Он те воли. Он брине о теби и породици. Он плаћа свој део рачуна. Он вам не даје разлога да се жалите. Звучи као инч-савршен човек, зар не? Али повремено те и исмеје. У шали, наравно! Иако споља изгледа безопасно, не можете а да не помислите да вас муж можда не поштује довољно. И то доводи до тога да се запитате шта да радите када вас муж омаловажава?

Дакле, он вас не укључује у било какво веће доношење одлука. Ваш свет се врти око његовог, али њему једва да треба ваше мишљење или савет у његовом. Он увек покушава да вам покаже прави начин да нешто урадите јер ваш начин никада није довољно добар за њега. Ако ове ствари звуче превише познато, то значи да сте можда у удобном браку, али са дубоко непоштовањем.

Можда то не схватате стално, али оно што смо горе споменули су неки од класичних примера омаловажавања у вези. Ово су мали начини на које чак и наизглед „добри“ мужеви чине да се њихове жене осећају малим. Што се он мање опходи према вама, више се трудите да стекнете његово одобравање и уважавање. То је бескрајна петља. Такво понижавајуће понашање у вези може угрозити ваше самопоштовање и самопоуздање.

Сада када сте можда потврдили да сте заиста подложни омаловажавању у вези, следећи корак је разумевање шта да радите кадаврста; само ће долити уље на ватру. Уместо тога, покушајте са хумористичним повратком и заиста му то вратите.

6. Задржите контролу

Када вас муж омаловажава, запамтите да му не дозволите да вас увуче у свој негативни свет. Имајте контролу над причом и размислите о мирном одговору. Можда покушава да вас испровоцира, па се фокусирајте на сопствене емоције у том тренутку. Али шта радите у случају „мој муж ме омаловажава пред другима“? То је један од најгорих начина на који муж може да третира своју жену.

Муж који понижава жену заиста погреши када се то ради јавно или у друштву пријатеља. У том случају, пазите да не покажете свој бес или разочарање ту и тада. Не морате уопште да се упуштате у његове примедбе и можете одлучити да напустите место. Затим то изговорите у приватности свог дома. Ту га можете чврсто поставити на његово место.

То не значи да морате да будете агресивни или љути. Будите мирни, останите фокусирани, али јасно изнесите своје незадовољство и границе. Омаловажавалац покушава да вас изнервира, али ако покажете да сте погођени, они су у искушењу да се понашају још горе. Понекад тихи третман има своје предности.

7. Будите бољи

Муж који приговара с вама може бити мучан, али то није ваша грешка. Престани да мислиш о њему и почни да размишљаш о себи. Поставите своје циљеве, имајте своју визију. Стварно вам не треба вашмуж да ти каже да ли си достојан или не. Не морате да се поредите са било ким кога познајете или не познајете. Ви сте довољни као целина па престаните да се питате „зашто ме мој муж спустио?“ јер то нема везе са вама као особом.

Напротив, када вас муж омаловажава, он се понаша као да му је потребна пажња. Када будете заузети покушавајући да будете најбоља верзија себе, заиста нећете имати времена да будете погођени напорима вашег партнера. На крају, избор је на вама да ли желите да останете у вези или не. Када омаловажавање коментара и понашања постане константа и немогуће их је игнорисати, размислите дуго и добро да ли је вредно остати у вези.

8. Прихватите бол и изговорите је

Понекад, претварање да вас плитак или омаловажавајући партнер не утиче на вас, може бити узалудно. Немојте лагати себе да бисте избегли бол од свега тога. Заправо је боље прихватити бол који вам наносе. У другим случајевима, такође би било добро размислити о њиховим речима. Чак и ако су критични, можда постоји тачка или две које би вам могле помоћи да се побољшате. Једном када обраћате пажњу само на позитивно, нећете имати времена да се љутите на негативно.

