Si rahisi kuchumbiana na mtu ambaye amekuwa na wapenzi wengi. Zamani zinaweza kukuchosha. Tayari ni chungu kukabiliana na majeraha yako ya zamani. Sasa unahisi kulemewa na wivu kwa historia ya kimapenzi ya mtu mwingine muhimu. Kuna neno kwa hilo. Inaitwa wivu wa kurudi nyuma. Unapozingatia yaliyopita ya mpenzi wako, inaweza kusababisha matatizo mengi.

Huenda hujui habari kamili ya kile kilichotokea katika siku za nyuma za mwenzako. Je, ninyi wawili mlikaa chini na kuzungumza juu ya somo hili ili kupata ufafanuzi kidogo juu ya kile kilichotokea katika maisha ya kila mmoja na jinsi ya kuruhusu kuathiri uhusiano wa sasa? Ikiwa ndio, basi hiyo ni mojawapo ya njia za watu wazima za kushughulikia hisia zako.

Ingawa huwezi kurudi nyuma na kubadilisha kilichotokea, bado kinaweza kukusumbua. Je, kukubalika sio ufunguo wa ukuaji wa ndani na furaha? Kwa nini usiyape mahusiano mapya mwanzo mpya? Unastahili. Vivyo hivyo na mwenzako. Lakini jinsi gani hasa kufanya hivyo? Tuko hapa kukusaidia kujua, kwa kushauriana na mshauri Ridhi Golechha (M.A. Saikolojia), ambaye ni mtaalamu wa ushauri kwa ndoa zisizo na upendo, talaka na masuala mengine ya uhusiano.

Kuzungumza kuhusu kuchumbiana na mtu ambaye amekuwa na wapenzi wengi. , anasema, “Kwanza, kuna mambo machache unapaswa kufafanua na mpenzi wako wa sasa. Je, wapo katika hili kwa muda mrefu au ni kukurupuka tu? Na uko serious kiasi gani? Mara hiyoama kutafuta tiba ya mtu binafsi au ushauri wa wanandoa ili kutatua masuala ambayo yanakufanya uhisi huna usalama. Wazo la kuingia katika matibabu linaweza kuwaogopesha watu wengi.

Hata hivyo, ni muhimu kukumbuka kuwa matibabu ni nafasi salama. Mtaalamu wa afya ya akili amefunzwa kushughulikia aina ya maswala ambayo unashughulikia. Kwa hivyo chukua hatua hiyo muhimu ya kwanza kuelekea uponyaji na upate msaada unaohitajika. Iwapo unafikiria kupata usaidizi lakini huna uhakika pa kuanzia, washauri wenye ujuzi na uzoefu kwenye paneli ya Bonobology wako hapa kwa ajili yako.

Viashiria Muhimu

• Zungumza na mshirika wako kuhusu jinsi unavyohisi. . Mawasiliano ni muhimu. Hukuwa na zamani? Sote tunapitia washirika wengi kabla ya kupata anayefaa. Jaribu kuhakikishia kila mmoja, na kumbuka upendo, uaminifu, msaada, na heshima huenda kwa muda mrefu katika kukabiliana na ukosefu wa usalama. Uhusiano wenu wa sasa utastawi kwa manufaa ya jitihada zenu na kuthaminiana.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Hakuna nambari kamili. Unaweza kuanguka katika upendo na kuanguka katika upendo mara nyingi kama moyo wako unataka. Hakuna nambari kamili ya kuamua ni washiriki wangapi ni wa kawaida. Wengine hudanganywa, wengine hudanganya wengine wao muhimu,wengine wanaona mahusiano ya kawaida ni kitu chao na wengine wanapenda kuwa kwenye mahusiano makubwa. Hakuna nambari moja inayofaa swali. 2. Je, haijalishi ni wavulana wangapi mpenzi wangu amelala nao?

