مەزمۇن جەدۋىلى
نۇرغۇن ھەمراھى بولغان ئادەم بىلەن تونۇشۇش ئاسان ئەمەس. ئۆتمۈش سىزنى چارچىتىپ قويىدۇ. ئۆتمۈشتىكى جاراھەتلىرىڭىزنى بىر تەرەپ قىلىش ئاللىبۇرۇن ئازابلىق. ھازىر ئۆزىڭىزنىڭ مۇھىم رومانتىك تارىخىڭىزغا يۈك ۋە ھەسەت ھېس قىلىسىز. بۇنىڭ بىر ئاتالغۇسى بار. ئۇ ئارقىغا قايتىش ھەسەت دەپ ئاتىلىدۇ. ھەمراھىڭىزنىڭ ئۆتمۈشىگە كۆڭۈل بۆلسىڭىز ، ئۇ نۇرغۇن ئاۋارىچىلىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ھەمراھىڭىزنىڭ ئۆتمۈشىدە يۈز بەرگەن ئىشلارنى تولۇق بىلمەسلىكىڭىز مۇمكىن. ئىككىڭلار بىر-بىرىنىڭ ھاياتىدا يۈز بەرگەن ئىشلار ۋە ئۇنىڭ ھازىرقى مۇناسىۋەتكە قانداق تەسىر يەتكۈزمەسلىكى توغرىسىدا ئازراق چۈشەنچىگە ئېرىشىش ئۈچۈن ئولتۇرۇپ بۇ تېمىدا پاراڭلاشتىڭىزمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا ، ئۇنداقتا بۇ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ پىشىپ يېتىلگەن ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى.
گەرچە سىز كەينىگە قايتىپ ، يۈز بەرگەن ئىشلارنى ئۆزگەرتەلمىسىڭىزمۇ ، ئۇ يەنىلا سىزنى ئاۋارە قىلىشى مۇمكىن. قوبۇل قىلىش ئىچكى ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە خۇشاللىقنىڭ ئاچقۇچى ئەمەسمۇ؟ نېمىشقا يېڭى مۇناسىۋەتلەرنى يېڭى باشلىمايسىز؟ سىز ئۇنىڭغا لايىق. ھەمراھىڭىزمۇ شۇنداق. ئەمما سىز بۇنى قانداق قىلىسىز؟ بىز سۆيگۈسىز نىكاھ ، ئاجرىشىش ۋە باشقا مۇناسىۋەت مەسىلىلىرى توغرىسىدا مەسلىھەت بېرىش بىلەن شۇغۇللىنىدىغان مەسلىھەتچى رىدى گولېخا (M.A. پىسخولوگىيە) بىلەن مەسلىھەتلىشىپ ، سىزنىڭ ئېنىقلىشىڭىزغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن بۇ يەرگە كەلدۇق. ئۇ مۇنداق دەيدۇ: «بىرىنچىدىن ، سىز ھازىرقى ھەمراھىڭىز بىلەن ئېنىقلىشىڭىز كېرەك. ئۇلار بۇ يەردە ئۇزۇن مۇددەت تۇرامدۇ ياكى پەقەت بىر ئېقىشمۇ؟ سىز قانچىلىك ئەستايىدىل؟ شۇ ھامانياكى ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ھېس قىلمايدىغان مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئۈچۈن ئايرىم داۋالاش ياكى ئەر-خوتۇنلاردىن مەسلىھەت سوراڭ. داۋالاشقا كىرىش ئويى نۇرغۇن كىشىلەرنى قورقىتىدۇ.
