Hindi madaling makipag-date sa isang taong nagkaroon ng maraming kapareha. Ang nakaraan ay maaaring magpapagod sa iyo. Masakit nang harapin ang iyong mga trauma mula sa nakaraan. Ngayon ay nakakaramdam ka ng bigat at paninibugho sa romantikong kasaysayan ng iyong iba. May termino para diyan. Ito ay tinatawag na retroactive jealousy. Kapag nahuhumaling ka sa nakaraan ng iyong partner, maaari itong humantong sa maraming problema.

Maaaring hindi mo alam ang buong kuwento ng nangyari sa nakaraan ng iyong partner. Naupo ba kayong dalawa at nag-usap tungkol sa paksang ito upang makakuha ng kaunting kalinawan sa nangyari sa buhay ng isa't isa at kung paano hindi ito makakaapekto sa kasalukuyang relasyon? Kung oo, isa iyon sa mga mature na paraan ng paghawak sa iyong emosyon.

Kahit na hindi mo na maibabalik ang nakaraan at baguhin ang nangyari, maaari ka pa ring makaabala. Hindi ba ang pagtanggap ang susi sa panloob na paglago at kaligayahan? Bakit hindi bigyan ng bagong simula ang mga bagong relasyon? Nararapat sa iyo iyan. Ganun din ang partner mo. Ngunit paano mo eksaktong ginagawa iyon? Nandito kami para tulungan kang malaman, sa pagsangguni sa tagapayo na si Ridhi Golechha (M.A. Psychology), na dalubhasa sa pagpapayo para sa walang pag-ibig na pag-aasawa, breakup, at iba pang isyu sa relasyon.

Pagsasalita tungkol sa pakikipag-date sa isang taong nagkaroon ng maraming kapareha , sabi niya, “Una, may ilang bagay na dapat mong linawin sa iyong kasalukuyang partner. Pangmatagalan ba sila dito o fling lang? At gaano ka kaseryoso? Sa sandaling iyonhumingi ng indibidwal na therapy o pagpapayo sa mag-asawa upang malutas ang mga isyu na nagpapadama sa iyo ng kawalan ng katiyakan. Ang pag-iisip ng pagpunta sa therapy ay maaaring nakakatakot para sa maraming tao.

Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang therapy ay isang ligtas na lugar. Ang isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan ay sinanay upang pangasiwaan lamang ang uri ng mga isyu na iyong kinakaharap. Kaya gawin ang mahalagang unang hakbang patungo sa pagpapagaling at kumuha ng kinakailangang tulong. Kung pinag-iisipan mong humingi ng tulong ngunit hindi sigurado kung saan magsisimula, narito para sa iyo ang mga dalubhasa at may karanasang tagapayo sa panel ng Bonobology.

Mga Pangunahing Punto

• Kausapin ang iyong kapareha tungkol sa nararamdaman mo . Mahalaga ang komunikasyon
• Magandang tanggapin kung ano ang hindi mo mababago
• Humingi ng propesyonal na tulong kung kaya mong harapin ang nakaraan ng iyong partner

Sino ang hindi wala kang nakaraan? Lahat tayo ay dumaan sa maraming kasosyo bago natin mahanap ang tama. Subukang bigyan ng katiyakan ang isa't isa, at tandaan na ang pagmamahal, katapatan, suporta, at paggalang ay napakalaking paraan sa pagharap sa mga insecurities. Ang iyong kasalukuyang relasyon ay uunlad sa mga merito ng iyong mga pagsisikap at pagpapahalaga sa isa't isa.

Mga FAQ

Walang perpektong numero. Maaari kang umibig at mawalan ng pag-ibig hangga't gusto ng iyong puso. Walang perpektong numero upang matukoy kung gaano karaming mga ex ang normal. Ang ilan ay niloloko, ang ilan ay nanloloko sa kanilang kapareha,ang ilan ay nakakatuklas na ang mga kaswal na relasyon ay bagay sa kanila at ang ilan ay gustong maging seryosong relasyon. Walang katumbas na numero sa tanong. 2. Mahalaga ba kung ilang lalaki ang nakasama ng girlfriend ko?

