តារាងមាតិកា
វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការណាត់ជួបអ្នកដែលមានដៃគូច្រើន។ អតីតកាលអាចធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះ។ វាជាការឈឺចាប់រួចទៅហើយក្នុងការដោះស្រាយរបួសរបស់អ្នកពីអតីតកាល។ ឥឡូវនេះ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានបន្ទុក និងច្រណែននឹងប្រវត្តិស្នេហារបស់អ្នកដ៏ទៃ។ មានពាក្យសម្រាប់វា។ វាត្រូវបានគេហៅថាការច្រណែនបញ្ច្រាស។ នៅពេលអ្នកឈ្លក់វង្វេងនឹងអតីតកាលរបស់ដៃគូអ្នក វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើន។
អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងរឿងរ៉ាវពេញលេញនៃអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងអតីតកាលរបស់ដៃគូអ្នក។ តើអ្នកទាំងពីរបានអង្គុយជជែកគ្នាពីប្រធានបទនេះដើម្បីឲ្យបានច្បាស់បន្តិចអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់គ្នានិងធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកុំឱ្យវាប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្ន? ប្រសិនបើបាទ/ចាស នោះគឺជាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីចាស់ទុំក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
ទោះបីជាអ្នកមិនអាចត្រលប់ទៅពេលវេលា និងផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលបានកើតឡើងក៏ដោយ វានៅតែអាចរំខានអ្នកបាន។ តើការទទួលយកមិនមែនជាគន្លឹះនៃការលូតលាស់ និងសុភមង្គលខាងក្នុងទេ? ហេតុអ្វីមិនផ្តល់ឱ្យទំនាក់ទំនងថ្មីនូវការចាប់ផ្តើមថ្មី? លោកអ្នកសមនឹងទទួលវា។ ដៃគូរបស់អ្នកក៏ដូចគ្នាដែរ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្វើយ៉ាងណាឲ្យប្រាកដ? យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយ ដោយមានការប្រឹក្សាជាមួយអ្នកប្រឹក្សា Ridhi Golechha (M.A. Psychology) ដែលជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគ្មានស្នេហា ការបែកបាក់ និងបញ្ហាទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀត។
និយាយអំពីការណាត់ជួបនរណាម្នាក់ដែលមានដៃគូច្រើន នាងនិយាយថា “ជាដំបូង មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវតែបញ្ជាក់ជាមួយដៃគូបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ តើពួកគេស្ថិតនៅក្នុងរយៈពេលវែងឬវាគ្រាន់តែជាការបោកប្រាស់? ហើយតើអ្នកធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា? នៅពេលនោះ។ស្វែងរកការព្យាបាលជាលក្ខណៈបុគ្គល ឬការប្រឹក្សាគូស្វាមីភរិយា ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ។ គំនិតនៃការចូលទៅក្នុងការព្យាបាលអាចជាការបំភិតបំភ័យសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាការព្យាបាលគឺជាកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាព។ អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយ។ ដូច្នេះ សូមអនុវត្តជំហានដំបូងដ៏សំខាន់នោះឆ្ពោះទៅរកការព្យាបាល ហើយទទួលបានជំនួយចាំបាច់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណារកជំនួយ ប៉ុន្តែមិនប្រាកដថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណាទេ អ្នកប្រឹក្សាដែលមានជំនាញ និងបទពិសោធន៍នៅលើបន្ទះ Bonobology គឺនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។
ចំណុចសំខាន់
- និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក . ការប្រាស្រ័យទាក់ទងមានសារៈសំខាន់
- វាជាការល្អក្នុងការទទួលយកនូវអ្វីដែលអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន
- ស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ប្រសិនបើអ្នកអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងអតីតកាលរបស់ដៃគូអ្នក
តើនរណា មិនមានអតីតកាលទេ? យើងទាំងអស់គ្នាឆ្លងកាត់ដៃគូជាច្រើន មុនពេលយើងស្វែងរកអ្នកដែលត្រឹមត្រូវ។ ព្យាយាមធានាគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយចងចាំសេចក្ដីស្រឡាញ់ ភក្ដីភាព ការគាំទ្រ និងការគោរព មានដំណើរវែងឆ្ងាយក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាអសន្តិសុខ។ ទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកនឹងមានភាពរីកចម្រើនដោយសារគុណសម្បត្តិនៃការខិតខំប្រឹងប្រែងនិងការឲ្យតម្លៃគ្នាទៅវិញទៅមក។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
1. តើមាន exes ជាមធ្យមប៉ុន្មាន?មិនមានលេខល្អឥតខ្ចោះទេ។ អ្នកអាចធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ ហើយធ្លាក់ចេញពីស្នេហាច្រើនដងតាមចិត្តប្រាថ្នា។ មិនមានលេខល្អឥតខ្ចោះដើម្បីកំណត់ចំនួន exes ធម្មតានោះទេ។ ខ្លះចាញ់បោក ខ្លះទៀតបោកអ្នកខ្លះរកឃើញទំនាក់ទំនងធម្មតាជារឿងរបស់ពួកគេ ហើយខ្លះទៀតស្រឡាញ់ក្នុងទំនាក់ទំនងធ្ងន់ធ្ងរ។ គ្មានលេខណាមួយសមនឹងសំណួរទេ។ ២. តើវាមានបញ្ហាថាតើមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំបានគេងជាមួយបុរសប៉ុន្មាននាក់ទេ? ដរាបណាពួកគេធ្វើតេស្តរកជំងឺកាមរោគជាប្រចាំ វាមិនគួរមានការព្រួយបារម្ភអ្វីឡើយ។ តើមានដៃគូរួមភេទប៉ុន្មាននាក់ដែលពួកគេធ្លាប់មានពីមុនមក មិនគួរកំណត់ពីភាពស្មោះត្រង់របស់ពួកគេចំពោះអ្នកឡើយ។ ៣. តើមនុស្សជាមធ្យមមានដៃគូប៉ុន្មាននាក់?
មិនមានចម្លើយជាក់លាក់ចំពោះសំណួរនេះទេ។ វាប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ យោងតាមរបាយការណ៍ពីគេហទំព័រ Relationships in America ទាំងបុរស និងស្ត្រីមានដៃគូនៅគ្រប់ទីកន្លែងចន្លោះពី 3 ទៅ 8 នាក់។
<1ត្រូវបានបង្កើតឡើង អ្នកត្រូវតែដោះស្រាយអតីតកាលរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ មិនមែនដើម្បីញុះញង់ឱ្យចង់ដឹងឬច្រណែនទេ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមកថាពួកគេបានឆ្លងកាត់គ្រាលំបាកមួយចំនួន។"10 យ៉ាងដែលត្រូវដឹងមុនពេលណាត់ជួបអ្នកដែលមានដៃគូច្រើន
ពេលមនុស្សពីរនាក់ ជួបគ្នាជាលើកដំបូង ពួកគេផ្តោតលើថាមពលទាំងអស់របស់ពួកគេលើការស្គាល់គ្នា។ ពួកគេធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ ហើយវាជាឥន្ទធនូ និងពន្លឺថ្ងៃ យ៉ាងហោចណាស់ក្នុងអំឡុងពេលប៉ុន្មានខែដំបូងនៃទំនាក់ទំនង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលដំណាក់កាលក្រេបទឹកឃ្មុំត្រូវបានបញ្ចប់ អ្នកទាំងពីរបានស្រាយបញ្ហាជាច្រើនអំពីគ្នាទៅវិញទៅមក ដែលប្រហែលជាពិបាករំលាយ។
Ridhi និយាយថា “មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវចងចាំ។ អតីតកាលរបស់ដៃគូអ្នកគឺជាអតីតកាលរបស់ពួកគេ ហើយអ្នកត្រូវរក្សាវាទុកនៅកន្លែងដែលវាជាកម្មសិទ្ធិ។ អ្វីដែលបានកើតឡើងក្នុងអតីតកាលមិនគួរលើកឡើងក្នុងទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នឡើយ។ នេះនឹងនាំទៅរកការប្រៀបធៀបមិនល្អតែប៉ុណ្ណោះ។ ការប្រៀបធៀបនឹងត្រួសត្រាយផ្លូវសម្រាប់ភាពអសន្តិសុខ និងការសង្ស័យខ្លួនឯងជាច្រើន។”
សូមមើលផងដែរ: 8 ហេតុផលល្អនិង 5 វិធីដ៏អស្ចារ្យដើម្បីរក្សាជីវិតស្នេហារបស់អ្នកជាឯកជនការសង្កត់លើគំនិតដែលរំខានអំពីទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទពីមុនរបស់ដៃគូរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងណាត់ជួបអ្នកដែលមានដៃគូច្រើនកាលពីអតីតកាល នោះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីយល់ពីរបៀបរុករកសមីការនេះ៖
1. តើមានដៃគូប៉ុន្មាននាក់?