قاراڭ: 15 چىن قەلبىمدىن سىز بىلەن توي قىلامسىز؟قانداقلا بولمىسۇن ، داۋالاشنىڭ بىخەتەر بوشلۇق ئىكەنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەك. روھىي ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى سىز بىر تەرەپ قىلىۋاتقان مەسىلىلەرنىلا بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن تەربىيەلەنگەن. شۇڭا ساقايتىشنىڭ مۇھىم بىرىنچى قەدىمىنى بېسىڭ ھەمدە زۆرۈر ياردەمگە ئېرىشىڭ. ئەگەر ياردەمگە ئېرىشىشنى ئويلىسىڭىز ، ئەمما نەدىن باشلاشنى بىلمىسىڭىز ، Bonobology گۇرۇپپىسىدىكى ماھارەتلىك ۋە تەجرىبىلىك مەسلىھەتچىلەر سىز ئۈچۈن بۇ يەردە. . ئالاقىلىشىش ناھايىتى مۇھىم
سوئاللار
1. ئوتتۇرىچە قانچە exes بار؟مۇكەممەل سان يوق. قەلبىڭىز خالىغانچە مۇھەببەتلىشەلەيسىز ۋە مۇھەببەتتىن چۈشۈپ قالىسىز. قانچە exes نىڭ نورمال ئىكەنلىكىنى ئېنىقلايدىغان مۇكەممەل سان يوق. بەزىلىرى ئالداندى ، بەزىلىرى ئەھمىيەتلىك يەنە بىرىنى ئالدايدۇ ،بەزىلەر تاسادىپىي مۇناسىۋەتنى ئۇلارنىڭ ئىشى دەپ قارايدۇ ، بەزىلىرى ئېغىر مۇناسىۋەتتە بولۇشنى ياخشى كۆرىدۇ. بۇ سوئالغا ھېچكىم ماس كەلمەيدۇ. 2. قىز دوستۇمنىڭ قانچە يىگىت بىلەن بىللە ئۇخلىشى مۇھىممۇ؟
قاراڭ: قىز دوستىڭىز باشقا يىگىتلەر بىلەن پاراڭلاشقاندا قانداق قىلغاندا خاتىرجەم بولۇش كېرەكبۇ سىزنى چوقۇم ئاۋارە قىلىدۇ ، ئەمما ھەمراھىڭىز مۇناسىۋەتكە سادىق بولسىلا ھېچقىسى يوق. ئۇلار ھەر قانداق جىنسىي كېسەلنى قەرەللىك تەكشۈرسىلا ، بۇ ئەنسىرەپ كەتمەسلىكى كېرەك. ئۇلارنىڭ ئىلگىرى قانچىلىك جىنسىي ھەمراھى بار ، ئۇلارنىڭ سىزگە بولغان ساداقەتمەنلىكىنى ھەرگىز بەلگىلىمەسلىكى كېرەك. 3. ئادەتتىكى كىشىلەرنىڭ قانچە شېرىكى بار؟
بۇ سوئالنىڭ كونكرېت جاۋابى يوق. ئۇ ئادەمگە قاراپ ئوخشىمايدۇ. ئامېرىكىدىكى مۇناسىۋەتلەر تور بېتىنىڭ دوكلاتىغا قارىغاندا ، ئەر-ئاياللارنىڭ ھەر ئىككىسى 3 دىن 8 كىچە بولغان ئارىلىقتا ھەمراھى بار.
قۇرۇلدى ، سىز چوقۇم بىر-بىرىڭىزنىڭ ئۆتمۈشىگە مۇراجىئەت قىلىشىڭىز كېرەك. قىزىقىش ياكى ھەسەتخورلۇقنى قوزغاش ئەمەس ، بەلكى بىر-بىرىگە ئۆزلىرىنىڭ بەزى قىيىن كۈنلەرنى باشتىن كەچۈرگەنلىكىنى بىلدۈرۈش. »نۇرغۇن شېرىكلىرى بار كىشى بىلەن كۆرۈشۈشتىن بۇرۇن بىلىشكە تېگىشلىك 10 ئىش
ئىككى ئادەم بولغاندا تۇنجى قېتىم ئۇچرىشىدۇ ، ئۇلار بارلىق كۈچىنى بىر-بىرى بىلەن تونۇشۇشقا مەركەزلەشتۈرىدۇ. ئۇلار مۇھەببەتلىشىدۇ ، بۇلارنىڭ ھەممىسى ھەسەن-ھۈسەن ۋە قۇياش نۇرى ، ھېچ بولمىغاندا مۇناسىۋەتنىڭ دەسلەپكى بىر نەچچە ئېيىدا. ئەمما شېرىن ئاي باسقۇچى ئاخىرلاشقاندا ، ھەر ئىككىڭلار بىر-بىرىڭىزگە ھەزىم قىلىش تەس بولغان نۇرغۇن نەرسىلەرنى يېشىپ بېرىڭ.