Понижавајуће понашање у вези може уништити саму основу ваше везе. Све док потискујете чињеницу да вам такав третман смета, то ће вас натератиподсвесно непријатељски према њима. Без своје кривице, сваким даном ћете се удаљавати од свог мужа. Ако су њихове речи веома штетне, разговарајте са неким коме верујете.

Омаловажавање коментара може утицати на вашу психу, тако да је добра идеја потражити стручну помоћ. Вешти и искусни саветници у Бонобологи панелу стручњака су увек ту за вас. Свратите кад год желите! Наравно, то не значи да на било који начин прихватате омаловажавајуће понашање. Напротив, то значи да то треба још снажније да изнесете. Опремите се снагом и чак ни ваш партнер неће моћи да вам пребацује своје недостатке.

Омаловажавање понашања је веома уобичајено на радном месту између колега или надређених. Али у везама је веома тешко преговарати. Понекад је ово толико битно да не приметите да ваш партнер покушава да вас обори. Више од недостатка љубави, то може бити знак права и скривених осећања неадекватности који покрећу такво понашање. Постоје два кључа за ово – саморазвој или само-имплозија. Након тога, избор је на вама.

Шта је омаловажавање понашања у односима?

Омаловажавање је чин да се неко осећа недостојним или да се осећа као да није довољно добар. Овде је неопходно направити разлику између омаловажавања од стране вашег мужа и емоционалног злостављања од стране њега. Дословно, реч се може поделити на две – бити и мало. У суштини, то значи да вам је суптилно приказано ваше место и оно је увек споредно у односу на њега.

Често када муж омаловажава своју жену, то се не схвата озбиљно, барем у почетку, јер се не види да је то отворено увредљиво. Знаци омаловажавања заправо нису толико значајни, али ако се не укажу, могу створити велике пукотине у пару. Муж који вас увек понижава неће променити свој образац све док га не прозову и натерају да схвати како се осећате због његових безазлених шала.

Ствари као што је коришћење фраза које осветљавају гас, чинећи да се неко осећа неважним и инфериорним , исмевање са њима у јавности и одузимање њихове моћи су све знакови омаловажавања понашања које на крају може довести до емоционалног или вербалног злостављања. Оно што је најважније, може полако и постојано нарушити ваше самопоуздање. Тхена жалост, веома је тешко идентификовати таква понашања јер се ретко дешавају у јавности (иако се понекад дешавају).

Уместо великих свађа или вике и вриштања, мужеви могу да прибегну саркастичним или омаловажавајућим коментарима, патронизирајући изјаве и не подржавате оно што радите или кажете. Они могу ићи до те мере да вас упоређују са својом мајком или другим женама у вашим познаницима. Можда вам чак стално говоре да су ваши циљеви у каријери нереални и да немате у себи да их остварите. Ово су све примери омаловажавања у вези.

Зашто муж омаловажава своју жену?

Андреа, уметница из Њу Џерсија, потпуно је сломљена, трпећи снисходљиво понашање свог мужа. Она каже: „Осећај потиштености због мужа је проклетство са којим морате да живите сваког минута сваког дана до краја живота и превише је неодољиво. Пошто је мој начин живота мало раскошнији од његовог, саркастично би ме назвао „ваше височанство“.

„Не може да ме победи на финансијском плану, па покушава да ме покаже свуда другде – стално исправљајући моје реченице, задиркујући ме због мог смисла за моду, нагло ме сечећи у разговорима са другим људима. Не разумем овај порив да ме омаловажавају. Да ли ће он добити ударац од мог понижења? Зашто муж ипак омаловажава своју жену?“

Па, Андреа, или ти живиш са анарцисоидни муж или покушава да сакрије неку несигурност која седи дубоко у њему. То чак може бити и одраз чињенице да га је као дете, у школи или код куће малтретирала сопствена породица. Сада он пројектује исту трауму на тебе. Ако је цео живот живео са осећајем исмевања и осећањем неважности, покушао би све да не дозволи другима да виде ту његову анксиозну страну.

