Il vous aime, prend soin de vous et de la famille, paie sa part des factures et ne vous donne aucune raison de vous plaindre. C'est l'homme parfait, n'est-ce pas ? Mais il lui arrive aussi de se moquer de vous. En plaisantant, bien sûr ! Même si cela semble inoffensif à l'extérieur, vous ne pouvez pas vous empêcher de penser que votre mari ne vous respecte peut-être pas assez. Et cela vous amène à vous demander ce qu'il faut faire lorsque vous vous sentez mal à l'aise et que vous vous sentez mal à l'aise.votre mari vous rabaisse ?

Votre monde tourne autour du sien, mais il n'a guère besoin de votre opinion ou de vos conseils dans le sien. Il essaie toujours de vous montrer la bonne façon de faire quelque chose parce que votre façon n'est jamais assez bonne pour lui. Si ces choses vous semblent trop familières, cela signifie que vous pourriez être dans un mariage confortable mais profondément irrespectueux.

Vous ne vous en rendez peut-être pas compte tout le temps, mais ce que nous avons mentionné ci-dessus est un exemple classique de rabaissement dans une relation. Ce sont de petites manières par lesquelles même des maris apparemment "bons" font se sentir petites leurs femmes. Plus il vous traite avec légèreté, plus vous essayez de gagner son approbation et son appréciation. C'est une boucle sans fin. Un tel comportement rabaissant dans une relation peut nuire à votre amour-propre.respect et de confiance.

Maintenant que vous avez peut-être confirmé que vous êtes effectivement susceptible d'être rabaissée dans votre relation, l'étape suivante consiste à comprendre ce qu'il faut faire lorsque votre mari vous rabaisse. Il est très important de connaître la réponse à cette question si vous souhaitez un mariage égalitaire, un mariage dans lequel vous avez votre mot à dire, où vous êtes respectée et appréciée pour la personne que vous êtes. Alors, sans plus attendre, plongeons dans le vif du sujet.

Qu'est-ce qu'un comportement dépréciatif dans une relation ?

Le dénigrement est l'action de faire sentir à quelqu'un qu'il n'est pas digne ou qu'il n'est pas assez bon. Ici, il est essentiel de faire la différence entre être dénigré par votre mari et être abusé émotionnellement par lui. En termes littéraux, le mot peut être divisé en deux - être et peu. Essentiellement, cela signifie que l'on vous montre subtilement votre place et qu'elle est toujours secondaire par rapport à lui.

Souvent, lorsqu'un mari rabaisse sa femme, il n'est pas pris au sérieux, du moins au début, car il n'est pas perçu comme ouvertement abusif. Les signes de rabaissement ne sont en fait pas si importants, mais s'ils ne sont pas signalés, ils peuvent créer des dissensions majeures au sein d'un couple. Un mari qui vous rabaisse constamment ne changera pas ses habitudes tant qu'on ne l'interpellera pas et qu'on ne lui fera pas comprendre à quel point ses plaisanteries inoffensives vous font de l'effet.

Utiliser des phrases de type "gaslighting", faire sentir à quelqu'un qu'il n'a pas d'importance et qu'il est inférieur, se moquer de lui en public et lui enlever son pouvoir sont autant de signes d'un comportement dépréciatif qui peut éventuellement conduire à une violence émotionnelle ou verbale. Plus important encore, ce comportement peut lentement et régulièrement éroder votre confiance en vous. Malheureusement, il est très difficile d'identifier de tels comportements parce qu'ilsse produisent rarement en public (même si cela arrive parfois).

Au lieu de se disputer ou de crier, les maris peuvent avoir recours à des commentaires sarcastiques ou dévalorisants, à des déclarations condescendantes et ne pas vous soutenir dans ce que vous faites ou dites. Ils peuvent aller jusqu'à vous comparer à leur mère ou à d'autres femmes de votre entourage. Ils peuvent même continuer à vous dire que vos objectifs professionnels sont irréalistes et que vous n'avez pas le courage de les atteindre. Ces exemples sont les suivantsautant d'exemples de dévalorisation dans une relation.

Pourquoi un mari rabaisse-t-il sa femme ?

Andrea, une artiste du New Jersey, est complètement brisée, supportant le comportement condescendant de son mari. Elle déclare : "Se sentir découragée par son mari est une malédiction avec laquelle vous devez vivre chaque minute de chaque jour pour le reste de votre vie et c'est trop accablant. Parce que mon style de vie est un peu plus somptueux que le sien, il m'appelait "votre altesse" de manière sarcastique.

"Il ne peut pas me battre sur le plan financier, alors il essaie de me rabaisser partout ailleurs - il corrige constamment mes phrases, se moque de mon sens de la mode, me coupe brusquement dans les conversations avec d'autres personnes. Je ne comprends pas cette envie de me rabaisser. Est-ce qu'il prend plaisir à m'humilier ? Pourquoi un mari rabaisse-t-il sa femme, après tout ?