رىدى مۇنداق دېدى: «سىز ئەستە تۇتۇشقا تېگىشلىك بەزى ئىشلار بار. ھەمراھىڭىزنىڭ ئۆتمۈشى ئۇلارنىڭ ئۆتمۈشى ، ئۇنى قەيەردە ساقلىشىڭىز كېرەك. ئۆتمۈشتە يۈز بەرگەن ئىشلار ھازىرقى مۇناسىۋەتتە يېتىشتۈرۈلمەسلىكى كېرەك. بۇ پەقەت ساغلام بولمىغان سېلىشتۇرۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. سېلىشتۇرۇش نۇرغۇن ئىشەنچسىزلىك ۋە ئۆزىدىن گۇمانلىنىشقا يول ئاچىدۇ. »
ھەمراھىڭىزنىڭ ئىلگىرىكى جىنسىي مۇناسىۋىتى توغرىسىدىكى دەخلى-تەرۇزنى چىڭ تۇتۇش روھىي ساغلاملىقىڭىزغا زىيان سالىدۇ. ئەگەر سىز ھازىر ئۆتمۈشتە نۇرغۇن شېرىكلىرى بولغان بىرى بىلەن مۇھەببەتلىشىۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ تەڭلىمىنى قانداق مېڭىشنى چۈشىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى پەيتى:
1. قانچە شېرىك قانچىلىك؟
ئالدى بىلەن ، ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىشىڭىز كېرەككى ، نۇرغۇن شېرىكلىرىڭىزنىڭ مەنىسى نېمە؟ شەرتلەرگە ئېنىق ئايدىڭلاشتۇرۇڭ. ھەمراھىڭىزنىڭ جىنسىي ئۇچرىشىشى بەك كۆپ ياكى بەك كۆپ بولۇپ كەتتىمۇ؟مۇناسىۋەتلەر؟ ئەگەر ئوغۇل دوستىڭىزنىڭ ھەمراھى كۆپ بولسا ، ئۇنىڭدىن سوراپ بېقىڭ ، ئۇ پەقەت جىنسىي مۇناسىۋەتمۇ ياكى ئۇلار ئەستايىدىلمۇ ياكى پەقەت تاسادىپىي ئۇچرىشىشمۇ؟ يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئىشلارنى ئايرىغاندا ئوخشىمىغان ھېسسىياتلار مەيدانغا كېلىدۇ.
ئەخلاقىي زىددىيەتلەرمۇ مەيدانغا كېلىدۇ. بەزىلىرى ئېتىقادىدا پراۋۇسلاۋىيە بولۇپ ، بەك ئۇخلىغان ئەر بىلەن كۆرۈشۈشنى ياقتۇرمايدۇ. يالغۇز ئاياللارغىلا ماس كەلمەيدۇ. ھەتتا بەزى ئەرلەر نۇرغۇن جىنسىي ئۇچرىشىشلارنى باشتىن كەچۈرگەن ئايال بىلەن كۆرۈشۈشنى ياقتۇرمايدۇ. شۇڭا سىز نۇرغۇن ھەمراھىڭىز بولغان بىرى بىلەن مۇھەببەتلىشىۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇنىڭ سىزگە نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقىنى جەزملەشتۈرۈشىڭىز كېرەك. بىز جىنسىي جەھەتتىن سۆزلەۋاتىمىزمۇ ياكى مەخسۇس ئۇچرىشىش جەھەتتەمۇ؟ تېخىمۇ چوڭقۇر تەپسىلاتلارغا شۇڭغۇشتىن بۇرۇن بۇنى تازىلاڭ.
