Anjeunna bogoh ka anjeun. Anjeunna ngurus anjeun jeung kulawarga. Anjeunna mayar bagian na tina tagihan. Anjeunna masihan anjeun euweuh alesan pikeun ngawadul. Hurung kawas lalaki inci-sampurna, teu anjeunna? Tapi aya kalana, anjeunna ogé nyolok anjeun. Dina jempol, tangtu! Sanaos katingalina teu bahaya di luar, anjeun moal tiasa nganggap yén panginten salaki anjeun henteu cukup hormat ka anjeun. Sarta nu brings hiji nanya, naon anu kudu dipigawé lamun salaki anjeun ngaremehkeun anjeun?

Janten anjeunna henteu ngalibetkeun anjeun dina sagala kaputusan-pembuatan utama. dunya anjeun revolves sabudeureun dirina, tapi anjeunna bieu butuh pamadegan anjeun atanapi nasehat di na. Anjeunna sok nyobian nunjukkeun anjeun cara anu leres pikeun ngalakukeun hiji hal sabab cara anjeun henteu pernah cekap pikeun anjeunna. Lamun hal-hal ieu disada teuing akrab, éta hartina anjeun bisa jadi dina hiji nyaman tapi deeply disrespective nikah.

Anjeun bisa jadi teu sadar eta sadaya waktu tapi naon urang disebutkeun di luhur sababaraha conto klasik ngaremehkeun dina hubungan hiji. Ieu mangrupikeun cara-cara sakedik anu bahkan salaki anu katingalina 'saé' ngajantenkeun pamajikanana ngarasa leutik. Beuki anjeunna ngarawat anjeun enteng, langkung susah anjeun nyobian nampi persetujuan sareng pangajén-Na. Ieu loop pernah-tungtung. Paripolah anu ngahinakeun sapertos kitu dina hubungan tiasa nganyenyerikeun harga diri sareng kapercayaan anjeun pisan.

Ayeuna anjeun parantos mastikeun yén anjeun leres-leres bakal diremehkeun dina hubungan, lengkah satuluyna nyaéta ngartos naon anu kudu dilakukeun nalika anjeunjenis; eta ngan bakal nambahan suluh kana seuneu. Gantina, coba comebacks humoris tur bener masihan deui ka manehna.

6. Tetep kontrol

Nalika salaki anjeun ngaremehkeun anjeun, inget ulah ngantep manehna narik anjeun kana dunya négatip na. Ngadalikeun narasi sareng pikirkeun réspon anu tenang. Anjeunna tiasa nyobian ngadorong anjeun, janten fokus kana émosi anjeun dina waktos éta. Tapi naon anu anjeun laksanakeun dina kasus "salaki kuring ngaremehkeun kuring di payuneun batur"? Éta salah sahiji cara salaki pikeun ngubaran pamajikanana.

Salaki nu ngahinakeun pamajikan sabenerna bakal jadi goréng silih musuhan lamun dipigawé sacara umum atawa babarengan jeung babaturan. Dina hal éta, ati-ati ulah nunjukkeun amarah anjeun atanapi kuciwa di dinya. Anjeun teu kudu indulge qur'an na pisan tur bisa milih ninggalkeun tempat. Lajeng sora kaluar dina privasi imah anjeun. Di dinya, anjeun tiasa nempatkeun anjeunna pageuh dina tempatna.

Ieu sanés hartosna anjeun kedah agrésif atanapi ambek. Tenang, tetep fokus, tapi jelaskeun rasa henteu pikaresepeun sareng wates anjeun. Jalma anu ngaremehkeun nyobian ngaganggu anjeun tapi upami anjeun nunjukkeun yén anjeun kapangaruhan, aranjeunna kagoda pikeun kalakuanana langkung parah. Kadang-kadang perlakuan tiiseun memang aya mangpaatna.

