් අගෞරවනීය විවාහයක සිටිය හැකි බවයි.

ඔබට එය සැමවිටම නොතේරෙනවා විය හැකි නමුත් අප ඉහත සඳහන් කළ දේ සබඳතාවයක් හෑල්ලු කිරීමේ සම්භාව්‍ය උදාහරණ කිහිපයකි. මේවා බැලූ බැල්මට ‘හොඳ’ ස්වාමිපුරුෂයන් පවා තම භාර්යාවන් කුඩා කරවන සුළු ක්‍රම වේ. ඔහු ඔබට සැහැල්ලුවෙන් සලකන තරමට, ඔබ ඔහුගේ අනුමැතිය සහ අගය ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. එය නිමක් නැති ලූපයකි. සම්බන්ධතාවයකදී එවැනි පහත් හැසිරීම් මගින් ඔබේ ආත්ම ගෞරවයට හා විශ්වාසයට විශාල හානියක් විය හැක.

ඔබ සැබවින්ම එම සම්බන්ධය තුළ හෑල්ලූවට ලක්වීමට යටත් වන බව දැන් ඔබට තහවුරු වී ඇති බැවින්, ඊළඟ පියවර වන්නේ ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමයි.කාරුණික; එය ගින්නට ඉන්ධන එකතු කරනු ඇත. ඒ වෙනුවට, හාස්‍යජනක නැවත පැමිණීමට උත්සාහ කර එය ඔහුට ආපසු දෙන්න.

6. පාලනයෙන් සිටින්න

ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබව හෑල්ලූවට ලක් කරන විට, ඔහුගේ ඍණාත්මක ලෝකයට ඔබව ඇද ගැනීමට ඔහුට ඉඩ නොදීමට මතක තබා ගන්න. ආඛ්‍යානය පාලනය කර සන්සුන් ප්‍රතිචාරයක් ගැන සිතන්න. ඔහු ඔබව කුපිත කිරීමට උත්සාහ කරනවා විය හැකිය, එබැවින් එම අවස්ථාවේදී ඔබේම හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. නමුත් “මගේ ස්වාමිපුරුෂයා අන් අය ඉදිරියේ මාව පහත් කොට සලකනවා” නම් ඔබ කරන්නේ කුමක්ද? ස්වාමිපුරුෂයෙකුට තම භාර්යාවට සැලකිය හැකි නරකම ක්‍රමයක් එයයි.

සැමියෙක් බිරිඳට අවමන් කරන විට එය ප්‍රසිද්ධියේ හෝ මිතුරන් සමඟ කරන විට ඇත්තෙන්ම නරක හැරීමක් සිදුවේ. එවැනි අවස්ථාවක, ඔබේ කෝපය හෝ කලකිරීම එතැනින් නොපෙන්වීමට වගබලා ගන්න. ඔබට ඔහුගේ ප්‍රකාශයන් කිසිසේත්ම අවශ්‍ය නොවන අතර එම ස්ථානයෙන් ඉවත් වීමට තෝරා ගත හැකිය. ඉන්පසු ඔබේ නිවසේ පෞද්ගලිකත්වය තුළ එය හඬ නඟන්න. එහිදී, ඔබට ඔහුව ඔහුගේ ස්ථානයේ ස්ථිරව තැබිය හැකිය.

මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ආක්‍රමණශීලී හෝ කෝපයට පත් විය යුතු බව නොවේ. සන්සුන් වන්න, අවධානයෙන් සිටින්න, නමුත් ඔබේ අප්රසාදය සහ සීමාවන් පැහැදිලිව ප්රකාශ කරන්න. හෑල්ලු කරන්නෙකු ඔබව කෝපයට පත් කිරීමට උත්සාහ කරයි, නමුත් ඔබ පීඩාවට පත් වූ බව පෙන්නුම් කළහොත්, ඔවුන් ඊටත් වඩා නරක ලෙස හැසිරීමට පෙළඹේ. සමහර විට නිශ්ශබ්ද ප්‍රතිකාරයේ ප්‍රතිලාභ ඇත.

