Er liebt Sie, er kümmert sich um Sie und die Familie, er zahlt seinen Anteil an den Rechnungen, er gibt Ihnen keinen Grund zur Klage. Klingt nach dem perfekten Mann, nicht wahr? Aber gelegentlich macht er sich auch über Sie lustig, im Scherz natürlich! Auch wenn es nach außen hin harmlos erscheint, können Sie sich des Eindrucks nicht erwehren, dass Ihr Mann Sie vielleicht nicht genug respektiert. Und da stellt sich die Frage, was man tun kann, wennIhr Mann macht sich über Sie lustig?

Er bezieht Sie also nicht in wichtige Entscheidungen ein. Ihre Welt dreht sich um seine, aber Ihre Meinung oder Ihren Rat braucht er in seiner kaum. Er versucht immer, Ihnen zu zeigen, wie man etwas richtig macht, weil Ihre Art und Weise für ihn nie gut genug ist. Wenn Ihnen diese Dinge nur allzu bekannt vorkommen, bedeutet das, dass Sie vielleicht in einer bequemen, aber zutiefst respektlosen Ehe leben.

Es mag Ihnen vielleicht nicht immer bewusst sein, aber die oben genannten Beispiele sind klassische Beispiele für Herabwürdigung in einer Beziehung. Das sind die kleinen Wege, auf denen selbst scheinbar "gute" Ehemänner ihren Frauen das Gefühl geben, klein zu sein. Je leichter er Sie behandelt, desto härter versuchen Sie, seine Anerkennung und Wertschätzung zu erlangen. Das ist eine Endlosschleife. Solch erniedrigendes Verhalten in einer Beziehung kann Ihr Selbstwertgefühl verletzenRespekt und Vertrauen in hohem Maße.

Nun, da Sie vielleicht bestätigt haben, dass Sie in Ihrer Beziehung tatsächlich herabgesetzt werden, besteht der nächste Schritt darin, zu verstehen, was zu tun ist, wenn Ihr Mann Sie herabsetzt. Die Antwort darauf zu kennen, ist sehr wichtig, wenn Sie eine gleichberechtigte Ehe anstreben, eine, in der Sie ein Mitspracherecht haben, respektiert und für die Person, die Sie sind, geschätzt werden. Also, ohne weitere Pause, lassen Sie uns gleich loslegen.

Was ist abwertendes Verhalten in Beziehungen?

Unter Herabwürdigung versteht man das Gefühl, jemandem das Gefühl zu geben, unwürdig zu sein oder nicht gut genug zu sein. Hier ist es wichtig zu unterscheiden, ob Sie von Ihrem Mann herabgewürdigt werden oder ob Sie von ihm emotional missbraucht werden. Wörtlich kann das Wort in zwei Teile geteilt werden - "sein" und "wenig". Im Wesentlichen bedeutet es, dass Ihnen auf subtile Art und Weise Ihr Platz zugewiesen wird und dass Sie für ihn immer zweitrangig sind.

Wenn ein Ehemann seine Frau herabwürdigt, wird das oft nicht ernst genommen, zumindest anfangs nicht, da es nicht als offener Missbrauch angesehen wird. Die Anzeichen für Herabwürdigung sind eigentlich gar nicht so schwerwiegend, aber wenn man nicht darauf hinweist, können sie zu großen Rissen innerhalb eines Paares führen. Ein Ehemann, der Sie immer herabwürdigt, wird sein Verhalten nicht ändern, bis er zur Rede gestellt wird und ihm klar wird, wie seine harmlosen Scherze Sie fühlen lassen.

