ສາລະບານ
ລາວຮັກເຈົ້າ. ລາວດູແລເຈົ້າແລະຄອບຄົວ. ລາວຈ່າຍສ່ວນແບ່ງຂອງໃບບິນຄ່າ. ລາວໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຈົ່ມ. ເບິ່ງຄືວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ສົມບູນແບບ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ລາວຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມ່ວນ. ໃນ jest, ແນ່ນອນ! ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຢູ່ທາງນອກ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄິດວ່າບາງທີສາມີຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເຄົາລົບທ່ານພຽງພໍ. ແລະມັນເຮັດໃຫ້ຄົນຫນຶ່ງຖາມວ່າ, ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອຜົວຂອງເຈົ້າດູຖູກເຈົ້າ?
ດັ່ງນັ້ນລາວບໍ່ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມກັບເຈົ້າໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ສໍາຄັນໃດໆ. ໂລກຂອງເຈົ້າໝູນອ້ອມລາວ, ແຕ່ລາວບໍ່ຕ້ອງການຄວາມຄິດເຫັນຫຼືຄຳແນະນຳຂອງເຈົ້າ. ລາວພະຍາຍາມສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພາະວ່າວິທີການຂອງເຈົ້າບໍ່ເຄີຍດີພໍສໍາລັບລາວ. ຖ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງຄືວ່າຄຸ້ນເຄີຍເກີນໄປ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າອາດຈະຢູ່ໃນການແຕ່ງງານທີ່ສະດວກສະບາຍແຕ່ບໍ່ມີຄວາມເຄົາລົບຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.
ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ມັນຕະຫຼອດເວລາແຕ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງຄລາສສິກຂອງການດູຖູກໃນຄວາມສໍາພັນ. ນີ້ແມ່ນວິທີເລັກນ້ອຍທີ່ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ເປັນສາມີ 'ດີ' ເຮັດໃຫ້ເມຍຂອງຕົນນ້ອຍ. ຍິ່ງລາວປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າແບບເບົາເບົາຫຼາຍເທົ່າໃດ ເຈົ້າກໍຍິ່ງພະຍາຍາມໄດ້ຮັບການເຫັນດີ ແລະຂອບໃຈຈາກລາວຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນເປັນວົງທີ່ບໍ່ສິ້ນສຸດ. ພຶດຕິກຳທີ່ເສື່ອມໂຊມໃນຄວາມສຳພັນດັ່ງກ່າວສາມາດທຳລາຍຄວາມເຄົາລົບຕົນເອງ ແລະ ຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຂອງເຈົ້າຢ່າງມະຫາສານ.
ຕອນນີ້ເຈົ້າອາດຈະຢືນຢັນແລ້ວວ່າເຈົ້າຖືກດູຖູກໃນຄວາມສຳພັນຢ່າງແທ້ຈິງ, ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນການເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເມື່ອເຈົ້າເປັນເຈົ້າ.ປະເພດ; ມັນພຽງແຕ່ຈະເພີ່ມນໍ້າມັນໃຫ້ກັບໄຟ. ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມກັບຄືນມາແບບຕະຫຼົກ ແລະໃຫ້ມັນກັບລາວແທ້ໆ.
6. ຄວບຄຸມຕົວໄດ້
ເມື່ອຜົວຂອງເຈົ້າດູຖູກເຈົ້າ, ຈື່ໄວ້ວ່າຢ່າປ່ອຍໃຫ້ລາວດຶງເຈົ້າໄປສູ່ໂລກທາງລົບຂອງລາວ. ຢູ່ໃນການຄວບຄຸມການເທື່ອເນື່ອງຈາກແລະຄິດວ່າການຕອບສະຫນອງທີ່ສະຫງົບ. ລາວອາດຈະພະຍາຍາມກະຕຸ້ນເຈົ້າ, ສະນັ້ນໃຫ້ສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໃນເວລານັ້ນ. ແຕ່ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດໃນກໍລະນີ “ຜົວດູຖູກຂ້ອຍຕໍ່ໜ້າຄົນອື່ນ”? ນັ້ນເປັນວິທີໜຶ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຜົວສາມາດປະຕິບັດຕໍ່ເມຍໄດ້.