7. Leuwih alus diri

Salaki anu ngomong handap ka anjeun bisa jadi harrowing, tapi teu salah anjeun. Ngeureunkeun pamikiran ngeunaan anjeunna tur mimitian mikir ngeunaan anjeun. Setel tujuan anjeun sorangan, gaduh visi anjeun nyalira. Anjeun leres-leres henteu peryogi anjeunsalaki ngabejaan Anjeun naha anjeun pantes atawa henteu. Anjeun teu kedah dibandingkeun sareng saha waé anu anjeun terang atanapi henteu terang. Anjeun cekap sadayana janten lirén naroskeun "naha salaki kuring nempatkeun kuring?" sabab teu aya hubunganana sareng anjeun salaku jalma.

Sabalikna, nalika salaki anjeun ngaremehkeun anjeun, anjeunna anu bertindak saolah-olah butuh perhatian. Nalika anjeun sibuk nyobian janten versi anu pangsaéna tina diri anjeun, anjeun leres-leres moal gaduh waktos pikeun kapangaruhan ku usaha pasangan anjeun. Pamustunganana pilihan aya milik anjeun naha anjeun hoyong tetep dina hubungan atanapi henteu. Nalika ngaminimalkeun koméntar sareng paripolah janten konstan sareng teu mungkin dipaliré, pikir panjang sareng susah upami éta tetep dina hubungan.

8. Tarima kanyeri jeung omongkeunana

Kadang-kadang, pura-pura yén pasangan anu deet atanapi ngaremehkeun henteu mangaruhan anjeun, tiasa sia-sia. Entong ngabohong ka diri anjeun pikeun nyingkahan nyeri éta sadayana. Sabenerna langkung saé nampi nyeri anu disababkeun ku anjeun. Dina waktos anu sanés, éta ogé saé pikeun ngeunteung kana kecap-kecapna. Sanaos aranjeunna kritis, panginten aya hiji atanapi dua titik anu tiasa ngabantosan anjeun ningkatkeun diri. Sakali anjeun ngan merhatikeun positif, anjeun moal boga waktu pikeun jadi haseum ngeunaan négatip.

Kalakuan hina dina hiji hubungan bisa ngaruksak pisan pondasi beungkeut anjeun. Salami anjeun nahan kanyataan yén anjeun kaganggu ku perlakuan sapertos kitu, éta bakal ngajantenkeun anjeunsubconsciously mumusuhan ka aranjeunna. Kalayan henteu lepat anjeun nyalira, anjeun bakal ngajauhan salaki anjeun unggal dinten. Lamun omonganana nganyenyeri pisan, ngobrol jeung batur nu dipercaya.

Koméntar ngaréndéngkeun bisa mangaruhan jiwa anjeun jadi néangan bantuan profésional téh hadé. Pembimbing terampil sareng ngalaman dina panel ahli Bonobology sok di dieu pikeun anjeun. Lebetkeun iraha waé anjeun hoyong! Tangtosna, ieu sanés hartosna anjeun nampi kalakuan anu ngaremehkeun ku cara naon waé. Sabalikna, éta hartosna anjeun kedah nyauran éta langkung kuat. Lengkepan diri anjeun ku kakuatan komo pasangan anjeun moal tiasa nyéépkeun kakuranganana ka anjeun.

Paripolah ngaremehkeun anu umum pisan di gaw antara kolega atanapi atasan. Tapi dina hubungan, éta hésé pisan pikeun negotiate. Sakapeung, ieu téh jadi masalah-of-kanyataan yén anjeun kalah ka perhatikeun yén pasangan Anjeun nyobian mawa anjeun ka handap. Leuwih ti kurangna cinta, éta bisa jadi tanda entitlement sarta parasaan disumputkeun tina inadequacy nu propel kabiasaan sapertos. Aya dua konci pikeun nanganan ieu - ngembangkeun diri atanapi implosion diri. Sanggeus éta, pilihan Anjeun.

Naon Dupi Perilaku Belittling Dina Hubungan?