Dinge wie die Verwendung von "Gaslighting"-Phrasen, jemandem das Gefühl zu geben, unwichtig und minderwertig zu sein, sich in der Öffentlichkeit über ihn lustig zu machen und ihm seine Macht zu nehmen, sind alles Anzeichen für herabsetzendes Verhalten, das schließlich zu emotionalem oder verbalem Missbrauch führen kann. Vor allem aber kann es langsam und stetig das Selbstvertrauen untergraben. Leider ist es sehr schwierig, solche Verhaltensweisen zu erkennen, da siefinden selten in der Öffentlichkeit statt (obwohl sie es manchmal tun).

Statt sich zu streiten oder zu schreien, können Ehemänner zu sarkastischen oder herabsetzenden Kommentaren, herablassenden Äußerungen und mangelnder Unterstützung für das, was Sie tun oder sagen, greifen. Sie können so weit gehen, dass sie Sie mit ihrer Mutter oder anderen Frauen in Ihrem Bekanntenkreis vergleichen. Sie können Ihnen sogar immer wieder sagen, dass Ihre beruflichen Ziele unrealistisch sind und Sie nicht das Zeug dazu haben, sie zu erreichen. Das sindalles Beispiele für Verharmlosung in einer Beziehung.

Warum macht ein Ehemann seine Frau schlecht?

Andrea, eine Künstlerin aus New Jersey, ist völlig gebrochen, weil sie das herablassende Verhalten ihres Mannes ertragen muss. Sie sagt: "Sich vom Ehemann niedergeschlagen zu fühlen, ist der Fluch, mit dem man für den Rest seines Lebens jede Minute eines jeden Tages leben muss, und das ist zu erdrückend. Weil mein Lebensstil etwas üppiger ist als seiner, nannte er mich sarkastisch "Eure Hoheit".

"Er kann mich an der finanziellen Front nicht schlagen, also versucht er, mich in allen anderen Bereichen herunterzumachen - er korrigiert ständig meine Sätze, macht sich über meinen Sinn für Mode lustig, unterbricht mich abrupt in Gesprächen mit anderen Leuten. Ich verstehe diesen Drang, mich herabzusetzen, nicht. Macht es ihm Spaß, mich zu demütigen? Warum setzt ein Ehemann seine Frau überhaupt herab?"

Nun, Andrea, entweder leben Sie mit einem narzisstischen Ehemann zusammen, oder er versucht, eine tief in ihm sitzende Unsicherheit zu verbergen. Es kann sich sogar um die Tatsache handeln, dass er als Kind in der Schule oder zu Hause von seiner eigenen Familie schikaniert wurde. Jetzt projiziert er dasselbe Trauma auf Sie. Wenn er sein ganzes Leben lang mit dem Gefühl gelebt hat, lächerlich zu sein und sich unbedeutend zu fühlen, würde er alles tun, um nichtandere diese ängstliche Seite von ihm sehen zu lassen.

Oder Ihr Mann ist einfach ein weiteres Produkt des Patriarchats. Er kann nicht zulassen, dass Sie mit Ihrer starken Meinung in der Ehe die Oberhand gewinnen. Ihre Unabhängigkeit, Ihre finanzielle Stabilität, Ihr freies Denken - alles ist eine Bedrohung für sein sexistisches Gehirn. Er muss sich mit allen Mitteln als das überlegene Gegenstück beweisen, um Sie unter seiner Autorität zu halten.

Mit einem herablassenden Ehepartner zurechtzukommen, kann ein harter Kampf sein. Daher stellt sich die Frage: Was tun, wenn Ihr Ehemann Sie herabwürdigt? Zuallererst müssen Sie verstehen, dass dies nicht akzeptabel ist und dass Sie darüber hinwegsehen sollten. Und dann müssen Sie Maßnahmen ergreifen, um dem ein Ende zu setzen. Hier sind einige Möglichkeiten, genau das zu tun.

Was tun, wenn Ihr Ehemann Sie belächelt?