7. ඔබම වඩා හොඳ

ඔබට පහත් ලෙස කතා කරන ස්වාමිපුරුෂයෙකුට හිරිහැරයක් විය හැකිය, නමුත් එය ඔබේ වරදක් නොවේ. ඔහු ගැන සිතීම නවත්වා ඔබ ගැන සිතීමට පටන් ගන්න. ඔබේම ඉලක්ක තබා ගන්න, ඔබේම දැක්මක් ඇත. ඔබට ඇත්තටම ඔබේ අවශ්‍ය නැතස්වාමිපුරුෂයා ඔබට කියන්න ඔබ වටිනවාද නැද්ද යන්න. ඔබ දන්නා හෝ නොදන්නා කිසිවෙකු සමඟ සැසඳිය යුතු නැත. සමස්තයක් ලෙස ඔබ ප්‍රමාණවත්ය, එබැවින් “මගේ සැමියා මාව පහත් කරන්නේ ඇයි?” යැයි ඇසීම නවත්වන්න. මක්නිසාද යත් එය පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබ සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නොමැති බැවිනි.

ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධව, ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබව පහත් කොට සලකන විට, ඔහුට අවධානය අවශ්‍ය ලෙස හැසිරෙන්නේ ඔහුය. ඔබ ඔබේ හොඳම අනුවාදය වීමට උත්සාහ කරමින් කාර්යබහුල වන විට, ඔබේ සහකරුගේ උත්සාහයෙන් බලපෑමට ලක් වීමට ඔබට ඇත්තටම කාලය නැත. ඔබට සම්බන්ධතාවයේ රැඳී සිටීමට අවශ්‍යද නැද්ද යන්න අවසානයේ තේරීම ඔබගේ වේ. අදහස් දැක්වීම් සහ හැසිරීම් අවතක්සේරු කිරීම නියතයක් වන අතර නොසලකා හැරීමට නොහැකි වූ විට, සම්බන්ධතාවයක රැඳී සිටීම වටී දැයි බොහෝ වේලාවක් සිතන්න. > 8 ඒ සියල්ලේ වේදනාව වළක්වා ගැනීමට ඔබටම බොරු නොකියන්න. ඔවුන් ඔබට ඇති කරන වේදනාව පිළිගැනීම ඇත්තෙන්ම වඩා හොඳය. වෙනත් අවස්ථාවලදී, ඔවුන්ගේ වචන ගැන ආවර්ජනය කිරීමද හොඳය. ඔවුන් විවේචනාත්මක වුවද, සමහර විට ඔබ දියුණු වීමට උපකාර වන කරුණක් හෝ දෙකක් තිබේ. ඔබ ධනාත්මක දේ කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කළ පසු, ඔබට සෘණාත්මක දේ ගැන ඇඹුල් වීමට කාලය නැත.

සම්බන්ධතාවයක දී පහත් හැසිරීම ඔබේ බැඳීමේ පදනමම විනාශ කළ හැකිය. එවැනි ප්‍රතිකාර වලින් ඔබට කරදරයක් බව ඔබ යටපත් කරන තාක් කල්, එය ඔබව සාදයියටි සිතින් ඔවුන් කෙරෙහි සතුරු ය. ඔබේම වරදක් නොමැතිව, ඔබ දිනෙන් දින ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාගෙන් ඈත් වනු ඇත. ඔවුන්ගේ වචන ඉතා රිදවනසුලු නම්, ඔබ විශ්වාස කරන කෙනෙකු සමඟ කතා කරන්න.

අඩු කිරීමේ අදහස් ඔබේ මනෝභාවයට බලපෑම් කළ හැකි බැවින් වෘත්තීය උපකාර පැතීම හොඳ අදහසකි. Bonobology හි විශේෂඥ මණ්ඩලයේ දක්ෂ සහ පළපුරුදු උපදේශකයින් සැමවිටම ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි සිටී. ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම වේලාවක දමන්න! ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ කිසිඳු ආකාරයකින් පහත් හැසිරීම් පිළිගන්නා බවක් නොවේ. ඊට පටහැනිව, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ එය වඩාත් දැඩි ලෙස හැඳින්විය යුතු බවයි. ඔබ ශක්තියෙන් සන්නද්ධ වන්න, එවිට ඔබේ සහකරුට පවා ඔහුගේ අඩුපාඩු ඔබ වෙත දුරු කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.

