Він любить вас, піклується про вас і сім'ю. Сплачує свою частку рахунків, не дає вам приводу скаржитися. Звучить як ідеальний чоловік, чи не так? Але іноді він ще й кепкує з вас. Жартома, звичайно! Навіть якщо зовні це виглядає безневинно, ви не можете не думати, що, можливо, ваш чоловік недостатньо вас поважає. І це змушує замислитися, що ж робити, коливаш чоловік принижує вас?

Він не залучає вас до прийняття важливих рішень. Ваш світ обертається навколо нього, але йому майже не потрібна ваша думка чи порада в його світі. Він завжди намагається показати вам правильний спосіб зробити щось, тому що ваш спосіб завжди недостатньо хороший для нього. Якщо ці речі звучать занадто знайомо, це означає, що ви, можливо, перебуваєте в комфортному, але глибоко неповажливому шлюбі.

Можливо, ви не завжди це усвідомлюєте, але те, про що ми говорили вище, є класичними прикладами приниження у стосунках. Це маленькі способи, за допомогою яких навіть, здавалося б, "хороші" чоловіки змушують своїх дружин відчувати себе маленькими. Чим більше він ставиться до вас зневажливо, тим наполегливіше ви намагаєтеся отримати його схвалення і вдячність. Це нескінченне коло. Така принизлива поведінка у стосунках може завдати шкоди вашій самооцінці.безмежну повагу та довіру.

Тепер, коли ви, можливо, підтвердили, що ви дійсно піддаєтеся приниженню у стосунках, наступний крок - зрозуміти, що робити, коли ваш чоловік принижує вас. Знання відповіді на це питання дуже важливе, якщо ви прагнете рівноправного шлюбу, в якому ви маєте право голосу, вас поважають і цінують як особистість. Тож без зайвих пауз давайте зануримося прямо в цю тему.

Що таке принижуюча поведінка у стосунках?

Приниження - це акт, який змушує когось відчувати себе негідним або змушує його відчувати, що він недостатньо хороший. Тут важливо розрізняти приниження з боку чоловіка і емоційне насильство з його боку. У буквальному сенсі це слово можна розділити на два - бути і мало. По суті, це означає, що вам тонко вказують на ваше місце, і воно завжди другорядне для нього.

Часто, коли чоловік принижує свою дружину, це не сприймається серйозно, принаймні спочатку, оскільки це не виглядає як відкрите насильство. Ознаки приниження насправді не такі вже й серйозні, але якщо на них не звернути увагу, вони можуть призвести до серйозних розривів у парі. Чоловік, який постійно принижує вас, не змінить свою поведінку, поки його не викриють і не змусять усвідомити, як його безневинні жарти змушують вас почуватися.

Такі речі, як використання фраз, що принижують гідність, змушують когось почуватися неважливим і неповноцінним, висміюють їх на людях і відбирають у них владу - все це ознаки принижуючої поведінки, яка зрештою може призвести до емоційного або вербального насильства. Найважливіше, що це може повільно і неухильно підривати вашу впевненість у собі. На жаль, дуже важко виявити таку поведінку, тому що вонирідко трапляються на людях (хоча іноді трапляються).

Замість великих сварок чи криків, чоловіки можуть вдаватися до саркастичних чи принизливих коментарів, зверхніх висловлювань, не підтримувати те, що ви робите чи говорите. Вони можуть доходити до того, що порівнюватимуть вас зі своєю матір'ю чи іншими жінками зі своїх знайомих. Вони можуть навіть постійно повторювати, що ваші кар'єрні цілі нереальні і ви не здатні їх досягти. Цевсі приклади приниження у стосунках.

Чому чоловік принижує свою дружину?

Андреа, художниця з Нью-Джерсі, повністю розбита, мирячись з поблажливою поведінкою чоловіка. Вона каже: "Почуватися пригніченою чоловіком - це прокляття, з яким ти маєш жити щохвилини до кінця життя, і це занадто важко. Через те, що мій спосіб життя трохи більш розкішний, ніж його, він саркастично називає мене "ваша високість".

"Він не може перемогти мене на фінансовому фронті, тому намагається принизити мене в усьому іншому - постійно виправляє мої речення, дражнить мене за мій стиль одягу, різко обриває мене в розмовах з іншими людьми. Я не розумію цього бажання принизити мене. Невже він отримує задоволення від мого приниження? Навіщо чоловік принижує свою дружину, зрештою?"