Manchmal werden herabsetzende Bemerkungen als beiläufige Scherze abgetan, und anfangs werden Sie sie vielleicht auch als Scherz auffassen und mit ihm darüber lachen. Viele Ehefrauen geben sogar Dinge zu wie: "Mein Mann setzt mich vor anderen herab und macht sich über mich lustig", unternehmen aber nicht viel dagegen. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Beziehung privat halten, aber noch wichtiger ist es, für sich selbst einzutreten, wenn solche Dinge passieren.

Wenn Sie versuchen, ein Argument vorzubringen, und es immer beiseite geschoben wird, oder wenn Sie heftig dafür kritisiert werden, dass Sie die Situation nicht verstehen und eine "dumme" Lösung vorschlagen, haben Sie vielleicht nur einen Ehemann, der Sie herabwürdigt. Und wenn sich solche Kommentare häufen, dann ist Zurücklehnen keine Lösung. Sie müssen einige Schritte unternehmen, um Ihren Platz in der Beziehung wieder zu bestätigen. Hier ist, was Sietun sollte, wenn Ihr Mann Sie herabsetzt.

1. die Kommentare, die er macht, nicht abtun

Glauben Sie mir, Sie sind nicht die bessere Person, wenn Sie diese verletzenden Kommentare über sich ergehen lassen, während Sie sich jeden Tag von Ihrem Ehemann niedergeschlagen fühlen. Vielmehr setzen Sie Ihre geistige Gesundheit, Ihre Selbstliebe und Ihr Selbstvertrauen aufs Spiel. Erkennen Sie die Anzeichen dafür, dass Sie beleidigt werden. Frauen sind oft darauf trainiert, gemeine Kommentare und unhöfliche Bemerkungen zu übersehen, die ihnen begegnen, aber es ist an der Zeitdas zu ändern.

"Meine Frau hat keine Ahnung, ich habe ihr das Kochen beigebracht", "Du versagst doch sowieso jedes Mal, warum probierst du etwas Neues aus?", "Dieses Kleid würde dir toll stehen, wenn du nur schlanker wärst" - all das sind Paradebeispiele für herabsetzende Kommentare. Worte können uns manchmal viel mehr verletzen als Taten, also achten Sie darauf, was Ihr Partner sagt und wie er auf das reagiert, was Sie ihm sagen.

Oft denkt Ihr Ehepartner, dass er nett zu Ihnen ist, wenn er sich überfürsorglich verhält oder Ihnen nicht erlaubt, Entscheidungen zu treffen. In Wirklichkeit beschneidet er Ihnen die Flügel, weil er denkt, dass Sie ihn brauchen und dass Sie das nicht alleine schaffen können. Sie mögen denken, dass seine Absicht richtig ist, aber die Art und Weise, wie er es tut oder vermittelt, ist trotzdem nicht akzeptabel. Das spiegelt sich in seinen Kommentaren im Privaten oder in der Öffentlichkeit wider, also achten Sie daraufSagen Sie ihm, dass ihn diese Bemerkungen stören und dass er damit aufhören muss.

2. lassen Sie es sich nicht gefallen

Wenn es ein Muster in den Worten Ihres Mannes gibt, ist es Zeit zu handeln. Nick Keomahayong, der Gründer des True Nature Counselling Centre, C.A., und Gastgeber des YouTube-Kanals "Real Talk with Nick", stellt in einem seiner Videos eine einfache Frage: "Warum lässt du dir das gefallen?"

Wenn Sie sich jemals gefragt haben, warum jemand Sie herabsetzt, obwohl Sie alles tun, um ihm zu gefallen, dann wissen Sie Folgendes: Es liegt daran, dass Sie es zulassen. Anstatt zu klagen: "Mein Mann zieht mich herunter", sagen Sie sich manchmal: "Ich werde nicht zulassen, dass mein Mann oder irgendjemand anders meine Leistungen herabsetzt".

Wenn er gemeine Worte benutzt, können Sie immer mit einem ruhigen "Ich mag es nicht, wenn man so mit mir spricht" oder einem "Sprich nicht so mit mir" antworten. Einfache, kraftvolle Dinge, die zur richtigen Zeit gesagt werden, können herablassendem Verhalten ein Ende setzen (eines der wichtigsten Anzeichen für die Herabsetzung einer Person).