රැකියා ස්ථානයේ සගයන් හෝ ප්‍රධානීන් අතර පහත් කරන හැසිරීම ඉතා සුලභ වේ. නමුත් සබඳතාවලදී, සාකච්ඡා කිරීම ඉතා උපක්‍රමශීලී ය. සමහර විට, මෙය කෙතරම් කාරණයක්ද යත්, ඔබේ සහකරු ඔබව පහතට ඇද දැමීමට උත්සාහ කරන බව ඔබට නොදැනේ. ආදරය නොමැතිකමට වඩා, එය එවැනි හැසිරීම් වලට තුඩු දෙන හිමිකම් සහ දුර්වලකමේ සැඟවුණු හැඟීම්වල ලකුණක් විය හැකිය. මෙය හැසිරවීමට යතුරු දෙකක් තිබේ - ස්වයං-සංවර්ධනය හෝ ස්වයං-පිපිරීම. ඊට පසු, තේරීම ඔබගේ ය.

සබඳතාවන්හි පහත් හැසිරීම යනු කුමක්ද?

අඩු කිරීම යනු යමෙකු නුසුදුසු යැයි හැඟවීම හෝ තමන් ප්‍රමාණවත් නොවන බව හැඟවීමයි. මෙහිදී ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා විසින් හෑල්ලූවට ලක්වීම සහ ඔහු විසින් මානසිකව අපයෝජනයට ලක්වීම අතර වෙනස හඳුනා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන්ම, වචනය දෙකකට බෙදිය හැකිය - විය සහ කුඩා. අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබට ඔබේ ස්ථානය සූක්ෂ්ම ලෙස පෙන්වා දී ඇති අතර එය ඔහුට සැමවිටම ද්විතීයික වන බවයි.

බොහෝ විට ස්වාමිපුරුෂයා තම භාර්යාව හෑල්ලු කරන විට, එය බැරෑරුම් ලෙස නොසලකයි, අවම වශයෙන් මුලදී, එය ප්‍රසිද්ධියේ අපයෝජනයක් ලෙස නොපෙනේ. හෑල්ලුවට ලක් කිරීමේ සලකුණු ඇත්ත වශයෙන්ම එතරම් ප්‍රධාන නොවේ, නමුත් පෙන්වා නොදුන්නේ නම්, ඒවා යුවළක් තුළ විශාල විරසකයක් ඇති කළ හැකිය. සෑම විටම ඔබව පහත් කරන ස්වාමිපුරුෂයෙක් ඔහුව කැඳවා ඔහුගේ හානිකර විහිළු ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේදැයි වටහා ගන්නා තුරු ඔහුගේ රටාව වෙනස් නොකරයි.

ගෑස් ලයිට් වාක්‍ය ඛණ්ඩ භාවිතා කිරීම, යමෙකු නොවැදගත් සහ පහත් යැයි හැඟවීම වැනි දේවල් , ප්‍රසිද්ධියේ ඔවුන්ට විහිළු කිරීම සහ ඔවුන්ගේ බලය උදුරා ගැනීම යන සියල්ල අවසානයේ චිත්තවේගීය හෝ වාචික අපයෝජනයට තුඩු දිය හැකි පහත් හැසිරීම් වල ලක්ෂණ වේ. වැදගත්ම දෙය නම්, එය ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය සෙමින් හා ක්‍රමානුකූලව ඛාදනය කළ හැකිය. එමඅවාසනාවන්ත කරුණ නම්, එවැනි හැසිරීම් හඳුනා ගැනීම ඉතා අපහසුය, මන්ද ඒවා ප්‍රසිද්ධියේ සිදු වන්නේ කලාතුරකිනි (සමහර විට එසේ වුවද)

