Dia sayangkan awak. Dia menjaga anda dan keluarga. Dia membayar bahagiannya daripada bil. Dia tidak memberi anda alasan untuk mengeluh. Bunyi seperti lelaki yang sempurna inci, bukan? Tetapi kadang-kadang, dia juga mengejek anda. Dalam gurauan, sudah tentu! Walaupun ia kelihatan tidak berbahaya di luar, anda tidak boleh tidak berfikir bahawa mungkin suami anda tidak cukup menghormati anda. Dan itu membuatkan seseorang bertanya, apakah yang perlu dilakukan apabila suami anda memperkecilkan anda?

Jadi dia tidak melibatkan anda dalam sebarang membuat keputusan yang besar. Dunia anda berputar di sekelilingnya, tetapi dia hampir tidak memerlukan pendapat atau nasihat anda. Dia sentiasa cuba menunjukkan kepada anda cara yang betul untuk melakukan sesuatu kerana cara anda tidak pernah cukup baik untuknya. Jika perkara ini kedengaran terlalu biasa, ini bermakna anda mungkin berada dalam perkahwinan yang selesa tetapi sangat tidak menghormati.

Anda mungkin tidak menyedarinya sepanjang masa tetapi perkara yang kami nyatakan di atas adalah beberapa contoh klasik memperkecilkan dalam perhubungan. Ini adalah cara kecil di mana suami yang kelihatan 'baik' membuat isteri mereka berasa kecil. Semakin dia melayan anda dengan ringan, semakin sukar anda cuba mendapatkan persetujuan dan penghargaannya. Ia adalah gelung yang tidak berkesudahan. Tingkah laku merendahkan dalam perhubungan boleh menjejaskan maruah diri dan keyakinan anda dengan sangat.

Sekarang anda mungkin telah mengesahkan bahawa anda sememangnya tertakluk kepada diperkecilkan dalam hubungan itu, langkah seterusnya ialah memahami apa yang perlu dilakukan apabila andajenis; ia hanya akan menambah bahan api kepada api. Sebaliknya, cuba kemunculan semula yang lucu dan benar-benar berikan kembali kepadanya.

6. Kekal mengawal

Apabila suami anda memperkecilkan anda, ingatlah untuk tidak membiarkan dia menarik anda ke dunia negatifnya. Kawal naratif dan fikirkan tindak balas yang tenang. Dia mungkin cuba memprovokasi anda, jadi fokus pada emosi anda sendiri pada masa itu. Tetapi apa yang anda lakukan sekiranya "suami saya memperkecilkan saya di hadapan orang lain"? Itulah salah satu cara yang paling teruk yang boleh dilakukan oleh seorang suami untuk melayan isterinya.

Seorang suami yang merendahkan isteri benar-benar akan menjadi buruk apabila ia dilakukan secara terbuka atau bersama rakan-rakan. Dalam kes itu, berhati-hati untuk tidak menunjukkan kemarahan atau kekecewaan anda di sana dan kemudian. Anda tidak perlu menerima kenyataannya sama sekali dan boleh memilih untuk meninggalkan tempat itu. Kemudian suarakan dalam privasi rumah anda. Di sana, anda boleh meletakkan dia dengan tegas di tempatnya.

Ini tidak bermakna anda perlu agresif atau marah. Bertenang, kekal fokus, tetapi nyatakan ketidakpuasan hati dan sempadan anda dengan jelas. Seorang yang memperkecilkan cuba untuk marah anda tetapi jika anda menunjukkan anda terjejas, mereka tergoda untuk berkelakuan lebih teruk lagi. Kadang-kadang rawatan senyap memang ada faedahnya.

7. Lebih baik diri anda

Suami yang meremehkan anda boleh menjadi pedih, tetapi itu bukan salah anda. Berhenti memikirkan dia dan mula memikirkan anda. Tetapkan matlamat anda sendiri, mempunyai visi anda sendiri. Anda benar-benar tidak memerlukan andasuami untuk memberitahu anda sama ada anda layak atau tidak. Anda tidak perlu dibandingkan dengan sesiapa yang anda kenali atau tidak kenali. Anda sudah cukup secara keseluruhan jadi berhenti bertanya "mengapa suami saya merendahkan saya?" kerana ia tidak ada kena mengena dengan anda sebagai seorang manusia.