Andrea, soit vous vivez avec un mari narcissique, soit il essaie de cacher une insécurité qui sommeille en lui. Cela peut même être le reflet du fait qu'il a été malmené dans son enfance, à l'école ou à la maison par sa propre famille. Il projette maintenant ce même traumatisme sur vous. S'il a vécu toute sa vie avec le sentiment d'être ridiculisé et de ne pas être important, il fera tout pour ne pas être malmené.laisser les autres voir son côté anxieux.

Ou bien votre mari est un autre produit du patriarcat. Il ne peut pas vous laisser prendre le dessus dans le mariage avec vos opinions tranchées. Votre indépendance, votre stabilité financière, votre liberté de pensée - tout est une menace pour son cerveau sexiste. Il doit se prouver qu'il est l'homologue supérieur, par tous les moyens, pour vous garder sous son autorité.

Faire face à un conjoint condescendant peut s'avérer un combat difficile. La question qui se pose est donc la suivante : que faire lorsque votre mari vous rabaisse ? Tout d'abord, comprenez que ce n'est pas acceptable et que vous ne devez pas vous en préoccuper. Ensuite, prenez des mesures pour y mettre fin. Voici quelques moyens d'y parvenir.

Que faire lorsque votre mari vous dénigre ?

Parfois, les commentaires dévalorisants passent pour des plaisanteries désinvoltes et, au début, vous pouvez aussi les prendre pour des plaisanteries et en rire avec lui. De nombreuses épouses admettent même souvent des choses telles que "Mon mari me dévalorise devant les autres et se moque de moi", mais ne font pas grand-chose à ce sujet. Il est important de garder votre relation privée, mais il est encore plus important de prendre position pour vous-même lorsque de telles choses se produisent.

Si vous essayez de faire valoir un point de vue et qu'il est toujours balayé d'un revers de main, ou si l'on vous reproche de ne pas comprendre la situation et de proposer une solution "stupide", il se peut que vous ayez un mari qui vous parle avec condescendance. Et si la fréquence de ces commentaires augmente, la solution n'est pas de rester les bras croisés. Vous devez prendre des mesures pour réaffirmer votre place dans la relation. Voici ce qu'il faut faire.à faire si votre mari vous rabaisse.

1. ne pas rejeter les commentaires qu'il fait

Croyez-moi, vous n'êtes pas la personne la plus importante en laissant passer ces commentaires blessants alors que vous vous sentez découragée par votre mari tous les jours. Au contraire, vous mettez votre santé mentale, votre amour-propre, votre niveau de confiance - tout en jeu. Reconnaissez les signes que vous êtes offensée. Les femmes sont souvent entraînées à ignorer les commentaires méchants et les remarques grossières qui leur parviennent, mais il est temps d'en faire autant.changer cela.

"Ma femme ne sait rien faire, c'est moi qui l'ai formée à la cuisine", "De toute façon, tu échoues à chaque fois, pourquoi essaies-tu de faire quelque chose de nouveau ?", "Cette robe t'irait très bien, mais seulement si tu étais plus mince" - voilà autant d'exemples de commentaires dévalorisants. Les mots ont parfois le don de nous blesser bien plus que les actes, alors faites attention à ce que votre partenaire dit et à la façon dont il réagit à ce que vous lui dites.

Souvent, votre conjoint peut penser qu'il est gentil avec vous lorsqu'il se montre surprotecteur ou ne vous laisse pas prendre de décisions. En réalité, il vous coupe les ailes parce qu'il pense que vous avez besoin de lui et que vous ne pouvez pas y arriver seule. Vous pouvez penser que son intention est correcte, mais la façon dont il le fait ou le transmet n'est toujours pas acceptable. Cela se reflète dans ses commentaires en privé ou en public, alors soyez attentif aux points suivantsDites-lui que ces remarques sont gênantes et qu'il doit arrêter.

2. ne pas supporter

Nick Keomahayong, fondateur du True Nature Counselling Centre, C.A., et animateur de la chaîne YouTube "Real Talk with Nick", pose une question simple dans l'une de ses vidéos : "Pourquoi le supportes-tu ?".

Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi quelqu'un vous rabaisse, alors que vous faites tout pour lui plaire, sachez ceci : c'est parce que vous le lui permettez. Parfois, au lieu de vous lamenter : "Mon mari me rabaisse", dites-vous : "Je ne permettrai pas à mon mari ou à qui que ce soit d'autre de minimiser mes réussites".

S'il utilise des mots méchants, vous pouvez toujours répliquer par un "Je n'aime pas qu'on me parle comme ça" ou un "Ne me parle pas comme ça". Des choses simples et puissantes dites au bon moment peuvent mettre fin à un comportement condescendant (l'un des principaux signes de dévalorisation d'une personne).