Talagang aabala ito sa iyo, ngunit hindi ito dapat mahalaga hangga't ang iyong kapareha ay nakatuon sa relasyon. Hangga't regular silang sumusuri para sa anumang mga STD, hindi ito dapat alalahanin. Kung gaano karaming mga sekswal na kasosyo ang mayroon sila sa nakaraan ay hindi dapat matukoy ang kanilang katapatan sa iyo. 3. Ilang kasosyo mayroon ang karaniwang tao?

Walang partikular na sagot sa tanong na ito. Nag-iiba ito sa bawat tao. Ayon sa mga ulat mula sa site Relationships in America, parehong may mga kasosyo ang lalaki at babae kahit saan sa pagitan ng 3 hanggang 8 tao.

10 Bagay na Dapat Malaman Bago Makipag-date sa Isang Tao na Maraming Kasosyo

Kapag dalawang tao sa unang pagkakataon, itinuon nila ang lahat ng kanilang lakas sa pagkilala sa isa't isa. Sila ay umibig at lahat ay bahaghari at sikat ng araw, kahit man lang sa mga unang buwan ng relasyon. Ngunit kapag natapos na ang yugto ng honeymoon, pareho kayong nagbubunyag ng maraming bagay tungkol sa isa't isa na maaaring mahirap matunaw.

Sabi ni Ridhi, “May ilang bagay na kailangan mong tandaan. Ang nakaraan ng iyong partner ay ang kanilang nakaraan at kailangan mong panatilihin ito kung saan ito nararapat. Anuman ang nangyari sa nakaraan ay hindi dapat ilabas sa kasalukuyang relasyon. Ito ay hahantong lamang sa hindi malusog na paghahambing. Ang mga paghahambing ay magbibigay daan para sa maraming kawalan ng kapanatagan at pagdududa sa sarili.”

Ang pananatili sa mga mapanghimasok na kaisipan tungkol sa mga nakaraang sekswal na relasyon ng iyong kapareha ay magdudulot ng pinsala sa iyong kalusugang pangkaisipan. Kung kasalukuyan kang nakikipag-date sa isang taong nagkaroon ng maraming kasosyo sa nakaraan, kung gayon ito ang perpektong oras upang maunawaan kung paano i-navigate ang equation na ito:

1. Ilan ang napakaraming kasosyo?

Una, kailangan mong tanungin ang iyong sarili kung ano ang ibig sabihin ng pagkakaroon ng maraming kasosyo? Maging malinaw sa mga tuntunin. Ang iyong kapareha ay nagkaroon ng napakaraming pakikipagtalik o napakaramirelasyon? Kung ang iyong kasintahan ay nagkaroon ng maraming kasosyo, tanungin siya kung ito ay purong sekswal, o talagang seryoso sila, o ito ba ay kaswal na pakikipag-date? Iba't ibang emosyon ang pumapasok kapag pinaghiwalay mo ang mga nabanggit na bagay.

Nagkakaroon din ng mga etikal na palaisipan. Ang ilan ay orthodox sa kanilang mga paniniwala at ayaw makipag-date sa isang lalaki na natulog nang sobra. Iyan ay hindi totoo para sa mga kababaihan lamang. Kahit na ang ilang mga lalaki ay hindi gustong makipag-date sa isang babae na nagkaroon ng maraming pakikipagtalik. Kaya kailangan mong tiyakin kung ano ang ibig sabihin nito sa iyo kung nakikipag-date ka sa isang taong nagkaroon ng maraming kapareha. Nag-uusap ba tayo sa sekswal o sa mga tuntunin ng eksklusibong pakikipag-date? I-clear ito bago ka sumubok sa mas malalim na mga detalye.

5. Wala ka sa nakaraan ng iyong partner

Sabi ni Ridhi, “Kahit na ginawa nila ang parehong mga bagay sa nakaraan, kailangan mong tandaan na ang mga karanasang iyon ay kasama ng iba. Sa iyo, ito ay ganap na naiiba. Sabihin nating pumunta ka sa isang restaurant sa London at kumain ka ng pasta. At pagkatapos ay babalik ka sa iyong lungsod at subukan ang parehong penne arrabbiata, walang paraan na pareho ang lasa ng dalawa.

