Det er ikke nemt at date en person, der har haft mange partnere. Fortiden kan slide på dig. Det er allerede smertefuldt at håndtere dine traumer fra fortiden. Nu føler du dig tynget og jaloux over din partners romantiske historie. Der er et udtryk for det. Det kaldes retroaktiv jalousi. Når du er besat af din partners fortid, kan det føre til en masse problemer.

Du kender måske ikke hele historien om, hvad der skete i din partners fortid. Har I to sat jer ned og talt om dette emne for at få lidt klarhed over, hvad der skete i hinandens liv, og hvordan man ikke lader det påvirke det nuværende forhold? Hvis ja, så er det en af de modne måder at håndtere dine følelser på.

Selvom du ikke kan gå tilbage i tiden og ændre det, der er sket, kan det stadig genere dig. Er accept ikke nøglen til indre vækst og lykke? Hvorfor ikke give nye forhold en frisk start? Du fortjener det, og det gør din partner også. Men hvordan gør du det helt præcist? Vi er her for at hjælpe dig med at finde ud af det, i samråd med rådgiver Ridhi Golechha (M.A. Psychology), der er specialiseret i rådgivning tilkærlighedsløse ægteskaber, brud og andre problemer i parforholdet.

Om at date en person, der har haft mange partnere, siger hun: "Først er der et par ting, du skal afklare med din nuværende partner. Er det noget langsigtet, eller er det bare en affære? Og hvor seriøs er du? Når det er afklaret, skal I tale om hinandens fortid. Ikke for at vække nysgerrighed eller jalousi, men for at lade hinanden vide, at de har været igennem nogle hårde tider."

10 ting du skal vide, før du dater en person, der har haft mange partnere

Når to mennesker mødes for første gang, fokuserer de al deres energi på at lære hinanden at kende. De forelsker sig, og alt er fryd og gammen, i hvert fald i de første par måneder af forholdet. Men når hvedebrødsdagene er ovre, afslører I begge en masse ting om hinanden, som kan være svære at fordøje.

Ridhi siger: "Der er visse ting, du skal huske på. Din partners fortid er deres fortid, og du skal holde den, hvor den hører hjemme. Hvad der end er sket i fortiden, bør ikke bringes op i det nuværende forhold. Det vil kun føre til usunde sammenligninger. Sammenligningerne vil bane vejen for en masse usikkerhed og tvivl på sig selv."

At holde fast i påtrængende tanker om din partners tidligere seksuelle forhold vil tage hårdt på dit mentale helbred. Hvis du i øjeblikket dater en person, der har haft mange partnere tidligere, så er dette det perfekte tidspunkt at forstå, hvordan man navigerer i denne ligning:

1. Hvor mange er for mange partnere?

Først skal du spørge dig selv, hvad det vil sige at have mange partnere. Vær klar over, hvad du mener. Har din partner haft for mange seksuelle møder eller for mange forhold? Hvis din kæreste har haft mange partnere, så spørg ham, om det var rent seksuelt, eller om de faktisk var seriøse, eller om det bare var tilfældig dating? Forskellige følelser kommer i spil, når du adskiller de ovennævnte ting.

Etiske spørgsmål spiller også ind. Nogle er ortodokse i deres tro og kan ikke lide at date en mand, der har været for meget i seng med andre. Det gælder ikke kun for kvinder. Selv nogle mænd kan ikke lide at date en kvinde, der har haft mange seksuelle møder. Så du skal være sikker på, hvad det betyder for dig, hvis du dater en, der har haft mange partnere. Taler vi seksuelt eller i form af eksklusivitet?Det skal du have styr på, før du kaster dig ud i de dybere detaljer.

5. Du eksisterede ikke i din partners fortid

Ridhi siger: "Selvom de har gjort de samme ting tidligere, skal du huske på, at de oplevelser var med en anden. Med dig vil det være helt anderledes. Lad os sige, at du tager på en restaurant i London og spiser pasta. Og så kommer du tilbage til din by og prøver den samme penne arrabbiata, der er ingen måde, begge har samme smag.

