Li amas vin. Li prizorgas vin kaj la familion. Li pagas sian parton de la fakturoj. Li ne donas al vi kialon por plendi. Sonas kiel la colo-perfekta viro, ĉu ne? Sed foje, li ankaŭ mokas vin. Ŝerce, kompreneble! Kvankam ĝi ekstere ŝajnas sendanĝera, vi ne povas ne pensi, ke eble via edzo ne sufiĉe respektas vin. Kaj tio alportas oni demandi, kion fari, kiam via edzo malgrandigas vin?

Do li ne implikas vin en ajna grava decidofaro. Via mondo rondiras ĉirkaŭ lia, sed li apenaŭ bezonas vian opinion aŭ konsilon en la sia. Li ĉiam provas montri al vi la ĝustan manieron fari ion ĉar via maniero neniam estas sufiĉe bona por li. Se ĉi tiuj aferoj sonas tro konataj, tio signifas, ke vi eble estas en komforta sed profunde malrespekta geedzeco.

Vi eble ne ĉiam rimarkas tion, sed tio, kion ni menciis supre, estas kelkaj el la klasikaj ekzemploj de malgrandigo en rilato. Ĉi tiuj estas etaj manieroj, per kiuj eĉ ŝajne "bonaj" edzoj igas siajn edzinojn sentiĝi malgrandaj. Ju pli li traktas vin malpeze, des pli vi provas akiri lian aprobon kaj aprezon. Ĝi estas senfina buklo. Tia humiliga konduto en rilato povas ege vundi vian memrespekton kaj konfidon.

Nun, kiam vi eble konfirmis, ke vi ja estas submetata al esti malgrandigita en la rilato, la sekva paŝo estas kompreni kion fari kiam viaafabla; ĝi nur aldonos brulaĵon al la fajro. Anstataŭe, provu humurajn revenojn kaj vere redonu ĝin al li.

6. Restu en kontrolo

Kiam via edzo malgravigas vin, memoru ne lasi lin tiri vin en sian negativan mondon. Estu en kontrolo de la rakonto kaj pensu pri trankvila respondo. Li eble provas provoki vin, do koncentriĝu pri via propra emocio tiutempe. Sed kion vi faras en la kazo de "mia edzo malgrandigas min antaŭ aliaj"? Tio estas unu el la plej malbonaj manieroj, per kiuj edzo povas trakti sian edzinon.

Edzo, kiu humiligas edzinon, vere faras malbonan turnon kiam ĝi estas farita publike aŭ en kompanio de amikoj. En tiu kazo, atentu ne montri vian koleron aŭ seniluziiĝon tie kaj tiam. Vi tute ne devas indulgi liajn rimarkojn kaj povas elekti forlasi la lokon. Tiam voĉigu ĝin en la privateco de via hejmo. Tie, vi povas meti lin firme en lian lokon.

Ĉi tio ne signifas, ke vi devas esti agresema aŭ kolera. Estu trankvila, restu koncentrita, sed klare konstatu vian malkontenton kaj limojn. Malgrandulo provas kolerigi vin sed se vi montras ke vi estas tuŝita, ili estas tentataj konduti eĉ pli malbone. Kelkfoje la silenta traktado ja havas siajn avantaĝojn.

7. Pli bone vi mem

Edzo, kiu parolas al vi, povas esti terura, sed ne estas via kulpo. Ĉesu pensi pri li kaj ekpensi pri vi. Fiksu viajn proprajn celojn, havu vian propran vizion. Vi vere ne bezonas vianedzo por diri al vi, ĉu vi estas inda aŭ ne. Vi ne bezonas esti komparita kun iu ajn, kiun vi konas aŭ ne konas. Vi sufiĉas entute, do ĉesu demandi "kial mia edzo min malkonstruas?" ĉar ĝi neniel rilatas al vi kiel homo.