ຜົວທີ່ໝິ່ນປະໝາດເມຍຈະເກີດຜົນທີ່ບໍ່ດີແທ້ໆເມື່ອມີການກະທຳຕໍ່ສາທາລະນະ ຫຼືໃນໝູ່ເພື່ອນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ລະມັດລະວັງທີ່ຈະບໍ່ໃຫ້ຄວາມໃຈຮ້າຍຫຼືຄວາມຜິດຫວັງຂອງທ່ານທີ່ນັ້ນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ເວົ້າຂອງລາວເລີຍແລະສາມາດເລືອກທີ່ຈະອອກຈາກສະຖານທີ່. ຈາກນັ້ນໃຫ້ສຽງມັນອອກມາໃນຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງເຮືອນຂອງທ່ານ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດເອົາລາວໃສ່ແທນຂອງລາວໄດ້.
ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງຮຸກຮານ ຫຼື ໃຈຮ້າຍ. ຈົ່ງສະຫງົບ, ຕັ້ງໃຈຢູ່, ແຕ່ບອກຄວາມບໍ່ພໍໃຈແລະຂອບເຂດຂອງເຈົ້າໃຫ້ຊັດເຈນ. ຜູ້ດູຖູກພະຍາຍາມຂົ່ມເຫັງເຈົ້າ ແຕ່ຖ້າເຈົ້າສະແດງໃຫ້ເຈົ້າເຫັນວ່າເຈົ້າໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າ ເຈົ້າກໍຖືກລໍ້ໃຈໃຫ້ເຮັດຕົວທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ. ບາງຄັ້ງການປິ່ນປົວແບບງຽບໆກໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ.
7. ດີກວ່າຕົວເຈົ້າເອງ
ຜົວທີ່ເວົ້າກັບເຈົ້າອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ. ຢຸດຄິດກ່ຽວກັບລາວແລະເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບເຈົ້າ. ກໍານົດເປົ້າຫມາຍຂອງຕົນເອງ, ມີວິໄສທັດຂອງທ່ານເອງ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຂອງເຈົ້າແທ້ໆຜົວເພື່ອບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າສົມຄວນຫຼືບໍ່. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຽບທຽບກັບຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກຫຼືບໍ່ຮູ້. ເທົ່ານີ້ເຈົ້າກໍພໍແລ້ວ ຢຸດຖາມວ່າ “ເປັນຫຍັງຜົວຈຶ່ງເອົາຂ້ອຍລົງ?” ເພາະມັນບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບເຈົ້າໃນຖານະເປັນບຸກຄົນ. ເມື່ອເຈົ້າຫຍຸ້ງຢູ່ກັບການພະຍາຍາມເປັນລຸ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຄົງບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມພະຍາຍາມຂອງຄູ່ຂອງເຈົ້າ. ໃນທີ່ສຸດທາງເລືອກແມ່ນຂອງທ່ານວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຍັງຄົງຢູ່ໃນສາຍພົວພັນຫຼືບໍ່. ເມື່ອຄໍາຄິດເຫັນແລະພຶດຕິກໍາທີ່ດູຖູກກາຍເປັນຄົງທີ່ແລະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈ, ຈົ່ງຄິດຍາວແລະຍາກຖ້າມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ. 
8. ຍອມຮັບຄວາມເຈັບປວດ ແລະເວົ້າອອກ
ບາງຄັ້ງ, ການທຳທ່າວ່າຄູ່ຮັກທີ່ຕື້ນ ຫຼື ດູຖູກບໍ່ເປັນຜົນຕໍ່ເຈົ້າ, ອາດບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ. ຢ່າຕົວະຕົວເອງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມເຈັບປວດຂອງມັນທັງຫມົດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ທ່ານ. ໃນຊ່ວງເວລາອື່ນໆ, ມັນກໍ່ຈະເປັນການດີທີ່ຈະຄິດເຖິງຄໍາເວົ້າຂອງພວກເຂົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາມີຄວາມສໍາຄັນ, ບາງທີອາດມີຈຸດຫຼືສອງຈຸດທີ່ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງຕົວທ່ານເອງ. ເມື່ອທ່ານພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ໃນແງ່ບວກ, ທ່ານຈະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະຂົມຂື່ນໃນແງ່ລົບ.
ພຶດຕິກຳການດູຖູກໃນຄວາມສຳພັນສາມາດທຳລາຍພື້ນຖານຄວາມຜູກພັນຂອງເຈົ້າໄດ້. ຕາບໃດທີ່ທ່ານສະກັດກັ້ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານຖືກລົບກວນໂດຍການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າsubconsciously hostile ກັບເຂົາເຈົ້າ. ໂດຍບໍ່ມີການຜິດຂອງຕົນເອງ, ເຈົ້າຈະລອຍຕົວອອກຈາກຜົວຂອງເຈົ້າກັບແຕ່ລະມື້ທີ່ຜ່ານໄປ. ຖ້າຄຳເວົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຫຼາຍ, ໃຫ້ລົມກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈ.
