Szeret téged. Gondoskodik rólad és a családról. Kifizeti a számlák egy részét. Nem ad okot panaszra. Úgy hangzik, mint a centire tökéletes férfi, nem igaz? De időnként ő is gúnyolódik rajtad. Persze csak viccből! Bár kívülről ártalmatlannak tűnik, nem tudsz nem arra gondolni, hogy talán a férjed nem tisztel téged eléggé. És ez felveti a kérdést, hogy mit tegyél, haa férje lekicsinyli?

Tehát nem von be téged semmilyen fontos döntésbe. A te világod az övé körül forog, de a te véleményedre vagy tanácsodra alig van szüksége a sajátjában. Mindig megpróbálja megmutatni neked, hogy mi a helyes módja annak, amit csinálsz, mert a te módszered sosem elég jó neki. Ha ezek a dolgok túlságosan ismerősen hangzanak, az azt jelenti, hogy egy kényelmes, de mélyen tiszteletlen házasságban élhetsz.

Lehet, hogy nem veszed észre mindig, de amit fentebb említettünk, azok a lekicsinylés klasszikus példái egy kapcsolatban. Ezek azok az apró módszerek, amelyekkel még a látszólag "jó" férjek is kicsinek érzik a feleségüket. Minél könnyelműbben bánik veled, annál jobban próbálod elnyerni a jóváhagyását és elismerését. Ez egy véget nem érő kör. Az ilyen lealacsonyító viselkedés egy kapcsolatban árthat az ön-tisztelet és bizalom hatalmas.

Most, hogy talán megerősítetted, hogy valóban ki vagy téve annak, hogy lekicsinyelnek a kapcsolatodban, a következő lépés annak megértése, hogy mit tegyél, ha a férjed lekicsinyel téged. Az erre adott válasz ismerete nagyon fontos, ha egyenlő házasságra vágysz, olyanra, amelyben van beleszólásod, tisztelnek és megbecsülnek azért, aki vagy. Szóval minden további szünet nélkül, ugorjunk bele.

Mi a lekicsinylő viselkedés a kapcsolatokban?

A lekicsinylés az a cselekedet, amikor valakit méltatlannak vagy nem elég jónak éreztetjük. Itt lényeges különbséget tenni aközött, hogy a férjed lekicsinyel, vagy hogy érzelmileg bántalmazza őt. Szó szerint a szó két részre osztható - legyen és kevés. Lényegében azt jelenti, hogy finoman megmutatja neked a helyedet, és mindig másodlagos neki.

Gyakran előfordul, hogy amikor egy férj lekicsinyli a feleségét, azt nem veszik komolyan, legalábbis kezdetben, mivel nem tekintik nyíltan bántalmazásnak. A lekicsinylés jelei valójában nem is olyan nagyok, de ha nem mutatnak rá, komoly szakadékokat okozhatnak egy párkapcsolatban. Egy férj, aki folyton lekicsinyel, nem fog változtatni a mintáján, amíg nem szólítják le, és nem döbben rá, hogy ártalmatlan tréfái milyen érzéseket keltenek benned.

Az olyan dolgok, mint például a gázfényt használó kifejezések, hogy valaki jelentéktelennek és alsóbbrendűnek érzi magát, nyilvánosan kigúnyolja őt, és elveszi a hatalmát, mind a lekicsinylő viselkedés jelei, ami végül érzelmi vagy verbális bántalmazáshoz vezethet. A legfontosabb, hogy lassan és folyamatosan erodálhatja az önbizalmát. A sajnálatos része az, hogy nagyon nehéz azonosítani az ilyen viselkedéseket, mert ezekritkán történnek nyilvánosan (bár néha előfordulnak).

A nagy veszekedések vagy kiabálás és sikoltozás helyett a férjek szarkasztikus vagy lekicsinylő megjegyzésekhez, lekezelő kijelentésekhez folyamodhatnak, és nem támogatják azt, amit teszel vagy mondasz. Elmehetnek odáig, hogy az anyjukhoz vagy más nőkhöz hasonlítanak téged az ismerőseid közül. Azt is mondhatják neked folyamatosan, hogy a karriercéljaid irreálisak, és nincs benned annyi, hogy elérd őket. Ezek aa lekicsinylés minden példája egy kapcsolatban.