Itakusumbua, lakini haijalishi mradi tu mpenzi wako amejitolea kwenye uhusiano. Kwa muda mrefu kama wanajaribu mara kwa mara kwa STD yoyote, haipaswi kuwa na wasiwasi wowote. Ni wapenzi wangapi wa ngono ambao wamekuwa nao hapo awali hawapaswi kamwe kuamua uaminifu wao kwako. 3. Je, mtu wa kawaida amekuwa na washirika wangapi?

Hakuna jibu mahususi kwa swali hili. Inatofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Kulingana na ripoti kutoka kwa tovuti ya Mahusiano katika Amerika, wanaume na wanawake wana washirika popote kati ya watu 3 hadi 8.

Mambo 10 ya Kufahamu Kabla ya Kuchumbiana na Mtu Ambaye Amekuwa na Wapenzi Wengi

Wakati watu wawili kukutana kwa mara ya kwanza, wanaelekeza nguvu zao zote katika kufahamiana. Wanaanguka kwa upendo na ni upinde wa mvua na jua, angalau wakati wa miezi michache ya kwanza ya uhusiano. Lakini wakati awamu ya fungate inapomalizika, nyinyi wawili mnafichua mambo mengi kuhusu kila mmoja wenu ambayo yanaweza kuwa magumu kusaga.

Ridhi anasema, “Kuna mambo fulani unayohitaji kukumbuka. Zamani za mwenzi wako ni za zamani na unahitaji kuiweka pale inapostahili. Chochote kilichotokea siku za nyuma haipaswi kuletwa katika uhusiano wa sasa. Hii itasababisha tu ulinganisho usiofaa. Kulinganisha kutafungua njia ya kutojiamini na kujiona kuwa na shaka.”

Kushikilia mawazo ya kuingilia kati kuhusu mahusiano ya kimapenzi ya mwenzako hapo awali kutaathiri afya yako ya akili. Ikiwa kwa sasa unachumbiana na mtu ambaye amekuwa na wapenzi wengi hapo awali, basi huu ndio wakati mwafaka wa kuelewa jinsi ya kupata mlinganyo huu:

1. Je, ni washirika wangapi?

Kwanza, unahitaji kujiuliza nini maana ya kuwa na wapenzi wengi? Kuwa wazi juu ya masharti. Je, mpenzi wako amekuwa na matukio mengi ya ngono au mengi sanamahusiano? Ikiwa mpenzi wako amekuwa na wapenzi wengi, muulize ikiwa ilikuwa ni ngono tu, au walikuwa wa kweli, au ilikuwa ni uchumba wa kawaida tu? Hisia tofauti hutokea unapotenganisha mambo yaliyotajwa hapo juu.

Matata ya kimaadili yanajitokeza pia. Wengine ni waaminifu katika imani zao na hawapendi kuchumbiana na mwanamume ambaye amelala sana. Hiyo si kweli kwa wanawake pekee. Hata baadhi ya wanaume hawapendi kuchumbiana na mwanamke ambaye amekuwa na matukio mengi ya ngono. Kwa hivyo unahitaji kuwa na uhakika wa nini maana kwako ikiwa unatoka na mtu ambaye amekuwa na wapenzi wengi. Je, tunazungumza ngono au katika suala la uchumba wa kipekee? Futa hili kabla ya kuzama katika maelezo ya kina.

5. Hukuwepo zamani za mpenzi wako

Ridhi anasema, “Ingawa wamefanya mambo yale yale siku za nyuma, unahitaji kukumbuka kuwa matukio hayo yalikuwa na mtu mwingine. Na wewe, itakuwa tofauti kabisa. Hebu tuseme unaenda kwenye mgahawa huko London na unakula pasta. Kisha unarudi katika jiji lako na kujaribu penne arrabbiata sawa, hakuna njia zote mbili zina ladha sawa.