Що ж, Андреа, або ви живете з самозакоханим чоловіком, або він намагається приховати якусь невпевненість, що сидить глибоко всередині нього. Це може бути навіть відображенням того, що в дитинстві над ним знущалися в школі або вдома в його власній сім'ї. Тепер він проектує ту ж травму на вас. Якщо він прожив все життя з почуттям насмішок і відчуттям власної неважливості, він зробить все, щоб ненехай інші побачать його тривожну сторону.

Або ваш чоловік - ще один продукт патріархату. Він не може дозволити вам взяти гору в шлюбі через вашу сильну думку. Ваша незалежність, фінансова стабільність, вільне мислення - все це загроза для його сексистського мозку. Він повинен довести, що він вищий за вас, будь-якими способами, щоб утримати вас під своєю владою.

Справитися з поблажливим чоловіком може бути нелегкою справою. Тому виникає питання: що робити, коли чоловік принижує вас? Перш за все, зрозумійте, що це неприйнятно або на це потрібно просто не звертати уваги. А потім вживіть заходів, щоб покласти цьому край. Ось кілька способів, як це можна зробити.

Що робити, коли чоловік принижує вас

Іноді принизливі коментарі видаються за випадкові жарти, і спочатку ви також можете сприймати це як жарт і сміятися разом з ним. Багато дружин часто навіть визнають такі речі, як "Мій чоловік принижує мене перед іншими і насміхається з мене", але нічого з цим не роблять. Важливо зберігати ваші стосунки приватними, але ще важливіше відстоювати свою позицію, коли подібні речі трапляються.

Якщо ви намагаєтеся висловити свою думку, а її завжди відмахуються, або якщо вас сильно критикують за те, що ви не розумієте ситуацію і пропонуєте "тупе" рішення, можливо, у вас просто чоловік, який говорить з вами зверхньо. І якщо частота таких коментарів зростає, то сидіти склавши руки - не вихід. Вам потрібно зробити кілька кроків, щоб підтвердити своє місце у відносинах. Ось що вам потрібно зробити.варто робити, якщо чоловік принижує вас.

1. не відкидайте зауваження, які він робить

Повірте, ви не будете великою людиною, якщо пропустите повз вуха ці образливі коментарі, коли щодня відчуваєте себе пригніченою чоловіком. Навпаки, ви ставите на карту своє психічне здоров'я, самолюбство, рівень впевненості - все. Розпізнавайте ознаки того, що вас зневажають. Жінок часто навчають не звертати уваги на злісні коментарі та грубі зауваження, які трапляються на їхньому шляху, але настав час змінити це.змінити це.

"Моя дружина нічого не вміє, я навчив її куховарити", "У тебе все одно щоразу нічого не виходить, навіщо пробувати щось нове?", "Ця сукня чудово виглядала б на тобі, якби ти була стрункішою" - все це яскраві приклади принижуючих коментарів. Іноді слова можуть поранити нас набагато сильніше, ніж вчинки, тому звертайте увагу на те, що говорить ваш партнер, і як він реагує на те, що ви йому говорите.

Часто ваш чоловік може думати, що він добрий до вас, коли проявляє надмірну опіку або не дозволяє вам приймати рішення. Насправді він підрізає вам крила, тому що вважає, що ви потребуєте його і не можете впоратися самі. Ви можете думати, що його наміри правильні, але те, як він це робить або висловлює, все одно неприйнятно. Це відображається в його коментарях в приватному житті або публічно, тому стежте за тим, щоб неСкажіть йому, що ці зауваження вас дратують і що він повинен припинити.

2. не миритися з цим

Якщо у словах вашого чоловіка простежується закономірність, настав час діяти. Нік Кеомахайонг, засновник консультаційного центру True Nature Counselling Centre, C.A. і ведучий YouTube-каналу "Real Talk with Nick", в одному зі своїх відео ставить просте запитання: "Чому ти з цим миришся?".

Якщо ви коли-небудь замислювалися, чому хтось принижує вас, незважаючи на те, що ви робите все, щоб догодити йому, знайте: це тому, що ви дозволяєте йому це робити. Іноді замість того, щоб нарікати: "Мій чоловік принижує мене", скажіть собі: "Я не дозволю моєму чоловікові або комусь іншому применшувати мої досягнення".