Miért becsmérli a férj a feleségét?

Andrea, egy New Jersey-i művésznő teljesen összetört, elviseli férje lekezelő viselkedését. Azt mondja: "A férj által levertnek érezni magam, ez az az átok, amivel a nap minden percében együtt kell élned az életed hátralévő részében, és ez túl nyomasztó. Mivel az én életmódom egy kicsit pazarlóbb, mint az övé, gúnyosan "felségednek" szólítana.

"Pénzügyi téren nem tud legyőzni, ezért mindenhol máshol próbál lekezelni - állandóan kijavítja a mondataimat, piszkál a divatérzékem miatt, hirtelen félbeszakít a másokkal folytatott beszélgetésekben. Nem értem ezt a késztetést, hogy lekicsinyeljen engem. Talán a megaláztatásomból élvezi az örömét? Miért kell egy férjnek mégis lekicsinyelnie a feleségét?".

Nos, Andrea, vagy egy nárcisztikus férjjel élsz együtt, vagy ő próbál elrejteni valami mélyen benne ülő bizonytalanságot. Ez akár annak a ténynek a visszatükröződése is lehet, hogy gyerekkorában, az iskolában vagy otthon a saját családja terrorizálta. Most ugyanezt a traumát vetíti ki rád. Ha egész életét a nevetségesség és a jelentéktelenség érzésével élte le, akkor mindent megpróbálna, hogy nemhagyja, hogy mások is lássák ezt az aggódó oldalát.

Vagy a férjed csak egy újabb terméke a patriarchátusnak. Nem engedheti, hogy határozott véleményeddel fölénybe kerülj a házasságban. A függetlenséged, az anyagi stabilitásod, a szabad gondolkodásod - minden veszélyt jelent a szexista agyára nézve. Mindenáron be kell bizonyítania, hogy ő a felsőbbrendű ellenfél, hogy a fennhatósága alatt tartson téged.

Egy lekezelő házastárssal megbirkózni nehéz lehet. Felmerül tehát a kérdés: mit tegyél, ha a férjed lekicsinyel téged? Mindenekelőtt értsd meg, hogy ez nem elfogadható vagy olyasmi, amit egyszerűen el kell nézned. És aztán tegyél lépéseket, hogy véget vethess ennek. Íme néhány módszer, amivel ezt megteheted.

Mit tegyen, ha a férje Belittles Önt

Néha a lekicsinylő megjegyzéseket alkalmi viccnek adják át, és kezdetben talán Ön is viccnek veszi, és nevet vele. Sok feleség gyakran még be is vallja az olyan dolgokat, hogy "A férjem mások előtt lekicsinyel és gúnyolódik velem", de nem tesznek ellene sokat. Fontos, hogy a kapcsolatuk magánügye maradjon, de még fontosabb, hogy kiálljanak magukért, amikor ilyen dolgok történnek.

Ha megpróbálsz érvelni, és mindig félresöprik, vagy ha erősen kritizálnak, mert nem érted a helyzetet, és "buta" megoldással állsz elő, akkor lehet, hogy csak egy olyan férjed van, aki lekezelően beszél veled. És ha az ilyen megjegyzések gyakorisága növekszik, akkor nem a hátradőlés a megoldás. Meg kell tenned néhány lépést, hogy újra megerősítsd a helyedet a kapcsolatban. A következőket kell tenned.mit tegyen, ha a férje lekicsinyli.

1. Ne utasítsa el a megjegyzéseit

Hidd el, nem te vagy itt a nagyobb ember, ha hagyod, hogy ezek a bántó megjegyzések elsiklanak, miközben a férjedtől minden nap levertnek érzed magad. Inkább a mentális egészségedet, az önszeretetedet, az önbizalmad szintjét - mindent kockára teszel. Ismerd fel a jeleket, hogy lekicsinyelnek. A nőket gyakran arra nevelik, hogy figyelmen kívül hagyják a gonosz megjegyzéseket és a durva megjegyzéseket, amelyek az útjukba kerülnek, de itt az ideje, hogyváltoztassa meg.