“Magkaiba ang karanasan, ang ambiance, ang mga lasa, at ang mga sangkap. Hindi kinakailangang nangangahulugang ang isa ay mabuti at ang isa ay masama. Magkaiba lang silang dalawa sa kabila ng iisang ulam. Ganoon din sa mga relasyon. Ang nakaraan ng iyong kapareha ay lamangproblematic if she or he is still in love with their ex.”

So, it's okay if your boyfriend has had a lot of partners before you came into his life or your girlfriend can boast of far more diverse sexual experiences than you. Wala ka sa buhay nila noong panahong iyon. Itigil ang pag-arte bilang isang biktima kapag nakikitungo sa sekswal na nakaraan ng iyong kapareha. Iyon ang ginawa ko para magbigay ng panibagong simula sa aming relasyon.

Tinanong ko ang sarili ko kung ano ang mas mahalaga: isang pagkakataon na makasama ang mahal ko o ang kanyang mga nakaraang pagsasamantala? Pinili ko ang dating. Kinailangan ng maraming komunikasyon at pag-unawa upang masimulan muli ang aming relasyon ngunit natutuwa ako na ginawa ko ang tamang pagpili.

6. Ignorance is bliss

Nakagawa ako ng isang malaking pagkakamali sa pamamagitan ng pagpunta sa social media account ng aking kasalukuyang partner. May nakita akong mga larawan na nakakagulo sa aking ulo. Gumawa ako ng maraming problema para sa aking sarili. Magbabahagi ako ng pagtatapat dito. Medyo nagkaroon ako ng inferiority complex pagkatapos kong makita ang ex niya. Mahirap aminin, ngunit ito ay kung ano ito. Nahihiya din ako sa mga kinikilos ko, pero mas naunahan ako ng curiosity.

Hindi totoong buhay ang social media. Ito ay, sa pinakamahusay, isang na-filter, airbrushed na bersyon ng katotohanan. Siguro ang kanilang relasyon ay mukhang perpekto sa Instagram ngunit paano kung hindi ito perpekto sa totoong buhay? Ngayon ay isang bagay na dapat isipin. Huwag hayaang maapektuhan ng social media ang iyong relasyon. Kung nakikipag-date ka sa isang taong nagkaroon ng maraming kasosyo, ito aylaging mas mabuting tanggapin kung ano ang kanilang sasabihin. Maaaring lumitaw ang mga pagdududa sa iyong ulo, ngunit huwag pansinin ang mga ito. Ang kamangmangan ay tunay na kaligayahan sa mga kasong ito.

7. Okay lang magselos

Maaaring banta ng retroactive na selos ang pundasyon ng iyong relasyon kung nakikipag-date ka sa isang taong nagkaroon ng maraming partner. Kung patuloy mong pag-iisipan ito, ang iyong isip ay magiging isang pulutong ng mga tanong na walang magandang sagot. Mas mabuting manliligaw ba ako kaysa sa mga ex ng aking kapareha? Iiwan ba ako ng aking kasosyo para sa isang lumang apoy? Nami-miss ba ng partner ko ang dating magkasintahan? Naisip ko pa nga kung mas masaya ba ang kasama ko sa akin. Ang lahat ng mga pag-iisip na ito ay ubusin ang iyong mas mahusay na paghuhusga at ang mga bagay ay maaaring magulo.

Huwag hayaang kainin ka ng paninibugho ngunit sa parehong oras ay hindi ito bote, subukang makuha ang ugat nito at tugunan iyon. Sabi ni Ridhi, “May ilang emosyon na hindi mo makontrol at isa na rito ang selos. Ang paninibugho ay isang malakas na damdamin ng tao at pangunahin itong nagmumula sa ating mga insecurities. Kaya, alamin ang mga ugat ng iyong mga insecurities at humanap ng mga paraan upang mapabuti ang mga aspeto ng iyong buhay. Alamin kung paano harapin ang selos sa mga relasyon. Maghanap ng isang paraan upang umunlad. Makipag-usap sa iyong kapareha tungkol dito at lumago nang magkasama."

8. Ito ang iyong isyu

Kung ano ang iyong nararamdaman pagkatapos malaman na ang iyong kasintahan/asawa ay nagkaroon ng maraming kapareha o ang iyong kasintahan/asawa ay nagkaroon ng magkakaibang karanasan sa pakikipagtalik bago ka ang iyong problema.Hindi ka nila matutulungan na baguhin ang mga damdaming iyon. Ang magagawa lang nila ay maging sensitibo sa iyong mga insecurities. Huwag ipadama sa iyong kapareha na nagkasala dahil sa pagkakaroon ng maraming kapareha bago ka nila mahanap.

