和有过很多伴侣的人约会并不容易。 过去会让你疲惫不堪。 处理你过去的创伤已经很痛苦了。 现在你对你重要的另一半的恋爱史感到负担和嫉妒。 有一个术语来形容这一点，这叫追溯性嫉妒。 当你纠结于你伴侣的过去时，会导致很多麻烦。

你可能不知道你的伴侣过去发生的全部故事。 你们两个人是否坐下来谈论这个话题，以便对彼此生活中发生的事情有一点了解，以及如何不让它影响目前的关系？ 如果是，那么这就是处理情绪的成熟方法之一。

尽管你无法回到过去，改变已经发生的事情，但它可能仍然困扰着你。 接受不是内心成长和幸福的关键吗？ 为什么不给新的关系一个新的开始呢？ 你值得拥有，你的伴侣也值得。 但你究竟如何做到这一点呢？ 我们在这里与心理咨询师Ridhi Golechha（心理学硕士）协商，帮助你弄清楚，她专门从事以下咨询工作无爱的婚姻、分手和其他关系问题。

谈到与有过很多伴侣的人约会时，她说："首先，你必须与你现在的伴侣澄清一些事情。 他们是为了长期发展还是只是为了玩玩？ 以及你有多认真？ 一旦确定了这一点，你必须解决对方的过去。 不是为了煽动好奇心或嫉妒，而是让对方知道他们已经经历了一些艰难时期。"

与有过很多伴侣的人约会前要知道的10件事

当两个人第一次见面时，他们把所有的精力都集中在了解对方上。 他们坠入爱河，这一切都是彩虹和阳光，至少在这段关系的头几个月是这样。 但是当蜜月期结束后，你们都揭开了对方的很多事情，可能很难被消化。

Ridhi说，"有一些事情你需要记住。 你的伴侣的过去是他们的过去，你需要把它放在属于它的地方。 无论过去发生了什么，都不应该在目前的关系中提起。 这只会导致不健康的比较。 比较将为许多不安全感和自我怀疑铺平道路。"

坚持对你的伴侣过去的性关系的侵入性想法将对你的心理健康造成损害。 如果你目前正在与过去有许多伴侣的人约会，那么这是了解如何驾驭这个等式的最佳时机：

1.多少个伙伴才算多？

首先，你要问自己，有很多伴侣是什么意思？ 要清楚地了解这些条件。 你的伴侣是有太多的性行为还是有太多的关系？ 如果你的男友有很多伴侣，问他是纯粹的性行为，还是真的很认真，还是只是随意的约会？ 当你把上述事情分开时，不同的情绪就会出现。

伦理上的难题也随之而来。 有些人的信仰是正统的，不喜欢和一个有太多睡过的男人约会。 这不仅仅是对女人而言，甚至有些男人也不喜欢和一个有很多性接触的女人约会。 所以你需要确定，如果你和一个有很多伴侣的人约会，这对你意味着什么。 我们是在谈论性，还是在谈论独占性？在你进入更深的细节之前，先把这个问题弄清楚。

5.你在你伴侣的过去并不存在

Ridhi说，"即使他们过去做过同样的事情，但你需要记住，那些经历是和别人一起做的。 和你在一起，会完全不同。 比方说，你去伦敦的一家餐厅吃意大利面，然后你回到你的城市，尝试同样的penne arrabbiata，两者不可能有相同的味道。

"体验、氛围、味道和成分都会不同。 这并不一定意味着一个好，另一个坏。 只是尽管是同一道菜，它们都是不同的。 关系也是如此。 你的伴侣的过去只有在她或他仍然爱着他们的前任时才会有问题。"

所以，如果你的男朋友在你进入他的生活之前有很多伴侣，或者你的女朋友可以吹嘘比你更多的性经历，那也没有关系。 那时你并不存在于他们的生活中。 在处理你伴侣的性经历时，不要再像个受害者。 我就是这样做的，给我们的关系一个新的开始。