"A feleségem nem tud semmit, én tanítottam meg főzni", "Úgyis minden alkalommal elbuksz, miért próbálkozol valami újjal?", "Ez a ruha jól állna neked, csak ha vékonyabb lennél" - ezek mind a lekicsinylő megjegyzések remek példái. A szavak néha sokkal jobban tudnak bántani minket, mint a tettek, ezért figyelj arra, mit mond a partnered, és hogyan reagál arra, amit mondasz neki.

Gyakran előfordul, hogy a házastársad azt hiszi, hogy kedves hozzád, amikor túlságosan védelmezően viselkedik, vagy nem engedi, hogy döntéseket hozz. A valóságban azért nyírja a szárnyaidat, mert úgy gondolja, hogy szükséged van rá, és egyedül nem tudod megoldani. Lehet, hogy a szándékát helyesnek tartod, de az, ahogyan teszi vagy közvetíti, még mindig nem elfogadható. Ez tükröződik a magánéleti vagy nyilvános megjegyzéseiben, ezért figyelj oda, hogyMondja meg neki, hogy ezek a megjegyzések zavarják, és hogy abba kell hagynia.

2. Ne tűrje el

Ha a férje szavaiban van egy minta, itt az ideje cselekedni. Nick Keomahayong, a True Nature Counselling Centre, C.A. alapítója és a "Real Talk with Nick" YouTube csatorna házigazdája az egyik videójában egy egyszerű kérdést tesz fel: "Miért tűröd ezt?".

Ha valaha is elgondolkodtál azon, hogy valaki miért becsmérel téged, annak ellenére, hogy mindent megteszel, hogy a kedvében járj, tudd meg: azért, mert hagyod, hogy ezt tegye. Néha ahelyett, hogy azon siránkoznál: "A férjem lealacsonyít", mondd magadnak: "Nem hagyom, hogy a férjem vagy bárki más lekicsinyelje az eredményeimet".

Ha gonosz szavakat használ, mindig visszavághatsz egy nyugodt "Nem szeretem, ha így beszélnek velem" vagy egy "Ne beszélj így velem!" Egyszerű, erőteljes, a megfelelő időben kimondott dolgok véget vethetnek a lekezelő viselkedésnek (a lekicsinylés egyik fő jele).

3. Dolgozz az önbecsüléseden, ha a férjed lekezelően beszél veled.

Ahelyett, hogy minden idődet azzal töltenéd, hogy azon tűnődsz: "Miért becsmérel engem a férjem?", menj ki, tereld el a figyelmedet, dolgozz néhány készségen, és kezdj el inkább az önbecsüléseden dolgozni. Ahogyan mostanra már valószínűleg megértetted, az alacsony önbecsülés az egyik fő oka annak, hogy egy személy - legyen az a férjed vagy egy kollégád - megúszhatja, hogy bántó dolgokat mondjon neked. Időnként még a múltat is felhozhatják.kudarcok, hogy gúnyolódj, és sokkal rosszabbul érezd magad.

Ha például ideges vagy egy projekt miatt, amin már régóta dolgozol, ahelyett, hogy motivációt adna neked, a férjed azt mondhatja: "Nincs meg benned az, ami ahhoz kell, hogy ez sikeres legyen. Biztos, hogy bele akarsz vágni?" Ez egyértelműen a lekicsinylés egyik példája a párkapcsolatban.

Lehet, hogy úgy érzi, hogy a lehetséges kudarcra figyelmeztet, de nem érti, hogy ez mit tesz az önbecsüléseddel. Lassan, talán észre sem veszed, de az ilyen szavak elkezdik erodálni az önbizalmadat. Az a férj, aki folyton lehúz téged, a legkevésbé törődik a kegyetlenség színházának hosszú távú hatásaival.

Íme, mit tegyél, ha a férjed lekicsinyel. Ne számíts rá az önértékelésedben. A gúnyos vagy enyhén bántó viselkedés megszüntetése néha az önbecsülésed és a gerinced építésével kezdődhet, ezért meg kell tenned, amit kell, hogy dolgozz rajta. Legyen szó zumbaóráról, egy új munkáról vagy csak egy csajos kirándulásról a barátnőkkel, minden arról szól, hogy a te mojo-dat is visszahozd!