ជាដំបូង អ្នកត្រូវសួរខ្លួនឯងថាតើការមានដៃគូច្រើនមានន័យដូចម្តេច? ត្រូវច្បាស់លាស់លើលក្ខខណ្ឌ។ តើដៃគូរបស់អ្នកមានទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទច្រើនពេក ឬច្រើនពេកទំនាក់ទំនង? ប្រសិនបើមិត្តប្រុសរបស់អ្នកមានដៃគូច្រើន ចូរសួរគាត់ថាតើវាជាការរួមភេទសុទ្ធសាធ ឬពួកគេពិតជាធ្ងន់ធ្ងរ ឬគ្រាន់តែជាការណាត់ជួបធម្មតា? អារម្មណ៍ខុសគ្នាចូលមកក្នុងការលេងនៅពេលដែលអ្នកបំបែកអ្វីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។
បញ្ហាក្រមសីលធម៌ក៏ចូលមកលេងផងដែរ។ អ្នកខ្លះជាមនុស្សគ្រិស្តអូស្សូដក់ក្នុងជំនឿរបស់ពួកគេ ហើយមិនចូលចិត្តណាត់ជួបបុរសដែលគេងច្រើនពេក។ នេះមិនមែនជាការពិតសម្រាប់ស្ត្រីតែម្នាក់ឯងទេ។ សូម្បីតែបុរសមួយចំនួនក៏មិនចូលចិត្តណាត់ជួបនារីដែលធ្លាប់រួមភេទច្រើនដែរ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវប្រាកដថាវាមានន័យយ៉ាងណាចំពោះអ្នកប្រសិនបើអ្នកណាត់ជួបអ្នកដែលមានដៃគូច្រើន។ តើយើងនិយាយរឿងផ្លូវភេទ ឬក្នុងន័យនៃការណាត់ជួបផ្តាច់មុខ? សម្អាតវាមុនពេលអ្នកចូលទៅក្នុងព័ត៌មានលម្អិតកាន់តែស៊ីជម្រៅ។
5. អ្នកមិនមាននៅក្នុងអតីតកាលរបស់ដៃគូអ្នកទេ
Ridhi និយាយថា “ទោះបីជាពួកគេបានធ្វើរឿងដូចគ្នាកាលពីអតីតកាលក៏ដោយ អ្នកត្រូវចាំថាបទពិសោធន៍ទាំងនោះមានជាមួយនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ ជាមួយអ្នក វានឹងខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ចូរនិយាយថាអ្នកទៅភោជនីយដ្ឋានមួយនៅទីក្រុងឡុងដ៍ ហើយអ្នកញ៉ាំប៉ាស្តា។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកត្រលប់មកទីក្រុងរបស់អ្នក ហើយសាកល្បង penne arrabbiata ដូចគ្នា វាគ្មានវិធីណាដែលទាំងពីរមានរសជាតិដូចគ្នានោះទេ។
“បទពិសោធន៍ បរិយាកាស រសជាតិ និងគ្រឿងផ្សំនឹងខុសគ្នា។ វាមិនចាំបាច់មានន័យថា មួយល្អ និងមួយទៀតអាក្រក់នោះទេ។ វាគ្រាន់តែថាពួកវាទាំងពីរខុសគ្នាទោះបីជាម្ហូបដូចគ្នា។ ដូចគ្នានេះដែរគឺជាការពិតនៃទំនាក់ទំនង។ អតីតកាលរបស់ដៃគូអ្នកគឺគ្រាន់តែជាមានបញ្ហាប្រសិនបើនាង ឬគាត់នៅតែស្រលាញ់អតីតរបស់ពួកគេ។”
ដូច្នេះ មិនអីទេ ប្រសិនបើមិត្តប្រុសរបស់អ្នកមានដៃគូច្រើនមុនពេលអ្នកចូលមកក្នុងជីវិតរបស់គាត់ ឬមិត្តស្រីរបស់អ្នកអាចអួតពីបទពិសោធន៍ផ្លូវភេទដ៏សម្បូរបែបជាងអ្នក។ អ្នកមិនមាននៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេនៅពេលនោះទេ។ ឈប់ធ្វើដូចជាជនរងគ្រោះ នៅពេលដែលទាក់ទងនឹងអតីតកាលផ្លូវភេទរបស់ដៃគូអ្នក។ នោះហើយជាអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើដើម្បីចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងរបស់យើងថ្មី។
ខ្ញុំបានសួរខ្លួនឯងថា តើអ្វីសំខាន់ជាងនេះ៖ ឱកាសនៃការនៅជាមួយស្នេហានៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ ឬការកេងចំណេញពីអតីតកាលរបស់គាត់? ខ្ញុំបានជ្រើសរើសអតីត។ វាត្រូវការការប្រាស្រ័យទាក់ទង និងការយល់ដឹងជាច្រើនដើម្បីចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងរបស់យើងឡើងវិញ ប៉ុន្តែខ្ញុំរីករាយដែលខ្ញុំបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ។