Kung ang pagkabalisa ay pumasok, alamin na ikaw ang may pananagutan sa iyong nararamdaman. Maaari kang maghanap ng mga paraan upang harapin ang pagkabalisa sa relasyon. Maglaan ng oras upang linisin ang iyong ulo. Ilagay ang iyong sarili sa kanilang mga posisyon bago ka gumawa ng anumang madaliang desisyon. Makipag-usap sa isang dating coach o isang pinagkakatiwalaang miyembro ng pamilya. Ibahagi ang iyong mga alalahanin. Huwag hayaang sirain ng labis na pag-iisip ang iyong kalusugan sa isip at ang iyong relasyon.

9. Huwag mag-alala tungkol sa pagtugon sa kanilang mga sekswal na pangangailangan

“Kahit na nakikipag-date ka sa isang taong nagkaroon ng maraming kapareha, huwag kailanman mag-uulat ng iyong sariling mga karanasan sa pakikipagtalik sa mga dating kapareha, tiyak na hindi ito kuskusin sa kanilang mukha upang madama mas mabuti tungkol sa iyong sarili. Kung bago ka sa isang partikular na gawaing sekswal na nasubukan na ng iyong kapareha, maaari ka nilang gabayan. Maaari kang magkaroon ng isang mentor at isang mentee na relasyon. Talagang maganda iyon dahil magkakaroon ka ng isang tao na gagabay sa iyo hakbang-hakbang sa kung ano ang dapat gawin at hindi dapat gawin," sabi ni Ridhi.

Kung nakikipag-date ka sa isang lalaki na natulog, maaaring mag-alala kang hindi makipagkita kanilang sekswal na mga inaasahan. Ang kanyang karanasan sa maraming sekswal na kasosyo sa nakaraan ay tumutukoy sa kanyang karanasan sa kanyang kasalukuyang mga intimate na aktibidad sa iyo at maaaring magpaganda ng mga bagay sa kwarto. Gayundin, kung ang iyongang kasintahan ay mas may karanasan sa pakikipagtalik kaysa sa iyo, matutulungan ka niyang mahasa ang iyong husay sa pakikipagtalik sa kwarto at tulungan kang maging mas mabuting manliligaw.

10. Magsimula sa simula

Paliwanag ni Ridhi, “Kung ang katotohanan na ang iyong kasintahan ay nagkaroon ng maraming mga kasosyo - o ang sekswal na karanasan ng iyong kasintahan - ay nakakaabala pa rin sa iyo, makipag-usap sa kanila tungkol dito at maghanap ng mga kaaya-ayang paraan upang malutas ito. Lumikha ng iba't ibang karanasan. Magkasama sa paglalakbay. Mag-explore ng mga bagong restaurant. Bisitahin ang mga museo at aklatan. Gumugol ng kalidad ng oras sa isa't isa. Mag-usap. Magtanong ng mga bukas na tanong. Subukan ang therapy ng mag-asawa. Ang lahat ng mga bagay na ito ay makakatulong na palakasin ang iba't ibang bahagi ng iyong relasyon.”

I-normalize ang iyong emosyon. Normal lang na magselos pagkatapos mong malaman na nililigawan mo ang isang taong nagkaroon ng maraming partner. Selos man ito o FOMO o insecurities, gawing normal ang mga ito. Tanggapin mo sila. Kung nakikitungo ka sa sekswal na nakaraan ng iyong kapareha, dapat mong patunayan ng iyong kapareha ang sakit. Ang paninibugho sa isang relasyon ay nagdadala ng maraming iba pang mga emosyon kasama nito. Ang pagkabalisa, kalungkutan, galit, at pagiging hindi mapakali ay lahat ng kasama ng paninibugho.

Paano Haharapin ang Pakikipag-date sa Isang Tao na Maraming Kasosyo?