Kontraŭe, kiam via edzo vin malgrandigas, estas li, kiu agas kvazaŭ li bezonus la atenton. Kiam vi okupas vin por esti la plej bona versio de vi mem, vi vere ne havos tempon por esti influita de la klopodoj de via partnero. Finfine la elekto estas via ĉu vi volas resti en la rilato aŭ ne. Kiam malgrandigi komentojn kaj konduton fariĝas konstanta kaj estas neeble ignori, pensu longe kaj malfacile se indas resti en rilato.

8. Akceptu la doloron kaj elparolu ĝin

Kelkfoje, ŝajnigi, ke malprofunda aŭ malestima partnero ne influas vin, povas esti vana. Ne mensogu al vi mem por eviti la doloron de ĉio. Efektive estas pli bone akcepti la doloron, kiun ili kaŭzas al vi. Alifoje, ankaŭ estus bone pripensi iliajn vortojn. Eĉ se ili estas kritikaj, eble estas punkto aŭ du, kiuj povus helpi vin plibonigi vin. Post kiam vi atentas nur la pozitivon, vi ne havos tempon por esti acida pri la negativo.

Malgrada konduto en rilato povas ruinigi la fundamenton mem de via ligo. Dum vi subpremas la fakton, ke vi estas ĝenita de tia traktado, ĝi faros vinsubkonscie malamikaj al ili. Sen propra kulpo, vi disiĝos de via edzo kun ĉiu tago. Se iliaj vortoj estas tre vundaj, parolu kun iu, kiun vi fidas.

Malgrandigi komentojn povas influi vian psikon do serĉi profesian helpon estas bona ideo. Lertaj kaj spertaj konsilistoj en la panelo de spertuloj de Bonobology ĉiam estas ĉi tie por vi. Eniru kiam ajn vi volas! Kompreneble, ĉi tio ne signifas, ke vi iel ajn akceptas malgrandigan konduton. Male, ĝi signifas, ke vi devas voki ĝin eĉ pli forte. Ekipu vin per forto kaj eĉ via partnero ne povos eltiri al vi siajn mankojn.

Malgrandigi konduton estas tre ofta en la laborejo inter kolegoj aŭ superuloj. Sed en rilatoj, estas tre malfacile intertrakti. Kelkfoje, ĉi tio estas tiel grava, ke vi ne rimarkas, ke via partnero provas faligi vin. Pli ol manko de amo, ĝi povus esti signo de rajto kaj kaŝitaj sentoj de neadekvateco, kiuj propulsas tian konduton. Estas du ŝlosiloj por trakti ĉi tion - mem-evoluo aŭ mem-implodo. Post tio, la elekto estas via.

Kio Estas Malgrandiga Konduto En Rilatoj?

Malgrandigi estas la ago sentigi iun malinda aŭ igi ilin senti ke ili ne estas sufiĉe bonaj. Ĉi tie, estas esence diferenci inter esti malgrandigita de via edzo kaj esti emocie mistraktita de li. Laŭvorte, la vorto povas esti dividita en du - esti kaj malmulte. Esence, tio signifas, ke oni subtile montras al vi vian lokon kaj ĝi estas ĉiam malĉefa por li.

Ofte, kiam edzo malgrandigas sian edzinon, oni ne prenas ĝin serioze, almenaŭ komence, ĉar ĝi ne estas rigardata kiel malkaŝe perforta. La signoj de malpliigo fakte ne estas tiom gravaj, sed se ne atentigitaj, ili povas krei gravajn riftojn ene de paro. Edzo, kiu ĉiam subpremas vin, ne ŝanĝos sian ŝablonon ĝis li estos vokita kaj konsciigita kiel liaj sendanĝeraj ŝercoj faras vin senti.

Aferoj kiel uzi gaslumajn frazojn, igi iun senti sin negrava kaj malsupera. , moki ilin publike, kaj forpreni ilian potencon estas ĉiuj signoj de malgraviga konduto, kiu povas eventuale konduki al emocia aŭ vorta misuzo. Plej grave, ĝi povas malrapide kaj konstante erozii vian memfidon. Labedaŭrinda parto estas, ke estas tre malfacile identigi tiajn kondutojn, ĉar ili malofte okazas publike (kvankam foje jes).