6. ភាពល្ងង់ខ្លៅគឺជាសុភមង្គល
ខ្ញុំបានធ្វើកំហុសដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចមួយដោយចូលទៅកាន់គណនីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់ដៃគូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានរកឃើញរូបភាពដែលរញ៉េរញ៉ៃជាមួយក្បាលរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានបង្កើតបញ្ហាជាច្រើនសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ។ ខ្ញុំនឹងចែករំលែកការសារភាពនៅទីនេះ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍អន់ចិត្តបន្តិចបន្ទាប់ពីបានឃើញអតីតគាត់។ វាពិបាកនឹងទទួលស្គាល់ ប៉ុន្តែវាជាអ្វីដែលវាមាន។ ខ្ញុំក៏ខ្មាស់នឹងទង្វើរបស់ខ្ញុំដែរ ប៉ុន្តែការចង់ដឹងចង់ឃើញកាន់តែល្អពីខ្ញុំ។
ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមមិនមែនជាជីវិតពិតទេ។ វាជាការល្អបំផុត កំណែដែលបានត្រង និងប្រើខ្យល់នៃការពិត។ ប្រហែលជាទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេមើលទៅល្អឥតខ្ចោះនៅលើ Instagram ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើវាមិនល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងជីវិតពិត? ឥឡូវនេះវាជារឿងដែលត្រូវគិត។ កុំឱ្យប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ បើអ្នកណាត់ជួបអ្នកដែលមានដៃគូច្រើនហើយ។តែងតែប្រសើរជាងក្នុងការទទួលយកអ្វីដែលពួកគេនិយាយ។ ការសង្ស័យអាចនឹងលេចឡើងក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនអើពើ។ ភាពល្ងង់ខ្លៅពិតជាមានសេចក្តីសុខនៅក្នុងករណីទាំងនេះ។
7. វាមិនអីទេក្នុងការប្រច័ណ្ឌ
ការប្រច័ណ្ឌឡើងវិញអាចគំរាមកំហែងដល់មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកណាត់ជួបអ្នកដែលមានដៃគូច្រើន។ បើអ្នកបន្តនៅជាប់នឹងវា ចិត្តរបស់អ្នកនឹងក្លាយទៅជាហ្វូងសំណួរដែលគ្មានចម្លើយល្អ។ តើខ្ញុំជាគូស្នេហ៍ល្អជាងអតីតដៃគូរបស់ខ្ញុំទេ? តើដៃគូរបស់ខ្ញុំនឹងចាកចេញពីខ្ញុំសម្រាប់អណ្តាតភ្លើងចាស់ទេ? តើដៃគូរបស់ខ្ញុំនឹកអតីតគូស្នេហ៍ទេ? ខ្ញុំថែមទាំងឆ្ងល់ថាតើដៃគូរបស់ខ្ញុំមានពេលល្អជាមួយខ្ញុំដែរឬទេ? គំនិតទាំងអស់នេះនឹងប្រើប្រាស់ការវិនិច្ឆ័យដ៏ប្រសើររបស់អ្នក ហើយអ្វីៗអាចនឹងរលាយសាបសូន្យ។
កុំបណ្តោយឱ្យការច្រណែនមកបំផ្លាញអ្នក ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះកុំឱ្យវាផ្ទុះឡើង ព្យាយាមចូលទៅដល់ឫសគល់របស់វា ហើយដោះស្រាយវា។ Ridhi និយាយថា “មានអារម្មណ៍មួយចំនួនដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយការច្រណែនគឺជារឿងមួយក្នុងចំណោមនោះ។ ការច្រណែនគឺជាអារម្មណ៍ខ្លាំងរបស់មនុស្ស ហើយភាគច្រើនវាកើតចេញពីភាពអសន្តិសុខរបស់យើង។ ដូច្នេះ ចូរស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃអសន្តិសុខរបស់អ្នក ហើយស្វែងរកវិធីកែលម្អទិដ្ឋភាពទាំងនោះនៃជីវិតរបស់អ្នក។ រៀនពីរបៀបដោះស្រាយការច្រណែនក្នុងទំនាក់ទំនង។ ស្វែងរកវិធីដើម្បីវិវត្ត។ និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីវា ហើយរីកចម្រើនជាមួយគ្នា។