"Oplevelsen, stemningen, smagen og ingredienserne vil være forskellige. Det behøver ikke nødvendigvis at betyde, at den ene er god, og den anden er dårlig. Det er bare det, at de begge er forskellige, selvom det er den samme ret. Det samme gælder for forhold. Din partners fortid er kun problematisk, hvis hun eller han stadig er forelsket i sin eks."

Så det er okay, hvis din kæreste har haft mange partnere, før du kom ind i hans liv, eller din kæreste kan prale af langt mere forskelligartede seksuelle oplevelser end dig. Du eksisterede ikke i deres liv på det tidspunkt. Hold op med at opføre dig som et offer, når du håndterer din partners seksuelle fortid. Det er, hvad jeg gjorde for at give vores forhold en frisk start.

Jeg spurgte mig selv, hvad der var vigtigst: en mulighed for at være sammen med mit livs kærlighed eller hans tidligere bedrifter? Jeg valgte det første. Det krævede en masse kommunikation og forståelse at genstarte vores forhold, men jeg er glad for, at jeg traf det rigtige valg.

6. Uvidenhed er lyksalighed

Jeg begik en forfærdelig fejl ved at gå igennem min nuværende partners konto på de sociale medier. Jeg fandt billeder, der gjorde mig forvirret. Jeg skabte en masse problemer for mig selv. Jeg vil dele en tilståelse her. Jeg havde lidt af et mindreværdskompleks efter at have set hans eks. Det er svært at indrømme, men det er, hvad det er. Jeg skammer mig også over mine handlinger, men nysgerrigheden tog overhånd.

Sociale medier er ikke det virkelige liv. Det er i bedste fald en filtreret, airbrushed version af virkeligheden. Måske så deres forhold ideelt ud på Instagram, men hvad nu hvis det ikke var så perfekt i virkeligheden? Det er noget at tænke over. Lad ikke sociale medier påvirke dit forhold negativt. Hvis du dater en person, der har haft mange partnere, er det altid bedre at acceptere, hvad de har at sige. Tvivl kanMen ignorer dem. Uvidenhed er virkelig lykken i disse tilfælde.

7. Det er okay at være jaloux

Retroaktiv jalousi kan true fundamentet for dit forhold, hvis du dater en person, der har haft mange partnere. Hvis du bliver ved med at dvæle ved det, vil dit sind blive en sværm af spørgsmål, som der ikke er nogen gode svar på. Er jeg en bedre elsker end min partners ekser? Vil min partner forlade mig for en gammel flamme? Savner min partner tidligere elskere? Jeg har endda spekuleret på, om min partner har enAlle disse tanker vil ødelægge din dømmekraft, og tingene kan gå helt amok.

Lad ikke jalousien opsluge dig, men lad samtidig være med at lukke den inde, prøv at finde roden til den og tag hånd om den. Ridhi siger: "Der er visse følelser, du ikke kan kontrollere, og jalousi er en af dem. Jalousi er en stærk menneskelig følelse, og den stammer hovedsageligt fra vores usikkerhed. Så find roden til din usikkerhed, og find måder at forbedre de aspekter af dit liv på. Lær hvordan manHåndter jalousi i parforhold. Find en måde at udvikle dig på. Tal med din partner om det, og voks sammen."

8. Dette er dit problem

Hvad du føler, når du finder ud af, at din kæreste/kone har haft mange partnere, eller at din kæreste/mand har haft forskellige seksuelle erfaringer før dig, er dit problem. De kan ikke hjælpe dig med at ændre de følelser. Det eneste, de kan gøre, er at være følsomme over for din usikkerhed. Få ikke din partner til at føle sig skyldig i at have haft mange partnere, før han/hun fandt dig.