Anstataŭ grandaj bataloj aŭ kriado kaj kriado, edzoj povas recurri al sarkasmaj aŭ malgravaj komentoj, patronaj. deklaroj, kaj esti nesubtena pri tio, kion vi faras aŭ diras. Ili povas iri ĝis la mezuro de kompari vin kun sia patrino aŭ aliaj virinoj en viaj konatoj. Ili eĉ povas daŭre diri al vi, ke viaj karierceloj estas nerealismaj kaj vi ne havas ĝin en vi por atingi ilin. Ĉi tiuj ĉiuj estas ekzemploj de malgrandigo en rilato.

Kial edzo malgrandigas sian edzinon?

Andrea, artisto el Nov-Ĵerzejo, estas tute rompita, elportante la afablan konduton de sia edzo. Ŝi diras, "Sentiĝi malĝojigita de edzo estas la malbeno, kun kiu vi devas vivi ĉiun minuton de ĉiu tago por la resto de via vivo kaj ĝi estas tro superforta. Ĉar mia vivstilo estas iom pli abundega ol lia, li nomus min "via moŝto" sarkasme.

"Li ne povas venki min en la financa fronto, do li provas montri min ĉie aliloke – konstante. korektante miajn frazojn, incitetante min pri mia modosento, abrupte tranĉante min en konversacioj kun aliaj homoj. Mi ne komprenas ĉi tiun instigon malgrandigi min. Ĉu li ricevas piedbaton el mia humiliĝo? Kial edzo ja malgrandigas sian edzinon?”

Nu, Andrea, ĉu vi loĝas kunnarcisisma edzo aŭ li provas kaŝi iun malsekurecon sidantan profunde en li. Ĝi eĉ povas esti reflekto de la fakto, ke li estis ĉikanita kiel infano, en la lernejo, aŭ hejme de sia propra familio. Nun li projekcias la saman traŭmaton sur vin. Se li travivis sian tutan vivon kun sento de mokado kaj sento de negrava, li provus ĉion por ne lasi aliajn vidi tiun maltrankvilan flankon de li.

Aŭ via edzo estas nur alia produkto de patriarkeco. Li ne povas permesi al vi akiri la superecon en la geedziĝo kun viaj fortaj opinioj. Via sendependeco, financa stabileco, libera pensado - ĉio estas minaco al lia seksisma cerbo. Li devas pruvi sin esti la supera ekvivalento, per ĉiuj rimedoj, por teni vin sub lia aŭtoritato.

Konfronti kun afabla edzino povas esti malfacila batalo. La demando, kiu ekestas, do, estas: Kion fari kiam via edzo malgrandigas vin? Unue kaj ĉefe, komprenu, ke ĝi ne estas akceptebla aŭ io, kion vi simple preteratenti. Kaj tiam prenu rimedojn por haltigi ĝin. Jen kelkaj manieroj fari ĝuste tion.

Kion Fari Kiam Via Edzo Malgrandigas Vin

Kelkfoje malgrandigaj komentoj estas pasigitaj kiel hazardaj ŝercoj kaj komence, vi eble ankaŭ traktas ĝin kiel ŝercon kaj ridu kun li. Multaj edzinoj ofte eĉ konfesas aferojn kiel "Mia edzo malplivalorigas min antaŭ aliaj kaj mokas min" sed ne faras multon pri ĝi.Gravas konservi vian rilaton privata, sed eĉ pli gravas preni starpunkton por vi mem kiam tiaj aferoj okazas.

Se vi provas montri punkton kaj ĝi ĉiam estas flankenbalaita, aŭ se vi estas forte kritikata pro ne kompreni la aferon. situacio kaj elpensas "stultan" solvon, vi eble nur havas edzon, kiu parolas al vi. Kaj se la ofteco de tiaj komentoj pliiĝas, tiam sidiĝi ne estas la solvo. Vi devas fari kelkajn paŝojn por reaserti vian lokon en la rilato. Jen kion vi devus fari se via edzo malgrandigas vin.