5. سىز ھەمراھىڭىزنىڭ ئۆتمۈشىدە مەۋجۇت ئەمەس ئىدىڭىز
رىدى مۇنداق دەيدۇ: «گەرچە ئۇلار ئىلگىرى ئوخشاش ئىشلارنى قىلغان بولسىمۇ ، ئەمما بۇ كەچۈرمىشلەرنىڭ باشقىلار بىلەن بىللە ئىكەنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك. سىز بىلەن ئۇ پۈتۈنلەي ئوخشىمايدۇ. ئالايلۇق ، سىز لوندوندىكى بىر ئاشخانىغا بېرىپ ، كاۋاپدان يەيسىز. ئاندىن سىز شەھىرىڭىزگە قايتىپ كېلىپ ، ئوخشاش قەلەم ئاراببىتىنى سىناپ بېقىڭ ، ھەر ئىككىسىنىڭ تەمى ئوخشاش بولمايدۇ.
«تەجرىبە ، مۇھىت ، تەم ۋە تەركىبلەر ئوخشىمايدۇ. بۇنىڭ بىرى ياخشى ، يەنە بىرى ناچار دېگەنلىك بولۇشى ناتايىن. بۇ پەقەت بىر تاماق بولسىمۇ ، ھەر ئىككىسىنىڭ ئوخشىمايدىغانلىقى. مۇناسىۋەتلەرمۇ ئوخشاش. ھەمراھىڭىزنىڭ ئۆتمۈشى پەقەتئەگەر ئۇ يەنىلا بۇرۇنقىلىرىنى ياخشى كۆرۈپ قالسا مەسىلە بار. »
شۇڭا ، ئەگەر ئوغۇل دوستىڭىز ئۇنىڭ ھاياتىغا كىرىشتىن بۇرۇن نۇرغۇن ھەمراھى بولغان بولسا ياكى قىز دوستىڭىز سىزدىن كۆپ خىل جىنسىي كەچۈرمىشلەر بىلەن ماختىنىدۇ. سىز ئۇ ۋاقىتتا ئۇلارنىڭ ھاياتىدا مەۋجۇت ئەمەس ئىدىڭىز. ھەمراھىڭىزنىڭ جىنسىي ئۆتمۈشىنى بىر تەرەپ قىلغاندا زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىدەك ھەرىكەت قىلىشنى توختىتىڭ. بۇ بىزنىڭ مۇناسىۋىتىمىزگە يېڭى باشلىنىش ئۈچۈن قىلغان ئىشىم. ئالدىنقىسىنى تاللىدىم. مۇناسىۋىتىمىزنى قايتا باشلاش ئۈچۈن نۇرغۇن ئالاقە ۋە چۈشىنىش كېرەك ئىدى ، ئەمما توغرا تاللىغانلىقىمدىن خۇشالمەن.
6. نادانلىق بەخت
مەن ھازىرقى ھەمراھىمنىڭ ئىجتىمائىي ئالاقە ھېساباتىدىن ئۆتۈپ قورقۇنچلۇق خاتالىق سادىر قىلدىم. بېشىم قالايمىقانلىشىپ كەتكەن رەسىملەرنى تاپتىم. مەن ئۆزۈم ئۈچۈن نۇرغۇن مەسىلىلەرنى پەيدا قىلدىم. مەن بۇ يەردە ئېتىراپ قىلىمەن. ئۇنىڭ سابىقلىرىنى كۆرگەندىن كېيىن مەندە سەل ناچارراق بىر مەسىلە بار ئىدى. ئېتىراپ قىلىش تەس ، ئەمما ئۇ نېمە. مەنمۇ ھەرىكىتىمدىن نومۇس قىلىمەن ، ئەمما قىزىقىش مەندىن ياخشىلىنىشقا ئېرىشتى.