Hvis angsten kommer snigende, skal du vide, at du er ansvarlig for dine følelser. Du kan finde måder at håndtere angst for forholdet på. Tag dig tid til at tømme hovedet. Sæt dig i deres sted, før du træffer forhastede beslutninger. Tal med en datingcoach eller et familiemedlem, du har tillid til. Del dine bekymringer. Lad ikke overtænkning ødelægge din mentale sundhed og dit forhold.

9. Du skal ikke bekymre dig om at opfylde deres seksuelle behov

"Selv hvis du dater en, der har haft mange partnere, skal du aldrig nogensinde nævne dine egne seksuelle erfaringer med tidligere partnere, bestemt ikke for at gnide det i ansigtet på dem for at få det bedre med dig selv. Hvis du er ny til en bestemt seksuel handling, som din partner allerede har prøvet før, så kan de guide dig. Du kan have et mentor- og et mentee-forhold. Det kunne være virkelig rart, da du vil havenogen til at guide dig trin for trin i, hvad du skal gøre, og hvad du ikke skal gøre," siger Ridhi.

Hvis du dater en mand, der har været i seng med andre, kan du være bekymret for ikke at leve op til hans seksuelle forventninger. Hans erfaring med flere seksuelle partnere i fortiden bestemmer hans erfaring i hans nuværende intime aktiviteter med dig og kan krydre tingene i soveværelset. På samme måde, hvis din kæreste er mere seksuelt erfaren end dig, kan hun hjælpe dig med at finpudse din seksuelle dygtighed i soveværelset.soveværelset og hjælpe dig med at blive en bedre elsker.

10. Start fra bunden

Ridhi forklarer: "Hvis det faktum, at din kæreste har haft mange partnere - eller din kærestes seksuelle erfaring - stadig generer dig, så tal med dem om det og find befordrende måder at arbejde omkring det på. Skab forskellige oplevelser. Rejs sammen. Udforsk nye restauranter. Besøg museer og biblioteker. Brug kvalitetstid med hinanden. Tal. Stil åbne spørgsmål. Prøv parterapi. Alle deDisse ting vil hjælpe med at styrke forskellige områder af jeres forhold."

Normaliser dine følelser. Det er normalt at blive jaloux, når man finder ud af, at man dater en person, der har haft mange partnere. Uanset om det er jalousi, FOMO eller usikkerhed, så normaliser dem. Accepter dem. Hvis du beskæftiger dig med din partners seksuelle fortid, skal du og din partner validere smerten. Jalousi i et forhold bringer en masse andre følelser med sig. Ængstelse, tristhed, vrede ogAt blive rastløs er alle jalousiens følgesvende.

Hvordan håndterer man at date en person, der har flere partnere?

Det første og vigtigste skridt i at tilpasse sig en person med en fortid er at finde ud af, hvad der præcist generer dig. Er det antallet af seksuelle partnere, eller er det det faktum, at de har haft flere seriøse forhold? Når du har sorteret det ud, så spørg dig selv: "Vil du have forholdet til at fungere?" For mange mennesker er det svært at håndtere en partners fortid. Men fortiden er faktisk fortiden, ogHvis du føler, at dette forhold er indsatsen værd, så er her nogle ting, der kan hjælpe dig med at håndtere din partners fortid bedre:

1. Det er i fortiden

Det, vi skal huske, når vi dater en person, der har haft et forhold til flere partnere tidligere, er, at uanset hvad du gør, kan du ikke gøre det om. Hvad der skete, før han/hun mødte dig, er helt og holdent deres sag og afspejler på ingen måde dig. Så det er bedst at give slip på fortiden.

Ethvert forhold er lige så unikt som de mennesker, der er involveret i det. Hvis du sammenligner dig selv eller dit forhold med deres tidligere erfaringer, vil du kun blive skuffet. Det vigtige er nuet, og det er op til dig, hvordan dette forhold udvikler sig.

2. Det gjorde dem til dem, de er i dag

Forhold har en enorm indflydelse på vores liv. Det påvirker vores smag, synspunkter, tankeprocesser og endda vores livsstil. I dette tilfælde har disse oplevelser gjort din partner til den, han er i dag - den person, du forelskede dig i. Så find en måde at være taknemmelig for deres oplevelser. Det gjorde dem mere selvbevidste, og det er med den selvbevidsthed, at din partner har valgt dig, somDet betyder, at de virkelig ønsker at være sammen med dig.

