Hän rakastaa sinua. Hän huolehtii sinusta ja perheestä. Hän maksaa osuutensa laskuista. Hän ei anna sinulle mitään syytä valittaa. Kuulostaa tuuman täydelliseltä mieheltä, eikö vain? Mutta toisinaan hän myös pilkkaa sinua. Tietenkin pilkaten! Vaikka se vaikuttaa ulospäin harmittomalta, et voi olla ajattelematta, että ehkä miehesi ei kunnioita sinua tarpeeksi. Ja se saa kysymään, mitä tehdä, kunmiehesi vähättelee sinua?

Hän ei siis ota sinua mukaan mihinkään tärkeään päätöksentekoon. Sinun maailmasi pyörii hänen ympärillään, mutta hän tuskin tarvitsee sinun mielipidettäsi tai neuvojasi omassaan. Hän yrittää aina näyttää sinulle oikean tavan tehdä jotakin, koska sinun tapasi ei koskaan kelpaa hänelle. Jos nämä asiat kuulostavat liian tutuilta, se tarkoittaa, että saatat olla mukavassa, mutta syvästi epäkunnioittavassa avioliitossa.

Et ehkä tajua sitä koko ajan, mutta edellä mainitsemamme ovat klassisia esimerkkejä vähättelystä parisuhteessa. Nämä ovat pieniä tapoja, joilla jopa näennäisesti "hyvät" aviomiehet saavat vaimonsa tuntemaan itsensä pieneksi. Mitä enemmän hän kohtelee sinua kevyesti, sitä enemmän yrität saada hänen hyväksyntänsä ja arvostuksensa. Se on loputon silmukka. Tällainen alentava käytös parisuhteessa voi loukata itseäsi.kunnioitusta ja luottamusta valtavasti.

Nyt kun olet ehkä vahvistanut, että sinua todellakin vähätellään parisuhteessa, seuraava askel on ymmärtää, mitä tehdä, kun miehesi vähättelee sinua. Vastauksen tietäminen tähän on hyvin tärkeää, jos haluat tasa-arvoisen avioliiton, jossa sinulla on sananvaltaa, sinua kunnioitetaan ja arvostetaan sellaisena henkilönä kuin olet. Joten ilman pidempää taukoa, sukelletaan suoraan asiaan.

Mitä on vähättelevä käyttäytyminen ihmissuhteissa?

Vähättely on teko, jolla joku saa jonkun tuntemaan itsensä arvottomaksi tai saa hänet tuntemaan, ettei hän ole tarpeeksi hyvä. Tässä on olennaista erottaa toisistaan se, että miehesi vähättelee sinua, ja se, että hän käyttää sinua emotionaalisesti hyväksi. Kirjaimellisesti sana voidaan jakaa kahteen osaan - olla ja vähän. Pohjimmiltaan se tarkoittaa, että sinulle näytetään hienovaraisesti paikkasi, ja se on aina toissijainen hänelle.

Usein kun aviomies vähättelee vaimoaan, sitä ei oteta vakavasti, ainakaan aluksi, koska sitä ei pidetä avoimesti loukkaavana. Vähättelyn merkit eivät itse asiassa ole kovinkaan merkittäviä, mutta jos niistä ei huomauteta, ne voivat aiheuttaa suuria repeämiä parisuhteeseen. Mies, joka aina vähättelee sinua, ei muuta tapaansa, ennen kuin hänelle huomautetaan ja hänet pannaan tajuamaan, miltä hänen harmittomat pilailunsa saavat sinut tuntemaan.

Sellaiset asiat kuin kaasuvalopuheiden käyttäminen, toisen saaminen tuntemaan itsensä merkityksettömäksi ja alempiarvoiseksi, pilkkaaminen julkisesti ja vallan riistäminen ovat kaikki merkkejä vähättelevästä käytöksestä, joka voi lopulta johtaa emotionaaliseen tai verbaaliseen hyväksikäyttöön. Mikä tärkeintä, se voi hitaasti ja tasaisesti murentaa itseluottamusta. Valitettavasti tällaista käytöstä on hyvin vaikea tunnistaa, koska se ontapahtuvat harvoin julkisesti (vaikka joskus tapahtuvatkin).

