Není snadné chodit s někým, kdo měl mnoho partnerů. Minulost vás může vyčerpávat. Už tak je bolestné vyrovnávat se s traumaty z minulosti. Nyní se cítíte zatíženi a žárlíte na milostnou minulost svého protějšku. Existuje pro to termín, kterému se říká retroaktivní žárlivost. Když jste posedlí minulostí svého partnera, může to vést k mnoha problémům.

Možná neznáte celý příběh toho, co se stalo v minulosti vašeho partnera. Sedli jste si spolu a promluvili si o tomto tématu, abyste si trochu ujasnili, co se v životě toho druhého stalo a jak nedopustit, aby to ovlivnilo současný vztah? Pokud ano, pak je to jeden ze zralých způsobů, jak zvládnout své emoce.

I když se nemůžete vrátit v čase a změnit to, co se stalo, stále vás to může trápit. Není přijetí klíčem k vnitřnímu růstu a štěstí? Proč nedopřát novým vztahům nový začátek? Zasloužíte si ho. Stejně tak váš partner. Ale jak přesně to udělat? Pomůžeme vám to zjistit, po konzultaci s poradkyní Ridhi Golechha (M.A. Psychology), která se specializuje na poradenství pro.manželství bez lásky, rozchody a další problémy ve vztazích.

O tom, jak chodit s někým, kdo měl mnoho partnerů, říká: "Nejprve si musíte se svým současným partnerem vyjasnit několik věcí. Jde mu o dlouhodobý vztah, nebo je to jen úlet? A jak vážně to myslíte? Jakmile to zjistíte, musíte se zabývat minulostí toho druhého. Ne proto, abyste podněcovali zvědavost nebo žárlivost, ale abyste si navzájem dali najevo, že si prošel těžkými časy."

10 věcí, které byste měli vědět, než začnete chodit s někým, kdo měl mnoho partnerů

Když se dva lidé poprvé setkají, soustředí veškerou svou energii na vzájemné poznávání. Zamilují se do sebe a je to samá duha a sluníčko, alespoň během prvních měsíců vztahu. Když však líbánky skončí, oba na sobě odhalíte spoustu věcí, které mohou být těžko stravitelné.

Ridhi říká: "Jsou určité věci, které je třeba mít na paměti. Minulost vašeho partnera je jeho minulost a je třeba ji držet tam, kam patří. Cokoli se stalo v minulosti, by se nemělo vytahovat v současném vztahu. To povede jen k nezdravému srovnávání. Srovnávání připraví půdu pro spoustu nejistot a pochybností o sobě samém."

Udržování vtíravých myšlenek na minulé sexuální vztahy vašeho partnera se podepisuje na vašem duševním zdraví. Pokud v současné době chodíte s někým, kdo měl v minulosti mnoho partnerů, pak je ideální čas pochopit, jak se v této rovnici orientovat:

1. Kolik partnerů je příliš mnoho?

Nejprve si musíte položit otázku, co to znamená mít mnoho partnerek? Ujasněte si pojmy. Měl váš partner příliš mnoho sexuálních styků, nebo příliš mnoho vztahů? Pokud měl váš přítel mnoho partnerek, zeptejte se ho, zda to bylo čistě sexuální, nebo to bylo skutečně vážné, nebo šlo jen o příležitostné schůzky? Když výše uvedené věci rozdělíte, vstoupí do hry různé emoce.

Do hry vstupují i etické hlavolamy. Někteří jsou ve svém přesvědčení ortodoxní a neradi chodí s mužem, který toho příliš mnoho naspal. To neplatí jen pro ženy. Dokonce i někteří muži neradi chodí se ženou, která má za sebou mnoho sexuálních styků. Musíte si tedy být jisti, co pro vás znamená, pokud chodíte s někým, kdo měl mnoho partnerů. Mluvíme o sexuálních vztazích nebo o exkluzivitě.Než se ponoříte do hlubších detailů, ujasněte si to.

5. V minulosti vašeho partnera jste neexistovali.

Ridhi říká: "I když v minulosti dělali stejné věci, musíte mít na paměti, že ty zkušenosti byly s někým jiným. S vámi to bude úplně jiné. Řekněme, že jdete do restaurace v Londýně a jíte těstoviny. A pak se vrátíte do svého města a ochutnáte stejné penne arrabbiata, není možné, aby měly obě stejnou chuť.