“Uzoefu, mandhari, ladha na viambato vitakuwa tofauti. Sio lazima kumaanisha kuwa moja ni nzuri na nyingine ni mbaya. Ni kwamba wote wawili ni tofauti licha ya kuwa sahani moja. Ndivyo ilivyo kwa mahusiano. Zamani za mwenzi wako ni tutatizo ikiwa bado ana mapenzi na mpenzi wao wa zamani.”

Kwa hivyo, ni sawa ikiwa mpenzi wako amekuwa na wapenzi wengi kabla hujaingia kwenye maisha yake au mpenzi wako anaweza kujivunia uzoefu wa ngono tofauti zaidi kuliko wewe. Hukuwepo katika maisha yao wakati huo. Acha kutenda kama mwathirika unaposhughulika na zamani za ngono za mwenzi wako. Hilo ndilo nililofanya ili kuanzisha upya uhusiano wetu.

Nilijiuliza ni kipi kilichokuwa muhimu zaidi: fursa ya kuwa na mpenzi wa maisha yangu au ushujaa wake wa zamani? Nilichagua ya kwanza. Ilichukua mawasiliano mengi na kuelewana ili kuanzisha upya uhusiano wetu lakini ninafurahi kuwa nilifanya chaguo sahihi.

6. Kutojua ni raha

Nilifanya makosa makubwa kwa kupitia akaunti ya mtandao wa kijamii ya mpenzi wangu wa sasa. Nilipata picha ambazo zilinichanganya kichwani. Nilijitengenezea matatizo mengi. Nitashiriki ungamo hapa. Nilikuwa na inferiority complex baada ya kumuona ex wake. Ni ngumu kukubali, lakini ndivyo ilivyo. Pia nina aibu kwa matendo yangu, lakini udadisi ulinishinda.

Mitandao ya kijamii si maisha halisi. Ni, bora zaidi, toleo lililochujwa, la hali halisi ya hewa. Labda uhusiano wao ulionekana kuwa bora kwenye Instagram, lakini vipi ikiwa haikuwa kamili katika maisha halisi? Sasa hilo ni jambo la kufikiria. Usiruhusu mitandao ya kijamii iathiri uhusiano wako vibaya. Ikiwa unachumbiana na mtu ambaye amekuwa na washirika wengi, nisiku zote bora kukubali kile wanachosema. Mashaka yanaweza kutokea katika kichwa chako, lakini uwapuuze. Ujinga ni furaha kweli katika kesi hizi.

7. Ni sawa kuwa na wivu

Wivu wa kurudi nyuma unaweza kutishia msingi wa uhusiano wako ikiwa unatoka kimapenzi na mtu ambaye amekuwa na wapenzi wengi. Ukiendelea kulitafakari, akili yako itakuwa na maswali mengi ambayo hayana majibu mazuri. Je, mimi ni mpenzi bora kuliko wa zamani wa mwenzangu? Mwenzangu ataniacha kwa moto wa zamani? Je, mwenzangu anakosa wapenzi wa zamani? Hata nimejiuliza ikiwa mwenzangu anakuwa na wakati mzuri zaidi nami. Mawazo haya yote yatatumia uamuzi wako bora na mambo yanaweza kwenda mrama.

Usiruhusu wivu ukute lakini wakati huo huo usiifunge, jaribu kupata mzizi wake na kushughulikia hilo. Ridhi anasema, “Kuna hisia fulani huwezi kuzidhibiti na wivu ni mojawapo. Wivu ni hisia kali za kibinadamu na hasa hutokana na kutojiamini kwetu. Kwa hivyo, fika kwenye vyanzo vya kutokujiamini kwako na utafute njia za kuboresha nyanja hizo za maisha yako. Jifunze jinsi ya kukabiliana na wivu katika mahusiano. Tafuta njia ya kujiendeleza. Zungumza na mwenzako kuhusu hilo na mkue pamoja.”

