Çok sayıda partneri olmuş biriyle çıkmak kolay değildir. Geçmiş sizi yıpratabilir. Geçmişten gelen travmalarınızla uğraşmak zaten acı vericidir. Şimdi de sevgilinizin romantik geçmişi yüzünden kendinizi yük altında hissediyor ve kıskanıyorsunuz. Bunun için kullanılan bir terim var: Geriye dönük kıskançlık. Partnerinizin geçmişini takıntı haline getirdiğinizde, bu durum pek çok soruna yol açabilir.

Partnerinizin geçmişinde neler yaşandığını tam olarak bilmiyor olabilirsiniz. Birbirinizin hayatında neler yaşandığını ve bunun mevcut ilişkinizi etkilemesine nasıl izin vermeyeceğinizi biraz olsun netleştirmek için ikiniz oturup bu konu hakkında konuştunuz mu? Cevabınız evet ise, bu duygularınızla başa çıkmanın olgun yollarından biridir.

Zamanda geriye gidip olanları değiştiremeseniz bile, yine de sizi rahatsız edebilir. İçsel gelişimin ve mutluluğun anahtarı kabullenmek değil midir? Neden yeni ilişkilere yeni bir başlangıç yapmayasınız? Bunu hak ediyorsunuz. Partneriniz de öyle. Ama bunu tam olarak nasıl yapacaksınız? Aşağıdakiler için danışmanlık konusunda uzmanlaşmış danışman Ridhi Golechha'ya (M.A. Psikoloji) danışarak anlamanıza yardımcı olmak için buradayızSevgisiz evlilikler, ayrılıklar ve diğer ilişki sorunları.

Çok sayıda partneri olmuş biriyle çıkmak konusunda şunları söylüyor: "Öncelikle şu anki partnerinizle netleştirmeniz gereken birkaç şey var. Uzun vadeli mi yoksa sadece bir kaçamak mı? Ve ne kadar ciddisiniz? Bu belirlendikten sonra, birbirinizin geçmişine değinmelisiniz. Merak ya da kıskançlık uyandırmak için değil, birbirinize bazı zor zamanlardan geçtiklerini bildirmek için."

Birçok Partneri Olan Biriyle Çıkmadan Önce Bilmeniz Gereken 10 Şey

İki insan ilk kez tanıştığında, tüm enerjilerini birbirlerini tanımaya odaklarlar. Aşık olurlar ve her şey gökkuşağı ve güneş ışığı gibidir, en azından ilişkinin ilk birkaç ayı boyunca. Ancak balayı aşaması sona erdiğinde, ikiniz de birbiriniz hakkında sindirilmesi zor olabilecek birçok şeyi açığa çıkarırsınız.

Ridhi şöyle diyor: "Aklınızda tutmanız gereken bazı şeyler var. Partnerinizin geçmişi onun geçmişidir ve bunu ait olduğu yerde tutmanız gerekir. Geçmişte ne olduysa mevcut ilişkide gündeme getirilmemelidir. Bu yalnızca sağlıksız karşılaştırmalara yol açacaktır. Karşılaştırmalar birçok güvensizlik ve kendinden şüphe duymanın yolunu açacaktır."

Partnerinizin geçmişteki cinsel ilişkileri hakkındaki müdahaleci düşüncelere tutunmak ruh sağlığınıza zarar verecektir. Şu anda geçmişte birçok partneri olmuş biriyle çıkıyorsanız, bu denklemde nasıl yol alacağınızı anlamak için mükemmel bir zamandır:

1. Kaç ortak çok fazladır?

Öncelikle, kendinize çok sayıda partnere sahip olmanın ne anlama geldiğini sormanız gerekir. Terimler konusunda net olun. Partnerinizin çok fazla cinsel ilişkisi mi oldu yoksa çok fazla ilişkisi mi? Erkek arkadaşınızın çok sayıda partneri olduysa, ona bunun tamamen cinsel mi olduğunu, yoksa gerçekten ciddi mi olduklarını veya sadece sıradan bir flört mü olduğunu sorun. Yukarıda bahsedilen şeyleri ayırdığınızda farklı duygular devreye girer.