"Zážitek, prostředí, chutě a ingredience se budou lišit. Nemusí to nutně znamenat, že jedna je dobrá a druhá špatná. Jde jen o to, že obě jsou jiné, přestože jde o stejný pokrm. Totéž platí o vztazích. Minulost vašeho partnera je problematická jen tehdy, pokud je stále zamilovaný do své bývalé."

Takže je v pořádku, pokud měl váš přítel před vaším příchodem do jeho života spoustu partnerek nebo se vaše přítelkyně může pochlubit mnohem rozmanitějšími sexuálními zkušenostmi než vy. Vy jste v jejich životě v té době neexistovala. Přestaňte se chovat jako oběť, když řešíte sexuální minulost svého partnera. Přesně to jsem udělala, abych našemu vztahu dala nový začátek.

Ptala jsem se sama sebe, co je důležitější: možnost být s láskou svého života, nebo jeho minulé činy? Vybrala jsem si to první. K obnovení našeho vztahu bylo zapotřebí hodně komunikace a porozumění, ale jsem ráda, že jsem se rozhodla správně.

6. Nevědomost je blaženost

Udělala jsem strašnou chybu, když jsem procházela účet svého současného partnera na sociálních sítích. Našla jsem fotky, které mi zamotaly hlavu. Vytvořila jsem si spoustu problémů. Podělím se tu o přiznání. Měla jsem trochu komplex méněcennosti poté, co jsem viděla jeho bývalou. Je těžké si to přiznat, ale je to tak. Také se za své jednání stydím, ale zvědavost mi nedala.

Sociální média nejsou skutečný život. Je to přinejlepším přefiltrovaná a zkrášlená verze reality. Možná jejich vztah vypadal na Instagramu ideálně, ale co když to v reálném životě tak dokonalé nebylo? Tak to je důvod k zamyšlení. Nedovolte, aby sociální média negativně ovlivnila váš vztah. Pokud chodíte s někým, kdo měl mnoho partnerů, je vždy lepší přijmout to, co vám řeknou. Pochybnosti mohou být na místě.v hlavě, ale ignorujte je. Nevědomost je v těchto případech opravdu blažená.

7. Žárlit je v pořádku.

Retroaktivní žárlivost může ohrozit základy vašeho vztahu, pokud chodíte s někým, kdo měl mnoho partnerů. Pokud se jí budete neustále zabývat, vaše mysl se začne hemžit otázkami, na které neexistují dobré odpovědi. Jsem lepší milenec než bývalí partneři? Opustí mě partner kvůli staré lásce? Stýská se mému partnerovi po bývalých milencích? Dokonce jsem přemýšlel, jestli můj společník málepší čas se mnou. Všechny tyto myšlenky pohltí váš lepší úsudek a vše se může zvrtnout.

Nenechte se žárlivostí pohltit, ale zároveň ji neukládejte do láhve, snažte se přijít na její kořeny a řešit je. Ridhi říká: "Existují určité emoce, které nemůžete ovládat, a žárlivost je jednou z nich. Žárlivost je silná lidská emoce a pramení hlavně z naší nejistoty. Proto přijďte na kořeny své nejistoty a najděte způsoby, jak tyto aspekty svého života zlepšit. Naučte se, jak sevypořádat se se žárlivostí ve vztazích. Najděte způsob, jak se vyvíjet. Promluvte si o tom se svým partnerem a společně se rozvíjejte."

8. Toto je váš problém

To, co cítíte poté, co zjistíte, že vaše přítelkyně/manželka měla mnoho partnerů nebo váš přítel/manžel měl před vámi rozmanité sexuální zkušenosti, je váš problém. Oni vám nemohou pomoci tyto pocity změnit. Jediné, co mohou udělat, je být citliví vůči vaší nejistotě. Nenuťte svého partnera, aby se cítil provinile za to, že měl mnoho partnerů, než si vás našel.