Sebaliknya, apabila suami anda memperlekehkan anda, dialah yang berlagak seolah-olah memerlukan perhatian. Apabila anda sibuk mencuba untuk menjadi versi terbaik diri anda, anda benar-benar tidak akan mempunyai masa untuk dipengaruhi oleh usaha pasangan anda. Akhirnya pilihan di tangan anda sama ada anda mahu kekal dalam hubungan itu atau tidak. Apabila komen dan tingkah laku yang meremehkan menjadi perkara yang berterusan dan mustahil untuk diabaikan, fikir panjang dan keras jika ia berbaloi untuk kekal dalam hubungan.

8. Terima kesakitan dan luahkannya

Kadangkala, berpura-pura bahawa pasangan yang cetek atau memperlekehkan tidak menjejaskan anda, boleh menjadi sia-sia. Jangan berbohong kepada diri sendiri untuk mengelakkan kesakitan itu semua. Sebenarnya lebih baik menerima kesakitan yang mereka berikan kepada anda. Pada masa lain, adalah baik juga untuk merenung kata-kata mereka. Walaupun mereka kritikal, mungkin ada satu atau dua perkara yang mungkin membantu anda memperbaiki diri anda. Sebaik sahaja anda hanya memberi perhatian kepada yang positif, anda tidak akan mempunyai masa untuk bermasam muka tentang negatif.

Tingkah laku merendahkan dalam perhubungan boleh merosakkan asas ikatan anda. Selagi anda menahan hakikat bahawa anda terganggu dengan rawatan sedemikian, ia akan membuat andasecara tidak sedar memusuhi mereka. Tanpa kesalahan anda sendiri, anda akan menjauhkan diri dari suami anda setiap hari. Jika kata-kata mereka sangat menyakitkan hati, berbincanglah dengan seseorang yang anda percayai.

Komen yang meremehkan boleh memberi kesan kepada jiwa anda jadi mendapatkan bantuan profesional adalah idea yang baik. Kaunselor yang mahir dan berpengalaman dalam panel pakar Bonobology sentiasa ada untuk anda. Turun pada bila-bila masa yang anda mahu! Sudah tentu, ini tidak bermakna anda menerima tingkah laku yang meremehkan dalam apa cara sekalipun. Sebaliknya, ini bermakna anda perlu memanggilnya dengan lebih kuat. Lengkapkan diri anda dengan kekuatan malah pasangan anda tidak akan dapat melupakan kekurangannya kepada anda.

Tingkah laku meremehkan adalah perkara biasa di tempat kerja antara rakan sekerja atau atasan. Tetapi dalam perhubungan, sangat sukar untuk berunding. Kadang-kadang, ini sangat penting sehingga anda gagal menyedari bahawa pasangan anda cuba menjatuhkan anda. Lebih daripada kekurangan kasih sayang, ia mungkin merupakan tanda kelayakan dan perasaan tidak mencukupi yang tersembunyi yang mendorong tingkah laku sedemikian. Terdapat dua kunci untuk mengendalikan ini - pembangunan diri atau pelecehan diri. Selepas itu, pilihan di tangan anda.

Apakah Tingkah Laku Meremehkan Dalam Perhubungan?

Meremehkan ialah tindakan membuat seseorang berasa tidak layak atau membuat mereka berasa seperti mereka tidak cukup baik. Di sini, adalah penting untuk membezakan antara diremehkan oleh suami anda dan didera secara emosi olehnya. Dari segi literal, perkataan itu boleh dibahagikan kepada dua - menjadi dan sedikit. Pada asasnya, ini bermakna anda secara halus ditunjukkan tempat anda dan ia sentiasa berada di kedudukan kedua baginya.

Selalunya apabila suami merendah-rendahkan isterinya, ia tidak dipandang serius, sekurang-kurangnya pada mulanya, kerana ia tidak dilihat sebagai kesat secara terang-terangan. Tanda-tanda merendahkan sebenarnya tidak begitu besar tetapi jika tidak ditunjukkan, ia boleh mewujudkan keretakan besar dalam pasangan. Suami yang sentiasa merendahkan anda tidak akan mengubah coraknya sehingga dia dipanggil dan disedarkan bagaimana gurauannya yang tidak berbahaya membuatkan anda rasa.