ئىجتىمائىي تاراتقۇ ھەقىقىي تۇرمۇش ئەمەس. بۇ ، ئەڭ ياخشىسى ، سۈزۈلگەن ، ھاۋادىن ياسالغان رېئاللىق. بەلكىم ئۇلارنىڭ مۇناسىۋىتى Instagram دا كۆڭۈلدىكىدەك كۆرۈنگەن بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ رېئال تۇرمۇشتا ئۇنچە مۇكەممەل بولمىسا قانداق بولار؟ ھازىر بۇ ئويلىنىشقا تېگىشلىك بىر ئىش. ئىجتىمائىي تاراتقۇلارنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزگە پايدىسىز تەسىر كۆرسەتمىسۇن. ئەگەر سىز نۇرغۇن ھەمراھى بولغان بىرى بىلەن مۇھەببەتلىشىۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇئۇلارنىڭ دېگەنلىرىنى قوبۇل قىلىش ھەمىشە ياخشى. كاللىڭىزدا گۇمان پەيدا بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇلارغا پەرۋا قىلماڭ. نادانلىق بۇ ئەھۋاللاردا ھەقىقەتەن بەخت.
7. ھەسەتخورلۇق قىلىش دۇرۇس
قايتۇرما ھەسەتخورلۇق نۇرغۇن ھەمراھىڭىز بولغان بىرى بىلەن كۆرۈشسىڭىز ، مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ ئاساسىغا تەھدىد ئېلىپ كېلىدۇ. ئەگەر بۇ توغرىلىق توختىماي سۆزلىسىڭىز ، كاللىڭىز ياخشى جاۋابقا ئېرىشەلمەيدىغان سوئاللارغا ئايلىنىپ قالىدۇ. مەن ھەمراھىمدىن ياخشىراق ئاشىقمۇ؟ ھەمراھىم مېنى كونا يالقۇنغا تاشلاپ قويامدۇ؟ ھەمراھىم ئىلگىرىكى ئاشىق-مەشۇقلارنى سېغىنامدۇ؟ مەن ھەتتا ھەمراھىم مەن بىلەن ياخشىراق ئۆتۈۋاتامدۇ دەپ ئويلىدىم. بۇ خىياللارنىڭ ھەممىسى سىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى ھۆكۈمىڭىزنى خورىتىدۇ ، ئىشلار بەلكىم قالايمىقانلىشىپ كېتىشى مۇمكىن. رىدى مۇنداق دېدى: «سىز كونترول قىلالمايدىغان بەزى ھېسسىياتلار بار ، ھەسەتخورلۇق ئۇلارنىڭ بىرى. ھەسەتخورلۇق ئىنسانلارنىڭ كۈچلۈك ھېسسىياتى بولۇپ ، ئۇ ئاساسلىقى بىزنىڭ ئىشەنچسىزلىكىمىزدىن كېلىپ چىقىدۇ. شۇڭا ، خاتىرجەمسىزلىكىڭىزنىڭ تۈپ سەۋەبىگە ئېرىشىڭ ۋە ھاياتىڭىزنىڭ ئۇ تەرەپلىرىنى ياخشىلاشنىڭ يوللىرىنى تېپىڭ. مۇناسىۋەتتە ھەسەتخورلۇقنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. تەرەققىي قىلىش يولىنى ئىزدەڭ. ھەمراھىڭىز بىلەن بۇ توغرىلىق پاراڭلىشىڭ ۋە بىللە يېتىڭ ».
8. بۇ سىزنىڭ مەسىلىسىڭىز
قىز دوستىڭىز / ئايالىڭىزنىڭ نۇرغۇن ھەمراھى بارلىقىنى ياكى ئوغۇل دوستىڭىز / ئېرىڭىزنىڭ سىزدىن ئىلگىرى كۆپ خىل جىنسىي كەچۈرمىشلەرنى باشتىن كەچۈرگەنلىكىنى بىلگەندىن كېيىن ھېس قىلغانلىرىڭىز.ئۇلار سىزنىڭ بۇ ھېسسىياتنى ئۆزگەرتىشىڭىزگە ياردەم بېرەلمەيدۇ. ئۇلارنىڭ قىلالايدىغىنى سىزنىڭ بىخەتەرسىزلىكىڭىزگە سەزگۈر. ھەمراھىڭىزنى تېپىشتىن بۇرۇن نۇرغۇن ھەمراھىڭىز بولغانلىقى ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى گۇناھكار ھېس قىلماڭ.