ຄຳຄິດເຫັນທີ່ດູໝິ່ນປະໝາດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້ ສະນັ້ນ ການສະແຫວງຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ. ທີ່ປຶກສາທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານແລະມີປະສົບການໃນຄະນະຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງ Bonobology ຢູ່ທີ່ນີ້ສໍາລັບທ່ານສະເຫມີ. ຖິ້ມໄດ້ທຸກເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ! ແນ່ນອນ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຍອມຮັບພຶດຕິກໍາການດູຖູກໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໂທຫາມັນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຕົນເອງ ແລະແມ້ແຕ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກໍຈະບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງລາວມາສູ່ເຈົ້າໄດ້.
ພຶດຕິກຳການດູໝິ່ນດູຖູກແມ່ນເປັນເລື່ອງທີ່ພົບເລື້ອຍໃນບ່ອນເຮັດວຽກລະຫວ່າງເພື່ອນຮ່ວມງານ ຫຼືຫົວໜ້າ. ແຕ່ໃນການພົວພັນ, ການເຈລະຈາແມ່ນຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ບາງຄັ້ງ, ນີ້ແມ່ນເລື່ອງຈິງທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດສັງເກດເຫັນວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈ. ຫຼາຍກວ່າການຂາດຄວາມຮັກ, ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງສິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງຄວາມບໍ່ພຽງພໍທີ່ກະຕຸ້ນພຶດຕິກໍາດັ່ງກ່າວ. ມີສອງກຸນແຈເພື່ອຈັດການກັບສິ່ງນີ້ - ການພັດທະນາຕົນເອງຫຼືການກະຕຸ້ນຕົນເອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທາງເລືອກແມ່ນເປັນຂອງເຈົ້າ.
ຜົວດູຖູກເຈົ້າ. ການຮູ້ຄໍາຕອບຂອງເລື່ອງນີ້ແມ່ນສໍາຄັນຫຼາຍຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການແຕ່ງງານທີ່ເທົ່າທຽມກັນ, ຫນຶ່ງໃນຄໍາທີ່ເຈົ້າເວົ້າ, ນັບຖື, ແລະໃຫ້ຄຸນຄ່າສໍາລັບຄົນທີ່ເຈົ້າເປັນ. ສະນັ້ນ ໂດຍບໍ່ມີການຢຸດຊົ່ວຄາວ, ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໄປເບິ່ງມັນທັນທີ.ພຶດຕິກຳການດູຖູກໃນຄວາມສຳພັນແມ່ນຫຍັງ?
ການດູຖູກແມ່ນການເຮັດໃຫ້ບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສົມຄວນ ຫຼືເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕົນບໍ່ດີພໍ. ໃນທີ່ນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະແຍກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການຖືກດູຖູກຈາກຜົວຂອງເຈົ້າແລະການຂົ່ມເຫັງທາງຈິດໃຈ. ໃນຄໍາສັບທີ່ຮູ້ຫນັງສື, ຄໍາສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງ - ເປັນແລະນ້ອຍ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນສະຖານທີ່ຂອງເຈົ້າຢ່າງອ່ອນໂຍນ ແລະມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຮອງຂອງລາວສະເໝີ.
ເລື້ອຍໆເມື່ອຜົວດູຖູກເມຍຂອງລາວ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢ່າງຈິງຈັງ, ຢ່າງຫນ້ອຍໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ເຫັນວ່າເປັນການດູຖູກເກີນໄປ. ອາການຂອງການດູຖູກທີ່ຈິງແລ້ວບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່ທັງໝົດ ແຕ່ຖ້າບໍ່ໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນ, ພວກເຂົາສາມາດສ້າງຄວາມແຕກແຍກອັນໃຫຍ່ຫຼວງພາຍໃນຄູ່ຜົວເມຍໄດ້. ຜົວທີ່ໃສ່ໃຈເຈົ້າສະເໝີຈະບໍ່ປ່ຽນຮູບແບບຂອງເຈົ້າຈົນກວ່າລາວຈະຖືກຮ້ອງອອກມາ ແລະຮູ້ວ່າການຢອກກັນທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ.
ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການໃຊ້ຄຳເວົ້າແບບອາຍແກັສ, ເຮັດໃຫ້ບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສຳຄັນ ແລະ ຕໍ່າຕ້ອຍ. , ຫລິ້ນຊູ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນສາທາລະນະ, ແລະເອົາອໍານາດຂອງພວກເຂົາໄປແມ່ນສັນຍານຂອງພຶດຕິກໍາການດູຖູກທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການລ່ວງລະເມີດທາງຈິດໃຈຫຼືຄໍາເວົ້າໃນທີ່ສຸດ. ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ມັນສາມາດທໍາລາຍຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຢ່າງຊ້າໆແລະຫມັ້ນຄົງ. ໄດ້ສິ່ງທີ່ໜ້າເສຍດາຍແມ່ນມັນເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະລະບຸພຶດຕິກຳດັ່ງກ່າວ ເພາະບໍ່ຄ່ອຍຈະເກີດຂຶ້ນໃນສາທາລະນະ (ເຖິງວ່າບາງຄັ້ງພວກມັນຈະເກີດຂຶ້ນ).
ແທນທີ່ຈະມີການຕໍ່ສູ້ອັນໃຫຍ່ຫຼວງ ຫຼືສຽງໂຫດຮ້າຍ, ຜົວສາມາດໃຊ້ຄຳຄິດເຫັນທີ່ດູຖູກ ຫຼືດູຖູກ, ໃຫ້ການອຸປະຖຳ. ຖະແຫຼງການ, ແລະບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດຫຼືເວົ້າ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະໄປປຽບທຽບເຈົ້າກັບແມ່ ຫຼືຜູ້ຍິງຄົນອື່ນໆໃນຄົນຮູ້ຈັກຂອງເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບອກເຈົ້າຕໍ່ໄປວ່າເປົ້າໝາຍອາຊີບຂອງເຈົ້າບໍ່ເປັນຈິງ ແລະເຈົ້າບໍ່ມີມັນຢູ່ໃນເຈົ້າເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍເຫຼົ່ານັ້ນ. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງທັງໝົດຂອງການດູຖູກເມຍ.
ເປັນຫຍັງຜົວຈຶ່ງດູຖູກເມຍ?
Andrea, ນັກສິລະປິນຈາກລັດ New Jersey, ເສຍໃຈຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ໂດຍໃສ່ໃຈກັບພຶດຕິກຳການດູຖູກສາມີຂອງນາງ. ນາງເວົ້າວ່າ, “ຄວາມຮູ້ສຶກທໍ້ໃຈຂອງຜົວແມ່ນຄຳສາບແຊ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຢູ່ກັບທຸກໆນາທີຂອງທຸກໆມື້ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະມັນໜັກເກີນໄປ. ເນື່ອງຈາກວ່າວິຖີຊີວິດຂອງຂ້ອຍມີຄວາມຫລູຫລາກວ່າລາວເລັກນ້ອຍ, ລາວຈຶ່ງເອີ້ນຂ້ອຍວ່າ "ຄວາມສູງຂອງເຈົ້າ" ແບບເສີຍໆ.
“ລາວບໍ່ສາມາດຕີຂ້ອຍໃນດ້ານການເງິນໄດ້, ດັ່ງນັ້ນລາວຈຶ່ງພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕົກຢູ່ໃນບ່ອນອື່ນຢູ່ສະເໝີ. ການແກ້ໄຂປະໂຫຍກຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ລໍ້ລວງຂ້າພະເຈົ້າສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອັບເດດ:, ຕັດຂ້າພະເຈົ້າຢ່າງກະທັນຫັນໃນການສົນທະນາກັບຄົນອື່ນ. ຂ້ອຍບໍ່ເຂົ້າໃຈການກະຕຸ້ນນີ້ທີ່ຈະດູຖູກຂ້ອຍ. ລາວຖືກເຕະອອກຈາກຄວາມອັບອາຍຂອງຂ້ອຍບໍ? ເປັນຫຍັງຜົວຈຶ່ງດູຖູກເມຍຂອງຕົນ?”