Etik muammalar da devreye giriyor. Bazıları inançlarında ortodoks ve çok fazla yatmış bir erkekle çıkmaktan hoşlanmıyor. Bu sadece kadınlar için geçerli değil. Bazı erkekler bile çok fazla cinsel ilişkiye girmiş bir kadınla çıkmaktan hoşlanmıyor. Bu nedenle, çok sayıda partneri olan biriyle çıkıyorsanız bunun sizin için ne anlama geldiğinden emin olmanız gerekir. Cinsel olarak mı yoksa özel olarak mı konuşuyoruz?Çıkmak mı? Daha derin ayrıntılara girmeden önce bunu açıklığa kavuşturun.

5. Partnerinizin geçmişinde siz yoktunuz

Ridhi şöyle diyor: "Geçmişte aynı şeyleri yapmış olsalar bile, bu deneyimlerin başka biriyle olduğunu aklınızda tutmanız gerekir. Sizinle tamamen farklı olacaktır. Diyelim ki Londra'da bir restorana gittiniz ve makarna yediniz. Sonra şehrinize döndünüz ve aynı penne arrabbiata'yı denediniz, ikisinin de aynı tada sahip olmasına imkan yok.

"Deneyim, ortam, tatlar ve malzemeler farklı olacaktır. Bu illa birinin iyi diğerinin kötü olduğu anlamına gelmek zorunda değildir. Sadece aynı yemek olmalarına rağmen ikisi de farklıdır. Aynı şey ilişkiler için de geçerlidir. Partnerinizin geçmişi sadece eski sevgilisine hala aşıksa sorun yaratır."

Yani, erkek arkadaşınızın siz hayatına girmeden önce çok sayıda partneri olmuşsa veya kız arkadaşınız sizden çok daha çeşitli cinsel deneyimlerle övünebiliyorsa sorun değil. O zamanlar onların hayatında siz yoktunuz. Partnerinizin cinsel geçmişiyle uğraşırken kurban gibi davranmayı bırakın. İlişkimize yeni bir başlangıç yapmak için yaptığım şey buydu.

Kendime hangisinin daha önemli olduğunu sordum: hayatımın aşkıyla birlikte olma fırsatı mı yoksa onun geçmişteki istismarları mı? Ben ilkini seçtim. İlişkimizi yeniden başlatmak için çok fazla iletişim ve anlayış gerekti ama doğru seçimi yaptığım için mutluyum.

6. Cehalet mutluluktur

Şu anki partnerimin sosyal medya hesabına girerek korkunç bir hata yaptım. Kafamı karıştıran resimler buldum. Kendim için bir sürü sorun yarattım. Burada bir itiraf paylaşacağım. Eski sevgilisini gördükten sonra biraz aşağılık kompleksine kapıldım. İtiraf etmesi zor ama neyse o. Yaptıklarımdan da utanıyorum ama merak beni alt etti.

Sosyal medya gerçek hayat değildir. En iyi ihtimalle, gerçekliğin filtrelenmiş, havalı bir versiyonudur. Belki ilişkileri Instagram'da ideal görünüyordu ama ya gerçek hayatta o kadar da mükemmel değilse? İşte bu düşünülmesi gereken bir şey. Sosyal medyanın ilişkinizi olumsuz etkilemesine izin vermeyin. Birçok partneri olmuş biriyle çıkıyorsanız, söyleyeceklerini kabul etmek her zaman daha iyidir.aklınıza gelebilir, ama onları görmezden gelin. Bu durumlarda cehalet gerçekten mutluluktur.