8. Hili ni suala lako

Unachojisikia baada ya kujua mpenzi/mkeo amekuwa na wapenzi wengi au mpenzi/mume wako amekuwa na uzoefu tofauti wa kimapenzi kabla yako ni tatizo lako.Haviwezi kukusaidia katika kubadilisha hisia hizo. Wanachoweza kufanya ni kuwa makini na ukosefu wako wa usalama. Usimfanye mpenzi wako ajisikie hatia kwa kuwa na wapenzi wengi kabla ya kukupata.

Wasiwasi ukiingia, fahamu kwamba unawajibika kwa hisia zako. Unaweza kutafuta njia za kukabiliana na wasiwasi wa uhusiano. Chukua muda kusafisha kichwa chako. Jiweke kwenye viatu vyao kabla ya kufanya maamuzi yoyote ya haraka. Zungumza na kocha wa kuchumbiana au mwanafamilia unayemwamini. Shiriki wasiwasi wako. Usiruhusu kufikiria kupita kiasi kuharibu afya yako ya akili na uhusiano wako.

9. Usijali kuhusu kukidhi mahitaji yao ya ngono

“Hata kama unachumbiana na mtu ambaye amekuwa na wapenzi wengi, kamwe usiwahi kuleta uzoefu wako wa kimapenzi na wapenzi wa zamani, bila shaka usiusugue usoni mwao ili kuhisi. bora kuhusu wewe mwenyewe. Ikiwa wewe ni mgeni kwa tendo fulani la ngono ambalo mpenzi wako tayari amejaribu hapo awali, basi wanaweza kukuongoza. Unaweza kuwa na mshauri na uhusiano wa mentee. Hiyo inaweza kuwa nzuri sana kwani utakuwa na mtu wa kukuongoza hatua kwa hatua juu ya nini cha kufanya na nini usifanye,” anasema Ridhi.

Ikiwa unatoka kimapenzi na mwanamume aliyewahi kulala, unaweza kuwa na wasiwasi wa kutokutana. matarajio yao ya ngono. Uzoefu wake na washirika wengi wa ngono hapo awali huamua uzoefu wake katika shughuli zake za karibu za sasa na wewe na unaweza kuongeza mambo katika chumba cha kulala. Vivyo hivyo, ikiwa yakorafiki wa kike ana uzoefu zaidi wa kujamiiana kuliko wewe, anaweza kukusaidia kuboresha uwezo wako wa kujamiiana chumbani na kukusaidia kuwa mpenzi bora.

10. Anza kutoka mwanzo

Ridhi anaeleza, “Ikiwa ukweli kwamba mpenzi wako amekuwa na wapenzi wengi - au uzoefu wa kijinsia wa mpenzi wako - bado unakusumbua, zungumza nao kuhusu hilo na utafute njia mwafaka za kulishughulikia. Unda uzoefu tofauti. Safiri pamoja. Gundua mikahawa mipya. Tembelea makumbusho na maktaba. Tumia wakati mzuri na kila mmoja. Zungumza. Uliza maswali ya wazi. Jaribu matibabu ya wanandoa. Mambo haya yote yatasaidia kuimarisha maeneo mbalimbali ya uhusiano wenu.”

Rekebisha hisia zako. Ni kawaida kupata wivu baada ya kujua kuwa unatoka kimapenzi na mtu ambaye amekuwa na wapenzi wengi. Ikiwa ni wivu au FOMO au kutokuwa na usalama, zirekebishe. Wakubali. Ikiwa unashughulika na zamani za kijinsia za mwenzi wako, wewe na mwenzi wako lazima mthibitishe maumivu. Wivu katika uhusiano huleta hisia zingine nyingi nayo. Wasiwasi, huzuni, hasira, na kukosa utulivu vyote ni masahaba wa wivu.

Jinsi ya Kukabiliana na Kuchumbiana na Mtu Ambaye Ana Wapenzi Wengi?

