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他爱你,他照顾你和家庭,他支付他的那份账单,他让你没有理由抱怨。 听起来像是一个完美的男人,不是吗? 但是偶尔,他也会取笑你,当然是在开玩笑!尽管表面上看起来无伤大雅,但你不禁想到,也许你的丈夫不够尊重你。 这让人不禁要问,当你的丈夫轻视你?
因此,他不会让你参与任何重大决策。 你的世界围绕着他的世界转,但他几乎不需要你的意见或建议。 他总是试图向你展示做某事的正确方法,因为你的方法对他来说永远不够好。 如果这些事情听起来太熟悉了,这意味着你可能处于一个舒适但极不尊重的婚姻。
你可能没有意识到这一点,但我们上面提到的是关系中贬低的一些典型例子。 这些小方法,即使是看似 "好 "的丈夫也会让他们的妻子感到渺小。 他越是轻视你,你就越是努力去获得他的认可和赞赏。 这是一个无休止的循环。 关系中这种贬低的行为会伤害你的自我巨大的尊重和信心。
现在你可能已经确认你在这段关系中确实受到了轻视,下一步是了解当你的丈夫轻视你时该怎么做。 如果你正在寻求一个平等的婚姻,一个你有发言权、受到尊重、被重视的人,那么知道这个问题的答案是非常重要的。 所以没有任何进一步的停顿,让我们直接进入主题。
什么是关系中的轻视行为?
轻视是让人觉得不值得或让人觉得自己不够好的行为。 在这里,区分被你丈夫轻视和被他在感情上虐待是非常重要的。 从字面上看,这个词可以分为两个--是和小。 从本质上讲,这意味着你被巧妙地显示了你的位置,而且对他来说总是次要的。
通常,当丈夫贬低他的妻子时,不会被认真对待,至少在最初,因为这不被认为是公开的虐待。 贬低的迹象实际上并不重要,但如果不指出来,它们会在夫妻之间造成重大裂痕。 一个总是贬低你的丈夫不会改变他的模式,直到他被叫出来,让他意识到他无害的玩笑让你感到如何。
诸如使用气死人不偿命的短语,让人感到不重要和低人一等,在公共场合取笑他们,剥夺他们的权力,这些都是轻视行为的表现,最终会导致情感或言语虐待。 最重要的是,它可以慢慢地、稳定地侵蚀你的自信。 不幸的是,要识别这种行为非常困难,因为它们很少在公开场合发生(尽管有时会发生)。
丈夫们不是大吵大闹或大喊大叫,而是讽刺或贬低你的言论,对你的言行不加支持。 他们可能会将你与他们的母亲或你认识的其他女性进行比较。 他们甚至可能一直告诉你,你的职业目标是不现实的,你没有能力实现这些目标。 这些是都是关系中轻视的例子。
为什么丈夫会轻视他的妻子?
来自新泽西州的艺术家安德里亚完全崩溃了,她忍受着丈夫居高临下的行为。 她说:"被丈夫感到颓废是你余生每时每刻都要承受的诅咒,这太让人受不了了。 因为我的生活方式比他更奢侈一些,他会讽刺地叫我 "殿下"。
"他不能在经济方面击败我,所以他试图在其他方面向我示弱--不断纠正我的句子,嘲笑我的时尚感,在与其他人的谈话中突然打断我。 我不明白这种贬低我的冲动。 他是否从我的羞辱中得到乐趣? 一个丈夫毕竟为什么要贬低他的妻子?"
好吧,安德里亚,要么你和一个自恋的丈夫生活在一起,要么他试图掩盖他内心深处的一些不安全感。 这甚至可以反映出他小时候在学校或家里被自己的家人欺负的事实。 现在他把同样的创伤投射到你身上。 如果他一生都生活在嘲笑和感觉不重要的意识中,他就会想尽办法不让别人看到他焦急的一面。
或者你的丈夫只是父权制的另一个产物。 他不能允许你在婚姻中以强烈的意见占上风。 你的独立、经济稳定、自由思考--一切都对他的性别歧视的大脑构成威胁。 他必须证明自己是优越的对应者,不惜一切代价,让你在他的权威下。
应对居高临下的配偶可能是一场艰苦的战斗。 因此,出现的问题是:当你的丈夫贬低你时,该怎么办? 首先,要明白这是不可以接受的,也是你应该忽略的。 然后采取措施制止它。 以下是一些方法。
当你的丈夫轻视你时该怎么办?