7. Kıskanç olmakta sorun yok

Birçok partneri olmuş biriyle çıkıyorsanız, geçmişe dönük kıskançlık ilişkinizin temelini tehdit edebilir. Bunun üzerinde durmaya devam ederseniz, zihniniz iyi cevapları olmayan bir soru sürüsü haline gelecektir. Partnerimin eski sevgililerinden daha iyi bir sevgili miyim? Partnerim eski bir aşk için beni terk edecek mi? Partnerim eski sevgililerini özlüyor mu?Tüm bu düşünceler sağduyunuzu tüketecek ve işler çığırından çıkabilir.

Kıskançlığın sizi tüketmesine izin vermeyin ama aynı zamanda onu içinize de atmayın, kökenine inmeye çalışın ve bunu ele alın. Ridhi şöyle diyor: "Kontrol edemeyeceğiniz bazı duygular vardır ve kıskançlık da bunlardan biridir. Kıskançlık güçlü bir insani duygudur ve esas olarak güvensizliklerimizden kaynaklanır. Bu nedenle, güvensizliklerinizin temel nedenlerine inin ve hayatınızın bu yönlerini iyileştirmenin yollarını bulun. Nasıl yapılacağını öğreninİlişkilerde kıskançlıkla başa çıkın. Gelişmek için bir yol bulun. Partnerinizle bu konuda konuşun ve birlikte büyüyün."

8. Bu sizin sorununuz

Kız arkadaşınızın/eşinizin çok sayıda partneri olduğunu veya erkek arkadaşınızın/kocanızın sizden önce farklı cinsel deneyimleri olduğunu öğrendikten sonra hissettikleriniz sizin sorununuzdur. Bu duyguları değiştirmenize yardımcı olamazlar. Yapabilecekleri tek şey güvensizliğinize karşı duyarlı olmaktır. Partnerinizin sizi bulmadan önce çok sayıda partneri olduğu için kendisini suçlu hissetmesine neden olmayın.

Eğer kaygı hissederseniz, duygularınızdan sorumlu olduğunuzu bilin. İlişki kaygısıyla başa çıkmanın yollarını arayabilirsiniz. Kafanızı boşaltmak için zaman ayırın. Acele kararlar vermeden önce kendinizi onların yerine koyun. Bir flört koçuyla veya güvendiğiniz bir aile üyesiyle konuşun. Endişelerinizi paylaşın. Fazla düşünmenin ruh sağlığınızı ve ilişkinizi mahvetmesine izin vermeyin.

9. Cinsel ihtiyaçlarını karşılama konusunda endişelenmeyin

"Çok sayıda partneri olan biriyle çıkıyor olsanız bile, kendinizi daha iyi hissetmek için eski partnerlerinizle yaşadığınız cinsel deneyimlerden asla bahsetmeyin. Partnerinizin daha önce denediği belirli bir cinsel eylemde yeniyseniz, o zaman size rehberlik edebilir. Bir mentor ve bir mentee ilişkiniz olabilir. Bu gerçekten güzel olabilir çünkü sahip olacağınızNeyi yapıp neyi yapmamanız gerektiği konusunda size adım adım rehberlik edecek biri." diyor Ridhi.

Etrafta yatıp kalkmış bir erkekle çıkıyorsanız, cinsel beklentilerini karşılayamamaktan endişe edebilirsiniz. Geçmişte birden fazla cinsel partnerle yaşadığı deneyim, sizinle olan mevcut samimi faaliyetlerindeki deneyimini belirler ve yatak odasında işleri renklendirebilir. Aynı şekilde, kız arkadaşınız cinsel açıdan sizden daha deneyimliyse, yatak odasında cinsel becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir.yatak odası ve daha iyi bir sevgili olmanıza yardımcı olur.