4. Mit tegyél, ha a férjed lekicsinyel? Húzz személyes határt!

"Miért tesz le engem a férjem, amikor csak teheti?" Valószínűleg azért, mert nem szabtál szilárd határokat a kapcsolatodban, és hagyod, hogy bármit megtehessen vagy mondhasson neked. A határok fontosak, még egy szeretetteljes házasságban is, és fontosak a tisztelet kialakításához a kapcsolatban. Keomahayong azt tanácsolja, hogy helyezd át a hangsúlyt a férjedről magadra. "Ahelyett, hogy aggódnál aviselkedését, koncentrálj magadra. Maradhatsz a kapcsolatban, és szembesítheted az illetőt, vagy mondhatsz nemet, és egyszerűen elhagyhatod" - mondja.

Alapvetően vannak különböző lehetőségek, amiket kipróbálhatsz (ha megvan a kiváltságod, hogy elmenj, akkor az is egy lehetőség), de minden rajtad múlik, és azon, hogy mennyire vagy rendben ezzel a viselkedéssel. Nem kell túl érzékenyen reagálnod mindenre, amit ő mond neked, de ha van egy pont, amikor az egód megsérül, és tiszteletlenül érzed magad, az azt jelenti, hogy a dolgok nincsenek teljesen rendben.

Jó, ha már a kapcsolat elején meghúzol egy határt, hogy tisztázzátok a fogalmakat arról, hogy mi az elfogadható viselkedés és mi nem. Ha a férjed folyamatosan lekicsinylő megjegyzéseket osztogat, legyél tudatában annak, hogy ez hogyan hat rád és az érzelmeidre, és tedd meg a szükséges lépéseket, hogy őt is megállítsd.

5. Váljon el, vagy tanulja meg figyelmen kívül hagyni a lekicsinylés jeleit.

Mit tegyél, ha a férjed lekicsinyel téged? Az egyik módja a helyzet kezelésének, ha megtanulod figyelmen kívül hagyni a férjed manipulatív, lekezelő viselkedését, és elhatárolódsz a véleményétől. Nehéz, ebben egyetértünk, de ha megérted a manipulatív viselkedésének okát, talán lesz értelme, és még hajlamos is leszel rá.

Miért becsmérel engem a férjem? Mikor becsmérelnek le az emberek másokat? Akkor teszik, amikor fel akarják magukat emelni, és méltóbbnak akarják érezni magukat, mint mindenki más körülöttük. És ezt azért teszik, mert belül kicsinek érzik magukat. Hogy elfedjék a saját elégtelenségüket, le kell becsmérelniük téged, és bizonytalanná kell tenniük.

Sandra, egy 35 éves háztartásbeli mondja: "Kezdetben nehezen birkóztam meg egy lekezelő házastárssal. De minél jobban megismertem a férjemet, annál többet tudtam meg arról, hogy milyen nehéz gyermekkoron ment keresztül. Végül mindezek összeadódva tisztábbá tették a képet, és könnyebb volt elengednem néhány gúnyos megjegyzését. Nem védem a férjem viselkedését vagy bármi mást. De ő is igyekezetthogy változtasson ezen a mintán, és beleegyezett, hogy párterápiára járjon."

Azzal, hogy távol maradsz, elveszed a hatalmát, hogy lekicsinyeljen téged. Ha a férjed lekicsinyléshez folyamodik a kapcsolatodban, ne válaszolj rá hasonlóképpen; ezzel csak olaj a tűzre. Ehelyett próbálkozz humoros visszavágásokkal, és tényleg add vissza neki.

6. Maradj ura a helyzetnek

Amikor a férjed lekicsinyel téged, ne felejtsd el, hogy ne hagyd, hogy belerántson a negatív világába. Légy ura a narratívának, és gondolj egy nyugodt válaszra. Lehet, hogy provokálni próbál, ezért koncentrálj a saját érzelmeidre az adott pillanatban. De mit tegyél abban az esetben, ha "a férjem mások előtt lekicsinyel"? Ez az egyik legrosszabb módja annak, ahogy egy férj bánhat a feleségével.