Pokud se do vztahu vkrádá úzkost, vězte, že za své pocity jste zodpovědní vy. Můžete hledat způsoby, jak se s úzkostí ve vztahu vypořádat. Udělejte si čas na vyčištění hlavy. Než uděláte nějaké ukvapené rozhodnutí, vžijte se do jejich situace. Promluvte si s koučem pro randění nebo důvěryhodným členem rodiny. Svěřte se se svými obavami. Nedovolte, aby přemýšlení zničilo vaše duševní zdraví a váš vztah.

9. Nedělejte si starosti s uspokojováním jejich sexuálních potřeb

"I když chodíte s někým, kdo měl mnoho partnerů, nikdy nevytahujte své vlastní sexuální zkušenosti s bývalými partnery, rozhodně ne proto, abyste mu to vmetli do tváře a cítili se tak lépe. Pokud jste nováčkem v určitém sexuálním aktu, který váš partner již dříve vyzkoušel, může vás vést. Můžete mít vztah mentora a mentee. To by mohlo být opravdu hezké, protože budete mít.někoho, kdo vám krok za krokem poradí, co dělat a co ne," říká Ridhi.

Pokud chodíte s mužem, který už někdy spal, můžete se obávat, že nesplníte jeho sexuální očekávání. Jeho zkušenosti s více sexuálními partnerkami v minulosti určují jeho zkušenosti při současných intimních aktivitách s vámi a mohou okořenit dění v ložnici. Stejně tak, pokud je vaše přítelkyně sexuálně zkušenější než vy, může vám pomoci zdokonalit vaše sexuální dovednosti vea pomůže vám být lepším milencem.

10. Začněte od nuly

Ridhi vysvětluje: "Pokud vás stále trápí skutečnost, že váš přítel měl mnoho partnerek - nebo sexuální zkušenosti vaší přítelkyně - promluvte si s nimi o tom a najděte příznivé způsoby, jak to obejít. Vytvářejte různé zážitky. Cestujte společně. Objevujte nové restaurace. Navštěvujte muzea a knihovny. Trávte spolu kvalitní čas. Mluvte. Pokládejte otevřené otázky. Zkuste párovou terapii.tyto věci pomohou posílit různé oblasti vašeho vztahu."

Normalizujte své emoce. Je normální, že žárlíte poté, co zjistíte, že chodíte s někým, kdo měl mnoho partnerů. Ať už jde o žárlivost, FOMO nebo nejistotu, normalizujte je. Přijměte je. Pokud se zabýváte sexuální minulostí svého partnera, musíte si vy i váš partner tuto bolest připustit. Žárlivost ve vztahu s sebou přináší spoustu dalších emocí. Úzkost, smutek, hněv a strach.neklid jsou průvodci žárlivosti.

Jak zvládnout randění s někým, kdo má více partnerů?

Prvním a nejdůležitějším krokem při adaptaci na někoho s minulostí je zjistit, co přesně vám vadí. Je to počet sexuálních partnerů, nebo to, že měl více vážných vztahů? Jakmile si to ujasníte, zeptejte se sami sebe: "Chcete, aby vztah fungoval?" Pro mnoho lidí je těžké vypořádat se s partnerovou minulostí. Ale minulost je ve skutečnosti minulost a...v současnosti se s tím nedá nic moc dělat. Pokud máte pocit, že tento vztah stojí za námahu, zde je několik věcí, které vám mohou pomoci lépe se vyrovnat s partnerovou minulostí:

1. Je to minulost

Když chodíme s někým, kdo měl v minulosti vztah s více partnery, je třeba si uvědomit, že ať uděláte cokoli, nemůžete to vrátit zpět. To, co se stalo předtím, než vás potkal, je výhradně jeho věc a v žádném případě to není odrazem vás. Proto je nejlepší nechat minulost být.

Každý vztah je stejně jedinečný jako lidé, kteří se ho účastní. Srovnáváním sebe nebo svého vztahu s jejich minulými zkušenostmi si připravíte jen zklamání. Důležitá je přítomnost a záleží jen na vás, jak se tento vztah bude vyvíjet.

2. Udělalo z nich to, čím jsou dnes

Vztahy mají obrovský vliv na náš život. Ovlivňují náš vkus, názory, myšlenkové pochody, a dokonce i náš životní styl. V tomto případě tyto zkušenosti udělaly z vašeho partnera to, čím je dnes - člověka, do kterého jste se zamilovali. Najděte tedy způsob, jak být za své zkušenosti vděčný. Díky nim si více uvědomil sám sebe, a právě s tímto sebeuvědoměním si váš partner vybral vás, cožznamená, že s vámi opravdu chtějí být.