10. Sıfırdan başlayın

Ridhi şöyle açıklıyor: "Erkek arkadaşınızın çok sayıda partneri olması ya da kız arkadaşınızın cinsel deneyimi sizi hala rahatsız ediyorsa, onlarla bu konu hakkında konuşun ve bunu aşmak için elverişli yollar bulun. Farklı deneyimler yaratın. Birlikte seyahat edin. Yeni restoranlar keşfedin. Müzeleri ve kütüphaneleri ziyaret edin. Birbirinizle kaliteli zaman geçirin. Konuşun. Açık uçlu sorular sorun. Çift terapisini deneyin.bu şeyler ilişkinizin çeşitli alanlarını güçlendirmeye yardımcı olacaktır."

Duygularınızı normalleştirin. Birçok partneri olan biriyle çıktığınızı öğrendikten sonra kıskanmanız normaldir. Kıskançlık, FOMO veya güvensizlik olsun, onları normalleştirin. Onları kabul edin. Partnerinizin cinsel geçmişiyle uğraşıyorsanız, siz ve partneriniz acıyı onaylamalısınız. Bir ilişkide kıskançlık beraberinde birçok başka duyguyu da getirir. Endişe, üzüntü, öfke vehuzursuz olmak kıskançlığın yoldaşlarıdır.

Birden Fazla Partneri Olan Biriyle Çıkmakla Nasıl Başa Çıkılır?

Geçmişi olan birine uyum sağlamanın ilk ve en önemli adımı, sizi tam olarak neyin rahatsız ettiğini bulmaktır. Cinsel partner sayısı mı yoksa birden fazla ciddi ilişki yaşamış olması mı? Bunu çözdükten sonra kendinize şunu sorun: "Bu ilişkiyi yürütmek istiyor musunuz?" Pek çok insan için partnerinin geçmişiyle uğraşmak zordur.Şu anda bu konuda yapılabilecek fazla bir şey yoktur. Bu ilişkinin çaba göstermeye değer olduğunu düşünüyorsanız, işte size partnerinizin geçmişiyle daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bazı şeyler:

1. Geçmişte kaldı

Geçmişte birden fazla partnerle ilişki yaşamış biriyle çıktığımızda hatırlamamız gereken şey, ne yaparsanız yapın bunu geri alamayacağınızdır. Sizinle tanışmadan önce yaşananlar tamamen onları ilgilendirir ve hiçbir şekilde sizin bir yansımanız değildir. Bu yüzden en iyisi geçmişin peşini bırakmaktır.

Her ilişki, içinde yer alan kişiler kadar benzersizdir. Kendinizi veya ilişkinizi onların geçmiş deneyimleriyle karşılaştırmak sizi yalnızca hayal kırıklığına uğratır. Önemli olan şimdiki zamandır ve bu ilişkinin nasıl ilerleyeceği size bağlıdır.

2. Onları bugün oldukları kişi yaptı

İlişkilerin hayatlarımız üzerinde büyük bir etkisi vardır. Zevklerimizi, bakış açılarımızı, düşünce süreçlerimizi ve hatta yaşam tarzımızı etkiler. Bu durumda, bu deneyimler partnerinizi bugün olduğu kişi haline getirdi - aşık olduğunuz kişi. Bu yüzden, deneyimleri için minnettar olmanın bir yolunu bulun. Onları daha bilinçli hale getirdi ve partneriniz bu öz farkındalıkla sizi seçti.gerçekten sizinle birlikte olmak istedikleri anlamına gelir.

3. Size nasıl davranıyorlar

İnsanlar zamanla gelişir ve partneriniz için de aynı şeyi varsaymak güvenlidir. Biriyle bir ilişkiye başladığınızda, önemli olan onunla birlikteyken size nasıl davrandığıdır. Partneriniz size ihtiyacınız olan ilgiyi gösteriyorsa, geçmişinin mevcut ilişkinizi etkilemesine izin vermeden sizi güvende, mutlu ve sevildiğini hissettiriyorsa, o zaman böyle bir kişi zaman ayırmaya değerdir.