Ang una at pinakamahalagang hakbang sa pakikibagay sa isang taong may nakaraan ay ang alamin kung ano ang eksaktong bumabagabag sa iyo. Ito ba ay ang bilang ng mga sekswal na kasosyo o ito ba ay ang katotohanan na sila ay nagkaroon ng maraming seryosong relasyon? Kapag naayos mo nana itanong sa iyong sarili, "Gusto mo bang gumana ang relasyon?" Para sa maraming tao, mahirap harapin ang nakaraan ng isang kapareha. Ngunit ang nakaraan ay sa katunayan ay nakaraan at walang gaanong magagawa tungkol dito sa kasalukuyan. Kung sa tingin mo ay sulit ang pagsisikap na ito, narito ang ilang bagay na maaaring makatulong sa iyo na harapin ang nakaraan ng iyong partner nang mas mahusay:

1. Ito ay nakaraan

Ang bagay na kailangan nating gawin tandaan kapag nakikipag-date tayo sa isang taong nagkaroon ng relasyon sa maraming mga kasosyo sa nakaraan ay na kahit anong gawin mo, hindi mo ito mababawi. Ang nangyari bago ka niya nakilala ay ganap na negosyo nila at hindi ito sa anumang anyo na sumasalamin sa iyo. Kaya pinakamainam na bitawan ang nakaraan.

Ang bawat relasyon ay kasing kakaiba ng mga taong sangkot dito. Ang paghahambing sa iyong sarili o sa iyong relasyon sa kanilang mga nakaraang karanasan ay maghahanda lamang sa iyo para sa pagkabigo. Ang mahalaga ay ang kasalukuyan at nasa iyo kung paano umuusad ang relasyong ito.

2. Ginawa nito kung sino sila ngayon

Ang mga relasyon ay may malaking epekto sa ating buhay. Nakakaapekto ito sa ating panlasa, pananaw, proseso ng pag-iisip, at maging sa ating pamumuhay. Sa kasong ito, ginawa ng mga karanasang iyon ang iyong kapareha kung sino sila ngayon – ang taong minahal mo. Kaya, humanap ng paraan para magpasalamat sa kanilang mga karanasan. Ito ay naging mas may kamalayan sa kanilang sarili, at ito ay kasama ng kamalayan sa sarili na pinili ng iyong kaparehaikaw, ibig sabihin ay talagang gusto ka nilang makasama.

3. Paano ka nila tratuhin

Nag-evolve ang mga tao sa paglipas ng panahon. At ligtas na ipagpalagay ang parehong para sa iyong kapareha. Kapag nagsimula ka ng isang relasyon sa isang tao, ang mahalaga ay kung paano ka nila tratuhin kapag kasama mo sila. Kung binibigyan ka ng iyong kapareha ng atensyon na kailangan mo, ginagawa kang secure, masaya at pakiramdam na mahal ka, nang hindi hinahayaan na maapektuhan ng kanilang nakaraan ang iyong kasalukuyang relasyon, kung gayon ang taong iyon ay sulit sa iyong oras.

Ang aming emosyonal na bagahe ay aming responsibilidad. Nasa atin ang pagtugon at pagsikapan ang ating mga mapanirang tendensya at pattern. Kung nakikipag-date ka sa isang taong mas may karanasan sa pakikipagtalik na nagtrabaho sa kanilang emosyonal na bagahe o ginagawa ito, kung gayon ang bilang ng mga kasosyong sekswal na mayroon sila ay hindi dapat maging banta sa iyong relasyon.

4. Ang pagtanggap ay susi

Ang susi sa pagbuo ng maayos at mapayapang buhay ay ang pagtanggap. Kapag nahaharap ka sa isang problema may tatlong bagay na maaari mong gawin tungkol dito. Maaari mong subukang baguhin ito, maaari mong subukang iwanan ito. Ngunit kung wala ni isa ang isang opsyon para sa iyo, pagkatapos ay naiwan ka lamang sa isang pagpipilian - upang tanggapin ito. Ang pagtanggap sa nakaraan ng iyong kapareha ang tanging paraan para sumulong sa relasyon at maging mapayapa.

5. Humingi ng tulong sa isang propesyonal

Kung sa tingin mo ay nahihirapan kang tanggapin ang nakaraan ng iyong kapareha relasyon, kung gayon ang isang paraan upang mahawakan ito ay humingi ng tulong mula sa isang propesyonal. Kaya mo