有时,轻视的言论被当作随意的玩笑,最初,你也可能把它当作玩笑,和他一笑置之。 许多妻子甚至经常承认 "我丈夫在别人面前轻视我,取笑我 "这样的事情,但并没有采取什么措施。 保持你们之间的关系是很重要的,但更重要的是,当这种事情发生时,要为自己站出来。
如果你试图提出一个观点,但总是被搁置一边,或者如果你因为不了解情况并提出一个 "愚蠢 "的解决方案而受到严厉批评,你可能只是有一个对你说三道四的丈夫。 如果这种评论的频率增加,那么坐视不管不是解决办法。 你需要采取一些措施来重新确认你在这段关系中的地位。 以下是你的做法如果你的丈夫轻视你,你应该怎么做。
1.不要否定他的评论
相信我,当你每天对丈夫感到沮丧的时候,你让这些伤人的评论放任自流,并不是在做一个大人物。 相反,你把你的心理健康、自爱、自信水平--一切都置于危险之中。 认识到你被轻视的迹象。 女性经常被训练成忽视那些刻薄的评论和粗鲁的言论,但现在是时候了。改变这一点。
"我的妻子什么都不懂,我训练她做饭","反正你每次都失败,为什么要尝试新的东西?","这件衣服穿在你身上会很好看,如果你更苗条的话"--这些都是轻视评论的典型例子。 言语有时比行动更能伤害我们,所以要注意你的伴侣说什么以及他对你说的话的反应。
通常,当你的配偶表现得过度保护或不允许你做决定时,他可能认为他对你很好。 实际上,他是在剪掉你的翅膀,因为他认为你需要他,你不能独自做这件事。 你可能认为他的意图是正确的,但他的做法或传达的方式仍然是不可接受的。 这反映在他私下或公开的评论中,所以要小心告诉他这些话是多么令人烦恼,他需要停止。
2.不要忍耐
如果你丈夫的话有一个模式,现在是采取行动的时候了。 尼克-基奥马哈永,True Nature咨询中心的创始人,C.A.,以及YouTube频道 "Real Talk with Nick "的主持人,在他的一个视频中提出了一个简单的问题:"你为什么要忍受它?"
如果你曾想过为什么有人贬低你,尽管你做了一切来取悦他,你要知道:那是因为你允许他们这样做。 有时不要感叹 "我的丈夫让我失望",而要告诉自己:"我不会允许我的丈夫或其他人贬低我的成就"。
如果他使用刻薄的语言,你总是可以用平静的 "我不喜欢被这样说 "或 "不要这样跟我说话 "来回敬他。 在适当的时候说一些简单而有力的话可以结束居高临下的行为(贬低一个人的主要标志之一)。
3.当你有一个对你说三道四的丈夫时,努力提高你的自尊心
与其花时间去想 "为什么我的丈夫会轻视我",不如走出去,分散注意力,锻炼一些技能,并开始锻炼你的自尊心。 你现在可能已经明白,自尊心低下是一个人--无论是你的丈夫还是同事--能够逃脱说伤害你的话的主要原因。 有时,他们甚至可能提起过去失败来嘲弄你,让你感觉更糟糕。
例如,如果你对一个你已经做了很久的项目感到紧张,你的丈夫可能会说:"你没有能力使这个项目获得成功。 你确定你要继续做这件事吗?" 这显然是关系中贬低的例子之一。
他可能觉得他在警告你可能会失败,但他不明白这对你的自尊心有什么影响。 慢慢地,你可能都没有意识到,但这样的话会开始侵蚀你的自信心。 一个总是贬低你的丈夫,最不关心他的残酷戏剧的长期影响。
当你的丈夫轻视你时,该怎么办? 不要把你的自我价值寄托在他身上。 结束嘲笑或轻微的虐待行为,有时可以从建立你的自尊和有骨气开始,所以你必须做的是努力。 无论是尊巴课程,新工作,或只是和朋友一起的女孩旅行,都是为了把你的魔力也带回来!