ئەگەر تەشۋىش پەيدا بولسا ، ھېسسىياتىڭىزغا مەسئۇل ئىكەنلىكىڭىزنى بىلىڭ. مۇناسىۋەت ئەندىشىسىنى تۈگىتىشنىڭ يوللىرىنى ئىزدىسىڭىز بولىدۇ. ۋاقتىڭىزنى چىقىرىپ بېشىنى تازىلاڭ. ئالدىراپ قارار چىقىرىشتىن بۇرۇن ئۆزىڭىزنى ئۇلارنىڭ ئورنىغا قويۇڭ. ئۇچرىشىش مەشقاۋۇلى ياكى ئىشەنچلىك ئائىلە ئەزالىرى بىلەن پاراڭلىشىڭ. ئەندىشىلىرىڭىزنى ئورتاقلىشىڭ. ئاغدۇرۇپ تاشلاش روھىي ساغلاملىقىڭىزنى ۋە مۇناسىۋىتىڭىزنى بۇزۇۋەتمىسۇن.
9. ئۇلارنىڭ جىنسىي ئېھتىياجىنى قاندۇرۇشتىن ئەنسىرىمەڭ. ئۆزىڭىز ھەققىدە ياخشىراق. ئەگەر ھەمراھىڭىز ئىلگىرى سىناپ باققان مەلۇم جىنسىي ھەرىكەتكە يېڭى بولسىڭىز ، ئۇنداقتا ئۇلار سىزنى يېتەكلىيەلەيدۇ. يېتەكلىگۈچى ۋە يېتەكلىگۈچى مۇناسىۋىتىڭىز بولىدۇ. بۇ ھەقىقەتەن ياخشى بولۇشى مۇمكىن ، چۈنكى سىزدە نېمە قىلىش ، نېمە قىلماسلىق توغرىسىدا قەدەممۇ-قەدەم يېتەكلەيدىغان ئادەم بولالايدۇ »، دېدى رىدى. ئۇلارنىڭ جىنسىي ئۈمىدى. ئۇنىڭ ئۆتمۈشتىكى كۆپ جىنسىي ھەمراھى بىلەن بولغان كەچۈرمىشلىرى ئۇنىڭ ھازىرقى سىز بىلەن بولغان يېقىن پائالىيىتىدىكى تەجرىبىسىنى بەلگىلەيدۇ ھەمدە ياتاق ئۆيدىكى نەرسىلەرنى تېتىتالايدۇ. ئوخشاشلا ، ئەگەر سىزنىڭقىز دوستىڭىز سىزدىن بەكرەك جىنسىي تەجرىبىگە ئىگە ، ئۇ سىزنىڭ ياتاق ئۆيىڭىزدىكى جىنسىي قابىلىيىتىڭىزنى يېتىلدۈرۈشىڭىزگە ۋە تېخىمۇ ياخشى ئاشىق بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
10. باشتىن-ئاخىر
رىدى چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: ئوغۇل دوستىڭىزنىڭ نۇرغۇن ھەمراھى بارلىقى ياكى قىز دوستىڭىزنىڭ جىنسىي كەچۈرمىشلىرى يەنىلا سىزنى ئاۋارە قىلماقتا ، ئۇلار بىلەن بۇ توغرىلىق پاراڭلىشىڭ ھەمدە ئەتراپتا ئىشلەشكە پايدىلىق ئۇسۇللارنى تېپىڭ. ئوخشىمىغان تەجرىبىلەرنى يارىتىڭ. بىللە ساياھەت قىلىڭ. يېڭى ئاشخانىلار ئۈستىدە ئىزدىنىڭ. مۇزېي ۋە كۈتۈپخانىلارنى زىيارەت قىلىڭ. سۈپەتلىك ۋاقىتنى ئۆز-ئارا ئۆتكۈزۈڭ. پاراڭ. ئوچۇق سوئاللارنى سوراڭ. ئەر-ئايال داۋالاشنى سىناپ بېقىڭ. بۇ ئىشلارنىڭ ھەممىسى مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ ھەر قايسى ساھەلىرىنى كۈچەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. »