ອັນເດຣ່າ, ເຈົ້າອາໄສຢູ່ນຳຜົວ narcissistic ຫຼືລາວກໍາລັງພະຍາຍາມປິດບັງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງບາງຢ່າງທີ່ນັ່ງຢູ່ພາຍໃນລາວ. ມັນອາດເປັນການສະທ້ອນເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າລາວຖືກຂົ່ມເຫັງເມື່ອເປັນເດັກນ້ອຍ, ຢູ່ໂຮງຮຽນ, ຫຼືຢູ່ເຮືອນໂດຍຄອບຄົວຂອງຕົນເອງ. ດຽວນີ້ລາວ ກຳ ລັງຄາດການການບາດເຈັບດຽວກັນກັບເຈົ້າ. ຖ້າລາວໃຊ້ຊີວິດຕະຫຼອດຊີວິດດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກເຍາະເຍີ້ຍແລະຮູ້ສຶກບໍ່ສໍາຄັນ, ລາວຈະພະຍາຍາມທຸກຢ່າງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຄົນອື່ນເຫັນຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງລາວ.
ຫຼືຜົວຂອງເຈົ້າເປັນພຽງຜະລິດຕະພັນຂອງຊາດນິຍົມ. ລາວບໍ່ສາມາດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມເຫັນດີທີ່ສຸດໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ຄວາມເປັນເອກະລາດຂອງເຈົ້າ, ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານການເງິນ, ຄວາມຄິດອິດສະລະ - ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສະຫມອງທາງເພດຂອງລາວ. ລາວຕ້ອງພິສູດຕົນເອງວ່າເປັນຄູ່ຮ່ວມທີ່ເໜືອກວ່າ, ໂດຍທຸກວິທີທາງ, ເພື່ອຮັກສາເຈົ້າໃຫ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ສິດອຳນາດຂອງລາວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍາຖາມທີ່ເກີດຂື້ນແມ່ນ: ເຮັດແນວໃດເມື່ອຜົວຂອງເຈົ້າດູຖູກເຈົ້າ? ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເຂົ້າໃຈວ່າມັນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນເບິ່ງຂ້າມ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ມາດຕະການເພື່ອຢຸດມັນ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ຈະເຮັດແບບນັ້ນໄດ້.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອຜົວຂອງເຈົ້າດູຖູກເຈົ້າ
ບາງເທື່ອຄຳຄິດເຫັນທີ່ດູຖູກຖືກຖ່າຍທອດອອກມາເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກທຳມະດາ ແລະໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ເຈົ້າອາດຖືວ່າມັນເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກ ແລະ ຫົວກັບເຂົາ. ເມຍຫຼາຍຄົນມັກຈະຍອມຮັບເລື່ອງເຊັ່ນ: "ຜົວຂອງຂ້ອຍດູຖູກຂ້ອຍຕໍ່ຫນ້າຄົນອື່ນແລະເຍາະເຍີ້ຍຂ້ອຍ" ແຕ່ຢ່າເຮັດຫຼາຍ.ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວແຕ່ກໍ່ຍິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນກວ່າທີ່ຈະຍຶດ ໝັ້ນ ຕົວເອງເມື່ອມີເຫດການດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນ.
ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມສ້າງຈຸດແລະມັນຖືກທົບທວນຄືນຢູ່ສະ ເໝີ, ຫຼືຖ້າທ່ານຖືກວິພາກວິຈານຢ່າງຫນັກຍ້ອນຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈ. ສະຖານະການແລະມາພ້ອມກັບການແກ້ໄຂ 'ຂີ້ຕົວະ', ເຈົ້າອາດມີຜົວທີ່ເວົ້າກັບເຈົ້າ. ແລະຖ້າຄວາມຖີ່ຂອງຄໍາເຫັນດັ່ງກ່າວເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການນັ່ງກັບຄືນໄປບ່ອນບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຂັ້ນຕອນບາງຢ່າງເພື່ອຢືນຢັນສະຖານທີ່ຂອງທ່ານໃນການພົວພັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນເຮັດຖ້າຜົວຂອງເຈົ້າດູຖູກເຈົ້າ.
1. ຢ່າປະຖິ້ມຄຳເຫັນທີ່ລາວເຮັດ
ເຊື່ອຂ້ອຍ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເປັນຄົນໃຫຍ່ກວ່ານີ້ໂດຍການປ່ອຍໃຫ້ຄຳເຫັນທີ່ເຈັບປວດເຫຼົ່ານີ້ເລື່ອນລົງໄປ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກເສຍໃຈຈາກຜົວທຸກໆມື້. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານກໍາລັງເອົາໃຈໃສ່ສຸຂະພາບຈິດ, ຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງ, ລະດັບຄວາມຫມັ້ນໃຈ - ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງ. ຮັບຮູ້ອາການທີ່ວ່າທ່ານຈະຖືກເລັກນ້ອຍ. ຜູ້ຍິງມັກຈະຖືກຝຶກໃຫ້ມອງຂ້າມຄຳຄິດເຫັນທີ່ເສື່ອມເສຍ ແລະຄຳເວົ້າທີ່ຫຍາບຄາຍທີ່ເຂົ້າມາ, ແຕ່ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະປ່ຽນແປງສິ່ງນັ້ນ.
“ເມຍຂອງຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ເລື່ອງ, ຂ້ອຍໄດ້ຝຶກໃຫ້ລາວເຮັດອາຫານ”, “ເຈົ້າລົ້ມເຫລວ ແຕ່ລະເທື່ອ. ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງພະຍາຍາມອັນໃໝ່?”, “ຊຸດນີ້ເບິ່ງເຈົ້າດີ, ພຽງແຕ່ເຈົ້າມີຕົວອ່ອນກວ່າ” – ທັງໝົດນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຫຼັກຂອງຄຳເຫັນດູຖູກ. ຄໍາເວົ້າມີວິທີທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປວດຫຼາຍກ່ວາການກະທໍາບາງຄັ້ງ, ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າແລະວິທີທີ່ລາວປະຕິບັດຕໍ່.ສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າກັບລາວ.
ເລື້ອຍໆ, ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າອາດຄິດວ່າລາວມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ເຈົ້າ ເມື່ອລາວປົກປ້ອງເຈົ້າເກີນຂອບເຂດ ຫຼື ບໍ່ຍອມໃຫ້ເຈົ້າຕັດສິນໃຈ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ລາວກໍາລັງຕັດປີກຂອງເຈົ້າເພາະວ່າລາວຄິດວ່າເຈົ້າຕ້ອງການລາວແລະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ຢ່າງດຽວ. ເຈົ້າອາດຄິດວ່າຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງລາວແມ່ນຖືກຕ້ອງ ແຕ່ວິທີທີ່ລາວເຮັດ ຫຼືສະແດງເຖິງມັນຍັງບໍ່ເປັນທີ່ຍອມຮັບ. ມັນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນຄໍາເຫັນຂອງລາວໃນສ່ວນຕົວຫຼືສາທາລະນະ, ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງລະວັງແລະໂທຫາລາວກ່ຽວກັບມັນ. ບອກລາວວ່າຂໍ້ສັງເກດເຫຼົ່ານີ້ເປັນຕາເບື່ອແນວໃດ ແລະລາວຕ້ອງຢຸດ.
2. ຢ່າປະຖິ້ມມັນ
ຖ້າມີແບບຢ່າງໃນຄໍາເວົ້າຂອງຜົວເຈົ້າ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະປະຕິບັດ. Nick Keomahayong, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງ True Nature Counseling Centre, C.A, ແລະເປັນເຈົ້າພາບຂອງຊ່ອງ YouTube 'Real Talk with Nick', ຖາມຄໍາຖາມງ່າຍໆໃນວິດີໂອຫນຶ່ງຂອງລາວ: "ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈື່ງເຮັດມັນ?"
ຖ້າ ເຈົ້າເຄີຍສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນດູຖູກເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະເຮັດທຸກຢ່າງເພື່ອໃຫ້ລາວພໍໃຈ, ຮູ້ວ່າ: ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າເຈົ້າຍອມໃຫ້ພວກເຂົາ. ບາງຄັ້ງແທນທີ່ຈະຮ້ອງໄຫ້, "ຜົວຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍລົງ", ບອກຕົວເອງວ່າ, "ຂ້ອຍຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຜົວຂອງຂ້ອຍຫຼືຜູ້ອື່ນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສໍາເລັດຂອງຂ້ອຍ". "ຂ້ອຍບໍ່ມັກຖືກເວົ້າແບບນີ້" ຫຼື "ຢ່າເວົ້າກັບຂ້ອຍແບບນີ້." ງ່າຍດາຍ, ມີອໍານາດທີ່ເວົ້າໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມສາມາດຢຸດຕິພຶດຕິກໍາການດູຖູກ (ຫນຶ່ງໃນອາການຕົ້ນຕໍຂອງການດູຖູກຄົນ).