ලොකු රණ්ඩු හෝ කෑගැසීම් සහ කෑගැසීම් වෙනුවට, ස්වාමිපුරුෂයන් උපහාසාත්මක හෝ පහත් අදහස් දැක්වීම්, අනුග්‍රහය දැක්වීමට යොමු විය හැකිය. ප්‍රකාශ, සහ ඔබ කරන හෝ කියන දෙයට සහාය නොදක්වයි. ඔවුන් ඔබව ඔවුන්ගේ මව හෝ ඔබ දන්නා හඳුනන වෙනත් කාන්තාවන් සමඟ සංසන්දනය කිරීමට තරම් දුරදිග යා හැකිය. ඔබේ වෘත්තීය අරමුණු යථාර්ථවාදී නොවන බවත් ඒවා සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබ තුළ එය නොමැති බවත් ඔවුන් ඔබට දිගින් දිගටම පැවසිය හැකිය. මේ සියල්ල සබඳතාවයක් හෑල්ලු කිරීම සඳහා උදාහරණ වේ.

ස්වාමිපුරුෂයා තම භාර්යාව හෑල්ලු කරන්නේ ඇයි?

නිව් ජර්සි හි චිත්‍ර ශිල්පිනියක වන ඇන්ඩ්‍රියා, තම සැමියාගේ පහත් හැසිරීම් ඉවසමින් සම්පූර්ණයෙන්ම බිඳී ඇත. ඇය පවසන්නේ, “සැමියා ගැන කලකිරීමක් දැනීම ඔබේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය සඳහා සෑම දිනකම සෑම මිනිත්තුවක් සමඟම ඔබට ජීවත් වීමට සිදුවන ශාපය වන අතර එය අතිමහත්ය. මගේ ජීවන රටාව ඔහුට වඩා තරමක් සුඛෝපභෝගී බැවින්, ඔහු මට උපහාසාත්මක ලෙස “ඔබේ මහිමය” යැයි කියනු ඇත.

“ඔහුට මූල්‍ය අංශයෙන් මාව පරාජය කළ නොහැක, එබැවින් ඔහු සෑම තැනකම - නිරන්තරයෙන් මාව පහත් කිරීමට උත්සාහ කරයි. මගේ වාක්‍ය නිවැරදි කිරීම, මගේ විලාසිතා හැඟීම ගැන මට උසුළු විසුළු කිරීම, වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සංවාදයේ දී හදිසියේම මාව කපා දැමීම. මාව හෑල්ලූවට ලක් කිරීමට ඇති මෙම ආශාව මට තේරෙන්නේ නැත. මගේ නින්දාවෙන් ඔහුට පහරක් ලැබේද? ස්වාමිපුරුෂයෙක් තම බිරිඳව පහත් කරන්නේ ඇයි?”

හොඳයි, ඇන්ඩ්‍රියා, එක්කෝ ඔබ ජීවත් වන්නේ ඒ සමඟයිනර්සිසිස්ට් ස්වාමිපුරුෂයා හෝ ඔහු ඔහු තුළ ගැඹුරින් වාඩි වී සිටින යම් අනාරක්ෂිත බවක් සැඟවීමට උත්සාහ කරයි. එය කුඩා කාලයේ දී, පාසැලේදී හෝ නිවසේදී ඔහුගේම පවුලේ අය විසින් හිරිහැරයට ලක් වූ බව පිළිබිඹු කිරීමක් විය හැකිය. දැන් ඔහු ඔබටත් එම කම්පනය ප්‍රක්ෂේපණය කරයි. ඔහු තම මුළු ජීවිතයම උපහාසාත්මක හැඟීමකින් සහ නොවැදගත් හැඟීමකින් ගත කර ඇත්නම්, ඔහු තමාගේ එම කනස්සල්ලට පත් පැත්ත අන් අයට නොපෙනීමට ඔහු සෑම දෙයක්ම උත්සාහ කරයි.

නැතහොත් ඔබේ සැමියා පුරුෂාධිපත්‍යයේ තවත් නිෂ්පාදනයක් පමණි. ඔබේ දැඩි මතයන් සමඟ විවාහය තුළ ඉහළ අතක් ලබා ගැනීමට ඔහුට ඉඩ දිය නොහැක. ඔබේ ස්වාධීනත්වය, මූල්ය ස්ථාවරත්වය, නිදහස් චින්තනය - සෑම දෙයක්ම ඔහුගේ ලිංගික මොළයට තර්ජනයක් වේ. ඔබව ඔහුගේ අධිකාරය යටතේ තබා ගැනීම සඳහා ඔහු සෑම ආකාරයකින්ම උසස් සහකරු බව ඔප්පු කළ යුතුය.