3. Hvordan de behandler dig

Mennesker udvikler sig med tiden, og du kan roligt gå ud fra, at det samme gælder for din partner. Når du indleder et forhold til nogen, er det afgørende, hvordan de behandler dig, når du er sammen med dem. Hvis din partner giver dig den opmærksomhed, du har brug for, gør dig tryg, glad og føler sig elsket uden at lade sin fortid påvirke jeres nuværende forhold, så er det en person, der er værd at bruge tid på.

Vores følelsesmæssige bagage er vores ansvar. Det er op til os at adressere og arbejde med vores destruktive tendenser og mønstre. Hvis du dater en mere seksuelt erfaren person, som har arbejdet med sin følelsesmæssige bagage eller er i gang med det, så bør antallet af seksuelle partnere ikke være en trussel mod jeres forhold.

4. Accept er nøglen

Nøglen til at opbygge et harmonisk og fredeligt liv er accept. Når du står over for et problem, er der tre ting, du kan gøre ved det. Du kan prøve at ændre det, du kan prøve at forlade det. Men hvis ingen af delene er en mulighed for dig, så har du kun ét valg tilbage - at acceptere det. At acceptere din partners fortid er den eneste måde at komme videre i forholdet på og få fred.

5. Søg hjælp hos en professionel

Hvis du føler, at du har svært ved at acceptere din partners tidligere forhold, så er en måde at håndtere det på at få hjælp fra en professionel. Du kan enten søge individuel terapi eller parterapi for at løse de problemer, der får dig til at føle dig usikker. Tanken om at gå i terapi kan være skræmmende for mange mennesker.

Det er dog vigtigt at huske, at terapi er et sikkert sted. En professionel inden for mental sundhed er uddannet til at håndtere netop den slags problemer, du har. Så tag det vigtige første skridt mod helbredelse og få den nødvendige hjælp. Hvis du overvejer at få hjælp, men ikke er sikker på, hvor du skal begynde, er dygtige og erfarne rådgivere i Bonobologys panel her for dig.

Nøglepointers

• Tal med din partner om, hvordan du har det. Kommunikation er vigtig.
• Det er godt at acceptere det, man ikke kan ændre.
• Søg professionel hjælp, hvis du er i stand til at håndtere din partners fortid.

Hvem har ikke haft en fortid? Vi går alle igennem mange partnere, før vi finder den rigtige. Prøv at berolige hinanden, og husk, at kærlighed, loyalitet, støtte og respekt er en god måde at håndtere usikkerhed på. Jeres nuværende forhold vil blomstre på grund af jeres indsats og påskønnelse af hinanden.

Ofte stillede spørgsmål

Der er ikke noget perfekt tal. Du kan forelske dig og falde fra hinanden lige så mange gange, som dit hjerte begærer. Der er ikke noget perfekt tal til at afgøre, hvor mange ekser der er normale. Nogle bliver bedraget, nogle er deres bedre halvdel utro, nogle finder ud af, at afslappede forhold er deres ting, og nogle elsker at være i seriøse forhold. Der er ikke ét tal, der passer på spørgsmålet. 2. Betyder det noget, hvor mange fyre min kæreste har været i seng med?

Det vil helt sikkert genere dig, men det bør ikke betyde noget, så længe din partner er engageret i forholdet. Så længe de regelmæssigt tester for kønssygdomme, bør det ikke være noget problem. Hvor mange seksuelle partnere de tidligere har haft, bør aldrig afgøre deres trofasthed over for dig. 3. Hvor mange partnere har den gennemsnitlige person haft?

Der er ikke et specifikt svar på dette spørgsmål. Det varierer fra person til person. Ifølge rapporterne fra webstedet Relationships in America har både mænd og kvinder partnere mellem 3 og 8 personer.