Ngaleueut teh nyaeta kalakuan anu nyieun batur ngarasa teu pantes atawa nganggap manehna teu cukup hade. Di dieu, penting pikeun ngabédakeun antara diremehkeun ku salaki anjeun sareng disiksa sacara émosional ku anjeunna. Dina istilah literal, kecap bisa dibagi jadi dua - jadi jeung saeutik. Intina, hartina anjeun sacara halus ditembongkeun tempat anjeun sarta sok sekundér pikeun manéhna.

Mindeng salaki ngaréndéngkeun pamajikanana, éta teu dianggap serius, sahenteuna mimitina, sabab teu katempona overtly kasar. Tanda-tanda ngaremehkeun saleresna henteu sadayana ageung tapi upami henteu ditunjuk, aranjeunna tiasa nyiptakeun retakan utama dina pasangan. Salaki anu sok ngalepatkeun anjeun moal ngarobah pola na nepi ka anjeunna disebut kaluar sarta dijieun sadar kumaha guyonan na teu ngabahayakeun sangkan anjeun ngarasa.

Hal-hal saperti ngagunakeun frasa lampu gas, nyieun batur ngarasa teu penting jeung inferior. , poking fun di aranjeunna di publik, sarta nyokot jauh kakuatan maranéhanana kabéh tanda kabiasaan ngaremehkeun nu antukna bisa ngakibatkeun nyiksa emosi atawa verbal. Anu paling penting, éta lalaunan sareng ajeg tiasa ngahupuskeun kapercayaan diri anjeun. TheHanjakalna, éta hésé pisan pikeun ngaidentipikasi paripolah sapertos kitu sabab jarang lumangsung di tempat umum (sanaos kadang-kadang kajadian).

Gantina gelut ageung atanapi gogorowokan sareng ngajerit, salaki tiasa nganggo koméntar sindir atanapi ngaremehkeun, patronizing. pernyataan, sareng henteu ngadukung naon anu anjeun lakukeun atanapi ucapkeun. Aranjeunna tiasa dugi ka ngabandingkeun anjeun sareng indungna atanapi awéwé anu sanés dina kenalan anjeun. Aranjeunna malah tiasa nyarioskeun ka anjeun yén tujuan karir anjeun henteu realistis sareng anjeun henteu gaduh éta pikeun ngahontal éta. Ieu kabeh conto ngarendahkeun hubungan.

Naha salaki ngarendahkeun pamajikanana?

Andrea, seniman ti New Jersey, tos keuheul, nahan kalakuan hina salakina. Manéhna nyebutkeun, "Ngarasa dejected ku salaki téh kutukan anjeun kudu hirup kalawan unggal menit unggal poé salila sésana hirup anjeun sarta éta teuing overwhelming. Kusabab gaya hirup kuring rada mewah tibatan anjeunna, anjeunna bakal nyebat kuring "Yang Mulia" sacara sinis.

"Anjeunna henteu tiasa ngéléhkeun kuring dina payuneun kauangan, janten anjeunna nyobian nunjukkeun kuring ka tempat sanés - terus-terusan. koréksi kalimat kuring, teasing kuring keur fashion sense kuring, abruptly motong kuring dina paguneman jeung jalma séjén. Abdi henteu ngartos pangjurung ieu pikeun ngaremehkeun kuring. Naha anjeunna meunang tajongan kaluar tina humiliation kuring? Naha salaki ngarendahkeun pamajikanana?”

Muhun, Andrea, boh anjeun hirup sareng asalaki narcissistic atanapi anjeunna nyobian nyumputkeun sababaraha kerawanan linggih di jero anjeunna. Malah tiasa janten cerminan kanyataan yén anjeunna dibully nalika murangkalih, di sakola, atanapi di bumi ku kulawargana nyalira. Ayeuna anjeunna projecting trauma sarua onto anjeun. Lamun manéhna geus hirup sapanjang hirupna kalawan rasa ridicule jeung ngarasa teu penting, manéhna bakal nyoba sagalana pikeun teu ngantep batur nempo sisi hariwang manéhna.