8. នេះគឺជាបញ្ហារបស់អ្នក
តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាបន្ទាប់ពីរកឃើញថាមិត្តស្រី/ប្រពន្ធរបស់អ្នកមានដៃគូច្រើន ឬមិត្តប្រុស/ប្តីរបស់អ្នកមានបទពិសោធន៍ផ្លូវភេទចម្រុះមុនពេលអ្នកគឺជាបញ្ហារបស់អ្នក។ពួកគេមិនអាចជួយអ្នកក្នុងការកែប្រែអារម្មណ៍ទាំងនោះបានទេ។ អ្វីទាំងអស់ដែលពួកគេអាចធ្វើបានគឺមានភាពរសើបចំពោះអសន្តិសុខរបស់អ្នក។ កុំធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះការមានដៃគូច្រើន មុនពេលដែលពួកគេរកឃើញអ្នក។
ប្រសិនបើការថប់បារម្ភចូលមក ដឹងថាអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នក។ អ្នកអាចរកមើលវិធីដើម្បីដោះស្រាយជាមួយការថប់បារម្ភទំនាក់ទំនង។ ឆ្លៀតពេលដើម្បីជម្រះក្បាលរបស់អ្នក។ ដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្បែកជើងរបស់ពួកគេមុនពេលអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តលឿនណាមួយ។ និយាយជាមួយគ្រូបង្វឹកណាត់ជួប ឬសមាជិកគ្រួសារដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត។ ចែករំលែកកង្វល់របស់អ្នក។ កុំបណ្តោយឱ្យការគិតច្រើនពេកបំផ្លាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
៩. កុំបារម្ភអំពីការបំពេញតម្រូវការផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ
“ទោះបីជាអ្នកកំពុងណាត់ជួបអ្នកដែលមានដៃគូច្រើនក៏ដោយ មិនដែលបង្ហាញពីបទពិសោធន៍ផ្លូវភេទផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយអតីតដៃគូនោះទេ ច្បាស់ជាមិនទៅជូតមុខរបស់ពួកគេដើម្បីមានអារម្មណ៍ កាន់តែប្រសើរអំពីខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សថ្មីចំពោះទង្វើផ្លូវភេទជាក់លាក់ដែលដៃគូរបស់អ្នកបានសាកល្បងពីមុន នោះពួកគេអាចណែនាំអ្នកបាន។ អ្នកអាចមានអ្នកណែនាំ និងទំនាក់ទំនងអ្នកណែនាំ។ នោះពិតជាល្អណាស់ ព្រោះអ្នកនឹងមាននរណាម្នាក់ណែនាំអ្នកមួយជំហានម្តងៗអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ និងអ្វីដែលមិនគួរធ្វើ។ ការរំពឹងទុកផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ។ បទពិសោធន៍របស់គាត់ជាមួយដៃគូរួមភេទច្រើនដងកាលពីអតីតកាលកំណត់បទពិសោធន៍របស់គាត់ក្នុងសកម្មភាពស្និទ្ធស្នាលបច្ចុប្បន្នរបស់គាត់ជាមួយអ្នក ហើយប្រហែលជាធ្វើឱ្យមានគ្រឿងទេសនៅក្នុងបន្ទប់គេង។ ដូចគ្នានេះដែរប្រសិនបើអ្នកមិត្តស្រីមានបទពិសោធន៍ផ្លូវភេទច្រើនជាងអ្នក នាងអាចជួយអ្នកឱ្យពង្រឹងសមត្ថភាពផ្លូវភេទរបស់អ្នកនៅក្នុងបន្ទប់គេង និងជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាគូស្នេហ៍កាន់តែប្រសើរ។
10. ចាប់ផ្តើមពីដំបូង
Ridhi ពន្យល់ថា "ប្រសិនបើ ការពិតដែលថាមិត្តប្រុសរបស់អ្នកមានដៃគូជាច្រើន – ឬបទពិសោធន៍ផ្លូវភេទរបស់មិត្តស្រីរបស់អ្នក – នៅតែរំខានអ្នក និយាយជាមួយពួកគេអំពីវា និងស្វែងរកមធ្យោបាយអំណោយផលដើម្បីធ្វើការជុំវិញវា។ បង្កើតបទពិសោធន៍ផ្សេងៗគ្នា។ ធ្វើដំណើរជាមួយគ្នា។ រុករកភោជនីយដ្ឋានថ្មីៗ។ ទស្សនាសារមន្ទីរ និងបណ្ណាល័យ។ ចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយគ្នា។ និយាយ។ សួរសំណួរបើកចំហ។ សាកល្បងវិធីព្យាបាលគូស្នេហ៍។ របស់ទាំងអស់នេះនឹងជួយពង្រឹងផ្នែកផ្សេងៗនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។"
ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតា។ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការច្រណែន បន្ទាប់ពីដឹងថាអ្នកកំពុងណាត់ជួបជាមួយមនុស្សដែលមានដៃគូច្រើន។ មិនថាវាជាការច្រណែន ឬ FOMO ឬអសន្តិសុខ ធ្វើឱ្យពួកគេមានលក្ខណៈធម្មតា។ ទទួលយកពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងដោះស្រាយអតីតកាលផ្លូវភេទរបស់ដៃគូអ្នក អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកត្រូវតែផ្ទៀងផ្ទាត់ការឈឺចាប់។ ការច្រណែនក្នុងទំនាក់ទំនងនាំមកនូវអារម្មណ៍ផ្សេងៗជាច្រើនជាមួយវា។ ការថប់បារម្ភ ការសោកសៅ កំហឹង និងការមិនសប្បាយចិត្ត គឺជាដៃគូនៃការច្រណែន។ 
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការណាត់ជួបនរណាម្នាក់ដែលមានដៃគូច្រើន?
ជំហានដំបូង និងសំខាន់បំផុតក្នុងការសម្របខ្លួនជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមានអតីតកាល គឺត្រូវស្វែងយល់ថាតើអ្វីដែលរំខានអ្នកពិតប្រាកដ។ តើវាជាចំនួនដៃគូផ្លូវភេទ ឬជាការពិតដែលថាពួកគេមានទំនាក់ទំនងធ្ងន់ធ្ងរច្រើន? នៅពេលដែលអ្នកបានតម្រៀបបន្ទាប់មកសួរខ្លួនឯងថា "តើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងដំណើរការទេ?" សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន វាពិបាកក្នុងការដោះស្រាយជាមួយអតីតកាលរបស់ដៃគូ។ ប៉ុន្តែការពិតអតីតកាលគឺជាអតីតកាល ហើយមិនមានអ្វីច្រើនដែលអាចធ្វើបានអំពីវាក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាទំនាក់ទំនងនេះមានតម្លៃក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែង នោះនេះគឺជារឿងមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកដោះស្រាយអតីតកាលរបស់ដៃគូអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង៖
1. វាគឺនៅក្នុងអតីតកាល
អ្វីដែលយើងត្រូវធ្វើ ត្រូវចាំថាពេលយើងណាត់ជួបអ្នកដែលមានទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយដៃគូច្រើនដងកន្លងមក គឺថា ទោះអ្នកធ្វើអ្វីក៏ដោយ អ្នកមិនអាចលុបវាចោលបានទេ។ អ្វីដែលបានកើតឡើងមុនពេលដែលគាត់បានជួបអ្នកគឺជាអាជីវកម្មរបស់គាត់ទាំងស្រុង ហើយមិនស្ថិតក្នុងទម្រង់ណាមួយសម្រាប់អ្នកឡើយ។ ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការបោះបង់ចោលអតីតកាល។
ទំនាក់ទំនងនីមួយៗគឺមានលក្ខណៈប្លែកពីគេដូចមនុស្សពាក់ព័ន្ធដែរ។ ការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នក ឬទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទៅនឹងបទពិសោធន៍អតីតកាលរបស់ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តតែប៉ុណ្ណោះ។ អ្វីដែលសំខាន់គឺបច្ចុប្បន្ននេះ ហើយវាអាស្រ័យលើអ្នកពីរបៀបដែលទំនាក់ទំនងនេះរីកចម្រើន។
2. វាបានធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាមនុស្សសព្វថ្ងៃ