Perkara seperti menggunakan frasa penyalaan gas, membuatkan seseorang berasa tidak penting dan rendah diri , mengolok-olok mereka di khalayak ramai, dan mengambil kuasa mereka adalah semua tanda tingkah laku memperkecilkan yang akhirnya boleh membawa kepada penderaan emosi atau lisan. Paling penting, ia perlahan-lahan dan berterusan boleh menghakis keyakinan diri anda. Themalangnya adalah sangat sukar untuk mengenal pasti tingkah laku sedemikian kerana ia jarang berlaku di khalayak ramai (walaupun kadangkala berlaku).

Daripada pergaduhan besar atau menjerit dan menjerit, suami boleh menggunakan komen sarkastik atau merendahkan, merendahkan kenyataan, dan tidak menyokong apa yang anda lakukan atau katakan. Mereka mungkin akan membandingkan anda dengan ibu mereka atau wanita lain dalam kenalan anda. Mereka mungkin terus memberitahu anda bahawa matlamat kerjaya anda tidak realistik dan anda tidak mempunyainya untuk mencapainya. Ini semua contoh merendahkan dalam perhubungan.

Mengapakah suami memperlekehkan isterinya?

Andrea, seorang artis dari New Jersey, benar-benar kecewa, bersabar dengan tingkah laku suaminya yang merendahkan. Dia berkata, "Perasaan kecewa dengan suami adalah sumpahan yang perlu anda jalani setiap minit setiap hari sepanjang hayat anda dan ia terlalu menggembirakan. Oleh kerana gaya hidup saya lebih mewah daripada gaya hidupnya, dia akan memanggil saya “Yang Mulia” secara sinis.

“Dia tidak boleh kalahkan saya dari segi kewangan, jadi dia cuba untuk menunjukkan saya di tempat lain – sentiasa membetulkan ayat saya, mengusik saya kerana selera fesyen saya, secara tiba-tiba memotong saya dalam perbualan dengan orang lain. Saya tidak faham dorongan ini untuk memperkecilkan saya. Adakah dia mendapat sepakan daripada penghinaan saya? Kenapa seorang suami merendahkan isterinya?”

Baiklah, Andrea, sama ada anda tinggal bersama asuami narsis atau dia cuba menyembunyikan rasa tidak selamat yang ada di dalam dirinya. Ia juga boleh menjadi cerminan fakta bahawa dia dibuli semasa kanak-kanak, di sekolah, atau di rumah oleh keluarganya sendiri. Sekarang dia menunjukkan trauma yang sama kepada anda. Jika dia telah menjalani seluruh hidupnya dengan rasa ejekan dan rasa tidak penting, dia akan mencuba segala-galanya untuk tidak membiarkan orang lain melihat sisi cemasnya itu.

Atau suami anda hanyalah produk patriarki. Dia tidak boleh membenarkan anda menguasai perkahwinan dengan pendapat anda yang kuat. Kemerdekaan anda, kestabilan kewangan, pemikiran bebas - semuanya adalah ancaman kepada otak seksisnya. Dia perlu membuktikan dirinya sebagai rakan sejawat yang unggul, dengan segala cara, untuk memastikan anda berada di bawah kuasanya.

Menghadapi pasangan yang merendahkan diri boleh menjadi satu perjuangan yang sukar. Oleh itu, persoalan yang timbul ialah: Apa yang perlu dilakukan apabila suami anda memperkecilkan anda? Pertama sekali, fahami bahawa ia tidak boleh diterima atau sesuatu yang patut anda abaikan sahaja. Dan kemudian ambil langkah untuk menghentikannya. Berikut ialah beberapa cara untuk melakukan perkara itu.

Perkara Yang Perlu Dilakukan Apabila Suami Anda Meremehkan Anda

Kadangkala komen yang meremehkan dianggap sebagai jenaka kasual dan pada mulanya, anda mungkin menganggapnya sebagai jenaka dan ketawa dengan dia. Ramai isteri juga sering mengakui perkara seperti "Suami saya memperkecilkan saya di hadapan orang lain dan mempersendakan saya" tetapi tidak berbuat banyak mengenainya.Adalah penting untuk merahsiakan hubungan anda tetapi lebih penting lagi untuk mengambil pendirian untuk diri sendiri apabila perkara sebegitu berlaku.

Jika anda cuba membuat keputusan dan ia sentiasa diketepikan, atau jika anda dikritik hebat kerana tidak memahami situasi dan datang dengan penyelesaian 'bodoh', anda mungkin hanya mempunyai suami yang bercakap dengan anda. Dan jika kekerapan komen sedemikian meningkat, maka duduk diam bukanlah penyelesaian. Anda perlu mengambil beberapa langkah untuk mengesahkan semula tempat anda dalam hubungan itu. Inilah yang perlu anda lakukan jika suami anda memperkecilkan anda.