Suurten riitojen tai huutamisen ja kiljumisen sijaan aviomiehet voivat turvautua sarkastisiin tai vähätteleviin kommentteihin, alentaviin lausuntoihin ja olla tukematta sitä, mitä teet tai sanot. He saattavat mennä niin pitkälle, että vertaavat sinua äitiinsä tai muihin tuttavapiirissäsi oleviin naisiin. He saattavat jopa jatkuvasti sanoa, että uratavoitteesi ovat epärealistisia eikä sinussa ole sitä, että voisit saavuttaa ne. Nämä ovatkaikki esimerkkejä vähättelystä parisuhteessa.

Miksi aviomies vähättelee vaimoaan?

New Jerseystä kotoisin oleva taiteilija Andrea on täysin murtunut, kun hän sietää miehensä alentuvaa käytöstä. Hän sanoo: "Miehensä masentama olo on kirous, jonka kanssa joutuu elämään joka päivä joka minuutti loppuelämänsä ajan, ja se on liian musertavaa. Koska elämäntyylini on hieman ylellisempi kuin hänen, hän kutsuu minua sarkastisesti "teidän korkeutenne".

"Hän ei voi päihittää minua taloudellisesti, joten hän yrittää näyttää minua alas kaikkialla muualla - hän korjaa jatkuvasti lauseitani, kiusaa minua muotitajustani, keskeyttää minut äkillisesti keskusteluissa muiden ihmisten kanssa. En ymmärrä tätä halua vähätellä minua. Saako hän nautintoa nöyryytyksestäni? Miksi aviomies sittenkin vähättelee vaimoaan?"

No, Andrea, joko elät narsistisen aviomiehen kanssa tai hän yrittää piilottaa syvällä sisimmässään istuvaa epävarmuutta. Se voi olla jopa heijastuma siitä, että häntä on kiusattu lapsena, koulussa tai kotona omassa perheessään. Nyt hän heijastaa saman trauman sinuun. Jos hän on elänyt koko elämänsä naurunalaisuuden ja merkityksettömyyden tunteen kanssa, hän yrittäisi kaikkensa, jotta ei olisiantaa muiden nähdä hänen ahdistunut puolensa.

Tai sitten miehesi on vain patriarkaatin tuote. Hän ei voi antaa sinun saada yliotetta avioliitossa vahvoilla mielipiteilläsi. Itsenäisyytesi, taloudellinen vakautesi, vapaa ajattelusi - kaikki on uhka hänen seksistisille aivoilleen. Hänen on kaikin keinoin todistettava olevansa ylivertainen vastapuoli pitääkseen sinut auktoriteettinsa alaisena.

Alentavan puolison kanssa selviytyminen voi olla vaikea tehtävä. Herääkin kysymys: Mitä tehdä, kun miehesi vähättelee sinua? Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, että se ei ole hyväksyttävää tai jotain, mitä sinun ei pitäisi vain katsoa läpi sormien. Ja sitten ryhdy toimiin sen lopettamiseksi. Tässä on muutamia keinoja, joilla voit tehdä juuri niin.

Mitä tehdä, kun miehesi vähättelee sinua?

Joskus vähätteleviä kommentteja pidetään satunnaisina vitseinä, ja aluksi saatat myös suhtautua siihen vitsinä ja nauraa sille miehen kanssa. Monet vaimot usein jopa myöntävät asioita, kuten "mieheni vähättelee minua muiden edessä ja tekee pilaa minusta", mutta eivät tee asialle paljonkaan. On tärkeää pitää suhteenne yksityisenä, mutta vielä tärkeämpää on ottaa kantaa omasta puolestaan, kun tällaisia asioita tapahtuu.

Jos yrität sanoa jotain, mutta se sivuutetaan aina, tai jos sinua arvostellaan voimakkaasti siitä, ettet ymmärrä tilannetta ja keksit "tyhmän" ratkaisun, sinulla saattaa olla vain aviomies, joka puhuu sinulle alaspäin. Ja jos tällaiset kommentit yleistyvät, istuminen ei ole ratkaisu. Sinun on ryhdyttävä toimenpiteisiin vahvistaaksesi uudelleen paikkasi parisuhteessa. Tässä on mitä voit tehdäpitäisi tehdä, jos miehesi vähättelee sinua.

1. Älä hylkää hänen kommenttejaan

Luota minuun, et ole suurempi ihminen, kun annat näiden loukkaavien kommenttien mennä ohi, kun tunnet itsesi masentuneeksi miehesi takia joka päivä. Pikemminkin laitat mielenterveytesi, itserakkautesi, itseluottamuksesi - kaiken vaakalaudalle. Tunnista merkit siitä, että sinua loukataan. Naiset koulutetaan usein jättämään huomiotta ilkeät kommentit ja töykeät huomautukset, jotka tulevat heidän tielleen, mutta on aika tehdä näin.muuttaa sitä.