Или је ваш муж само још један производ патријархата. Не може вам дозволити да својим чврстим мишљењима добијете предност у браку. Ваша независност, финансијска стабилност, слободно размишљање – све је претња његовом сексистичком мозгу. Он мора да се докаже као супериорни пандан, на сваки начин, како би вас држао под својом влашћу.

Суочавање са снисходљивим супружником може бити тешка битка. Питање које се стога поставља је: Шта учинити када вас муж омаловажава? Прво и најважније, схватите да то није прихватљиво или нешто што бисте једноставно требали занемарити. И онда предузмите мере да то зауставите. Ево неколико начина да то урадите.

Шта да радите када вас муж омаловажава

Понекад се омаловажавајући коментари излажу као обичне шале, а у почетку бисте то такође могли да третирате као шалу и исмеј се с њим. Многе жене често чак признају ствари попут „Мој муж ме омаловажава пред другима и исмијава ме“, али не чине много по том питању.Важно је да ваша веза буде приватна, али још важније да заузмете став за себе када се такве ствари догоде.

Ако покушате да кажете нешто, а то је увек одбачено, или ако вас жестоко критикују јер не разумете ситуацију и смислите 'глупо' решење, можда ћете имати мужа који вам приговара. А ако се учесталост оваквих коментара повећа, онда седење није решење. Морате предузети неке кораке да поново потврдите своје место у вези. Ево шта треба да урадите ако вас муж омаловажава.

1. Немојте одбацивати коментаре које он даје

Верујте ми, ви нисте већа особа ако допуштате да ови увредљиви коментари клизе док сваки дан се осећате утучено због мужа. Уместо тога, стављате на коцку своје ментално здравље, љубав према себи, ниво самопоуздања – све. Препознајте знакове да сте омаловажени. Жене су често научене да превиде зле коментаре и непристојне опаске који им падају на пут, али време је да се то промени.

„Моја жена не зна ништа, ја сам је обучио да кува“, „Не успеваш ионако сваки пут. Зашто покушавате нешто ново?“, „Ова хаљина би вам одлично стајала, само да сте виткији“ – све су то врхунски примери омаловажавања коментара. Речи нас понекад могу повредити много више од дела, па обратите пажњу на оно што ваш партнер каже и како реагује нашта му кажете.

Често, ваш супружник може мислити да је љубазан према вама када се понаша превише заштитнички или вам не дозвољава да доносите одлуке. У стварности, он вам подрезује крила јер мисли да вам је потребан и да то не можете сами. Можда мислите да је његова намера исправна, али начин на који то ради или преноси и даље није прихватљив. То се одражава у његовим приватним или јавним коментарима, па пазите на то и позивајте га на то. Реците му колико су ове примедбе досадне и да треба да престане.

2. Не трпите то

Ако постоји образац у речима вашег мужа, време је да предузмете акцију. Ницк Кеомахаионг, оснивач Труе Натуре Цоунселинг Центре, Ц.А, и домаћин ИоуТубе канала 'Реал Талк витх Ницк', поставља једноставно питање у једном од својих видео снимака: „Зашто трпиш то?“

Ако да ли сте се икада запитали зашто вас неко омаловажава, упркос томе што чините све да му угодите, знајте ово: То је зато што им то дозвољавате. Понекад уместо да јадикујете „Муж ме је срушио“, реците себи: „Нећу дозволити свом мужу или било коме другом да минимизира моја достигнућа“.

Ако користи зле речи, увек можете да се вратите мирно „Не волим да ми се овако говори“ или „Не разговарај са мном на овај начин“. Једноставне, моћне ствари изговорене у право време могу да ставе тачку на снисходљиво понашање (један од главних знакова омаловажавања особе).