4.当你的丈夫轻视你时,该怎么办? 划定个人界限
"为什么我丈夫一有机会就把我放倒?" 这可能是因为你没有在这段关系中设定坚实的界限,让他对你做任何事或说任何话。 界限很重要,即使在充满爱的婚姻中也是如此,对发展关系中的尊重很重要。 基马哈勇建议把焦点从你丈夫转移到你自己身上。"与其担心你可以留在这段关系中,与对方对峙,或者你可以说不,然后直接离开,"他说。
基本上,你可以尝试不同的选择(如果你有特权离开,那么这也是一个选择),但这一切都与你有关,以及你对这种行为的接受程度。 你不必对他对你说的每句话都太敏感,但如果有一个点,当你的自我受到伤害,你觉得不受尊重,这意味着事情不太正确。
在这段关系中尽早划定界限是很好的,这样你就能明确什么是可接受的行为,什么是不可接受的行为。 当你的丈夫不断传递轻视的评论时,要意识到它是如何影响你和你的情绪,并采取必要的行动来阻止他。
5.脱离或学会忽视轻视的迹象
当你的丈夫轻视你时,该怎么办? 一种处理方法是学会忽略你丈夫表现出的操纵性、居高临下的行为,并将自己从他的意见中脱离出来。 这很难,我们同意,但一旦你了解他操纵行为背后的原因,可能就会有意义,你甚至可能倾向于这样做。
为什么我丈夫会贬低我? 人们什么时候会贬低别人? 当他们想提升自己,觉得自己比周围的人更有价值时,他们就会这样做。 而他们这样做的原因是他们觉得自己内心很渺小。 为了掩盖自己的不足,他们需要贬低你,让你觉得没有安全感。
35岁的家庭主妇桑德拉说:"起初,我很难应付居高临下的配偶。 但我越是了解我的丈夫,就越是了解他所经历的艰难童年。 最终,这一切加起来使情况更加清晰,我也就更容易放下他的一些嘲弄。 我不是在为我丈夫的行为或任何事情辩护。 但他也作出了努力来改变这种模式,并同意去接受夫妻治疗。"
通过保持不参与,你正在剥夺他们贬低你的权力。 当你的丈夫在一段关系中诉诸于贬低时,不要作出回应,这只会火上浇油。 相反,尝试幽默的回击,并真正回馈给他。
See_also: 与有过很多伴侣的人约会前要知道的10件事6.保持控制
当你的丈夫贬低你时,记住不要让他把你拉进他的消极世界。 要控制叙述,想出一个平静的反应。 他可能是想激怒你,所以要关注你自己当时的情绪。 但是,在 "我丈夫在别人面前贬低我 "的情况下,你该怎么办? 这是丈夫对待妻子最糟糕的方式之一。
丈夫贬低妻子,如果是在公开场合或在朋友的陪伴下,那就真的变味了。 在这种情况下,要注意不要当场表现出你的愤怒或失望。 你根本不需要纵容他的言论,可以选择离开这个地方。 然后在你的家里说出你的看法。 在那里,你可以把他牢牢地放在他的位置。
这并不意味着你必须咄咄逼人或生气。 要冷静,保持专注,但要清楚地说明你的不满和界限。 轻视者试图激怒你,但如果你表明你受到了影响,他们就会有更恶劣的行为。 有时沉默对待确实有其好处。
7.改善自己
一个对你说三道四的丈夫会让你很痛苦,但这不是你的错。 不要再考虑他,开始考虑你自己。 设定你自己的目标,有你自己的愿景。 你真的不需要你的丈夫来告诉你是否值得。 你不需要和你认识或不认识的任何人进行比较。 你作为一个整体已经足够,所以不要再问 "为什么我的丈夫把我放在下面?"因为它与你这个人没有关系。
See_also: 过早说 "我爱你 "如何成为一场灾难相反,当你的丈夫贬低你时,是他在表现得好像他需要关注。 当你忙于努力成为最好的自己时,你真的没有时间被你的伴侣的努力所影响。 最终,你的选择是你是否想留在这段关系中。 当贬低的评论和行为成为一种常态,并且无法忽略了这一点,请仔细考虑是否值得留在一段关系中。
8.接受痛苦,把它说出来
有时,假装一个浅薄或轻视的伴侣没有影响你,可能是徒劳的。 不要为了避免这一切的痛苦而欺骗自己。 实际上,接受他们给你带来的痛苦会更好。 在其他时候,反思他们的话也是好的。 即使他们是批评,也许有一两点可能帮助你改善自己。 一旦你只注意到积极的一面,你就没有时间对消极的一面感到酸楚。
关系中的贬低行为会毁掉你们关系的基础。 只要你压制自己被这种待遇困扰的事实,就会使你在潜意识中对他们产生敌意。 在没有自己过错的情况下,你会与你的丈夫日渐疏远。 如果他们的话非常伤人,请与你信任的人交谈。
贬低他人的言论会影响你的心理,所以寻求专业帮助是一个好主意。 Bonobology专家小组的熟练和有经验的咨询师总是在这里为你服务。 你可以随时加入!当然,这并不意味着你以任何方式接受贬低行为。 相反,这意味着你需要更强烈地呼吁它。 用力量装备自己,甚至你的伴侣将无法把他的缺点推给你。
贬低行为在工作场所的同事或上级之间非常常见。 但在人际关系中,它是非常棘手的谈判。 有时,这种行为是如此的事不关己,以至于你没有注意到你的伴侣正试图把你打倒。 比起缺乏爱,这可能是推动这种行为的权利和隐藏的不满足感的标志。 有两个关键来处理此后,选择权在你手中。