Atawa salaki anjeun ngan produk sejen tina patriarchy. Anjeunna teu bisa ngidinan Anjeun pikeun meunangkeun leungeun luhur dina nikah jeung pamadegan kuat Anjeun. kamerdikaan anjeun, stabilitas finansial, pamikiran bébas - sagalana mangrupakeun ancaman pikeun otak sexist-Na. Anjeunna kedah ngabuktikeun dirina janten pasangan anu unggul, dina sagala cara, supados anjeun tetep aya dina kakawasaanana.

Ngalawan pasangan anu hina tiasa janten perang anu luhur. Patarosan anu timbul, ku kituna, nyaéta: Naon anu kudu dilakukeun nalika salaki anjeun ngaremehkeun anjeun? Kahiji jeung foremost, ngarti yén éta teu bisa ditarima atawa hal nu ngan kudu mopohokeun. Teras nyandak ukuran pikeun ngeureunkeunana. Ieu sababaraha cara pikeun ngalakukeun éta.

Naon Anu Kudu Dipigawé Nalika Salaki Anjeun Ngareuah-reuah Anjeun

Kadang-kadang koméntar anu ngaremehkeun dianggap lelucon kasual sareng awalna, anjeun ogé tiasa nganggap éta salaku lulucon sareng seuri jeung manehna. Loba pamajikan malah mindeng ngaku hal saperti "Salaki kuring ngaremehkeun kuring di hareup batur jeung nganyenyerikeun hate kuring" tapi ulah ngalakukeun loba ngeunaan eta.Penting pikeun ngajaga hubungan anjeun pribadi tapi anu langkung penting pikeun nyandak pendirian pikeun diri anjeun nalika hal-hal sapertos kitu kajantenan.

Upami anjeun nyobian masihan titik sareng sok disingkirkeun, atanapi upami anjeun dikritik pisan kusabab henteu ngartos kana kaayaan sarta datang nepi ka solusi 'belet', Anjeun bisa jadi ngan boga salaki anu ceramah handap ka anjeun. Sareng upami frekuensi koméntar sapertos kitu ningkat, maka linggih deui sanés solusina. Anjeun kedah nyandak sababaraha léngkah pikeun ngeceskeun deui tempat anjeun dina hubungan. Ieu naon anu anjeun kedah laksanakeun upami salaki anjeun ngaremehkeun anjeun.

1. Tong ngaleutikan komentar anjeunna

Percaya ka kuring, anjeun sanés jalma anu langkung ageung di dieu ku ngantepkeun koméntar anu nyiksa ieu ngageser bari anjeun unggal poé ngarasa dejected ku salaki. Gantina, anjeun nempatkeun kaséhatan méntal anjeun, cinta diri, tingkat kapercayaan - sagalana di stake. Kenali tanda-tanda yén anjeun dipaliré. Awéwé sering dilatih pikeun mopohokeun komentar jahat jeung ucapan kasar anu datang, tapi geus waktuna pikeun ngarobah éta.

"Pamajikan abdi teu terang nanaon, abdi dilatih anjeunna masak", "Anjeun gagal. unggal waktos atoh. Naha anjeun nyobian anu énggal?", "Pakéan ieu bakal katingali saé pikeun anjeun, ngan upami anjeun langkung langsing" - ieu mangrupikeun conto utama tina koméntar anu ngaremehkeun. Kecap boga cara pikeun menyakiti urang cara leuwih ti lampah kadang, jadi perhatikeun naon pasangan Anjeun ngomong jeung kumaha manéhna meta pikeunnaon nu diomongkeun ka manéhna.