3. travaillez votre estime de soi lorsque vous avez un mari qui vous parle avec mépris

Au lieu de passer votre temps à vous demander "Pourquoi mon mari me rabaisse-t-il ?", sortez, distrayez-vous, travaillez sur quelques compétences et commencez plutôt à travailler sur votre estime de soi. Comme vous l'avez probablement déjà compris, une faible estime de soi est la principale raison pour laquelle une personne - qu'il s'agisse de votre mari ou d'un collègue - peut s'en tirer en vous disant des choses blessantes.Les échecs sont là pour vous narguer et vous faire sentir encore plus mal.

Par exemple, si vous êtes nerveuse à propos d'un projet sur lequel vous travaillez depuis longtemps, au lieu de vous motiver, votre mari pourrait vous dire : "Tu n'as pas ce qu'il faut pour réussir. Es-tu sûre de vouloir continuer ?" C'est clairement l'un des exemples de rabaissement dans une relation.

Il peut penser qu'il vous met en garde contre un échec potentiel, mais il ne comprend pas ce que cela fait à votre estime de soi. Lentement, vous ne vous en rendrez peut-être même pas compte, mais de telles paroles commenceront à éroder votre confiance en vous. Un mari qui vous rabaisse constamment se soucie peu des effets à long terme de son théâtre de la cruauté.

Voici ce qu'il faut faire lorsque votre mari vous rabaisse. Ne comptez pas sur lui pour vous valoriser. Pour mettre fin à un comportement dérisoire ou légèrement abusif, il faut parfois commencer par renforcer son estime de soi et avoir une colonne vertébrale. Qu'il s'agisse d'un cours de zumba, d'un nouveau travail ou d'un voyage entre amies, il s'agit aussi de retrouver votre mojo !

4) Que faire lorsque votre mari vous rabaisse ? Fixer une limite personnelle

"Pourquoi mon mari me rabaisse-t-il à chaque fois qu'il en a l'occasion ? C'est probablement parce que vous n'avez pas établi de limites solides dans votre relation et que vous l'avez laissé faire ou dire n'importe quoi. Les limites sont importantes, même dans un mariage aimant, et elles sont importantes pour développer le respect dans une relation. Keomahayong conseille de déplacer l'attention de votre mari vers vous-même : "Au lieu de vous inquiéter de ce qui se passe dans votre vie, vous devez vous concentrer sur ce qui se passe dans votre vie.Vous pouvez rester dans la relation et confronter la personne ou vous pouvez dire non et partir", dit-il.

Il y a différentes options que vous pouvez essayer (si vous avez le privilège de partir, c'est aussi une option), mais tout dépend de vous et de la façon dont vous acceptez ce comportement. Vous ne devez pas être trop sensible à tout ce qu'il vous dit, mais s'il arrive un moment où votre ego est blessé et que vous vous sentez irrespectueuse, cela signifie que les choses ne sont pas tout à fait correctes.

Si votre mari fait constamment des commentaires dévalorisants, soyez consciente de l'impact que cela a sur vous et sur vos émotions et prenez les mesures nécessaires pour l'en dissuader.

5. se détacher ou apprendre à ignorer les signes de dévalorisation

Que faire lorsque votre mari vous rabaisse ? L'une des façons d'y remédier est d'apprendre à ignorer le comportement manipulateur et condescendant de votre mari et de vous détacher de son opinion. C'est difficile, nous en convenons, mais une fois que vous aurez compris la raison de son comportement manipulateur, cela pourrait avoir du sens et vous pourriez même être enclin à le faire.

Pourquoi mon mari me rabaisse-t-il ? Quand les gens rabaissent-ils les autres ? Ils le font lorsqu'ils veulent s'élever et se sentir plus dignes que tous ceux qui les entourent. Et la raison pour laquelle ils le font, c'est qu'ils se sentent petits à l'intérieur. Pour couvrir leurs propres insuffisances, ils ont besoin de vous rabaisser et de vous faire sentir insécure.

Sandra, 35 ans, femme au foyer, raconte : "Au début, j'ai eu du mal à supporter un conjoint condescendant. Mais plus j'ai appris à connaître mon mari, plus j'ai appris qu'il avait eu une enfance difficile. Finalement, tout cela s'est ajouté pour rendre les choses plus claires et il m'a été plus facile d'oublier certaines de ses railleries. Je ne défends pas le comportement de mon mari, mais il a aussi fait des efforts...pour changer ce schéma et a accepté de suivre une thérapie de couple".