පහත වූ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ කටයුතු කිරීම ඉහළ සටනක් විය හැකිය. එබැවින් පැන නගින ප්රශ්නය වන්නේ: ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබව පහත් කරන විට කුමක් කළ යුතුද? පළමුවෙන්ම සහ ප්‍රධාන වශයෙන්, එය පිළිගත නොහැකි බව හෝ ඔබ නොසලකා හැරිය යුතු දෙයක් බව තේරුම් ගන්න. ඉන්පසු එය නැවැත්වීමට පියවර ගන්න. මෙන්න එය කිරීමට ක්‍රම කිහිපයක්.

ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබව පහත් කළ විට කළ යුතු දේ

සමහර විට හෑල්ලු කරන අදහස් සාමාන්‍ය විහිළුවක් ලෙස සම්මත වන අතර මුලදී, ඔබට එය විහිළුවක් ලෙසද සැලකිය හැකිය. ඔහු සමඟ එය සිනාසෙන්න. බොහෝ භාර්යාවන් බොහෝ විට "මගේ ස්වාමිපුරුෂයා අන් අය ඉදිරියේ මාව පහත් කොට විහිළුවට ලක් කරයි" වැනි දේ පවා පිළිගන්නා නමුත් ඒ ගැන වැඩි යමක් නොකරන්න.ඔබේ සම්බන්ධතාවය පුද්ගලිකව තබා ගැනීම වැදගත් නමුත් එවැනි දේවල් සිදු වන විට ඔබ වෙනුවෙන් ස්ථාවරයක් ගැනීම ඊටත් වඩා වැදගත් වේ.

ඔබ යම් කරුණක් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම් සහ එය සැමවිටම පසෙකට වී ඇත්නම්, නැතහොත් ඔබ තේරුම් නොගැනීම නිසා දැඩි ලෙස විවේචනයට ලක් වුවහොත් තත්වය සහ 'ගොළු' විසඳුමක් සමඟින්, ඔබට පහත් ලෙස කතා කරන ස්වාමිපුරුෂයෙකු සිටිය හැකිය. අනික ඔය වගේ කමෙන්ට් වල වාර ගණන වැඩි උනොත් ඉතින් නිකන් ඉදගෙන ඉන්න එක නෙමෙයි විසදුම. සම්බන්ධතාවයේ ඔබේ ස්ථානය නැවත තහවුරු කිරීමට ඔබ පියවර කිහිපයක් ගත යුතුය. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබව පහත් කොට සැලකුවහොත් ඔබ කළ යුතු දේ මෙන්න ඔබට සෑම දිනකම ස්වාමිපුරුෂයා ගැන කලකිරීමක් දැනේ. ඒ වෙනුවට, ඔබ ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය, ස්වයං ආදරය, විශ්වාසයේ මට්ටම - සියල්ල පරදුවට තබයි. ඔබව පහත් කරන ලකුණු හඳුනා ගන්න. කාන්තාවන් බොහෝ විට තම මාර්ගයට එන නපුරු අදහස් සහ රළු ප්‍රකාශ නොසලකා හැරීමට පුහුණු කර ඇත, නමුත් එය වෙනස් කිරීමට කාලයයි.

“මගේ බිරිඳ කිසිම දෙයක් දන්නේ නැහැ, මම ඇයව ඉවුම් පිහුම් පුහුණු කළා”, “ඔබ අසාර්ථකයි සෑම අවස්ථාවකදීම කෙසේ හෝ. ඔබ අලුත් දෙයක් උත්සාහ කරන්නේ ඇයි?", "මෙම ඇඳුම ඔබට විශිෂ්ට ලෙස පෙනෙනු ඇත, ඔබ සිහින් නම් පමණි" - මේ සියල්ල අදහස් හෑල්ලු කිරීමේ ප්‍රධාන උදාහරණ වේ. සමහර විට ක්‍රියාවන්ට වඩා වචන අපට රිදවීමට මාර්ගයක් ඇත, එබැවින් ඔබේ සහකරු පවසන දේ සහ ඔහු ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්නඔබ ඔහුට පවසන දේ.