Mindeng, salaki Sadérék bisa nganggap yén manéhna téh nyaah ka Sadérék waktu kalakuanana kaleuleuwihi atawa teu ngidinan Sadérék nyieun putusan. Kanyataanna, anjeunna clipping jangjang anjeun sabab anjeunna nyangka anjeun peryogi anjeunna jeung anjeun moal bisa ngalakukeun ieu nyalira. Anjeun panginten tiasa nganggap niatna leres tapi cara anjeunna ngalakukeun atanapi ngémutan éta tetep henteu tiasa ditarima. Éta katingali dina koméntar na sacara pribadi atanapi umum, janten awas pikeun éta sareng nelepon anjeunna. Béjakeun ka manéhna kumaha omongan-omongan ieu matak ngaganggu jeung manéhna kudu eureun.

2. Tong sabar

Lamun aya pola dina omongan salaki, geus waktuna bertindak. Nick Keomahayong, pangadeg True Nature Counseling Center, C.A, sareng host saluran YouTube 'Real Talk with Nick', naroskeun patarosan saderhana dina salah sahiji pidéo na: "Naha anjeun ngantosan éta?"

Upami anjeun kantos heran naha aya anu ngaremehkeun anjeun, sanaos anjeun ngalakukeun sadayana pikeun nyenangkeun anjeunna, terang ieu: Éta sabab anjeun ngantepkeunana. Sakapeung ti batan ngadu'a, "Salaki kuring nganyenyerikeun kuring", ucapkeun ka diri sorangan, "Kuring moal ngijinkeun salaki kuring atanapi saha waé ngaleutikan prestasi kuring".

Upami anjeunna nganggo kecap anu jahat, anjeun salawasna tiasa uih deui kalayan tenang. "Kuring henteu resep diucapkeun sapertos kieu" atanapi "Tong nyarios ka kuring sapertos kieu." Hal-hal anu sederhana sareng kuat anu diucapkeun dina waktos anu pas tiasa ngeureunkeun paripolah anu hina (salah sahiji tanda utama ngaremehkeun hiji jalma).

3. Gawéharga diri anjeun nalika anjeun gaduh salaki anu nyarioskeun ka anjeun

Tinimbang nyéépkeun sadaya waktos anjeun mikir, "Naha salaki kuring ngaremehkeun kuring?", Kaluar, ngaganggu diri anjeun, damel sababaraha kaahlian sareng mimitian dipake dina harga diri anjeun gantina. Sakumaha anjeun bakal terang ayeuna, harga diri rendah mangrupikeun alesan utama yén hiji jalma - naha salaki anjeun atanapi batur sapagawean - tiasa ngajauhan nyarioskeun hal-hal anu nyeri ka anjeun. Kadang-kadang, maranéhna malah bisa ngakibatkeun kagagalan kaliwat pikeun nganyenyerikeun hate anjeun sarta ngajadikeun anjeun ngarasa leuwih goréng.

Misalna, lamun anjeun gugup ngeunaan hiji proyék nu geus lila digarap, tinimbang masihan anjeun motivasi, Anjeun salaki bisa ngomong, "Anjeun teu boga naon nu diperlukeun sangkan ieu suksés. Naha anjeun yakin hoyong teraskeun ieu?" Ieu jelas salah sahiji conto ngaminimalkeun dina hiji hubungan.

Anjeunna bisa ngarasa yén anjeunna ngingetkeun anjeun ngeunaan poténsi kagagalan tapi anjeunna teu ngarti naon eta teu keur harga diri anjeun. Laun-laun, anjeun malah moal sadar, tapi kecap-kecap sapertos kitu bakal ngarusak kapercayaan diri anjeun. Salaki anu sok ngahudangkeun anjeun sahenteuna henteu kaganggu ngeunaan épék jangka panjang tina teater kakejaman na.

Ieu naon anu kudu dilakukeun nalika salaki anjeun ngaremehkeun anjeun. Entong ngandelkeun anjeunna pikeun harga diri anjeun. Putting hiji tungtung ka paripolah derisive atawa hampang kasar kadang bisa dimimitian ku ngawangun harga diri anjeun sarta ngabogaan tulang tonggong, jadi Anjeun kudu ngalakukeunnaon nu diperlukeun pikeun digawé di dinya. Naha éta kelas Zumba, pakasaban anyar, atawa ngan lalampahan katresna jeung babaturan, éta sadayana ngeunaan bringing deui mojo anjeun ogé!