A feleséget lealacsonyító férj akkor veszi igazán rossz fordulatot, ha ez nyilvánosan vagy baráti társaságban történik. Ebben az esetben vigyázz, hogy ne ott és akkor mutasd ki a dühödet vagy a csalódottságodat. Egyáltalán nem kell engedned a megjegyzéseinek, és dönthetsz úgy is, hogy elhagyod a helyszínt. Majd otthon, a magánéletedben adj neki hangot. Ott határozottan a helyére tudod tenni.

Ez nem azt jelenti, hogy agresszívnak vagy dühösnek kell lenned. Légy nyugodt, maradj koncentrált, de mondd ki egyértelműen a nemtetszésedet és a határaidat. A becsmérlő megpróbál felbosszantani, de ha megmutatod, hogy érintett vagy, akkor kísértésbe esik, hogy még rosszabbul viselkedjen. Néha a csendes bánásmódnak is megvan a maga haszna.

7. Jobb magad

Egy olyan férj, aki lekezelően beszél veled, megrázó lehet, de ez nem a te hibád. Ne gondolj rá, hanem kezdj el magadra gondolni. Tűzd ki a saját céljaidat, legyen saját elképzelésed. Tényleg nincs szükséged arra, hogy a férjed megmondja neked, hogy méltó vagy-e vagy sem. Nincs szükséged arra, hogy bárkihez is hasonlítsanak, akit ismersz vagy nem ismersz. Te elég vagy az egészben, ezért ne kérdezd tovább, hogy "miért tesz le engem a férjem?", mert ezsemmi köze hozzád, mint személyhez.

Éppen ellenkezőleg, amikor a férjed lekicsinyel téged, ő az, aki úgy viselkedik, mintha szüksége lenne a figyelemre. Ha elfoglal, hogy a legjobb verziója legyél önmagadnak, akkor tényleg nem lesz időd arra, hogy a partnered erőfeszítései hatással legyenek rád. Végső soron a te döntésed, hogy akarsz-e a kapcsolatban maradni vagy sem. Amikor a lekicsinylő megjegyzések és viselkedés állandóvá válik és lehetetlen, hogyfigyelmen kívül hagyja, gondolja át alaposan, hogy érdemes-e egy kapcsolatban maradnia.

8. Fogadja el a fájdalmat és beszélje ki a fájdalmat

Néha hiábavaló lehet úgy tenni, mintha egy felszínes vagy lekicsinylő partner nem hatna rád. Ne hazudj magadnak, hogy elkerüld a fájdalmat. Valójában jobb, ha elfogadod a fájdalmat, amit okoznak neked. Máskor is jó lenne elgondolkodni a szavaikon. Még ha kritikusak is, talán van egy-két olyan pont, ami segíthet abban, hogy javíts magadon. Ha egyszer csak arra figyelsz, hogy apozitív, nem lesz időd a negatív dolgok miatt keseregni.

A megalázó viselkedés egy kapcsolatban tönkreteheti a köteléketek alapjait. Amíg elfojtod, hogy zavar az ilyen bánásmód, addig tudat alatt ellenséges leszel vele szemben. Önhibádon kívül, napról napra távolodni fogsz a férjedtől. Ha a szavai nagyon bántóak, beszélj valakivel, akiben megbízol.

A lekicsinylő megjegyzések hatással lehetnek a pszichédre, ezért jó ötlet szakember segítségét kérni. A Bonobology szakértői testületének képzett és tapasztalt tanácsadói mindig számíthatnak rád. Bármikor beugorhatsz, amikor csak szeretnél! Természetesen ez nem jelenti azt, hogy bármilyen módon elfogadod a lekicsinylő viselkedést. Épp ellenkezőleg, azt jelenti, hogy még erőteljesebben kell ezt szóvá tenned. Szereld fel magad erővel, és akár a sajátpartner nem fogja tudni rád hárítani a hiányosságait.

A lekicsinylő viselkedés nagyon gyakori a munkahelyen a kollégák vagy a felettesek között. De a kapcsolatokban nagyon trükkös tárgyalni. Néha ez annyira magától értetődő, hogy nem vesszük észre, hogy a partnerünk le akar minket nyomni. A szeretet hiányánál sokkal inkább a jogosultság és a rejtett elégtelenség érzése lehet az ilyen viselkedés hajtóereje. Két kulcs van a kezeléséhez.ez - önfejlesztés vagy önpusztítás. Ezután a választás a tiéd.