"Vaimoni ei osaa mitään, minä koulutin hänet ruoanlaittoon", "Epäonnistut joka kerta joka tapauksessa, miksi kokeilet jotain uutta?", "Tämä mekko näyttäisi upealta päälläsi, jos olisit hoikempi" - nämä ovat kaikki esimerkkejä vähättelevistä kommenteista. Sanoilla on joskus tapana satuttaa meitä paljon enemmän kuin teoilla, joten kiinnitä huomiota siihen, mitä kumppanisi sanoo ja miten hän reagoi siihen, mitä sanot hänelle.

Usein puolisosi saattaa ajatella, että hän on ystävällinen sinulle, kun hän käyttäytyy ylisuojelevasti tai ei anna sinun tehdä päätöksiä. Todellisuudessa hän leikkaa siipiäsi, koska hän ajattelee, että tarvitset häntä etkä selviä tästä yksin. Saatat ajatella, että hänen aikomuksensa on oikea, mutta tapa, jolla hän tekee sen tai välittää sen, ei silti ole hyväksyttävä. Se heijastuu hänen kommentteihinsa yksityisesti tai julkisesti, joten ole tarkkana.Kerro hänelle, että nämä huomautukset häiritsevät ja että hänen on lopetettava.

2. Älä siedä sitä

Jos miehesi sanoissa on kaava, on aika toimia. Nick Keomahayong, True Nature Counselling Centren perustaja ja YouTube-kanavan "Real Talk with Nick" isäntä, esittää yhdessä videossaan yksinkertaisen kysymyksen: "Miksi siedät sitä?".

Jos olet koskaan miettinyt, miksi joku vähättelee sinua, vaikka teet kaikkesi miellyttääksesi häntä, tiedä tämä: se johtuu siitä, että annat hänen tehdä niin. Joskus sen sijaan, että valittaisit: "Mieheni alentaa minua", sano itsellesi: "En anna mieheni tai kenenkään muunkaan vähätellä saavutuksiani".

Jos hän käyttää ilkeitä sanoja, voit aina vastata rauhallisesti: "En pidä siitä, että minulle puhutaan näin" tai "Älä puhu minulle noin." Yksinkertaiset, voimakkaat asiat oikeaan aikaan sanottuna voivat tehdä lopun alentavasta käytöksestä (joka on yksi tärkeimmistä vähättelyn merkeistä).

3. Työskentele itsetuntosi parissa, kun sinulla on aviomies, joka puhuu sinulle alentavasti

Sen sijaan, että viettäisit kaiken aikasi miettien: "Miksi mieheni vähättelee minua?", mene ulos, harhauta itsesi, harjoittele taitojasi ja aloita sen sijaan työstää itsetuntoasi. Kuten luultavasti olet jo ymmärtänyt, heikko itsetunto on tärkein syy siihen, että henkilö - olipa kyseessä sitten miehesi tai kollegasi - voi sanoa sinulle loukkaavia asioita. Toisinaan he saattavat jopa tuoda esiin menneisyyttäsi.epäonnistumisia, jotka pilkkaavat sinua ja saavat sinut tuntemaan olosi paljon huonommaksi.

Jos esimerkiksi jännität projektia, jonka parissa olet työskennellyt pitkään, miehesi saattaa motivaation sijaan sanoa: "Sinulla ei ole sitä, mitä tarvitaan, jotta tämä onnistuisi. Oletko varma, että haluat jatkaa tätä?" Se on selvästi yksi esimerkki vähättelystä parisuhteessa.

Hän saattaa tuntea varoittavansa sinua mahdollisesta epäonnistumisesta, mutta hän ei ymmärrä, mitä se tekee itsetunnollesi. Pikkuhiljaa, et ehkä edes tajua sitä, mutta tällaiset sanat alkavat murentaa itseluottamustasi. Miehellä, joka aina laskee sinua alas, on vähiten huolta julmuuden teatterinsa pitkäaikaisista vaikutuksista.

Näin toimit, kun miehesi vähättelee sinua. Älä luota siihen, että hän on itsetuntosi. Pilkkaavan tai lievästi loukkaavan käytöksen lopettaminen voi joskus alkaa itsetunnon ja selkärangan rakentamisella, joten sinun on tehtävä kaikkesi sen eteen. Olipa kyse sitten zumba-tunnista, uudesta työpaikasta tai vain tyttöjen reissusta ystävien kanssa, kyse on siitä, että saat takaisin myös oman mojoni!