4. Naon anu kudu dipigawé lamun salaki anjeun ngaremehkeun anjeun? Tarik wates pribadi

"Naha salaki kuring nempatkeun kuring unggal kasempetan anu anjeunna kéngingkeun?" Ieu meureun sabab teu nyetel wates padet dina hubungan jeung ngantep manehna meunang jauh jeung ngalakukeun atawa ngomong nanaon ka anjeun. Wates penting, sanajan dina nikah asih, sarta penting pikeun ngamekarkeun hormat dina hubungan hiji. Keomahayong mamatahan mindahkeun fokus ti salaki anjeun ka diri sorangan. "Daripada hariwang ngeunaan kalakuanana, fokus kana diri anjeun. Anjeun tiasa tetep dina hubungan sareng ngadepkeun jalma atanapi anjeun tiasa nyarios henteu sareng kantun angkat, ”saurna.

Dasarna, aya pilihan anu béda anu anjeun tiasa cobian (upami anjeun gaduh hak istiméwa pikeun ninggalkeun, éta ogé pilihan. ) tapi éta sadayana ngeunaan anjeun sareng kumaha oke anjeun kalayan kabiasaan ieu. Anjeun teu kedah sénsitip teuing kana sagala anu anjeunna nyarioskeun ka anjeun, tapi upami aya titik nalika ego anjeun disakiti sareng anjeun ngarasa teu dihargaan, éta hartosna hal-hal éta henteu leres.

Ngagambar wates di awal. dina hubungan anu alus ku kituna anjeun nyetel notions jelas ngeunaan naon kabiasaan ditarima jeung naon henteu. Nalika salaki anjeun terus-terusan masihan koméntar anu ngaremehkeun, perhatikeun kumaha éta mangaruhan anjeun sareng émosi anjeun.tindakan perlu pikeun ngeureunkeun anjeunna ogé.

5. Cabut atanapi diajar teu malire tanda-tanda ngaremehkeun

Naon anu kudu dilakukeun nalika salaki anjeun ngaremehkeun anjeun? Hiji cara pikeun nungkulan éta téh ku diajar malire manipulatif, paripolah condescending salaki anjeun mintonkeun sarta detach diri tina pamadegan na. Hese, urang satuju, tapi lamun anjeun ngartos alesan di balik kalakuan manipulatifna, éta bisa jadi asup akal jeung anjeun malah bisa jadi condong pikeun ngalakukeunana.

Naha salaki kuring ngaremehkeun kuring? Iraha jalma ngaremehkeun batur? Maranehna ngalakukeun eta nalika maranéhna rék elevate diri jeung ngarasa leuwih pantes ti dulur sejenna di sabudeureun éta. Jeung alesan maranéhna ngalakukeun éta téh yén maranéhna ngarasa leutik di jero. Pikeun nutupan kakuranganana sorangan, maranéhna kudu ngarendahkeun Sadérék jeung ngajadikeun Sadérék ngarasa teu aman.

Sandra, saurang ibu rumah tangga umur 35 taun, ngomong, ”Tadina mah kuring hésé nyanghareupan salaki nu hina. Tapi beuki kuring terang salaki kuring, kuring diajar ngeunaan budak leutik anu susah anu dijalani. Antukna, éta sadayana ditambihan pikeun ngajantenkeun gambar langkung jelas sareng langkung gampang pikeun kuring ngantepkeun sababaraha éjekan na. Abdi henteu ngabéla kalakuan salaki atanapi naon waé. Tapi anjeunna ogé nyobian ngarobih pola ieu sareng sapuk pikeun terapi pasangan. "

Ku tetep henteu ngaganggu, anjeun ngaleungitkeun kakuatanana pikeun ngaremehkeun anjeun. Lamun salaki anjeun resorts mun ngaremehkeun dina hubungan hiji, ulah ngabales dina