Hatua ya kwanza na kuu ya kukabiliana na mtu aliye na siku za nyuma ni kujua ni nini kinakusumbua. Je, ni idadi ya wapenzi wa ngono au ni ukweli kwamba walikuwa na mahusiano mengi mazito? Ukishapangakwamba nje jiulize, "Je, unataka kufanya uhusiano ufanyike?" Kwa watu wengi, ni ngumu kushughulika na zamani za mwenzi. Lakini yaliyopita kwa kweli ni ya zamani na hakuna mengi yanayoweza kufanywa juu yake kwa sasa. Iwapo unaona uhusiano huu unafaa kujitahidi, basi hapa kuna baadhi ya mambo ambayo yanaweza kukusaidia kukabiliana na maisha ya mwenza wako vizuri zaidi:

1. Ni hapo awali

Jambo tunalohitaji kufanya. kumbuka tunapochumbiana na mtu ambaye amekuwa na uhusiano na wapenzi wengi siku za nyuma ni kwamba hata ufanye nini, huwezi kutengua. Kilichotokea kabla hajakutana nawe ni biashara yao kabisa na si kwa namna yoyote ile kiakisi chako. Kwa hivyo ni bora kuachana na yaliyopita.

Kila uhusiano ni wa kipekee kama watu wanaohusika nao. Kujilinganisha mwenyewe au uhusiano wako na uzoefu wao wa zamani utakuweka tu kwa tamaa. Kilicho muhimu ni sasa na ni juu yako jinsi uhusiano huu unavyoendelea.

2. Iliwafanya wawe hivi leo

Mahusiano yana athari kubwa katika maisha yetu. Inaathiri ladha yetu, maoni, michakato ya mawazo, na hata mtindo wetu wa maisha. Katika kesi hii, uzoefu huo umefanya mpenzi wako ambaye ni leo - mtu uliyependa. Kwa hivyo, tafuta njia ya kushukuru kwa uzoefu wao. Iliwafanya wajitambue zaidi, na ni kwa kujitambua huko ndiko mwenzako amechaguawewe, ambayo ina maana kwamba wanataka kweli kuwa na wewe.

3. Jinsi wanavyokuchukulia

Watu hubadilika kulingana na wakati. Na ni salama kudhani hivyo kwa mpenzi wako. Unapoanza uhusiano na mtu, cha muhimu ni jinsi anavyokuchukulia unapokuwa naye. Ikiwa mwenzi wako anakupa umakini unaohitaji, kukufanya uwe salama, mwenye furaha na uhisi kupendwa, bila kuruhusu maisha yake ya nyuma yaathiri uhusiano wako wa sasa, basi mtu kama huyo anastahili wakati wako.

Mizigo yetu ya kihemko ni jukumu letu. Ni juu yetu kushughulikia na kufanyia kazi mielekeo na mifumo yetu yenye uharibifu. Ikiwa unachumbiana na mtu mwenye uzoefu zaidi wa kijinsia ambaye ameshughulikia mzigo wake wa kihisia au anafanya hivyo, basi idadi ya washirika wa ngono waliokuwa nao haipaswi kuwa tishio kwa uhusiano wako.

4. Kukubalika ni muhimu

Ufunguo wa kujenga maisha yenye uwiano na amani ni kukubalika. Unapokumbana na tatizo kuna mambo matatu unaweza kufanya kulitatua. Unaweza kujaribu kuibadilisha, unaweza kujaribu kuiacha. Lakini ikiwa hakuna chaguo kwako, basi umesalia na chaguo moja - kukubali. Kukubali yaliyopita ya mpenzi wako ndiyo njia pekee ya kusonga mbele katika uhusiano na kuwa na amani.

5. Tafuta usaidizi kutoka kwa mtaalamu

Iwapo unahisi kuwa unatatizika kukubali hali ya awali ya mpenzi wako. mahusiano, basi njia moja ya kushughulikia ni kupata msaada kutoka kwa mtaalamu. Unaweza