Якщо він вживає грубі слова, ви завжди можете відповісти спокійним "Я не люблю, коли зі мною так розмовляють" або "Не розмовляй зі мною так". Прості, сильні речі, сказані в потрібний момент, можуть покласти край поблажливій поведінці (одна з головних ознак приниження людини).

3. попрацюйте над своєю самооцінкою, коли чоловік говорить з вами зверхньо

Замість того, щоб витрачати весь свій час на питання: "Чому мій чоловік принижує мене?", вийдіть на вулицю, відволічіться, попрацюйте над деякими навичками і почніть працювати над своєю самооцінкою. Як ви, напевно, вже зрозуміли, низька самооцінка є основною причиною того, що людині - чи то вашому чоловікові, чи то колезі - можуть зійти з рук образливі слова на вашу адресу. Іноді вони можуть навіть згадувати минуліневдачі дражнять вас і змушують почуватися набагато гірше.

Наприклад, якщо ви нервуєте через проект, над яким давно працюєте, замість того, щоб підбадьорити вас, ваш чоловік може сказати: "Ти не маєш того, що потрібно для успіху. Ти впевнена, що хочеш продовжувати?" Це, безумовно, один із прикладів приниження у стосунках.

Йому може здаватися, що він попереджає вас про можливу невдачу, але він не розуміє, як це впливає на вашу самооцінку. Повільно, ви можете навіть не усвідомлювати цього, але такі слова почнуть підривати вашу впевненість у собі. Чоловік, який постійно принижує вас, найменше турбується про довгострокові наслідки свого театру жорстокості.

Ось що робити, коли ваш чоловік принижує вас. Не розраховуйте на його самооцінку. Покласти край глузливій або злегка образливій поведінці іноді можна, почавши з підвищення самооцінки і зміцнення хребта, тому ви повинні зробити все можливе, щоб попрацювати над цим. Будь то заняття зумбою, нова робота або просто дівоча поїздка з подругами, це все про те, щоб повернути своє моджо!

4. що робити, коли чоловік принижує вас? Проведіть особисту межу

"Чому мій чоловік принижує мене при кожній нагоді?" Ймовірно, це тому, що ви не встановили чітких меж у стосунках і дозволяєте йому робити або говорити вам все, що завгодно. Межі важливі навіть у люблячому шлюбі, і вони важливі для розвитку поваги у відносинах. Кеомахайонг радить змістити фокус з чоловіка на себе. "Замість того, щоб турбуватися про те, щоВи можете залишатися у стосунках і протистояти людині, а можете сказати "ні" і просто піти", - каже він.

В принципі, є різні варіанти, які ви можете спробувати (якщо у вас є привілей піти, то це теж варіант), але все залежить від вас і від того, наскільки ви згодні з такою поведінкою. Вам не потрібно надто чутливо реагувати на все, що він вам говорить, але якщо є момент, коли ваше самолюбство зачеплене і ви відчуваєте, що вас не поважають, це означає, що все не зовсім правильно.

Проведення межі на ранньому етапі стосунків - це добре, щоб ви чітко визначили, що є прийнятною поведінкою, а що ні. Коли ваш чоловік постійно відпускає принизливі коментарі, усвідомлюйте, як це впливає на вас і ваші емоції, і вживайте необхідних заходів, щоб зупинити його.

5. відсторонитися або навчитися ігнорувати ознаки приниження

Що робити, коли чоловік принижує вас? Один із способів впоратися з цим - навчитися ігнорувати маніпулятивну, поблажливу поведінку, яку демонструє ваш чоловік, і відсторонитися від його думки. Це важко, ми згодні, але як тільки ви зрозумієте причину його маніпулятивної поведінки, це може мати сенс, і ви навіть можете бути схильні так і робити.

Чому мій чоловік принижує мене? Коли люди принижують інших? Вони роблять це, коли хочуть вивищитися і відчути себе більш гідними, ніж всі інші навколо. І причина, чому вони це роблять, полягає в тому, що вони відчувають себе маленькими всередині. Щоб приховати власну неповноцінність, їм потрібно принизити вас і змусити вас відчути себе невпевнено.

Сандра, 35-річна домогосподарка, каже: "Спочатку мені було важко впоратися з поблажливим чоловіком. Але чим більше я дізнавалася про свого чоловіка, тим більше я дізнавалася про важке дитинство, яке він пережив. Зрештою, все це склалося в єдине ціле, і мені було легше відпустити кілька його насмішок. Я не виправдовую поведінку свого чоловіка, але він теж доклав зусиль.змінити цю схему і погодилися піти на сімейну терапію".