ھېسسىياتىڭىزنى نورماللاشتۇرۇڭ. نۇرغۇن ھەمراھىڭىز بولغان بىرى بىلەن مۇھەببەتلىشىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلگەندىن كېيىن ھەسەت قىلىش نورمال ئەھۋال. مەيلى ھەسەتخورلۇق ياكى FOMO ياكى ئىشەنچسىزلىك بولسۇن ، ئۇلارنى نورماللاشتۇرۇڭ. ئۇلارنى قوبۇل قىلىڭ. ئەگەر ھەمراھىڭىزنىڭ جىنسىي ئۆتمۈشى بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقان بولسىڭىز ، سىز ۋە ھەمراھىڭىز چوقۇم ئازابنى دەلىللىشىڭىز كېرەك. مۇناسىۋەتتىكى ھەسەت ئۇنىڭ بىلەن باشقا نۇرغۇن ھېسسىياتلارنى ئېلىپ كېلىدۇ. تەشۋىشلىنىش ، قايغۇ-ھەسرەت ، ئاچچىقلىنىش ۋە ئارامسىزلىنىشنىڭ ھەممىسى ھەسەتخورلۇقنىڭ ھەمراھى. 
كۆپ ھەمراھى بار ئادەم بىلەن ئۇچرىشىشقا قانداق تاقابىل تۇرۇش كېرەك؟
ئۆتمۈشتىكى ئادەمگە ماسلىشىشنىڭ بىرىنچى ۋە ئەڭ مۇھىم قەدىمى سىزنى زادى نېمە ئاۋارە قىلىدىغانلىقىنى بىلىش. بۇ جىنسىي ھەمراھىنىڭ سانىمۇ ياكى ئۇلارنىڭ كۆپ قېتىم ئېغىر مۇناسىۋىتى بارمىدۇ؟ رەتلەپ بولغاندىن كېيىنبۇ ئۆزىڭىزدىن «مۇناسىۋەتنى ياخشى قىلغۇڭىز بارمۇ؟» دەپ سوراڭ. نۇرغۇن كىشىلەرگە نىسبەتەن ، ھەمراھىنىڭ ئۆتمۈشىنى بىر تەرەپ قىلىش تەس. ئەمما ئۆتمۈش ئەمەلىيەتتە ئۆتمۈش بولۇپ ، ھازىرچە بۇ توغرىدا قىلغىلى بولىدىغان نۇرغۇن ئىش يوق. ئەگەر سىز بۇ مۇناسىۋەتنى تىرىشىشقا ئەرزىيدىغانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ يەردە ھەمراھىڭىزنىڭ ئۆتمۈشىنى تېخىمۇ ياخشى بىر تەرەپ قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدىغان بەزى ئىشلار بار:
1. ئۇ ئۆتمۈشتە
بىز قىلىشقا تېگىشلىك ئىش ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ئىلگىرى نۇرغۇن شېرىكلەر بىلەن مۇناسىۋىتى بار بىرى بىلەن كۆرۈشكەندە ، نېمە ئىش قىلىشىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، ئۇنى بىكار قىلالمايسىز. ئۇ سىز بىلەن كۆرۈشۈشتىن ئىلگىرى يۈز بەرگەن ئىشلار پۈتۈنلەي ئۇلارنىڭ ئىشى ، ھېچقانداق شەكىلدە سىزنى ئەكىس ئەتتۈرمەيدۇ. شۇڭا ئەڭ ياخشىسى ئۆتمۈشنى قويۇپ بېرىش.