3. an Ihrem Selbstwertgefühl zu arbeiten, wenn Sie einen Ehemann haben, der von oben herab mit Ihnen spricht

Anstatt sich die ganze Zeit zu fragen: "Warum macht mein Mann mich schlecht?", gehen Sie raus, lenken Sie sich ab, arbeiten Sie an Ihren Fähigkeiten und beginnen Sie stattdessen, an Ihrem Selbstwertgefühl zu arbeiten. Wie Sie wahrscheinlich inzwischen verstanden haben, ist ein geringes Selbstwertgefühl der Hauptgrund dafür, dass eine Person - sei es Ihr Ehemann oder ein Kollege - damit durchkommt, verletzende Dinge zu Ihnen zu sagen. Manchmal bringen sie vielleicht sogar vergangeneAusfälle, um Sie zu verspotten und zu verunsichern.

Wenn Sie zum Beispiel nervös sind wegen eines Projekts, an dem Sie schon lange arbeiten, könnte Ihr Mann, anstatt Sie zu motivieren, sagen: "Du hast nicht das Zeug dazu, das Projekt zum Erfolg zu führen. Bist du sicher, dass du es durchziehen willst?" Das ist eindeutig eines der Beispiele für Herabsetzung in einer Beziehung.

Er hat vielleicht das Gefühl, dass er Sie vor einem möglichen Scheitern warnt, aber er versteht nicht, was das mit Ihrem Selbstwertgefühl macht. Langsam, vielleicht ohne dass Sie es merken, werden solche Worte Ihr Selbstvertrauen aushöhlen. Ein Ehemann, der Sie immer niedermacht, kümmert sich am wenigsten um die langfristigen Auswirkungen seines Theaters der Grausamkeit.

Hier ist, was zu tun ist, wenn Ihr Mann Sie herabsetzt. Verlassen Sie sich nicht auf ihn, wenn es um Ihr Selbstwertgefühl geht. Ein Ende des spöttischen oder leicht beleidigenden Verhaltens kann manchmal damit beginnen, dass Sie Ihr Selbstwertgefühl aufbauen und ein Rückgrat haben, also müssen Sie tun, was nötig ist, um daran zu arbeiten. Ob es sich um einen Zumba-Kurs, einen neuen Job oder einfach nur um einen Mädelsausflug mit Freunden handelt, es geht darum, auch Ihr Mojo zurückzubringen!

4. was tun, wenn Ihr Mann Sie herabsetzt? ziehen Sie eine persönliche Grenze

"Warum macht mein Mann mich bei jeder Gelegenheit runter?" Wahrscheinlich, weil Sie in Ihrer Beziehung keine festen Grenzen gesetzt haben und ihm alles durchgehen lassen, was er Ihnen gegenüber tut oder sagt. Grenzen sind wichtig, auch in einer liebevollen Ehe, und wichtig für die Entwicklung von Respekt in einer Beziehung. Keomahayong rät, den Fokus von Ihrem Mann auf sich selbst zu verlagern: "Anstatt sich Sorgen überSie können in der Beziehung bleiben und die Person konfrontieren oder Sie können Nein sagen und einfach gehen", sagt er.

Im Grunde gibt es verschiedene Möglichkeiten, die du ausprobieren kannst (wenn du das Privileg hast, zu gehen, ist das auch eine Möglichkeit), aber es geht nur um dich und darum, wie gut du mit diesem Verhalten zurechtkommst. Du musst nicht bei allem, was er zu dir sagt, zu empfindlich sein, aber wenn es einen Punkt gibt, an dem dein Ego verletzt ist und du dich nicht respektiert fühlst, bedeutet das, dass die Dinge nicht ganz richtig sind.