Залишаючись відстороненою, ви позбавляєте їх можливості принижувати вас. Коли ваш чоловік вдається до приниження у стосунках, не відповідайте йому тим же - це лише додасть масла у вогонь. Натомість спробуйте відповісти йому з гумором і справді поверніть йому це.

6. тримати все під контролем

Коли ваш чоловік принижує вас, пам'ятайте, що не дайте йому втягнути вас у свій негативний світ. Контролюйте розповідь і думайте про спокійну відповідь. Можливо, він намагається спровокувати вас, тому зосередьтеся на власних емоціях у цей момент. Але що робити у випадку "мій чоловік принижує мене перед іншими"? Це один з найгірших способів, у який чоловік може поводитися зі своєю дружиною.

Коли чоловік принижує дружину, це дійсно погано, коли він робить це публічно або в компанії друзів. У такому випадку будьте обережні, щоб не показати свій гнів або розчарування тут і зараз. Ви не повинні потурати його зауваженням і можете залишити це місце. Тоді висловіть це наодинці у себе вдома. Там ви зможете чітко поставити його на місце.

Це не означає, що ви повинні бути агресивними чи злими. Будьте спокійними, залишайтеся зосередженими, але чітко висловлюйте своє незадоволення і межі. Принижувач намагається роздратувати вас, але якщо ви покажете, що ви зачеплені, у нього з'являється спокуса поводитися ще гірше. Іноді мовчазне ставлення має свої переваги.

7. Стань кращим.

Чоловік, який розмовляє з вами зверхньо, може пригнічувати, але це не ваша вина. Перестаньте думати про нього і почніть думати про себе. Ставте власні цілі, майте власне бачення. Вам дійсно не потрібно, щоб чоловік говорив вам, гідні ви чи ні. Вам не потрібно порівнювати себе з кимось, кого ви знаєте чи не знаєте. Ви достатні як єдине ціле, тому перестаньте запитувати: "Чому мій чоловік принижує мене?", тому що цене має нічого спільного з вами як особистістю.

Навпаки, коли ваш чоловік принижує вас, це він поводиться так, ніби йому потрібна увага. Коли ви зайняті спробами бути кращою версією себе, у вас дійсно не залишиться часу на те, щоб постраждати від зусиль партнера. Зрештою, вибір за вами, чи хочете ви залишатися у відносинах чи ні. Коли принижуючі коментарі та поведінка стають постійними і їх неможливо витриматиігнорувати, добре подумати, чи варто продовжувати стосунки.

8. прийняти біль і виговоритися

Іноді вдавати, що поверхневий або принижуючий партнер не впливає на вас, може бути марно. Не брешіть собі, щоб уникнути болю. Насправді краще прийняти біль, який вони вам завдають. Іноді також було б добре поміркувати над їхніми словами. Навіть якщо вони критичні, можливо, є один-два моменти, які допоможуть вам покращити себе. Як тільки ви звернете увагу тільки на те, щопозитиву, у вас не буде часу киснути через негатив.

Принизлива поведінка у стосунках може зруйнувати саму основу вашого зв'язку. Доки ви придушуватимете те, що вас турбує таке ставлення, це зробить вас підсвідомо ворожою до них. Без вашої вини ви віддалятиметеся від чоловіка з кожним днем. Якщо їхні слова дуже ображають, поговоріть з кимось, кому ви довіряєте.

Принизливі коментарі можуть вплинути на вашу психіку, тому варто звернутися за професійною допомогою. Кваліфіковані та досвідчені консультанти Бонобології завжди готові допомогти вам. Завітайте до нас у будь-який час! Звісно, це не означає, що ви погоджуєтеся з принизливою поведінкою. Навпаки, це означає, що вам потрібно ще сильніше заявити про це. Озбройтеся силою і навіть своїми власнимипартнер не зможе перекласти на вас свої недоліки.

Поведінка приниження дуже поширена на робочому місці між колегами або начальством. Але у стосунках дуже складно домовлятися. Іноді це настільки буденно, що ви не помічаєте, що ваш партнер намагається принизити вас. Більше, ніж брак любові, це може бути ознакою права і прихованого почуття неадекватності, які спонукають до такої поведінки. Є два ключі до вирішення цієї ситуаціїЦе - саморозвиток або саморуйнування. Далі вибір за вами.