3. Jak se k vám chovají

Lidé se časem vyvíjejí. A lze předpokládat, že totéž platí i pro vašeho partnera. Když s někým začínáte vztah, záleží na tom, jak se k vám chová, když jste s ním. Pokud vám partner věnuje pozornost, kterou potřebujete, dává vám pocit bezpečí, štěstí a lásky, aniž by nechal svou minulost ovlivnit váš současný vztah, pak takový člověk stojí za váš čas.

Naše emocionální zavazadla jsou naší odpovědností. Je na nás, abychom se zabývali svými destruktivními sklony a vzorci a pracovali na nich. Pokud chodíte s někým sexuálně zkušenějším, kdo na svých emocionálních zavazadlech pracoval nebo pracuje, pak by počet sexuálních partnerů, které měl, neměl být pro váš vztah hrozbou.

4. Klíčové je přijetí

Klíčem k budování harmonického a klidného života je přijetí. Když se setkáte s nějakým problémem, můžete s ním udělat tři věci. Můžete se ho pokusit změnit, můžete se ho pokusit opustit. Ale pokud pro vás nepřipadá v úvahu ani jedno, pak vám zbývá jediná možnost - přijmout ho. Přijetí partnerovy minulosti je jedinou cestou, jak se ve vztahu posunout dál a být v klidu.

5. Vyhledejte pomoc odborníka

Pokud máte pocit, že máte problémy s přijetím předchozích vztahů svého partnera, pak jedním ze způsobů, jak to zvládnout, je vyhledat pomoc odborníka. Můžete vyhledat buď individuální terapii, nebo párové poradenství, abyste vyřešili problémy, které ve vás vyvolávají pocit nejistoty. Myšlenka jít na terapii může být pro mnoho lidí zastrašující.

Je však důležité mít na paměti, že terapie je bezpečný prostor. Odborník na duševní zdraví je vyškolen právě na takové problémy, které řešíte. Udělejte tedy ten důležitý první krok k uzdravení a vyhledejte potřebnou pomoc. Pokud uvažujete o tom, že byste si nechali pomoci, ale nejste si jisti, kde začít, kvalifikovaní a zkušení poradci z panelu Bonobology jsou tu pro vás.

Klíčové ukazatele

• Promluvte si s partnerem o tom, jak se cítíte. Komunikace je důležitá.
• Je dobré přijmout to, co nemůžete změnit.
• Vyhledejte odbornou pomoc, pokud jste schopni vypořádat se s minulostí svého partnera.

Kdo by neměl minulost? Všichni si projdeme mnoha partnery, než najdeme toho pravého. Snažte se jeden druhého ujistit a pamatujte, že láska, věrnost, podpora a úcta jsou při řešení nejistoty velmi důležité. Váš současný vztah bude vzkvétat díky vašemu úsilí a vzájemnému uznání.

Nejčastější dotazy

Neexistuje žádné dokonalé číslo. Můžete se zamilovat a odmilovat tolikrát, kolikrát si vaše srdce přeje. Neexistuje žádné dokonalé číslo, které by určilo, kolik ex je normální. Někdo se nechá podvést, někdo podvádí svou drahou polovičku, někdo zjistí, že příležitostné vztahy jsou jeho parketa, a někdo miluje vážné vztahy. Žádné číslo neodpovídá této otázce. 2. Záleží na tom, s kolika kluky moje přítelkyně spala?

Určitě vás to bude trápit, ale nemělo by na tom záležet, pokud je váš partner vztahu oddaný. Pokud se pravidelně testuje na případné pohlavně přenosné choroby, nemělo by vás to znepokojovat. To, kolik měl v minulosti sexuálních partnerů, by nikdy nemělo rozhodovat o jeho věrnosti vůči vám. 3. Kolik partnerů měl průměrný člověk?

Na tuto otázku neexistuje konkrétní odpověď. Liší se to u jednotlivých osob. Podle zpráv z webu Vztahy v Americe mají muži i ženy partnery v rozmezí od 3 do 8 osob.