Wenn Ihr Mann ständig herabsetzende Bemerkungen macht, sollten Sie sich bewusst sein, wie sich das auf Sie und Ihre Gefühle auswirkt, und die notwendigen Maßnahmen ergreifen, um ihn zu stoppen.

5. sich zu lösen oder zu lernen, die Zeichen der Herabsetzung zu ignorieren

Was tun, wenn Ihr Mann Sie herabwürdigt? Eine Möglichkeit, damit umzugehen, besteht darin, zu lernen, das manipulative, herablassende Verhalten Ihres Mannes zu ignorieren und sich von seiner Meinung zu distanzieren. Das ist schwierig, da sind wir uns einig, aber wenn Sie erst einmal den Grund für sein manipulatives Verhalten verstanden haben, könnte es Sinn machen und Sie könnten sogar dazu geneigt sein, dies zu tun.

Warum setzt mein Mann mich herab? Wann setzen Menschen andere herab? Sie tun es, wenn sie sich selbst erhöhen und sich würdiger fühlen wollen als alle anderen um sie herum. Und der Grund dafür ist, dass sie sich innerlich klein fühlen. Um ihre eigenen Unzulänglichkeiten zu verbergen, müssen sie dich herabsetzen und dir das Gefühl geben, unsicher zu sein.

Sandra, eine 35-jährige Hausfrau, sagt: "Anfangs fiel es mir schwer, mit einem herablassenden Ehepartner zurechtzukommen. Aber je mehr ich meinen Mann kennenlernte, erfuhr ich von seiner schwierigen Kindheit, die er durchgemacht hatte. Mit der Zeit wurde das Bild klarer und es fiel mir leichter, einige seiner Sticheleien loszulassen. Ich will das Verhalten meines Mannes nicht verteidigen, aber er hat sich auch bemühtum dieses Verhaltensmuster zu ändern und stimmte einer Paartherapie zu."

Indem Sie sich nicht einmischen, nehmen Sie ihm die Macht, Sie herabzusetzen. Wenn Ihr Mann in einer Beziehung herabsetzende Bemerkungen macht, sollten Sie nicht in gleicher Weise reagieren; das gießt nur Öl ins Feuer. Versuchen Sie es stattdessen mit humorvollen Kontern und geben Sie es ihm wirklich zurück.

6. die Kontrolle behalten

Wenn Ihr Mann Sie herabwürdigt, lassen Sie sich nicht in seine negative Welt hineinziehen. Behalten Sie die Kontrolle über das Geschehen und überlegen Sie sich eine ruhige Reaktion. Vielleicht versucht er, Sie zu provozieren, also konzentrieren Sie sich auf Ihre eigenen Emotionen. Aber was tun Sie, wenn "mein Mann mich vor anderen herabwürdigt"? Das ist eine der schlimmsten Arten, in der ein Ehemann seine Frau behandeln kann.

Wenn ein Ehemann seine Frau herabwürdigt, wird es erst richtig schlimm, wenn dies in der Öffentlichkeit oder in der Gesellschaft von Freunden geschieht. In diesem Fall sollten Sie darauf achten, dass Sie Ihre Wut oder Enttäuschung nicht sofort zeigen. Sie müssen sich seine Bemerkungen nicht gefallen lassen und können den Ort verlassen. Sprechen Sie es dann in der Privatsphäre Ihres Hauses aus. Dort können Sie ihn in die Schranken weisen.

Das bedeutet nicht, dass Sie aggressiv oder wütend sein müssen. Bleiben Sie ruhig, konzentrieren Sie sich, aber machen Sie Ihren Unmut und Ihre Grenzen deutlich. Ein Verleumder versucht, Sie zu ärgern, aber wenn Sie zeigen, dass Sie betroffen sind, ist er versucht, sich noch schlimmer zu benehmen. Manchmal hat das Schweigen auch seine Vorteile.