බොහෝ විට, ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සිතන්නේ ඔහු ඕනෑවට වඩා ආරක්‍ෂාකාරීව ක්‍රියා කරන විට හෝ ඔබට තීරණ ගැනීමට ඉඩ නොදෙන විට ඔහු ඔබට කාරුණික වන බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහු ඔබට ඔහුව අවශ්‍ය යැයි සිතන නිසාත් ඔබට මෙය තනිවම කළ නොහැකි නිසාත් ඔහු ඔබේ පියාපත් කපා දමයි. ඔහුගේ අභිප්‍රාය නිවැරදි යැයි ඔබ සිතනවා විය හැකි නමුත් ඔහු එය කරන ආකාරය හෝ ප්‍රකාශ කරන ආකාරය තවමත් පිළිගත නොහැකිය. එය ඔහුගේ පුද්ගලික හෝ ප්‍රසිද්ධියේ කරන අදහස් වලින් පිළිබිඹු වේ, එබැවින් ඒ ගැන විමසිල්ලෙන් බලා ඔහුට ඒ ගැන කතා කරන්න. මෙම ප්‍රකාශ කරදරකාරී වන්නේ කෙසේදැයි ඔහුට පවසන්න සහ ඔහු නතර කළ යුතු බව.

2. එය ඉවසන්න එපා

ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාගේ වචනවල රටාවක් තිබේ නම්, එය ක්රියා කිරීමට කාලයයි. C.A, True Nature Counselling Center හි නිර්මාතෘ සහ 'Real Talk with Nick' YouTube නාලිකාවේ සත්කාරක Nick Keomahayong, ඔහුගේ එක් වීඩියෝවකින් සරල ප්‍රශ්නයක් අසයි: “ඇයි ඔබ එය ඉවසන්නේ?”

නම් ඔබ ඔහුව සතුටු කිරීමට සෑම දෙයක්ම කළත්, යමෙකු ඔබව පහත් කරන්නේ මන්දැයි ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර ඇත, මෙය දැනගන්න: ඒ ඔබ ඔවුන්ට ඉඩ දෙන බැවිනි. සමහර විට "මගේ ස්වාමිපුරුෂයා මාව පහත් කරයි" යනුවෙන් විලාප දෙනවා වෙනුවට, "මගේ ජයග්‍රහණ අවම කිරීමට මම මගේ ස්වාමිපුරුෂයාට හෝ වෙනත් කිසිවෙකුට ඉඩ නොදෙමි" යනුවෙන් ඔබටම කියන්න.

ඔහු පහත් වචන භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට සැමවිටම සන්සුන්ව ආපසු යා හැකිය. “මම කැමති නැහැ මෙහෙම කතා කරනවාට” හෝ “මට මේ විදියට කතා කරන්න එපා.” නියම වේලාවට කියන සරල, ප්‍රබල දේවල් පහත් හැසිරීම් වලට තිත තැබිය හැක (පුද්ගලයෙකු හෑල්ලු කිරීමේ ප්‍රධාන ලක්ෂණ වලින් එකකි).