Duygusal yükümüz bizim sorumluluğumuzdadır. Yıkıcı eğilimlerimizi ve kalıplarımızı ele almak ve bunlar üzerinde çalışmak bize bağlıdır. Duygusal yükü üzerinde çalışmış veya çalışmakta olan, cinsel açıdan daha deneyimli biriyle çıkıyorsanız, sahip olduğu cinsel partner sayısı ilişkiniz için bir tehdit oluşturmamalıdır.

4. Kabullenme anahtardır

Uyumlu ve huzurlu bir yaşam kurmanın anahtarı kabullenmektir. Bir sorunla karşılaştığınızda yapabileceğiniz üç şey vardır. Değiştirmeye çalışabilirsiniz, terk etmeye çalışabilirsiniz. Ancak ikisi de sizin için bir seçenek değilse, o zaman geriye tek bir seçenek kalır - kabullenmek. Partnerinizin geçmişini kabul etmek, ilişkide ilerlemenin ve huzurlu olmanın tek yoludur.

5. Bir profesyonelden yardım isteyin

Partnerinizin önceki ilişkilerini kabullenmekte zorlandığınızı hissediyorsanız, bununla başa çıkmanın bir yolu da bir profesyonelden yardım almaktır. Kendinizi güvensiz hissetmenize neden olan sorunları çözmek için bireysel terapi veya çift danışmanlığı alabilirsiniz. Terapiye gitme düşüncesi pek çok insan için korkutucu olabilir.

Bununla birlikte, terapinin güvenli bir alan olduğunu unutmamak önemlidir. Bir ruh sağlığı uzmanı, tam da uğraştığınız türden sorunlarla başa çıkmak için eğitilmiştir. Bu nedenle, iyileşme yolunda o önemli ilk adımı atın ve gerekli yardımı alın. Yardım almayı düşünüyor ancak nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, Bonobology'nin panelindeki yetenekli ve deneyimli danışmanlar sizin için burada.

Anahtar İşaretçiler

• Partnerinizle nasıl hissettiğiniz hakkında konuşun. İletişim önemlidir
• Değiştiremeyeceğiniz şeyleri kabul etmek iyidir
• Partnerinizin geçmişiyle baş edebiliyorsanız profesyonel yardım alın

Kimin bir geçmişi olmadı ki? Hepimiz doğru olanı bulana kadar birçok partnerle birlikte oluruz. Birbirinize güven vermeye çalışın ve güvensizliklerle başa çıkmada sevgi, sadakat, destek ve saygının çok işe yaradığını unutmayın. Mevcut ilişkiniz, çabalarınız ve birbirinize verdiğiniz değer sayesinde gelişecektir.

SSS

Mükemmel bir sayı yoktur. Kalbinizin istediği kadar aşık olabilir ve aşktan vazgeçebilirsiniz. Kaç eski sevgilinin normal olduğunu belirlemek için mükemmel bir sayı yoktur. Bazıları aldatılır, bazıları sevgililerini aldatır, bazıları gündelik ilişkileri kendilerine uygun bulur ve bazıları ciddi ilişkilerde olmayı sever. Tek bir sayı soruya uymaz. 2. Kız arkadaşımın kaç erkekle yattığı önemli mi?

Bu sizi kesinlikle rahatsız edecektir, ancak partneriniz ilişkiye bağlı olduğu sürece bunun bir önemi olmamalıdır. Herhangi bir cinsel yolla bulaşan hastalık için düzenli olarak test yaptırdıkları sürece, bu herhangi bir endişe yaratmamalıdır. Geçmişte kaç cinsel partnerleri olduğu, size olan sadakatlerini asla belirlememelidir. 3. Ortalama bir kişinin kaç partneri olmuştur?

Bu sorunun kesin bir cevabı yok, kişiden kişiye değişiyor. Relationships in America sitesinin raporlarına göre, hem erkeklerin hem de kadınların 3 ila 8 kişi arasında partneri var.