7. verbessern Sie sich selbst

Ein Ehemann, der zu Ihnen herablassend spricht, kann erschütternd sein, aber es ist nicht Ihre Schuld. Hören Sie auf, an ihn zu denken, und fangen Sie an, an sich selbst zu denken. Setzen Sie sich Ihre eigenen Ziele, haben Sie Ihre eigene Vision. Sie brauchen Ihren Ehemann wirklich nicht, um Ihnen zu sagen, ob Sie würdig sind oder nicht. Sie müssen nicht mit jemandem verglichen werden, den Sie kennen oder nicht kennen. Sie sind als Ganzes genug, also hören Sie auf zu fragen: "Warum setzt mein Mann mich herab?", denn eshat nichts mit Ihnen als Person zu tun.

Im Gegenteil, wenn Ihr Mann Sie herabwürdigt, tut er so, als ob er die Aufmerksamkeit braucht. Wenn Sie damit beschäftigt sind, die beste Version von sich selbst zu sein, werden Sie keine Zeit haben, sich von den Bemühungen Ihres Partners beeinflussen zu lassen. Letztendlich haben Sie die Wahl, ob Sie in der Beziehung bleiben wollen oder nicht. Wenn herabwürdigende Kommentare und Verhaltensweisen zu einer Konstante werden und unmöglich zu vermeiden sindignorieren, überlegen Sie lange und gründlich, ob es sich lohnt, in einer Beziehung zu bleiben.

8. den Schmerz akzeptieren und darüber sprechen

Manchmal ist es sinnlos, so zu tun, als ob ein oberflächlicher oder herabsetzender Partner Sie nicht berührt. Belügen Sie sich nicht selbst, um dem Schmerz zu entgehen. Es ist tatsächlich besser, den Schmerz zu akzeptieren, den sie Ihnen zufügen. Zu anderen Zeiten wäre es auch gut, über ihre Worte nachzudenken. Selbst wenn sie kritisch sind, gibt es vielleicht den einen oder anderen Punkt, der Ihnen helfen könnte, sich zu verbessern. Wenn Sie nur auf dieWenn Sie sich auf das Positive konzentrieren, werden Sie keine Zeit haben, sich über das Negative zu ärgern.

Erniedrigendes Verhalten in einer Beziehung kann die Grundlage eurer Bindung zerstören. Solange du die Tatsache verdrängst, dass dich eine solche Behandlung stört, wirst du ihm gegenüber unbewusst feindselig sein. Ohne dein eigenes Verschulden wirst du dich mit jedem Tag mehr von deinem Mann entfernen. Wenn seine Worte sehr verletzend sind, sprich mit jemandem, dem du vertraust.

Herabsetzende Kommentare können sich auf Ihre Psyche auswirken, deshalb sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Die kompetenten und erfahrenen Berater des Bonobology-Expertengremiums sind immer für Sie da. Sie können jederzeit vorbeikommen! Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie herabsetzendes Verhalten in irgendeiner Weise akzeptieren. Im Gegenteil, es bedeutet, dass Sie sich noch stärker dagegen wehren müssen. Rüsten Sie sich mit Kraft und sogar mit IhrerDer Partner wird seine Unzulänglichkeiten nicht auf Sie abwälzen können.

Abwertendes Verhalten ist am Arbeitsplatz zwischen Kollegen oder Vorgesetzten sehr verbreitet. In Beziehungen ist es jedoch sehr schwierig, damit umzugehen. Manchmal ist es so selbstverständlich, dass Sie nicht bemerken, dass Ihr Partner versucht, Sie herunterzuziehen. Mehr als ein Mangel an Liebe kann es ein Zeichen von Anspruch und versteckten Gefühlen der Unzulänglichkeit sein, die ein solches Verhalten vorantreiben. Es gibt zwei Schlüssel zum Umgang damitSelbstentfaltung oder Selbstzerstörung - danach haben Sie die Wahl.