ھەر بىر مۇناسىۋەت ئۇنىڭغا قاتناشقان كىشىلەردەك ئۆزگىچە. ئۆزىڭىزنى ياكى مۇناسىۋىتىڭىزنى ئىلگىرىكى كەچۈرمىشلىرى بىلەن سېلىشتۇرۇش سىزنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ. موھىم بولغىنى بۈگۈنى ، بۇ مۇناسىۋەتنىڭ قانداق تەرەققىي قىلىشى ئۆزىڭىزگە باغلىق. ئۇ بىزنىڭ تەمىمىزگە ، كۆز قارىشىمىزغا ، تەپەككۇر جەريانىمىزغا ، ھەتتا تۇرمۇش ئۇسۇلىمىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ خىل ئەھۋالدا ، بۇ كەچۈرمىشلەر ھەمراھىڭىزنى بۈگۈنكى كىم - سىز ياخشى كۆرۈپ قالغان ئادەمگە ئايلاندۇردى. شۇڭا ، ئۇلارنىڭ كەچۈرمىشلىرىگە مىننەتدارلىق بىلدۈرۈشنىڭ يولىنى تېپىڭ. ئۇلارنى تېخىمۇ تونۇدى ، ھەمراھىڭىز تاللىغان ئاشۇ ئۆزىنى تونۇش بىلەنسىز ، بۇ ئۇلارنىڭ سىز بىلەن بىللە بولۇشنى ھەقىقىي خالايدىغانلىقىنى بىلدۈرىدۇ.
3. ئۇلار سىزگە قانداق مۇئامىلە قىلىدۇ
كىشىلەر ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ تەرەققىي قىلىدۇ. ھەمراھىڭىز ئۈچۈنمۇ شۇنداق پەرەز قىلىش بىخەتەر. سىز باشقىلار بىلەن بولغان مۇناسىۋەتنى باشلىغىنىڭىزدا ، مۇھىمى ئۇلار بىلەن بىللە بولغاندا سىزگە قانداق مۇئامىلە قىلىشىدۇر. ئەگەر ھەمراھىڭىز سىزگە لازىملىق كۆڭۈل بۆلۈۋاتقان بولسا ، سىزنى بىخەتەر ، خۇشال ۋە سۆيگەندەك ھېس قىلدۇرىدۇ ، ئۇلارنىڭ ئۆتمۈشى سىزنىڭ ھازىرقى مۇناسىۋىتىڭىزگە تەسىر يەتكۈزمەيدۇ ، ئۇنداقتا بۇنداق ئادەم سىزنىڭ ۋاقتىڭىزغا ئەرزىيدۇ.
بىزنىڭ ھېسسىيات يۈك-تاقلىرىمىز بىزنىڭ مەسئۇلىيىتىمىز. بۇزغۇنچىلىق خاھىشىمىز ۋە ئەندىزىمىزنى ھەل قىلىش ۋە ئىشلەش بىزنىڭ ئىختىيارىمىز. ئەگەر سىز ھېسسىيات جەھەتتە يۈك-تاقلىرىنى ئىشلەپ باققان ياكى قىلىۋاتقان جىنسىي تەجرىبىسى مولراق بىرسى بىلەن مۇھەببەتلىشىۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا ئۇلارنىڭ جىنسىي ھەمراھىنىڭ سانى سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزگە تەھدىت بولماسلىقى كېرەك.
4. قوبۇل قىلىش ئاچقۇچ
ئىناق ۋە تىنچ تۇرمۇش بەرپا قىلىشنىڭ ئاچقۇچى قوبۇل قىلىش. مەسىلىگە يولۇققاندا سىز قىلالايدىغان ئۈچ ئىش بار. ئۇنى ئۆزگەرتىشكە ئۇرۇنسىڭىز بولىدۇ ، ئۇنى تاشلاپ قويسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر ھېچكىم سىز ئۈچۈن تاللاش بولمىسا ، ئۇنداقتا سىز پەقەت بىرلا تاللاش - ئۇنى قوبۇل قىلىش بىلەنلا قالدىڭىز. ھەمراھىڭىزنىڭ ئۆتمۈشىنى قوبۇل قىلىش مۇناسىۋەتتە ئالغا ئىلگىرىلەش ۋە خاتىرجەم بولۇشنىڭ بىردىنبىر يولى.