1. Ne forĵetu la komentojn kiujn li faras

Fidu al mi, vi ne estas la plej granda persono ĉi tie lasante ĉi tiujn dolorajn komentojn gliti dum vi sentas vin malĝojigita de edzo ĉiutage. Prefere, vi metas vian mensan sanon, mem-amon, nivelon de konfido - ĉio en ludo. Rekonu la signojn, ke vi estas malestimata. Virinoj ofte estas trejnitaj por preteratenti malbonajn komentojn kaj malĝentilajn rimarkojn, kiuj venas al ili, sed estas tempo ŝanĝi tion.

“Mia edzino scias nenion, mi trejnis ŝin pri kuirado”, „Vi malsukcesas. ĉiufoje ĉiuokaze. Kial vi provas ion novan?", "Ĉi tiu robo aspektus bonege sur vi, nur se vi estus pli svelta" - ĉi tiuj ĉiuj estas ĉefaj ekzemploj de malgravaj komentoj. Vortoj havas manieron vundi nin multe pli ol agoj foje, do atentu tion, kion diras via partnero kaj kiel li reagas al.kion vi diras al li.

Ofte, via edzino povas pensi, ke li estas afabla al vi kiam li agas troprotekte aŭ ne permesas al vi fari decidojn. En realeco, li tondas viajn flugilojn ĉar li pensas, ke vi bezonas lin kaj vi ne povas fari tion sole. Vi eble pensas, ke lia intenco estas ĝusta, sed la maniero kiel li faras ĝin aŭ transdonas ĝin ankoraŭ ne estas akceptebla. Ĝi reflektiĝas en liaj komentoj private aŭ publikaj, do atentu tion kaj voku lin pri ĝi. Diru al li, kiel ĉi tiuj rimarkoj ĝenas kaj ke li devas ĉesi.

2. Ne toleru ĝin

Se estas ŝablono en la vortoj de via edzo, estas tempo por agi. Nick Keomahayong, la fondinto de True Nature Counseling Centre, C.A, kaj gastiganto de la jutuba kanalo 'Real Talk with Nick', faras simplan demandon en unu el siaj videoj: "Kial vi eltenas ĝin?"

Se vi iam scivolis, kial iu malgrandigas vin, kvankam vi faras ĉion por plaĉi al li, sciu ĉi tion: Estas ĉar vi permesas al ili. Kelkfoje anstataŭ lamenti, "Mia edzo faligas min", diru al vi mem: "Mi ne permesos al mia edzo aŭ al iu alia minimumigi miajn atingojn".

Se li uzas malbonajn vortojn, vi ĉiam povas reveni trankvile. "Ne ŝatas, ke oni parolu kun mi tiel" aŭ "Ne parolu al mi tiel." Simplaj, potencaj aferoj, diritaj en la ĝusta tempo, povas ĉesigi malfavoran konduton (unu el la ĉefaj signoj de malgrandigo de homo).

3. Laboru privia memestimo kiam vi havas edzon, kiu parolas al vi

Anstataŭ pasigi vian tutan tempon demandante, "Kial mia edzo malgrandigas min?", eliru, distri vin, laboru pri iuj kapabloj kaj komencu. laborante pri via memestimo anstataŭe. Kiel vi verŝajne komprenus ĝis nun, malalta memestimo estas ĉefa kialo, ke persono - ĉu ĝi estu via edzo aŭ kolego - povas sukcesi diri vundajn aferojn al vi. Kelkfoje, ili eĉ povas prezenti pasintajn malsukcesojn por moki vin kaj igi vin multe pli malbona.

Ekzemple, se vi estas nervoza pri projekto pri kiu vi laboras delonge, anstataŭ doni al vi instigon, via edzo povus diri, “Vi ne havas kion necesas por sukcesigi ĉi tion. Ĉu vi certas, ke vi volas daŭrigi ĉi tion?" Ĝi estas klare unu el la ekzemploj de malgrandigo en rilato.