3. ເຮັດວຽກ.ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າມີຜົວທີ່ເວົ້າກັບເຈົ້າ
ແທນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາທັງໝົດຂອງເຈົ້າຖາມວ່າ, "ເປັນຫຍັງຜົວຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງດູຖູກຂ້ອຍ?", ອອກໄປ, ລົບກວນຕົວເອງ, ເຮັດວຽກທັກສະບາງຢ່າງ ແລະເລີ່ມຕົ້ນ. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງແທນ. ດັ່ງທີ່ເຈົ້າຄົງຈະເຂົ້າໃຈໃນຕອນນີ້, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າແມ່ນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ບຸກຄົນ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜົວ ຫຼື ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ - ສາມາດຫຼົບໜີດ້ວຍການເວົ້າເລື່ອງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງ, ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະນໍາເອົາຄວາມລົ້ມເຫລວທີ່ຜ່ານມາມາເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າກັງວົນກັບໂຄງການທີ່ເຈົ້າເຮັດວຽກມາດົນນານແລ້ວ, ແທນທີ່ຈະໃຫ້ແຮງຈູງໃຈຂອງເຈົ້າ, ຜົວອາດຈະເວົ້າວ່າ, “ເຈົ້າບໍ່ມີສິ່ງທີ່ມັນຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງນີ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ເຈົ້າແນ່ໃຈບໍ່ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການເດີນໜ້າກັບເລື່ອງນີ້? ມັນເປັນຕົວຢ່າງອັນໜຶ່ງຂອງການດູຖູກຢ່າງຈະແຈ້ງໃນຄວາມສຳພັນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 15 ແນວຄວາມຄິດການສະເໜີນອກທີ່ສ້າງສັນທີ່ສຸດລາວອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າລາວກຳລັງເຕືອນເຈົ້າເຖິງຄວາມລົ້ມເຫລວທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ ແຕ່ລາວບໍ່ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ມັນເຮັດກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າ. ຄ່ອຍໆ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້, ແຕ່ຄໍາເວົ້າດັ່ງກ່າວຈະເລີ່ມທໍາລາຍຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ. ຜົວທີ່ມັກເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈສະເໝີ ບໍ່ຄ່ອຍສົນໃຈຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວຂອງການສະແດງລະຄອນແຫ່ງຄວາມໂຫດຮ້າຍຂອງລາວ.
ອັນນີ້ຄືສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເມື່ອຜົວຂອງເຈົ້າດູຖູກເຈົ້າ. ຢ່ານັບໃສ່ລາວສໍາລັບຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ. ການຢຸດຕິພຶດຕິກຳທີ່ເຍາະເຍີ້ຍ ຫຼື ດູຖູກເລັກນ້ອຍ ບາງຄັ້ງອາດເລີ່ມຈາກການສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຕົນເອງ ແລະ ມີກະດູກສັນຫຼັງ, ສະນັ້ນ ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດ.ສິ່ງທີ່ມັນໃຊ້ເວລາເພື່ອເຮັດວຽກກ່ຽວກັບມັນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫ້ອງຮຽນ Zumba, ວຽກໃໝ່, ຫຼືເປັນພຽງການໄປທ່ຽວຂອງເດັກຍິງກັບໝູ່ເພື່ອນ, ມັນກໍ່ເປັນການເອົາ mojo ຂອງເຈົ້າຄືນມາຄືກັນ!
4. ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອຜົວຂອງເຈົ້າດູຖູກເຈົ້າ? ແຕ້ມເຂດແດນສ່ວນຕົວ
“ເປັນຫຍັງຜົວຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງເອົາຂ້ອຍລົງທຸກໂອກາດທີ່ລາວໄດ້ຮັບ?” ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກໍານົດຂອບເຂດທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນຄວາມສໍາພັນແລະປ່ອຍໃຫ້ລາວຫນີໄປດ້ວຍການເຮັດຫຼືເວົ້າຫຍັງກັບທ່ານ. ຂອບເຂດແມ່ນສໍາຄັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນການແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມຮັກ, ແລະເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການພັດທະນາຄວາມເຄົາລົບໃນຄວາມສໍາພັນ. ແກ້ວມະນີວົງ ແນະນຳໃຫ້ຫັນເອົາຈຸດສຸມຈາກຜົວມາເປັນເຈົ້າເອງ. "ແທນທີ່ຈະກັງວົນກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຂົາ, ສຸມໃສ່ຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານສາມາດຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນແລະປະເຊີນຫນ້າກັບບຸກຄົນຫຼືທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າບໍ່ແລະພຽງແຕ່ອອກໄປ,” ລາວເວົ້າ.
ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ມີທາງເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມ (ຖ້າທ່ານມີສິດທິພິເສດທີ່ຈະອອກໄປ, ນັ້ນແມ່ນທາງເລືອກເຊັ່ນກັນ. ) ແຕ່ມັນທັງໝົດກ່ຽວກັບເຈົ້າ ແລະເຈົ້າເປັນແນວໃດກັບພຶດຕິກໍານີ້. ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງອ່ອນໄຫວກັບທຸກສິ່ງທີ່ລາວເວົ້າກັບເຈົ້າ ແຕ່ຖ້າມີຈຸດໜຶ່ງທີ່ອາຕະເຈົ້າຂອງເຈົ້າເຈັບປວດ ແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ຖືກໃຈ, ມັນໝາຍເຖິງສິ່ງທີ່ບໍ່ຖືກໃຈ.
ການແຕ້ມຂອບເຂດໃນຕົ້ນໆ. ໃນສາຍພົວພັນແມ່ນດີເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຕັ້ງແນວຄິດທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາທີ່ຍອມຮັບໄດ້ແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນ. ເມື່ອຜົວຂອງເຈົ້າຜ່ານຄໍາເຫັນທີ່ດູຖູກຢູ່ເລື້ອຍໆ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ເຈົ້າແລະອາລົມຂອງເຈົ້າການກະ ທຳ ທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຢຸດລາວເຊັ່ນກັນ. 
5. ແຍກ ຫຼືຮຽນຮູ້ທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈສັນຍານຂອງການດູຖູກ
ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອຜົວຂອງເຈົ້າດູຖູກເຈົ້າ? ວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະຈັດການກັບມັນແມ່ນໂດຍການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈພຶດຕິກໍາການຫມູນໃຊ້, ດູຖູກຜົວຂອງເຈົ້າສະແດງແລະແຍກຕົວເອງອອກຈາກຄວາມຄິດເຫັນຂອງລາວ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກ, ພວກເຮົາຕົກລົງເຫັນດີ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃຈເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງການຫມູນໃຊ້ຂອງລາວ, ມັນອາດຈະມີຄວາມຫມາຍແລະເຈົ້າອາດຈະມັກເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ.
ເປັນຫຍັງຜົວຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງດູຖູກຂ້ອຍ? ເມື່ອໃດທີ່ຄົນດູຖູກຄົນອື່ນ? ເຂົາເຈົ້າເຮັດມັນເມື່ອເຂົາເຈົ້າຢາກຍົກຕົວເອງໃຫ້ສູງຂຶ້ນ ແລະຮູ້ສຶກວ່າມີຄ່າຄວນຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຂົາເຈົ້າ. ແລະເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົາເຮັດແນວນັ້ນກໍ່ແມ່ນວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກນ້ອຍໆຢູ່ໃນພາຍໃນ. ເພື່ອປົກປິດຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງຕົນເອງ, ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ.
ແຊນດຣາ, ແມ່ຍິງບ້ານອາຍຸ 35 ປີ, ເວົ້າວ່າ, “ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຂ້ອຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັບມືກັບຄູ່ສົມລົດທີ່ຕົກໃຈ. ແຕ່ເມື່ອຂ້ອຍໄດ້ຮູ້ຈັກຜົວຫຼາຍຂຶ້ນ, ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນໄວເດັກທີ່ລາວເຄີຍຜ່ານມາ. ໃນທີ່ສຸດ, ມັນທັງຫມົດໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮູບພາບທີ່ຊັດເຈນຂຶ້ນແລະມັນງ່າຍກວ່າສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ຈະປ່ອຍອອກມາຈາກການເຍາະເຍີ້ຍຂອງລາວເລັກນ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນພຶດຕິກໍາຂອງສາມີຂອງຂ້າພະເຈົ້າຫຼືຫຍັງ. ແຕ່ລາວຍັງໄດ້ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງຮູບແບບນີ້ແລະຕົກລົງທີ່ຈະໄປປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍ.”
ໂດຍການປະຖິ້ມກັນ, ເຈົ້າກໍາລັງເອົາອໍານາດຂອງພວກເຂົາໄປເບິ່ງດູຖູກເຈົ້າ. ໃນເວລາທີ່ສາມີຂອງທ່ານ resorts ກັບ belittling ໃນຄວາມສໍາພັນ, ບໍ່ຕອບສະຫນອງໃນ