3. වැඩ කරන්නඔබට පහත් ලෙස කතා කරන ස්වාමිපුරුෂයෙකු සිටින විට ඔබේ ආත්ම අභිමානය

ඔබේ මුළු කාලයම කල්පනා කරනවා වෙනුවට, “ඇයි මගේ මහත්තයා මාව පහත් කරන්නේ?”, පිටතට ගොස්, ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කර, යම් නිපුණතා මත වැඩ කර ආරම්භ කරන්න ඒ වෙනුවට ඔබේ ආත්ම අභිමානය මත වැඩ කිරීම. ඔබ මේ වන විට තේරුම් ගෙන ඇති පරිදි, පුද්ගලයෙකුට - එය ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා හෝ සගයෙකු වේවා - පුද්ගලයෙකුට ඔබට රිදවන දේ කීමෙන් ගැලවිය හැකි ප්‍රධානතම හේතුව වන්නේ අඩු ආත්ම අභිමානයයි. සමහර අවස්ථාවලදී, ඔවුන් ඔබට නින්දා කිරීමට සහ ඔබට වඩාත් නරක හැඟීමක් ඇති කිරීමට අතීත අසාර්ථකත්වයන් ගෙන ඒමට පවා ඉඩ ඇත.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ දිගු කලක් තිස්සේ වැඩ කරමින් සිටින ව්‍යාපෘතියක් ගැන ඔබ කලබල වන්නේ නම්, ඔබට අභිප්‍රේරණයක් ලබා දෙනවා වෙනුවට, ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා මෙසේ පැවසිය හැකිය, “මෙය සාර්ථක කර ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය දේ නොමැත. ඔබට මෙය ඉදිරියට යාමට අවශ්‍ය බව විශ්වාසද?" එය පැහැදිලිවම සබඳතාවයක් හෑල්ලූවට ලක් කිරීමේ එක් උදාහරණයකි.

ඔහු ඔබට සිදුවිය හැකි අසාර්ථකත්වය ගැන අනතුරු අඟවන බව ඔහුට හැඟිය හැකි නමුත් එය ඔබේ ආත්ම අභිමානයට කරන්නේ කුමක්දැයි ඔහුට නොතේරේ. ටිකෙන් ටික, ඔබට එය නොතේරෙනු ඇත, නමුත් එවැනි වචන ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය බිඳ දැමීමට පටන් ගනී. සෑම විටම ඔබව පහත් කරන ස්වාමිපුරුෂයෙකුට ඔහුගේ කෲරත්වයේ දිගුකාලීන බලපෑම් ගැන අවම වශයෙන් කරදර වේ.

ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබව හෑල්ලු කරන විට කළ යුතු දේ මෙන්න. ඔබේ ආත්ම-වටිනාකම සඳහා ඔහු මත ගණන් නොගන්න. උපහාසාත්මක හෝ සුළු වශයෙන් අපවාදාත්මක හැසිරීම් වලට තිත තැබීම සමහර විට ඔබේ ආත්ම අභිමානය ගොඩනැගීමෙන් සහ කොන්දක් තිබීමෙන් ආරම්භ විය හැක, එබැවින් ඔබ කළ යුතුයඑය මත වැඩ කිරීමට අවශ්ය දේ. එය Zumba පන්තියක් වුවත්, නව රැකියාවක් වුවත්, යහළුවන් සමඟ ගැහැණු ළමයින්ගේ ගමනක් වුවත්, ඒ සියල්ල ඔබගේ මෝජෝව නැවත ගෙන ඒම සඳහා වේ!

4. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබව පහත් කළ විට කුමක් කළ යුතුද? පුද්ගලික සීමාවක් අඳින්න

“මගේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔහුට ලැබෙන සෑම අවස්ථාවක්ම මාව පහත් කරන්නේ ඇයි?” එය බොහෝ විට ඔබ සම්බන්ධතාවයේ ශක්තිමත් සීමාවන් සකසා නොමැති නිසා සහ ඔබට ඕනෑම දෙයක් කිරීමට හෝ පැවසීමෙන් ඔහුට ගැලවීමට ඉඩ හරින්න. ප්‍රේමණීය විවාහයකදී පවා සීමා මායිම් වැදගත් වන අතර සබඳතාවයක ගෞරවය වර්ධනය කිරීම සඳහා වැදගත් වේ. Keomahayong ඔබේ සැමියාගේ අවධානය ඔබ වෙත මාරු කිරීමට උපදෙස් දෙයි. “ඔවුන්ගේ හැසිරීම ගැන කරදර වෙනවා වෙනුවට ඔබ ගැනම අවධානය යොමු කරන්න. ඔබට සම්බන්ධතාවයේ රැඳී සිටීමට සහ පුද්ගලයාට මුහුණ දීමට හෝ ඔබට බැහැ කියා සරලව පිටව යා හැක," ඔහු පවසයි.