我问自己什么更重要：是和我的爱人在一起的机会，还是他过去的经历？ 我选择了前者。 要重新开始我们的关系，需要大量的沟通和理解，但我很高兴我做出了正确的选择。

6.无知是一种幸福

我犯了一个可怕的错误，我翻看了我现任伴侣的社交媒体账户。 我发现了一些照片，把我的脑子搞乱了。 我在这里分享一个忏悔。 看到他的前任后，我有点自卑。 这很难承认，但事实就是如此。 我也为我的行为感到羞耻，但好奇心让我变得更好。

社交媒体不是真实的生活，它充其量是现实的过滤和刷新版本。 也许他们的关系在Instagram上看起来很理想，但如果它在现实生活中不是那么完美呢？ 现在，这是一个值得思考的问题。 不要让社交媒体对你们的关系产生不利影响。 如果你和一个有很多伴侣的人约会，最好接受他们所说的。 怀疑可能是在这种情况下，无知是真正的幸福。

7.妒忌是可以的

如果你和有过很多伴侣的人约会，追溯性嫉妒会威胁到你们关系的基础。 如果你一直纠缠于此，你的头脑会变成一群没有好答案的问题。 我是不是比我伴侣的前任更好的情人？ 我的伴侣会为了旧情人离开我吗？ 我的伴侣会想念以前的情人吗？ 我甚至想知道我的伴侣是否有一个所有这些想法将消耗你更好的判断力，事情可能会乱套。

不要让嫉妒吞噬你，但同时也不要把它装进瓶子里，试着找到它的根源并加以解决。 Ridhi说，"有些情绪是你无法控制的，嫉妒就是其中之一。 嫉妒是一种强烈的人类情绪，它主要源于我们的不安全感。 所以，要找到你不安全感的根源，并找到改善你生活中这些方面的方法。 学习如何处理关系中的嫉妒问题。 找到一种发展的方式。 与你的伴侣讨论这个问题，共同成长。"

8.这是你的问题

当你发现你的女朋友/妻子有很多伴侣或者你的男朋友/丈夫在你之前有不同的性经历后，你的感受是你的问题。 他们不能帮助你改变这些感受。 他们能做的就是对你的不安全感保持敏感。 不要让你的伴侣因为在找到你之前有很多伴侣而感到内疚。

如果焦虑悄然而至，要知道你要对自己的感受负责。 你可以寻找处理关系焦虑的方法。 花点时间理清头绪，在做出任何草率决定之前，设身处地为他们着想。 与约会教练或值得信赖的家庭成员交谈，分享你的担忧。 不要让过度思考破坏你的心理健康和关系。

9.不要担心满足他们的性需求

"即使你和一个有很多伴侣的人约会，也永远不要提起你自己和前伴侣的性经历，绝对不是为了在他们脸上抹黑，让自己感觉更好。 如果你对某种性行为感到陌生，而你的伴侣以前已经尝试过，那么他们可以指导你。 你们可以建立导师和学员的关系。 这可能真的很好，因为你们将有Ridhi说："有人一步一步地指导你该做什么和不该做什么。

如果你和一个有睡过的男人约会，你可能会担心不能满足他们的性期望。 他过去与多个性伙伴的经验决定了他目前与你的亲密活动的经验，可能会使卧室里的事情更加有趣。 同样，如果你的女朋友比你更有性经验，她可以帮助你磨练你的性能力。卧室，并帮助你成为一个更好的情人。

10.从头开始

Ridhi解释说："如果你的男朋友有很多伴侣的事实--或者你女朋友的性经历--仍然困扰着你，那就和他们谈谈这个问题，并找到有利于解决这个问题的方法。 创造不同的体验，一起旅行，探索新的餐馆，参观博物馆和图书馆，与对方共度美好时光，交谈，提出开放式问题，尝试夫妻治疗。 所有这些这些事情将有助于加强你们关系的各个领域。"

将你的情绪正常化。 在发现你与一个有很多伴侣的人约会后，感到嫉妒是正常的。 无论是嫉妒、FOMO还是不安全感，都要将它们正常化。 接受它们。 如果你正在处理你的伴侣的性过去，你和你的伴侣必须确认这种痛苦。 恋爱中的嫉妒会带来很多其他情绪。 焦虑、悲伤、愤怒，以及烦躁不安，都是嫉妒的伴奏。