4. Mitä tehdä, kun miehesi vähättelee sinua? Vedä henkilökohtainen raja?

"Miksi mieheni mollaa minua aina, kun hän saa tilaisuuden?" Se johtuu todennäköisesti siitä, että et ole asettanut suhteelle vankkoja rajoja ja annat hänen tehdä tai sanoa sinulle mitä tahansa. Rajat ovat tärkeitä, jopa rakastavassa avioliitossa, ja ne ovat tärkeitä kunnioituksen kehittämiseksi suhteessa. Keomahayong neuvoo siirtämään huomion mieheltäsi itseesi. "Sen sijaan, että murehdit, ettäVoit pysyä suhteessa ja kohdata henkilön tai voit sanoa ei ja yksinkertaisesti lähteä", hän sanoo.

Periaatteessa on erilaisia vaihtoehtoja, joita voit kokeilla (jos sinulla on etuoikeus lähteä, sekin on vaihtoehto), mutta kyse on sinusta itsestäsi ja siitä, kuinka hyvin sinulle sopii tämä käytös. Sinun ei tarvitse olla liian herkkä kaikesta, mitä hän sanoo sinulle, mutta jos egosi loukkaantuu jossain vaiheessa ja tunnet itsesi epäkunnioitetuksi, se tarkoittaa, että asiat eivät ole aivan kunnossa.

Rajan vetäminen suhteen alkuvaiheessa on hyvä, jotta teette selväksi käsitykset siitä, mikä on hyväksyttävää käytöstä ja mikä ei. Kun miehesi antaa jatkuvasti vähätteleviä kommentteja, ole tietoinen siitä, miten se vaikuttaa sinuun ja tunteisiisi, ja ryhdy tarvittaviin toimiin myös hänen pysäyttämisekseen.

5. Irrottaudu tai opettele olemaan välittämättä vähättelyn merkeistä.

Mitä tehdä, kun miehesi vähättelee sinua? Yksi tapa käsitellä asiaa on oppia olemaan välittämättä miehesi manipuloivasta, alentuvasta käytöksestä ja irrottautua hänen mielipiteestään. Se on vaikeaa, myönnämme sen, mutta kun ymmärrät syyn hänen manipuloivan käytöksensä taustalla, se saattaa olla järkevää ja saatat jopa olla taipuvainen tekemään niin.

Miksi mieheni vähättelee minua? Milloin ihmiset vähättelevät toisia? He tekevät niin, kun he haluavat korottaa itseään ja tuntea olevansa arvokkaampia kuin kaikki muut ympärillään. Ja syy siihen on se, että he tuntevat itsensä pieniksi sisältä. Peittääkseen omaa riittämättömyyttään heidän on vähäteltävä sinua ja saatava sinut tuntemaan olosi epävarmaksi.

Sandra, 35-vuotias kotiäiti, sanoo: "Aluksi minun oli vaikea selviytyä alentavan puolison kanssa. Mutta mitä enemmän tutustuin mieheeni, sitä enemmän sain tietää hänen vaikeasta lapsuudestaan. Lopulta kaikki se lisäsi kuvaa ja minun oli helpompi päästää irti muutamasta hänen pilkanteostaan. En puolustele mieheni käyttäytymistä tai mitään. Mutta hän myös pyrkimuuttamaan tätä mallia ja suostui käymään pariterapiassa."

Pysyttelemällä erossa, otat häneltä vallan vähätellä sinua. Kun miehesi turvautuu vähättelyyn parisuhteessa, älä vastaa samalla tavalla; se vain lisää polttoainetta tuleen. Kokeile sen sijaan humoristisia vastaiskuja ja anna todella takaisin hänelle.

6. Pysy hallinnassa

Kun miehesi vähättelee sinua, muista, ettet anna hänen vetää sinua mukaan negatiiviseen maailmaansa. Hallitse kerronta ja mieti rauhallista vastausta. Hän saattaa yrittää provosoida sinua, joten keskity omaan tunteeseesi sillä hetkellä. Mutta mitä teet tapauksessa "mieheni vähättelee minua muiden edessä"? Se on yksi pahimmista tavoista, joilla mies voi kohdella vaimoaan.