ទំនាក់ទំនងមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងមកលើជីវិតរបស់យើង។ វាប៉ះពាល់ដល់ចំណង់ចំណូលចិត្ត ទស្សនៈ ដំណើរការគិត និងសូម្បីតែរបៀបរស់នៅរបស់យើង។ ក្នុងករណីនេះ បទពិសោធន៍ទាំងនោះបានធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកជានរណាគេនៅថ្ងៃនេះ ពោលគឺមនុស្សដែលអ្នកលង់ស្រលាញ់។ ដូច្នេះ ចូររកវិធីដើម្បីអរគុណចំពោះបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ។ វាធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែស្គាល់ខ្លួនឯង ហើយវាគឺជាមួយនឹងការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងនោះ ដែលដៃគូរបស់អ្នកបានជ្រើសរើសអ្នក មានន័យថាពួកគេពិតជាចង់នៅជាមួយអ្នក។
សូមមើលផងដែរ: តើវាជាការណាត់ជួប ឬគ្រាន់តែដើរលេង? 17 គន្លឹះមានប្រយោជន៍ដែលត្រូវដឹង3. របៀបដែលពួកគេប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នក
មនុស្សវិវត្តន៍ទៅតាមពេលវេលា។ ហើយវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការសន្មត់ដូចគ្នាសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ អ្វីដែលសំខាន់គឺរបៀបដែលពួកគេប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកនៅពេលអ្នកនៅជាមួយពួកគេ។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយកចិត្តទុកដាក់ដែលអ្នកត្រូវការ ធ្វើឱ្យអ្នកមានសុវត្ថិភាព រីករាយ និងមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ ដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យអតីតកាលរបស់ពួកគេប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក នោះមនុស្សបែបនេះមានតម្លៃសម្រាប់ពេលវេលារបស់អ្នក។
ឥវ៉ាន់ផ្លូវចិត្តរបស់យើងគឺជាការទទួលខុសត្រូវរបស់យើង។ វាអាស្រ័យលើយើងក្នុងការដោះស្រាយ និងធ្វើការលើទំនោរ និងគំរូនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងណាត់ជួបនរណាម្នាក់ដែលមានបទពិសោធន៍ផ្លូវភេទច្រើនជាង ដែលបានធ្វើការលើឥវ៉ាន់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ ឬកំពុងធ្វើវា នោះចំនួនដៃគូផ្លូវភេទដែលពួកគេមានមិនគួរគំរាមកំហែងដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទេ។
4. ការទទួលយកគឺជាគន្លឹះ
គន្លឹះក្នុងការកសាងជីវិតប្រកបដោយសុខដុមរមនា និងសន្តិភាពគឺការទទួលយក។ នៅពេលអ្នកប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា មានរឿងបីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ អ្នកអាចព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរវា អ្នកអាចព្យាយាមទុកវាបាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើជម្រើសមួយមិនមែនជាជម្រើសសម្រាប់អ្នកទេ នោះអ្នកនៅសល់ជម្រើសមួយគឺត្រូវទទួលយកវា។ ការទទួលយកអតីតកាលរបស់ដៃគូអ្នកគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខក្នុងទំនាក់ទំនង និងមានភាពសុខសាន្ត។
5. ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងមានបញ្ហាក្នុងការទទួលយកដៃគូរបស់អ្នកពីមុន ទំនាក់ទំនង បន្ទាប់មកវិធីមួយដើម្បីដោះស្រាយវាគឺដើម្បីទទួលបានជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ អ្នកអាច