Li eble sentas, ke li avertas vin pri eventuala fiasko, sed li ne komprenas, kion ĝi faras al via memestimo. Malrapide, vi eble eĉ ne rimarkos ĝin, sed tiaj vortoj komencos erodi vian memfidon. Edzo, kiu ĉiam subpremas vin, estas malplej ĝenata pri la longdaŭraj efikoj de sia teatro de krueleco.

Jen kion fari kiam via edzo malgrandigas vin. Ne kalkulu je li por via memvaloro. Ĉesigi mokan aŭ iomete perfortan konduton foje povas komenciĝi per konstruado de via memestimo kaj havi spinon, do vi devas fari.kion necesas por labori pri ĝi. Ĉu temas pri Zumba klaso, nova laboro aŭ nur vojaĝo de knabinoj kun amikoj, ĉio temas ankaŭ pri revenigi vian mojon!

4. Kion fari kiam via edzo malgrandigas vin? Desegnu personan limon

"Kial mia edzo min subigas ĉiun ŝancon, kiun li havas?" Estas verŝajne ĉar vi ne fiksis solidajn limojn en la rilato kaj lasis lin fari aŭ diri ion ajn al vi. Limoj estas gravaj, eĉ en ama geedziĝo, kaj estas gravaj por disvolvi respekton en rilato. Keomahayong konsilas ŝanĝi la fokuson de via edzo al vi mem. "Anstataŭ zorgi pri ilia konduto, koncentriĝu pri vi mem. Vi povas resti en la rilato kaj alfronti la personon aŭ vi povas diri ne kaj simple foriri,” li diras.

Esence, estas malsamaj ebloj kiujn vi povas provi (se vi havas la privilegion foriri, tiam ankaŭ tio estas elekto. ) sed ĉio temas pri vi kaj kiel vi estas en ordo kun ĉi tiu konduto. Vi ne devas esti tro sentema pri ĉio, kion li diras al vi, sed se estas punkto, kiam via egoo estas vundita kaj vi sentas vin malrespektata, tio signifas, ke aferoj ne estas tute ĝustaj.

Desegni limon frue. en la rilato estas bona por ke vi fiksu la nociojn klaraj pri kio estas akceptebla konduto kaj kio ne. Kiam via edzo senĉese pasas malgravajn komentojn, konsciu kiel ĝi influas vin kaj viajn emociojn kaj prenunecesa agado por haltigi lin ankaŭ.

5. Dekroĉu aŭ lernu ignori la signojn de malgrandigo

Kion fari kiam via edzo malgrandigas vin? Unu maniero trakti ĝin estas lernante ignori la manipulan, kondescendendan konduton, kiun via edzo montras kaj dekroĉi vin de sia opinio. Estas malfacile, ni konsentas, sed post kiam vi komprenas la kialon de lia manipula konduto, ĝi eble havos sencon kaj vi eĉ eble emas fari tion.

Kial mia edzo malgrandigas min? Kiam homoj malplivalorigas aliajn? Ili faras ĝin kiam ili volas levi sin kaj senti sin pli indaj ol ĉiuj aliaj ĉirkaŭ ili. Kaj la kialo, ke ili faras tion, estas ke ili sentas sin malgrandaj interne. Por kaŝi siajn proprajn nesufiĉecojn, ili devas subpremi vin kaj igi vin sentiĝi nesekura.

Sandra, 35-jara dommastrino, diras: "Komence, mi havis malfacilaĵojn elteni kun afabla edzino. Sed ju pli mi ekkonis mian edzon, mi eksciis pri la malfacila infanaĝo, kiun li travivis. Fine, ĉio aldoniĝis por pliklarigi la bildon kaj estis pli facile por mi ellasi kelkajn el liaj mokado. Mi ne defendas la konduton de mia edzo aŭ ion ajn. Sed li ankaŭ klopodis ŝanĝi ĉi tiun ŝablonon kaj konsentis iri por parterapio.”

Restante malengaĝita, vi forprenas ilian potencon malpligrandigi vin. Kiam via edzo recurras al malgrandigo en rilato, ne respondu