මූලික වශයෙන්, ඔබට උත්සාහ කළ හැකි විවිධ විකල්ප තිබේ (ඔබට ඉවත් වීමට වරප්‍රසාද තිබේ නම්, එයද විකල්පයකි. ) නමුත් ඒ සියල්ල ඔබ ගැන සහ ඔබ මෙම හැසිරීම සමඟ කොතරම් හොඳින්ද යන්නයි. ඔහු ඔබට පවසන සෑම දෙයක් ගැනම ඔබ ඕනෑවට වඩා සංවේදී විය යුතු නැත, නමුත් ඔබේ මමත්වය රිදවන අතර ඔබට අගෞරවයක් දැනෙනවා නම්, එයින් අදහස් වන්නේ දේවල් එතරම් නිවැරදි නොවන බවයි.

ඉස්සර මායිමක් ඇඳීම පිළිගත හැකි හැසිරීම කුමක්ද සහ නොකළ යුතු දේ පිළිබඳව ඔබට පැහැදිලි සංකල්ප ඇති වන පරිදි සම්බන්ධතාවය යහපත් වේ. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා නිරන්තරයෙන් පහත් අදහස් පළ කරන විට, එය ඔබට සහ ඔබේ හැඟීම්වලට බලපාන ආකාරය පිළිබඳව දැනුවත් වන්නඔහුවත් නැවැත්වීමට අවශ්‍ය පියවර.

5. හෑල්ලු කිරීමේ සලකුණු වෙන් කර හෝ නොසලකා හැරීමට ඉගෙන ගන්න

ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබව හෑල්ලු කරන විට කුමක් කළ යුතුද? එය සමඟ කටයුතු කළ හැකි එක් ක්‍රමයක් නම් ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා පෙන්වන උපාමාරු, පහත් හැසිරීම නොසලකා හැරීමට ඉගෙන ගැනීම සහ ඔහුගේ මතයෙන් ඔබම වෙන් වීමයි. එය අපහසුයි, අපි එකඟයි, නමුත් ඔබ ඔහුගේ උපාමාරු හැසිරීම පිටුපස ඇති හේතුව තේරුම් ගත් පසු, එය අර්ථවත් විය හැකි අතර ඔබ එසේ කිරීමට පවා නැඹුරු වනු ඇත.

මගේ සැමියා මාව පහත් කරන්නේ ඇයි? මිනිසුන් අන් අයව පහත් කරන්නේ කවදාද? ඔවුන් එය කරන්නේ ඔවුන්ට තමන්ව උසස් කර ගැනීමට අවශ්‍ය වූ විට සහ ඔවුන් වටා සිටින අනෙක් සියල්ලන්ට වඩා සුදුසු යැයි හැඟෙන විටය. ඒවගේම එහෙම කරන්න හේතුව තමන්ගෙ ඇතුලෙන් පොඩියි වගේ දැනෙන එක. ඔවුන්ගේම දුර්වලතා වසා ගැනීමට, ඔවුන් ඔබව පහත් කර ඔබට අනාරක්ෂිත හැඟීමක් ඇති කළ යුතුය.

35 හැවිරිදි ගෘහණියක් වන සැන්ඩ්‍රා පවසන්නේ, “මුලදී, මට සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ කටයුතු කිරීමට අපහසු විය. නමුත් මම මගේ ස්වාමිපුරුෂයා අඳුරන තරමට, ඔහු ගත කළ දුෂ්කර ළමා කාලය ගැන මම දැනගත්තා. අවසානයේදී, පින්තූරය වඩාත් පැහැදිලි කිරීමට ඒ සියල්ල එකතු වූ අතර ඔහුගේ උපහාස කිහිපයක් අත්හැරීමට මට පහසු විය. මම මගේ සැමියාගේ හැසිරීම හෝ කිසිවක් ආරක්ෂා නොකරමි. නමුත් ඔහු මෙම රටාව වෙනස් කිරීමට ද උත්සාහයක් ගත් අතර යුවලගේ ප්‍රතිකාර සඳහා යාමට එකඟ විය. ”

නොමැරී සිටීමෙන්, ඔබ හෑල්ලු කිරීමේ ඔවුන්ගේ බලය උදුරා ගනී. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා සම්බන්ධයක් හෑල්ලුවට ලක් කරන විට, එයට ප්‍රතිචාර නොදක්වන්න