3. Радите наваше самопоуздање када имате мужа који вам приговара ниско

Уместо да сво време проводите питајући се: „Зашто ме мој муж омаловажава?“, изађите, ометајте себе, порадите на неким вештинама и почните уместо тога радите на свом самопоштовању. Као што сте до сада вероватно разумели, ниско самопоуздање је главни разлог због којег особа – било да је то ваш муж или колега – може да се извуче говорећи вам штетне ствари. Понекад би чак могли да изнесу прошле неуспехе да би вас исмевали и учинили да се осећате много горе.

На пример, ако сте нервозни због пројекта на којем радите дуже време, уместо да вам дају мотивацију, муж би могао рећи: „Немаш оно што је потребно да ово успе. Јесте ли сигурни да желите да наставите са овим?" То је очигледно један од примера омаловажавања у вези.

Можда осећа да вас упозорава на потенцијални неуспех, али не разуме шта то утиче на ваше самопоштовање. Полако, можда то нећете ни схватити, али такве речи ће почети да нагризају ваше самопоуздање. Мужу који вас увек понижава најмање брину дугорочни ефекти његовог театра окрутности.

Ево шта да радите када вас муж омаловажава. Не рачунајте на њега због сопствене вредности. Стављање тачке на подругљиво или благо увредљиво понашање понекад може почети са изградњом вашег самопоштовања и стварањем кичме, тако да морате да урадитешта је потребно за рад на томе. Било да је у питању час Зумбе, нови посао или само путовање за девојке са пријатељима, све је у томе да вратите и своју вољу!

4. Шта да радите када вас муж омаловажава? Нацртајте личну границу

„Зашто ме мој муж спушта при свакој прилици?“ Вероватно зато што нисте поставили чврсте границе у вези и пустили га да вам се извуче да вам било шта уради или каже. Границе су важне, чак и у браку пуне љубави, и важне су за развијање поштовања у вези. Кеомахајонг саветује да фокус пребаците са мужа на себе. „Уместо да бринете о њиховом понашању, усредсредите се на себе. Можете остати у вези и суочити се са особом или можете рећи не и једноставно отићи“, каже он.

У суштини, постоје различите опције које можете испробати (ако имате привилегију да одете, онда је и то опција ) али све је у вези са вама и колико сте у реду са овим понашањем. Не морате да будете превише осетљиви према свему што вам каже, али ако постоји тренутак када је ваш его повређен и осећате се непоштовањем, то значи да ствари нису сасвим у реду.

Повлачење границе рано у вези је добро тако да јасно поставите појмове о томе шта је прихватљиво понашање, а шта није. Када ваш муж стално даје омаловажавајуће коментаре, будите свесни како то утиче на вас и ваше емоције и узмитенеопходна радња да се и њега заустави.

5. Одвојите се или научите да игноришете знаке омаловажавања

Шта да радите када вас муж омаловажава? Један од начина да се носите са тим је да научите да игноришете манипулативно, снисходљиво понашање које ваш муж показује и да се одвојите од његовог мишљења. Тешко је, слажемо се, али када схватите разлог његовог манипулативног понашања, могло би да има смисла и можда ћете чак бити склони томе.

Зашто ме мој муж омаловажава? Када људи омаловажавају друге? Они то раде када желе да се уздигну и осећају се вреднијим од свих око њих. А разлог зашто то раде је тај што се изнутра осећају малим. Да би прикрили своје недостатке, они морају да вас спусте и учине да се осећате несигурно.

Сандра, 35-годишња домаћица, каже: „У почетку сам имала потешкоћа да се носим са снисходљивим супружником. Али што сам више упознавала свог мужа, сазнала сам за тешко детињство кроз које је прошао. На крају се све то збројило да би слика била јаснија и било ми је лакше да се ослободим неколико његових исмевања. Не браним понашање свог мужа или било шта друго. Али он се такође потрудио да промени овај образац и пристао је да оде на терапију за пар.“

Ако останете неангажовани, одузимате им моћ да вас омаловажавају. Када ваш муж прибегне омаловажавању у вези, не одговарајте на то