1. Jangan tolak komen yang dia buat

Percayalah, anda bukan orang yang lebih besar di sini dengan membiarkan komen yang menyakitkan ini meluncur sementara anda berasa kecewa dengan suami setiap hari. Sebaliknya, anda meletakkan kesihatan mental, cinta diri, tahap keyakinan - segala-galanya dipertaruhkan. Kenali tanda-tanda bahawa anda sedang diremehkan. Wanita sering dilatih untuk mengabaikan komen jahat dan kenyataan biadap yang datang kepada mereka, tetapi sudah tiba masanya untuk mengubahnya.

“Isteri saya tidak tahu apa-apa, saya melatihnya dalam memasak”, “Anda gagal setiap kali pula. Mengapa anda mencuba sesuatu yang baharu?”, “Pakaian ini akan kelihatan hebat pada anda, hanya jika anda lebih langsing” – ini semua adalah contoh utama komen yang meremehkan. Kata-kata mempunyai cara untuk menyakiti kita lebih daripada tindakan kadang-kadang, jadi perhatikan apa yang pasangan anda katakan dan bagaimana dia bertindak balas terhadapapa yang anda katakan kepadanya.

Selalunya, pasangan anda mungkin berfikir bahawa dia bersikap baik kepada anda apabila dia bertindak terlalu melindungi atau tidak membenarkan anda membuat keputusan. Pada hakikatnya, dia memotong sayap anda kerana dia fikir anda memerlukannya dan anda tidak boleh melakukan ini seorang diri. Anda mungkin fikir niatnya betul tetapi cara dia melakukannya atau menyampaikannya masih tidak boleh diterima. Ia dapat dilihat dalam ulasannya secara peribadi atau awam, jadi berhati-hati untuk itu dan hubungi dia. Beritahu dia bagaimana kenyataan ini mengganggu dan dia perlu berhenti.

2. Jangan tahan dengannya

Jika ada corak dalam kata-kata suami anda, sudah tiba masanya untuk bertindak. Nick Keomahayong, pengasas Pusat Kaunseling Alam Sejati, C.A, dan hos saluran YouTube 'Real Talk with Nick', mengajukan soalan mudah dalam salah satu videonya: “Mengapa anda bersabar dengannya?”

Jika anda pernah terfikir mengapa seseorang memperkecilkan anda, walaupun anda melakukan segala-galanya untuk menggembirakan dia, ketahui ini: Ini kerana anda membenarkan mereka. Kadang-kadang daripada merungut, "Suami saya menjatuhkan saya", katakan pada diri sendiri, "Saya tidak akan membenarkan suami saya atau orang lain meminimumkan pencapaian saya".

Jika dia menggunakan kata-kata jahat, anda sentiasa boleh membalas dengan tenang “Saya tidak suka bercakap seperti ini” atau “Jangan bercakap dengan saya begini”. Perkara mudah dan berkuasa yang dikatakan pada masa yang tepat boleh menamatkan tingkah laku yang merendahkan (salah satu tanda utama memperkecilkan seseorang).

3. Usahakanharga diri anda apabila anda mempunyai suami yang meremehkan anda

Daripada menghabiskan sepanjang masa anda tertanya-tanya, "Mengapa suami saya merendahkan saya?", keluar, alihkan perhatian anda, kerjakan beberapa kemahiran dan mulakan bekerja pada harga diri anda sebaliknya. Seperti yang mungkin anda fahami sekarang, harga diri yang rendah adalah sebab utama seseorang - sama ada suami anda atau rakan sekerja - boleh melepaskan diri dengan mengatakan perkara yang menyakitkan hati kepada anda. Ada kalanya, mereka mungkin membangkitkan kegagalan masa lalu untuk mengejek anda dan membuat anda berasa lebih teruk.

Sebagai contoh, jika anda gugup tentang projek yang telah anda kerjakan untuk masa yang lama, bukannya memberi anda motivasi, anda suami mungkin berkata, “Anda tidak mempunyai apa yang diperlukan untuk menjayakan ini. Adakah anda pasti mahu meneruskan perkara ini?” Ini jelas salah satu contoh memperlekehkan dalam perhubungan.