En restant désengagée, vous lui enlevez le pouvoir de vous rabaisser. Lorsque votre mari a recours au rabaissement dans une relation, ne répondez pas en nature ; cela ne fera que jeter de l'huile sur le feu. Essayez plutôt des répliques humoristiques et rendez-lui vraiment la monnaie de sa pièce.

6. garder le contrôle

Lorsque votre mari vous rabaisse, ne vous laissez pas entraîner dans son univers négatif. Maîtrisez le récit et pensez à une réponse calme. Il est possible qu'il essaie de vous provoquer, alors concentrez-vous sur votre propre émotion à ce moment-là. Mais que faire dans le cas où "mon mari me rabaisse devant les autres" ? C'est l'une des pires façons dont un mari peut traiter sa femme.

Un mari qui rabaisse sa femme prend vraiment une mauvaise tournure lorsqu'il le fait en public ou en compagnie d'amis. Dans ce cas, veillez à ne pas manifester votre colère ou votre déception sur le champ. Vous n'êtes pas du tout obligée d'accepter ses remarques et pouvez choisir de quitter les lieux. Exprimez-vous ensuite dans l'intimité de votre foyer. Là, vous pourrez le remettre fermement à sa place.

Cela ne signifie pas que vous devez être agressif ou en colère. Restez calme, concentrez-vous, mais exprimez clairement votre mécontentement et vos limites. Une personne qui vous rabaisse essaie de vous énerver, mais si vous montrez que vous êtes affecté, elle sera tentée de se comporter encore plus mal. Parfois, le traitement silencieux a ses avantages.

7. s'améliorer

Un mari qui vous rabaisse peut être pénible, mais ce n'est pas votre faute. Arrêtez de penser à lui et commencez à penser à vous. Fixez-vous vos propres objectifs, ayez votre propre vision. Vous n'avez vraiment pas besoin que votre mari vous dise si vous êtes digne ou non. Vous n'avez pas besoin d'être comparée à quelqu'un que vous connaissez ou que vous ne connaissez pas. Vous vous suffisez à vous-même, alors arrêtez de vous demander "pourquoi mon mari me rabaisse-t-il ?" parce que c'est...n'a rien à voir avec vous en tant que personne.

Au contraire, lorsque votre mari vous rabaisse, c'est lui qui agit comme s'il avait besoin d'attention. Lorsque vous êtes occupée à essayer d'être la meilleure version de vous-même, vous n'avez vraiment pas le temps d'être affectée par les efforts de votre partenaire. En fin de compte, c'est à vous de choisir si vous voulez rester dans la relation ou non. Lorsque les commentaires et les comportements rabaissants deviennent une constante et qu'il est impossible d'y faire face, il est important de ne pas se laisser abattre.ignorez, réfléchissez longuement et sérieusement si cela vaut la peine de rester dans une relation.

8. accepter la douleur et en parler

Il est parfois vain de prétendre qu'un partenaire superficiel ou dévalorisant ne vous affecte pas. Ne vous mentez pas à vous-même pour éviter la douleur. Il est en fait préférable d'accepter la douleur qu'il vous cause. À d'autres moments, il serait bon de réfléchir à ses paroles. Même si elles sont critiques, il y a peut-être un ou deux points qui pourraient vous aider à vous améliorer. Lorsque vous ne prêtez attention qu'à laSi vous vous concentrez sur les aspects positifs, vous n'aurez pas le temps d'être aigri par les aspects négatifs.

Un comportement dégradant dans une relation peut ruiner les fondements mêmes de votre lien. Tant que vous refoulerez le fait que vous êtes gênée par un tel traitement, cela vous rendra inconsciemment hostile à son égard. Sans que ce soit de votre faute, vous vous éloignerez de votre mari chaque jour qui passe. Si ses paroles sont très blessantes, parlez-en à quelqu'un en qui vous avez confiance.

Les remarques dévalorisantes peuvent avoir un impact sur votre psychisme, c'est pourquoi il est préférable de demander de l'aide à un professionnel. Les conseillers compétents et expérimentés du panel d'experts de Bonobology sont toujours là pour vous. Venez quand vous voulez ! Bien sûr, cela ne veut pas dire que vous acceptez les remarques dévalorisantes de quelque manière que ce soit. Au contraire, cela signifie que vous devez les dénoncer encore plus fort. Donnez-vous de la force, et même votreLe partenaire ne pourra pas se décharger de ses défauts sur vous.

Les comportements dévalorisants sont très courants sur le lieu de travail entre collègues ou supérieurs. Mais dans les relations amoureuses, ils sont très difficiles à négocier. Parfois, ils sont si naturels que vous ne remarquez pas que votre partenaire essaie de vous rabaisser. Plus qu'un manque d'amour, il peut s'agir d'un signe de suffisance et d'un sentiment caché d'inadéquation. Il existe deux clés pour gérer ces comportements.Après cela, c'est à vous de choisir.