如何应对与有多个伴侣的人约会？

适应有过去的人的第一步也是最重要的一步是弄清楚到底是什么困扰着你。 是性伴侣的数量，还是他们有多次严肃的关系？ 一旦你理清了这个问题，问自己，"你想让这段关系成功吗？" 对于很多人来说，处理伴侣的过去是很困难的。 但是，过去事实上就是过去，而如果你觉得这段关系值得努力，那么这里有一些事情可以帮助你更好地处理你伴侣的过去：

1.这是在过去

当我们与过去有多个伴侣关系的人约会时，我们需要记住的是，无论你做什么，你都无法挽回。 在他/她遇到你之前发生的事情完全是他们的事情，并不以任何形式反映在你身上。 所以最好是放下过去。

每段关系都像参与其中的人一样独特。 将你自己或你的关系与他们过去的经历相比较，只会让你感到失望。 重要的是现在，这段关系如何发展取决于你。

2.它使他们成为今天的人

关系对我们的生活有巨大的影响。 它影响着我们的品味、观点、思维过程，甚至是我们的生活方式。 在这种情况下，这些经历造就了今天的你的伴侣--你爱上的人。 所以，要想办法感谢他们的经历。 它使他们更有自我意识，而你的伴侣正是凭借这种自我意识选择了你，这这意味着他们真的想和你在一起。

3.他们如何对待你

人是随着时间的推移而发展的。 可以假设你的伴侣也是如此。 当你和某人开始一段关系时，重要的是当你和他们在一起时，他们如何对待你。 如果你的伴侣给你需要的关注，让你感到安全、快乐和被爱，而不是让他们的过去影响你们现在的关系，那么这样的人值得你去关注。

我们的情感包袱是我们的责任。 这取决于我们如何处理和解决我们的破坏性倾向和模式。 如果你和一个更有性经验的人约会，他已经解决了他们的情感包袱或正在这样做，那么他们的性伴侣的数量不应该对你们的关系构成威胁。

4.接受是关键

建立和谐和平的生活的关键是接受。 当你面对一个问题时，你可以做三件事。 你可以尝试改变它，你可以尝试离开它。 但如果两者都不是你的选择，那么你就只剩下一个选择--接受它。 接受你伴侣的过去是在关系中前进和和平的唯一途径。

5.寻求专业人士的帮助

如果你觉得自己难以接受伴侣以前的关系，那么处理的方法之一就是向专业人士寻求帮助。 你可以寻求个人治疗或夫妻咨询，以解决让你感到不安全的问题。 想到要去治疗，很多人都会感到害怕。

然而，重要的是要记住，治疗是一个安全的空间。 心理健康专家受过训练，可以处理你正在处理的那种问题。 因此，迈出重要的第一步，走向愈合，获得必要的帮助。 如果你正在考虑获得帮助，但不知道从哪里开始，Bonobology小组中熟练和经验丰富的咨询师在这里为你服务。

关键指针

• 与你的伴侣谈论你的感受。 沟通很重要
• 接受你无法改变的东西是件好事
• 如果你有能力处理你的伴侣的过去，寻求专业帮助

谁没有过去呢？ 在找到合适的伴侣之前，我们都会经历很多伴侣。 试着让对方放心，记住爱、忠诚、支持和尊重在处理不安全感方面有很大的作用。 你们目前的关系会因你们的努力和对对方的欣赏而蓬勃发展。

常见问题

没有一个完美的数字。 你可以随心所欲地恋爱和失恋。 没有一个完美的数字来确定有多少个前任是正常的。 有些人被欺骗，有些人欺骗他们的重要人物，有些人发现休闲关系是他们的事情，有些人喜欢认真的关系。 没有一个数字适合这个问题。 2.我的女朋友和多少个男人睡过有关系吗？

这肯定会困扰你，但只要你的伴侣致力于这段关系，就不应该有任何问题。 只要他们定期检测任何性病，就不应该有任何担忧。 他们过去有多少性伴侣，不应该决定他们对你的忠诚度。 3.一般人有多少个伴侣？

这个问题没有一个具体的答案。 它因人而异。 根据《美国关系》网站的报告，男性和女性的伴侣都在3到8人之间。