Vaimoa alentava aviomies saa todella pahan käänteen, kun se tapahtuu julkisesti tai ystävien seurassa. Siinä tapauksessa varo näyttämästä vihaa tai pettymystäsi siinä ja siinä. Sinun ei tarvitse suvaita hänen huomautuksiaan lainkaan, vaan voit halutessasi poistua paikalta. Äänestä se sitten rauhassa kotonasi. Siellä voit laittaa hänet tiukasti paikoilleen.

Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy olla aggressiivinen tai vihainen. Ole rauhallinen, pysy keskittyneenä, mutta ilmaise tyytymättömyytesi ja rajasi selkeästi. Kiusaaja yrittää ärsyttää sinua, mutta jos näytät, että se vaikuttaa sinuun, hänellä on houkutus käyttäytyä entistäkin huonommin. Joskus hiljaisesta kohtelusta on etunsa.

7. Paranna itseäsi

Aviomies, joka puhuu sinulle alaspäin, voi olla ahdistava, mutta se ei ole sinun vikasi. Lopeta ajattelemasta häntä ja aloita ajattelemaan itseäsi. Aseta omat tavoitteesi, sinulla on oma visiosi. Et todellakaan tarvitse aviomiestäsi kertomaan sinulle, oletko arvokas vai et. Sinua ei tarvitse verrata keneenkään, jonka tunnet tai et tunne. Sinä riität kokonaisuutena, joten lopeta kyselemästä "miksi mieheni alentaa minua?", koska se onei liity mitenkään sinuun ihmisenä.

Päinvastoin, kun miehesi vähättelee sinua, hän on se, joka käyttäytyy kuin tarvitsisi huomiota. Kun sinulla on kiire yrittää olla paras versio itsestäsi, sinulla ei todellakaan ole aikaa vaikuttaa kumppanisi ponnisteluihin. Viime kädessä valinta on sinun, haluatko pysyä suhteessa vai et. Kun vähättelevistä kommenteista ja käytöksestä tulee jatkuvaa ja on mahdotonjätä huomiotta, mieti pitkään ja hartaasti, kannattaako suhteessa pysyä.

8. Hyväksy kipu ja puhu se ulos.

Joskus voi olla turhaa teeskennellä, että pinnallinen tai vähättelevä kumppani ei vaikuta sinuun. Älä valehtele itsellesi välttyäksesi tuskalta. On itse asiassa parempi hyväksyä heidän sinulle aiheuttamansa tuska. Toisinaan olisi myös hyvä pohtia heidän sanojaan. Vaikka ne olisivat kriittisiä, ehkä niissä on yksi tai kaksi kohtaa, jotka voivat auttaa sinua parantamaan itseäsi. Kun kiinnität huomiota vain siihen, ettäpositiivista, sinulla ei ole aikaa olla happamana negatiivisesta.

Halventava käytös parisuhteessa voi pilata siteenne perustan. Niin kauan kuin tukahdutat sen tosiasian, että tällainen kohtelu häiritsee sinua, se tekee sinusta alitajuisesti vihamielisen häntä kohtaan. Ilman omaa syytäsi ajaudut erilleen miehestäsi päivä päivältä. Jos hänen sanansa ovat hyvin loukkaavia, puhu jollekulle, johon luotat.

Vähättelevät kommentit voivat vaikuttaa psyykeesi, joten ammattiapuun hakeutuminen on hyvä idea. Bonobologyn asiantuntijapaneeliin kuuluvat ammattitaitoiset ja kokeneet neuvonantajat ovat aina tukenasi. Pistäydy milloin vain haluat! Tämä ei tietenkään tarkoita sitä, että hyväksyisit vähättelevän käytöksen millään tavalla. Päinvastoin, se tarkoittaa, että sinun on huudettava sitä entistäkin voimakkaammin. Varustaudu voimalla ja jopa omankumppani ei voi sysätä puutteensa sinun niskoillesi.

Vähättelevä käytös on hyvin yleistä työpaikalla työtovereiden tai esimiesten välillä. Mutta ihmissuhteissa siitä on hyvin hankala neuvotella. Joskus se on niin asiallista, että et huomaa, että kumppanisi yrittää alentaa sinua. Enemmän kuin rakkauden puute, se voi olla merkki oikeutuksesta ja piilotetuista riittämättömyyden tunteista, jotka ajavat tällaista käytöstä eteenpäin. On kaksi avainta, joilla sitä voi käsitellätämä - itsensä kehittäminen tai itsensä tuhoaminen. Sen jälkeen valinta on sinun.