Dia mungkin merasakan bahawa dia memberi amaran kepada anda tentang kemungkinan kegagalan tetapi dia tidak memahami apa kesannya terhadap harga diri anda. Perlahan-lahan, anda mungkin tidak menyedarinya, tetapi kata-kata seperti itu akan mula menghakis keyakinan diri anda. Suami yang sentiasa merendahkan anda tidak begitu risau tentang kesan jangka panjang daripada teater kekejamannya.

Inilah perkara yang perlu dilakukan apabila suami anda memperkecilkan anda. Jangan bergantung padanya untuk harga diri anda. Menghentikan tingkah laku mengejek atau sedikit kesat kadangkala boleh bermula dengan membina harga diri anda dan mempunyai tulang belakang, jadi anda mesti melakukannyaapa yang diperlukan untuk mengusahakannya. Sama ada kelas Zumba, kerja baharu atau sekadar lawatan perempuan bersama rakan-rakan, ini semua tentang mengembalikan mojo anda juga!

4. Apa yang perlu dilakukan apabila suami anda memperkecilkan anda? Lukis sempadan peribadi

“Mengapa suami saya merendahkan saya setiap kali dia dapat?” Ini mungkin kerana anda tidak menetapkan sempadan yang kukuh dalam perhubungan dan membiarkan dia pergi dari melakukan atau berkata apa-apa kepada anda. Sempadan adalah penting, walaupun dalam perkahwinan yang penuh kasih sayang, dan penting untuk mengembangkan rasa hormat dalam hubungan. Keomahayong menasihatkan alihkan tumpuan daripada suami kepada diri sendiri. “Daripada bimbang tentang tingkah laku mereka, fokus pada diri sendiri. Anda boleh kekal dalam perhubungan dan berhadapan dengan orang itu atau anda boleh berkata tidak dan pergi sahaja,” katanya.

Pada asasnya, terdapat pilihan berbeza yang boleh anda cuba (jika anda mempunyai keistimewaan untuk pergi, maka itu juga pilihan ) tetapi ini semua tentang anda dan betapa okeynya anda dengan tingkah laku ini. Anda tidak perlu terlalu sensitif tentang semua yang dia katakan kepada anda tetapi jika ada satu titik apabila ego anda terluka dan anda rasa tidak dihormati, ini bermakna perkara itu tidak betul.

Melukis sempadan sejak awal dalam perhubungan adalah baik supaya anda menetapkan tanggapan yang jelas tentang apa yang boleh diterima dan apa yang tidak. Apabila suami anda sentiasa memberikan komen yang meremehkan, ketahui bagaimana ia memberi kesan kepada anda dan emosi anda dan terimatindakan yang perlu untuk menghalangnya juga.

5. Berpisah atau belajar untuk mengabaikan tanda-tanda merendahkan

Apa yang perlu dilakukan apabila suami anda memperkecilkan anda? Satu cara untuk menanganinya ialah dengan belajar untuk mengabaikan tingkah laku manipulatif, merendahkan suami anda dan menjauhkan diri daripada pendapatnya. Sukar, kami bersetuju, tetapi apabila anda memahami sebab di sebalik kelakuan manipulatifnya, ia mungkin masuk akal dan anda mungkin juga cenderung untuk berbuat demikian.

Mengapa suami saya memperkecilkan saya? Bilakah orang merendah-rendahkan orang lain? Mereka melakukannya apabila mereka ingin meningkatkan diri mereka dan berasa lebih layak daripada orang lain di sekeliling mereka. Dan sebab mereka berbuat demikian ialah mereka berasa kecil di dalam. Untuk menutup kekurangan mereka sendiri, mereka perlu merendahkan anda dan membuat anda berasa tidak selamat.

Sandra, seorang suri rumah berusia 35 tahun, berkata, “Pada mulanya, saya mengalami kesukaran menghadapi pasangan yang merendahkan diri. Tetapi semakin saya mengenali suami saya, saya belajar tentang zaman kanak-kanak yang sukar yang telah dia lalui. Akhirnya, semuanya ditambah untuk menjadikan gambar lebih jelas dan lebih mudah bagi saya untuk melepaskan beberapa ejekan beliau. Saya tidak membela kelakuan suami saya atau apa-apa. Tetapi dia juga berusaha untuk mengubah corak ini dan bersetuju untuk menjalani terapi pasangan.”

Dengan kekal melepaskan diri, anda telah menghilangkan kuasa mereka untuk memperkecilkan anda. Apabila suami anda cuba memperkecilkan hubungan, jangan balas