Նա սիրում է քեզ: Նա հոգ է տանում ձեր և ընտանիքի մասին: Նա վճարում է հաշիվների իր բաժինը: Նա ձեզ բողոքելու պատճառ չի տալիս: Հնչում է մատնաչափ կատարյալ տղամարդու նման, այնպես չէ՞: Բայց երբեմն նա նաև ծաղրում է ձեզ։ Կատակով, իհարկե։ Թեև այն արտաքինից անվնաս է թվում, դուք չեք կարող չմտածել, որ ձեր ամուսինը ձեզ բավականաչափ չի հարգում: Եվ դա ստիպում է մարդուն հարցնել՝ ի՞նչ անել, երբ ամուսինդ նսեմացնում է քեզ:

Այսպիսով, նա քեզ չի ներգրավում որևէ կարևոր որոշումների կայացման մեջ: Ձեր աշխարհը պտտվում է նրա շուրջը, բայց նա հազիվ թե ձեր կարծիքի կամ խորհրդի կարիքն ունի: Նա միշտ փորձում է ցույց տալ ձեզ ինչ-որ բան անելու ճիշտ ուղին, քանի որ ձեր ճանապարհը երբեք բավարար չէ նրա համար: Եթե ​​այս բաները չափազանց ծանոթ են թվում, դա նշանակում է, որ դուք կարող եք հարմարավետ, բայց խորապես անհարգալից ամուսնության մեջ լինել:

Դուք կարող եք դա անընդհատ չհասկանալ, բայց այն, ինչ մենք վերը նշեցինք, հարաբերություններում նսեմացնելու դասական օրինակներից են: Սրանք փոքրիկ ձևեր են, որոնցով նույնիսկ թվացյալ «լավ» ամուսինները ստիպում են իրենց կանանց իրենց փոքր զգալ: Որքան շատ նա ձեզ վերաբերվում է անլուրջ, այնքան ավելի դժվար եք փորձում ձեռք բերել նրա հավանությունն ու գնահատանքը: Դա անվերջանալի օղակ է: Հարաբերություններում նման նվաստացուցիչ պահվածքը կարող է անչափ վնասել ձեր ինքնահարգանքն ու վստահությունը:

Այժմ, երբ դուք կարող եք հաստատել, որ դուք իսկապես ենթակա եք նսեմացման հարաբերություններում, հաջորդ քայլը հասկանալն է, թե ինչ անել, երբ ձերբարի; դա միայն յուղ կլցնի կրակի վրա: Փոխարենը, փորձեք հումորային վերադարձներ և իսկապես վերադարձրեք նրան:

6. Մնացեք վերահսկողության տակ

Երբ ձեր ամուսինը նսեմացնում է ձեզ, հիշեք, որ թույլ մի տվեք, որ նա ձեզ քաշի դեպի իր բացասական աշխարհը: Վերահսկեք պատմությունը և մտածեք հանգիստ պատասխանի մասին: Նա կարող է փորձել հրահրել ձեզ, այնպես որ այդ պահին կենտրոնացեք ձեր սեփական զգացմունքների վրա: Բայց ի՞նչ եք անում «ամուսինս ինձ նսեմացնում է ուրիշների առաջ» դեպքում։ Սա ամենավատ ձևերից մեկն է, որով ամուսինը կարող է վերաբերվել իր կնոջը:

Կնոջը նվաստացնող ամուսինն իսկապես վատ ընթացք է ունենում, երբ դա արվում է հրապարակավ կամ ընկերների շրջապատում: Այդ դեպքում զգույշ եղեք, որ ձեր զայրույթը կամ հիասթափությունը այնտեղ մեկ-մեկ ցույց չտաք։ Դուք ամենևին պետք չէ զիջել նրա խոսքերին և կարող եք ընտրել լքել տեղը: Այնուհետև բարձրաձայնեք այն ձեր տան գաղտնիության մեջ: Այնտեղ դուք կարող եք ամուր դնել նրան իր տեղում:

Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է ագրեսիվ լինեք կամ զայրացած: Եղեք հանգիստ, մնացեք կենտրոնացած, բայց հստակ նշեք ձեր դժգոհությունն ու սահմանները: Ստորացուցիչը փորձում է զայրացնել ձեզ, բայց եթե դուք ցույց տաք, որ դուք տուժում եք, նրանք գայթակղվում են ավելի վատ վարվել: Երբեմն լուռ վերաբերմունքն իր օգուտներն ունի:

7. Ավելի լավ է ինքներդ ձեզ

Ամուսինը, ով խոսում է ձեզ հետ, կարող է վիրավորական լինել, բայց դա ձեր մեղքը չէ: Դադարեք մտածել նրա մասին և սկսեք մտածել ձեր մասին։ Սահմանեք ձեր սեփական նպատակները, ունեցեք ձեր սեփական տեսլականը: Դուք իսկապես ձեր կարիքը չունեքամուսինը, որ քեզ ասի՝ արժանի ես, թե ոչ։ Ձեզ հարկավոր չէ համեմատվել որևէ մեկի հետ, ում ճանաչում եք կամ չեք ճանաչում: Դուք ամբողջությամբ բավարար եք, այնպես որ դադարեք հարցնել, թե «ինչու՞ է ամուսինս ինձ տապալում»: քանի որ դա ոչ մի կապ չունի քեզ հետ՝ որպես մարդ:

Ընդհակառակը, երբ ամուսինդ քեզ նսեմացնում է, հենց նա է իրեն պահում այնպես, կարծես ուշադրության կարիք ունի: Երբ դուք զբաղված եք՝ փորձելով լինել ձեր լավագույն տարբերակը, դուք իսկապես ժամանակ չեք ունենա ազդվելու ձեր գործընկերոջ ջանքերից: Ի վերջո, ընտրությունը ձերն է, արդյոք ցանկանում եք մնալ հարաբերություններում, թե ոչ: Երբ նսեմացնող մեկնաբանությունները և պահվածքը դառնում են մշտական ​​և անհնար է անտեսել, երկար մտածեք, եթե արժե մնալ հարաբերություններում:

8. Ընդունեք ցավը և խոսեք դրա մասին

Երբեմն ձևացնելը, թե մակերեսային կամ նսեմացնող զուգընկերը չի ազդում ձեզ վրա, կարող է ապարդյուն լինել: Մի ստեք ինքներդ ձեզ՝ այդ ամենի ցավից խուսափելու համար: Իրականում ավելի լավ է ընդունել այն ցավը, որը նրանք պատճառում են ձեզ: Ուրիշ ժամանակ լավ կլինի նաև անդրադառնալ նրանց խոսքերին։ Նույնիսկ եթե դրանք քննադատական ​​են, միգուցե կա մի կամ երկու կետ, որը կարող է օգնել ձեզ բարելավել ինքներդ ձեզ: Երբ ուշադրություն դարձնեք միայն դրականին, դուք ժամանակ չեք ունենա բացասականի համար տխրելու:

Հարաբերությունների մեջ նվաստացուցիչ պահվածքը կարող է փչացնել ձեր կապի հիմքը: Քանի դեռ դուք զսպում եք այն փաստը, որ ձեզ անհանգստացնում է նման վերաբերմունքը, դա ձեզ կստիպիենթագիտակցորեն թշնամաբար տրամադրված նրանց նկատմամբ: Առանց ձեր մեղքի, դուք ամեն օր կհեռանաք ձեր ամուսնուց: Եթե ​​նրանց խոսքերը շատ վիրավորական են, խոսեք մեկի հետ, ում վստահում եք:

Նսեմացնող մեկնաբանությունները կարող են ազդել ձեր հոգեկանի վրա, ուստի մասնագետի օգնություն փնտրելը լավ գաղափար է: Bonobology-ի փորձագետների խմբի հմուտ և փորձառու խորհրդատուները միշտ այստեղ են ձեզ համար: Ներդրեք ցանկացած ժամանակ, երբ ցանկանում եք: Իհարկե, դա չի նշանակում, որ դուք ինչ-որ կերպ ընդունում եք նսեմացնող պահվածքը։ Ընդհակառակը, դա նշանակում է, որ դուք պետք է ավելի ուժեղ արտահայտվեք: Զինվեք ուժով, և նույնիսկ ձեր զուգընկերը չի կարողանա վերացնել իր թերությունները ձեզ վրա:

Աշխատավայրում նսեմացնող վարքագիծը շատ տարածված է գործընկերների կամ վերադասի միջև: Բայց հարաբերություններում շատ բարդ է բանակցելը: Երբեմն դա այնքան փաստացի է, որ դուք չեք նկատում, որ ձեր զուգընկերը փորձում է ձեզ տապալել: Ավելի քան սիրո պակասը, դա կարող է լինել իրավասության և թաքնված անբավարարության զգացումների նշան, որոնք դրդում են նման վարքագծին: Սա լուծելու երկու բանալի կա՝ ինքնազարգացում կամ ինքնահրկիզում: Դրանից հետո ընտրությունը քոնն է:

Ի՞նչ է նսեմացնող վարքագիծը հարաբերություններում:

Նսեմացնելն այն գործողությունն է, որն ինչ-որ մեկին ստիպում է իրեն անարժան զգալ կամ ստիպել նրան զգալ, որ բավականաչափ լավը չէ: Այստեղ կարևոր է տարբերակել ամուսնու կողմից նվաստացած լինելու և նրա կողմից էմոցիոնալ բռնության ենթարկվելու միջև: Բառացիորեն բառը կարելի է բաժանել երկուսի՝ լինել և քիչ: Ըստ էության, դա նշանակում է, որ ձեզ նրբանկատորեն ցույց են տալիս ձեր տեղը, և դա միշտ երկրորդական է նրա համար:

Հաճախ, երբ ամուսինը նսեմացնում է իր կնոջը, դա լուրջ չի ընդունվում, գոնե սկզբնական շրջանում, քանի որ դա չի երևում որպես բացահայտ վիրավորական: Նսեմացնելու նշաններն իրականում այնքան էլ կարևոր չեն, բայց եթե չմատնանշվեն, դրանք կարող են մեծ ճեղքվածքներ առաջացնել զույգի մեջ: Ամուսինը, ով միշտ նվաստացնում է ձեզ, չի փոխի իր օրինաչափությունը, քանի դեռ նրան չեն կանչել և չհասկանալ, թե ինչ զգացողություններ են առաջացնում իր անվնաս կատակները:

Այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են գազալցող արտահայտություններ օգտագործելը, ինչ-որ մեկին ստիպել զգալ անկարևոր և թերարժեք: Հասարակության մեջ նրանց ծաղրելը և նրանց իշխանությունը խլելը բոլորը նսեմացնող վարքի նշաններ են, որոնք ի վերջո կարող են հանգեցնել հուզական կամ բանավոր վիրավորանքի: Ամենակարևորը, դա կարող է դանդաղ և անշեղորեն քայքայել ձեր ինքնավստահությունը: ԱյնԴժբախտությունն այն է, որ շատ դժվար է բացահայտել նման վարքագիծը, քանի որ դրանք հազվադեպ են լինում հանրության առաջ (թեև երբեմն լինում են):

Մեծ կռիվների կամ բղավելու և բղավելու փոխարեն ամուսինները կարող են դիմել հեգնական կամ նսեմացնող մեկնաբանությունների, հովանավորելու համար: հայտարարություններ և չաջակցող այն, ինչ անում եք կամ ասում: Նրանք կարող են գնալ այն աստիճանի, որ ձեզ համեմատեն իրենց մոր կամ ձեր ծանոթների այլ կանանց հետ: Նրանք կարող են նույնիսկ անընդհատ ասել ձեզ, որ ձեր կարիերայի նպատակներն անիրատեսական են, և դուք չունեք ձեր մեջ դրանց հասնելու համար: Սրանք բոլորը հարաբերություններում նսեմացնելու օրինակներ են:

Ինչո՞ւ է ամուսինը նսեմացնում իր կնոջը:

Անդրեան՝ Նյու Ջերսիից նկարիչ, ամբողջովին կոտրված է՝ համակերպվելով ամուսնու նվաստացուցիչ պահվածքի հետ: Նա ասում է. «Ամուսնու կողմից վհատված զգալն այն անեծքն է, որով պետք է ապրես ամեն օրվա ամեն րոպե քո մնացած կյանքում, և դա չափազանց ճնշող է: Քանի որ իմ ապրելակերպը մի փոքր ավելի շքեղ է, քան իրը, նա ինձ հեգնանքով կկոչեր «ձերդ վեհություն»:

«Նա չի կարող ինձ հաղթել ֆինանսական առումով, ուստի փորձում է ինձ ամենուր ցույց տալ, անընդհատ. ուղղելով նախադասություններս, ծաղրելով ինձ իմ նորաձևության զգացողության համար, կտրուկ կտրելով ինձ այլ մարդկանց հետ զրույցներում: Ես չեմ հասկանում ինձ նսեմացնելու այս մղումը: Արդյո՞ք նա հարված է ստանում իմ նվաստացումից: Ինչո՞ւ է ամուսինն ի վերջո նսեմացնում իր կնոջը»:

Դե, Անդրեա, կամ դու ապրում եսնարցիսիստ ամուսինը կամ նա փորձում է թաքցնել ինչ-որ անվստահություն՝ նստած իր ներսում։ Դա նույնիսկ կարող է արտացոլել այն փաստը, որ նա բռնության է ենթարկվել մանկության տարիներին, դպրոցում կամ տանը սեփական ընտանիքի կողմից: Այժմ նա նույն տրավման է պրոյեկտում ձեզ վրա: Եթե ​​նա իր ողջ կյանքն ապրել է ծաղրի զգացումով և իրեն անկարևոր զգալով, նա ամեն ինչ կփորձի, որպեսզի ուրիշները չտեսնեն իր այդ անհանգիստ կողմը:

Կամ ձեր ամուսինը պարզապես հայրիշխանության ևս մեկ արդյունք է: Նա չի կարող թույլ տալ, որ ձեր ուժեղ կարծիքներով ամուսնության մեջ գերիշխեք: Ձեր անկախությունը, ֆինանսական կայունությունը, ազատ մտածողությունը՝ ամեն ինչ սպառնալիք է նրա սեքսիստական ​​ուղեղի համար: Նա պետք է ապացուցի, որ իրեն գերազանցող գործընկերն է, ամեն կերպ, որպեսզի ձեզ իր իշխանության տակ պահի:

Խնամող ամուսնու հետ գլուխ հանելը կարող է դժվարին պայքար լինել: Հետևաբար, հարցն այն է, որ ի՞նչ անել, երբ ամուսինդ նսեմացնում է քեզ: Առաջին հերթին, հասկացեք, որ դա ընդունելի չէ կամ ինչ-որ բան, որը դուք պարզապես պետք է անտեսեք: Եվ հետո միջոցներ ձեռնարկեք դա դադարեցնելու համար։ Ահա մի քանի եղանակներ հենց դա անելու համար:

Ինչ անել, երբ ամուսինդ նսեմացնում է քեզ

Երբեմն նսեմացնող մեկնաբանությունները փոխանցվում են որպես պատահական կատակներ, իսկ սկզբում դուք կարող եք նաև դա վերաբերվել որպես կատակ և ծիծաղիր նրա հետ: Շատ կանայք հաճախ նույնիսկ ընդունում են այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են «Ամուսինս նսեմացնում է ինձ ուրիշների առաջ և ծաղրում է ինձ», բայց շատ բան չեն անում դրա համար:Կարևոր է ձեր հարաբերությունները գաղտնի պահել, բայց նույնիսկ ավելի կարևոր է, որ նման բաներ տեղի ունենան:

Եթե դուք փորձում եք ինչ-որ բան նշել, և դա միշտ մի կողմ է պահվում, կամ եթե ձեզ խիստ քննադատում են՝ չհասկանալու համար: իրավիճակը և «հիմար» լուծում գտնելը, դուք կարող եք պարզապես ունենալ ամուսին, ով խոսում է ձեզ հետ: Իսկ եթե նման մեկնաբանությունների հաճախականությունը շատանում է, ապա հանգիստ նստելը լուծում չէ։ Դուք պետք է որոշ քայլեր ձեռնարկեք հարաբերություններում ձեր տեղը վերահաստատելու համար: Ահա թե ինչ պետք է անեք, եթե ձեր ամուսինը նսեմացնում է ձեզ:

1. Մի անտեսեք նրա արած մեկնաբանությունները

Հավատացեք ինձ, դուք այստեղ ավելի մեծ մարդ չեք՝ թույլ տալով, որ այս վիրավորական մեկնաբանությունները սահեն, մինչդեռ դուք ամեն օր վհատված եք զգում ամուսնու կողմից: Ավելի շուտ, դուք վտանգի տակ եք դնում ձեր հոգեկան առողջությունը, ինքնասիրությունը, վստահության մակարդակը՝ ամեն ինչ: Ճանաչեք այն նշանները, որ ձեզ անտեսում են: Կանայք հաճախ սովորում են անտեսել ստոր մեկնաբանությունները և կոպիտ արտահայտությունները, որոնք գալիս են իրենց ճանապարհին, բայց ժամանակն է փոխել դա:

«Իմ կինը ոչինչ չգիտի, ես նրան սովորեցրել եմ խոհարարություն», «Դու ձախողվում ես»: ամեն անգամ, այնուամենայնիվ: Ինչու՞ ես փորձում ինչ-որ նոր բան», «Այս զգեստը հիանալի տեսք կունենա քեզ վրա, միայն եթե դու ավելի բարակ լինեիր» - սրանք բոլորը նսեմացնող մեկնաբանությունների վառ օրինակներ են: Բառերը մեզ ավելի շատ ցավ պատճառելու միջոց ունեն, քան երբեմն արարքները, ուստի ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ է ասում ձեր զուգընկերը և ինչպես է նա արձագանքում:ինչ եք ասում նրան:

Հաճախ ձեր ամուսինը կարող է մտածել, որ նա բարի է վերաբերվում ձեզ, երբ չափազանց պաշտպանված է կամ թույլ չի տալիս ձեզ որոշումներ կայացնել: Իրականում նա կտրում է ձեր թևերը, քանի որ կարծում է, որ դուք նրա կարիքն ունեք, և դուք չեք կարող դա անել միայնակ: Դուք կարող եք մտածել, որ նրա մտադրությունը ճիշտ է, բայց այն, թե ինչպես է նա դա անում կամ փոխանցում, դեռ ընդունելի չէ: Դա արտացոլվում է նրա անձնական կամ հրապարակային մեկնաբանություններում, այնպես որ զգույշ եղեք դրա համար և զանգահարեք նրան: Ասա նրան, թե ինչպես են այս արտահայտությունները անհանգստացնում, և որ նա պետք է դադարեցնի:

2. Մի համակերպվեք դրա հետ

Եթե ձեր ամուսնու խոսքերում օրինակ կա, ժամանակն է գործելու: True Nature խորհրդատվական կենտրոնի հիմնադիր Նիկ Քեոմահայոնգը և «Real Talk with Nick» YouTube ալիքի հաղորդավարը իր տեսանյութերից մեկում պարզ հարց է տալիս. «Ինչու՞ ես համբերում»:

Եթե: Դուք երբևէ մտածել եք, թե ինչու է ինչ-որ մեկը նսեմացնում ձեզ, չնայած դուք ամեն ինչ անում եք նրան հաճոյանալու համար, իմացեք սա. Երբեմն «Ամուսինս ինձ տապալեց» ողբելու փոխարեն ասեք ինքներդ ձեզ. «Ես թույլ չեմ տա, որ ամուսինս կամ մեկ ուրիշը նվազագույնի հասցնի իմ ձեռքբերումները»:

Եթե նա օգտագործում է ստոր բառեր, դուք միշտ կարող եք հանգիստ վերադառնալ: «Ես չեմ սիրում, երբ ինձ հետ այսպես են խոսում» կամ «Ինձ հետ այսպես մի խոսիր»: Ճիշտ ժամանակին ասված պարզ, հզոր բաները կարող են վերջ դնել նվաստացուցիչ պահվածքին (մարդուն նսեմացնելու հիմնական նշաններից մեկը):

3. Աշխատեքձեր ինքնագնահատականը, երբ ունեք ամուսին, ով խոսում է ձեզ հետ

Փոխանակ ձեր ամբողջ ժամանակը ծախսելու՝ «Ինչու՞ է ամուսինս ինձ նսեմացնում» մտածելու փոխարեն, դուրս եկեք, շեղեք ձեզ, աշխատեք որոշ հմտությունների վրա և սկսեք. փոխարենը աշխատեք ձեր ինքնագնահատականի վրա: Ինչպես դուք հավանաբար կհասկանաք մինչ այժմ, ցածր ինքնագնահատականը հիմնական պատճառն է, որ մարդը, լինի դա ձեր ամուսինը, թե գործընկերը, կարող է խուսափել ձեզ վիրավորական բաներ ասելուց: Երբեմն նրանք կարող են նույնիսկ ներկայացնել անցյալի անհաջողությունները՝ ձեզ ծաղրելու և ձեզ ավելի վատ զգալու համար:

Օրինակ, եթե դուք նյարդայնանում եք մի նախագծից, որի վրա երկար ժամանակ աշխատել եք, ձեզ մոտիվացիա տալու փոխարեն, ձեր ամուսինը կարող է ասել. «Դուք չունեք այն, ինչ անհրաժեշտ է սա հաջողության հասնելու համար: Վստա՞հ եք, որ ցանկանում եք շարունակել այս գործը»: Դա ակնհայտորեն հարաբերություններում նսեմացնելու օրինակներից մեկն է:

Նա կարող է թվալ, որ նախազգուշացնում է ձեզ հնարավոր ձախողման մասին, բայց նա չի հասկանում, թե ինչ է դա ազդում ձեր ինքնագնահատականի հետ: Կամաց-կամաց, գուցե նույնիսկ չհասկանաք, բայց նման խոսքերը կսկսեն քայքայել ձեր ինքնավստահությունը։ Ամուսնուն, ով միշտ վիրավորում է ձեզ, ամենաքիչն է անհանգստանում իր դաժանության թատրոնի երկարաժամկետ հետևանքներից:

Ահա, թե ինչ անել, երբ ձեր ամուսինը նսեմացնում է ձեզ: Մի ապավինեք նրա վրա ձեր ինքնարժեքի համար: Ծաղրական կամ թեթև վիրավորական վարքագծին վերջ դնելը երբեմն կարող է սկսվել ձեր ինքնագնահատականի ձևավորումից և ողնաշար ունենալուց, այնպես որ դուք պետք է անեք.ինչ է անհրաժեշտ դրա վրա աշխատելու համար: Անկախ նրանից, թե դա Zumba-ի դաս է, նոր աշխատանք, թե պարզապես աղջիկների ճամփորդություն ընկերների հետ, ամեն ինչ կապված է նաև ձեր մոջոն հետ բերելու հետ:

4. Ի՞նչ անել, երբ ձեր ամուսինը նսեմացնում է ձեզ: Անձնական սահման գծեք

«Ինչու՞ է իմ ամուսինն ինձ անտեսում ամեն հնարավորություն, որ ստանում է»: Հավանաբար դա պայմանավորված է նրանով, որ դուք ամուր սահմաններ չեք դրել հարաբերություններում և թույլ եք տվել, որ նա խուսափի ձեզ որևէ բան անելուց կամ ասելուց: Սահմանները կարևոր են նույնիսկ սիրալիր ամուսնության մեջ և կարևոր են հարաբերություններում հարգանք զարգացնելու համար: Keomahayong-ը խորհուրդ է տալիս ուշադրությունը փոխել ամուսնուց ձեր վրա: «Նրանց վարքագծի համար անհանգստանալու փոխարեն կենտրոնացեք ինքներդ ձեզ վրա։ Դուք կարող եք մնալ հարաբերություններում և դիմակայել մարդուն, կամ կարող եք ասել ոչ և պարզապես հեռանալ», - ասում է նա:

Հիմնականում կան տարբեր տարբերակներ, որոնք դուք կարող եք փորձել (եթե դուք արտոնություն ունեք հեռանալու, ապա դա նույնպես տարբերակ է: ) բայց ամեն ինչ ձեր մասին է, և թե որքանով եք ձեր այս վարքագիծը: Պետք չէ չափազանց զգայուն լինել այն ամենի նկատմամբ, ինչ նա ասում է ձեզ, բայց եթե կա մի պահ, երբ ձեր էգոն վիրավորվում է, և դուք զգում եք անհարգալից վերաբերմունք, դա նշանակում է, որ ամեն ինչ այնքան էլ ճիշտ չէ:

Վաղ սահմաններ գծելը: Հարաբերություններում լավն է, որպեսզի հստակ պատկերացնեք, թե որն է ընդունելի վարքագիծը, իսկ ինչը` ոչ: Երբ ձեր ամուսինը անընդհատ նսեմացնող մեկնաբանություններ է տալիս, տեղյակ եղեք, թե ինչպես է դա ազդում ձեզ և ձեր զգացմունքների վրա և ընդունեքանհրաժեշտ գործողություններ նրան ևս կանգնեցնելու համար։

5. Անջատվեք կամ սովորեք անտեսել նսեմացման նշանները

Ի՞նչ անել, երբ ձեր ամուսինը նսեմացնում է ձեզ: Դրա դեմ պայքարելու եղանակներից մեկն այն է, որ սովորես անտեսել մանիպուլյատիվ, արհամարհական վարքագիծը, որը դրսևորում է քո ամուսինը և կտրվել նրա կարծիքից: Դժվար է, մենք համաձայն ենք, բայց երբ հասկանաք նրա մանիպուլյատիվ վարքի պատճառը, կարող է իմաստալից լինել, և դուք նույնիսկ հակված լինեք դա անել:

Ինչու է իմ ամուսինը նսեմացնում ինձ: Ե՞րբ են մարդիկ նսեմացնում ուրիշներին: Նրանք դա անում են, երբ ցանկանում են բարձրացնել իրենց և իրենց ավելի արժանի զգալ, քան իրենց շրջապատում գտնվող բոլորը: Եվ դրա պատճառն այն է, որ նրանք իրենց ներքուստ փոքր են զգում: Իրենց սեփական թերությունները քողարկելու համար նրանք պետք է ձեզ ստորացնեն և ձեզ անապահով զգաք:

35-ամյա տնային տնտեսուհի Սանդրան ասում է. Բայց որքան ավելի շատ էի ճանաչում ամուսնուս, ես իմացա նրա ապրած դժվար մանկության մասին: Ի վերջո, այդ ամենը գումարվեց, որպեսզի պատկերն ավելի պարզ դառնա, և ինձ համար ավելի հեշտ էր բաց թողնել նրա մի քանի ծաղրանքները: Ես չեմ պաշտպանում ամուսնուս պահվածքը կամ որևէ այլ բան. Բայց նա նաև ջանք գործադրեց փոխել այս օրինաչափությունը և համաձայնեց գնալ զույգերի թերապիայի»:

Անզուսպ մնալով՝ դուք խլում եք ձեզ նսեմացնելու նրանց ուժը: Երբ ձեր ամուսինը դիմում է նսեմացման հարաբերություններում, մի արձագանքեք դրան